Lozenie, alebo presnejšie štvornožkovanie, predstavuje v psychomotorickom vývine dieťaťa nielen vzrušujúci, ale aj mimoriadne dôležitý míľnik. Tento proces si vyžaduje značnú silu, presnú koordináciu a komplexné plánovanie pohybu, ktoré dieťa postupne rozvíja. Je to kľúčová fáza, ktorá má ďalekosiahle dôsledky na fyzický, kognitívny a dokonca aj emocionálny rast malého človeka. Od prvých pokusov o zdvíhanie hlavičky až po koordinované diagonálne pohyby po štyroch, každá malá snaha je súčasťou rozsiahleho prípravného procesu.
Pre dieťa je väčšina vecí nových a neznámych, a práve táto prirodzená zvedavosť slúži ako silný motivátor k pohybu dopredu. Rodičia a opatrovatelia hrajú nezastupiteľnú úlohu pri vytváraní podnetného a bezpečného prostredia, ktoré podporuje tento prirodzený vývoj, namiesto toho, aby ho násilne urýchľovali alebo obmedzovali. Tento článok podrobne preskúma jednotlivé etapy prípravy na štvornožkovanie, objasní jeho zásadný význam pre celkový vývoj dieťaťa a poskytne praktické, overené tipy, ako túto fascinujúcu cestu podporiť, pričom sa vyvaruje bežným omylom a zdôrazní dôležitosť individuálneho tempa každého dieťaťa. Pochopenie týchto princípov pomôže rodičom užiť si každú fázu vývoja svojho dieťatka s dôverou a radosťou.
Postupné kroky k štvornožkovaniu: Od ľahu na brušku k dynamickému pohybu
Predtým, než sa dieťa pustí do objavovania sveta po štyroch, prechádza niekoľkými dôležitými fázami, ktoré ho na tento komplexný pohyb detailne pripravujú. Tieto fázy sú neoddeliteľnou súčasťou budovania nevyhnutnej svalovej sily, jemnej motorickej koordinácie a rozvoja rovnováhy. Už od prvých týždňov života dieťa postupne rozvíja svaly a koordináciu, ktoré sú nevyhnutné pre budúce motorické zručnosti.
Počiatočné fázy a budovanie základov
Proces prípravy na štvornožkovanie začína už veľmi skoro po narodení. Hneď, ako dieťa začne trénovať ležanie na brušku, začína sa inštinktívne opierať o ruky, čím ich prirodzene posilňuje. Zrak je pre neho silným motivátorom k zdvíhaniu hlavy a skúmaniu okolia, čo ho núti odtláčať sa od rúk a aktívne si prezerať prostredie naokolo. Takto si dieťa dynamickú kontrolu postupne buduje. Uvedomujeme si, že prvé mesiace sú kľúčové pre zakladanie základov pre budúce motorické míľniky.
- Ľah na brušku a dvíhanie hlavy: Ležanie na brušku je základným predpokladom na to, aby časom dieťatko začalo loziť. Už po pár dňoch od narodenia je možné dieťa položiť na bruško aspoň na pár minút, niekoľkokrát za deň. Pri hre na brušku dieťa dvíha hlavu, opiera sa o ruky, a tým posilňuje svaly potrebné na ďalšie pohybové míľniky. V polohe na brušku sa učí dvíhať a otáčať hlavu, čím posilňuje svaly krku, čo je nevyhnutné pre budúcu stabilitu.
- Opieranie o predlaktia a hrudník: Následne sa učí dvíhať hrudník nad podložku, opierajúc sa o predlaktia. Toto je prvý krok k osvojeniu si pozície na štyroch. Poloha na brušku je pre bábätká mimoriadne dôležitá. Už od približne 5. mesiaca života sa deti v tejto polohe snažia dvíhať hlavičku, opierať sa o ruky a odtláčať sa. Tieto snahy, aj keď nie vždy úspešné, sú kľúčové pre posilňovanie svalov ramien, chrbta a trupu.
- Prevracanie sa: Schopnosť prevrátiť sa z bruška na chrbát a naopak je ďalším dôležitým krokom, ktorý zlepšuje koordináciu celého tela a posilňuje trupové svalstvo.
- Prenášanie váhy na hornú časť tela: Nechajte svoje dieťa odtláčať sa od rúk, napríklad tak, že ho motivujete hračkou. Zapieranie sa o ruky zlepšuje stabilitu ramenného pletenca a takisto zlepšuje propriorecepciu rúk. Zároveň dieťa získava stále väčšiu samostatnosť pri skúmaní okolia.
- Naťahovanie sa za predmetmi: Stimulácia naťahovania sa za predmetmi je pre dieťa príležitosťou dvíhať paže nad hlavu, opierať sa o ruky a manipulovať s predmetmi. Najskôr zbadáte, ako sa dieťa jednou rukou naťahuje za predmetmi a hračkami, zatláča pritom stehná do zeme a kýva sa tam a späť na rukách a kolenách. Je to nesmierne dôležité pri učení sa štvornožkovania, preto môžeme obľúbené hračky dieťaťa posunúť od neho ďalej a motivovať ho k pohybu za nimi.
Prechod k pohybu v priestore: Plazenie a tulenenie
Keď dieťa začne byť v polohe na brušku sebaistejšie a jeho svalstvo silnie, postupne prechádza k prvým formám pohybu v priestore. Tieto pohyby sú často predzvesťou skutočného štvornožkovania a majú svoju špecifickú funkciu v celkovom motorickom vývoji.
- Plazenie ako jašterička (vojenské plazenie): Najskôr dieťa leží na brušku a využíva hlavne silu hornej časti tela - ruky, na priťahovanie sa dopredu. Potom k rukám pridá aj nohy a plazí sa na brušku pomocou rúk a nôh ako jašterička. S týmto sa stretnete aj pod názvom „vojenské plazenie“. Hoci niektorí pediatri a fyzioterapeuti to označujú ako "plazenie," fyzioterapeutka Mgr. Magdaléna Varcholová upozorňuje, že plazenie ako také nie je ideálnou motorickou lokomóciou a dieťatko ho môže vynechať. Proces plazenia súvisí s prenášaním váhy z jednej polovice tela na druhú a s vnímaním každej polovice samostatne. To súvisí s rozdielnym používaním pravej a ľavej strany, pravej a ľavej ruky, pravej a ľavej nohy. Je dôležité, aby si dieťa vybudovalo silné vnímanie symetrie predtým, ako prejde k asymetrickému pohybu.
- Tulenenie a váľanie sudov: V období medzi 6. a 7. mesiacom môže dieťatko začať objavovať svet okolo a pritom sa môže posúvať vpred váľaním sudov, alebo tulenením. Tulenenie je lokomócia, pri ktorej si dieťatko strieda horné končatiny a zároveň rotuje hlávku vždy k zaberajúcej hornej končatine. Dolné končatiny sú ťahané voľne za telom. Tento pohyb prevádzajú detičky, ktoré majú veľkú motiváciu, či už v staršom súrodencovi, alebo v domácom zvieratku, hovorí Mgr. Varcholová.
Prechod do štvornožkovania
Približne v 7. mesiaci života sa dieťa často začína stavať na všetky štyri. Spočiatku môže byť v tejto pozícii nehybné, ale veľmi skoro začína prejavovať snahu dostať sa dopredu. Táto snaha sa prejavuje nakláňaním dopredu, niekedy až s pádom na bruško. Následne sa naučí v tejto polohe nakláňať dopredu a dozadu, teda rozhojdávať sa. Tento kolísavý pohyb je predzvesťou úspešného pohybu vpred.
Keď sa mu podarí odraziť rukami a „rozplasknúť“ sa dopredu na bruško, potom pritiahnuť nožičky pod seba, podarí sa mu dostať kúsok dopredu a opäť sa vrátiť na štyri. Tento proces sa veľmi rýchlo učí a postupne kladie striedavo pravú ručičku a ľavé kolienko, a potom ľavú ručičku a pravé kolienko vpred. Posledným štádiom je pravé lozenie / štvornožkovanie, kedy sa dieťa opiera o dlane a kolená a strieda ich diagonálne koordinovaným a efektívnym spôsobom. A od tejto chvíle má rodič o zábavu a pohyb postarané.
Koncom 6. a začiatkom 7. mesiaca sa dieťatko dostane do pozície na štyri ako keby naskočením oboch dolných končatín naraz. Poloha je ešte nestabilná. Nasleduje poloha nízkeho šikmého sedu, kedy sa dieťatko hráva na boku a je ako keby v „plážovej polohe“. Malo by to vedieť na obidve strany. V 9. mesiaci dieťatko štvornožkuje skríženým vzorom. Niektoré detičky majú skorší lokomočný prejav. Ak to dieťatko nezvládne do ukončeného 9. mesiaca, hovoríme o oneskorenej lokomócii. Ak je dieťatko lokomočne pozadu 1 - 2 mesiace, určite je na zváženie návšteva fyzioterapeuta, upozorňuje fyzioterapeutka Mgr. Magdaléna Varcholová.
Míľniky psychomotorického vývoja dieťaťa smerom k štvornožkovaniu a chôdzi
Vývoj dieťaťa je fascinujúca cesta plná míľnikov, ktoré rodičia s očakávaním sledujú. Medzi tieto významné kroky patrí aj učenie sa sedieť, stáť a v neposlednom rade aj loziť. Pre zosumerizovanie míľnikov ako je lezenie, sedenie a chodenie, si spresnime približné termíny:
- 3. mesiac veku dieťatka: Prvé vzpriamenie: koordinácia oko-ruka, schopnosť vzpriamene držať hlavičku, schopnosť používať ruky a spájať ich pred sebou.
- 3,5. - 4. mesiac veku dieťatka: Prevrátenie sa z chrbta na bok a z boku na bruško.
- 4. - 5. mesiac veku dieťatka: V čase na brušku sa vie vzpriamiť a vytiahnuť na predlaktia a lakte.
- 5. mesiac veku dieťaťa: Druhé vzpriamenie: V čase na brušku sa vie dieťa vzpriamiť a vytiahnuť na vystreté rúčky, odtlačiť od podložky. Toto je obdobie, kedy má bábätko silnejšie svaly.
- 6. mesiac veku dieťaťa: Obrat z chrbta na bruško a späť, pivotácia (dieťa sa točí doľava, doprava, dookola okolo svojej osi), zároveň tzv. váľanie sudov.
- 6-8 mesiacov: Dieťa sa v polohe na bruchu odtláča rukami a dvíha hrudník nad zem. V rovnakej polohe sa dokáže jednou rukou natiahnuť za hračkou či iným predmetom.
- 7-9 mesiacov: Lezenie na brušku, prípadne sa ťahá po zemi rukami. Okolo 7. až 8. mesiaca je čas, kedy dieťa už sedí a lezie.
- 7,5. mesiac veku dieťaťa: Hojdanie v kľaku, šikmý sed.
- 7. - 8. mesiac veku dieťaťa: Tzv. tulenenie.
- 8-9 mesiacov: Udrží sa na všetkých štyroch. Lozí na brušku ako jašterička (alebo sa stretnete s názvom “vojenské plazenie”). Mnohé deti začínajú loziť, až keď vedia samostatne sedieť, no ortopédi odporúčajú, aby sa to dialo naopak, najskôr lozenie až potom sedenie.
- 9. mesiac veku dieťaťa: Symetrické a koordinované lozenie. Dojča sa dokáže postaviť s oporou vo veku 9 mesiacov.
- 9-11 mesiacov: Samostatné striedavé štvornožkovanie.
- 10. mesiac veku dieťaťa: Široký, pozdĺžny sed (podľa CDC dieťa vie sedieť bez podpory, dostať sa do sedu bez podpory, pohybovať vecami z ruky do ruky a využívať prsty).
- 11. mesiac veku dieťaťa: Chôdza stranou, pozdĺž nábytku, stoj s pridŕžaním sa za jednu ruku.
- 12. mesiac veku dieťaťa: Stoj bez opory.
- 12. - 18. mesiac veku dieťaťa: Samostatná chôdza bez opory alebo za pomoci držania sa nábytku, schopnosť dvihnúť sa do stojacej pozície, státie bez pomoci ("širšia norma" - obdobie, kedy by to malo zvládnuť aj vaše dieťa). Od kedy môžete očakávať prvé samostatné krôčiky? Okolo veku jedného roka.
Je dôležité si uvedomiť, že každé dieťatko je iné, ale všetky si prejdú v priebehu dôležitého, prvého roka míľnikmi v psychomotorickom vývoji. Niektoré skôr, iné neskôr - základom však je, že ich žiaden z týchto míľnikov učiť nemusíte. Sú prirodzeným výsledkom vývoja a prídu vtedy, keď je dieťatko na ne pripravené. Hlavne však samo od seba túži objavovať svet vôkol seba, spoznávať ho a skúmať a zbierať informácie, stimulovať tak rapídne sa vyvíjajúci mozog.
Dôležitosť štvornožkovania pre komplexný vývoj dieťaťa
Lozenie po štyroch nie je len o pohybe; je to komplexný proces, ktorý má hlboký a mnohostranný vplyv na celkový vývoj dieťaťa. Predstavuje nielen fyzický, ale aj psychický tréning pre malého človeka.
Fyzické benefity: Silné telo a správne držanie tela
Štvornožkovanie je pre dieťa skvelou fyzickou aktivitou. Vyžaduje, aby dieťa zdvihlo zadoček a bruško a udržalo ruky rovnobežne k sebe. Okrem toho pri pohybe spočíva hmotnosť celého tela striedavo na jednej ruke a na opačnej nohe. Preto si dieťa niekoľko mesiacov intenzívne trénuje svaly, kým nadíde čas na samostatné štvornožkovanie.
- Posilňovanie chrbtice a svalov celého tela: Lozenie po štyroch posilňuje chrbticu a svaly celého tela, hlavne stredu (core), čo je základom pre správne držanie tela v budúcnosti. Je to kvôli tomu, že štvornožkovaním si dieťa spevňuje svaly celého tela, hlavne stredu, čo mu v sede pomôže udržať hlavičku vzpriamene oveľa jednoduchšie. Deti, ktoré dlhšie lozia, majú často rovné nohy a správnu pozíciu chodidiel.
- Rozvoj zápästí a prstov: Okrem toho si pri lození precvičuje aj zápästia a prsty, čo má neskôr vplyv na jemnú motoriku a písanie.
- Nadobúdanie rovnováhy a koordinácie: Dieťa si štvornožkovaním nadobúda rovnováhu a koordináciu, čo je nevyhnutné pre neskoršie zručnosti ako státie a chôdza.
Kognitívny rozvoj: Prepojenie mozgových hemisfér
Lozenie je tiež vynikajúcim tréningom pre mozog bábätka. Tie na druhej strane umožňujú spoluprácu medzi hemisférami.
- Krížové lozenie: Takzvané krížové lozenie (pravá ruka - ľavá noha a naopak) podporuje spoluprácu medzi ľavou a pravou mozgovou hemisférou. Táto spolupráca je podmienkou správneho vývoja a budúcej schopnosti správne písať, čítať a počítať. Dieťa si buduje dôležité svalové reťazce, ktoré mu neskôr poslúžia na postavenie sa a chôdzu.
- Rozvoj priestorovej orientácie a plánovania pohybu: Lozenie rozvíja priestorovú orientáciu, plánovanie pohybu a koordináciu, čo sú základné predpoklady pre učenie sa.
Emocionálny a sociálny rast: Nezávislosť a objavovanie
Okrem fyzických a kognitívnych benefitov prináša lozenie dieťaťu aj obrovské potešenie.
- Samostatnosť a sebadôvera: Umožňuje mu samostatne sa pohybovať, objavovať svoje okolie a rozvíjať pocit individuality. Keď dieťa môže slobodne skúmať svet okolo seba, učí sa byť samostatnejšie a získava dôveru vo svoje schopnosti. Lozenie prináša bábätku nielen obrovské potešenie, pretože mu umožňuje pohybovať sa samostatne, ale pomáha mu aj rozvíjať sa.
Neurologické vzorce a ich vplyv na psychomotorický vývoj
Proces vývinu ako aj vývinu pohybu môžeme vnímať z rôznych hľadísk. Jedným z nich je zrenie nervovej sústavy prostredníctvom základných neurologických vzorcov. Tie vychádzajú z vrodených potenciálnych vzorcov pohybu v nervovej sústave z fylogenetickej (evolučného vývinu v zvieracej ríši) a ontogenetickej (vývinový progres dieťaťa) perspektívy. Tieto vzorce sú veľmi prínosné v pozorovaní vývinu pohybu u dieťaťa ako aj v situáciách, keď sa plynulý vývin zadrhne. V systéme Body - Mind Centering® je štúdium a stelesnenie základných pohybových vzorcov dôležitou súčasťou vzdelávacej ako aj terapeutickej práce s deťmi aj s dospelými. Pre jednoduchosť uvádzame iba tzv. vertebrálne vzorce, ktoré môžeme priamo pozorovať u dieťaťa v prvom roku života. Sú to: spinálny, homologický, homolaterálny a kontralaterálny. Každý z nich má špecifické miesto, kde pohyb začína a ako sa šíri cez telo.
- Spinálny vzorec: Spinálny pohyb začína hlavou a šíri sa cez chrbticu smerom ku kostrči alebo kostrčou a šíri sa chrbticou k hlave. Jasným prejavom spinálneho vzorca je pretáčanie.
- Homologický vzorec: Homologický vzorec pohybu začína v oboch rukách (dlaniach) a šíri sa smerom k obom nohám (chodidlám) alebo v oboch chodidlách a šíri sa k obom rukám. S ním sme sa stretli tiež v predchádzajúcom vekovom období, kedy sme hovorili o polohe na brušku. Ide o naše ľudovo povedané „pasenie koníčkov“ - zdvih na rukách v polohe na brušku.
- Homolaterálny vzorec: Ďalší zo vzorcov je homolaterálny vzorec, kedy pohyb začína jednou rukou (dlaňou) a šíri sa do nohy (chodidla) na tej istej strane, resp. začína chodidlom jednej nohy a šíri sa k ruke na rovnakej strane. Jeho najľahšie rozoznateľným prejavom je plazenie. Plazenie súvisí s prenášaním váhy z jednej polovice tela na druhú a s vnímaním každej polovice samostatne. To súvisí s rozdielnym používaním pravej a ľavej strany, pravej a ľavej ruky, pravej a ľavej nohy. V predchádzajúcom období bolo veľmi dôležité, aby si dieťa vybudovalo silné vnímanie symetrie, čo sa prejavuje napríklad v uchopovaní hračky do oboch rúk naraz, zdvíhaní oboch nôh naraz, chytaním si kolienok a chodidiel oboma rukami, odtlačením sa od oboch rúk. Takto dobre vyvinutá symetria dáva predpoklad pre pohyb asymetrický, kedy každá polovica tela plní inú funkciu. Pod plazením si predstavujeme posun dopredu na spôsob jašterice.
- Kontralaterálny vzorec: Posledným vzorcom je vzorec kontralaterálny, kde pohyb začína natiahnutím sa jednej ruky do priestoru (v polohe na štyroch) a pokračuje k opačnej nohe (tá sa predĺži), resp. natiahnutím nohy vzad, pričom pohyb prechádza k opačnej ruke (predĺži sa). Príkladom tohto vzorca je lozenie po štyroch.
Toto je základný repertoár pohybových koordinácií pre pohyb do priestoru, ktorý sa postupne rozvíja na vyšších úrovniach (v stoji, v skokoch), ako aj vzájomným kombinovaním jednotlivých vzorcov (napr. ak vyskočíme a pritom sa vo vzduchu otočíme). Aby to však nebolo také jednoduché, objavujú sa tu dva možné spôsoby, ako sa pohyb začína. Jeden je spôsobom odtlačenia sa od prekážky, najčastejšie od zeme, a druhý spôsobom natiahnutia končatín do priestoru. Najviditeľnejším prejavom základných neurologických vzorcov je síce pohyb dieťaťa do priestoru, ale práve neurologické dráhy týchto koordinácií súvisia s nervovou aktivitou centier ovplyvňujúcich koncentráciu, reč, grafomotoriku a pod. Každý so základných neurologických vzorcov súvisí aj s určitým psychickým nastavením. Každý z nás má potenciál všetkých neurologických vzorcov, aj keď nie u každého sa všetky spontánne prejavia. Pri vhodných podmienkach a podnetoch ich môžeme pomôcť otvoriť pre každého, či už pre malé dieťa alebo dospelého.
Ako aktívne podporiť dieťa pri učení sa lozenia
Rodičia môžu aktívne podporiť svoje dieťa v procese učenia sa lozenia, ale je dôležité, aby tento proces bol prirodzený a nenásilný. Nenútené hranie na brušku je najefektívnejším spôsobom, ako dieťa motivovať k pohybu a budovať jeho sebavedomie.
Hry a aktivity na podporu lozenia
- Dostatočný priestor: Vytváranie dostatočného priestoru na zemi, ideálne na tvrdej, ale nešmykľavej podložke, im umožňuje slobodne skúmať svoje možnosti a prirodzene posilňovať potrebné svalstvo. Nechajte dieťa hrať sa na zemi a doprajte mu dostatok priestoru. To ho motivuje k objavovaniu a pohybu.
- Hračky ako motivácia: Rozmiestnite obľúbené hračky po miestnosti tak, aby dieťa muselo vynaložiť úsilie, aby sa k nim dostalo. Často sa deti vedia odtlačiť striedavo od oboch rúk, ale nevedia si oprieť chodidlo o zem a odtlačiť sa. Ak im pomôžeme jemne oprieť chodidlo palcom o zem, veľmi rýchlo zacítime, ako sa celá nožička zaktivizuje a dieťa sa jemne posunie dopredu. Pozor, dieťa dopredu neposúvame, iba mu pomáhame nájsť miesto opretia na odtlačenie. Vidina hračky za vyšším vankúšom môže pomôcť naštartovať štvornožkovanie. Dôležitý je aj povrch, na ktorom sa dieťatko nachádza. Vhodné sú koberce, alebo protišmykové nohavice a podobne. Na parketách a na dlažbe sa dieťatku šmýka, a preto ostáva v nižších, alebo nežiadúcich lokomočných modeloch.
- Povzbudzovanie a pochvala: Váš úsmev, uznanie a povzbudivé slová sú pre dieťa najlepšou motiváciou. Oslavujte každý jeho malý úspech. Podporujte pokusy svojho maličkého sedieť.
- Prekážkové dráhy: Vytvorte jednoduchú prekážkovú dráhu z vankúšov alebo iných bezpečných predmetov, ktorú dieťa môže prekonávať. Do priestoru môžeme rozložiť rôzne vysoké vankúše, aby bolo dieťatko nútené dostať sa do vyšších polôh. Zapojí aj brušné svaly a postupne sa dostane do pozície na štyri.
- Cvičenia na podporu koordinácie: Povzbudzujte dieťa k dotyku opačnej ruky s nohou. Môžete mu nalepiť na oblečenie farebné nálepky a vyzvať ho, aby ich odlepilo. Jemne mu tiež môžete pomôcť nasmerovať ruku k opačnej nohe. Keď s dieťaťom cvičíte, hladkajte ho po rukách a jemne sa s ním rozprávajte.
- Hranie sa na zemi: Pokiaľ dieťa ešte nevie loziť, ale už sa vie otáčať, hrajte sa s ním na zemi. Spoločné aktivity ho budú motivovať k pohybu. Zapojte sa do hry s dieťaťom - uložte sa na bruško aj vy - dvíhajte hlávku, ukazujte prstom, dosahujte rukou, štvornožkujte - viete dobre, že deti vás prirodzene imitujú.
- Presun zo sedu na štyri: Ideálne na to použite penový valec (foam roller), pomocou ktorého sa dieťa dostane zo sedu do bočného sedu a odtiaľ na všetky štyri.
- Na štyroch čo najviac: Existujú rôzne hračky, ktorých manipulácia si vyžaduje, aby bolo dieťa opreté na všetkých štyroch a jednou rukou manipulovalo s hračkou. Výborný spôsob, ako dieťa dostať na štyri, kde silnie pre ďalšie vývojové stupne pohybu.
- Zmena prostredia: Tento bod sa odporúča pri každom vývojom stupni pohybu, nakoľko neznáme prostredie a zvedavosť ho preskúmať, dieťa k pohybu motivuje prirodzeným a nenásilným spôsobom. Uistite sa, že sa v novom prostredí nenachádzajú žiadne prekážky či nebezpečné predmety.
Čoho sa vyvarovať pri podpore lozenia
- Násilné učenie: Nikdy dieťa do ničoho nenúťte. Každé dieťa je iné a potrebuje svoj čas. Aj pri lození platí, že dieťa sa nesnažíme niečo naučiť, alebo urýchľovať učenie. Vývoj sa deje prirodzene a je zakódovaný v DNA každého z nás. To, čo ako rodičia alebo opatrovatelia môžeme urobiť, je vytvárať vhodné a bezpečné prostredie, aby sa vývoj dieťaťa mohol diať prirodzene a tempom, ktoré môže byť pre každé dieťa rôzne.
- Predčasné používanie chodúľok a pasívne posadzovanie: Chodúľky a pasívne posadzovanie dieťaťa môžu narušiť prirodzený vývoj a nie sú prospešné. Fyzioterapeuti a fyzioterapeutky upozorňujú, že základom správneho psychomotorického vývoja je „správne manipulovanie s dieťaťom“, aby ste uňho nezafixovali zlý pohybový stereotyp. Od ktorého sa odúča náročnejšie. Deti neposadzujeme, nestaviame a netlačíme do chôdze, ak na to ešte nie sú pripravené. Čo sa týka „preskočenia“ niektorej lokomócie v motorickej ontogenéze, to vedie detičky k neideálnej budúcej lokomócii. Každé vývinové obdobie je pre dieťatko a jeho pohyb dôležité.
- Porovnávanie s ostatnými deťmi: Každé dieťa má svoje vlastné tempo vývoja. Porovnávanie môže viesť k zbytočnému stresu pre rodičov aj dieťa.
- Podopieranie nožičiek: Určite nerobte podopieranie nožičiek - šliap nôh dlaňami, aby sa deti pri fáze pohybu po brušku zapierali a hýbali vpred. Mamičky si môžu myslieť, že keď ich dieťatko preskočilo niektorý míľnik v pohybe, je to znak úspechu alebo rýchleho vývoja - v skutočnosti to však nie je žiadúce.
- "Štýly plazenia" - pozor na patológie: Mnohé mamičky sa pochvaľujú rôznymi štýlmi „plazenia“ (pohybu na brušku) svojich detí. Ak sú to však práve tieto spomínané a trvajú dlhšie, fyzioterapeutka upozorňuje, že ide o rôzne patológie - teda radí ozvať sa a poradiť:
- priťahovanie sa len rúčkami, „plazení posediačky“ či v polosede, teda posúvaní sa pomocou nôh a zadočka (ide o patológiu).
- „cúvanie“ (odtláčanie sa rukami) - ak trvá chvíľočku a len ste si to všimli, príčinou môže byť šmýkanie sa ponožkami o hladkú podložku - radíme preto vyzuť ponožky či pančušky - ak cúvanie trvá dlhšie, ide o patológiu a možné oslabenie svalov v ramenách a krku. Posun dozadu u dieťatka býva často spojený s určitou frustráciou, pretože jeho vnímanie je nasmerované dopredu - pravdepodobne by rado niečo dočiahlo.
- pohyb pomocou kolien a lakťov (ide o patológiu a slabú oporu rúk).
- Ak vaše dieťatko pivotuje - otáča sa vôkol vlastnej osi, prípadne sa hýbe po špičkách nožičiek so zdvihnutým zadočkom a dvíha sa aj na rúčky, to fyzioterapeutka prezýva tzv. medvedia chôdza a sú to správne lokomócie.
- Dôležitá nie je kvantita, ale kvalita: Pre fyzioterapeutov, ktorí sa venujú vývojovej ontogenéze, je dôležitá kvantita (správne vekové obdobie, kedy dieťa robí pohybové vzory) a kvalita (správny stereotyp prevedenia pohybového vzoru) prevedenia pohybu. Porovnaním motorickej ontogenézy a motoriky konkrétneho dieťatka vieme určiť odchýlku a podľa toho zaraďujeme dieťatko do terapie.
Čo ak dieťa nelozí? Kedy zbystriť pozornosť a vyhľadať pomoc
Lozenie je dôležitým vývojovým míľnikom a určite by sa nemalo preskočiť, ani urýchľovať ďalšie fázy pohybového vývoja. Treba si uvedomiť, že lozením na štyroch dieťa silnie, nadobúda rovnováhu a koordináciu medzi pravou a ľavou mozgovou hemisférou a dieťa si buduje dôležité svalové reťazce, ktoré mu neskôr poslúžia na postavenie sa a chôdzu. Dobrá funkcia zmyslov - sluchu, zraku a čuchu sú nesmierne dôležité na to, aby sa dieťa o okolie zaujímalo a bolo motivované k pohybu. Narušená funkcia ktoréhokoľvek zmyslu, môže ovplyvniť psychomotorický vývoj dieťaťa.
Kedy by ste mali spozornieť?
Hoci je dôležité rešpektovať individuálne tempo vývoja, existujú určité signály, kedy je vhodné poradiť sa s pediatrom, ortopédom alebo fyzioterapeutom. Ak si všimnete ktorýkoľvek z nižšie uvedených bodov u svojho dieťaťa, kontaktujte svojho pediatra, ortopéda alebo fyzioterapeuta.
- Nedostatok záujmu o pohyb: Ak sa dieťa prirodzene nezaujíma o okolie a teda sa ani nechce hýbať samostatne, alebo po dvanástich mesiacoch nemá záujem o prvé pokusy o pohyb.
- Neschopnosť udržať váhu: Ak dieťa nie je schopné udržať váhu na rukách a kolenách. Neschopnosť koordinovať pohyby je tiež znepokojujúcim príznakom.
- Ťahanie len jednej strany tela: Ak dieťa ťahá len jednu stranu tela. (napr. pri hre používa iba jednu hornú končatinu, hlávku otáča len na jednu stranu).
- Pomalý pokrok: Ak dieťa nenapreduje v rozvoji pohybu, alebo máte pocit, že dieťa vo vývoji výrazne zaostáva. Ak sa dieťatko omešká o 1 - 2 mesiace (napr. nezvládne štvornožkovanie do ukončeného 9. mesiaca), bolo by vhodné to skonzultovať.
- Podivný pohyb: Ak je pohyb dieťatka rodičom nápadný (napr. neštvornožkuje, postaví sa bez nákroku jednej dolnej končatiny a pod.).
- Problémy so svalovým tonusom: Ak sa vám svaly dieťatka nezdajú v poriadku - prepína sa alebo leží ako handrová bábika (hypertonus a hypotonus).
V prípade predčasne narodených detí je potrebné dopriať im viac času na zvládnutie pohybových zručností. Je dôležité, aby rodičia prišli na diagnostiku včas, najlepšie v 6. týždni veku dieťatka, alebo pri otočení hlávky len na jednu stranu. Čím skôr sa odhalí odchýlka od vývoja, tým skôr sa dá terapiou dieťatku pomôcť k správnemu motorickému vývoju. Terapia je individuálna. Detičky cvičia vždy po jednom, aby sa terapeuti mohli plne sústrediť na dieťatko a indukovať rodičov v terapii, ktorú potom prevádzajú doma.
Musí každé dieťa loziť? Individuálne tempo a preskočené fázy
Ešte donedávna sa predpokladalo, že lozenie je nutné na to, aby sa dieťa vo vývoji pohybu posunulo ďalej. Dnes už experti vedia, že okolo 10% detí nikdy nelozí a je to v úplnom poriadku, pokiaľ je dieťa aktívne inak. Sú deti, ktoré ešte ani v 1 roku života nevedia loziť, no potom sa na prekvapenie všetkých zrazu postavia a chodia. Takéto deti svoje okolie pozorujú a pripravujú sa na chôdzu mentálne. Je dokázané, že aj predstavovanie si pohybu aktivuje nervové zakončenia, ktoré ovládajú svaly a pohyb. Preto, ak je vaše dieťa aktívne, no nelozí, nemusíte sa obávať. Táto skupina je však menšinová. Iné deti sa zase začnú stavať a chodiť popri nábytku skôr, než začnú aktívne loziť. To, že dieťa nelozí, nemusí byť vždy dôvodom na obavy, pokiaľ je inak aktívne a vyvíja sa primerane. Niektoré deti sa v prvom roku života môžu zdanlivo zastaviť vo vývoji, aby potom v priebehu krátkeho obdobia dobehli a naučili sa viaceré nové zručnosti.
Je dôležité si uvedomiť, že nie všetky deti prechádzajú všetkými fázami vývoja rovnako. Dôvera v prirodzený vývoj dieťaťa a vytváranie podnetného prostredia je kľúčom k jeho úspešnému napredovaniu. Rodičia by sa nemali báť spýtať odborníkov, ktorí vedia lepšie poradiť čo a ako. Nechajte svoje deti prirodzene sa vyvíjať, netreba nič urýchľovať, nikam sa netreba ponáhľať. Užívajte si každú vývojovú fázu svojho dieťatka.
Úloha rodičov a prostredia pri podpore vývoja
Ako rodičia, ktorí trávia s dieťatkom veľa času, si určite všimnete asymetriu alebo akékoľvek omeškanie. Pocit bezpečia je pre nervovú sústavu dieťaťa a schopnosť učiť sa nesmierne dôležitý, akýkoľvek stres prirodzený vývoj narúša. Ak sa dieťa cíti v bezpečí a dôveruje ľuďom okolo seba, nemá strach skúmať okolie a svoje telo v pohybe. Úlohou rodičov je vytvárať bezpečné a podnetné prostredie.
- Vytvorenie priestoru na hranie: Ak svojmu dieťaťu nevytvoríte príležitosti na cvičenie tým, že ho namiesto toho posadíte do sedačky alebo ležadla, bude sa vyvíjať pomalšie. To, že sa dieťatko umiestni na podložku, najlepšie na zem, prispieva k rýchlejšiemu progresu. Miesto na zemi je najviac bezpečné. Bábätká si totiž často náhle osvoja novú zručnosť kotúľania, ktorá sa môže skončiť pádom. Položenie bábätka na podlahu na podložku je najlepší spôsob, ako ho povzbudiť k samostatnému cvičeniu. Narastá dôležitosť nechať dieťa čo najviac precvičovať nadobudnuté zručnosti na teplej, priestrannej a mäkkej podložke na zemi! Veľmi dobrou pomôckou sú farebné aktivitné koberčeky na zem, ktoré sú plné podnetných aktivít podporujúcich pozorovanie a manipulačnú hru.
- Podieľajte sa na jeho úsilí: Povzbudzujte, chváľte, tlieskajte a oslavujte malé úspechy vášho dieťaťa. Zakaždým, keď sa mu niečo podarí - zdvihne hlavu, pokúsi sa zdvihnúť na predlaktiach a potom sa otočí, je to dôvod na pochvalu. Dieťa to ešte viac motivuje k snahe.
- Zabezpečenie počas prvých pokusov: Keď sa vaše dieťa začne samo posúvať, svaly sú ešte slabé a chýba mu stabilita. Môže spadnúť a nie sa dostať do sedu. Nárazy s hlavou o zem môžu byť nebezpečné, preto je dobré chrániť svoje dieťatko vankúšom na kŕmenie. Je to skvelé riešenie. Jednoducho ním obklopte svoje dieťa a vytvorte bezpečné prostredie. Vďaka takejto podpore sa vaše dieťa bude môcť rýchlejšie učiť a robiť prvé pokusy o pohyb alebo plazenie. Nasledovať bude samostatné státie a prvé kroky. Dieťa bude dostatočne silné na to, aby si osvojilo ďalšie zručnosti.
- Využitie vhodných pomôcok:
- Podložka na hranie: Mäkká podložka chráni dieťatko nielen pred chladom podlahy, keď nie je vyhrievaná. Ide predovšetkým o ochranu pred nárazmi o tvrdý povrch. Dieťatko má pri hre na podlahe väčšie pohodlie a bezpečnosť. Je to veľká podpora pre správny vývoj.
- Vankúš pre dojčenie: Keď bábätko už môže sedieť, je dobré použiť vankúšik na kŕmenie v tvare písmena U. Vankúš chráni, keď dieťa sedí, pred náhlymi pádmi.
Sedenie, hovorenie, státie a chôdza sú dôležité míľniky vo vývoji dieťaťa. Rodičia sa na tieto zmeny tešia s netrpezlivým očakávaním. Je však dôležité si uvedomiť, že každé dieťa sa vyvíja svojím vlastným tempom, ktoré by sa nemalo násilne urýchľovať. Užívajte si lezenie na štyroch rovnako ako sedenie bábätka. Pozorujte vývoj dieťatka a tešte sa z jeho úspechov.
tags: #ako #naucit #dieta #liezt #po #styroch