Prvé mesiace s novorodeniatkom sú obdobím plným nových výziev a otázok, pričom jednou z tých najčastejších, ktorá sa vynára hneď pri začiatkoch plienkovania, je voľba vhodného typu plienok a ich dostatočného množstva. Novorodeniatko si vyžaduje časté prebaľovanie, čo znamená minimálne 12 prebalení za deň, zvyčajne každé dve hodiny. V tejto situácii je nevyhnutné ujasniť si, či siahnete po látkových alebo jednorazových plienkach. Nie je na škodu mať doma oba druhy, čo môže poslúžiť ako záchranná sieť v dňoch, keď ste vyčerpaná na pranie, alebo keď sa v daždivom počasí nič neusuší.
Látkové vs. Jednorazové plienky: Boj odveký
Diskusia o tom, či sú lepšie látkové plienky alebo tie jednorazové, zrejme nemá konca kraja. Každá z týchto alternatív má svoje pre a proti, to musí uznať každý. Aj zástupcov si nájde každá svojich. Najčastejší argument, prečo používať látkové plienky, je ten, že sú šetrné k nášmu životnému prostrediu. Jednorazovú plienku oprať nemôžete, látkovú áno. Treba ale dbať nato, aby ste potreby dieťaťa prispôsobili plienkam, nie naopak. Detská pokožka dokáže aj na látkovú plienku reagovať, hoci to nie je nič zákonité.
Látkové plienky sú vo všeobecnosti zdravšie, pretože neobsahujú špeciálne absorbčné polymérne gély, ktoré sa nachádzajú v jednorazových plienkach a zabezpečujú dostatočnú absorpciu. Na druhej strane, jednorazové plienky udržia zadoček dieťatka spoľahlivo v suchu niekoľko hodín a sú veľmi tenké, napriek tomu dokážu absorbovať veľké množstvo tekutiny.
Aký typ plienok zvoliť pre novorodenca?
Pre nutnosť častého prebaľovania pokladám pre novorodenca za najvhodnejšie bavlnené viacvrstvové plienky. Sú lacné, savé, jednoducho sa používajú, vynikajúco sa perú a sušia. Počas prvých týždňov po pôrode, keď ste sústavne unavená, je skvelé mať niečo, čo sa ľahko perie a suší. Látkové viacvrstvové plienky majú ešte jednu výhodu, pre ktoré ich mám mimoriadne rada - nie je vám ľúto ich vymeniť. Novorodeniatka sú mimoriadne citlivé na vlhko a nie je žiadúce ich nechávať v žiadnej popišanej plienke, prvý mesiac skončia s vysypaným zadočkom. Jednorazovku Vám je ľúto jednoducho vyhodiť hneď po prvom "cvrknutí" a pri nohavičkovej plienke s flísovou vrstvou pre pocit sucha tiež budete uvažovať, že ešte niečo znesie.
Na deň budete pre novorodenca potrebovať 12-15 plienok (na plné látkovanie, ak ich miešate s jednorazovkami, tak menej).
Moderné látkové plienky: Prehľad typov
Súčasný trh ponúka veľmi pestrý výber látkových plienok, ktoré dokážu splniť takmer všetky požiadavky mamičiek. Aby ste sa vedeli lepšie zorientovať v ponuke, je dobré poznať základné typy:
AIO (All-in-One) plienky: Tieto plienky sú svojou jednoduchosťou používania najpodobnejšie jednorazovým plienkam. Majú integrovanú savú vrstvu a nepriepustnú vrstvu, takže na prebalenie nič viac nepotrebujete. Sú skvelé na rýchle prebaľovanie, ale aj pre menej skúsených rodičov. Ich nevýhodou môže byť dlhšia doba schnutia a vyššia cena. Otázka, ako dlho vydrží dieťa v AIO plienke, nemá jednoznačnú odpoveď a závisí od viacerých faktorov: vek dieťaťa (novorodenci potrebujú prebaľovať častejšie ako staršie bábätká), množstvo moču (niektoré deti močia viac ako iné), savosť plienky (rôzne typy plienok majú rôznu savosť) a použitie (na noc a dlhšie cesty je potrebné použiť savejšie plienky). Vo všeobecnosti platí, že by ste mali dieťa prebaliť každé 2-4 hodiny, aby ste predišli podráždeniu pokožky. Ak používate látkové plienky, je dôležité ich pravidelne kontrolovať a meniť ich, keď sú mokré.
AI2 (All-in-Two) plienky: Sú podobné AIO plienkam, ale pozostávajú z dvoch častí - znovupoužiteľného vrchného obalu a vymeniteľnej savéj vkladacej plienky. Tento systém je ekonomický, pretože stačí vymieňať iba vkladaciu plienku. Vrchný obal sa dá použiť opakovane.
Kapsové plienky: Strihom sú podobné AIO plienkam, no majú otvor na vkladanie savých vkladacích plienok. Výhodou je rýchla doba sušenia samotnej plienky, pretože vkladačku je možné vybrať. Kapsové plienky umožňujú prispôsobiť savosť pridaním vkladacích vrstiev.
SIO (Snap-in-One) plienky: Kombinujú výhody AIO a plienok vyžadujúcich vrchné nohavičky. Skladajú sa z absorbčnej vkladačky a nepriepustných nohavičiek, ktoré sa spájajú patentkami. Vkladačku stačí vymeniť, nohavičky sa dajú použiť opakovane.
Nohavičkové plienky: Vyzerajú ako jednorazové plienky a sú väčšinou vyrobené z prírodných materiálov. Majú všitú savú vrstvu a zapínajú sa na patentky alebo suchý zips. Sú spoľahlivé a vhodné aj na noc.
Tvarované plienky: Sú zložené z viacerých vrstiev a majú tvar presýpacích hodín. Sú jednoduchšie na použitie ako viacvrstvové plienky a cenovo dostupnejšie ako nohavičkové.
Viacvrstvové plienky: Jednoduché obdĺžnikové plienky zo zošitých vrstiev látky. Sú ekonomické, ľahko sa perú a rýchlo sušia. Pre zvýšenie savosti je možné pridať vkladačku.
Štvorcové plienky: Klasické bavlnené štvorce, najlacnejšia alternatíva. Vyžadujú skladanie, ale sú mimoriadne všestranné. Pre zvýšenie savosti je možné pridať vkladačku.
Zaväzovacie plienky: Majú šnúrky na zaviazanie, čím sa ľahko prispôsobia dieťatku. Sú mäkkučké a vhodné najmä pre novorodencov, no vyžadujú kombináciu s vkladacími plienkami pre dostatočnú savosť.
Vkladacie plienky: Slúžia na zvýšenie savosti iných typov plienok.
Vrchné nohavičky: Nepriepustná bariéra. Okrem samotných plienok sú dôležitou súčasťou látkového plienkového systému aj vrchné nohavičky, ktoré zabezpečujú nepriepustnosť. Medzi najčastejšie patria:
- PUL (Polyurethane Laminate): Nepremokavé, ale priedušné nohavičky vyrobené z polyesteru laminovaného polyuretánom. Sú univerzálne a ľahko sa udržiavajú.
- Vlnené: Maximálne priedušné, ideálne pre citlivú pokožku. Nepremokavosť zabezpečuje lanolín. Vyžadujú špeciálnu údržbu a lanolínovú kúru.
- Flísové: Priedušné, no pri tlaku neprepustia tekutinu. Vhodné pre nesediace bábätká alebo na noc.
Praktické doplnky pre pohodlie
Pre ešte väčšie pohodlie pri prebaľovaní môžete využiť aj praktické doplnky:
Separačné vložky: Tenká vrstva medzi zadočkom a plienkou, ktorá odvádza vlhkosť a zachytáva stolicu. Existujú jednorazové aj látkové varianty. Separačné vložky chránia plienku pred znečistením. Keď je treba vymeniť plienku, jednoducho vyberte separačnú vložku z plienky a vyhoďte ju. Používate krémy na prebaľovanie? Odporúčame používať iba krémy na vodnej báze, pretože oleje, ktoré sa nachádzajú v ostatných krémoch, môžu znížiť absorpčnú schopnosť plienky.
Vrecko na použité plienky: Praktické na cesty, udržuje plienky oddelené a priedušné. Po prebaľovaní dieťaťa dajte špinavú plienku do vodeodolnej tašky. Keď dorazíte domov, premiestnite obsah tašky do vedierka na plienky, alebo rovno do práčky.
Ako začať s látkovými plienkami?
Ak sa rozhodujete zaťať s látkovými plienkami, tu je niekoľko tipov:
- Kpte si niekoľko rôznych druhov plienok: Zo začiatku je dobré vyskúšať viac typov a zistiť, ktoré vám najviac vyhovujú. Nekupujte drahý plienkový systém, pretože po niekoľkých použitiach môžete zistiť, že vám nevyhovuje. Veľmi radi Vám s výberom pomôžeme, neváhajte nás kontaktovať. Celý nákup s poradenstvom vybavíme za Vás.
- Pripravte plienky na prvé použitie: Nové plienky treba vyprať, aby sa zbavili prachu z výroby. Počas nej, nepoužívame žiadne chemické lepidlá alebo stužovače.
- Naučte sa správne zapínať plienky: Niektoré sa zapínajú na suchý zips, iné na patentky. Dôležité je, aby dobre sedeli a nepretiekli. Veľmi radi našim zákazníkom poskytneme poradenstvo. Keď látkujete s nami, nie ste v tom sami.
- Zaveďte si systém prania a skladovania: Použité plienky skladujte v priedušnom vedierku a perte každé 2 - 3 dni. Najnaročnejšie je si nájsť systém, ak ho máte je to brnkačka.
- Sušte na vzduchu alebo pri nízkej teplote v sušičke.
- Ak si nie ste istý, kontaktujte nás. Prechod na látkové plienky môže na začiatku pôsobiť zložito, no s trochou praxe sa z nich stane prirodzená súčasť starostlivosti o dieťa. Najlepší spôsob, ako začať, je jednoducho vyskúšať si to! Nebojte sa experimentovať a nájsť riešenie, ktoré bude najlepšie vyhovovať vám aj vášmu bábätku.
Starostlivosť o látkové plienky
Správna starostlivosť o látkové plienky je dôležitá pre ich hygienu, savosť a životnosť.
- Predpranie: Pred prvým použitím je potrebné nové látkové plienky vyprať. Materiály ako bavlna, bambus alebo konope majú prirodzene vysokú savosť, ale ich absorpčné vlastnosti sa zlepšujú po niekoľkých praniach. Pred prvým použitím stačí vyprať raz, savosť bude aj tak skvelá.
- Odstránenie hrubých nečistôt: Stolica dojčiat na materskom mlieku je rozpustná vo vode, takže sa dá prať priamo. Alebo ju osprchujete prúdom vody a plienku chytíte až keď je čistá a vyžmýkate ju. Ak dieťa konzumuje tuhú stravu, odstráňte zvyšky z plienky do toalety. Utrite toaletným papierom a osprchujte v sprche prúdom vody.
- Pranie: ✅ Odporúčané: Ekologické a hypoalergénne pracie prostriedky bez aviváže, bielidiel a parfumov. Ak bielidlo, tak v našom eshope nájdete PERLOŠ - v sekcii eko drogéria. Používajte ekologické a hypoalergénne pracie prostriedky bez aviváže, bielidiel a parfumov. Odporúča sa prať pri teplote 40-60°C. Pranie látkoviek je v dnešnej dobe mimoriadne jednoduché. Máme automatickú práčku, ktorá to vybaví za nás. Častá otázka je aj to, s čím periem. Toto mydlo je 100% ekologické zložením. Podľa môjho názoru nič vhodnejšie pre citlivú pokožku či silné ekzémy na trhu nenájdete. Napriek tomu, že je takto šetrné voči nášmu zdraviu a prírode, má skvelé pracie schopnosti. Ak máte príliš tvrdú vodu, môžete pridať ocot alebo kyselinu citrónovú. Pozor, oboje IBA DO PRIEHRADKY NA AVIVÁŽ. Ak chcete pridať dezinfekciu, odporúčam perkarbonát sodný. Taktiež ekologický a pre zdravie nezávadný. Perkarbonát slúži ako doplnok k praniu.
- Sušenie: Na vzduchu: Najlepšia možnosť je sušenie na šnúre alebo sušiaku na vzduchu. Vyhýbajte sa radiátorom a priamemu ohňu, pretože vysoké teploty môžu poškodiť vlákna plienok. Vrchné nohavičky PUL sa nesmú sušiť na radiátore či v mraze alebo na slnku. Sušte na vzduchu alebo pri nízkej teplote v sušičke.
- Skladovanie: Suché skladovanie - Použité plienky sa ukladajú do uzavretej nádoby alebo priedušného vrecka na plienky.
Látkovanie a jeho benefity
Látkovanie je ekologická a ekonomická voľba, ktorá prináša mnohé výhody. Investícia do látkových plienok sa dlhodobo oplatí a zároveň znižuje množstvo odpadu. Okrem finančnej úspory a ekologického aspektu, mnohé štúdie naznačujú, že látkové plienky môžu prispievať k zdravšiemu vývoju detského organizmu, napríklad v súvislosti s plodnosťou.
- Ekonomický prínos: Používanie plienok predstavuje jednu z najväčších položiek v rozpočte rodičov malých detí. Mnohí sa preto zamýšľajú nad tým, či sa im látkové plienky finančne oplatia v porovnaní s jednorazovými. Priemerné dieťa nosí plienky približne 2,5 roka. Aj pri započítaní nákladov na pranie sú látkové plienky lacnejšie ako jednorazové. Pranie látkoviek si viem veľmi výrazne znížiť aj na polovicu ak do prania prihodím iné biele veci ktoré viem prať na 60 stupňov. Je to úplne bezpečné a hygienické. Látkové plienky sú jednorazovou investíciou, ktorá z dlhodobého hľadiska výrazne šetrí peniaze. Ak hľadáte spôsob, ako ušetriť a zároveň znížiť množstvo odpadu, látkové plienky sú skvelou voľbou!
- Environmentálny prínos: Dieťa použije približne 6500 jednorazových plienok počas plienkového obdobia, čo predstavuje 1,9 tony odpadu, ktorý sa rozkladá 500 rokov. Látkové plienky sú až o 40 % lepšie pre životné prostredie ako jednorazové plienky.
- Zdravotné benefity: Látkové plienky sú lepšie pre Vaše dieťa: Opakovane použiteľné plienky používajú absorpčné textílie namiesto chemických gélov, ktoré možno nájsť v plienkach na jedno použitie. To môže znížiť riziko vyrážky z plienok. Štúdie ukázali, že vaše dieťa má päťkrát vyššiu pravdepodobnosť výskytu vyrážky v plienkach, ak namiesto látkových plienok použijete jednorazové plienky. To je spôsobené tým, že chemikálie v plienkach na jedno použitie vyvolávajú pocit sucha, keď sú v skutočnosti mokré; takže dieťaťu ponecháte plienku dlhšie. Vyrážka potom môže byť spôsobená množstvom vecí, ako je choroba a hnačka, zúbky, alergia na potraviny, reakcia na detské výrobky, ako sú obrúsky a krémy, a mnoho ďalšieho. Okrem toho, výskumy naznačujú, že látkové plienky môžu prispievať k zdravšiemu vývoju detského organizmu, napríklad v súvislosti s plodnosťou. V minulosti sa objavili obavy z možného vplyvu chemikálií v jednorazových plienkach na plodnosť, hoci tieto tvrdenia nie sú jednoznačne vedecky podložené.
Odplienkovanie dieťaťa
Odplienkovanie je významným krokom vo vývoji dieťaťa, ktorý si vyžaduje trpezlivosť a pochopenie zo strany rodičov. Hoci neexistuje univerzálny návod, ktorý by fungoval pre všetky deti, existujú určité signály a odporúčania, ktoré môžu proces uľahčiť.
Kedy začať s odplienkovaním?
Medicínsky, ale aj praktický pohľad sa zhoduje v tom, že s odplienkovaním dieťaťa je najlepšie začať okolo 18. až 24. mesiaca, teda zhruba okolo 1,5 až 2 rokov. V tomto sa zhodujú názory pediatrov, detských psychológov i skúseností rodičov. Odplienkovanie 2-ročného dieťaťa by malo tiež úzko súvisieť s jeho učením na nočník alebo na toaletu. Začať s odplienkovaním príliš skoro nemusí byť vhodné a naopak, môže spôsobiť, že dieťa si vytvorí blok a následné učenie na nočník alebo využívanie inej bezplienkovej metódy bude náročnejšie. Začať neskoro však tiež nie je ideálny stav, pretože dieťa si dokáže k plienke za istých okolností vytvoriť citovú väzbu a potom môžu zmeny spôsobovať stres, čo vedie ku komplikáciám pri odplienkovaní. Odplienkovanie 3-ročného dieťaťa však nemusí byť z princípu nočnou morou.
Signály pripravenosti dieťaťa
Každá mamička by mala vedieť na základe určitých signálov usúdiť, že dieťa je na odplienkovanie dostatočne vyspelé. Dieťa si musí uvedomovať svoje potreby a prejavovať záujem o cielené vyprázdňovanie. Inak nemá zmysel dieťa tlačiť do niečoho, čo nechce a netuší, prečo by to malo robiť. Pozitívne je, ak dieťa v mokrej plienke pociťuje diskomfort alebo dokáže pomenovať, že sa pocikalo či pokakalo. Možno sa samo začne dožadovať, aby ste ho umyli a špinavú plienku dali preč. Dieťa určite nie je pripravené, ak nerozumie inštrukciám a pojmom, ako cikať, kakať, nočník, záchod a pod. Významným signálom je, ak sa dieťa prebúdza suché alebo počas dňa dokáže vydržať 2 - 3 hodiny bez nehody, napríklad aj po poobednom spánku. Možno dieťa odpozorovalo vás alebo staršieho súrodenca, ako chodíte na toaletu a chce sa vám podobať. Pokiaľ takéto signály u vášho dieťaťa nepozorujete, s odplienkovaním ešte počkajte. Pokojne však môžete dieťatko zoznamovať s nočníkom. Vysvetľujte mu, k čomu nočník slúži, umiestnite ho na toaletu, berte ho so sebou, posaďte ho na nočník aj s plienkou, kým vy sedíte na záchode a komunikujte o tom, čo robíte, čo je kakanie a cikanie, že nočník alebo toaleta je tu presne na to.
Metóda trojdňového tréningu na nočník
Odplienkovanie v zime alebo v lete?
Prečo sa hovorí o lete, ako o ideálnom ročnom období na odplienkovanie? Predovšetkým je potrebné zdôrazniť, že ročné obdobie ani náhodou nehrá rolu v tom, kedy by ste mali s odplienkovaním začať. Rodičia i pediatri sa zhodujú v tom, že leto je lepšie z dôvodu klímy a počasia. Dieťa totiž chodí oblečené naľahko a či pobehuje po dome, byte alebo po záhrade, postačovať budú obyčajné gaťky alebo slipy. Keď sa dieťa pociká, bude pociťovať nepohodlie a vlhkosť, čo v ňom vyvolá potrebu po suchom oblečení. Odplienkovanie v zime sa z hľadiska postupu v ničom nemení, no dieťa v chladnejšom počasí, a to aj keď sa priestor vykuruje, nebude pobehovať polonahé, aby neprechladlo. Jednou z možností sú aj klasické látkové plienky bez vložky. Rovnako ako pri slipoch alebo nohavičkách aj tu platí, že dieťa bude pociťovať nepohodlie z dôvodu vlhkosti.
Rodič ako vzor a trpezlivosť
Viacerým rodičom sa v praxi osvedčilo, ak dieťaťu išli vzorom. Odučiť dieťa od plienok môžete v tomto skorom veku aj spôsobom, že necháte, aby vás dieťa pozorovalo. To znamená, že nočník umiestnite do kúpeľne a keď pôjdete na potrebu vy, zoberiete spolu s vami aj vaše dieťa. Počas toho môžete dieťaťu hovoriť o cikaní, kakaní a o tom, že nočník či toaleta sú tu na tento účel. V istom bode sa v dieťati prebudí „malý dospelák“, ktorý bude chcieť rodiča napodobniť. Rodičom tiež odporúčame s odplienkovaním nezačínať, ak očakávajú zázraky na počkanie. Blíži sa nástup do jaslí, dieťa má prespávať u známych alebo sa chystáte na dovolenku? Prvý týždeň si vyžaduje vytvorenie systému, návykov a režimu, aby odplienkovanie malo zmysel. Prostredie musí byť stabilné. Ak vás tlačí čas a budete dieťa súriť a proces budete chcieť uponáhľať, nemusí sa to stretnúť s pochopením.
Odplienkovanie predstavuje pre mnohých rodičov náročné obdobie, zvlášť v dnešnej uponáhľanej dobe. Nervozitu, hnev a frustráciu však nesmiete prenášať na svoje dieťa. Počítajte so stresom, nervozitou a snažte sa ovládať aj v krízových situáciách. Odplienkovanie je proces, nie každá metóda, ktorú zvolte bude na vaše dieťatko fungovať, nie vždy to pôjde rýchlo. Prvé cikanie či kakanie do nočníka môže byť otázkou dní, týždňov alebo mesiacov a normálne sú aj striedavé úspechy a neúspechy. Nečakajte rýchle zázraky. Odplienkovanie dieťaťa si vyžaduje trpezlivosť, dôslednosť a čas. To, že jeden deň sa podarilo dieťatku do nočníka vycikať, ale na druhý deň to nevyšlo neznamená neúspech. Zázraky na počkanie nie sú možné. Žiadny krik, tresty ani posmešky. Ak sa dieťaťu ani na „xtý“ raz nepodarí úspešne dobehnúť na nočník, nevypýta sa alebo sa jednoducho pociká či pokaká, reakcia rodiča je najdôležitejšia. Vyjadrite smútok nad tým, že je škoda, že to nevyšlo, rozhodne ho však netrestajte, neporovnávajte s ostatnými deťmi ani nezosmiešňujte. Vety typu „všetci sa ti budú smiať“ rozhodne psychike dieťatka neprospievajú. Nedajte dieťaťu pocítiť, že je hodné odsúdenia rodiča či svojho okolia, ak sa mu v tomto smere nedarí.
Dôležité zásady pri odplienkovaní:
- Trpezlivosť: Každé dieťa má svoje tempo. Proces môže trvať dni, týždne alebo mesiace.
- Pozitivita: Chváľte a povzbudzujte dieťa, ale vyhýbajte sa kriku, trestom a zosmiešňovaniu.
- Dôslednosť: Buďte konzistentní v prístupe a dodržiavajte stanovený režim.
- Pozorovanie: Všímajte si signály dieťaťa a reagujte na ne.
- Príklad: Choďte dieťaťu príkladom a zapájajte ho do svojich rituálov na toalete.
Metódy odplienkovania
Existuje viacero metód, ako odplienkovať dieťa. Jednou z nich je tzv. "indiánska metóda", ktorá spočíva v tom, že dieťa prestane používať plienky zo dňa na deň. Táto metóda je však veľmi individuálna a závisí od zvolenej techniky a od konkrétneho dieťaťa.
Gina Fordovej metóda odplienkovania za týždeň:
- 1. deň: Po nočnom spánku dieťa po zobudení posadíte na nočník a namiesto plienky mu dáte len nohavičky prípadne oblečenie, ktoré si bude vedieť ľahko stiahnuť. Plienky budú súčasťou odplienkovania len na noc prípadne počas spánku cez deň. Nočník musí mať svoje stabilné miesto. Dieťa každú hodinu posadíte na nočník a pýtate sa ho, či bude cikať alebo kakať. Vytvoríte si napríklad zvukový signál „ciki-ciki alebo kaki-kaki“. Ak potrebu do nočníka vykoná, pochválite ho. Ak idete na WC vy, berte ho so sebou, posadte ho na nočník a vysvetľujte mu, čo sa deje. V prípade nehody dieťa nekarhajte.
- 2. deň: Druhý deň začnite rovnako, no počas dňa prenášajte zodpovednosť na dieťa, pripomínajte mu „ciki-ciki“ či „kaki-kaki“. Vysvetľujte mu, že ak bude chcieť cikať alebo kakať, nech sa pýta.
- 3. deň: Vyberte sa s dieťaťom na prechádzku, na nákup alebo na návštevu, predtým ho dajte vycikať. Ani náhodou mu nedávajte plienku, či idete autom, v kočíku alebo pešo. Vezmite si náhradné oblečenie, pre každý prípad. Ak je to možné, môžete so sebou vziať aj nočník.
- 4. až 7. deň: Pokiaľ všetko pôjde tak ako má, vaša asistencia by mala byť minimálna. Dieťaťa sa už nepýtajte vy, malo by sa začať pýtať samo. Nehôd by malo ubúdať. Samozrejme, niektoré deti nebudú schopné si túto rutinu osvojiť za 3 dni a možno to potrvá dlhšie. Ak bude nehôd viac, vráťte sa o deň naspäť. Dobrým signálom je, ak sa dieťa bude budiť so suchou plienkou po noci alebo po absolvovaní denného spánku, v takom prípade skúste plienku odložiť úplne.
Táto metóda odplienkovania sa radí k najrýchlejším a doba trvania sa odhaduje na jeden až dva týždne. To však neznamená, že musí fungovať u každého dieťaťa, pretože nie všetky skratky budú na vášho drobca fungovať. Vhodná je pre deti okolo 2 rokov, ktoré si už uvedomujú vykonávanie potreby a dokážu túto potrebu aspoň čiastočne ovládať. Dieťaťu je potrebné vysvetliť, že plienku nepotrebuje, že počas dňa je tu pre tento účel nočník alebo záchod. Zo dňa na deň teda plienky dieťaťu zoberiete a nesmiete od tohto zámeru upustiť. Samozrejme, ešte predtým je nutné, aby nočník alebo toaletu vnímalo. Je dôležité, aby sa na potrebu pýtalo a uvedomelo vykonávalo malú a neskôr aj veľkú potrebu do nočníka alebo do záchoda. Plienky ponechávate len na nočný spánok, prípadne na spánok počas dňa. Počítajte s nehodami, je to normálne. Dôležité však je vytrvať, dieťa postupne začne dávať signály, ktoré budú znamenať, že potrebuje na malú/veľkú potrebu.
Bezplienková komunikačná metóda (BKM): BKM je spôsob odplienkovania, ktorý úzko súvisí s komunikáciou matky a dieťatka. Už odplienkovanie ročného dieťaťa je možné vďaka tejto metóde. Dieťa vydáva určité signály aj keď ešte nerozpráva, môže ísť o reč tela, grimasy alebo pohyby. Mamička sa sama musí učiť, čo jednotlivé prejavy znamenajú. Dôležitý je preto úzky kontakt. Prejavy bábätka v podobe pokrčenia kolien môžu znamenať, že dieťatko chce cikať alebo kakať. Pri BKM je dôležité aj vytvorenie alebo skôr spoznanie harmonogramu, mamička časom zisťuje, ako organizmus bábätka funguje, kedy kaká či ciká, či ho dať cikať pred dojčením alebo po, pred jedlom alebo pred ním. Ide svojím spôsobom o akúsi intuíciu, kedy mamička dokáže vycítiť a vyčítať potreby bábätka. Vyprázdňovanie prebieha spôsobom, že dieťa podrží nad nočníkom alebo záchodom. Plienky počas tejto metódy mamička používa maximálne počas nočného spánku alebo dovtedy, dokým sa nezoznámi so signálmi u bábätka.
Učiace nohavičky: Veľmi nápomocné môžu byť pri učení dieťaťa na nočník a odplienkovaní tzv. tréningové nohavičky. Tie si môžete predstaviť ako staršie tepláky alebo spodnú bielizeň, ktoré budete dieťaťu obliekať počas dňa. Dieťaťu budú gaťky na odplienkovanie evokovať, že ich má oblečené z nejakého dôvodu. Keď sa bude dieťaťu cikať alebo kakať, choďte s ním na nočník alebo na záchod, pomôžte mu prípadne vyzliecť sa, pričom mu dávajte inštrukcie o tom, čo robíte, prečo to robíte a podobne. Nehoda sa stať môže, veď od toho sú učiace nohavičky. Existujú aj špeciálne tréningové nohavičky na odplienkovanie dieťaťa, ktoré si môžete zakúpiť u predajcov s detským vybavením. Tie vyzerajú ako klasická spodná bielizeň (gaťky na odplienkovanie), ľahko sa obliekajú i vyzliekajú a majú pritom veľmi jemnú savú vrstvu, ktorá zachytí únik, no zároveň bude vytvárať pocit chladu. Tie lepšie sú úplne nepriepustné a moč sa tak nedostane do okolia. Ako učiace nohavičky ani náhodou nepoužívajte štandardné plienky.
Odplienkovanie v noci
Ide o proces, ktorý sa týka odnaučenia používania plienky u dieťaťa na noc. Ak sa vám úspešne darí udržať dieťa cez deň v suchu, pýta sa cikať, kakať a nemá problém s nočníkom či záchodom, je to úspech. Nočné pomočovanie však možno pretrváva. To, či dokáže dieťa moč v spánku udržať, závisí od tvrdosti spánku alebo tiež od množstva tekutín pred spánkom. Dieťa otestujte. V prípade, že ste vo fáze odplienkovania a dieťa sa aj po poobednom spánku budí suché, je to jasný signál, že plienky na noc môžete vynechať. Platí úzus, že nočné plienkovanie by sa malo skončiť zhruba do veku 5 rokov. Samozrejme, občasné nehody sú prirodzené. Spôsobovať to môžu rôzne zmeny, napríklad nástup do škôlky. Plienky na noc nie sú nevyhnutne zlo. Hoci dieťa cez deň vydrží v suchu, dokáže sa pýtať na nočník alebo na záchod, v noci sa môže občas prihodiť, že sa dieťa pociká. Dôvodov môže byť viac, no ak sa situácia opakuje, nie je zlým riešením dať dieťaťu na noc plienku.
Časté otázky a mýty o plienkach
- Koľko látkových plienok na deň? Počet potrebných látkových plienok na deň závisí od veku dieťatka, od toho, ako často sa chystáte prať a od savosti plienky. Novorodeniatko potrebuje v priemere 10-12 prebalení za deň, v 3 mesiacoch života klesne potreba na 8-10 prebalení za deň a po 6 mesiacoch na približne 6-8 prebalení na deň. Zvyčajne sa odporúča pranie minimálne každé 3 dni.
- Látkové plienky a červené zadočky: Deti nedostávajú červené zadočky z látkových plienok, pokiaľ to nie je spôsobené plesňou. Na rozdiel od jednorazových plienok, pokožka si môže udržať prirodzenú vlhkosť a plienky neobsahujú chemikálie, takže sa červené zadočky nevyskytujú.
- Chlapci vs. Dievčatá pri odplienkovaní: Je to len mýtus, že chlapci sa zbavujú plienky ťažšie ako dievčatá. Neexistuje žiadna relevantná štatistika ani výskum, ktorý by to potvrdzoval.
- Regres v odplienkovaní: Je prirodzené, že sa u mnohých detí po úspešnom odplienkovaní môže prejaviť určitý regres, najmä v dôsledku stresových životných zmien (nástup do škôlky, narodenie súrodenca). V takom prípade nie je hanbou dočasne vrátiť plienku a počkať, kým obdobie regresie pominie.
- Odmény pri odplienkovaní: Odmeny za vykonanie potreby do nočníka by mali byť používané s mierou. Dieťa by malo vnímať vykonávanie potreby ako prirodzenú fyziologickú vec, nie ako niečo, za čo ho treba neustále odmeňovať. Príliš časté odmeny, najmä sladkosťami, môžu viesť k nežiaducim návykom a zdravotným problémom. Pochvala a objatie sú často postačujúce.
Používanie látkových plienok je ekologická a ekonomická voľba, ktorá prináša mnohé výhody. Prechod na látkové plienky môže na začiatku pôsobiť zložito, no s trochou praxe sa z nich stane prirodzená súčasť starostlivosti o dieťa. Látkové plienky sú lepšie pre vás, lepšie pre vaše dieťa aj lepšie pre životné prostredie. Moderné látkové plienky sú navrhnuté tak, aby boli praktické, efektívne a šetrné k životnému prostrediu.
tags: #ako #dlho #vydrzi #dieta #v #aio