Plač, nepokoj a boľavé bruško - kolika u bábätka je nočnou morou mnohých rodičov. Tento bežný, ale náročný problém postihuje približne každé 5. dieťa. Detská kolika nie je choroba, ale skôr syndróm, ktorý sa prejavuje epizódami intenzívneho, neutíšiteľného plaču u inak zdravého a dobre prospievajúceho dojčaťa. Hoci je kolika veľmi rozšíreným problémom, jej presnú príčinu nepoznáme. Pôvod kolík je väčšinou veľmi náročné určiť.
Charakteristika a priebeh koliky
Brušná kolika u bábätka sa objavuje v prvých týždňoch po narodení a začne ustupovať približne po 3 mesiacoch (preto názov trojmesačná kolika). Lekári si pri nej pomáhajú tzv. pravidlom 3-3-3: plač trvá viac ako 3 hodiny denne, častejšie ako 3 dni v týždni a dlhšie ako po dobu troch týždňov. U dojčených detí býva najintenzívnejšia v popoludňajších a večerných hodinách, približne od 18:00 do 24:00.
Bábätko pri tom môže mať stiahnuté nožičky k brušku, zovreté pästičky, napnuté bruško a červenú tváričku. Plač býva prenikavý a vysoký, bábätko pôsobí, akoby ho niečo výrazne bolelo. Dôležité je vylúčiť, že za týmito prejavmi nestojí iný zdravotný problém. V momente, keď sa pridá zvracanie, hnačka či iné vážnejšie symptómy, alebo máte pocit, že je záchvat nezvyčajne intenzívny, vyhľadajte pomoc lekára.
Úloha nervového systému a únavy
Mnohí rodičia si myslia, že koliky sú vlastne problém trávenia, bolestí bruška, teda stačí spoznať príčinu zlého trávenia u dieťatka, pomôcť s plynatosťou a problém je vyriešený. Často ide o nezvládnutú únavu a preťaženie nervového systému. Okolo 3. týždňa života dieťa už väčšinou dobre priberá, má viac energie a jeho plač sa stáva hlasnejším, naliehavejším, výraznejším. Zároveň sa dieťatku výrazne zlepšuje zrak a sluch, začína vnímať viac podnetov a svet „bez filtrov“. Hypersenzitívne deti sa rýchlo unavia a večer reagujú výrazným plačom.
Strategie pre dojčiace matky
Jednou z možných príčin kolík je intolerancia na kravské mlieko či iné alergény. Ak dojčíte, skúste postupne zo stravy vylučovať jednotlivé typy potravín. Prvé týždne by sa mali mamičky vyhýbať potravinám, ktoré spôsobujú nafukovanie, ako napr. kel, kapusta, cesnak, brokolica, karfiol, paprika, cibuľa alebo strukoviny. Zapisujte si svoj jedálniček, v prípade zlej reakcie jednoduchšie zistíte, čo bábätku neprospieva.
Dojčenie ako upokojenie nie je iba zdroj potravy, ale aj veľmi silný spôsob, ako dieťa upokojiť. Niekedy sa mame pri dojčení mlieko spúšťa veľmi prudko. Bábätko potom musí prehĺtať veľmi rýchlo a spolu s mliekom nasáva aj viac vzduchu. Pomôcť môže, ak si pred dojčením trochu mlieka odstriekate alebo odsaťte, aby sa znížil prvý silný prúd.
Výživa umelo živených detí
Ak dávate dieťaťu umelé mlieko, zvoľte hypoalergénnu variantu. Odborníci odporúčajú vybrať dojčenské mlieko s probiotikami, prebiotikami, upravenou bielkovinou a zníženou laktózou (napr. Beba Sensitiv, Nutrilon Comfort). Pri kŕmení z fľaše vyskúšajte špeciálne antikolikové detské fľaše, ktoré sú navrhnuté tak, aby minimalizovali prehltnutie vzduchu počas kŕmenia.
Tipy na upokojenie a fyzickú úľavu
Na koliku neexistuje žiadna univerzálna liečba. To, čo funguje u jedného dieťaťa, nemusí mať u druhého žiadny vplyv. Vyskúšať však môžete tieto metódy:
- Poloha „na tigríka“: Držte bábätko bruškom dole na vašom predlaktí, s hlavičkou opretou o vašu ruku a nožičkami visiacimi dole.
- Masáž bruška: Krúživé pohyby v smere hodinových ručičiek okolo pupka môžu pomôcť uvoľniť nahromadené plyny. Masáž nerobte hneď po jedle, vyčkajte aspoň 30 minút.
- Teplo: Priloženie teplej (nie horúcej!) plienky alebo termoforu na bruško môže pomôcť uvoľniť svalové kŕče. Vhodné sú vrecúška s čerešňovými kôstkami.
- Bicyklovanie nožičkami: Jemne pohybujte nožičkami bábätka, akoby bicyklovalo, čo pomáha pri odchode plynov.
Novorozenecká kolika: Masáž bříška a BKM
Zvládanie stresu rodičov
Starostlivosť o dieťa s kolikou býva vyčerpávajúca. Nezabúdajte preto ani na seba a svoju duševnú pohodu. Ak je to čo i len trochu možné, využite pomoc blízkych. Partner, starí rodičia alebo kamarátka môžu dieťa na chvíľu postrážiť, aby ste si dopriali sprchu, krátku prechádzku či kávu. Pamätajte, že kolika nie je vaša vina. Nie je to trest za to, čo jete, ani dôkaz, že nie ste dobrý rodič. Ak máte pocit, že „už neviete“, je bezpečnejšie dieťa jemne položiť do postieľky na chrbát, odísť na pár minút do inej miestnosti a zhlboka dýchať.
Zdravotné aspekty a kedy vyhľadať lekára
Pri neobvyklých príznakoch vždy kontaktujte pediatra. Rodičia by mali vedieť, že ak majú pocit, že „niečo nesedí“, je vždy v poriadku obrátiť sa na odborníka. Vyhľadajte lekársku pomoc, ak dieťa neprospieva, má horúčku, opakovane zvracia, objavíte krv alebo hlien v stolici, alebo ak je plač výrazne iný než obvykle, teda monotónny, extrémne prenikavý a úplne neutíšiteľný. Dôverujte svojej intuícii, pretože rodič si najlepšie pozná svoje dieťa.
tags: #dieta #s #kolikou #prechadzky