Vstup do sveta pevných pokrmov je pre každé bábätko a jeho rodičov významným míľnikom. Okolo 9. mesiaca je dieťatko zručnejšie a aktívnejšie sa zapája do kŕmenia, čo otvára dvere k rozmanitejšej strave a novým chuťovým zážitkom. Ak ste rodič, články o harmonických rodinných večeriach vás určite dokážu pekne rozčúliť, obzvlášť ak vaše dieťa prechádza obdobím odmietania jedla alebo mlieka. Je však dôležité vedieť, že vývoj chuti si vyžaduje čas a proces zavádzania príkrmov je dynamický. Naše dieťatko už vie, keď ide papať, a práve teraz mu vytvárame vzťah k papaniu. Ak bude vzťah negatívny, budeme s tým potom dlho bojovať, aby sme jeho postoj zmenili.
Vývoj 9-mesačného bábätka: Nové schopnosti a objavy
Deviaty mesiac života je obdobím intenzívneho rozvoja, ktorý ovplyvňuje aj stravovacie návyky dieťaťa. Deti v tomto veku využívajú na skúmanie všetkého navôkol oči, ruky aj ústa. Do ruky chytia naozaj všetko a snažia sa po štyroch dostať úplne všade. Úlohou rodičov je preto mať dieťa na očiach a takisto už stanoviť určité hranice. Rozumový vývin napreduje a 9-mesačné dieťa si začína uvedomovať tvar predmetov, ich materiál a hlavne svoju „samostatnosť“.
Fyzický a motorický vývin
V 9. mesiaci dieťa dokáže sedieť vzpriamene a stabilne. Samo sa dokáže do polohy sedu dostať a zotrvať v ňom aj počas hrania. Poloha na chrbte je témou už len počas spánku a rozhodne to nie je už poloha na hranie. Dieťa je motivované sa hýbať vpred, či už pri plazení alebo pri lezení po štyroch, čo už deťom v tomto veku nie je vôbec cudzie. Dieťa na pohyb po všetkých štyroch prichádza samo. K lezeniu sa dieťa môže dostať zo šikmého sedu, pri ktorom sa opiera v sede o dlaň alebo priamo z brucha sa dieťa rukami vzoprie, prepne lakte a dostane sa do polohy kľačmo. Následný pohyb vpred je ešte kostrbatý, no postupne sa synchronizuje. Ak dieťa leží v postieľke, otáčanie sa z chrbátika na bruško a späť už zvláda bez problémov. Dieťa sa samo dostane do sedu (prípadne sa bežne pritiahne), pričom znakom stabilného sedenia sú natiahnuté nožičky.
Pri spomínanom lezení sa mnohé deti dostanú do fázy, keď sa s oporou dostanú do polohy na dvoch nohách, kolienka ešte môžu byť pokrčené, no niektoré deti sa pohojdávajú a dokonca robia prvé kroky okolo nábytku. Takéto deti netreba vodiť za ruku, ani sa nenazdáte a po dvoch budú objavovať všetko, čo máte doma. Koniec koncov, dieťa sa pripravuje na chodenie, drobné úkroky vpravo a vľavo alebo pohojdávanie sú toho jasným signálom. V neposlednom rade prvé kroky síce skončia pádom na zadok, no sú výrazným pokrokom, ktorý oslávte.
Lepšia je aj jemná motorika. Dieťa napríklad dokáže uchopiť lyžičku s jedlom počas kŕmenia, hoci príkrm nemusí skončiť tam, kde dieťa chce. Dieťa zvláda dvíhať predmety zo zeme a predmety uchopuje špičkami prstov (veľmi individuálne). Všetky pohyby sú už koordinované súčinnosťou celého tela, nejde len o jednotlivé končatiny. Pohyb rúk už býva cielený a dieťa dokáže používať palec a ukazovák pri úchope (pinzetový úchop) a vzpriamený ukazovák, ktorým ukáže na obrázok, osobu či predmet. Dieťa realizuje aj nesúmerný pohyb - každá ruka robí niečo iné. Vedomé púšťanie vecí ešte nemusí byť vo výbave dieťaťa, no niekedy vám hračku podá a pustí ju alebo hodí.
Zrelé lezenie prirodzene vzniká z nezrelého. Nedokonalosti postupne ubúdajú, dieťa pri opieraní sa o dlane drží prstíky vpred a nevytáča ich dnu. Rotácia ramien je ovládaná, lopatky sú pritlačené k chrbtici. Trup nie je prehnutý a spolu s hlavičkou sú nesené v jednej osi. Rovnako tak kolená a predkolenia dieťa pri pohybe vpred drží v jednej osi s celým telom. Pri snahe o pohyb sa už panva nehýbe do strany a predkolenia nesmerujú von.
Rozumový a komunikačný vývin
9-mesačné dieťa si začína mnohé uvedomovať a predovšetkým svoju osobnosť. Dieťa zisťuje, že ak sa chce niekam dostať, dokáže to aj samo. Ak chce zaujať pozornosť, zakričí. Napriek tomu, že reč ešte nie je vo fáze, keď by mohla byť úplne nápomocná, zámer začína byť zrejmý. Pokrokom je, že dieťa si uvedomuje tvar predmetov, hmatom rozoznáva to, ako ich uchopiť a vníma aj to, že ak je hračka v truhlici a nevidí ju, vie, že tam naozaj je. Zámerne dokáže predmetmi hýbať. Ak je hračka mimo dosah a druhú má v ruke, voľnou rukou sa načiahne za druhou hračkou, pohne sa vpred a dosiahne na svoj cieľ. Dieťa vníma svoju osobnosť, no stále je rodič najbližšou osobou a bezpečným útočiskom. Ani v tomto období nemusí byť separačná úzkosť úplne minulosťou. Niektoré deti začínajú rozumieť pohybom hlavou, áno - nie. Tento pohyb je vhodné učiť počas hry.
Dieťa už zachytáva ľudskú reč. Vníma slová, no významu ešte úplne nerozumie. Je potrebné stanovovať hranice, ak je niečo „no-no“, viac sa to nesmie, pokiaľ dieťaťu z rúk zoberiete predmet, ktorý mať nemá, poviete nie a vymeníte za hračku so signálom áno. 9-mesačné bábätko môže vysloviť prvé slovo či dokonca slová. Môže to však byť aj v 8. alebo až 12. mesiaci, vývoj reči je veľmi špecifická záležitosť a sú dobre známe prípady, keď deti v tomto veku nerozprávajú takmer vôbec. S prostredím 9-mesačné dieťa stále komunikuje rôzne. „Mama, tata, baba“ môžu byť prvými slovami, ak sú vyslovené so zámerom k danej osobe. Počítať možno citoslovcia ako „haf, bác, ham“, ktoré dieťa správne priradí k určitým činnostiam. Reč sa často vyvíja veľmi dynamicky, najprv sa zdá, že dieťa len bľabotá a následne objaví slabiky, potom jedno aj druhé slovo. Dôležitá je v tomto smere stimulácia zo strany rodičov. Prihováranie sa k dieťaťu, napodobňovanie zvieracích zvukov, čítanie interaktívnych kníh so zvukmi, riekanky alebo básničky. To všetko stimuluje vývoj reči u dieťaťa. Ak si trúfate, spievajte, falošné tóny dieťaťu neublížia. Hlavne sa vyhýbajte prehnaným zdrobneninám alebo prihováraniu sa detským hlasom. Hovorte vždy pokojne a jednoducho. Dieťaťu veci ukazujte a opisujte. Nevnímajte tieto kroky ako výučbu, ale ako podporu vývoja vášho drobca.
Základné princípy stravovania 9-mesačného dieťaťa
Rodičov v každom mesiaci trápi, čo môže jesť 9-mesačné dieťa alebo čo ešte nemôže jesť. V tomto období už dieťa zvláda príkrmy ľavou zadnou. Jedálniček sa stále môže rozširovať o iné druhy ovocia, zeleniny a skombinovať môžete pohánkovú kašu s ovocím, nebojte sa ani niektorých kombinácií ovocia a zeleniny. V tomto veku by malo dieťa konzumovať 3 hlavné jedlá denne, doplnené o zdravé desiaty, ideálne ovocné. Strava by mala byť 3-zložková, obsahujúca zeleninu, obilniny a mäso. Môžete skúšať podávať aj tuhú stravu, napríklad polovicu krajca chleba s maslom.
Konzistencia a textúra jedla: Od kaší ku kúskom
Najdôležitejšia zmena prichádza v prípade mixovania. Niektoré mamičky sa boja vzdať tejto záverečnej úpravy jedla, aby sa ním náhodou dieťa nedusilo. No v deviatom mesiaci už musí vedieť žuť a prijímať stravu, ktorá nie je úplne hladká. Keby ste v tomto zvyku naďalej pokračovali, učili by ste ho na normálnu stravu o to ťažšie. Čiže choďte na to pekne postupne od pučenia, cez strúhanie až po krájanie na malé kúsky. Ak ste už dávno skončili fázu mixovania, začnite jedlo upravovať na trošku väčšie časti, aby ste podporili správne prežúvanie a zároveň tak dieťa aj viac zasýtili. Príkrmy už nemusíte mixovať úplne najemno. Veľkú úlohu hrá v tomto období tiež výživa s väčšími kúskami, pretože žuvaním dieťatko posilňuje svaly zodpovedné za rozvoj reči. Konzistencia príkrmov je naďalej kašovitá, ale už môže obsahovať malé kúsky. Päť zásad pre prípravu jedla pre 7-8-mesačné bábätká zahŕňa: Prestaňte mixovať, radšej pučte a pripravte si plátky.
Rozšírenie jedálnička: Nové chute a suroviny
Zoznam potravín 8.-9. mesiaca by sa mal postupne rozširovať. Ja odporúčam ísť pomaly a nedávať hneď dieťatku širokú škálu potravín. Cieľom je, aby si na stravu zvyklo, aby mu chutila a aby mu nespôsobovala zbytočné tráviace problémy. Môj stravovací deň 8.-9. mesiac zahŕňa rôzne kombinácie. Pozorujte, čo vášmu dieťatku chutí a čo nie. Nenúťte ho nasilu zjesť niečo, čo mu nechutí. Teraz mu vytvárame vzťah k papaniu.
Mäso: Zatiaľ čo v prvé mesiace sa odporúča podávať iba kuracie, morčacie alebo králičie mäso, teraz sa už môže jedálniček vášho dieťaťa rozšíriť. Najprv začnite variť hovädzie alebo jemnejšie teľacie mäso. Pripravte z neho napríklad vývar so zeleninou a všetko po dovarení nasekajte na drobné kúsočky. V desiatom mesiaci môžete uvariť aj trocha bravčoviny. Musí to byť však chudé mäso ako napríklad jemná panenka, karé alebo stehno. Pripravte ho napríklad v šťave a podávajte k nemu ryžu. Dbajte na to, aby bravčové mäso bolo naozaj iba doplnkom a netvorilo hlavnú časť jedálnička.
Zelenina: Novinky sa týkajú aj varenia zeleniny. Dieťa už v tomto veku môže jesť akúkoľvek koreňovú zeleninu. Pokrájajte ju na malé kúsky so zemiakom, uvarte úplne do mäkka, potom rozpučte a servírujte ako kašu. Jednotlivé jedlá môžete zdobiť petržlenovou vňaťou, ktorá im dodá aj dostatok vitamínu C. V tomto období už môžete variť aj jedlá so špargľou a taktiež rôzne druhy šalátov. Tie by ste mali najprv krátko spariť vo vode, pokrájať a pridať k mäsu. Čínsku kapustu im dajte do rúk a nechajte ich, aby ju trošku obhryzali. Do jedálnička zaraďte strukoviny.
Ovocie: Deti majú v tomto období pomerne široký jedálniček, čo sa týka zastúpenia ovocia. Už im môžete pridávať avokádo, ktoré je pre nich zdrojom dôležitých zdravých tukov. V lete si pochutia na melóne, nechýbajú ani slivky a nektarinky. Ďalšou novinkou je malé ovocie, ktoré má drobné zrniečka. Do kaší alebo čerstvých kompótov bez cukru im teda odteraz môžete dávať aj maliny alebo černice, ktoré sú pre nich už lepšie spracovateľné. Detský jedálny lístok sa bez ovocia a zeleniny nezaobíde.
Mliečne výrobky a obilniny: Naďalej sú veľmi dôležitou zložkou stravy jogurty. Vyberať môžete aj tie, ktoré obsahujú probiotiká. V tomto veku už majú byť oboznámené s kyslými chuťami, takže im môžete pridať acidofilné mlieko alebo cmar. Nesladené biele jogurty so živou mikroflórou sú vhodné pre deti od 8. mesiaca. Vyhýbajte sa smotanovým jogurtom, krémom a termixom. Skvelé sú jogurty, naklíčené semienka, klíčky, zemiaky a obilniny. Pridajte kúsok mäsa a mrkvičku a rozmixujte. Všetky druhy obilnín (pšeno, pohánka, amarant, quinoa, ryža, kukurica, atď.) sú vhodné.
Význam materského mlieka a dojčenskej mliečnej výživy
Materské mlieko a dojčenská mliečna výživa predstavujú pre bábätko do jedného roka najdôležitejšiu potravinu. Preto na ne napriek príkrmom nezabúdajte. Hoci dojčenskú mliečnu výživu je vhodné prikrmovanému dieťatku podávať podľa tabuľky, o dojčení to neplatí. Bábätku materské mliečko doprajte vždy, keď si ho vyžaduje. Vďaka vašej blízkosti má dieťatko počas dojčenia pocit bezpečia a ľahšie sa upokojí. To je pri prekonávaní novej situácie (ako je i zavádzanie príkrmov) mimoriadne dôležité. Preto dieťatko dojčite, kým má o mliečko záujem a kým vám to vyhovuje. Denne by malo dieťa zjesť 4 až 5 porcií príkrmov. Na raňajky a večeru stále môžete dojčiť materským mliekom. Prípadne, ak máte materské mlieko uskladnené, môžete čerpať zo zásob. Takisto môžete materské mlieko použiť na prípravu príkrmov. Denná potreba materského mlieka alebo náhradnej mliečnej výživy sa pohybuje okolo 750 ml. Ráno skúste striedať obdeň dojčenie, resp. náhradnú mliečnu výživu, s müsli alebo mliečnou kašou. Všeobecne platí, že keď vaše dieťa už bežne zje celý obsah pohárika, nie je nutné naďalej podávať k chodu mliečnu stravu.
Pitný režim
V rámci pitného režimu by dieťa malo prijať 100 až 140 ml/kg telesnej hmotnosti. V rámci súčtu tekutín sa počíta aj materské mlieko, čaje, prírodné šťavy či tekutiny v strave. Pitný režim dopĺňajte BIO čajmi a šťavami HiPP.
Vzorové jedálničky a tipy na prípravu pokrmov
Jedálniček 9 až 10-mesačného dieťaťa je stále bohatší a rozmanitejší. Zaraďte do jedálnička strukoviny, kuracie, morčacie či králičie mäso, jogurty, naklíčené semienka, klíčky, zemiaky a obilniny. Dieťa kŕmte v jedálenskej stoličke detským príborom. Príkrmy stále nesolíme ani nekoreníme. 9-mesačné bábätko si už zvyká na bežnú stravu. Vhodné sú pre 9-mesačné dieťa polievky, nátierky alebo kaše.
Príklady denného menu
Raňajky:Materské mlieko / umelé mlieko, ovsená kaša a jablkové pyré / ovsená kaša povarená so žĺtkom / ovsená kaša s vareným čerešňovým pyré / ovsená kaša s bielym jogurtom / ovsená kaša s povarenými čučoriedkami / ovsená kaša s banánom, pšenová kaša s jogurtom / pšenová kaša s ovocným pyré (podľa vášho výberu) / pšenová kaša s banánom, akékoľvek ovocné pyré alebo roztlačené či na plátky nakrájané varené ovocie, zeleninové pyré (mrkva so špenátom / mrkva so sladkým zemiakom / mrkva s pastrnákom / mrkva s brokolicou), strúhané jablko s mrkvou, čistý plnotučný jogurt / jogurt v kombinácii s popučeným vareným ovocím, domáce ovocné výživy bez cukru (hrušková, jablková, čučoriedková, marhuľová, broskyňová). Ako doobedňajšiu desiatu zvoľte müsli alebo ovocný príkrm a vyskúšajte už vyššie spomínaný chlebík s maslom, ako sa pri tom bude dieťatko tváriť.
Obed:Zeleninové polievky - rôzne kombinácie (karfiol-mrkva-petržlen, zemiak-mrkva, tekvica-mrkva, špenát-zemiak), zeleninovo-strukovinová polievka (červená šošovica-mrkva, čierna fazuľka-zemiak, sladký zemiak-cícer, tekvica-cícer), kurací vývar so zeleninou podľa vášho výberu (môžete postriedať), zeleninové omáčky alebo popučené kombinácie rôznej zeleniny (brokolica s mrkvou, sladký zemiak s paprikou, mrkva s karfiolom a hráškom, kel so zemiakom , sladký zemiak so špenátom), zeleninové omáčky so strukovinou (šošovicová kaša s nastrúhanou mrkvou, popučený cícer so sladkým zemiakom, popučená čierna fazuľka s maslovou tekvicou), špenátovo-tekvicová omáčka s mäskom / cícer so sladkým zemiakom, varený cícer s ryžou, ryžová kaša s karfiolom alebo maslovou tekvicou, varená cestovina so zeleninovou omáčkou (z maslovej tekvice, sladkého zemiaku, mrkvy a pastrnáku, cuketová, jogurtovo-tekvicová), dusený králik s koreňovou zeleninou, morčacie prsia na pare s mrkvou a ryžou, kuracie mäsko varené s pohánkou a cuketovou omáčkou alebo rajčinovou omáčkou, varená kuracinka so zelenou fazuľkou posypaná žĺtkom. Na obed podávajte 3-zložkové menu pre deti staršie ako 7 mesiacov a pol pohárika polievky.
Olovrant:Banán, 1⁄2 ošúpaného jabĺčka a hrušky rozmixujeme ponorným mixérom. Pridáme 4 polievkové lyžice najemno zomletých ovsených vločiek.
Večera:Ryžová kaša s vybraným ovocím, brokolicovo-mrkvová kaša, vývar z morčacích pŕs, banánová kaša s čučoriedkami a jogurtom, obilninová kaša s jedným druhom ovocia, dusená koreňová zelenina s pohánkou/pšenom, mrkvovo-žĺtková polievka / polievka z inej zeleniny a so zavareným žĺtkom. Novinkou, ktorá pribudne do jedálnička z príkrmov HiPP, je Müsli Dobré ráno so starostlivo vybraným, jemným ovocím, celozrnnými cereáliami a krémovým jogurtom. Jogurt vďaka vápniku pomáha deťom, aby mali silné kosti a zuby, čo je v období, kedy rýchlo rastú a rastú im aj mliečne zuby veľmi dôležité. Príkrm sa hodí aj ako desiata počas dňa a obsahuje práve tie drobné kúsky, na ktorých si dieťa natrénuje žuvanie.
Recepty pre malých gurmánov
1. Zeleninový príkrm s kuracím mäsomSuroviny: Kuracie mäso, mrkva, pór, zemiak, karfiol.Postup: Mäso uvaríme v neosolenej vode s mrkvou a pórom (cca 45 minút). Potom scedíme vývar a oberieme mäso. Do kastrólika dáme vývar a povaríme v ňom 4 - 5 minút drobno nakrájaný zemiak a karfiol. Pridáme kúsok mäsa a mrkvičku a rozmixujeme.
2. Mrkvovo-špenátový príkrm s kuracím mäsomSuroviny: Mrkva, špenát, kuracie mäso.Postup: Umyjeme mrkvu, olúpeme a rozkrájame ju na drobné kúsky. Uvaríme so špenátom na miernom ohni, kým nebude mať polievka konzistenciu mäkkej kaše. Uvaríme kura a pomelieme ho v strojčeku na mäso alebo rozmixujeme. Mäso zmiešame so zeleninou a pridáme Nestlé Sinlac.
3. Ovocné pyré s kašouSuroviny: Ovocie (jablká, hrušky, marhule), kaša (ryžová, ovsená).Postup: Ovocie podusíme, rozmixujeme a vytvoríme pyré. Ovocie očistíme, nakrájame a podusíme do zmäknutia. Pridáme kašu a zmiešame.
4. Mrkvová kašaSuroviny: Mrkva.Postup: Očistenú a olúpanú mrkvu nastrúhame na veľmi jemnom strúhadle a potom uvaríme na miernom ohni, než vznikne kaša. Mrkvu očistíme, nastrúhame a rozvaríme na kašu.
5. Jablkové guľky s krupicouSuroviny: Jablká, krupica.Postup: Jablká ošúpeme, nastrúhame a zmiešame s krupicou. Necháme 3 hodiny v chladničke. Potom vytvarujeme guľky a varíme v sladkej vode.
6. Ryžová kaša s maslomSuroviny: Ryžové vločky, maslo.Postup: Ryžové vločky zalejeme prevarenou vodou a necháme napučať. Pridáme maslo a premiešame.
7. Cestoviny so zeleninouSuroviny: Bezvaječné cestoviny, zelenina (mrkva, brokolica, karfiol).Postup: Bezvaječné cestoviny a morčacie mäso uvaríme. Fenikel a hrášok uvaríme v pare a spolu s uvarenými cestovinami roztlačíme vidličkou alebo rozmixujeme. Cestoviny a zeleninu uvaríme v neosolenej vode.
8. Zapečená brokolica s hráškom a zemiakmiPostup: Do polomäkka uvaríme brokolicu, hrášok a zvlášť zemiakov. Do misky vymastenej olejom prekladáme brokolicu s hráškom a plátkami zemiakov. Všetko zalejeme rozmixovaným žĺtkom a dáme zapiecť do rúry.
9. Zelenina s ryžouPostup: Zeleninu očistíme a nakrájame na malé kúsky, vložíme do vody a aj s ryžou povaríme. Uvaríme domäkka ryžu, hrášok a brokolicu. V dojčenskej vode uvaríme ryžu do mäkka. Vodu zlejeme a rozmixujeme.
10. Tekvicová kašaPostup: Tekvicu hokaido, mrkvu a zemiak uvaríme v dojčenskej vode do mäkka. 1⁄2 l vody odlejeme. Zeleninu rozmixujeme.
11. Zeleninový zapečenec s cuketou a vajciamiPostup: Zoberte cuketu a pridajte vajcia! Zeleninový zapečenec je chutnejší ako mäso! Rýchle a jednoduché!
Chlebík a nátierky
Ak chcete dať dieťatku chlebík, skúste ho natrieť maslom, avokádom alebo domácou nátierkou.
Čo robiť pri problémoch s jedením?
Niekedy je radosť sledovať, keď deťom môžete pridávať do jedálnička ďalšie nové potraviny a vďaka tomu spoznávajú ďalšie zaujímavé chute. Inokedy je komické, ako im kriví ústočká, ale napriek tomu sa nechcú vzdať tohto bádania. Problémy s jedením sú však bežné. Napríklad, dcéra, ktorá bude mať onedlho 9 mesiacov, pije umelé mlieko s problémami od začiatku a má s ním problém doteraz. Kúpne kaše neje, tie jej nechutia, banán jej nechutí, čerstvé ovocie či už pomixované alebo uvarené jej vôbec nechutí, normálne ju naťahuje na vracanie. Sem-tam pozuje nejaký piskot, ale to len tak pobabre. Momentálne má problém s jedením večere okolo 16:00, všetko odmieta, nič nechce. Všetko s plačom. Len pár lyžičiek. Momentálne nechce mlieko ani pred spaním. Niekedy ho vypije až v spánku za 1-2 hodiny. Stalo sa, že zjedla o 16:00 jogurt, mlieko proste nevypila, len plakala. Tak aj zaspala (hladná), a potom vypila mlieko až o 4:00 asi 80ml.
Odmietanie jedla a nové chute
Vývoj chuti si vyžaduje čas. Nenúťte dieťa nasilu zjesť niečo, čo mu nechutí. Teraz mu vytvárame vzťah k papaniu a ak bude vzťah negatívny, budeme s tým potom dlho bojovať, aby sme jeho postoj zmenili. Ponúkať jedlo skôr, napr. každé 2 hodiny, proste nefunguje, skôr nezje ani za nič. Dôležité je vytvoriť príjemný rituál z jedenia. Ja som mojich synov vždy posadila do detskej stoličky a pokiaľ som naservírovala príkrm, dala som mu do ruky lyžičku. Tak hneď vedel, že ide papať.
Vplyv prerezávania zúbkov
Ak idú naraz štyri horné zuby, môže to byť dôvodom odmietania jedla. Inak dieťa zvládalo zuby v pohode. Prerezávanie zúbkov často sprevádza nechuť do jedla a podráždenosť. Jogurt vďaka vápniku pomáha deťom, aby mali silné kosti a zuby, čo je v období, kedy rýchlo rastú a rastú im aj mliečne zuby veľmi dôležité.
Riešenie nedostatočného príjmu kalórií a mlieka
Milá Petra, aj pri 9-mesačnom bábätku je možné zvýšiť tvorbu mlieka a zvýšiť kalorický príjem zo strany bábätka. Ak sa vyčerpajú všetky možnosti pre zlepšenie dojčenia, je možné zvýšiť kalorický a výživový príjem bábätka a nie je na to potrebné použiť umelé mlieko. Umelé mlieko by malo byť používané ako núdzová náhradná výživa v situácii, kedy bábätko do veku 4 mesiacov potrebuje zvýšiť kalorický príjem a vyčerpali sa všetky možnosti pre zlepšenie dojčenia a nie je k dispozícii darcovské materské mlieko. V prípade, že ide o bábätko, ktoré má dovŕšený 4. mesiac života, je podávanie umelej núdzovej náhradnej výživy podľa Svetovej zdravotníckej organizácie považované za „škodlivé“ a „zbytočné“.
Ak sa vyčerpali možnosti zlepšiť dojčenie, potom je najlepšou možnou voľbou podávanie kalorického jedla. Podávanie jedla je oveľa vhodnejšie ako podávanie umelého mlieka z viacerých dôvodov:a) jedlo sa dá podávať lyžičkou alebo prstom matky a nie je potrebné použitie fľaškyb) čerstvé jedlo v tomto veku je vhodnejšie ako sušené umelé mlieko, pretože obsahuje čerstvé suroviny ako aj vitamíny a minerályc) dôvodom podávania jedla je tiež to, aby sa zvýšil kalorický príjem dieťatka, čo mu môže pomôcť v tom, aby bolo ochotné sa prisávať a piť z prsníka
Základné princípy takéhoto podávania jedla sú:
- nepodávať „jednozložkové“ príkrmy (napr. len samotná mrkva, alebo iná zelenina samotná), toto nie je postačujúce z hľadiska toho, aby dieťa získavalo dostatok kalórií.Pri takýchto príkrmoch by malo ísť o bežné normálne zdravé jedlo rodiny; príklady môžu byť:
- banán
- avokádo
- ovsené vločky plus olej
- zemiaky, sladké zemiaky, kombinované napr. s tekvicou hokaido
- všetky druhy obilnín (pšeno, pohánka, amarant, quinoa, ryža, kukurica, atď.)
- mäso
- jogurty, ak ich rodina konzumuje, v rozumnom množstve, tak aby nezačali tvoriť celý jedálniček dieťaťa, kravské mlieko - do varenia, ak nezačne kravské mlieko tvoriť významnú časť príkrmov dieťaťa
- naklíčené semienka, naklíčené strukoviny (cícer, mungo, atď.)
- mandľové mlieko s obilninami a ovocím alebo zeleninou plus olej
- akákoľvek zelenina, ovocie, ako doplnok k príkrmom
- pridávať do každého jedla olej, je možné tiež používať rozomleté ľanové semienka, sušené slivky alebo marhule.
Inými slovami, bábätko v tomto veku môže jesť rodinnú stravu - teda to, čo jete vy, nie sú potrebné nejaké špeciálne jedálničky len pre bábätko. Môže jesť bežnú zdravú stravu, ktorá je ochutená rovnako ako pre vás. Jediné, čomu je dobré sa vyhnúť, sú nezdravé, priemyselne spracovávané potraviny ako aj pridávaný cukor.
Od správneho prisatia totiž závisí dobré pitie bábätka. Poradkyňa pri dojčení skontroluje tiež uzdičku pod jazykom bábätka, ktorá môže aj po podstrihnutí opätovne prirásť. Vo vašom prípade môže veľa zmeniť úprava polohy a prisatia, pričom sa poradkyňa zameria na rôzne detaily, ktoré je ťažké naštudovať správne z fotografií či videí. Je pozoruhodné, ako veľmi sa dá pomôcť už samotnou úpravou prisatia a polohy - toto môže skutočne nesmierne pomôcť a ide o okamžitú pomoc. Keď sa výdatne napije, nechajte ho znova dobre vyspať v kontakte s vami. Jedna z dôležitých vecí, ktorú môžete začať robiť hneď je intenzívny fyzický kontakt. Vytvárajte príležitosti pre dojčenie, spoločným kontaktom, nechajte bábätko hrať sa s hračkami s vami v kontakte koža na kožu. Vezmite si bábätko k sebe na hruď medzi prsia vyzlečené len do plienky tak, aby ste boli v kontakte koža na kožu. Môžete to robiť buď počas spania, keď si s ním ľahnete do postele, alebo keď si ho len v plienke dáte do nejakého nosiča či šatky.
Vytváranie pozitívneho vzťahu k jedlu
Je radosť sledovať, keď deťom môžete pridávať do jedálnička ďalšie nové potraviny a vďaka tomu spoznávajú ďalšie zaujímavé chute. Dôležité je vytvoriť mu z jedenia príjemný rituál. Ja som mojich synov vždy posadila do detskej stoličky a pokiaľ som naservírovala príkrm, dala som mu do ruky lyžičku. Tak hneď vedel, že ide papať. Jedzte spoločne, určite si pre to vhodné miesto a čas. Pamätajte, že ste pre svoje dieťa obrovským vzorom? Že ho ovplyvňuje to, čo jete a pijete?
Potraviny, ktorým sa vyhýbať alebo ich zavádzať s opatrnosťou
Pri zavádzaní nových potravín je vždy dôležité postupovať opatrne a sledovať reakciu dieťaťa. Medzi najčastejších pôvodcov alergií u dojčiat patria potraviny.
Citrusové plody a kivi
Názory na citrusové plody sa líšia. Kým jedni ich konzumáciu odporúčajú, ďalší ju odkladajú až po 2. narodeninách. Jednotné sú však názory na kivi. To sa naozaj odporúča až po 24. mesiaci.
Vajíčka a kravské mlieko
Dávajte pozor na vajcia, bielko by sa malo zavádzať až po 1. roku. Pokrmy pripravujeme z materského mlieka alebo z dojčenskej mliečnej výživy. Kravské mlieko sa na varenie odporúča používať až po 1. roku.
Neodporúčané potraviny
Vyhýbajte sa nezdravým, priemyselne spracovávaným potravinám ako aj pridávanému cukru. V zimných mesiacoch dostáva imunitný systém detí zabrať. Ich imunitu je potrebné budovať po celý rok. Doprajte im preto vždy dostatok vitamínov!
Dôležitosť hry a spánku v 9. mesiaci
Pevný režim je stále potrebný a žiaduci. Spánok sa v ideálnych predstavách začína stabilizovať. Vhodný je spánok doobeda a poobede. Neskôr už dieťa ukladajte s pravidelnými rituálmi a uspávajte až vtedy, keď ide definitívne spať. Dieťa spí len 2x denne po hodinke. Toto je bežný rytmus pre veľmi aktívne dieťa.
Do výbavy pre dieťatko dokúpte pekné obrázkové knihy, prípadne vsaďte na krásne interaktívne knihy aj so zvukovými efektami. Vhodné sú aj leporelá. Dieťaťu knihu čítajte, komentujte, ukazujte. Knihy a čítanie sú skvelým stimulantom pre rozumové vnímanie a takisto rozvoj reči. Aplikujte napríklad schovávanie hračiek, riekanky, básničky či pesničky. Detskú hru môžete obohatiť hádzaním hračiek alebo hádzaním loptičky. Dieťa vždy zaujme, kam daná vec poletí. Pri hre ho motivujte pochvalami, dotykmi a ukážte mu, že to robí správne.
V niektorej literatúre sa 9. mesiac vo vývoji dieťaťa nazýva aj „Univerzita detského veku“. Deti totiž začínajú získavať špecifické osobnostné charakteristiky. Komunikujú pohľadom, slabikujú, ukazujú, aktívne kolenačkujú a uvedomujú si, že mnoho činností dokážu robiť samotne.
tags: #jedalnik #9 #mes #dieta