Naša krv, životodarná tekutina kolujúca v našich žilách, je zložená z rôznych druhov buniek, ktoré plávajú v žltkastej tekutine nazývanej krvná plazma. Pod pojmom krvná skupina rozumieme všetky geneticky určené vlastnosti červenej krvinky, ktoré sú dané prítomnosťou špecifických antigénov. Prítomnosť a štruktúra týchto antigénov na povrchu krvných elementov, čiže krviniek (bielych, červených, krvných doštičiek), sú kľúčové pre pochopenie mnohých fyziologických procesov v našom tele, od transfúznej medicíny až po individuálne reakcie na stravu. Krvné skupiny, rovnako ako napríklad farbu očí alebo vlasov, dedíme po rodičoch. Veda v tejto oblasti neustále napreduje, pričom len v roku vedci vyriešili 50-ročnú záhadu a oficiálne uznali nový krvný systém nazvaný MAL. Hoci existuje viac než 45 systémov kategorizácie krvných skupín, v praxi sa väčšina z nás stretáva s dvomi najpoužívanejšími: systémom AB0 a systémom Rh faktora.
Krvná Skupina A: Historický Kontext, Povaha a Základy Stravovania
Zaujímavý pohľad na krvné skupiny priniesol naturopat Peter J. D'Adamo, ktorý nadviazal na výskumy svojho otca. D'Adamo sa zaoberal vzťahom medzi skladbou jedálnička a krvnými skupinami, pričom svoju teóriu založil na individualite každého z nás, ktorá súvisí s genetickými vlohami. Podľa D'Adama sa krvná skupina A stala prevládajúcou v prvých rokoch poľnohospodárskeho veku. Majitelia tejto krvnej skupiny boli vraj v minulosti poľnohospodári, ktorí sa vyznačovali usadlosťou a spoluprácou. Pestovanie rastlinných produktov a chov domácich zvierat sa začali rozvíjať v časoch, kedy si ľudia začali domestikovať zvieratá a cielene pestovať niektoré druhy rastlín.
Z fyziologického hľadiska má krvná skupina A málo žalúdočných kyselín, preto je trávenie mäsa pre nich ťažké a popri tom sa v ich tele ukladá vo forme zásob tuku. Ťažšie stráviteľné sú pre nich aj mliečne produkty, ktoré spomaľujú metabolizmus, ohrozujú srdce, vedú k nadváhe i cukrovke. Na základe týchto predpokladov je pre majiteľov tejto krvnej skupiny vhodná strava rastlinného pôvodu, s ktorou si ich telo poradí najlepšie. V podstate ide o opak stravy krvnej skupiny 0. V súčasnej dobe by mohol tento spôsob stravovania odpovedať vegetariánskej alebo takmer vegetariánskej strave. Konzumovať by ste mali organickú stravu. D'Adamo vytvoril zoznam vhodných a nevhodných potravín, pričom tvrdí, že vhodné potraviny sú pre vás liekom, neutrálne potravou a nevhodné jedom. Mali by ste uprednostňovať vhodné potraviny pred neutrálnymi a nevhodné potraviny obmedzovať alebo podľa možnosti úplne vylúčiť.
Podrobný Sprievodca Stravou pre Krvnú Skupinu A Pozitív
Pre nositeľov krvnej skupiny A, a teda aj A pozitív, je kľúčové prispôsobiť jedálniček ich špecifickým metabolickým a imunitným vlastnostiam.
Mäso a Hydina
Krvná skupina A má problém s trávením mäsa kvôli nízkym hladinám žalúdočných kyselín. Z tohto dôvodu je odporúčané mäso úplne vynechať zo svojho jedálnička kvôli zníženiu rizika srdcových ochorení a rakoviny. Zo začiatku ho môžete niekoľkokrát týždenne nahradiť rybou. Ak sa mäsa vzdať nechcete, uprednostnite radšej čo najchudšie hydinové mäso. Avšak, D'Adamo odporúča zaradiť v malej miere ryby ako pstruh, makrela a kapor. Nevhodné potraviny sú potom takmer všetky druhy tmavého mäsa a morské plody. Vynechať by ste mali mäsové výrobky ako je šunka, saláma či klobása. Dnes možno mäso nahradiť napríklad sójovými produktami, ktoré ponúkajú alternatívu živočíšnych bielkovín.
Mliečne Výrobky
Mliečne produkty sú pre krvné skupinu A ťažšie stráviteľné, spomaľujú metabolizmus a môžu viesť k nadváhe či cukrovke. Preto by ste mali obmedziť všetky plnotučné výrobky. Uprednostniť by ste mali jogurt, kefír, kyslé mlieko a fermentované mliečne výrobky. Kozie mlieko je pre vás ideálnou náhradou za to klasické. Ak trpíte alergiou alebo máte problémy s dýchacími cestami, myslite na to, že mliečne výrobky zvyšujú množstvo vylučovaného hlienu. Mliečne výrobky konzumujte maximálne jedenkrát denne.
Tuky a Oleje
Oleja potrebujete len malé množstvo. Uprednostnite olivový olej, ktorý má pozitívny vplyv na srdcové funkcie a znižuje hladinu cholesterolu.
Orechy a Semená
Orechy sú všeobecne prospešné. Uprednostnite lieskové orechy, ktoré obsahujú protirakovinové látky. Jedzte ich aj so šupkou. Ak máte problémy so žlčníkom, konzumujte maslo z lieskových orieškov alebo olej z lieskových orieškov, ktorý sa dá kúpiť v obchodoch zdravej výživy. Vhodné sú pre vás aj tekvicové jadrá a tekvicový olej, ktoré sú prospešné pre prostatu.
Strukoviny
Strukoviny sú pre vás dobrým zdrojom bielkovín. Mali by ste však uprednostniť sóju a sójové produkty. Niektorým druhom strukovín by ste sa mali vyhýbať.
Obilniny a Pečivo
Uprednostniť by ste mali celozrnné obilniny. Naopak, obmedziť by ste mali pšenicu, pretože stimuluje tvorbu hlienu a má kyselinotvorný vplyv, ktorý je potrebné kompenzovať zásadotvornými potravinami. Pokiaľ máte problémy s obezitou alebo zvýšenú hlienotvorbu, výrobky z celozrnnej múky by ste nemali konzumovať. Chlieb a iné pečivo predávané v obchodoch je často vyrobené hlavne z hladkej múky. Chlieb Essene a Ezekiel, dostupné v obchodoch zdravej výživy, sú pripravené z pšeničných klíčkov, z ktorých je glutén odstránený. Zrná obsahujú množstvo rastlinných bielkovín, ktoré nahrádzajú živočíšne bielkoviny, ktoré nemôžete v strave prijímať.
Zelenina a Ovocie
Takmer všetky druhy zeleniny sú pre vás vhodné, aj keď na niektoré môžete byť citliví. Paprika vám dráždi žalúdok. Naopak, cesnak a cibuľa sú pre vás ideálne kvôli zvýšeniu imunity. Uprednostniť by ste mali tofu, ktoré by malo byť pilierom vašej stravy. Ovocie by ste mali konzumovať pravidelne každý deň. Uprednostniť by ste mali zásadité ovocie, ako sú bobuľové plody a slivky. Pomaranč neprospieva vášmu žalúdku, banán je hlienotvorný. Naopak, grapefruit, citrón a ananás sú pre vás ideálne. Každý svoj deň by ste mali začať pitím limonády pripravenej z polovice citróna, ktorý pomáha znížiť množstvo hlienu, ktoré sa hromadí v tráviacom trakte počas noci.
Koreniny a Prísady
Konzumovať by ste mali hlavne koreniny založené na sóji, napríklad tamari a miso, ktoré majú pre vás veľmi priaznivý účinok. Morské riasy a chaluhy sú výborným zdrojom jódu. Jedinou prísadou, ktorá má pre vás priaznivý účinok, je horčica. Kečup by ste mali úplne vynechať, pretože paradajky a ocot sú pre vás ťažko stráviteľné. Konzumovať môžete malé množstvo lekváru, šalátových dresingov s nízkym obsahom tuku a občas marinované jedlá.
Nápoje
Na srdce a cievy je pre vás veľmi dobré červené víno. Aj káva má pre vás niekedy priaznivý účinok, pretože zvyšuje množstvo žalúdočnej kyseliny a obsahuje podobné enzýmy ako sója. Vhodné je striedať kávu so zeleným čajom, ktoré poskytujú zvýšenú obranu tam, kde ju potrebujete.
Doplnky Stravy a Manažment Stresu pre Nositeľov Krvnej Skupiny A
Pre udržanie optimálneho zdravia sú pre krvné skupinu A vhodné aj určité doplnky stravy a stratégie na zvládanie stresu.
Odplavenie úzkosti, stresu a obáv | Silná technika pre podvedomie
Odporúčané Doplnky
- Vitamíny skupiny B: Najmä vitamín B12, ktorého nedostatok môže vyvolať okrem málokrvnosti aj neurologické poruchy a slabosť srdca. Vhodný je aj vitamín B3 (niacín) na zníženie cholesterolu.
- Vitamín C: Pôsobí ako antioxidant a blokuje aj účinok nitridov, ktoré vznikajú pri údení a solení mäsa. Preto sa vyhýbať musíte údeným a soleným výrobkom.
- Vitamín E: Má obranný účinok proti rakovine a srdcovým chorobám.
- Železo: Ľudia s krvnou skupinou A trpia nedostatkom železa, pretože najviac železa je v červenom mäse, ktoré je pre nich nevhodné.
- Kvercetín: Je to bioflavonoid a veľmi silný antioxidant, ktorý obsahuje napríklad cibuľa a cesnak.
Manažment Stresu
Stres môže u nositeľov krvnej skupiny A spôsobiť 50-80% všetkých ochorení, pretože má vplyv na imunitný systém. Ľudia s touto krvnou skupinou reagujú na stres zvýšením hodnoty adrenalínu, ktorý vedie k strachu, podráždenosti a hyperaktivite. Zvýšená citlivosť nervovej sústavy spôsobuje oslabenie protilátkovej obrany. Organizmus je príliš vyčerpaný, aby bojoval proti baktériám a vírusom. Ak dlho žijete v strese, môžu sa u vás prejaviť srdcové ochorenia a rôzne druhy rakoviny. Preto je veľmi potrebné naučiť sa ho odbúrať cvičeniami, ktoré upokojujú a pomáhajú sústrediť sa. Vhodné sú taj-chi, golf, rýchla chôdza, plávanie, tanec, joga a strečing.
Objav Krvných Skupín a Systém AB0
Za objavom krvných skupín stál viedenský lekár Karl Landsteiner, ktorý na začiatku 20. storočia objavil tri krvné skupiny, ktoré pomenoval A, B a C (neskôr 0). Neskôr bola objavená aj štvrtá krvná skupina AB, ktorá obsahovala súčasne znaky A a B. V systéme krvných skupín AB0 rozlišuje štyri hlavné krvné skupiny: A, B, AB a 0. To, do ktorej skupiny patríte, závisí od prítomnosti antigénov A a B a protilátok vo vašej krvi. V systéme AB0 hovoríme o prirodzených protilátkach (aglutiníny) a krvných antigénoch (aglutinogény). Pri narodení je ich množstvo prakticky nulové a vytvárajú sa až v priebehu prvého roka. Krvné antigény rozpoznávajú akékoľvek „cudzie“ antigény a „hovoria“ nášmu imunitnému systému, aby ich zničil. Prirodzené protilátky sa označujú podľa toho antigénu, proti ktorému sa tvoria. Napríklad u nositeľa skupiny 0 sa v krvnej plazme nachádzajú prirodzené protilátky anti-A aj anti-B.
Rh Faktor: Komplexný Antigénový Systém
Veľmi podstatným prvkom v systéme krvných skupín je Rh faktor. Rhesus faktor bol pomenovaný podľa opíc - makakov (Rhesus Macaque), u ktorých bol tento prvok objavený. Týmto faktorom sa odlišuje, či je krvná skupina, resp. krv jedinca Rh pozitív alebo Rh negatív. Ak je faktor Rh pozitívny, obsahuje Rh antigén (konkrétne antigén označený ako RhD). Ak je Rh negatívny, neobsahuje Rh faktor (RhD antigén). Rh faktor je tvorený širšou skupinou 50 antigénov, pričom z hľadiska dedičnosti krvnej skupiny je najdôležitejší antigén D. Osoby, ktoré majú na povrchu červených krviniek prítomný RhD antigén, sa označujú ako Rh pozitívne (Rh+). Naopak, ak D antigén v červených krvinkách nenájdeme, krvná skupina sa označuje ako Rh-.
Dedičnosť Krvných Skupín a Rh Faktora Detailne
To, akú máme krvnú skupinu, je dané našimi rodičmi. Jeden gén krvnej skupiny dostaneme od otca a jeden gén od matky. Krvné skupiny dedíme po rodičoch, rovnako ako napríklad farbu očí alebo vlasov. Gény A a B sú dominantné a gén 0 je nedominantný. Ak sa teda napríklad gén 0 spáruje s génom A, krvná skupina bude A, pretože gén A je dominantný nad génom 0. Ak sa napríklad stretnú A a B, dochádza k tzv. kodominantnosti a neprevažuje tak ani jeden gén, a preto sa vyskytujú súčasne. Existujú rôzne variácie génu, ktoré vytvárajú rôzne genotypy. Ak sa napríklad stretne gén A alebo B so slabšou 0, výsledná krvná skupina bude A alebo B. Krvnú skupinu 0 môžeme mať po nejakom zo svojich predkov, ktorá sa prejaví práve až u generácie nášho potomka. Gén pre Rh faktor funguje podobne, môže byť pozitívny alebo negatívny.
Kombinácia krvných skupín má určité zásady a ide o overenú možnosť, ako zistiť krvnú skupinu dieťaťa. Pri pravidlách dedičnosti krvnej skupiny sa vždy vychádza z dvoch génov - od matky a od otca. Po ich splynutí vzniká jeden gén s tromi alelami.
Tabuľka dedičnosti krvných skupín (systém AB0):
| Krvná skupina rodičov | Možná krvná skupina dieťaťa |
|---|---|
| 0 - 0 | 0 |
| A - 0 | A, 0 |
| B - 0 | B, 0 |
| AB - 0 | A, B |
| A - A | A, 0 |
| B - B | B, 0 |
| A - B | A, B, AB, 0 |
| AB - A | A, B, AB |
| AB - B | A, B, AB |
| AB - AB | A, B, AB |
Tabuľka dedičnosti Rh faktora:
| Rh rodičov | Rh dieťaťa |
|---|---|
| + / + | + |
| - / - | - |
| + / - | + / - |
V zásade to znamená len to, že sú obmedzené určité variácie toho, aké krvné skupiny môže mať ich dieťa. Napríklad, ak má otec i matka krvnú skupinu B, dieťa môže mať krvnú skupinu B a 0. Ak majú obaja rodičia A, krvná skupina dieťaťa môže byť A alebo 0. Splodiť dieťa môžu jedinci s akoukoľvek krvnou skupinou.
Krvné Skupiny v Tehotenstve: Riziká a Moderná Prevencia
Alchýmia krvných skupín a Rh faktora môže zohrávať kľúčovú úlohu v tehotenstve. Plod v tele matky má v sebe polovicu génov od svojej matky a polovicu od svojho otca. Táto druhá - otcovská polovica je pre matku vlastne cudzia. A tento cudzí materiál v tele matky môže niekedy vyvolať aj problém. Plod v maternici má svoj vlastný krvný obeh, takže krvinky plodu neprichádzajú do priameho styku s krvinkami matky. Avšak, aj pri normálnom fyziologickom pôrode, pri poruchách placenty (predčasné odlučovanie placenty v tehotenstve), pri kyretáži alebo potrate, ako aj pri diagnostických výkonoch ako amniocentéza, kordocentéza či odber choriových klkov, sa môže malé množstvo krvi plodu dostať do tela matky.
Rh Inkompatibilita
Najčastejším klinickým problémom je tzv. Rh inkompatibilita. Dochádza k nej vtedy, ak matka je Rh negatívna (t.j. na svojich erytrocytoch nemá Rh antigén) a dieťa je Rh pozitívne. Antigény na krvinkách plodu zdedené od otca, a teda pre matku cudzie, v tomto prípade vyvolajú v tele matky tvorbu protilátok. Tieto protilátky sú schopné prejsť cez placentu do krvného obehu plodu a spôsobiť rozpad krviniek (hemolýzu krviniek plodu). Na vyvolanie tvorby protilátok stačí 0,1 ml erytrocytov plodu. Dieťatko tak trpí málokrvnosťou a jeho prežitie závisí najmä od toho, koľko protilátok sa mu dostalo do obehu. Po narodení sa tak môže stretnúť so žltačkou, ktorá je pri hemolytickej chorobe oveľa intenzívnejšia a dlhšia ako bežná novorodenecká žltačka.
Priebeh prvého takého tehotenstva je zväčša bezproblémový, pretože matka ešte nemá vytvorené protilátky. Ak sa však dostane malé množstvo erytrocytov takéhoto plodu do tela matky, vyvolá sa tvorba protilátok (matka vytvorí protilátku anti-D). Pri takejto Rh inkompatibilite sa zvyšuje pravdepodobnosť protilátkovej odpovede v každej nasledujúcej gravidite. Ak je ďalšie dieťa Rh+ pozitívne, tieto anti-D protilátky môžu prejsť placentou do obehu dieťaťa, naviazať sa na červené krvinky a zapríčiniť ich zrýchlené vychytávanie a zánik v slezine.
Dnes však existuje úspešná terapia, ktorá toto riziko eliminuje. Aby lekári zabránili vzniku hemolytickej choroby novorodencov, podajú matke anti-D imunoglobulín, ktorý má za úlohu vychytávať anti-D protilátky vytvorené v tele matky. Deje sa tak v 28. týždni alebo dvakrát, v 28. a 34. týždni tehotenstva. Rh negatívne mamičky dostávajú anti-D imunoglobulín okamžite po pôrode. Táto látka v podstate vyčistí matkinu krv od D-antigénu z erytrocytov dieťaťa, ktoré zostali matke v krvnom obehu. V tehotenskej poradni vám ako jedno zo základných vyšetrení urobia krvné testy. V prípade zistenia Rh- negativity sa matke podá anti-D imunoglobulín (anti-Rh protilátky) ešte počas tehotenstva. Tento imunoglobulín zabraňuje telu produkovať Rh protilátky. Liečivo s obsahom anti-D globulínu by malo byť podané žene s Rh- faktorom i v prípade, ak takéto tehotenstvo skončilo odumretím plodu (spontánnym potratom) alebo ak diagnostické výsledky tehotnej ženy ukázali podozrenie na riziko vzniku genetickej chyby u dieťatka (napr. po amniocentéze).
AB0 Inkompatibilita
V zriedkavých prípadoch sa môže vyskytnúť aj nesúlad krvných skupín rodičov, aj mimo Rh systému. Môže vzniknúť u matiek, ktoré majú krvnú skupinu 0 a ich plod nesie na svojich erytrocytoch antigény A alebo B. Tieto antigény sú však v počiatočných fázach slabo vyvinuté, a preto nemajú veľkú silu, aby podnietili tvorbu protilátok. Dobrá správa je, že každá tehotná žena by mala absolvovať klinické vyšetrenie, či sa v jej tele nevytvorili protilátky už pred graviditou. Hladinu protilátok je v rizikových prípadoch dobré laboratórne zisťovať v určitých intervaloch aspoň dvakrát počas tehotenstva, napr. v 12. týždni a 28. týždni, prípadne trikrát v 34. týždni. Ak dôjde k zisteniu Rh inkompatibility počas tehotenstva, deje sa to, že organizmus matky vytvára protilátky proti krvinkám plodu, čo spôsobuje ich rozklad (hemolýza). Sledovanie protilátok je preto enormne dôležité z toho dôvodu, aby bolo možné diagnostikovať závažnosť tohto stavu a prípadne podať anti-D protilátky.
Pri kritických hodnotách, ak sa plod nedokáže so stratami krviniek vysporiadať a tento stav sa zanedbá, môže to spôsobiť anémiu či stratu kyslíka plodu, pretože červené krvinky plodu budú chýbať a nebude možný transport kyslíka cez placentu. Je potrebné pristúpiť k diagnostike plodu. Napichnutím pupočníka - kordocentézou - sa odoberie krv plodu a spraví sa krvný obraz. Prípadne je možné vykonať vyšetrenie plodovej vody - amniocentézu. V krajných prípadoch je dokonca možná intrauterinná transfúzia krvi plodu.
Krvné Transfúzie: Zásady a Bezpečnosť
Väčšinou sa s krvnou skupinou človek bežne stretáva pri darcovstve, resp. transfúzii krvi pri vážnom zranení alebo počas operačného zákroku, kde dochádza k strate krvi u pacienta. Nie je totiž jedno, akú krvnú skupinu človek prijme. Keď sa krvinka dostane do cudzieho organizmu, jej jednotlivé antigény majú schopnosť (niektoré silnejšiu, niektoré slabšiu) vyvolať v tele tvorbu protilátky, ktorej cieľom je odstrániť túto cudziu krvinku. Preto pri krvnej transfúzii platí zásada, že vždy treba podávať pacientovi krv rovnakej skupiny, aby sa predišlo imunitnej reakcii s cieľom zničiť cudzie krvinky.
Niektoré situácie (napr. pri nedostatku krvných konzerv) si však vynucujú podať krv, ktorá v systéme AB0 nie je celkom zhodná. To znamená, že pri transfúziách erytrocytov AB0 sú nositelia krvnej skupiny 0 univerzálnymi darcami a nositelia krvnej skupiny AB univerzálnymi príjemcami. A pozitívny dostáva ideálne krv darcu so skupinou A pozitívnou. Transfúzia Rh+ pozitívnej krvi Rh- negatívnemu pacientovi je nevhodná. Pri podaní inkompatibilnej krvi sa veľmi rýchlo prejaví akútna hemolytická reakcia. Ak je pacient pri vedomí, môže pociťovať triašku, zimnicu, dušnosť, nevoľnosť, potenie a tlak na hrudníku. Pritom prvá transfúzia Rh+ pozitívnej krvi pacientovi s Rh- negatívnou krvou je bez komplikácií, nakoľko pacient ešte nemá protilátky. S prijatím Rh+ pozitívnej krvi sa u pacienta tieto protilátky proti antigénu D začnú tvoriť, čo robí ďalšie transfúzie nebezpečnými. Darovanie krvi je skutočným „darom života“. Jeden odber totiž môže zachrániť až tri ľudské životy.
Ďalšie Systémy Krvných Skupín a Ich Význam
Okrem systémov AB0 a Rh existuje, ako už bolo spomenuté, viac ako 50 systémov klasifikácie krvných typov. Hoci sú v klinickej praxi menej používané, majú svoj význam v špecializovaných odboroch. Napríklad v MNS systéme sú zásadné antigény M, N, S a s, ktoré sú tiež umiestnené na povrchu červených krviniek. Osoby s antigénom M sú označované ako skupina M, s antigénom N ako skupina N, a tak ďalej, kde prítomnosť týchto antigénov definuje ďalšie krvné skupiny. Podobne v Kell systéme sú tiež umiestnené antigény na povrchu červených krviniek, a jedinci, ktorí majú antigén Kell, sa nazývajú ako Kell pozitívni. Tieto ďalšie systémy sú dôležité pri vyhodnocovaní krvnej transfúzie alebo pri rizikách inkompatibility medzi matkou a plodom, podobne ako tomu je v Rh systéme, hoci sú zriedkavejšie. V roku vedci objavili aj extrémne vzácny typ krvi nazvaný „Gwada negativ“ v rámci nového krvného systému MAL.
Genetické Predispozície a Vzťah Krvných Skupín k Zdraviu
Výskumy potvrdzujú, že konkrétne krvné skupiny súvisia s vyšším rizikom niektorých ochorení. Napríklad, nositelia krvnej skupiny AB majú najvyššie riziko vzniku kardiovaskulárnych chorôb. Takéto spojitosti môžu byť tiež s výskytom niektorých typov nádorov, ako je rakovina žalúdka a hrubého čreva, a so zápalovými ochoreniami. Tieto riziká sa týkajú krvných skupín A aj B. Je však potrebné zdôrazniť, že tieto súvislosti nie sú jednoznačné a ovplyvňuje ich aj životný štýl a ďalšie faktory. V modernej medicíne toto ale už problémom nebýva, pretože sa riziká monitorujú.
Zvyčajne máme po celý život rovnakú krvnú skupinu. Existujú však prípady, keď dôjde u ľudí k jej zmene. Napríklad, pacientove kmeňové bunky sa chemoterapiou alebo ožarovaním v podstate zničia. Po prijatí kostnej drene začnú kmeňové bunky produkovať krvinky darcovej skupiny, čím sa príjemcovi dočasne zmení jeho krvná skupina.
Metodológia a Kritika Diéty Podľa Krvných Skupín
Naturopatia je alternatívna metóda zakladajúca liečbu na prístupe ku stravovaniu a životnému štýlu, ktorý predovšetkým využíva prírodné liečiteľstvá, terapeutické postupy pri liečbe a princípy psychosomatiky. Nezaoberá sa iba diétami, skôr ide o alternatívny liečebný systém stojaci na presvedčení, že prírodné liečiteľstvo a prevencia sú najlepšími prostriedkami pre uchovanie zdravia človeka. Princípy krvných skupín, ako ich predstavil Peter J. D'Adamo, vychádzajú z jeho záverov o tom, že červené krvinky podľa D'Adama reagujú na určité potraviny lepšie alebo horšie, čo ovplyvňuje, ako sa po jedle cítime.
Rovnako ako iné alternatívne prístupy ku stravovaniu, aj táto diéta stojí na filozofických základoch. Pravidlá hovoria, čo je „správne“ a čomu by sa mali ľudia vyvarovať, ak sa rozhodnú ju dodržiavať. Okrem krvnej skupiny A, pre ktorú je vhodná strava rastlinného pôvodu, sú definované aj stravovacie odporúčania pre iné skupiny. Napríklad, krvná skupina B patrila kočovným pastierom, takže na ich jedálničku sa objavovala ako strava rastlinná, tak živočíšna. Krvná skupina 0 sú pravekí lovci a zberači, základom ich jedálnička je mäso, niektoré druhy ovocia, zeleniny a semienka, pričom sa neobjavovali potraviny obsahujúce lepok a mlieko. Krvná skupina AB je najmladšia a najvzácnejšia, pričom títo ľudia sa veľmi ľahko prispôsobili novým druhom potravín.
V súčasnej dobe ale nie je známy rozsiahly medicínsky výskum, ktorý by potvrdzoval, že domnelý vzťah medzi krvnými skupinami a ideálnou skladbou stravy významne napomáha zdraviu. Delenie stravy podľa krvných skupín môže nášmu telu prospievať, ale vôbec to s krvnými skupinami nemusí súvisieť. Ide predovšetkým o to, že sa v jedálničku objavujú potraviny hodnotné a čerstvé, ktoré telu dodajú potrebné látky. Ak sa teda rozhodnete, že chcete stravu podľa svojej krvnej skupiny vyskúšať, dobre zvážte svoj aktuálny zdravotný stav. Rovnako ako ostatné diéty, nie je vhodná pre každého a vždy by ste sa mali riadiť individuálnymi potrebami. Každý z vyššie menovaných stravovacích návykov môže mať nedostatok nejakej zložky potravy, ktorá by vášmu telu mohla chýbať. Pomôcť môže ľuďom, ktorí svoju ideálnu skladbu potravy ešte len hľadajú, chcú načerpať inšpiráciu a vyskúšať nový prístup. Ak zistíte, že vám strava rozdelená podľa krvných skupín prospieva a neškodí, pokojne sa ňou riaďte.
Zistenie a Význam Vlastnej Krvnej Skupiny
Testovanie krvnej skupiny je jednoduché a bezbolestné. Krvnú skupinu je možné zistiť odberom vzorky krvi zo žily alebo odberom krvi, ktorú zvládnete odobrať sami v pohodlí domova pomocou testovacej súpravy. K informáciám o krvnej skupine je kľúčový aj lekársky preukaz. Každý človek by mal vedieť svoju krvnú skupinu. Jej znalosť je veľmi dôležitá v kritických situáciách, ako sú operácie, úrazy alebo počas tehotenstva. V prípade núdzovej transfúzie môže mať nevedomosť vážne následky a spôsobiť komplikácie. Okrem hlavných krvných skupín A, B, AB a 0 je potom zásadná znalosť vlastného Rh faktora, ktorý môže byť pozitívny alebo negatívny.
Odplavenie úzkosti, stresu a obáv | Silná technika pre podvedomie
tags: #a #pozitiv #krvna #skupina #dieta