Spomínate si, kedy ste sa ako dieťa cítili byť milovaní? Zamyslite sa na chvíľku. Možno si spomeniete na to, ako ste sa spolu s rodičmi zabávali, na prázdniny či na to, keď vám pomohli s domácou úlohou alebo keď ste im zverili zopár tajomstiev. Teraz, keď vy ste rodičom, snažíte sa, aby sa vaše deti cítili milované? Mnohokrát pre nás veľa znamenajú práve maličkosti. Láskavosť a náklonnosť sú základnými piliermi šťastia. Deti najskôr nevedia hovoriť a aj neskôr dávajú svoju lásku najavo inak, než len slovami. A hoci sa láska nedá merať, alebo porovnávať, predsa len sú tu isté znamenia, podľa ktorých viete, že ste pre svojho drobca stredobodom vesmíru, nech sa deje čokoľvek.
15 spôsobov, ako ukázať deťom, že ich milujete
Ak chceme, aby sa naše deti cítili milované, musíme sa stať pozornými poslucháčmi ich jazyka. Ak chceme, aby z nášho dieťaťa vyrástol zodpovedný a zdravý dospelý, mali by sme mu prejavovať bezpodmienečnú lásku. Láska je základom, dáva dieťaťu istotu a vedomie bezpečia. Výchova detí stojí a padá na vzťahu lásky medzi rodičom a dieťaťom.
- Po tom, čo vy prídete domov z práce a deti zo školy, vypnite si mobil aspoň na polhodinu a venujte im vašu plnú pozornosť. Bude sa im to páčiť, pretože budú mať istotu, že keď vám budú rozprávať o tom, čo bolo v škole, nebude vás nič rozptyľovať.
- Idete jesť? Pre nikoho, a obzvlášť pre deti, nie je zábava, keď musí zápasiť s reklamami alebo s neustálym písaním správ na mobile. Čas, keď jeme, je časom jedinečných momentov užívania si spoločnosti druhých.
- Menšie deti si chvíle, keď ste im čítali rozprávku na dobrú noc, zapamätajú navždy. Je to nesmierne upokojujúci zážitok, ktorý stmeľuje puto rodič-dieťa.
- Nespočetné množstvo štúdií ukazuje, že deti doslova prekvitajú, keď im preukazujete srdečnosť a náklonnosť. Dieťa sa bude cítiť milované a jeho mienka o sebe samom bude vyššia. Nie je potrebné to veľmi preháňať, jedna pusa alebo objatie za deň vám obom prinesú veľa dobra. Predpoklad, že dieťa sa stane agresívnym, antisociálnym alebo že bude trpieť inými poruchami správania, sa zmenší.
- Je to tak krásne, keď rodič alebo obaja rodičia môžu stráviť jedinečný čas s každým svojím dieťaťom osamote. Je to skvelé, pretože deti sa cítia výnimočné, keď okolo nemajú svojich súrodencov. Môže to byť čokoľvek od športovania cez varenie alebo pomáhanie pri práci.
- Zaslúžia si trest? Niektorí rodičia si stále myslia, že najefektívnejší a časovo najmenej náročný spôsob potrestania dieťaťa za zlé správanie je bitka. No dieťa to naučí, že násilie je účinný spôsob vyriešenia nezhôd a konfliktov. Kľúčom úspešného rodičovstva nie je „zapnúť lásku“ vtedy, keď sú dobré, a odoprieť im ju, keď robia zle. Nie, láska nemá mať podmienky.
- Môže to byť krátky text alebo odkaz schovaný pod vankúšom. Môže to byť vtip, láskavá prezývka alebo čokoľvek, čo vášmu dieťaťu pripomenie, že naň myslíte.
- Keď sa rozprávate s deťmi, najlepší spôsob komunikácie je pozerať im priamo do očí. Očný kontakt je obzvlášť dôležitý v tejto dobe, keď je každý prilepený na obrazovku počítača, mobilu alebo iného zariadenia. Dieťa sa môže naučiť čakať, pokým si nezíska vašu plnú pozornosť, ale stojí to za to.
- Aký môže byť lepší spôsob dokázania lásky a odovzdania ľudského tepla než usmiatie sa na dieťa zakaždým, keď vstúpi do miestnosti. Okamžite sa uvoľní a bude vedieť, že jeho prítomnosť je cenená a že neotravuje.
- Koľkokrát ste svojim deťom povedali čo majú ako robiť, že sa majú slušne správať či to, že v aute si majú zapnúť pás? Rodičia často zabúdajú, že oni sami musia byť perfektnými vzormi, pretože deti správanie perfektne kopírujú. A preto vodu kážte, ale aj vodu pite.
- Rozhodujete sa? To, čo si zajtra oblečú do školy alebo to, čo navštívite počas dovolenky, môžete rozhodnúť spolu s vašimi deťmi.
- Počas rozhovoru mnoho detí povedalo, že sa cítili preťažené akciami, a že sa toho dialo príliš veľa. Túžili po čase s rodičmi, keď by sa iba hrali, zabávali, smiali… Jednoducho boli spolu.
- Môže mať problémy so šikanovaním v škole, so športovými trénermi… Ukážte mu, že sa staráte, požiadajte ho, aby vás zoznámilo s ľuďmi, ktorých sa to týka, a snažte sa prísť na príčinu napätia a nepokoja. Áno, môže to byť aj vina dieťaťa, ale ak nie je, budete mať ideálnu príležitosť ukázať mu, že ste tu preň, a tak sa stať jeho šampiónom.
- Keď vám dieťa dá odkaz, zábavný obrázok alebo krátku básničku, tým, že si ju odložíte medzi svoje poklady, mu ukážete, že vám na ňom záleží. Odkladajte si ich do špeciálnej zásuvky alebo zložky. Ukážte mu fotku, kde v kancelárii máte jeho vlastnoručné nakreslený obrázok. Všetky výtvory si môžete odfotiť a nahrať ich na sociálnu sieť.
- Keď vám dieťa rozpráva, čo sa stalo v škole, nikdy ho neprerušujte, ale vypočujte ho. To isté platí, keď sa s vami chce podeliť s knižkou alebo ukázať obrázky. Cítia sa tak milované a chcené. Ak ich rodičia ignorujú alebo sú veľmi zaneprázdnení, deti sú prvé, ktoré tým trpia, a dôsledky často trvajú až do dospelosti.
Jazyky lásky: Ako hovoriť srdcom dieťaťa
Koncept Garyho Chapmana a Rossa Campbella o piatich jazykoch lásky získal obrovskú popularitu aj preto, že jasne pomenúva to, čo mnoho rodičov intuitívne cíti. Sú deti, ktoré sa rady objímajú a túlia, iné zas na dotyk nereagujú s nadšením, ale zbožňujú slová uznania. Ďalšie sa cítia ľúbené, keď sa s nimi mama a ocko hrajú.
1. Fyzický dotyk
Dotyky majú prirodzený regulačný úžitok na nervový systém: upokojujú, znižujú stres, navodzujú pocit spojenia. Pre deti, ktorých primárnym jazykom lásky sú práve dotyky, si doslova vyžadujú extra dávky fyzickej blízkosti. Môže ísť o objatie pri rannom lúčení, držanie sa za ruky pri chôdzi po ulici či hladkanie po vlasoch.
2. Slová uistenia
Slová majú pre dieťa veľkú emocionálnu váhu. Reagujú na milé pomenovania, zdrobneniny, na všimnutie si snahy, na vetu: „Som na teba hrdá.“ Takéto dieťa cíti istotu, keď jeho úspechy pomenujete a oceníte. Je však dôležité, aby tieto slová neboli podmienené výkonom.
3. Venovanie pozornosti
Pozornosť je dar prítomnosti, ktorý dávajú rodičia deťom. Vyjadrujú tým, že sú dôležité, že sú s nimi radi. Väčšina detskej neposlušnosti je v podstate snahou získať si pozornosť. Vyhraďte si každý deň aspoň krátky čas, napríklad pätnásť minút, ktoré patria len dieťaťu.
4. Prijímanie darov
Tento jazyk vôbec nie je o hmotných hodnotách. Pre dieťa, ktorého láska sa aktivuje pri darčekoch, je drobnosť (napríklad pekný kamienok či lístoček) dôkazom, že naň rodič myslel. Je to zhmotnenie rodičovskej lásky.
5. Skutky služby
Niektoré deti sa najviac otvoria vtedy, keď im s niečím pomôžete. Nie preto, že by to samy nezvládli, ale preto, že pomoc je pre ne prejavom záujmu. Spýtajte sa dieťaťa: „S čím ti dnes môžem pomôcť?“ a urobte preň jednu konkrétnu vec.
Ako dieťa prejavuje lásku v rôznom veku
Niekedy je ťažké veriť tomu, že nás naše dieťa skutočne má rado, najmä v obdobiach, ktoré sú náročné - dieťa vzdoruje, neposlúcha, správa sa, akoby sme boli pre neho vzduch či dokonca na obtiaž. Každý rodič si tým prejde. Ale aj keď sa správajú tak, ako by sme nechceli, stále nás milujú.
- Bábätko (do 1 roka): Svoju „zaľúbenosť“ dáva najavo upreným pohľadom do tváre, otáčaním sa za vašou vôňou a prvým čarovným úsmevom. Keď sa začne báť cudzích ľudí, skryje si hlavu do vašej hrude - vy ste jeho ochrana.
- Batoľa (1 - 3 roky): Je vaším dokonalým zrkadlom. Opakuje po vás mimiku, snaží sa odomknúť byt rovnako ako vy alebo hľadá u vás útechu, keď si chce „pofúkať“ aj tú najmenšiu odreninu.
- Predškolák (3 - 6 rokov): Začne po vás kopírovať profesiu, štýl obliekania či dokonca dôležité telefonáty. V tomto veku prvýkrát povie „ľúbim ťa“, no vie aj zraniť city, ak cíti, že nemá vašu pozornosť - je to dôkaz toho, ako veľmi mu na vás záleží.
- Školák (6 - 12 rokov): Stávate sa jeho dôverníkom. Dieťa začína byť diplomatom, vyjednáva s vami a začne vás chváliť pred okolím. Tým, že vyjadruje svoje limity, ukazuje, že vo vás má dôveru a vie, že vaše puto je trvalé.
Vplyv nedostatku rodičovskej náklonnosti
Vieme veľmi dobre, že prejav lásky našim deťom, najmä ak ich uisťujeme, že naša láska je bezpodmienečná, má pozitívny vplyv na ich vývoj. Ak však táto náklonnosť chýba, dôsledky môžu byť dlhodobé:
- Nízke sebavedomie: Dieťa nemá pocit vlastnej hodnoty a hľadá ju cez vonkajšie zdroje, ako je výkon alebo perfekcionizmus.
- Neschopnosť regulovať emócie: Potláčanie pocitov a úzkosti môžu viesť k problémom v dospelosti.
- Absentujúce hranice: Dieťa nedokáže určiť, čo sa mu páči a kde sú jeho limity, pretože sa snaží neustále len potešiť ostatných.
Cesta k naplneniu citovej nádrže
Ak si nie ste istí, či svoje dieťa napĺňate láskou, začnite pozorovaním. Sledujte, ako dieťa prejavuje lásku iným, o čo vás najčastejšie žiada a na čo sa najviac sťažuje. Priznajte svoje chyby - je to úžasné gesto, ktorým dieťaťu ukážete, že je v poriadku nebyť dokonalý. Vytvárajte rituály, ktoré dávajú rodinnému životu stabilitu a spoločné hodnoty.
Každé dieťa si zaslúži byť milované spôsobom, ktorému ono rozumie. Keď je ich „nádrž pozornosti“ plná, sú pokojnejšie, samostatnejšie aj ochotnejšie spolupracovať. Pamätajte, že deti nevnímajú naše úmysly. Vnímajú až to, čo sa naozaj stane: naše objatie, spôsob, akým s nimi hovoríme, či koľko pozornosti im venujeme vtedy, keď ju potrebujú. Z toho celého si skladajú obraz o tom, že stoja za to.
Prvé lásky a detské vnímanie vzťahov
Všetci si pamätáme tie prchavé chvíľky napätia, či nám náš idol dá pusu, alebo nás aspoň chytí za ruku. Sú nevinné, naivné a časom sa pretavia do peknej spomienky. No aj napriek tomu, že o nič vážne nejde, rodičia by ich nemali podceňovať. Naopak, mali by ich brať celkom vážne.
Ak sa dieťa v predškolskom veku „zamiluje“ do rodiča opačného pohlavia, treba to brať ako prirodzený jav. Dieťa si týmto spôsobom vytvára predstavu o svojom budúcom reálnom partnerovi. V puberte je zamilovanie detí oveľa vážnejšie - vtedy ocenia rodiča ako prirodzenú autoritu, ktorá im je oporou, no zároveň im dáva priestor na vlastné skúsenosti. Ak sa dieťa v tomto období uzatvára do seba, prestáva komunikovať a izoluje sa, je vhodné vyhľadať odbornú pomoc psychológa. Bezpodmienečná láska rodiča je v takýchto chvíľach najdôležitejším prístavom, kde sa dieťa cíti bezpečne aj v čase búrlivých zmien.
tags: #dieta #je #dokazom #lasky