Obdobie života bábätka medzi 36. a 40. týždňom je obdobím veľkých zmien. V tomto veku bábätká začínajú objavovať a snažia sa dokázať urobiť nové veci. Pri jedení si môžete napríklad všimnúť, ako dieťatko začne v rúčke pučiť banán. Dieťatko začína kategorizovať svoje okolie. Rozpoznáva, že určité veci, objekty, pocity patria k sebe a patria do skupín a kategórií. Dieťatko dokáže napríklad pochopiť, že banán a špenát sa jedia aj napriek tomu, že nevyzerajú rovnako. Keď vidí napríklad 4 rôzne kocky, rozumie tomu, že každá je iná, ale všetky sú kocky. Dieťatko poznáva ľudí okolo seba, ich emócie a aj svoje vlastné emócie. Začína rozumieť omnoho viac ako doteraz.
Psychomotorické míľniky a spánková regresia
Toto všetko podporí novoobjavená schopnosť ešte väčšej mobility vo forme plazenia, štvornožkovania, sadania si bez pomoci a postavenia sa na vlastné nôžky. 8-10 mesačná spánková regresia je obdobie v živote dieťatka, kedy sa zaspávanie aj denný, či nočný spánok na určitú dobu pokazí. Detičky začínajú odmietať zaspať, stavajú sa v postieľke a plačú alebo sa hrajú, vykrikujú, ťapkajú rúčkami, skáču po postieľke a podobne. V tomto období dieťatko zrazu začína chápať mnohé veci, začína si ich zatrieďovať vo svojej hlávke. Ak dieťatko začne plaziť, štvornožkovať, sadať si, stavať sa alebo chodiť, má toho taktiež plnú hlavu. Stále na to myslí, má potrebu to skúšať a praktizovať.
Medzi 36. a 40. týždňom veku bábätka môžete pozorovať, že sa začína snažiť dokázať urobiť nové veci. Deti začínajú objavovať. Vďaka schopnosti presúvať sa je dieťatko rodičovi neustále v pätách, pýta sa na ruky, ťahá nohavice. Psychomotorické míľniky ako stavanie sa v postieľke, štvornožkovanie, sadanie si bez pomoci, sú všetko schopnosti, ktoré v tomto veku veľmi ovplyvňujú spánok.
Bezpečnosť spánku: Prečo je poloha na chrbte kľúčová
Spánok je základným kameňom zdravého vývoja bábätiek a detí. Umožňuje regeneráciu tela a mysle, podporuje rast a prispieva k celkovému zdraviu. Bezpečný spánok je kľúčový pre minimalizáciu rizík, ako je syndróm náhleho úmrtia dojčiat (SIDS). V súčasnosti sa spánok na brušku neodporúča a lekári ho považujú za nebezpečný. Je to preto, že riziko syndrómu náhleho úmrtia dojčiat (SIDS) je vyššie u detí, ktoré spia na brušku, ako u tých, ktoré spia na chrbte. V roku 1992 vydala Americká akadémia pediatrie (AAP) stanovisko, že všetky zdravé deti by mali byť ukladané na spánok v polohe na chrbte. Podľa súhrnu zo Spojených štátov amerických, spanie na chrbte znižuje riziko syndrómu náhleho úmrtia dojčiat o 40 %.
Je dôležité zdôrazniť, že príčiny SIDS sú stále neobjasnené a nemožno v žiadnom prípade povedať, že spánok na brušku priamo spôsobuje náhlu smrť bábätka ako ani to, že spánok na chrbte je dokonalou a zaručenou prevenciou pred SIDS. V polohe na brušku totiž môže dôjsť ľahšie k zaduseniu u novorodencov a malých bábätiek. SIDS najviac ohrozuje bábätká do šesť mesiacov, no lekári neodporúča dávať dieťatko spať na bruško až do veku jedného roka.
Ako zvládnuť spánkovú regresiu u 8-mesačného dieťaťa
Aj napriek tejto regresii Vaše bábätko potrebuje 2-3 hodiny spánku cez deň (skôr 2,5-3 hodiny) a 11-12 hodín v noci. Pamätajte, že Vaše bábätko prechádza touto fázou raz a my nechceme nadobudnuté schopnosti zrušiť kvôli „krátkemu“ obdobiu niekoľkých týždňov. Buďte preto trpezliví. Pokračujte v systéme ukladania ako doteraz, poskytnite dieťatku väčší komfort vo forme častejších návštev pri postieľke alebo dlhších intervalov pri postieľke, zostaňte pri postieľke celý čas.
Neustále stavanie sa, státie, plač, to je typický jav pri regresii. Základom je prvé dni trpezlivo do ľahu skladať a postupne uberať z pomoci. V prípade príliš dlhého zaspávania, prípadne zacyklenia, prerušte zaspávanie a uložte sa ešte raz rovnako. Je dôležité, aby ste cez deň začali dieťatku ukazovať, ako sa zo stoja dostane dole, keď potrebuje, pokojne aj v postieľke, pri hraní, mu ukážte ako zrúčkuje dole do sedu a tento proces zliezania počas toho procesu popíšte povelom „ľažkaj si“ alebo pod. Už som sa mnohokrát stretla s tým, že keď sa dieťatko v noci zobudí, počas alebo po regresii, vytvorí si návyk, že si sadne alebo sa postaví a čaká kým ho rodič nezloží. Preto je mimoriadne dôležité prestať postupne skladať pri zaspávaní a aj v noci.
Minikurz pasení koníčků, 1. ČÁST
Praktické odporúčania pre spánkový režim
Niektoré bábätká majú tendenciu v regresii spávať vždy 30 minút. Samozrejme, to má za následok kumulovanie únavy, nervozitu, zhoršenie nocí. Ako teda postupovať? Najčastejšie 30 minútovky sú dočasný stav, ktorý po krátkom čase 1-2 týždňov odznie. Ak vám dieťatko spí v kočíku dlhšie, absolvujte jeden denný spánok v kočíku alebo nosiči. Urobte medzi jednotlivými spánkami, ak sú len 30 minútové, dočasné väčší interval, aby bdenia do nočného spánku nebolo príliš dlhé. Ak ste len prednedávnom prešli na dva spánky, ponúknite 10 minútovku v čase tretieho spánku. Tu je ale dôležité, aby táto 10 minútovka nespôsobila odmietanie zaspatia na noc. 30 minútovky, časté nočné budenie, vedia spôsobiť skoré ranné vstávanie o 5:00-5:30. Je veľmi dôležité, aby ste prvý spánok neponúkali skôr ako o 9:00 (u 8. mesačných bábätiek) a o 9:30 u 10-11 mesačných bábätiek, aby ste príliš skorým prvým spánkom nepodporovali skoré ranné vstávanie. Uistite sa, že nemáte pridlho 3 spánky.
Spoločné spanie a nočná starostlivosť
Spoločné spanie znamená spánok bábätka a matky v jednej posteli. Ide o bežný, normálny a žiaduci spôsob nočnej starostlivosti o bábätká, ktorý bábätká v histórii bežne zažívali. Dojčenie a spoločné spanie idú ruka v ruke. Spoločné spanie odporúčajú mnohí odborníci ako aj zdravotnícke organizácie ako Akadémia laktačnej medicíny či UNICEF, ktoré zároveň hovoria o tom, že spoločné spanie je prevenciou pre syndróm náhleho úmrtia dojčaťa (SIDS). Bez ohľadu na to, či spíte s bábätkom spoločne alebo nie, neukladajte bábätko na spánok na bruško ani na bok. Bezpečná poloha pri spaní je, keď je bábätko na chrbte. Kombinácia spoločnej miestnosti a spánku na chrbátiku sa ukázala ako veľmi silná ochrana voči SIDS pre najmenších.
Riešenie spánkovej regresie: Čoho sa vyvarovať
Bohužiaľ, v tomto období je ľahké sa cítit zahlcenne a rodičia môžu nevědomky robiť chyby, ktoré situáciu zhoršujú:
- Prekrmovanie: Vyvarujte sa prekrmovaniu miminka, abyste ho donútili spát dlhšie.
- Príliš brzké vzdanie sa: Může být lákavé vzdát to a vrátit se ke starým návykům, ale buďte vytrvalí a trpěliví.
- Metóda „nechať dieťa vyplakať“: Táto metóda sa počas osmiměsíčného regresu spánku neodporúča.
- Nadmerná stimulácia: I když je důležité během dne zapojit miminko, nadměrná stimulace může způsobit potíže s usínáním a udržením spánku v noci.
Namiesto toho, aby sa zo spánku stal boj medzi rodičmi a deťmi, sa dá pri pochopení biológie spánku pozrieť na spánok ako na nočnú harmóniu medzi rodičmi a deťmi, ktorá napĺňa aj potreby detí a aj potreby rodičov. Tieto dva záujmy nie sú v konflikte. Akurát v rámci biológie spánku sa zabúda na základný fakt: Bábätká spia inak ako dospelí ľudia.
Dôležitosť polohy na brušku počas bdenia
Zákaz, respektíve neodporúčanie polohy na brušku, sa týka len spánku. Keď sú deti hore, mali by tráviť dostatok času na brušku, pod dozorom dospelého. V polohe na brušku majú možnosť precvičovať dvíhanie hlavičky, otáčanie sa zo strany na stranu, dvíhanie na rúčkach a pohyb nôh. Posilňujú tak svaly krku, hlavy, pliec a trupu, ktoré sú dôležité pre správny vývoj motoriky. Urobte z „cvičenia na brušku“ pravidelný rituál. Ak bábätko spí na chrbte, je dôležité, aby veľkú časť času cez deň trávilo iným spôsobom ako ležaním v posteli, aby ste sa vyhli „zležanej hlavičke“.
Pravidelný spánkový rituál s činnosťami ako kúpeľ, čítanie alebo uspávanka pomáha dieťaťu pripraviť sa na spánok. Zabezpečte tiché, tmavé a dobre vetrané prostredie s príjemnou teplotou. Obmedzte stimuláciu aspoň hodinu pred spaním. Ukladajte dieťatko do postieľky v stave, keď je ospalé, ale stále prebudené, čo mu pomôže spojiť si posteľ s procesom zaspávania. Pamätajte, že táto fáza je dočasná a váš trpezlivý prístup je tým najlepším, čo môžete v tomto období svojmu dieťatku ponúknuť.
tags: #8 #mesacne #dieta #spi #stale #na