Gabika Marcinková, obľúbená slovenská herečka, prežíva jedno z najkrajších období svojho života. Koncom marca priviedla na svet svoje druhé dieťatko, synčeka Jakubka, a len pár týždňov po pôrode žiari energiou a krásou, akoby tehotenstvo ani neprežila. Spolu s manželom Martinom Mihalčínom, frontmanom kapely Heľenine oči, už vychovávajú rozkošnú dvojročnú dcérku Emku. „Po pôrode sa cítim veľmi dobre. Máme jedno krásne, zdravé, úžasné, spokojné bábätko,“ zdôverila sa v rozhovore. Jej materinská radosť je zjavná na prvý pohľad.
Napriek novým radostiam sa Gabika nezastavila a už sa naplno venuje pracovným povinnostiam. V chorvátskom mestečku Rovinj prebieha nakrúcanie pokračovania úspešného filmu Šťastný nový rok 2. Práve v tomto romantickom prímorskom prostredí oslávili s manželom aj svoje výročie. „Ešte stále nás to baví od 9.5. 2014,“ napísal Martin Mihalčín k fotke na sociálnej sieti, čím naznačil silu ich vzťahu.
Plánované materstvo a prvé tehotenstvo
Počas rozhovoru pre portál Báječná žena sa Gabika podelila o svoje úprimné myšlienky o materstve a o tom, ako prežívala svoje prvé tehotenstvo. „Pomaly sme plánovali v podstate od prvých chvíľ, kedy sme sa spoznávali. Už len išlo o to, aby sa to podarilo skĺbiť s pracovnými povinnosťami. A to sa v istom čase podarilo tiež.“
Moment, keď zistila, že je tehotná, bol spojený s istou dávkou humoru a prekvapenia. „Práve som odišla z kastingu, kde som musela sľúbiť, že najbližšie mesiace neotehotniem, keďže som už nahrádzala jednu budúcu mamičku. Povedala som, aké máme s manželom plány, že sa o tom musíme porozprávať.“ Následne si na stanici v Prahe kúpila tehotenský test. „Potvrdil to, čo som si myslela. Ale treba povedať, že som si to myslela už párkrát predtým, takže som tomu neprikladala veľkú dôležitosť. A keď som si to potvrdila aj doma ďalším testom? Cítila som obrovskú radosť. Akurát som to na druhý deň musela vysvetliť produkcii toho filmu.“
Tehotenské nevoľnosti a prípravy na príchod bábätka
Úvod tehotenstva nebol pre Gabiku jednoduchý. „Určite si mnoho žien vytrpelo oveľa viac ako ja. Bolo mi síce zle a bola som vkuse unavená, ale našťastie som to vedela potlačiť počas práce. A voľné dni som zase takmer celé preležala.“ Napriek tomu v tom videla aj pozitíva: „V podstate to bolo príjemné, mohla som bez výčitiek svedomia vylihovať a nevoľnosti neboli také intenzívne, ako by mohli byť.“
V čase rozhovoru bola v ôsmom mesiaci tehotenstva a čakala dievčatko. „Ja som nič špeciálne neočakávala, takže sa nedá hovoriť o nejakých prekvapeniach. A tak trochu aj množstvo problémov, ktorými môžu ženy počas tehotenstva prechádzať, doteraz som o tom nevedela.“
Prípravy na príchod bábätka boli dôkladné, no zároveň s dôrazom na minimalizáciu zbytočností. „Trh je presýtený vecami, ktoré ‚určite nevyhnutne potrebujete‘, a pritom ich vôbec netreba.“ Mnohé veci si požičala od sestry a kamarátiek, niektoré objednala z internetu.
Predpôrodný kurz a pohľad na materstvo
Gabika dlho zvažovala účasť na predpôrodnom kurze, vnímajúc ho ako potenciálny marketingový ťah. „Naše mamy a babky predsa netušili, čo ich bude pri pôrode čakať a nejako sme sa na ten svet dostali.“ Nakoniec sa však rozhodla ho absolvovať a bola rada. „Hlavný zmysel je asi v tom, aby som sa čo najviac vyhla stresu, ktorý pri pôrode, tesne po pôrode a v prvých týždňoch doma určite nastane.“ Kurz jej pomohol zvýšiť sebavedomie a pripraviť sa na starostlivosť o novorodenca.
Jógu a skupinové cvičenia nevyhľadávala, preferujúc individuálny prístup. V posledných mesiacoch pred pôrodom sa obmedzila na chôdzu, občasný bicykel, plávanie a jednoduché posilňovanie.
Pri pohľade na materstvo sa snaží neupínať na konkrétne predstavy. „Najväčšie sklamania vznikajú vtedy, ak si niečo presne naplánujeme.“ Jej základné princípy sú trpezlivosť, podpora dieťaťa v jeho záujmoch a byť dobrým príkladom. Zároveň chce dieťaťu nechať voľnosť v rozhodovaní o vlastnej budúcnosti.
Bio/eko trendy a kontaktné rodičovstvo
V súvislosti s modernými trendmi v oblasti bio/eko produktov pre deti, Gabika zastáva umiernený postoj. „Ostať niekde medzi. Využiť výhody bio obchodov, ale nezblázniť sa z toho.“ Strieda dokonca aj výrobcov potravín, aby sa vyhla potenciálnym rizikám.
O kontaktné rodičovstvo, dojčenie na požiadanie a nosenie detí sa zaujíma s otvorenou mysľou. „Uvidím. Určite budem skúšať hocičo a pozorovať, či to vyhovuje dcérke.“ Plánuje využívať nosič počas cestovania a dojčenie na požiadanie považuje za rozumné. „Aspoň prvé mesiace sa budem riadiť potrebami dcérky.“
Meno dieťaťa a otcovská rola
Meno pre bábätko už mali pripravené. Pôvodne mali viacero verzií, no nakoniec jedno zvíťazilo. Manžel Martin plánoval byť pri pôrode a rovnako ako Gabika sa na túto rolu pripravoval prostredníctvom rozhovorov a čítania. „Hlavne sa tešíme a čakáme, čo to s nami urobí.“
Predstava o prirodzenom pôrode a materstvo v porovnaní s matkou
Gabikina predstava o pôrode bola prirodzená, no zároveň s realizmom. „Chcela by som rodiť prirodzene, ale určite si nebudem nič vyčítať, ak sa to nepodarí. Budem veriť lekárom, že sa robí všetko preto, aby to dopadlo dobre.“
V porovnaní so svojou matkou, ktorá bola mimoriadne obetavá, sa Gabika snaží nájsť rovnováhu. „Chcela by som byť dobrým príkladom podľa hodnôt, ktorým v živote verím, ale zároveň nechať voľnosť, aby si sama mohla vybrať, ako chce v budúcnosti žiť.“ Chce sa vyhnúť situácii, kedy by sa jej deti spoliehali na jej neustálu pomoc bez vlastnej iniciatívy.
Film Dôverný nepriateľ a herectvo
Čo sa týka jej aktuálneho filmu Dôverný nepriateľ, ktorý prišiel do kín, Gabika uviedla, že nakrúcanie prebiehalo na jeseň predchádzajúceho roka, takže v tom čase ešte nebola tehotná. „Pre mňa bolo zaujímavé to, že som tam strávila so štábom takmer každý deň a bola to veľmi intenzívna práca. Každý deň som končila unavená, ale s dobrým pocitom.“
Pôrod | Pôrod
Komplikovaný prvý pôrod a skúsenosti s predčasne narodeným dieťaťom
Aj keď druhé tehotenstvo a pôrod synčeka Jakubka prebehli bezproblémovo, Gabika sa po rokoch rozhodla prehovoriť o dramatických okolnostiach, ktoré sprevádzali príchod jej prvorodenej dcéry Emy na svet. Pôrod v októbri 2018 bol predčasný a stav bábätka kritický. „Skomplikovala ho preeklampsia, predčasný pôrod, nízka pôrodná hmotnosť, cisársky rez a prvé dni, keď som bola od bábätka odlúčená,“ priznáva otvorene. „Všetkými fázami sme prešli tak nejako spomalene. Emu som prvýkrát mohla naživo vidieť až keď mala nejaké štyri dni, dojčiť sa nám podarilo až od šiestich aj keď som od pôrodu odsávala a posielala po manželovi mlieko, našťastie úplne bezproblémovo,“ povedala Marcinková pre lekársky magazín InVitro.
Herečka tak zažila, aké je to mať doma predčasne narodené dieťa. „Domov nás púšťali s necelými dvomi kilami, ale ja som sa cítila celkom sebavedomo. A bola som vďačná za všetky rady, ktoré som dostala od sestričiek na neonatológii.“ S odstupom času dodáva: „Prvé dieťa nám jednoznačne zachránili lekári. Druhé by som asi porodila aj sama doma, ale pravdupovediac, súkromie, intimitu a krásu som si vedela vytvoriť aj v pôrodnici.“
Seriálové tehotenstvo a pôrodná dramaturgia
Gabika Marcinková sa objavila aj v seriáli Dotyk života, kde stvárnila postavu doktorky, ktorá je tehotná. „Táto naša filmová pôrodnica vyzerá dobre,“ poznamenala s úsmevom. Jej seriálové tehotenstvo bolo „veľmi vytúžené a vybojované“ a jej postava čelí dramatickej situácii, keď v deviatom mesiaci prestane cítiť pohyb bábätka a musí prísť do pôrodnice. „Pôrod nebude jednoduchý a prejde si všeličím.“
Prirodzený pôrod ako metafora života
Pôrod je jedným z najvýznamnejších momentov v živote ženy a jej rodiny. Prirodzený pôrod, ako jeden zo spôsobov privedenia dieťaťa na svet, je často spájaný s hlbším prepojením s prírodou a kolobehom života. Metafora jesene, ako obdobia zberu plodov, prípravy na zimu a uvoľnenia, môže pomôcť lepšie pochopiť a prijať zmeny a výzvy, ktoré pôrod prináša. Rovnako ako jeseň zbiera plody svojho rastu, žena zbiera plody svojho tehotenstva a pripravuje sa na novú etapu života.
Výhody a riziká domáceho pôrodu
Niektoré ženy volia domáci pôrod, ktorý vnímajú ako prirodzenejší a intímnejší zážitok. Medzi výhody patrí pohodlie domáceho prostredia, väčšia kontrola nad priebehom pôrodu a emocionálna podpora blízkych. Na druhej strane, riziká zahŕňajú potenciálne komplikácie a časovú náročnosť prevozu do nemocnice, ako aj potrebu zabezpečiť dostatočné vybavenie a kvalifikovaný personál.
Príprava na prirodzený pôrod a aktivity s deťmi počas jesene
Príprava na prirodzený pôrod je kľúčová pre pozitívny zážitok. Detská psychologička Gabriela Herényiová zdôrazňuje dôležitosť prepojenia detí s ročnými obdobiami a ich cyklami. Aktivity s deťmi počas jesene, ako je zbieranie plodov, tvorenie z prírodných materiálov či pobyt v prírode, rozvíjajú kreativitu, posilňujú rodinné puto a pomáhajú deťom vnímať zmeny v prírode a lepšie zvládať meniace sa nálady.
Zdravie a minerály pre udržanie krvného tlaku
V kontexte zdravia pôrodu a celkovej pohody ženy sú dôležité aj základné minerály ako vápnik, horčík a draslík, ktoré zohrávajú kľúčovú úlohu pri udržiavaní zdravej hladiny krvného tlaku a normálnych telesných funkcií. Ich nedostatok môže viesť k rôznym zdravotným problémom. Úprava stravy, bohatá na tieto minerály, je preto dôležitou súčasťou starostlivosti o zdravie.
Súčasný život herečky Gabiky Marcinkovej je plný radosti, pracovných výziev a hlbokých rodinných hodnôt. Jej otvorenosť pri zdieľaní skúseností s materstvom a pôrodom inšpiruje mnohé ženy na ich vlastnej ceste.
tags: #gabika #marcinkova #rozhovor #prirodzeny #porod