Rast dieťaťa je jedným z najdôležitejších ukazovateľov jeho zdravia. Ak rastie pomalšie ako jeho rovesníci, môže to byť prirodzené, ale aj signál, že niečo nie je v poriadku. Rast je riadený hormónmi a najdôležitejším z nich je rastový hormón - ovplyvňuje nielen výšku, ale aj celkové zdravie vášho dieťaťa. Hoci je vývin detí opísaný v rôznych tabuľkách, vždy ide iba o orientačný prehľad.
Novorodenecké obdobie a prvé týždne života
Novonarodené dieťa stratí za tri dni od pôrodu obvykle okolo 7 % hmotnosti. Toho sa však nemusíte báť. Je to normálne. Hneď ako sa vám naplno rozbehne laktácia a bábätko sa naučí dopĺňať si zásoby energie, bude mať svoju hmotnosť do dvoch týždňov naspäť. Všetky deti po narodení stratia na váhe - niektoré schudnú v prvých dňoch až o 10 % svojej pôrodnej váhy. Len čo sa stabilizuje dojčenie a vaše telo si zvykne na produkciu mlieka, potom by malo vaše bábätko začať znovu priberať na váhe. Všeobecne možno povedať, že to môže trvať asi 10 dní.
Deti narodené medzi 38. a 42. týždňom tehotenstva (v termíne) obvykle vážia 2 500 - 4 000 g a meria približne 50 - 55 cm. Vďaka pravidelným prehliadkam u pediatra, zvlášť v prvých týždňoch života, bude vývin novorodenca pod lekárskym dohľadom. Váš pediater či pediatrička, ktorí by mali vidieť novorodenca už do dvoch dní od vášho návratu z pôrodnice, používajú na kontrolu rastu tzv. rastové grafy.
Rastové grafy a percentily: Ako ich čítať
Čo sú to rastové grafy? Rastové grafy vám pomôžu sledovať, ako rýchlo vaše dieťa rastie. Vďaka grafom môžete skontrolovať, či sa vaše bábätko alebo staršie dieťa vyvíja správne v porovnaní so svojimi vrstovníkmi. Percentily sú hodnoty, podľa ktorých môžete sledovať výšku a hmotnosť svojho dieťaťa a porovnávať výsledky s meraniami detí rovnakého veku.
Každá percentilová mriežka obsahuje 7 kriviek, t. j. čiar, ktoré označujú hlavné percentily: 97., 93., 75., 50., 25., 10. a 3. V priesečníku čiar hmotnosti a výšky sa určuje tzv. percentil, v ktorom sa dieťa v danom mesiaci nachádza. Potom stačí skontrolovať, či výsledky spadajú do rozmedzia 3. a 97. percentilu. Každé dieťa sa vyvíja svojím vlastným tempom. Stačí zakresliť miery dieťaťa do grafu a spojiť ich na rastové mriežke čiarou, aby vznikla tzv. rastová krivka.
Ak kontrolujete hmotnosť a výšku svojho dieťaťa každý mesiac, mali by parametre, ktoré zaznamenáte na rastových mriežkach, oscilovať na rovnakých alebo susedných percentiloch. Pokiaľ vaše dieťa začne náhle rýchlo chudnúť alebo priberať, neváhajte navštíviť lekára.
Dynamika priberania a rastu v prvom roku
Aká je zdravá miera rastu dieťaťa? V prvých týždňoch po počiatočnom poklese hmotnosti priberie dieťa 175 g až 225 g za týždeň. V 1. mesiaci života by malo bábätko zvýšiť svoju telesnú hmotnosť asi o 600 g oproti pôrodnej hmotnosti. V 2. a 3. mesiaci by malo priberať približne 800 - 900 g za mesiac. Vo 4. a 5. mesiaci by sa mala hmotnosť bábätka zvýšiť približne o 700 g za mesiac. Medzi 6. a 12. mesiacom sa hmotnosť dieťaťa zvýši v priemere o 500 g za mesiac. Vo veku 6 mesiacov bude mať pravdepodobne dvojnásobok svojej pôrodnej váhy a postupne sa bude jeho rast spomaľovať, vo veku 12 mesiacov by malo mať bábätko trojnásobok svojej pôrodnej váhy.
Pokiaľ ide o dĺžku, v prvom štvrťroku života rastie dieťa o 3 až 4 cm za mesiac a priberá okolo 700 g. V druhom štvrťroku sa rast spomaľuje, bábätko rastie o 2 cm za mesiac a priberá okolo 500 až 600 g. V treťom štvrťroku dieťa vyrastie o 1 cm za mesiac a priberie 400 až 500 g. Telesná dĺžka v prvom roku života sa predĺži o cca 50 % z pôrodnej výšky.
Faktory ovplyvňujúce rast dieťaťa
Existuje viacero faktorov, ktoré ovplyvňujú rast vášho dieťaťa. Priebeh tehotenstva, strava matky, jej zdravotný stav a správne fungovanie placenty patria k základným kameňom. Genetika rodičov taktiež zohráva kľúčovú úlohu: výška postavy sa odvíja od výšky rodičov.
Je potrebné zmieniť, že s prechádzaním na dojčenské mlieko, ktoré obsahuje viac tukov a cukrov môže dieťaťko viac priberať. Preto údaje vyzdvihnuté vyššie o váhovom prírastku nemusia 100 % sedieť. Váha vášho dieťaťa sa môže občas zvýšiť alebo znížiť rýchlejšie než je obvyklé, čo môže byť spôsobené rastovým skokom alebo prepuknutím choroby. Váha vášho dieťaťa sa tiež môže meniť v období odstavenia, kedy môže mať bábätko problémy s prijímaním tuhej stravy a v čase, keď jeho aktivita narastá a kedy sa stáva mobilnejším.
Pôsty a hladovanie - veľký prehľad účinkov a postupov | Zdravie, metabolizmus a dlhovekosť
Rast po prvom roku života
Po druhom roku života rastová rýchlosť naďalej mierne klesá. Dieťa rastie približne 7,5 cm za rok, neskôr už len 5 cm za rok. Rastová rýchlosť dosiahne minimum pred nástupom puberty. Krivka rastu dieťaťa medzi druhým a jedenástym rokom života by mala byť prakticky lineárna.
Skutočnosť, že sa tempo rastu vášho dieťaťa s vekom znižuje, je absolútne prirodzená a nemala by vás znepokojovať. Ak vaše dieťa rastie správne podľa percentilových tabuliek, získava ďalšie zručnosti a prechádza vývojovými skokmi, je všetko v poriadku. Okolo 2. narodenín bude batoľa priberať len asi o 200 g za mesiac.
Kedy spozornieť a navštíviť lekára
Rast dieťaťa je jedným z najdôležitejších ukazovateľov jeho zdravia. Deti s chronickými zdravotnými problémami často rastú pomalšie. Krátkodobé výkyvy v raste môžu byť normálne - napríklad v lete deti rastú rýchlejšie, počas choroby naopak pomalšie. Pomalý rast môže byť nielen psychologickým problémom, ale aj príznakom závažného ochorenia, ako sú chronické ochorenia obličiek alebo hormonálne poruchy.
Znížený rast je definovaný ako výška dieťaťa menšia ako 2 smerodajné odchýlky (-2 SDS) od priemernej výšky dieťaťa v danom veku rovnakého pohlavia, alebo výška dieťaťa v percentilovom grafe pod 3. percentil. Ak pretrváva rastová rýchlosť pod 25. percentil pre daný vek, ide o patologický nález, ktorý si vyžaduje vyšetrenie dieťaťa. V súčasnosti sa dajú niektoré poruchy rastu odstrániť, a preto čím skôr sa postaví diagnóza, tým účinnejšie sa dá dieťaťu pomôcť.
Predpovedanie budúcej výšky
Každého rodiča zaujíma, aké vysoké bude jeho dieťa. Existuje vzorec, ktorým to môžete orientačne zistiť. Predpokladanú výšku dievčaťa vypočítate podľa vzorca: (výška otca + výška matky - 13) / 2. Výšku chlapca zasa takto: (výška otca + výška matky + 13) / 2. Keďže do hry vstupuje veľa faktorov, nemožno vypočítané číslo brať doslova. Ak chcete mať väčšiu istotu, od získanej hodnoty odpočítajte aj pripočítajte cifru 8,5. V tomto rozmedzí bude výška vášho dieťaťa na 95 percent. Je pravdou, že výška sa väčšinou dedí po rodičovi rovnakého pohlavia. Ak má mama syna, bude pravdepodobne asi o 13 cm vyšší ako ona. V prípade otcov a dcér je to naopak, dievča dorastie do výšky, ktorá bude asi o 13 cm menšia než tá otcova.
Podpora zdravého vývoja
Ako mohu podpořit zdravý růst svého dítěte? Základom je pestrá a vyvážená strava bohatá na živiny, dostatek spánku, pravidelný pohyb a láskyplné prostředí. Podpora rastového hormónu môže byť dosiahnutá cvičením, dostatkom spánku v tmavej miestnosti, znížením príjmu cukru a udržiavaním optimálnej hmotnosti. Na rast má vplyv aj dostatočný príjem kyseliny gama-aminomaslovej, ktorá sa nachádza napríklad v šošovici, brokolici, banánoch či vlašských orechoch. Nezabúdajte, že dieťa najviac rastie počas spánku, kedy sa z mozgového podvesku (hypofýzy) vyplavuje rastový hormón.