Zabezpečenie optimálneho zdravia a správneho vývoja detí patrí medzi hlavné priority každého rodiča. Dôležitou súčasťou tohto procesu je správna výživa, ktorá musí obsahovať všetky kľúčové živiny. Vitamíny a minerály sú nevyhnutné pre normálny rast, vývoj dieťaťa a pre správnu činnosť všetkých telesných orgánov. Hoci ľudské telo syntetizuje niektoré vitamíny, mnoho z týchto živín získava človek zo stravy. Vhodné doplnky stravy pre deti obsahujú najdôležitejšie vitamíny na zdravý rozvoj dieťaťa a to vitamíny C, B a D. Vitamín C zaisťuje zdravé zuby, pevné kosti a podporuje rast. Vitamín D je v tuku rozpustný vitamín, ktorý podporuje rast zubov a kostí a reguluje vstrebávanie vápnika. Na predchádzanie bežných detských chorôb ako sú napr. infekcie horných ciest dýchacích, nachladenia a chrípka, sú najúčinnejšie vitamíny s obsahom echinacei.
Kľúčová úloha železa v organizme
Železo je esenciálny minerál, ktorý zohráva kľúčovú úlohu v mnohých telesných funkciách, najmä v tvorbe červených krviniek a prenose kyslíka. U detí je dostatočný príjem železa obzvlášť dôležitý pre správny rast, vývoj a fungovanie imunitného systému. Železo s postupným uvoľňovaním prispieva k správnemu fungovaniu imunitného systému, podporuje tvorbu červených krviniek, hemoglobínu, energie, prenosu kyslíka v tele a prispieva k zníženiu miery únavy a vyčerpania.
Jamieson ponúka železo v tekutej a vysoko vstrebateľnej forme organického glukonátu s lahodnou citrusovou príchuťou tropického ovocia. Tento výživový doplnok prispieva k správnemu fungovaniu imunitného systému, podporuje tvorbu červených krviniek, hemoglobínu, energie, prenos kyslíka v tele a prispieva k zníženiu miery únavy a vyčerpania. Je však dôležité zdôrazniť, že presné dávkovanie závisí od veku dieťaťa. Napríklad pre deti od 6 rokov sa odporúča 1 čajová lyžička (5 ml) denne s jedlom.
Riziká suplementácie u dojčiat
Pri uvažovaní o doplnkoch železa pre 10-mesačné dieťa je nutné postupovať s maximálnou obozretnosťou. Množstvo železa v tomto výživovom doplnku predstavuje vážne riziko poškodenia zdravia dieťaťa. Dôležité upozornenie: Výživový doplnok obsahuje železo, ktorého nadmerná dávka predstavuje vážne riziko poškodenia zdravia dieťaťa. Ustanovená odporúčaná denná dávka sa nesmie presiahnuť. Štúdie uvádzajú, že počas tehotenstva si plod ukladá železo dostupné od matky. Počas dojčenia nie je sérové železo dieťaťa závislé od hladiny sérového železa matky. Vzhľadom na vek dieťaťa je absolútne nevyhnutné akúkoľvek suplementáciu konzultovať s pediatrom, ktorý na základe vyšetrení určí, či je podávanie železa skutočne potrebné.
Prejavy nedostatku železa u detí
Nedostatok železa v tele najčastejšie vedie k anémii alebo chudokrvnosti. Ide o stav, keď telo nie je schopné zásobovať rôzne orgány a ich časti dostatočným množstvom okysličenej krvi v dôsledku nedostatku hemoglobínu. Ak máte podozrenie na nedostatok železa u vášho dieťaťa, je dôležité konzultovať s lekárom. Medzi varovné signály patria:
- Únava a slabosť
- Bledá pokožka
- Dýchavičnosť
- Suché vlasy a pokožka
- Studené ruky a nohy
Zdroje železa v prirodzenej strave
Okrem výživových doplnkov je dôležité zabezpečiť dostatočný príjem železa aj prostredníctvom stravy. Pestrá a vyvážená strava a zdravý životný štýl sú pre zdravie dôležité. Výživový doplnok sa nesmie používať ako náhrada rozmanitej stravy. Medzi potraviny bohaté na železo patria:
- Vajcia
- Sušené ovocie, ako sú marhule, slivky a hrozienka
- Obohatené obilné výrobky, ako sú cereálie a cestoviny
- Strukoviny, ako je fazuľa, šošovica, hrach a sója
- Niektoré druhy zeleniny, ako je špargľa a špenát
Bezpečnosť a správne skladovanie
Uchovávajte mimo dosah malých detí. Skladujte pri teplote 15°C-25°C. Pri výskyte precitlivenosti prestaňte používať. Neprekračujte odporúčané dávkovanie. Vitamíny pre deti ponúkame vo forme kvapiek, sirupov, tabletiek a piluliek. Sirupy s obsahom zdraviu prospešných látok a vitamínov sa vyznačujú lahodnou chuťou, ktorej vaše deti neodolajú a sú vytvorené z unikátnych zmesí a ingrediencií. Z rastlinných zdrojov je na vitamín C veľmi bohatý rakytník a citrusy. Pamätajte, že doplnky stravy sú len doplnkom a nemali by nahrádzať pestrú a vyváženú stravu, ktorá je základom zdravého vývoja každého dieťaťa.
tags: #johnson #zelezo #pre #10 #mesacne #dieta