Dojčenie je nádherné a jedinečné puto medzi mamou a bábätkom, no najmä na začiatku môže priniesť množstvo otázok, pochybností či obáv. Zvládnem to? Budem vedieť, čo robiť? Ako spoznám, že je moje dieťatko hladné? A ktoré polohy sú najvhodnejšie? Ak vám takéto myšlienky víria hlavou, vedzte, že v tom nie ste sama. Základom úspešného dojčenia je správna technika prisatia a vzájomná poloha matky a dieťaťa. Dojčenie nie je úplne automatický proces a základným zručnostiam sa treba naučiť. Tento článok vás prevedie tým najdôležitejším, čo potrebujete vedieť, aby ste sa cítili istejšie a pokojnejšie.
Príprava na dojčenie a štart po pôrode
V prvých týždňoch po pôrode sa snažte prikladať dieťa k prsníku naozaj často, aby ste podporili tvorbu mlieka a pomohli dieťaťu upokojiť sa tým, že bude v úzkom kontakte s matkou. Naplánujte si kontakt koža na kožu ihneď po pôrode - priame držanie bábätka na pokožke ihneď po pôrode pomáha vytvárať silné puto medzi vami a dieťatkom a zároveň stimuluje tvorbu mlieka vďaka uvoľňovaniu hormónu oxytocínu.
Odborníci odporúčajú niekoľko krokov, ktoré vám môžu uľahčiť štart:
- Skontrolujte sa u gynekológa - niektoré zdravotné stavy zvyšujú riziko problémov s tvorbou mlieka.
- Vyberte si laktačnú poradkyňu - pomôže vám zvládnuť techniku dojčenia a prípadné ťažkosti.
- Pripravte si domácnosť - urobte si zásoby jedla a pripravte si pomoc od rodiny, aby ste sa mohli naplno venovať dojčeniu.
Nenechávajte pred dojčením bábätko rozplakať. Ak sa rozplače, pohojdajte ho, aby sa upokojilo. Nevnucujte mu prsník. Naučte sa poznať znaky záujmu bábätka o dojčenie a využívajte ich, aby ste bábätko začali dojčiť ešte predtým, než začne plakať alebo je neutíšiteľné.
Technika správneho prisatia
Niekedy sa stáva, že sa dieťa správne neprisaje k prsníku. Ako mu môžete pomôcť? Akonáhle dieťa vyšle signál, že je hladné, dotknite sa jemne bradavkou spodnej pery dieťaťa. Dieťa vysunie jazyk a vtiahne bradavku a časť dvorca do svojich úst. Pusinku by malo mať naozaj široko otvorené, spodnú peru vysunutú von a nos zaborený do prsníka, avšak spôsobom, ktorý umožňuje voľné dýchanie.
Správne prisatie poznáte podľa toho, že dieťa má ústa doširoka otvorené, brada sa dotýka prsníka a jazyk je pod bradavkou. Väčšia časť tmavého dvorca by mala byť v ústach dieťaťa pod spodnou perou, nie len samotná bradavka. Ak je bábätko správne prisaté, tak zakrýva dolnou perou a bradou väčšiu časť dvorca ako hornou perou. Nesprávne prisatie spoznáte podľa toho, že sa dieťa nedotýka nosom a bradou vášho prsníka, ústa nemá úplne otvorené, prípadne saje iba bradavku. Ďalším znakom nesprávneho prisatia sú zvuky mľaskania a srkania - počuť by ste mali iba prehĺtanie.
Ak sa dieťa nesprávne prisaje, vytiahnite mu prsník z úst a ponúknite mu ho znova. Nikdy mu ho len tak nevyťahujte z úst silou - skúste mu do kútika úst vložiť malíček a jemne povoliť jeho ďasná.
Vzájomné polohy matky a dieťaťa
Dojčenie musí byť komfortné pre vás aj vaše bábätko. Vyberte si tú polohu, ktorá najlepšie zodpovedá vašim individuálnym potrebám a telesným dispozíciám.
Klasické a základné polohy
Najčastejšou polohou je tzv. klasická poloha. Okolo pása si položte dojčiaci vankúš, na ktorý uložíte dieťa na bok tak, aby bolo jeho bruško v kontakte s vaším. Ak dojčíte z ľavého prsníka, uchopte ľavou rukou prsník a pravou rukou jemným tlakom udržujte správnu polohu dieťaťa.
Veľmi obľúbenou je poloha v ľahu na boku. Ľahnite si na bok a podložte si hlavu a chrbát vankúšmi. Bábätko položte tiež na bok, bruškom k vám, tvárou k prsníku. Táto poloha je ideálna na nočné dojčenie alebo po cisárskom reze.
Polohy pre špecifické situácie
- Priečna poloha: Hlavičku bábätka uložte do svojej dlane tak, že ju položíte pod záhlavie bábätka. Všetkými prstami podoprite hlavičku bábätka tak, že všetky prsty budete mať spolu pod líčkom bábätka. Zadoček bábätka má byť prisunutý k telu.
- Futbalová poloha (pod pazuchou): Položte bábätko pod pazuchu na tú istú stranu tela, bruškom k vám, ako keby ste držali futbalovú loptu. Je vhodná pre ženy s väčšími prsiami alebo po cisárskom reze.
- Poloha madony: Ide o polohu v sede, kde dieťa spočíva na vašom predlaktí. Je vhodná pre skúsenejšie matky, pretože nevyžaduje dojčiaci vankúš a možno ju využiť aj mimo domova.
Časté problémy a ich riešenie
Dojčenie môže byť náročné obdobie, no takmer každá komplikácia má svoje riešenie.
Bolesť a popraskané bradavky
Často je to spôsobené nesprávnym prisatím. Ak pociťujete bolesť, prestaňte kŕmiť a pokúste sa priložiť bábätko k prsníku správne. Pomôcť môžu správne techniky prisatia a použitie ochranných mastičiek, napríklad s lanolínom.
Nedostatok alebo nadbytok mlieka
Ak máte obavy z nedostatku mlieka, na jeho podporu pomáha častejšie prikladanie bábätka a kontakt koža na kožu. Môžete tiež vyskúšať výživové doplnky, ako je senovka grécka či benedikt lekársky. Pri nadbytku mlieka sa bábätko môže dusiť alebo odťahovať; v takom prípade skúste dojčiť v poloľahu, kde gravitácia pomôže kontrolovať tok mlieka.
Upchatý mliekovod a mastitída
Upchatý mliekovod sa prejavuje ako bolestivá hrčka. Pomáha časté prikladanie dieťaťa, najmä tak, aby jeho brada smerovala k postihnutému miestu. Neliečený stav sa môže vyvinúť do mastitídy, čo je zápal sprevádzaný horúčkou a začervenaním. V takom prípade je nutné vyhľadať lekársku pomoc.
Životný štýl počas dojčenia
Ak chcete správne kojiť, mali by ste sa vyhnúť určitým rizikovým faktorom. Alkohol preniká do materského mlieka a môže negatívne ovplyvniť vývoj dieťaťa. Fajčenie a pasívne fajčenie sú taktiež škodlivé. Nadmerné množstvo kofeínu môže spôsobiť nepokoj u bábätka. Taktiež buďte opatrní pri užívaní liekov - pri dojčení vždy konzultujte akúkoľvek medikáciu so svojím lekárom.
Pamätajte, že emočný stres môže znižovať tvorbu mlieka. Myslite aj na seba - ak je to možné, snažte sa čo najviac odpočívať a starajte sa o svoje prsia. Dojčenie je proces, v ktorom sa každá mama a bábätko učia spoločne. Dôverujte svojim inštinktom a v prípade akýchkoľvek pochybností sa nebojte požiadať o radu odborníka, ktorý vás podporí na vašej ceste materstvom.
tags: #ako #spravne #prisat #dieta