Prvý rok života vášho dieťaťa je vzrušujúci a niekedy ohromujúci. Cez noc sa vám zmenil celý život! Prvý týždeň je celý o prispôsobení sa, prežití, potrebnom oddychu, o začiatku spoznávania sa a momentu, kedy začnete pociťovať silnú citovú väzbu k svojmu dieťatku. Prvý týždeň môžete od dieťatka očakávať, že bude veľa spať. To je veľmi dobré, pretože aj vy potrebujete dostatok času na uzdravenie po pôrode.
Novorodenec je bábätko od prestrihnutia pupočnej šnúry do 28. dňa. Dieťa potrebuje počas prvých dní a následne v priebehu dvoch až troch mesiacov prejsť procesom adaptácie na úplne nové prostredie. Po deviatich mesiacoch strávených v bezpečí bruška mamy sa ocitá v novom svete, kde ho čaká veľa nových výziev.
Adaptácia na nové prostredie a reflexy
V tomto období sa začnete učiť spoznávať niečo o normálnych reflexoch, ktoré vaše dieťa prejaví a ktoré vás môžu na začiatku vyľakať. Môžu sa týkať aj nepravidelných vzorcov dýchania, ktoré bude mať novorodenec, najmä počas spánku. Nepravidelné dýchanie je normálne. Ak však vaše dieťa prestane dýchať na dlhší čas alebo zmodrie, okamžite volajte 155. Naopak, keď sú deti rozrušené alebo plačú, môžu sa za minútu nadýchnuť viac ako 60 krát.
Prvé mesiace po narodení je bábätko vybavené vrodenými primitívnymi reflexmi ako napr. Morov reflex (úľakový, alebo aj objímajúci), plazivý, chôdzový a iné, ktoré mu pomáhajú prispôsobiť sa novému prostrediu a zabezpečujú chod základných životných funkcií. Primitívne reflexy v treťom až šiestom mesiaci odchádzajú a postupne ich nahrádza vedomý pohyb.
Kľúčové reflexy novorodenca
- Hľadací reflex: Keď sa dotknete líčka alebo okolia úst novorodenca, otočí hlavičku smerom k vašej ruke a otvorí ústa. Hľadá prsník.
- Sací reflex: Vďaka nemu bábätko saje akýkoľvek predmet, ktorý sa mu dostane do ústočiek.
- Prehĺtací reflex: Stimulovanie zadnej časti jazyka a hltana spúšťa zložitý proces prehĺtania.
- Úchopový reflex: Keď sa dotknete dlane novorodenca prstom, dieťatko ho pevne uchopí a zovrie rúčku.
Bezpečný spánok a prevencia SIDS
Aby ste predišli akejkoľvek panike, dodržujte zopár dobrých zásad:
- Poloha na chrbte: Nechajte dieťa spať na chrbte, pretože to výrazne znižuje počet úmrtí na SIDS. Uistite sa, že každý, kto sa stará o vaše dieťa, robí to isté, vrátane starých rodičov.
- Pevný povrch: Uistite sa, že vaše dieťatko spí na pevnom matraci. V každom prípade sa vyhnite niektorým povrchom na spánok dojčiat, ako sú pohovky, mäkké matrace a vodné postele.
- Zdieľanie izby: Ak je to možné, zdieľajte izbu spolu s dieťaťom, ktoré má svoje samostatné miesto na spanie.
- Bezpečná postieľka: Udržujte mäkké predmety a voľnú posteľnú bielizeň mimo miesta spánku dieťaťa. Zbavte sa hračiek a vankúšov.
- Termoregulácia: Je oveľa lepšie nechať dieťa prikryté vrstvami oblečenia, než prikrývkami, ktoré ho môžu udusiť, alebo uškrtiť.
Výživa a dojčenie v prvých dňoch
Mamičky majú počas prvých dní života bábätka pocit, že ich dieťatko je neustále hladné. Mnohé mamičky majú pochybnosti či ich dieťatko dostáva dostatok mliečka a či nie je hladné. Je to všetko preto, že ich žalúdok je naozaj maličký ako malý kamienok a rýchlo sa naplní.
- Deň: Lieskový oriešok - Žalúdok je veľký ako lieskový oriešok.
- Deň: Čerešňa - Žalúdok bábätka sa zväčšuje, potrebuje jesť každých 1,5 až 2 hodiny.
- Deň: Vlašský orech - Žalúdok je už veľký ako vlašský orech.
Polohy pri dojčení
Dojčenie dieťatko chráni a pomáha predchádzať SIDS, okrem mnohých ďalších výhod. Táto ochrana sa zvyšuje, čím dlhšie dojčíte, a je vyššia, keď dieťaťu dávate iba materské mlieko. Ak máte obavy z dostatku mlieka, využite techniku stláčania prsníka. Ak sa dieťa neprisáva, je potrebné, aby sa matka naučila kolostrum ručne odstrekovať.
Hygiena, starostlivosť o pupok a pokožku
Starostlivosť o pupček si žiada zvýšenú pozornosť, aby sa dané miesto nezapálilo. Postačí, ak ho až do jeho zahojenia 3 či 4-krát denne vydezinfikuješ liehom. Dávaj si pozor, aby si pahýľ pupočnej šnúry nedráždila pri prebaľovaní. Po jeho odpadnutí (môže nastať aj po troch týždňoch) otvor na pupku jemne roztvor dvomi prstami a gázou namočenou v liehu opatrne vytri danú oblasť dosucha.
Plienková vyrážka je bežným kožným ochorením, pri ktorom je pravdepodobné, že počas prvých niekoľkých rokov života vášho dieťatka ju zažijete niekoľko krát. Krémy na plienkovú vyrážku ponúkajú účinné riešenie na upokojenie a prevenciu jej vzniku. Tie najlepšie krémy majú čisté a aktívne zložky bez farbív, parabénov, alkoholu, vôní a iných škodlivých zložiek.
Vývoj v prvých mesiacoch
Počas druhého týždňa začnete spoznávať príznaky hladu dieťaťa, čo znamenajú rôzne typy plaču. Dozviete sa, prečo sa vaše dieťa dostane späť na svoju pôrodnú hmotnosť po tom, čo počas prvého týždňa schudne niekoľko gramov. Úbytok váhy je prirodzený.
Tretí týždeň sa u vášho dieťaťa môže objaviť kolika. Kolika je nadmerný plač u zdravých detí bez zjavnej príčiny. Bábätká s kolikou plačú viac ako tri hodiny denne, viac ako tri dni v týždni a viac ako tri týždne. Vo veku 3 týždňov môžete svoje dieťatko polohovať na bruško, aby si vyvinulo svaly, ktoré potrebuje na to, aby si nakoniec udržalo hore hlavičku.
Míľniky vývoja:
- Prvý mesiac: Dieťa je ostražitejšie, začína vnímať okolie.
- Druhý mesiac: Čas na prvé spoločenské úsmevy. Dieťa začína lepšie rozlišovať zvuky a rozpozná váš hlas.
- Tretí mesiac: Bábätko sleduje predmety očami, naťahuje sa za nimi a dokáže sa oprieť o rúčky v polohe na brušku.
Bezpečnosť v aute a cestovanie
Bez ohľadu na to, aké je práve počasie, vaše dieťatko rastie a vy a váš partner môžete začať brať dieťa von na prechádzku. Ak plánujete cestu autom, mali by ste si byť vedomí otázok bezpečnosti auta, najmä rizika, že necháte svoje dieťa v aute. Počas typického letného dňa môže teplota vo vnútri auta rýchlo stúpnuť nad 50°C až 60°C.
Vždy zamykajte auto, nenechávajte dieťa v ňom a vytvorte si zvyk kontrolovať zadné sedadlo vždy, keď vystúpite z auta. Umiestnite malú hračku do autosedačky, keď je prázdna, aby ste mali vizuálnu pripomienku, že máte na sedadle dieťa.
Popôrodná depresia a duševné zdravie
Popôrodná depresia (PPD) je klinická depresia, ktorá sa vyskytuje po pôrode. Je charakterizovaná príznakmi, ktoré zahŕňajú smútok, podráždenosť, ťažkosti s väzbou na vaše dieťa, nespavosť a stratu chuti do jedla. Aj keď to môže byť veľmi vážne, je liečiteľná a veľmi bežná.
Symptómy zahŕňajú:
- Zmena hmotnosti alebo chuti do jedla.
- Depresívna nálada, strata záujmu alebo radosti.
- Pocit bezcennosti alebo viny.
- Problémy s koncentráciou.
Ak cítite príznaky popôrodnej depresie, ihneď kontaktujte svojho lekára alebo odborníka na duševné zdravie. Vyhodnotia vaše príznaky a vytvoria plán liečby. Kľúčom je včasný zásah.
Budovanie citového puta (Bonding)
Bonding v preklade znamená spojenie alebo pripútanie sa. Ide o proces budovania emocionálneho vzťahu medzi mamou a bábätkom, ktorý sa začína telesným kontaktom ihneď po príchode dieťatka na svet. Metóda „skin to skin“ (koža na kožu), priloženie nahého dieťatka na hruď rodiča, spôsobuje, že dieťa sa lepšie adaptuje na nové prostredie - menej plače, reguluje sa jeho telesná teplota a hladina cukru v krvi.
Keď je na hrudi svojej mamy, podporuje sa aj laktácia, teda tvorba materského mlieka, a sťahovanie maternice, čo je veľmi dôležité pre skoré zotavenie po pôrode. Cítite sa ako čerstvý otec trochu nadbytočný? Nemusíte! S výnimkou dojčenia môžete mamičku zastúpiť pri každej z činností okolo bábätka. Ukladanie novorodeniatka do postieľky, kolísanie, maznanie, prebaľovanie, umývanie, kúpanie a ďalšiu starostlivosť hravo zvládnete aj vy.
Komunikácia s bábätkom
Novorodenec dokáže bez jediného slova povedať, čo od nás chce alebo očakáva. Schopnosť porozumieť týmto mimoslovným signálom nám môže pomôcť pochopiť správanie dieťaťa. Niekedy je to ľahké, ale občas si to vyžaduje veľa úsilia.
- Plač: Je prirodzený spôsob komunikácie. Budete musieť vylučovacou metódou prísť postupne na to, čo potrebuje - či je dieťa hladné, potrebuje vaše náručie, je to plná plienka, nepohodlná poloha, je mu zima alebo teplo, je prestimulované, potrebuje viac pozornosti, alebo cíti bolesť.
- Očný kontakt: Je pre bábätko taký dôležitý, že ak ho nedostane, môže sa to prejaviť nepokojom.
- Výrazy tváre: Už 11- až 21-dňové dieťa dokáže napodobniť stočenie perí do krúžku, prevaľovanie jazyka a pohyby očí.
Všetky deti ovládajú tento univerzálny „jazyk“, ktorému rozumejú dospelí všade na celom svete. Majte so sebou aj s dieťaťom trpezlivosť, pretože sa učíte navzájom spoločne fungovať, postupne získavate prax, vytvárate si režim a stereotypom tak dieťa nadobúda vnútorný poriadok, čiže pocit bezpečia. Všetko si však vyžaduje čas a láskavý prístup ako k sebe, tak aj k bábätku.
tags: #dnes #sa #nam #narodilo #dieta