Materské mlieko je pre novorodencov tou najlepšou stravou, akú mu môžete počas jeho prvých mesiacov života dať. Príroda ho stvorila tak, aby dieťa dokonale vyživovalo a prispievalo k jeho zdravému vývoju. Pokiaľ ale dojčenie nie je z nejakého dôvodu možné, prichádza na rad náhradná dojčenská výživa. Po ukončenom 12. mesiaci života dieťaťa sa stáva dôležitou otázka, koľko mlieka by malo dieťa v tomto veku prijímať a aké sú možnosti jeho zabezpečenia. Tento článok poskytuje komplexný pohľad na túto tému, pričom zohľadňuje individuálne potreby dieťaťa a odporúčania odborníkov.
Dôležitosť mlieka v strave 12-mesačného dieťaťa
Mlieko je aj naďalej dôležitou súčasťou stravy dieťaťa aj po prvom roku života. Poskytuje dôležité živiny, ako sú vápnik, vitamín D a bielkoviny, ktoré sú nevyhnutné pre rast a vývoj kostí, zubov a svalov. Okrem toho mlieko obsahuje aj ďalšie vitamíny a minerály, ktoré prispievajú k celkovému zdraviu dieťaťa. Výživa detského veku je kľúčová pre správny rast a vývoj, a mlieko v tomto období zohráva nezastupiteľnú úlohu. Telíčko malého človečika rýchlo rastie - potrebuje energiu, preto aj spotreba živín a tekutín je v tomto období najvyššia (v porovnaní na kilogram hmotnosti). Taktiež si treba uvedomiť fakt, že jedlo, ktoré dieťa konzumuje má významný vplyv na jeho ďalší rast a vývoj telesných funkcií. Na základe výberu stravy, jej kvality a množstva, sa môže naprogramovať metabolizmus organizmu.
Odporúčané množstvo mlieka pre 12-mesačné dieťa
Deti po 1. roku by mali dostávať 300 - 330 ml mlieka (napr. kravského). Odporúčaná denná dávka dojčenského mlieka býva vždy uvedená na obale konkrétneho výrobku, no je iba orientačná. Svoju potrebu mlieka si dieťa nastaví časom samo. Nemá zmysel mlieko do dojčaťa „naliať” podľa tabuliek. Vnímajte, ako dieťatku chutí, ako dobre si po jedle dokáže oddýchnuť a či správne prospieva. Je dôležité si uvedomiť, že každé dieťa je individuálne a jeho potreby sa môžu líšiť. Niektoré deti môžu potrebovať viac mlieka, zatiaľ čo iným môže stačiť menšie množstvo.
V prvom polroku života, kedy je Svetovou zdravotníckou organizáciou odporúčané výhradné dojčenie, je potreba tekutín pokrytá materským mliekom. Na dennej báze teda nič iného okrem materského mlieka nie je potrebné bábätku podávať. So zavádzaním príkrmov ale začnite dieťaťu pravidelne ponúkať aj tekutiny. Sladké nápoje vhodné nie sú, pretože udržujú v ústach ideálne prostredie pre tvorbu zubného kazu a podľa posledných prieskumov navyše podávanie sladkých nápojov v detskom veku môže viesť k riziku obezity v neskorších rokoch. Úplne najvhodnejšia je čistá voda, ale tú dojčatá obvykle odmietajú, preto keď dieťa nechce piť, môžete vodu ochutiť kvapkou ovocnej alebo zeleninovej šťavy.
V 10. mesiaci potrebuje dieťatko medzi 500-600 ml mlieka denne a jeho pitný režim stále viac zaplňuje voda, čaje a ovocné šťavy. Pitie z hrnčeka už celkom ovláda a s lyžičkou už to vie o trochu lepšie. Je fajn, keď pri kŕmení máte jednu lyžičku pre sebe a jednu pre dieťa. Učíte sa tak zaobchádzať s lyžičkou spoločne a dieťa vás môže napodobňovať. Dieťatku sa zlepšuje schopnosť koordinácie ukazováka a palca, vďaka čomu je papanie jednohubiek, detských keksov a oplátok pre neho ešte jednoduchšie. Skúste mu pripraviť do misky guľôčky hrášku alebo hrozienka a sledujte, ako sa zdokonaľuje. Tráviaci systém 10 mesačného dojčaťa je už vyvinutý natoľko, aby ste ho mohli zoznamovať s prvou tuhou stravou a neobvyklými chuťami. Môžte dať dieťaťu na skúšku ochutnať kúsok toho, čo jete vy, ale každopádne dbajte na to, aby nešlo o príliš korenené alebo solené jedlo. Naopak vyberajte ľahko stráviteľné a šetrne upravené kúsky - najlepšie na pare. Chybu neurobíte so sparenou zeleninou alebo ovocím. Touto dobou sa skracujú denné podriemkávania aj dĺžka spánku počas noci a dieťa potrebuje stále viac energie. Drobec je čím ďalej aktívnejší - lezenie po štyroch už má natrénované a objavujú sa prvé pokusy o vstávanie a pridržovanie sa mamičky alebo nábytku. Niet tedy divu, že má väčší apetít. odmenou pre vás môžu byť i prvé slovíčka.
Malé dieťa má denne spapať 500-600 g (ml) mlieka a mliečnych výrobkov. Vo výžive malých detí sa majú uprednostňovať smotanové alebo aspoň polotučné mliečne výrobky. Nízkotučné nie sú vhodné, pretože dieťaťu neposkytujú dostatočné množstvo energie, majú tiež nižší obsah vitamínov. Pre deti, ktoré odmietajú piť mlieko, sú plnohodnotnou náhradou mliečne výrobky. Najvhodnejšie sú jogurty, alebo kyslomliečne nápoje, ktoré v 100 g obsahujú približne toľko vápnika ako mlieko. Hoci deti s intoleranciou laktózy nemôžu piť bežné druhy mlieka, zväčša dobre znášajú kyslomliečne výrobky a syry. Čo sa týka iných mliečnych výrobkov, ako pribináčiky alebo termixy, treba overiť, ako ich dieťa znáša a či sa po ich konzumácii neobjavia ťažkosti. Iba v ťažkých prípadoch intolerancie treba vylúčiť nielen mlieko, ale aj všetky mliečne výrobky. Deti s alergiou na bielkovinu kravského mlieka nemôžu konzumovať mlieko a ani mliečne výrobky.
Typy mlieka a ich vhodnosť po prvom roku života
Po ukončenom prvom roku života sa menia nároky dieťaťa na mliečnu výživu. Dôležité je zvoliť správny typ mlieka s ohľadom na individuálne potreby a prípadné intolerancie.
Materské mlieko: Ak matka pokračuje v dojčení, materské mlieko je stále veľmi prospešné pre dieťa. Svetová zdravotnícka organizácia odporúča s dojčením pokračovať až do veku 2 rokov. Materské mlieko je jedinečnou komplexnou výživou so zložkami podporujúcimi imunitu a rast dieťaťa, ale je dobré aj pre jeho psychiku. Vďaka vašej blízkosti má dieťatko počas dojčenia pocit bezpečia a ľahšie sa upokojí. To je pri prekonávaní novej situácie (ako je i zavádzanie príkrmov) mimoriadne dôležité. Preto dieťatko dojčite kým má o mliečko záujem a kým vám to vyhovuje.
Dojčenské mlieko (náhradná dojčenská výživa): Špeciálne upravené mlieko pre dojčatá, ktoré obsahuje všetky potrebné živiny. Náhradné dojčenské mlieka rozdeľujeme podľa veku dieťaťa, ktoré nimi chceme kŕmiť. Tak ako sa bežne materské mlieko v priebehu rastu dieťaťa mení, malo by sa pristupovať aj ku kŕmeniu detí náhradnou dojčenskou výživou.
- Počiatočné dojčenské mlieka (označenie „1“): Kŕmiť nimi môžete bábätko do jeho 6 mesiacov prakticky od narodenia. Väčšina počiatočných dojčenských mliek má špeciálne upravený pomer medzi srvátkou a kazeínom kravského mlieka na jedna k jednej. To významne pomáha k ľahšiemu tráveniu mlieka a dostatočnej výžive dieťaťa. Ďalej obsahuje cukry, dôležité tuky (až 50 % obsahu), dostatočné množstvo vitamínov a minerálov a nevyhnutné prebiotiká, ktoré slúžia ako potrava črevným baktériám, ktoré budujú imunitný systém dieťatka. Zároveň vďaka nim dieťa lepšie trávi a netrpí toľko črevnými kolikami.
- Pokračovacie mlieka (označenie „2“): Nadväzujú v šiestom mesiaci veku dieťaťa na počiatočné mlieko a väčšinou už neobsahujú upravený pomer bielkoviny oproti srvátke. Kŕmiť nimi môžete až do jedného roku veku a je vhodné kombinovať s prvými príkrmami. V zložení sa pri výbere zamerajte na obsah vitamínov, jódu, železa a zinku. Dôležité sú taktiež probiotiká a prebiotiká. V širokom spektre výrobcov ako jediný ponúka silnú kombináciu probiotík a prebiotík HiPP 2 BIO Combiotik. A dokonca je v bio kvalite a zabezpečuje tak najčistejšiu a najkvalitnejšiu výživu bez starostí o pôvode vstupných látok sušeného mlieka.
- Batoľacie mlieka (označenie „3“, „4“, „5“ či „Junior“): U batoľacích mliek môžeme siahnuť do produktov označených číslom „3“. Obsahom sú najbližšie mlieku vhodnému pre batoľa v jednom roku života. Väčšinou obsahujú ďalšie a väčšie množstvo stopových prvkov, minerálov a vitamínov, ktoré sú vhodné pre zdravý rast dieťaťa. Navyše si môžete vyskúšať aj ochutené varianty, ako je vanilkové, banánové. Oproti kravskému mlieku sa vyznačujú stále zníženým množstvom bielkovín. U niektorých značiek sa môžete stretnúť s označením „4“, „5“ či „Junior“. Mamičkám sa pri tomto označení najčastejšie vybaví HiPP 3 Junior Combiotik, Nestlé BEBA 3 PRO, Sunar Premium 4 a tiež Kendamil batoľacie mlieko 3.
- Špeciálne dojčenské mlieka: Každé dieťatko je jedinečné a vďaka tomu môže reagovať na špecifické zložky dojčenských mliek rôzne. Nie je výnimkou, že aj veľmi malí drobci majú od narodenia alergiu na laktózu, zníženú schopnosť štiepiť mliečnu bielkovinu, či sacharózu. Najčastejšie problémy s náhradnými mliekami vznikajú aj prejavom nafuknutého bruška, jeho bolesťou a vznikom kolík či zápchy.
- Mlieka so zníženým obsahom laktózy: Niektoré bábätká trápi pri kŕmení náhradnými mliekami hnačka, nadúvanie, či neprospievanie, za ktorými mnohokrát stojí dočasná či doživotná neznášanlivosť laktózy.
- Hypoalergenné mlieka (označenie „HA“): Doporučené je použitie týchto mliek u detí, ktoré preukázateľne trpia alergiou na mliečnu bielkovinu. Alebo sú bezprostredne ohrozené rizikom vzniku tejto alergie, vďaka predispozícii v úzkom kruhu rodiny. Obsahujú už čiastočne rozštiepenú bielkovinu a znižujú tým pravdepodobnosť reakcie. Nie je dôvod vynakladať prostriedky na nákup a používanie „hypoalergénnej“ umelej výživy, pretože jej účinok na alergie nie je vedecky podložený.
- Antirefluxné mlieka: Špeciálne mlieka, ktoré zabraňujú svojou zahustenou receptúrou mohutnému grcaniu detí, ktoré kvôli nemu neprospievajú. Zahustenie výrobcovia docielia pridaním zemiakového či ryžového škrobu, alebo karubínu (vlákniny zo svätojánskeho chleba). Do antirefluxných mliek patrí Nestlé Beba A.R.
- Mlieka vhodné pre tráviace ťažkosti: Ide o mlieka, ktoré pomáhajú pri ťažkostiach s trávením - od trojmesačnej koliky až po zdanlivo nevinné bolenie bruška.
Kravské mlieko: Plnotučné kravské mlieko je vhodné pre deti po prvom roku života, ak nemajú alergiu na mliečne bielkoviny. Detičky do veku 1 roka nie sú schopné dostatočne stráviť všetky bielkovinové zložky kravského mlieka. Aj keď v ich podávaní môžete pokračovať až do veku 3 rokov, po dosiahnutí prvých narodením môžete postupne prechádzať aj na pasterizované kravské mlieko. Samozrejme, za predpokladu, že dieťatko netrpí alergiou či intoleranciou. Kravské mlieko má totiž vysoký obsah sodíka a bielkovín, čo zaťažuje obličky a môže spôsobiť stratu tekutín. Vo forme nápoja sa odporúča až po 2.-3. roku, dovtedy by dieťa malo piť umelé mlieko.
Rastlinné mlieka: Niektoré rastlinné mlieka, ako napríklad mandľové alebo sójové mlieko, môžu byť vhodné pre deti s alergiou na kravské mlieko alebo intoleranciou laktózy. Vždy je však dôležité vybrať obohatené varianty, ktoré obsahujú dostatok vápnika a vitamínu D.
Ako podávať mlieko 12-mesačnému dieťaťu
Mlieko je možné podávať dieťaťu rôznymi spôsobmi, vrátane:
- Z fľaše: Ak dieťa bolo zvyknuté na fľašu, môžete v podávaní mlieka týmto spôsobom pokračovať.
- Z hrnčeka: Postupne môžete dieťa učiť piť z hrnčeka, čo je dôležitý krok k samostatnosti.
- Pridávanie do jedla: Mlieko môžete pridávať do rôznych jedál, ako napríklad kaše, polievky alebo omáčky.
Pri kŕmení či dokrmovaní komerčnou umelou výživou je dôležité kŕmiť bábätko podľa jeho potrieb. To znamená sledovať znaky záujmu o kŕmenie, ktoré každé bábätko dáva, a reagovať na ne nakŕmením bábätka. Nie je potrebné kŕmenie časovať podľa stanovených intervalov. Nie je ničím podložené, že by bábätko malo byť kŕmené každé 3 či 2 hodiny alebo že by bolo potrebné, aby medzi kŕmeniami boli konkrétne časové rozostupy. Nakŕmte bábätko vždy, keď má o kŕmenie záujem. Nenúťte ho dopiť dávku, nechajte ho vypiť také množstvo, ktoré chce. Zvyšok dopiť nemusí alebo ho môže vypiť neskôr, keď bude mať o kŕmenie záujem.
Fľaša nepredstavuje jedinú možnosť, ako bábätko nakŕmiť umelým mliekom. Máte aj iné možnosti, ktoré prinášajú viaceré výhody. Pri dokrmovaní je ideálne používať laktačnú pomôcku priamo na prsníku, aby bábätko bolo dokrmované umelou výživou tak, že nie je zmätené odlišným spôsobom satia a pitia. V prípade, že sa bábätko neprisáva na prsník alebo nie je dojčené, je možné ho kŕmiť napríklad malým skleným pohárikom či kalíškom - ten sa lepšie čistí, jednoducho sa používa a je vhodnejší z hľadiska vývoja ústnej dutiny bábätka. Aj predčasne narodené bábätká dokážu piť z pohárika. V situáciách, keď sú hygiena a čistenie fľašiek problematické - napríklad v čase utečeneckých kríz, humanitárnych katastrof a vojen - je kŕmenie z pohárika podľa Svetovej zdravotníckej organizácie bezpečnejšie.
Introduction to Nifty Feeding Cup
Pitný režim okrem mlieka
Nezabúdajte ani na pitný režim. Dojčeným deťom ho úplne pokryje materské mlieko, nedojčené deti a deti začínajúce s príkrmami by mali postupne začať dostávať vodu a zvykať si tak na pravidelný pitný režim. Ustrážiť pitný režim detí je veľakrát náročnejšie, než sledovať, koľko toho zjedia. Keď je malé dieťa hladné, buďte si istí, že sa samo ozve, ale na pravidelnú hydratáciu si obzvlášť dojčatá musia zvyknúť. Sladké nápoje nie sú vhodné, pretože udržujú v ústach ideálne prostredie pre tvorbu zubného kazu a navyše podávanie sladkých nápojov v detskom veku môže viesť k riziku obezity v neskorších rokoch. Úplne najvhodnejšia je čistá voda, ale tú dojčatá obvykle odmietajú, preto keď dieťa nechce piť, môžete vodu ochutiť kvapkou ovocnej alebo zeleninovej šťavy. Od 10. mesiaca veku dieťaťa sa už postupne skracujú denné podriemkávania aj dĺžka spánku počas noci a dieťa potrebuje stále viac energie. V tomto období sa už pitný režim dieťaťa stále viac zaplňuje vodou, čajmi a ovocnými šťavami.
Praktické tipy pre kŕmenie mliekom
- Dodržiavajte hygienické zásady: Pri príprave dojčenského mlieka je dôležité dodržiavať prísne hygienické zásady, aby ste predišli infekciám. Mlieko pripravujte vždy čerstvé, nie dopredu, a pri dávkovaní sa riaďte pokynmi na obale konkrétneho výrobku, ktorý máte doma. Pri podávaní by jeho teplota mala byť v rozmedzí 37 až 40 °C. Teplotu vždy vyskúšajte na zápästí, aby mlieko nebolo pre bábätko veľmi horúce. Nezabúdajte fľašu sterilizovať. Pokiaľ nemáte doma sterilizátor, môžete si poradiť aj s bežnou kuchynskou výbavou.
- Používajte správnu vodu: Na prípravu dojčenského mlieka používajte prevarenú pitnú vodu určenú pre dojčatá o teplote 40 - 50 °C. Pri takej teplote je mliečna výživa HiPP najlepšie rozpustná. Pokiaľ je voda na prípravu dojčenskej fľaše príliš horúca, vložte fľašu na niekoľko minút do studenej vody, aby ste dosiahli ideálnu požadovanú teplotu 40 - 50°C. Mlieko môžete pripraviť aj so studenou vodou. Pre úspešné rozpustenie mliečnej výživy HiPP je ideálna teplota vody 40-50°C. Ak je voda príliš horúca, je potrebné ju schladiť. Na prípravu umelého mlieka sa má používať prevarená pitná voda s teplotou minimálne 70°C, aby sa zlikvidovali prípadné baktérie v prášku. Po zaliatí 70°C prevarenou vodou je potrebné umelé mlieko schladiť na vhodnú teplotu a okamžite použiť na nakŕmenie bábätka. Správnu teplotu na nakŕmenie bábätka si môžete overiť kvapnutím mlieka na vnútornú stranu zápästia. Na prípravu umelého mlieka nie je potrebné používať špeciálnu dojčenskú vodu; pitná prevarená voda z verejného vodovodu je postačujúca. Nepoužívanie balenej vody eliminuje ekologickú záťaž.
- Vyberte správny cumlík: Každé dieťa má individuálnu silu satia. Je dobré vždy vyskúšať 1-2 veľkosti cumlíka. Sama uvidíte, s ktorou je dieťa viac spokojné. Platí všeobecné pravidlo, že po otočení fľaštičky dnom nahor by mlieko nemalo tiecť prúdom, ale malo by kvapkať.
- Sledujte reakcie dieťaťa: Po podaní prvých dávok, sledujte bábätko, či nezareaguje tráviacimi ťažkosťami či alergiou. Pokiaľ meníte materské mlieko za dojčenské, spočiatku môže zareagovať horším trávením.
Príprava umelej výživy si vyžaduje osobitné pravidlá. Pred prípravou umelej výživy je potrebné si umyť ruky. Nádoby ako napríklad poháriky či fľaše, do ktorých sa umelá výživa pripravuje, musia byť umyté a čisté. Pomer prášku a vody je potrebné dodržať presne podľa návodu na obale. Prášok umelého mlieka sa nevyrába ako sterilný produkt, a preto si vyžaduje uvedený presný prístup k jeho príprave. Pripravené umelé mlieko z prášku má byť použité na kŕmenie okamžite. Nenúťte dieťa vypiť všetko pripravené mlieko, ak už nemá chuť. Ak dieťa nevypije mlieko do 2 hodín od jeho prípravy, mlieko vylejte a na ďalšie kŕmenie použite čerstvo pripravené mlieko. Umelé mlieko sa má použiť do 2 hodín od jeho prípravy - v rámci tohto času ho je možné ponechať pri izbovej teplote a nie je potrebné ho prihrievať. Nevypité mlieko po viac ako 2 hodinách nepoužívajte.
Riešenie problémov s príjmom mlieka
Ak má dieťa problémy s príjmom mlieka, je dôležité zistiť príčinu a riešiť ju. Každá mamička chce dať svojmu dieťatku to najlepšie. Od prvého dňa jeho života ho zahrnie láskou a tým najlepším pre jeho rast a vývoj. A pokiaľ príroda a všetky okolnosti zdravia bábätka aj matky dajú, najvhodnejšia voľba výživy bábätka je dojčenie. Táto cenná tekutina, ale bohužiaľ v mnohých prípadoch nie je bábätkom prijímaná, alebo jednoducho veľkému jedákovi nestačí.
Materské mlieko prirodzene obsahuje 80 % vody, bielkoviny v rozdielnom zložení a množstve, než u kravského mlieka, 40 % laktózy, 50 % mastných kyselin / tukov a široké spektrum minerálov a vitamínov. Pri dojčení sa väčšina nutrientov dostáva do mlieka priamo zo stravy. Preto je nutné kvalitne jesť, aby sa aj vhodné látky dostali do materského mlieka. Niektoré sa do mlieka dostanú len skrz kvalitnú stravu matky, ale niektoré sa dokážu vstrebať aj priamo z tela matky. Pokiaľ teda nevstrebáte dostatok vápnika, železa, kyseliny listovej, či zinku zo stravy, vaše telo ich do mlieka dostane z vašich tkanív. Myslite preto u skladby vášho jedálnička na pestrosť a zaistite si tak čo najmenšie zaťaženie vášho organizmu. V priebehu prvých 5 dní po pôrode sa v mliečnych žľazách matky tvorí takzvané kolostrum/mledzivo. Ide o žltú a veľmi hustú tekutinu, ktorá je doslova nabitá živinami, bielkovinami a imunitnými látkami, ktoré chránia bábätko v prvých dňoch života. So šiestym dňom prichádza na rad prechodné mlieko, ktoré je tiež mierne nažltlé. Po štrnástich dňoch dojčenia sa začína tvoriť zrelé mlieko, ktoré navyše v priebehu jedného kŕmenia mení svoju konzistenciu a farbu. Prvá zložka dojčenia je skôr vodnatá a modrastá. Tá uhasí smäd a zásobí dieťatko cukrami. Druhá zložka mlieka zasýti a dopraje mu všetky potrebné živiny. Konzistencia je podobná smotane - je biela a hustá. Materské mlieko je doposiaľ vo svojom širokom spektre obsiahnutých látok neprebádané. Viac než 100 zložiek mlieka je stále záhadou aj odborníkom a preto je vždy na prvom mieste pri voľbe výživy dieťaťa.
Dieťa vyžaduje dojčenie až 12x denne a každé z nich vám zaberie aj hodinu a pol? To je 18 hodín času stráveného pri dojčení a nie je sa čomu diviť, že ste vyčerpaná. Dieťa je v niektorých fázach rastu nekľudné, plačlivé a zdá sa, že žiadne množstvo mlieka ho celkom neuspokojí. V tomto období nie je ľahké mu vyhovieť a nabrať silu k ďalšiemu kŕmeniu. Má ale obrovský význam túto fázu vydržať, pretože sa jedná mnohokrát o prechodnú skokovú fázu rastu. Verte, že niektoré osvedčené tipy pri laktačnej kríze veľkým prínosom pre pohodu dieťatka i Vás a prispeje vám aj k tvorbe väčšieho množstva mlieka, ktoré dieťatko zasýti. Neskracujte dobu dojčenia aj vtedy, ak sa vám zdá, že dieťatko saje už príliš dlho. Neodďaľujte ďalšie dojčenie aj keď sa dieťatko k nemu nehlási. Jeho pripomenutie môže byť tým skôr intenzívnejšie. Prikladajte dieťatko aj v noci.
V niektorých prípadoch sa stáva, že dojčiť svoje dieťa nemôžete. Či už je v tom zlá tvorba materského mlieka či to, že sa dieťatko nechce prisať, alebo akýkoľvek iný dôvod. V týchto situáciách je potrebné nedostatočnú výživu bezodkladne riešiť, aby dieťa dobre prospievalo. Dojčenie je veľakrát sprevádzané stresom, nepohodou a bolesťou. A keď sa komplikácie prepoja a zintenzívnia do miery, keď je to neznesiteľné pre vás a vaše dieťatko, ktoré je v nepohode a navyše správne neprospieva, je na rade poradiť sa so svojim pediatrom. Prvé kroky vás povedú k výberu správnej dojčenskej fľaše. Na začiatok ich kúpite asi viac, než zistíte aký cumlík vášmu dieťatku vyhovuje najlepšie, ale správny tvar a tvrdosť je v tomto pre pohodlie dieťatka veľmi dôležité. Na vás je potom vybrať si materiál fľaše, z ktorej je vyrobená. Sklenená a plastová má svoje výhody aj nevýhody. Sama potom prídete na to, ako vám vyhovuje jej čistenie a váha pri kŕmení. Pokiaľ nájdete vyhovujúcu kombináciu cumľa a fľaše, máte z polovice vyhraté. Teraz už stačí naplniť chutným a výživným mliekom. Venujte dostatok času jeho výberu a konzultácii s pediatrom, ktorý vám pri výbere poradí. Dôležité je pozrieť sa na obsah. Či mlieko obsahuje látky prospešné pre správny vývoj mozgu, prirodzený vývoj trávenia a pod. Mlieko pre vaše dieťa by malo obsahovať probiotiká, prebiotiká, kvalitné mliečne, či rastlinné tuky bohaté na Omega 3- mastné kyseliny, ďalej laktózu a prírodné kultúry mliečneho kvasenia, ktoré podporia prirodzenú funkciu trávenia. Nezabudnite skontrolovať prítomnosť vitamínov C, A, B1, B2, B6, B12 a E.
Komerčná umelá výživa (umelé mlieko) má vo výžive bábätiek svoje špecifické miesto. Používa sa vtedy, keď je na to dôvod. Ponúkame vám zoznam dôvodov, ktoré sú príkladom situácií, keď je používanie komerčnej umelej výživy indikované z medicínskych alebo iných príčin. Umelé mlieko sa ako núdzová náhradná výživa radí medzi špeciálne potraviny so špecifickým statusom. Umelé mlieko si vyžaduje podobné zaobchádzanie ako liečivá či lieky. Je potrebné zaistiť, aby rodiny mali v prípade potreby nepretržitý prístup k umelému mlieku z bezpečného zdroja ako aj informácie o jeho bezpečnej príprave podľa okolností, v ktorých sa práve nachádzajú.
MAMILA poskytuje vedecké, overené a spoľahlivé informácie o výžive dojčiat a malých detí, vrátane informácií o bezpečnom kŕmení umelou výživou, z nezávislých zdrojov a bez konfliktu záujmov. Neprijímame žiadne finančné prostriedky od výrobcov umelej výživy, dojčenských fliaš či cumlíkov. Dodržiavame Medzinárodný kódex o marketingu náhrad materského mlieka a následných rezolúcií WHA v plnom rozsahu tak, aby ste sa mohli spoľahnúť, že naše informácie nebudú ovplyvnené snahou predať vám umelé mlieko či iné pomôcky na kŕmení detí umelou výživou.
Mliečne výrobky a ich zaradenie do stravy
Mlieko a mliečne výrobky by mali byť každodennou súčasťou jedálneho lístka dieťaťa. Sú zdrojom hodnotných bielkovín, vitamínov A, B2, B6, B12, D. Ceníme si ich však hlavne pre vysoký obsah vápnika. Bez mlieka a mliečnych výrobkov nie je jednoduché zostaviť taký jedálny lístok, ktorý by dieťaťu poskytoval vápnik v dostatočnom množstve.
Jogurty: Do výživy ich možno zaradiť sedem až osem-mesačnému dieťaťu. Pri výrobe jogurtov, ako aj iných kyslomliečnych výrobkov sa počas mliečneho kvasenia čiastočne rozkladá aj mliečna bielkovina, čím sa stáva ľahšie stráviteľnou a klesá jej schopnosť vyvolávať alergiu. Začíname tým najjednoduchším druhom jogurtu - bielym, neochuteným. Podávajú sa smotanové jogurty, ktoré možno striedať s polotučnými, nízkotučné sú nevhodné. Prednosť by mali dostávať probiotické jogurty s obsahom živých kultúr, ktoré podporujú rozvoj imunitného systému. Po čase možno stravu spestriť i ochutenými jogurtmi, príchuť však treba prispôsobiť veku dieťaťa. Do 1 roka môže dieťa papať najmä jablkové, marhuľové, broskyňové, slivkové, či banánové jogurty, po roku možno podať i čokoládové, alebo citrusové. Biely jogurt sa dá ochucovať aj prídavkom čerstvého ovocia, džemu, kompótu, ovsených vločiek, či cereálii. Jogurty s obsahom umelých sladidiel sú nevhodné. Jogurt je vhodné zaradiť až keď dieťatko papá tri základné príkrmy: zeleninový príkrm (s mäskom alebo žĺtkom), ovocný príkrm a kašu. Ak je dieťatko dojčené, s podávaním jogurtu sa netreba ponáhľať, pre dieťa je do roka výhodnejšie materské mlieko.
Acidko, tvaroh, puding: Z kyslomliečnych výrobkov sa môže už počas prvého roka podávať aj acidofilné mlieko, kefír, či actimel, do varených pokrmov možno používať kyslú smotanu. Tvaroh sa vzhľadom na vysoký obsah bielkovín odporúča až od jedného roka. Aj mliečne výrobky typu termix, pribináčik, či bobáčik obsahujú veľa tvarohu, ich zaradenie je preto vhodné koncom 1. roka. Je v nich približne iba polovičné množstvo vápnika než v mlieku alebo jogurtoch. Pudingy sa v 1. roku pripravujú s umelým alebo materským mliekom. Puding sa uvarí vo vode a následne sa pridá potrebné množstvo práškového mlieka alebo materské mlieko. Po roku možno na prípravu pudingu použiť aj kravské mlieko.
Syry tvrdé, tavené: Syry sa zaraďujú do výživy dieťaťa po 1. roku. Najprv podávame tvarohové syry a až neskôr tvrdé a topené syry. V prípade tvarohových syrov je vítané, že majú nižší obsah soli a bielkovín, zároveň však obsahujú i menej vápnika. Tvrdé syry sú síce slanšie, ale sú veľmi bohaté na vápnik. V primeranej dávke, čo je cca 15-20 g plátok, ich môže dostávať aj malé dieťa. Tavené syry sú chudobnejšie na vápnik než tvrdé syry, navyše taviace soli zhoršujú využitie vápnika v organizme.
Bryndza: Po 1. roku možno podávať i bryndzu, avšak iba pasterizovanú. Nepasterizovaná môže obsahovať choroboplodné mikroorganizmy, ktoré dieťaťu s nie úplne zrelým imunitným systémom môžu spôsobiť ochorenie. Z podobných dôvodov nie sú pre malé deti vhodné plesňové syry vyrobené z nepasterizovaného mlieka.
Cmar: Cmar a srvátku možno zaradiť do výživy dieťatka po 1. roku. Cmar a nápoje z neho vyrobené si zachovávajú vysoký obsah vápnika, v srvátke je jeho obsah o polovicu nižší než v mlieku.
Čoho sa vyvarovať
Okrem zoznamu potravín, ktoré je vhodné dieťatku v určitom veku predstaviť, je pre jeho zdravý vývoj dôležité vyhýbať sa určitým potravinám do dosiahnutia minimálne veku jedného roka. Vďaka vhodnej strave a učeniu dieťaťa správnym stravovacím návykom môžete pozitívne ovplyvniť jeho budúce zdravie, preto neberte stravu malých detí na ľahkú váhu.
- Sladené nápoje a džúsy: Zvýšený obsah cukru v potrave je rizikovým faktorom pre vývoj zubného kazu, ale aj detskej obezity. Vylúčte zo stravy detí (a najlepšie aj tých veľkých) sladené nápoje a džúsy.
- Soľ: Pokiaľ nechcete svojmu drobcovi spôsobiť neskôr problémy so srdiečkom a cievami, vyvarujte sa aj pridávania soli do doplnkovej stravy počas celého dojčenského veku (aspoň do 1 roka) dieťaťa.
- Med: Med (medovicový) sa odporúča vyskúšať až od 12. mesiaca života.
Záverom
Po ukončenom prvom roku života sa menia nároky dieťaťa na mliečnu výživu. Je dôležité zvoliť správny typ mlieka s ohľadom na individuálne potreby a prípadné intolerancie. Mlieko a mliečne výrobky sú naďalej nenahraditeľnou súčasťou stravy, dodávajú dôležité živiny pre rast a vývoj. Vždy však sledujte individuálne potreby a reakcie dieťaťa a v prípade pochybností sa poraďte s pediatrom.
tags: #12 #mesacne #dieta #a #mlieko