Pýtate sa, prečo je vaše dieťa stále choré? Pár dní v škôlke a vaša ratolesť „vyľahne“ s kašľom či boľavým hrdlom. Chorobu vyliečite, dieťa sa vráti do škôlky a o chvíľu ochorie znova - stále ten istý kolobeh. Ak patríte aj vy k tým zúfalým rodičom, ktorí premýšľajú, či je to normálne a dumáte, ako si s chorobami poradiť, tento článok vám objasní fungovanie detskej imunity a odhalí, čo sa skrýva za častou chorobnosťou v predškolskom a mladom školskom veku.
Vývoj detského imunitného systému
Ešte predtým, ako sa pustíme do samotných chorôb, musíme si vysvetliť, že detský imunitný systém nefunguje tak, ako imunita dospelých. Vaša imunita je už v plnej sile a pripravená chrániť organizmus. Malé deti však nemajú imunitu úplne vyvinutú. Narodia sa len s vrodenou časťou imunitného systému a zvyšok získavajú postupne po strete s infekciou a jej prekonaní - preto sa imunita delí na vrodenú a získanú. Prekonávaním týchto ochorení sa teda postupne buduje imunitný systém dieťaťa.
Prirodzenú obranyschopnosť nemôžeme vnímať ako od narodenia hotový „systém“. Lepšie ju vystihuje prirovnanie k živému organizmu, ktorý sa postupne vyvíja a mení. Obzvlášť počas dospievania sa tento proces stáva ešte dôležitejším. Ľudský imunitný systém sa totiž „učí“ prostredníctvom praxe - keď prichádza do kontaktu s patogénmi, ako sú baktérie a vírusy, osvojuje si rôzne obranné mechanizmy, prispôsobuje sa a zvyšuje svoju účinnosť. Tento proces nazývame imunitnou pamäťou. Až desaťročné dieťa má imunitu takmer takú ako dospelý.
Zlomový bod: Nástup do kolektívu
Pri nástupe detí do škôlky sa zmenia nielen ich návyky a denný režim, ale aj záťaž na ich imunitu. Predstavte si to tak, že obranyschopnosť vášho dieťatka pracovala len s tými látkami (dobrými a zlými baktériami), ktoré sa nachádzajú v prostredí, kde sa najčastejšie pohybuje - teda doma. Po príchode do škôlky sa ocitne v úplne novom prostredí a navyše obklopené množstvom iných detí a iných baktérií.
Nečudo, že malý škôlkar ochorie krátko nato, ako začne chodiť do škôlky. Keďže existuje vyše sto druhov vírusov, ktoré spôsobujú bežné ochorenia, nezrelý imunitný systém má čo robiť, aby sa s novými patogénmi vysporiadal. Niektoré deti bývajú náchylnejšie na ochorenia aj dedične alebo z dôvodu alergie.
Čo je ešte norma a kedy spozornieť
V prvom rade je dobré vedieť, čo je ešte norma a čo je už naozaj veľa. Priemerne bývajú deti choré 5- až 6-krát do roka. V normálnom rozsahu je aj 8 až 10 ochorení za rok. Do normy sa ale nepočítajú ochorenia s horúčkou, ktoré trvajú viac ako 5 dní, ani ťažkosti s dýchaním (napríklad plný nos) trvajúce viac ako 10 dní.
Zvýšenú pozornosť imunite dieťaťa je potrebné venovať, ak:
- má dieťa závažný priebeh ochorení, ktoré si vyžadujú opakovanú antibiotickú liečbu alebo hospitalizáciu,
- sa dieťa pomaly zotavuje z bežných ochorení (viac ako 7-10 dní) alebo sa príznaky opakovane vracajú,
- infekcie často prechádzajú do komplikácií, ako sú zápaly stredného ucha, prínosových dutín alebo pľúc,
- dieťa pôsobí dlhodobo unavene, má nízku energiu alebo vykazuje nezvyčajnú letargiu.
Najčastejšie detské ochorenia
Boľavé hrdlo, kašeľ, zvýšená teplota a opuchnuté sliznice - toto sú symptómy jedného z najbežnejších detských ochorení, ktoré súhrnne nazývame infekcia horných dýchacích ciest. Toto ochorenie sa prenáša kvapôčkovou infekciou. Komplikáciou zápalu horných dýchacích ciest môže byť zápal stredného ucha. Malé deti sú naň náchylnejšie, pretože v detskom veku je Eustachova trubica krátka, tenká a viac horizontálna. Chladný vzduch spôsobuje, že napuchne a zachytáva tekutinu v strednom uchu, čím sa stáva dokonalým miestom pre baktérie a vírusy.
Zápal priedušiek spadá pod ochorenia dolných dýchacích ciest, pričom najčastejšie má vírusový pôvod. U malých detí sa pri tomto ochorení objavuje okrem zvyčajných príznakov ako teplota, kašeľ, malátnosť či nádcha aj špecifický piskot pri výdychu spojený s namáhavým dýchaním.
Hnačky nie sú u malých detí ničím výnimočným. V ľahších prípadoch ide o črevné virózy vírusového charakteru, no raz za čas sa objaví aj závažnejšia salmonela. Väčšinu hnačkovitých ochorení a vracania u detí spôsobuje vysokonákazlivý rotavírus.
Dokonalý sprievodca dobrou osobnou hygienou pre deti: Prečo je čistota kľúčová
Prepojenie čriev a imunity
Vedecké štúdie dokazujú, že zloženie a osídlenie čreva má významný vplyv na to, ako sa vyvíja imunitný systém dieťaťa. Naše črevo s dĺžkou približne 8 metrov je najväčším vnútorným orgánom a nachádza sa v ňom až 80 % našich imunitných buniek. Na to, aby naše črevá mohli plniť tieto dôležité úlohy, je rozhodujúci počet aj rozmanitosť našich prospešných črevných baktérií. Ak nastane nerovnováha (dysbióza) medzi „dobrými“ a „zlými“ baktériami, môže to viesť k zdravotným problémom. Nedávne štúdie ukázali, že ústna flóra úzko spolupracuje s črevnou a zohráva tiež ústrednú úlohu v obrane proti patogénom.
Ako podporiť zdravie dieťaťa
Budovanie imunity je zodpovednosťou rodičov. Úplne základné sú opatrenia, ktoré sú často podceňované - dostatočný spánok, vyhýbanie sa stresu a taktiež atmosféra lásky, prijatia a bezpečia v rodine. Široká téma je pestrá a racionálna strava. Vitamíny, minerály a antioxidanty sú kľúčové pre správne fungovanie imunitného systému.
Pravidelné aktivity vonku, ideálne v prírode, pomáhajú budovať fyzickú kondíciu a imunitu. Pohyb na čerstvom vzduchu zároveň podporuje tvorbu vitamínu D. Dôležité je dbať aj na správnu vlhkosť v domácnosti, ktorá by mala byť v rozmedzí 45-55 %. Príliš suchý vzduch dráždi sliznice a bráni im správne fungovať.
Nezabúdajte ani na hygienu. Aj keď je umývanie rúk jedným z návykov, ktoré je ideálne osvojiť si už v ranom veku, u detí to nie je vždy jednoduché. Nadmerná hygiena môže byť pre imunitný systém skôr prekážkou než pomocou. Dieťa, ktoré je príliš chránené pred bežnými nečistotami a mikroorganizmami, nedostáva dostatok podnetov na prirodzenú podporu imunity. Výsledkom môže byť väčšia náchylnosť na infekcie a alergie, pretože imunitný systém sa nenaučí efektívne reagovať na okolité prostredie. Bežné detské skúmanie sveta, hry v prírode či kontakt so zvieratami môžu byť pre imunitu cennejšie než sterilné prostredie.
Ak si denne kladiete otázku „prečo je moje dieťa stále choré?“, pamätajte, že vo väčšine prípadov ide o prirodzenú fázu vývoja imunity. A čo je najdôležitejšie? Že na to nie ste sami. Sledujte celkový zdravotný stav svojho dieťaťa a ak máte podozrenie na závažnejší problém, neváhajte kontaktovať pediatra.
tags: #6rocne #dieta #je #casto #chore