Lyžovanie patrí medzi najobľúbenejšie zimné športy, no k tomu, aby ste si ho naozaj užili, je dôležité mať správnu výstroj. Učenie sa lyžovať a prvé jazdy sa dlho pamätajú, a ak sú sprevádzané nevhodnou výbavou, môže to viesť k nepríjemným zážitkom a v konečnom dôsledku odradiť začiatočníka od ďalších pokusov. Nevhodne zvolené lyže, topánky či oblečenie dokážu pokaziť aj ten najkrajší deň na svahu. Preto sa oplatí venovať výberu dostatok času a pozornosti. Radosť detí zo spúšťania sa dole svahom na lyžiach je pre rodičov neoceniteľná. To ale neznamená, že musíte minúť celý majetok, aby sa váš syn či dcérka mohli vyblázniť na svahu. Výber správnej výbavy je skutočná alchýmia, pri ktorej sa technické parametre stretávajú s individuálnymi pocitmi na snehu.
Kedy Začať s Lyžovaním: Vek a Pripravenosť Dieťaťa
Predtým ako svoje deti zavediete na lyžiarsky výlet, je dôležité zvážiť ich vek a fyzickú pripravenosť. Vo všeobecnosti sa deti môžu začať učiť lyžovať okolo 3 až 4 rokov, ale niektoré deti môžu byť pripravené skôr, iné neskôr. Je dôležité mať realistické očakávania a neponáhľať sa. Deti, ktoré sú fyzicky aktívne a majú dobrú rovnováhu, sa môžu rýchlejšie učiť lyžovať. Treba brať v úvahu, že pred dokončeným druhým rokom nemajú deti natoľko vyvinutý telesný aparát, aby boli schopné akéhokoľvek lyžovania.
Skutočné lyže má zmysel kupovať deťom od troch rokov veku. To už majú pre tento šport aspoň minimálny fyzický fond. Ak už musíte skúšať s menšími deťmi, pre tieto deti bohato stačia plastové „medvedie“ lyžičky s prackami na zimných čižmách. Skôr než o lyžovanie pôjde o zvykanie si na niečo nové, čo je pripnuté k nohám. A to môžu trénovať doma na koberci, ako na snehu, je to úplne jedno. Väčšina lyžiarskych škôl odporúča, aby deti začali lyžovať medzi 3 a 5 rokmi. Vo všeobecnosti sa odporúča počkať, kým dieťa nedosiahne aspoň 2 alebo 3 roky, než ho uvediete do lyžovania. Vzatie batoľaťa na lyže môže byť zábavný a obohacujúci zážitok, ale je dôležité zabezpečiť, aby vaše dieťa bolo fyzicky a mentálne pripravené a aby ste mali správne vybavenie a výučbu. Aj keď je možné, aby sa 2,5-ročné dieťa naučilo lyžovať, je dôležité zabezpečiť, že je fyzicky a emocionálne pripravené. Áno, mnoho 4-ročných detí už dokáže začať lyžovať.
Kúpa lyží pre deti: Kompletný sprievodca - SkatePro Guides
Lyže pre Malých Lyžiarov: Dĺžka, Typ a Vlastnosti
Základom celej výstroje sú, samozrejme, lyže. Pri výbere lyží pre deti je dôležité zamerať sa na výšku, hmotnosť a schopnosti malého lyžiarskeho adepta, aby si mohol užiť čo najviac zábavy. Na výšku dieťaťa a úroveň lyžovania ovplyvní nielen komfort lyžovania, schopnosť zlepšovať zručnosti alebo techniku, ale je aj jedným z najdôležitejších bezpečnostných faktorov na svahu. Pri výbere lyží pre deti je najdôležitejším faktorom výška, ale dôležitá je aj hmotnosť používateľa. Väčšina detí si udržiava primeraný pomer výšky a hmotnosti.
Dĺžka lyží: Pre deti, ktoré sa ešte len učia lyžovať, platí pravidlo, že lyže by mali byť kratšie a ľahšie ovládateľné. Všeobecne platí, že pre tých najmenších, ktorí sa ešte len učia na lyžiach stáť, by lyže nemali siahať vyššie ako po ramená. Ideálne je, ak špička lyže siaha maximálne pod bradu dieťaťa, alebo sú lyže cca 20 cm kratšie než výška dieťaťa. Kratšie lyže sú totiž ľahšie ovládateľné a preto lepšie pre nácvik základov. Dieťa sa na nich ľahšie naučí udržiavať stabilitu, balans a manévrovanie pri jazde z kopca. Oveľa skôr si potom lyžovanie obľúbi.
Pre začínajúceho lyžiara vo veku 3 - 5 rokov sa odporúča kúpiť lyže, ktoré siahajú do výšky podpazušia, t. j. v rozmedzí 60 - 80 cm. Pre dieťa vo veku 6-7 rokov (výška 120-130 cm), ktoré práve robí prvé kroky na dvoch doskách, vyberte lyže s dĺžkou medzi ramenami a nosom. V tomto veku je väčšina detí dostatočne silná na to, aby zvládla o niečo dlhšie lyže, a dodatočná dĺžka poskytuje väčšiu stabilitu. Ak má dieťa v tomto veku silné jazdecké zručnosti, možno zvoliť model s dĺžkou nosa. Pre staršie deti môžete vybrať dĺžku medzi ramenom a čelom - v závislosti od úrovne ich zručností. Lyže pre tínedžerov by sa už mali vyberať podľa pravidiel pre dospelých lyžiarov.
Chyby pri výbere dĺžky: Rodičia často robia chybu, že kupujú lyže „do zásoby“. Lyža, ktorá siaha nad nos dieťaťa, je neovládateľná a môže spôsobiť strach z lyžovania. Na príliš dlhých lyžiach sa deťom ťažšie trénuje a môže sa stať, že si lyžovanie váš syn či dcérka vôbec neobľúbi. Navyše si môžu osvojiť nesprávne základné techniky pri pokuse ovládnuť dlhé lyže. Príliš dlhé lyže sa budú ťažko ovládať a manévrovať, spôsobia väčšiu únavu alebo pôjdu rýchlejšie, ako mladý lyžiar chce/je schopný. V žiadnom prípade neodporúčame kupovať lyže dlhšie, preto ani nerozmýšľajte o tom, že by mali vydržať až tri sezóny.
Ani príliš krátke lyže nie sú dobrým riešením. Opäť si vaše dieťa bude osvojovať celkom nesprávne techniky jazdy. Na pohľad to bude vyzerať ako menej namáhavé, ale so lyžovaním to bude mať len málo spoločné. Príliš krátke lyže dovoľujú vlastne všetko spraviť nesprávne. Príliš krátke lyže sťažia zastavenie pluhom, neposkytnú dobrú stabilitu pri vyšších rýchlostiach a sťažia udržanie kroku s ľuďmi, ktorí majú dlhšie lyže. Deti potrebujú krátke lyže preto, aby s nimi nemuseli bojovať a nenútili ho ku šmýkaniu oblúkov alebo jazde šúsom. Ak je vaše dieťa ľahšie vzhľadom na odporúčania pre jeho výšku, vyberte kratšie lyže zodpovedajúce nižšej výške.
Typ a vlastnosti lyží: Na začiatok je vhodné vybrať si ľahké a mäkké lyže s kompozitným jadrom a malým polomerom zatáčania. Detské lyže často majú mäkké kompozitové jadro. Drevené jadro nie je vhodné pre úplné začiatočníkov, zvyšuje tvrdosť lyží. Ak s lyžovaním len začínate alebo lyžujete sporadicky, potrebujete lyže, ktoré vám „odpustia“ technické chyby. Odporúča sa preto mäkšia lyža s kompozitovým jadrom. Vďaka tomu získate nad lyžami väčšiu kontrolu a v oblúku nebudú klásť prílišný odpor. Do vysokých rýchlosti a krkolomných svahov sa na nich však radšej nepúšťajte. Aj v tomto športe platí, že treba postupovať krok po kroku a s prípadným progresom uvažovať aj nad výmenou za tvrdšie lyže.
Dôležitým faktorom pri výbere lyží pre deti je typ lyží. Napríklad Allroundové lyže (tzv. on-piste) sú skvelé na lyžovanie na svahu, učenie sa základom lyžovania a zdokonaľovanie techniky. Vďaka úzkej konštrukcii lyže poskytujú maximálnu priľnavosť a kontrolu na snehu. Dnes výrobcovia ponúkajú rôzne lyže, napríklad All-round lyže, ktoré sú ideálne na upravené trate a poradia si aj s popoludňajším rozbitým snehom. Tieto lyže sú úzke pod viazaním (zvyčajne 65 - 70 mm), čo umožňuje bleskové prehranenie a ich doménou sú krátke, dynamické carvingové oblúky. Dôležitá je aj šírka a tvar lyže, ktoré určuje terén, v ktorom dieťa trávi väčšinu času.
Rocker vs. Camber (klasické prehnutie): Pri klasickom prehnutí lyža sa dotýka snehu na špičke a pätke, stred je vo vzduchu. Rocker (opačné prehnutie): Špička (prípadne aj pätka) je zdvihnutá vyššie a skôr. Tvar a ohyb lyže sú tiež dôležité faktory. Lyže, ktoré sú širšie a majú väčší polomer otáčania, sa ľahšie otáčajú, zatiaľ čo lyže s užším pásom sú lepšie na carving na upravených zjazdovkách. Ohyb lyže je tiež dôležitý.
Alternatíva: Skiboards (Snowblades): Skiboards, známe aj ako snowblades, môžu byť zábavnou alternatívou k tradičným lyžiam pre deti, ktoré práve začínajú, alebo pre tých, ktorí chcú vyskúšať niečo nové. Skiboards sa ľahšie ovládajú a manévrujú v porovnaní s tradičnými lyžami, čo ich robí ideálnymi pre deti, ktoré si ešte rozvíjajú rovnováhu a koordináciu. Skiboards sú skvelou voľbou pre deti, ktoré sa práve začínajú učiť lyžovať alebo pre tých, ktorí preferujú iný typ lyžiarskeho zážitku. Skiboards majú jednu veľkú výhodu oproti tradičným dlhým lyžiam: vaše dieťa ich neprerastie! Predtým, než dovolíte deťom používať snowblades, je však potrebné zvážiť niekoľko faktorov, ako je výška a váha detí.
Pri nákupe detských lyží je tiež dobré vybrať si vybavenie od osvedčených a známych značiek, ktoré neustále hľadajú nové a funkčné riešenia pre ešte príjemnejšie, efektívnejšie a bezpečnejšie lyžovanie, napríklad od špičkových výrobcov ako Atomic, HEAD, Salomon, Nordica, Rossignol alebo Völkl.
Viazanie: Nevyhnutný Bezpečnostný Prvok
Viazanie je bezpečnostný prvok, ktorý pri páde uvoľní lyžiarku z lyže a chráni vás pred zranením. Malo by byť správne nastavené podľa vašej hmotnosti, výšky a úrovne jazdenia. Najlepšie je vybrať si lyže s pripojeným viazaním, pretože sa dajú ľahko nastaviť a poskytujú dobrý výkon. Lyže bez viazania sa zvyčajne nachádzajú v špecializovaných kategóriách lyží, napríklad Freeride.
Aj prvé detské viazania už musia byť tzv. bezpečnostné. Dôležité je, aby bola „vymetávacia“ špica aj päta a bolo možné nastaviť ich tvrdosť. Lyže je lepšie nastaviť pred každou cestou do hôr v dobre vybavenom servise s modernou výbavou. Pod lanovkou lyže stále najčastejšie nastavujú len skrutkovačom a nie pomocou presnej súpravy. Deti rýchlo rastú a ich hmotnosť sa mení aj v priebehu jednej zimy. A pozor! Pred technikom zbytočne nepreceňujte lyžiarske schopnosti svojich detí. Viazania potom môžu byť nastavené pevnejšie, než je skutočne potrebné. V prípade nehody nedôjde k vypnutiu lyží, ale naopak k úrazu. Je lepšie ísť do servisu podruhé s tým že viazania sú príliš mäkké a lyže vypínajú príliš často, než ísť do nemocnice s úrazom kolene. Mimochodom, to platí aj pre dospelých lyžiarov.
Lyžiarky: Pevné Spojenie s Nohu a Komfort
Lyžiarky sú možno ešte dôležitejšie ako samotné lyže. Kvalitné topánky zaručia nielen stabilitu, ale aj pohodlie počas celého dňa. Lyžiarky sú najdôležitejším článkom celého detského výstroja, pretože zabezpečujú pohodlie na svahu. Lyžiarky určené povedzme šesťročným deťom nemôžu dobre padnúť štvorročnému. Aby teda lyžiarka urobila dobrú službu a bola ako komfortná, tak aj bezpečná, musí byť predovšetkým vybraná správna veľkosť.
Fit a pohodlie: Pri výbere sa riaďte pravidlom: lyžiarka musí pevne obopínať nohu, ale nesmie tlačiť. Ak chodidlo v topánke nedrží, tak sa lyža nedá dobre ovládať a tiež hrozia otlaky spôsobené šmýkaním sa nožičky v topánke. Detské plné lyžiarky kúpte až keď je dieťa skutočne fyzicky schopné lyžovať. Do úplných začiatkov sú najlepšie tie s zadným vstupom a dvoma prackami.
Flex index a tuhosť: Dôležitý je aj flex index - číslo, ktoré označuje tuhosť lyžiarky. Tá sa pri štandardných modeloch pohybuje od 40 do 170. Čím je dané číslo vyššie, tým má topánka väčšiu tvrdosť a zefektívňuje prenos energie z nohy na lyžu. Pre amatérov sú pre začiatok vhodné mäkšie topánky. Lyžiarky skúšajte so ponožkami.
Veľkosť: Najdôležitejšia je však ich veľkosť. Počítajte s tým, že na každý rok potrebuje dieťa iné. Topánka by mala byť väčšia o jedno číslo. Nie viac. Detská noha v veľkých topánkach nedá upnúť dostatočne pevne a hrozí jej vyvrtnutie a samozrejme zranenie. Pri štandardnom vzorci nákupu detských lyžiarok sa môže stať, že vaše dieťa lyžuje prvú zimu síce v nových, ale veľmi veľkých lyžiarkach, no druhú zimu mu už tieto môžu byť malé. Vy by ste sa išli dobrovoľne lyžovať v lyžiarkach o číslo či dve väčších? Nie? Netreba to preháňať. Aj tu platí, že všetkého veľa škodí. Dajte si preto pri výbere v predajni načas a vyberte tie najlepšie.
Kúpa lyží pre deti: Kompletný sprievodca - SkatePro Guides
Ochranné Prvky: Prilba, Okuliare a Chránič Chrbta
Bezpečnosť by mala byť vždy prvoradá. Na svahu sa pohybuje množstvo lyžiarov a snowboardistov rôznych úrovní a zručností. A aj keď poctivo trénujete prvé oblúky a dodržujete zásady Bieleho kódexu, zrážka môže prísť aj bez vášho zavinenia.
Lyžiarska prilba: Lyžiarska prilba je dnes neoddeliteľnou súčasťou výstroje nielen pre deti, ale aj pre dospelých. Mala by sedieť pevne, no pohodlne, bez otlakov. Rovnako dôležitá je aj správna lyžiarska prilba, ktorá je na poľských svahoch pre deti a mládež do 16 rokov povinná. Povinné nosenie lyžiarskej prilby do 15 rokov je dané zákonom o horskej službe. Každý zodpovedný rodič však vie, že ak nechcete deťom dopriať komfort nemocničného lôžka, prilba je nevyhnutná.
Pri výbere zvoľte takú, ktorá vám dobre sedí na hlave, je pohodlná a nebráni v periférnom rozhľade. Detská prilba musí na hlavičke dokonale sedieť. Nesmie dieťa nikde tlačiť, ale ani byť príliš voľná, napr. padať do čela alebo na bok, keď je odopnutá spodná časť. Účelom upravovacieho vnútorného mechanizmu je dodatočné upevnenie, nie korekcia veľkosti. Tým sa dostávame k tomu, že prilbu NIKDY nekupujte zbytočne veľkú. Je bezpečnejšie mať každý rok inú. Kúpiť o kúsok väčšiu prilbu, do ktorej dorastú, sa nemusí vyplatiť. Detské helmy sa pre zvýšenie bezpečnosti vyrábajú aj s pevným skeletom v oblasti uší. Prilbu skúšajte v predajni spolu s kuklou aj bez nej. Vyberte si pár modelov v rôznom veľkostnom rozpätí s doťahovacím mechanizmom a dbajte na to, aby deťom nepadala z hlavy, ale aby nebola ani príliš tesná. Výhodnejšie je bajonetové zapínanie podbradníku, než zámkový systém so zubami.
Lyžiarske okuliare: Lyžiarske okuliare sú ďalším nenahraditeľným prvkom každej lyžiarskej výbavy. Nezabúdajte na zladenie spolu s okuliarmi. Okuliare musia dobre sedieť na helme, preto by mala mať úchyt na ich popruh v zadnej časti aj na tvári dieťaťa. Detskú lyžiarsku prilbičku vyberajte aj s lyžiarskymi okuliarmi. Tie musia s prilbou čo najlepšie lícať. Prilba nesmie tlačiť do nosa, ani okolo nich nesmie byť veľké medzery, zvlášť nad ich spodnou hranou.
Chránič chrbta: Na trhu ochranných pomôcok okrem prilby nájdete aj takzvanú “korytnačku”, ktorá spevňuje chrbát a spĺňa ochrannú funkciu pri páde. Chránič chrbta je bezpečnostný prvok, ktorý je u detí veľmi často opomínaný. Dospelému lyžiarovi môže eliminovať zranenie chrbta aj ruksak. Okrem ochranného mechanizmu ho tiež neprefúkne vietor, čo je jeho ďalšia výhoda. Tu sa dostávame k dôvodu, prečo je na zjazdovke žiaduci. Po bežnom páde sa dieťaťu nemusí na zjazdovke nič stať, vstane, opráši zo seba sneh a lyžuje ďalej. Nešťastie sa môže pritrafiť, ak do malého lyžiara ležiaceho na svahu nabúra lyžou iný lyžiar, ktorý nestihne včas zareagovať na prekážku na svahu - vaše dieťa. Pri kúpe skúste požiadať dieťa, aby sa prehlo dopredu, na strany a dozadu. Všímajte si, či je chránič bezpečne spojený s telom a enormne neodstáva. Ako začínajúci lyžiari sa vďaka nej vyhnete nepríjemným pádom a predídete prípadným zraneniam.
Lyžiarske Palice: Kedy áno, kedy nie?
Palice sú ďalším esenciálnym kusom vybavenia. Pri paliciach je dôležitá najmä ich správna dĺžka. Materiál a veľkosť krúžkov je až druhoradá. Do úplných začiatkov deti palice nepotrebujú. Potrebujú sa sústrediť na to, čo sa im deje pod nohami a nie ešte sledovať palice. Jednak sú v silných rukaviciach ani nie sú schopné ich dostatočne uchopiť. Za druhé, na úplných začiatkoch im budú viac prekážať. A za tretie, môžu nimi byť nebezpečné nie len pre seba, ale aj pre ľudí v okolí. Zbytočné sú v prípade, že chcete naučiť základy lyžovania svoje 3-ročné dieťa. Mnohé deti začínajú lyžovať bez palíc, čo im umožňuje plne sa sústrediť na pohyb nôh a tela. Palice sa zvyčajne používajú, keď dieťa zvládne základné oblúky a potrebuje zdokonaliť svoju techniku. Príliš skoré používanie palíc môže viesť k zlým návykom, ako je prílišné opieranie sa o palice alebo nesprávne držanie tela. Správny čas závisí od individuálnych schopností a fyzickej pripravenosti každého dieťaťa.
Správna dĺžka: Na zmeranie tej správnej dĺžky existuje viacero návodov. Ten najjednoduchší si viete otestovať priamo na predajni a netrvá viac ako pár minút. Jednu z palíc otočte krúžkom hore, dlaňou ju uchopte pod krúžkom a položte tak, aby sa rukoväť dotýkala zeme. Pri správnej dĺžke by ste mali mať v lakti priamy uhol. Palice vyberajte starou známou metódou. S lyžami na nohách, uchopíte palicu za rukoväť a lakeť by mal tvoriť pravý uhol. V obchode bez lyží a topánok palicu otočte hore nohami a dieťa ju uchopí za hrot nad košíkom. Na trhu však existujú aj teleskopické palice, ktorých dĺžka sa dá meniť podľa potreby a spôsobu lyžovania.
Lyžiarske Oblečenie: Vrstvenie pre Teplo a Sucho
Správne oblečenie na svah by malo byť funkčné, nepremokavé a priedušné. Každý lyžiar potrebuje na svahu kvalitný športový výstroj a vhodné športové odevy. Ideálna je trojvrstvová sústava: termo prádlo, izolačná vrstva a nepremokavá bunda s nohavicami.
Trojvrstvový systém:
- Prvá vrstva: Spodnú bielizeň, športové tričká a legíny je dobré voliť z funkčných materiálov - polyamid, polyester, polypropylén, acryl a elastan. Nenasáva, odvádza vlhkosť a je dobre vzdušná. Čistou bavlnou tiež nič nepokazíte, ale počítajte s prepotenými tielkami a tričkami, ktoré môžu byť deťom pomerne nepríjemné.
- Druhá vrstva: Táto tepelnoizolačná vrstva vytvára ďalšiu bariéru proti chladu.
- Tretia vrstva: Vrchné odevy športovca majú byť kvalitne zateplené a nepremokavé. Zimná športová vetrovka aj otepľovačky by mali mať minimálny vodný stĺpec od 2000 do 3000 milimetrov, čo je základná úroveň. Vodný stĺpec od 5000 do 8000 milimetrov poskytne ochranu pred vodou aj po dlhšom čase nosenia vo vlhkom a chladnom prostredí. Hydroizolačné vlastnosti odevov zabezpečí membrána, ktorá neprepustí vodu a vlhkosť k telu športovca ani počas sneženia. Dôležitým prvkom je kvalitná podšívka a vetracie otvory, ktoré sprostredkujú prúdenie vzduchu pod vrchným odevom. Lyžiarsku bundu je dobré voliť s kapucňou a lyžiarske nohavice s odnímateľnými trakmi. Farba nohavíc aj bundy už záleží na vás. Záleží na tom, kde má ten kečup vaše dieťa častejšie.
Rukavice a čiapka: Lyžiarske rukavice musia mať dobrú tepelnú izoláciu a zároveň byť priedušné. Musia byť hlavne dostatočne teplé a nepremokavé. Veľkou výhodou je, ak sú pri zápästiach ukončené manžetami, pod ktoré sa nedostane voda, ani sneh. Malým deťom obliekajte samozrejme čo najteplejšie palčiaky. Je lepšie mať so sebou na svahu viac suchých párov, než kúpiť super nepremokavé detské rukavice za veľa peňazí, pretože ak nebudete riešiť, že sú rukavice premočené, budete na nich riešiť kečup, čokoládu alebo opaľovací krém.
Chyby pri výbere oblečenia: Zimná detská bunda na lyže je vždy stávkou do lotérie. Nemá zmysel kupovať príliš veľkú pod zámienkou, že do nej Jaroslav dorastie. Len sa mu pod ňu bude zatekať viac snehu, bude v nej plávať a pri lyžovaní a inom športovaní mu bude množstvo látky skôr na prekážku. Zmysel má kúpiť deťom zimnú lyžiarsku bundu na maximálne dva roky. Čo sa týka vlastností detských lyžiarskych nohavíc, platí viac menej to isté, čo pri detskej bunde. Každopádne vždy kupujte tie so zašitým lemom a vysokým pásom. Je potrebné pripomenúť, že deti by mali mať vždy o jednu vrstvu viac, ako dospelí. Vždy sa dá vyzliecť. O to viac to platí v zime v horách. Výhodnejšie je viac tenkých vrstiev, než jeden supertlustý sveter po sesternici. Viac vrstiev vytvára viac vzduchových priestorov a teda lepšiu tepelnú izoláciu. Pred kúpou lyžiarskych nohavíc a vetrovky je dôležité vedieť, v akom prostredí bude odev najčastejšie používaný.
Základná Výbava a Praktické Tipy na Svah
Okrem hlavných častí výstroja existujú aj ďalšie nevyhnutné doplnky a praktické rady, ktoré spríjemnia a zabezpečia pobyt na svahu.
Opaľovacie krémy a balzamy: Do základnej výbavy, a to nielen pre deti, patria v prvej rade opaľovacie krémy. Ďalej tiež balzam na pery a krémy na ruky aj nohy. Prípadne masážne emulzie na namáhané svaly. Opaľovací krém pre deti používajte na horách rovnako ako pri mori. Skôr s vyšším faktorom, 40 a viac. Napríklad v Peci pod Sněžkou ste bližšie k slnku o pol kilometra než v Prahe, o to viac v Alpách. Premasťovanie rúk a nôh vhodnými krémami je tiež veľmi dôležité. Chlad a mráz pokožku rýchlo vysušuje.
Identifikačné údaje: Na detský kurz, alebo na verejnú svah dajte svojim ratolestiam do vrecka lístok s jeho i svojím menom. Ďalej potom svoje a jedno ďalšie záložné telefónne číslo, adresu i dĺžku pobytu. Nikdy neviete čo sa môže stať. Z kopca a na lyžiach sa dieťa stratí behom 30 sekúnd. Ak bude mať v vrecku plne nabíjavý mobil, môže to pomôcť. Ale nie všade je v horách signál.
Správanie na vleku a lanovke: Ak učíte svoje deti na vleku, vždy musia ísť pred vami. Ak upadne, máte dosť času všetko vidieť, bezpečne u neho vystúpiť a pomôcť mu mimo stopy. Ak nastupujete na lanovku len vy a váš potomok, potom dospelý si sedí doprostred a dieťa na okraj.
Prestávky a uvoľnenie lyžiarok: Pri každej väčšej prestávke, na obed alebo na desiatu, dajte svojmu dieťaťu prilbu dole a vymeňte ju za zimnú čiapku. Ak to nie je úplne nevyhnutné, nepovolujte dieťaťu medzi jazdami pracku na lyžiarkach. Ak dieťa padne, naučte ho, že sa do vypnutých lyží nastupuje smerom po vrstevnici.
Rozcvička: Pred každou prvou jazdou nie je hanba si i s deťmi na lyžiach na nohe urobiť pár drepov, precvičiť ruky i trup.
Kúpiť Nové alebo Využiť Požičovňu/Bazár?
Deti rýchlo rastú, a preto ako rodičia často stojíte pred ťažkou voľbou - či kúpiť lyžiarsku výbavu prispôsobenú mladému užívateľovi, ktorá vydrží 1-2 sezóny, alebo kúpiť „nadštandardný“ model, ktorý vydrží niekoľko rokov. Lyžovanie nie je lacná záľuba a snahe ušetriť rozumie predsa každý. Šetriť na detskom komforte sa však nevypláca a v konečnom dôsledku na to aj tak „doplatíte“.
Výhody požičovne a bazáru: Ak chodíte lyžovať len rekreačne, môžu byť nové lyže zbytočne drahé, preto neváhajte využiť požičovňu lyží alebo bazár, kde môžete lacno kúpiť vhodné lyže nielen pre seba, ale aj pre svojho drobca. Je to výhodné hlavne preto, že deti rýchlo rastú a na každú sezónu potrebujú iné veľkosti výstroje. Nemá veľký zmysel kupovať každý rok nové. Bazárové alebo detské lyžiarky z požičovne sú ideálnym riešením. Je lepšie kúpiť každý rok bazárové alebo z požičovne, než vystaviť dieťa zbytočnej námahe.
Chyby pri nákupe "do zásoby": Kupovať svojmu dieťaťu lyže, ktoré sú "o pár čísel väčšie" sa síce môže zdať na prvý pohľad výhodné, ale opak je pravdou. Na príliš dlhých lyžiach sa deťom ťažšie trénuje a môže sa stať, že si lyžovanie váš syn či dcérka vôbec neobľúbi. Rovnako to platí aj pre lyžiarsku obuv.
Dlhodobá investícia vs. sezónne riešenie: Ak máte doma viacero lyžiarskych nadšencov rôzneho veku a vaše deti pravidelne lyžujú, oplatí sa staviť na nové vybavenie, ktoré sa bude odovzdávať, keď z neho jedno z detí vyrastie.
Úloha Rodiča a Profesionálne Lekcie
Lyžovanie je skvelý zimný šport, ktorý môže deťom poskytnúť nezabudnuteľné zážitky a zručnosti na celý život. Deti si vedia lyžovanie užiť oveľa viac ako ktorýkoľvek dospelý. Nezáleží im na tom, či majú takú alebo onakú značku lyží, ich jediný cieľ je dostať sa dolu z kopca čo najrýchlejšie. Ak sa rozhodnete zaviesť svoje deti do sveta lyžovania, správna príprava a plánovanie môžu zabezpečiť úspešný a bezpečný začiatok. Výber jednotlivých častí výstroja a zaistenie ich komfortu však ostáva na nás.
Príprava detí na lyžovanie (psychicky): Predstavte si, že dieťaťu hovoríte: „Pôjdeš lyžovať!“ Ak odpoveďou nie je nadšené „Jasné!“ ale skôr „Čože?“, máte čo robiť. Rozprávajte o tom, aké je to zábavné. Povedzte, že sa naučí „tancovať na snehu“ alebo „jazdiť ako pretekár na pretekárskej dráhe“. Kto povedal, že lyžovať sa dá len vonku? Usporiadajte preteky na hladkej podlahe. S ponožkami na nohách sa naučíte „kĺzať“ po zemi a zábava je zaručená. Ak sa chystáte navštíviť jednu z pobočiek lyžiarskych škôl, ukážte deťom napríklad fotky.
Keď už je vaše dieťa naladené, ďalší krok je ukázať mu, že lyžiarsky svah nie je tajomná hrozba, ale miesto, kde zažije hory srandy. Rozprávajte príbehy z vašich začiatkov. Možno si pamätáte svoje vlastné pády a smiech, ktorý nasledoval. Zdôraznite, že inštruktor je človek, ktorý pozná všetky tajomstvá snehu. Tak ako vo všetkom aj pri výuke lyžovania platia určité pravidlá. Nie je to nič nové, deti to poznajú zo škôlky alebo školy, no je dobré, keď im to pripomenieme hravou formou aj pred lyžovačkou.
Výhody lyžiarskej školy a inštruktora: Pre deti je veľmi prospešné mať lyžiarske lekcie od profesionálov. Skúsený inštruktor môže učiť deti správne techniky a zároveň zabezpečiť ich bezpečnosť. Lekcie tiež zvyšujú zábavu a znížia frustráciu, ktorú môžu deti zažiť pri samostatnom učení sa. Inštruktori nie sú len „nejakí ľudia na svahu“. Sú to profesionáli, ktorí vaše dieťa naučia lyžovať a z lyžovania spravia zábavu. A to aj pre deti, ktoré sú zo začiatku hanblivé! Vtipne podajte, že pokyny nie sú len na ozdobu. Ak dieťa nevie brzdiť, môže skončiť zapichnuté do najbližšej snehovej záveje. Vysvetlite, že inštruktor je ich sprievodca a učiteľ v jednom. Keď ho počúvajú, všetko bude jednoduchšie. Lyžovačku si spolu užijú a bude ich to baviť. Zo strany inštruktora je dôvera dieťaťa kľúčová. Odporúča sa začať s lekciami od profesionálneho lyžiarskeho inštruktora, ktorý naučí vaše dieťa správnu techniku a bezpečnostné opatrenia.
Udržanie zábavy a vyhýbanie sa tlaku: Najdôležitejšie je udržať lyžovanie zábavné pre deti. Prvý lyžiarsky výlet by mal byť pozitívnym zážitkom, a preto nekladte na deti príliš veľký tlak. Počúvajte ich potreby a dajte im dostatok prestávok na odpočinok a hranie na svahu. Ako rodič máte obrovskú úlohu. Ste niečo ako manažér tímu. Ak to zvládnete dobre, vaše dieťa sa nielen naučí lyžovať, ale aj zamiluje do tohto športu. Nikto nechce trpieť na svahu v príliš malých topánkach alebo prilbe, ktorá tlačí. Ak by ste potrebovali výstroj požičať, nie je problém. Príďte na svah v predstihu, aby sa dieťa malo čas zoznámiť s prostredím. Žiadne hektické prezliekanie na poslednú chvíľu - to je recept na malú lavínu sĺz.
Čomu sa vyhnúť:
- NIE: Kričať cez celý svah „Brzdi!“
- NIE: Nezasahujte do výučby. Dôverujte inštruktorom.
Ak sa všetko podarí, z kopca budete odchádzať s dieťaťom, ktoré má na tvári úsmev a na lícach snehové stopy z pádov. Ale hlavne si povie: „Toto bolo super! Lyžovanie nie je len o tom, ako správne technicky zlyžovať svah. Je to o zážitkoch, smiechu a o spoločne strávených chvíľach na horách. Ak si ani po tomto článku neviete dať rady pri výbere vhodnej výstroje, navštívte obchod s požičovňou, kde vám odborníci ochotne poradia.
Kúpa lyží pre deti: Kompletný sprievodca - SkatePro Guides
tags: #ako #spravne #vybrat #prvu #lyziarsku #vstroj