Dojčenie je prirodzený a intímny proces, ktorý prináša nespočetné množstvo benefitov pre matku aj dieťa. Aby bol tento zážitok čo najpohodlnejší a najefektívnejší, stal sa dojčiaci vankúš neoceniteľnou pomôckou. Tento článok sa zameriava na jeho multifunkčnosť, výhody, správne používanie a kritériá, na ktoré by ste sa mali pri výbere spoľahnúť, aby sa stal vaším verným spoločníkom od tehotenstva až po prvé mesiace života vášho bábätka.
Úvod do Dojčenia a Význam Dojčiaceho Vankúša
Dojčenie je oveľa viac než len výživa. Je to proces, ktorý poskytuje deťom úľavu od bolesti, pomáha im zaspať, upokojuje ich a reguluje ich telesné funkcie ako dýchanie, srdcovú činnosť a telesnú teplotu. Zároveň znižuje prežívanie stresu a bolesti. Dojčiaci vankúš zjednodušuje tento proces pre matky aj deti. Napriek svojmu názvu by si ho budúce mamičky mali zaobstarať už v druhom trimestri tehotenstva. Po narodení bábätka poskytuje vankúš pohodlie pri dojčení jemu aj matke. Umožňuje dojčenie vo všetkých polohách, čím ho podstatne uľahčuje. Vankúš je vhodné dávať bábätku do postieľky, aby malo pocit bezpečia. Mamičky, ktoré vankúš vyskúšali, si ho pochvaľujú. Ocenili ho počas tehotenstva i po ňom. Viaceré uvádzajú, že by sa bez neho vo vysokom štádiu tehotenstva vôbec nevyspali.
Výhody Používania Dojčiaceho Vankúša
Dojčiaci vankúš prináša množstvo výhod pre matku aj dieťa:
- Pohodlie pre mamičku: Vďaka ergonomickému spracovaniu vankúš výrazne uľahčí proces dojčenia a pomôže mamičke zaujať čo najpríjemnejšiu a najmenej namáhavú polohu. V prvom rade šetrí chrbát a ruky, ktoré sú aj bez dojčenia vystavované veľkej fyzickej záťaži. Dojčenie s použitím vankúša slúži aj výborne proti bolesti chrbta. Znižuje tlak na krk, chrbát a ramená.
- Podpora pre bábätko: Vankúš poskytuje stabilnú a bezpečnú oporu pre bábätko počas dojčenia, čím uľahčuje prisatie a znižuje riziko prehltnutia vzduchu. V čase po pôrode sa väčšina bábätiek bojí veľkého priestoru okolo seba. Niet sa čomu diviť, veď deväť mesiacov boli v pokoji v brušku mamičky, kde pociťovali teplo a bezpečie, a zrazu majú spinkať vo veľkej neznámej postieľke. Vankúš na dojčenie sa používa na vyplnenie veľkého priestoru, a pretože ho používa aj mamička, bábätko sa cíti bezpečne a myslí si, že mamička je stále nablízku.
- Uľahčenie dojčenia: S dojčiacim vankúšom zvládne dojčenie každá, či už skúsená alebo neskúsená mamička, ktorá preferovala obyčajné polohy v sede alebo v ľahu. Dojčenie na vankúši je jednoduché. Pomôže najmä prvorodičkám, ktoré sa obávajú, že bábätko zle uchopia.
- Pomoc pri tehotenstve: Aj napriek jeho názvu by si dojčiaci vankúš mali budúce mamičky zaobstarať už v druhom trimestri tehotenstva. Odporúčame si ho zaobstarať už v priebehu 2. trimestra tehotenstva, pretože v tomto období sa bruško začína postupne zväčšovať. Na komfortnejší spánok na boku môžete v priebehu tehotenstva využiť práve tehotenský vankúš. Pomôže vám uľaviť od bolesti chrbta a bedrových kĺbov.
Ako Používať Dojčiaci Vankúš
Používanie dojčiaceho vankúša je jednoduché, ale existuje niekoľko tipov, ktoré vám môžu pomôcť:
- Umiestnenie vankúša: Umiestnite vankúš okolo svojho pása tak, aby bol pohodlný a poskytoval dostatočnú oporu. Tým vytvoríte oporu nielen pre bábätko, ale aj pre vaše ruky, čo oceníte predovšetkým v šestonedelí - malé deti sú pri dojčení často unavené a zaspávajú, takže jedno dojčenie môže trvať aj 30 minút.
- Poloha bábätka: Uložte bábätko na vankúš tak, aby bolo bruškom otočené k vám a hlavička bola v správnej výške pre prisatie.
- Prisatie: Pomôžte bábätku prisiať sa na prsník. Uistite sa, že bábätko má v ústach celý dvorec, nielen bradavku.
- Pohodlie: Uvoľnite sa a užívajte si dojčenie.
Bežné Polohy Dojčenia s Vankúšom:
- Poloha kolísky: Bábätko leží na predlaktí, matka mu pritláča zadoček lakťom, prsty matky sú pod líčkom bábätka, bruško bábätka sa dotýka brucha matky, bábätko je mierne natočené smerom dohora, takže matka vidí obe očká bábätka. Matka si pohodlne ľahne a vysunie panvu, aby urobila priestor pre bábätko. Chrbát a krk je dobré si podložiť vankúšom. Bábätko leží naboku, dostatočne nízko, tak, aby smerovalo k prsníku odspodu. Bradavku má na úrovni hornej pery a po prisatí má bradu zaborenú do prsníka.
- Futbalová poloha: Táto poloha je vhodná pre mamičky po cisárskom reze alebo pre tie, ktoré majú citlivé bradavky.
- Poloha v ľahu: Matka si pohodlne ľahne na bok a bábätko uloží vedľa seba na dojčiaci vankúš.
Ako Vybrať Správny Dojčiaci Vankúš
Pri výbere dojčiaceho vankúša je dôležité zvážiť niekoľko faktorov, aby ste našli ten, ktorý najlepšie vyhovuje vašim potrebám. Čo sa dojčiacich vankúšov týka, dôležité sú tri základné parametre. Pri výbere by ste mali brať ohľad na svoju výšku a na vonkajší obvod vankúša. Vankúše s vonkajším obvodom 160 cm sú vhodnejšie pre nižšie mamičky. Ak máte viac ako 165 cm, zvoľte si vankúš s minimálnym vonkajším obvodom 170 cm. K dispozícii sú aj tzv. maxi vankúše s obvodovou dĺžkou od 205 do 215 cm, vnútorným obvodom 155 cm a šírkou okolo 35 cm.
Tvar Vankúša
Ako prvé sa poďme zamerať na dostupné tvary vankúšov, ktoré do istej miery predurčujú ich využitie. Existujú totiž tehotenské a dojčiace vankúše, hoci si výrobcovia tieto označenia často zamieňajú.
- Tehotenské vankúše v tvare písmena C, J alebo S: Veľké rozmery, opora pre hlavu, bruško a bedrá. Spoznáte ho podľa veľkých rozmerov, aby mohol poskytovať oporu hlave, tehotenskému brušku a zároveň aj bedrám. Podložením nôh uvediete kĺby do správnej roviny, čím poskytnete oporu chrbtici a celému telu.
- Dojčiace vankúše v tvare podkovy či písmena V: Menšia veľkosť, neposkytujú až takú oporu pre bruško v tehotenstve. Dojčiace vankúše obvykle nadobúdajú tvar podkovy či písmena V a oproti tehotenským vankúšom sú výrazne menšie. Veľkosť je výhodou najmä vo chvíli, keď s bábätkom cestujete a chcete vankúš použiť mimo domova. Pri dojčení sa vankúš používa tak, že si ho obtočíte okolo pása. Tým vytvoríte oporu nielen pre bábätko, ale aj pre vaše ruky. Pri výbere dojčiaceho vankúša si všímajte, či sú na jeho koncoch šnúrky či gombíky.
- Dojčiace vankúše v tvare písmena E: Majú na trhu najmenšie zastúpenie. Sú určené na dojčenie dvojičiek a mamička vďaka nim môže dojčiť obe deti naraz, bez toho, aby si zbytočne zaťažovala ruky alebo chrbát. Tieto vankúše majú výrezy na dve bábätká, ktorým zaisťujú komfortnú polohu pri kŕmení.
V portfóliách mnohých výrobcov dnes nájdete aj multifunkčné vankúše. Ich názov napovedá, že ide o univerzálnych pomocníkov na obdobie tehotenstva i materstva. Vzhľadovo viac pripomínajú tehotenské vankúše, avšak nie sú tak široké a práve vďaka užšiemu spracovaniu je dojčenie s nimi jednoduchšie.
Výplň Vankúša
Dojčiace vankúše môžu byť plnené rôznymi materiálmi, pričom každý má svoje špecifické vlastnosti:
- EPS guličky: Expandovaný penový polystyrén (EPS) má tú výhodu, že prirodzene zamedzuje množeniu mikroorganizmov, nehnije a neplesnivie. Pri nevýhodách EPS guličiek ešte zostaneme. Ich ďalšou chybou je, že sa časom deformujú, a to zhruba až o 10 %. Z tohto dôvodu častokrát nájdete pri týchto dojčiacich vankúšoch praktický otvor opatrený zipsom, vďaka ktorému môžete dovnútra kedykoľvek prisypať ďalšie guličky alebo vymeniť pôvodnú výplň. Vankúše plnené EPS guličkami sú ľahké a väčšinou sa dajú prať v práčke. Guľôčky bohužiaľ ale šuštia, prelievajú sa a masírujú reflexné body na tele bábätka, čo nemusí byť žiaduce.
- Duté vlákno (PES): Náplne z dutého vlákna všeobecne patria k veľmi populárnym. Najväčšou výhodou tohto materiálu je, že si uchováva svoju pevnosť, ale zároveň je dobre priedušný. Vankúš sa vďaka tomu perfektne prispôsobí tvaru vášho tela, pričom pri ňom nehrozí zležanie. Mamičky zároveň určite poteší, že sa jedná o hypoalergénny materiál, ktorý neponúka vhodné prostredie pre roztoče. Navyše ho možno bez obáv prať aj v práčke, čo oceníte predovšetkým neskôr s príchodom bábätka. Vankúše plnené PES dutým vláknom v tvare guľôčok sú ľahké a je možné ich prať. Nešustia, ale môžu sa uležať a náplň z nich zožmolkavie.
- Pohánkové a špaldové šupky: Stretnúť sa môžete aj s kombináciou dvoch vyššie spomínaných materiálov, prípadne s ďalšími alternatívami. Sú nimi pohánkové a špaldové šupky, ktoré sú 100% prírodné a vhodné na každodenné použitie. Na druhú stranu sú ale tieto dojčiace vankúše výrazne ťažšie, tie s pohánkovými šupkami môžu vážiť až 6 kilogramov, čo so sebou prináša o niečo náročnejšiu manipuláciu. Pohánkové šupky sú priedušné, dokážu odvádzať a kumulovať teplo. Nevýhodou je, že šuštia a sú relatívne ťažké.
- Molitanová drvina: Má skvelé izolačné tepelné vlastnosti a jedná sa o jeden z najlacnejších výplňových materiálov. Možno ho prať pri teplote 40 °C. Jednotlivé kúsky molitanu majú rozmer 1 až 3 cm. V ponuke môžete nájsť aj vankúše s molitanovou náplňou, ktorá nie je práve vhodnou voľbou.
- Pamäťová pena: Tiež nazývaná lenivá pena, je molitan, ktorý má tvarovú pamäť. Keď si na pamäťovú penu ľahnete, zostane v nej obtlačený tvar konkrétnej časti tela. Len pomaly sa potom vracia do pôvodného tvaru. Má antidekubitné vlastnosti a hojne sa používa ako ochranná pomôcka proti preležaninám.
Pri výbere treba myslieť na to, že vankúš budete musieť skôr či neskôr vyprať. Treba si preto zvoliť taký, ktorý možno prať v klasickej pračke prípadne v čistiarni. Možnosti sú dve - prateľný vankúš bez snímateľného poťahu a prateľný vankúš so snímateľným poťahom. Keďže sa poťahy predávajú aj samostatne, môžete si ich podľa nálady meniť.
Poťah Vankúša
Pri výbere treba myslieť na to, že vankúš budete musieť skôr či neskôr vyprať. Treba si preto zvoliť taký, ktorý možno prať v klasickej pračke prípadne v čistiarni. Možnosti sú dve - prateľný vankúš bez snímateľného poťahu a prateľný vankúš so snímateľným poťahom. Keďže sa poťahy predávajú aj samostatne, môžete si ich podľa nálady meniť.
- Bavlna: Bavlna je prírodný a na dotyk veľmi príjemný materiál. Bavlna je priedušná, mäkká a hypoalergénna, čo je ideálne pre citlivú pokožku novorodencov. Je jedným z najobľúbenejších materiálov na výrobu vankúšov na kojenie.
- Fleece: Fleece je na dotyk veľmi príjemný materiál, ktorý má hrejivé vlastnosti. Je tak ideálnym variantom do chladnejších dní.
- Polyester: Je odolný a ľahko sa udržiava.
Je dôležité, aby poťah dojčiaceho vankúša bol na dotyk príjemný. Zamerajte sa preto aj na výrobný materiál poťahu - vo väčšine prípadov narazíte na bavlnu, obľúbený je ale aj menej používaný bambus. V každom prípade si všímajte atestáciu použitých látok, najmä v prípade dojčiaceho vankúša, ktorý sa dostane do priameho styku s pokožkou bábätka.
Veľkosť Vankúša
Dôležitá je veľkosť. Dalo by sa povedať, že čím je väčší, tým je pohodlnejší. Treba zvážiť, na čo všetko budete vankúš používať, a potom sa rozhodnúť. Zvážiť by ste pri výbere mali tiež gramáž vankúša.
- Menšia veľkosť: Je vhodná pre drobné ženy alebo v prípade, že budete vankúš používať iba pri dojčení.
- Stredná veľkosť: Už rozširuje možnosti využitia. Hodí sa v prípade, že chcete vankúš používať už počas tehotenstva. Ideálna je dĺžka od 190 cm - jeden koniec si môžete umiestniť pod hlavu a druhý pod kolená.
- Veľké rozmery: Sú vhodné pre vysoké mamičky s výškou postavy od 175 cm, ktorým poskytnú oporu počas tehotenstva.
Ako uvádzame vyššie, veľkosti tehotenských a dojčiacich vankúšov sa líšia podľa využitia. Pokiaľ si však zaobstaráte tehotenský vankúš, neznamená to, že ho nebude možné použiť aj pri dojčení a naopak. Aj s pomocou veľkého vankúša dieťa ľahšie nadojčíte, len je potrebné vankúš správne napolohovať. Ak ale chcete mať maximálne pohodlie, je veľkosť veľmi dôležitým parametrom, na ktorý je dobré sa pri výbere zamerať. V prípade tehotenského vankúša berte do úvahy výšku vašej postavy.
Značky Dojčiacich Vankúšov a Cena
Pri výbere dojčiaceho vankúša je dobré poznať aj renomované značky a orientovať sa v cenových reláciách.
Obľúbené Značky
- Scamp: Táto značka sa zameriava na dojčiace a multifunkčné vankúše a hniezdočka pre bábätká. Zákazníci najlepšie hodnotia značky Scamp.
- Bomimi: Značka ponúka bohatý sortiment pre nastávajúcich rodičov, v ktorom nájdete aj dojčiace vankúše v tvare podkovy.
- Matýsek: V portfóliu tejto značky nájdete dojčiace vankúše všetkých veľkostí, zameriavajú sa prevažne na vankúše v tvare podkovy. Pri tejto značke nájdete sortiment najvyššej kvality.
Cena Dojčiaceho Vankúša
Neoddeliteľnou súčasťou každého nákupu je aj stanovenie rozpočtu. V prípade tehotenských a dojčiacich vankúšov sa našťastie nemusíte obávať astronomických čiastok. Cena vankúšov sa pohybuje v rozmedzí od 30 do 100 €. Vyberať pritom môžete z pestrej škály dizajnov, tvarov aj materiálov. Doporučujeme ale zohľadniť aj možnosť dopĺňať vnútornú výplň a tiež celkovú údržbu.
- Najnižšia cenová relácia (do 30 €): V tejto kategórii nájdete prakticky iba dojčiace vankúše. Ide predovšetkým o vankúše menších rozmerov v tvare podkovy, prípadne dlhé valce. Na výber máte vankúše z dutého vlákna aj s guličkovou náplňou.
- Stredná cenová relácia (30 € - 60 €): Stredná cenová relácia už ponúka o niečo pestrejší výber, ktorý zahŕňa aj varianty pre tehotné ženy. V rámci dojčiacich vankúšov už môžete vyberať z viacerých tvarov i veľkostí, čo sa týka poťahových materiálov pôjde o príjemnú bavlnu. Tehotenské vankúše v kategórii do 40 € sú zastúpené v menšom množstve a obvykle sú dostupné v menších veľkostiach.
- Najvyššia cenová relácia (nad 60 €): V najvyššej cenovej relácii je výber skutočne veľký. Za túto cenu si už zaobstaráte kvalitný multifunkčný vankúš, ktorý vám bude skvelou oporou v tehotenstve aj počas materstva pri dojčení a práci s bábätkom. Takmer voľnú ruku máte čo sa týka výberu poťahových materiálov aj výplní, výnimkou nie sú ani prírodné výplne zo špaldy či pohánky.
Starostlivosť o Dojčiaci Vankúš
Údržba tehotenského vankúša je rovnako jednoduchá ako jeho použitie. Vankúše z dutého vlákna je možné prať celé v práčke bez toho, aby stratili svoj pôvodný tvar. Pri iných náplniach radšej dbajte na pokyny výrobcu. Výhodou je možnosť snímateľného poťahu, ktorý je štandardne možné prať v práčke na 40 °C. Praktické je vybrať si taký vankúš, ktorý sa dá prať v automatickej pračke a nemusíte ho nosiť do čistiarne. Môžete si vybrať z dvoch variant, a to vankúš, ktorý sa dá prať celý, alebo, a to je ideálna varianta, vankúš so snímateľným povlakom. Povlaky sa samozrejme predávajú i samostatne, takže ich môžete mať viac a vankúš kedykoľvek prevliecť. Niektoré spoločnosti ponúkajú fleecové povlaky, ktoré sa dajú prať pri teplote 40°C a nemusia sa žehliť, alebo bavlnené povlaky, ktoré sa vyžehlia ľahko. Nevýhodou vankúšov bez poťahu je, že sa žehliť nedajú alebo len veľmi ťažko.
Alternatívy k Dojčiacemu Vankúšu
Ak zvažujete alternatívy k dojčiacemu vankúšu, môžete použiť bežné vankúše alebo deky na podloženie bábätka. Dôležité je, aby ste si vytvorili pohodlnú a stabilnú polohu pre dojčenie.
- Obyčajný vankúš: Použite bežný vankúš na podloženie bábätka.
- Zrolovaná deka: Použite zrolovanú deku na vytvorenie opory pre bábätko.
- Dojčenie bez vankúša: Naučte sa dojčiť v rôznych polohách bez použitia vankúša.
Aj napriek možnosti alternatív, dojčiaci vankúš ponúka špecifické výhody vďaka svojmu tvaru a konštrukcii, ktoré bežné predmety nedokážu plne nahradiť.
Dojčiaci Vankúš ako Hniezdočko a Bezpečnostná Bariéra
Okrem svojej primárnej funkcie pri dojčení, sa z dojčiaceho vankúša dá vytvarovať aj pohodlné hniezdočko pre bábätko. V menšom prevedení sa podobné pomôcky používajú dokonca aj v inkubátoroch. V čase po pôrode sa väčšina bábätiek bojí veľkého priestoru okolo seba. Dojčiaci vankúš je ideálny, pretože sa z neho dá vytvarovať bezpečné a útulné prostredie. Bábätko sa v postieľke bude cítiť bezpečne, pretože dojčiaci vankúš používa aj mamička. Vďaka tomu bude po nej aj voňať a bábätko bude mať pocit bezpečia, pretože bude vedieť, že ste mu nablízku. V neskoršom období slúži dojčiaci vankúš ako bezpečnostná bariéra, podoprie a obklopí bábätko počas hry.
Riešenie Problémov s Dojčením a Význam Kontaktu Koža na Kožu
Problémy s dojčením sa dajú riešiť, hlavne ak ich budete riešiť čím skôr. Ak máte poranené bradavky, nepoužívajte klobúčiky - namiesto toho zlepšite polohu a prisatie, prípadne odstráňte ďalšiu príčinu bolesti. Po použití klobúčikov totiž nemusí byť jednoduché prejsť na dojčenie z prsníka, klobúčiky môžu znižovať tvorbu mlieka a strácate dôležité aspekty dojčenia priamo na prsníku. Klobúčik nie je užitočná pomôcka ani pri neprisávajúcom sa bábätku. Ak sa bábätko niekoľko dní neprisáva, existujú postupy, ako mu pomôcť. Neprisávajúce sa bábätko môžete dočasne kŕmiť pohárikom svojím odstriekaným mliekom. Ak sa bábätko prisáva a potrebuje dokrmovanie, urobte to priamo na prsníku laktačnou pomôckou. Namiesto cumlíka ponúknite bábätku prsník. V prípade nevyhnutnosti môžete na upokojenie použiť váš prst, ktorý ho necháte chvíľu sať. Z dlhodobého hľadiska môže cumlík znižovať čas strávený na prsníku a postupne znížiť tvorbu mlieka. Toto môže viesť po počiatočnom dobrom priberaní k neskoršiemu nedostatočnému priberaniu vo veku 3 - 4 mesiacov, prípadne k odmietaniu prsníka. Cumlík môže už v pôrodnici spôsobiť problémy s prisávaním bábätka na prsník.
Ihneď po pôrode ako aj v nasledujúcich dňoch predstavujú vaše prsníky a hrudník dokonalé prostredie pre popôrodnú adaptáciu, správny vývoj mozgu a začiatok dejov vedúcich k dojčeniu. Tento skorý kontakt koža na kožu je kľúčový pre nadviazanie puta medzi matkou a dieťaťom a podporuje úspešné dojčenie.
Pozorovanie Bábätka Počas Dojčenia
Medzi satím, pri ktorom bábätko nepije mlieko, a satím spojeným s pitím mlieka je rozdiel. Ak bábätko saje a pije, prejaví sa to tzv. „pauzou v brade“. Ak budete bábätko pri dojčení pozorovať, môžete ju vidieť aj vy a na základe pozorovania vyhodnotiť, či bábätko pije dostatok mlieka (pozrite si videá na www.mamila.sk). Proces pitia sa prejaví tým, že brada bábätka poklesne, v najnižšej polohe potom nastane prestávka, čiže pauza v pohybe brady, a potom sa brada vráti späť. Váženie pred dojčením a po dojčení nie je spoľahlivý spôsob, ako zistiť, či bábätko pije dostatok mlieka. Pozorovanie pauzy v brade je smerodajnejšie, obzvlášť v prvých dňoch. Ak pozorujete, že bábätko saje, ale nepije, pomôžte mu vypiť viac mlieka pomocou stláčania prsníka. Prsty majte pod prsníkom, palec zhora čo najďalej od dvorca (do tvaru C) a stlačte. Prsník držte stlačený (silno, ale nie bolestivo), pokiaľ bábätko pije s pauzami. Keď prestane, tlak povoľte. Potom bábätko nechajte piť, a keď bude opäť len sať, stlačte prsník.
Dojčenie a Výchova
Využívajte častý fyzický kontakt s bábätkom pre to, aby ste lepšie spoznali svoje dieťa. Poznanie dieťaťa je najkľúčovejšie pre výchovu. Tí rodičia, ktorí začnú vzťah s dieťaťom takýmto fyzickým spôsobom a potom pokračujú kontaktom v ďalších mesiacoch a rokoch dojčením, nosením, spoločným spaním, môžu mať cielené a individuálne reakcie vzhľadom na to, ako dieťa poznajú. Nebudú používať rôzne stratégie či zaručené recepty z kníh a internetu, ktoré mechanicky opakujú niečo, čo by teoreticky mohlo fungovať pri iných deťoch. Dojčiaci a tehotenské vankúše sú veľmi užitočnou pomôckou každej mamičky. Zatiaľ čo tehotenské vankúše oceníte najmä v tehotenstve, kedy si na ňom krásne oddýchnete a zrelaxujete sa, dojčiaci vankúš bude vašim nedoceniteľným pomocníkom v intímnych chvíľach dojčenia.
tags: #dojcenie #s #dojciacim #vankusom