Plač je neoddeliteľnou súčasťou raného detstva a predstavuje hlavný komunikačný prostriedok pre dojčatá, ktoré ešte nevedia rozprávať. Aj keď môže byť dlhotrvajúci plač pre rodičov stresujúci, je dôležité si uvedomiť, že bábätko nikdy neplače bezdôvodne. Plače, aby vyjadrilo nejakú potrebu alebo nepohodlie a privolalo pomoc. Tento článok poskytuje komplexný pohľad na príčiny plaču u dojčiat, na to, ako sa plač v priebehu času mení a kedy sa zmierňuje, a ponúka praktické rady, ako plačúce dieťa utíšiť.
Rozpoznávanie signálov: Časté príčiny plaču u dojčiat
Existuje mnoho dôvodov, prečo môže dojča plakať. Rozoznanie týchto dôvodov je prvým krokom k úspešnému utíšeniu.
Hlad a smäd: Prvotné potrebyHlad je jednou z najčastejších príčin plaču u dojčiat. Novorodenci potrebujú jesť často, a to aj každé dve až tri hodiny. Namiesto striktného dodržiavania časových intervalov je dôležité sledovať signály hladu u dieťaťa, ako sú cmúľanie prstov, otáčanie hlavičky za prsníkom alebo fľašou a nepokoj. Plač novorodenca od hladu môže spočiatku pripomínať jemné mrnkanie a ak mu do pár chvíľ nie je ponúknuté „jedlo,“ môže prerásť do silnejšej intenzity. Dôležitým rozpoznávajúcim faktorom sú taktiež ručičky dieťaťa - k ústam si prikladá päsť, pokúša sa cmúľať prsty alebo pokojne aj roh deky, ktorú má práve poruke. Niektoré bábätká dávajú najavo hlad poriadne hlasno. V tomto prípade máte jedinú možnosť - nakŕmiť hladoša čo najskôr. Inak sa môže stať, že bábätko sa môže vynervovať tak, že bude odmietať prsník alebo fľašku.
Fyzické nepohodlie: Mokrá plienka, chlad, teploNepohodlie spôsobené mokrou alebo špinavou plienkou, príliš tesným oblečením, horúčavou alebo chladom môže tiež viesť k plaču. Pravidelne kontrolujte plienku a uistite sa, že dieťa je oblečené primerane k teplote prostredia. Ak dieťatko plače, skontrolujte teplotu v miestnosti. Ideálna teplota v izbe by mala byť okolo 20°C. Pre bábätko je veľmi nebezpečné prehrievanie, pretože si nevie ešte dostatočne regulovať telesnú teplotu. Či je bábätku zima, hravo zistíte podľa chodidiel. Ak má studené nôžky, treba ho obliecť teplejšie, prípadne zvýšiť teplotu v miestnosti.
Potreba vyprázdnenia: Pomoc s cikaním či kakanímBábätko vyjadruje svoju potrebu kakať či cikať a môže mu pomôcť, keď ho rozbalíme. Mnohé bábätká rady cikajú či kakajú, keď sú rozbalené. A vtedy často zmiznú problémy s „kopkaním“ a nespokojnosťou. Zosilnený gastrokolický reflex nastáva bezprostredne po nadojčení dieťatka a chvíľku je mu skutočne zle. Našťastie to nie je nič nebezpečné a keď dôjde k využitiu služieb plienky, tak nastáva rýchla úľava.
Únava a preťaženie podnetmi: Citlivosť na okolieNedostatok spánku alebo preťaženie podnetmi môže tiež viesť k plaču. Dojčatá potrebujú dostatok pravidelného spánku, aby sa cítili oddýchnuté a spokojné. Príliš veľa stimulácie počas dňa môže viesť k preťaženiu a ťažkostiam so zaspávaním. Je dôležité vytvoriť pre dieťa pokojné a tiché prostredie na spánok. Novorodenci sa musia vyrovnať s množstvom nových podnetov a vnemov, čo môže byť pre nich preťažujúce. Plač môže byť spôsob, ako sa s týmto preťažením vyrovnať. Ak dieťa necháte hore, môže vydržať nespať, ale uspať ho bude stále ťažšie a bude stále nespokojnejšie. Plač od únavy sprevádza zívanie, chytanie očiek a tváričky a často sa vyskytuje v podvečerných alebo večerných hodinách. Intenzita plaču sa môže z bábätka na bábätko líšiť. Pre psychiku bábätka to môže byť poriadna nálož. Možno ste si aj vy všimli, že po odchode návštevy býva dieťatko plačlivejšie. Bábätko býva veľmi citlivé na zvuky a vizuálne podnety. Ak vidíte, že je prestimulované, zoberte ho do izby, urobte v nej prítmie, bábätko si nechajte na rukách a jemne ho hojdajte. Pri plači z prestimulovania hrozí nekončiaci záchvat plaču, ktorý môže trvať aj niekoľko hodín. Stáva sa to najmä u bábätiek medzi 2. a 4. mesiacom.
Nuda a túžba po interakciiMôže sa bábätko nudiť? Áno, môže. Najmä keď príliš dlho leží v postieľke. Pre maminu sú to vzácne okamihy, kedy si môže aspoň odskočiť na toaletu, no dieťatku sa to môže zdať ako celá večnosť. To, že mu je dlho, vám dá najavo poriadnym plačom. Našťastie, tento typ plaču sa dá ľahko zvládnuť.
Potreba fyzického kontaktu a bezpečiaDojčatá potrebujú fyzický kontakt s rodičmi, aby sa cítili bezpečne a milované. Nedostatok kontaktu môže viesť k plaču a nepokoju. Nosenie dieťaťa v náručí, v šatke alebo nosiči mu poskytuje pocit blízkosti a bezpečia. Bábätká potrebujú byť v náručí rodičov, a keď tam nie sú, môžu byť nespokojné. Mnohé bábätká nespĺňajú predstavu rodičov o tom, že po nadojčení by mali byť spokojné, ležkať a nejakú dobu sa hrať samy. Majú potrebu byť nosené a pozorovať rodičov pri ich bežnej činnosti.
Špecifické scenáre plaču v súvislosti s dojčením
Dojčenie je pre dieťa omnoho viac než len pitie mlieka, no aj počas alebo po ňom sa môže vyskytnúť plač, ktorý signalizuje špecifické problémy.
Plač počas dojčenia: Problémy s tokom mlieka, reflux, chuť mliekaAk sa bábätko na chvíľu prisaje, potom sa odtiahne, má zaťaté pästičky, plače a hnevá sa, často to môže byť spôsobené nedostatočným tokom mlieka. K zníženiu toku mlieka často dochádza medzi 3. a 4. mesiacom života dieťaťa. Dieťatko nechápe, prečo mlieko zrazu poriadne netečie a je z toho mrzuté. Riešením tohto problému je zvýšenie toku mlieka.
Plač pri dojčení môže byť tiež prejavom tzv. gastroezofageálneho refluxu (GER). Reflux dojčaťa zjednodušene znamená situáciu, keď materské mlieko zo žalúdka spoločne s kyselinami a tráviacimi šťavami stúpa späť do pažeráka dieťatka. Malému stravníkovi je to nepríjemné, štípe ho to. Dávajte si tiež pozor na polohu, v ktorej sa vaše bábätko pri dojčení nachádza. Mala by byť vyvýšená, niekedy je dokonca nutná úplne vzpriamená poloha dieťaťa. Tiež s ním manipulujte pomaly a šetrne a počas dojčenia ho nechajte si odgrgnúť.
Ak máte materského mlieka dostatok a reflux dieťa netrápi, potom môže byť problém aj v tom, čo dostávate do svojho tela. Popremýšľajte, či ste do vášho jedálneho lístka nezaradili niečo nové, čo by mohlo dieťatku vadiť. Často ide o veľmi aromatické potraviny, napríklad citrusy alebo ostré jedlá. Tie môžu negatívne ovplyvniť chuť mlieka. V prípade, že fajčíte alebo pijete alkohol v čase, keď dojčíte svoje dieťa, je možné, že materské mlieko dieťatko odmieta z toho dôvodu, že mu nechutí, navyše také mlieko obsahuje veľmi škodlivé látky.
Plač po dojčení: Pretrvávajúci hlad, reflux, diétne chyby matky, gastrokolický reflex, potreba blízkostiPlač po dojčení môže mať viacero príčin. Jednou z nich je pretrvávajúci hlad. Je dôležité uistiť sa, že ste dojčenie neukončili predčasne a vaše dieťatko nechce ešte trošku mliečka. Aj vaše dieťatko môže byť labužníkom, ktorý si mliečko rado pokojne vychutná.
Opäť môže byť príčinou nepríjemný reflux alebo diétna chyba mamičky. Ak totiž zjete niečo, čo veľmi nafukuje, potom je možné, že vaše dieťatko budú trápiť nepríjemné vetry. Ak zjete určitý druh potraviny, ktorý je zároveň aj potenciálnym potravinovým alergénom (mliečne výrobky, údeniny, ryby, paradajky, papriky, citrusové a tropické ovocie, jahody, oriešky, med, kakao a ďalšie), môže to byť dôvodom plaču.
Ďalšou častou príčinou nespokojnosti malého stravníka po jedle je veľmi silné nútenie na veľkú stolicu. Tú potom sprevádzajú dokonca aj kŕče a pocity plynatosti.
Veľmi častým prípadom, kedy dieťatko plače po dojčení, je prostý fakt, že mu bol odobraný prsník, ktorý ho nielen kŕmi, ale aj upokojuje, a tesná blízkosť mamičky, toho najdôležitejšieho človeka na svete. To predsa nie je niečo, čo musí malý človečik brať pokojne, aj keď je bruško úplne naplnené.
Bolesť bruška a kolika: Intenzívny plač a hľadanie úľavy
Bolesť bruška, často spôsobená kolikou alebo nadúvaním, je ďalšou častou príčinou plaču u dojčiat. Kolika sa zvyčajne prejavuje intenzívnym, neutíšiteľným plačom, ktorý trvá niekoľko hodín denne, najčastejšie vo večerných hodinách. Problém s kolikami, boľavým bruškom a plačom bábätka nemusí súvisieť len s „plynmi v brušku.“ Potvrdzujú to aj výsledky štúdií, ktorých záver znie: Kvapky a lieky proti kolike nepomáhajú. Väčšinou totiž ide o ďalšie príčiny, ktoré je možné zlepšiť niektorými opatreniami.
Plač v dôsledku koliky, bolesti bruška, môže skutočne trvať celé hodiny. Väčšinou nastupuje do pätnástich až tridsiatich minút od kŕmenia. Pri plači v dôsledku koliky vám v prvom rade pomôže len trpezlivosť. Kolika častejšie postihuje chlapcov než dievčatá, väčšinou odznie v priebehu troch až štyroch mesiacov. Špecifickými signálmi sú výrazná červeň v tvári, ostrý a uši rezajúci nárek, priťahovanie nožičiek k brušku. V postieľke sa dieťa nepokojne mrví, nepomáha hojdanie ani akékoľvek tíšenie.
Zdravotné príčiny nadmerného plaču: Kedy spozornieť
Z výskumov vyplýva, že len veľmi málo bábätiek plače zo závažných zdravotných dôvodov. Ak predsa len ich plač súvisí so zdravotným problémom, jedná sa o veľmi prenikavý, veľmi hlasný a vysoký plač. Môže byť vyslovene neznesiteľný. Bábätko nemá žiaden denný rytmus, nerozoznáva deň od noci, jeho nočný spánok sa postupne nepredlžuje. A takýto nadmerný a neutíšiteľný plač uňho pretrváva aj po štvrtom mesiaci.
Zdravotnými príčinami nadmerného plaču zvyčajne sú: neznášanlivosť kravskej bielkoviny či iná potravinová intolerancia obsiahnutá v materskom či umelom mlieku, reflux alebo hnačky, ktoré sú sprevádzané úbytkom hmotnosti, bolesti hlavy, abnormality v centrálnom nervovom systéme, infekcie močového traktu, či ak matka užívala počas tehotenstva niektoré silné lieky. Ak máte podozrenie, že vaše dieťatko plače zo zdravotných dôvodov, navštívte pediatra a podeľte sa s ním o svoje obavy.
Kedy navštíviť svojho lekára: Ak sa záchvat plaču objavil bez vyvolávajúcej príčiny alebo ak sa záchvaty opakujú.Kedy navštíviť pohotovosť: Ak dieťa vyzerá alebo sa správa ako veľmi choré, alebo ak máte pocit, že dieťa by mal vidieť lekár, lebo sa vám niečo na ňom nezdá a je to akútne.
Plač ako proces "hojenia" a uvoľnenia emócií
Namiesto okamžitého tíšenia skúste najprv chvíľku načúvať, čo vám chce dieťatko povedať. Možno ste si všimli, že aj vaše bábätko má rôzne druhy plaču, ktoré znejú odlišne. Biochemik William Frey skúmal chemické zloženie ľudských sĺz a zistil, že je v nich prítomnosť hormónov a neurotransmiterov, ktoré súvisia so stresom. Prišiel tak s myšlienkou, že slzíme pri plači preto, aby sme tieto látky z tela vylúčili, a tak nastolili v tele chemickú rovnováhu. Dieťatko tak môže plakať aj z dôvodu „hojenia sa.“ Nadmerný plač bábätiek sa dá považovať za biologický mechanizmus ich telíčka, ako sa zbaviť stresu. Okrem toho, že im umožňuje zbaviť sa prebytočných chemikálií potením a slzami, pomáha aj pri vybíjaní energie, čo navodzuje hlboké uvoľnenie.
Kategórie stresu u bábätkaExistuje 6 hlavných kategórií stresu, pre ktoré môžu deti plakať:
Prenatálny stres a pôrodná trauma: Prenatálny stres je taký, ktorý bábätko zažilo, kým ešte bolo v brušku. Výskumy ukazujú, že deti matiek, ktoré boli v tehotenstve úzkostlivé či depresívne, plačú viac. Pôrodná trauma zahŕňa ťažký pôrod, odlúčenie bábätka od matky po pôrode a podobne. Predčasne narodené bábätko je často krát v prvých dňoch či týždňoch stresované fyzickými zraneniami (bolestivé lekárske procedúry…), ale nesie si aj emočné zranenia (odlúčenie od matky po pôrode…). V takomto prípade je ideálne obmedziť stres, odstrániť zdroj rozrušenia, láskyplne svoje bábätko držať v náručí a dovoliť mu, aby sa vyplakalo. Pokiaľ je trauma u bábätka závažná, jeho záchvaty plaču môžu trvať až niekoľko mesiacov, než sa jej zbaví a jeho telo dosiahne rovnováhu.
Nenaplnené potreby: Tu sa jedná konkrétne o potrebu dotyku a nosenia. Bábätko, ktoré strávilo prvé týždne svojho života v inkubátore, môže byť citovo ranené z nedostatku dotykov a nosenia.
Zahlcujúce podnety: Bábätko je každý deň vystavené množstvu zážitkov, ktorým nerozumie. Je zahltené novými informáciami, ktoré si nevie spojiť so známou skúsenosťou. Predčasne narodené deti sú obzvlášť citlivé na zahltenosť podnetov. Výskumy ukázali, že bábätkám narodeným predčasne veľmi prospievajú impulzy, ktoré poznajú z bruška (jemné pohupovanie, tlkot srdca). Naopak, hlučné prostredie či ostré svetlo ich pravdepodobne vyvedú z miery.
Vývojová frustrácia: Pre deti môže byť zdrojom stresu aj ich bezmocnosť či nešikovnosť. Nedá sa jej úplne vyhnúť. Je súčasťou vývoja bábätka.
Fyzická bolesť: V tejto kategórií je všetko od bolesti spôsobenej napríklad vyšetrením až po chlad, prílišné teplo, či chorobu.
Strach: Odlúčenie od rodičov, napätá atmosféra v domácnosti, ignorovanie bábätka, prudké zdvihnutie, hluk. Pre novorodenca je všetko cudzie a jediným bezpečným prístavom je jeho mama. Dôverne pozná jej vôňu a tlkot srdca, a tak je prirodzené, že sa dožaduje jej blízkosti práve vo chvíľach, ak sa cíti neisté. Hoci sa takto malé bábätko nebude báť strašidiel pod posteľou, istá forma strachu môže prameniť práve z odlúčenia od maminky.
Dojčenie: Univerzálny nástroj upokojenia a komplexnej starostlivosti
Ak matka reaguje na plač malého bábätka dojčením, napĺňa mnohé jeho potreby, nielen "hlad", ale aj únavu, spánok, potrebu kontaktu, zohriatia a podobne a nemusí komplikovane hľadať nejakú "správnu" reakciu. Dojčenie napĺňa rozmanité funkcie. Je viac než len príjem "jedla". Okrem toho je dojčenie vzťah s človekom (matkou) a učí dieťa, že uspokojujúce sú vzťahy s ľuďmi, nie veci.
Dojčenie podľa potrieb: Normálny prístupMnohé organizácie venujúce sa podpore dojčenia zdôrazňujú ako dôležitú podmienku úspešnosti dojčenia z dlhodobého hľadiska, aby bolo dieťa dojčené podľa svojich potrieb (čo prakticky znamená ponúkať prsník vždy, keď bábätku dáva signály záujmu o dojčenie). Dojčenie podľa potrieb bábätka je dôležitou podmienkou úspešnosti dojčenia preto, že takto dojčiť je normálne. Pretože potreba riešiť rôzne situácie dojčením vyplýva z toho, čo všetko dojčenie dieťaťu poskytuje. Pretože to, že bábätko chce byť na prsníku v rôznych situáciách, je súčasťou dojčiaceho správania dojčených detí.
Regulácia telesných funkcií a podpora spánkuDojčenie poskytuje deťom úľavu od bolesti, možnosť jednoducho zaspať, upokojuje ich, reguluje im mnohé telesné funkcie ako dýchanie, srdcovú činnosť, telesnú teplotu, znižuje prežívanie stresu či bolesti a pod. Málokto vie, že dojčenie reguluje činnosť srdiečka, dýchanie, telesnú teplotu, znižuje hladiny stresových hormónov, prežívanie bolesti, pomáha bábätku správne si rozvíjať mozog, ústnu dutinu atď. Z toho vyplýva, že dieťa sa nedojčí len pre hlad alebo smäd. Môže sa dojčiť preto, že je unavené, predráždené, prehriate alebo naopak preto, že mu je zima, že chce spať, že sa bojí, že sa fyzicky alebo psychicky zranilo, preto, že začína byť choré a cíti sa zle, hoci o tom okolie ešte netuší alebo v iných sociálne náročných situáciách, v ktorých zatiaľ nie je samostatné a nezávislé.
Jednou z funkcií dojčenia je napr. pomoc so zaspaním a v noci s prechodom do ďalšej spánkovej fázy. Matka nemusí dieťa ani učiť zaspávať samo, ani ho učiť prespať celú noc. Všetky deti sa to naučia samé, keď budú na to pripravené. To, že dieťatku ponúknete prsník vždy, keď plače, znamená, že tieto iné funkcie dojčenia budete využívať, čo je správne. Dojčenie vám tak bude pomáhať v situáciách, v ktorých by ste inak komplikovane hľadali riešenie.
Dlhodobé benefity pre zdravie dieťaťaDnes už je zrejmé, že nedojčenie, alebo krátkodobé dojčenie vystavuje rizikám deti aj ich matky. Nedojčené deti, prípadne deti, ktorých dojčenie bolo ukončené príliš skoro, majú štúdiami dokázané štatisticky vyššie riziko toho, že budú častejšie choré, že ich choroby budú mať ťažší priebeh, že niektoré choroby pravdepodobnejšie dostanú, že ich liečba bude trvať dlhšie, že budú mať horšie výsledky v škole, budú sa horšie správať, majú vyššie riziko obezity, srdcových ochorení, horší vývin zraku, čeľuste, ústnej dutiny, vyššie riziko ekzémov. To, že to nevidíme vždy pri každom nedojčenom dieťati, neznamená, že to neplatí pre nedojčené deti ako skupinu.
Dlhodobé benefity pre zdravie matkyNedojčenie prináša riziká aj pre zdravie matky. Ženy by mali okrem iného dojčiť aj pre svoje zdravie. Dojčenie patrí medzi hlavný nástroj prevencie rakoviny prsníka. Všetky kampane zameriavajúce sa na prevenciu rakoviny prsníka by sa mali zamerať na dojčenie. Dojčenie je tiež prevenciou pre rakovinu vaječníkov, maternice a endometria, chráni proti osteoporóze, znižuje potrebu inzulínu diabetičiek počas dojčenia, spravidla odďaľuje návrat plodnosti a na dlhú dobu potláča ovuláciu, dojčiace matky po pôrode spravidla ľahšie schudnú. Mnohým zdravotným problémom, s ktorými ženy neskôr v živote bojujú, by sa dalo zabrániť dojčením.
Prirodzené odstavenie: Rozhodnutie dieťaťaPrirodzené odstavenie nie je o tom, že jedného dňa nahradíme porciu materského mlieka porciou jedla. Je to práve o týchto ostatných potrebách, ktoré matka dieťaťu pomáha uspokojovať spôsobom, ktorý zažívali takmer všetky naše deti počas miliónov rokov evolúcie ľudského druhu. Práve fakt, že takýto spôsob starostlivosti zažívali všetky deti v minulosti a všetky boli dojčené dlhodobo, niekoľko rokov a odstavenie nastalo z rozhodnutia dieťaťa - keď bolo dieťa pripravené riešiť situácie, ktoré dovtedy riešilo dojčením, samo - práve toto je jednoznačný dôkaz, že dojčenie na požiadanie je správne a normálne. V procese prirodzeného odstavenia sa dieťa samo dostáva do vývojového štádia, v ktorom sa postupne učí napĺňať si tieto potreby samo, keď sa cíti byť na to pripravené. Je to dlhá cesta, ktorá sa začína niekoľko mesiacov pred samotným definitívnym odstavením.
Vývojová krivka plaču: Kedy sa plač zmierňuje
Vedci pozorovaním stoviek bábätiek počas ich prvého roka života zistili, že ich plač má určité zákonitosti. Novorodenci zväčša plačú málo, od približne druhého týždňa až do druhého mesiaca sa počet preplakaných hodín zvyšuje, na konci druhého mesiaca dosiahne vrchol a potom začne krivka klesať. Medzi tretím a piatym mesiacom dosiahne stabilnú úroveň. Existujú však aj výnimky. Podobne sú na tom aj predčasne narodené deti, s tým rozdielom, že ich vrchol nastáva v polovici druhého mesiaca korigovaného veku. To naznačuje, že plač nie je reakciou len na prostredie, ale svoju úlohu tu zohráva aj zrelosť jeho tela - najmä nervovej sústavy.
PURPLE plač: Normálny fenoménJe dôležité si uvedomiť, že niekedy zdravé bábätká plačú bez zjavného dôvodu. Tento fenomén je známy ako PURPLE plač a má špecifické charakteristiky:
- Peak of crying (vrchol plaču): Plač dosahuje vrchol okolo 2 mesiacov veku.
- Unexpected (neočakávaný): Plač sa objavuje bez zjavnej príčiny.
- Resists soothing (odoláva utíšeniu): Plač sa nedá ľahko utíšiť.
- Pain-like face (tvár ako pri bolesti): Dieťa vyzerá, akoby malo bolesti.
- Long lasting (dlhotrvajúci): Plač trvá dlho, niekedy aj niekoľko hodín.
- Evening (večerný): Plač sa najčastejšie objavuje vo večerných hodinách.
PURPLE plač je normálny vývojový jav, ktorý zvyčajne ustúpi okolo 4-5 mesiacov veku. Počas tohto obdobia je dôležité byť trpezlivý a poskytovať dieťaťu lásku a podporu, aj keď plač nedokážete utíšiť.
Respiračný afektRespiračný afekt je neškodný, hoci desivo vyzerajúci stav, ktorý sa vyskytuje u niektorých detí vo veku od 6 mesiacov do 6 rokov. Počas respiračného afektu dieťa po silnom plači zadrží dych, zmodrie alebo zbledne a môže stratiť vedomie. Záchvat zvyčajne trvá menej ako minútu a dieťa sa spontánne preberie a začne opäť dýchať.
Prekonávanie výziev: Rady a podpora pre rodičov
Keď dieťa plače, je dôležité najprv zistiť, čo je príčinou plaču, a pokúsiť sa túto potrebu uspokojiť.
Dôležitosť reakcie na plač: Budovanie dôveryJe dôležité reagovať na plač dieťaťa a snažiť sa ho utíšiť. Ignorovanie plaču môže viesť k narušeniu dôvery medzi dieťaťom a rodičom a môže mať negatívny dopad na psychický vývoj dieťaťa. Plač bez odozvy totiž u dieťaťa vyvoláva fyzickú reakciu. Dieťa začne vyplavovať stresové hormóny, ktoré zvyšujú srdcovú činnosť a telesnú teplotu. To sa potom transformuje do emocionálnej roviny - dieťa prestane plakať, rodičia si myslia, ako ho naučili napr.To, akým spôsobom rodičia pristupujú k plaču svojho dieťaťa neskôr ovplyvňuje psychickú pohodu dieťaťa i v dospelosti. Pokiaľ dieťa opakovane plače a nedostane útechu, dochádza i u neho na podvedomej rovine k zisteniu, že jeho potreba nikoho nezaujíma. Také dieťa síce plakať po čase prestane, ale jeho základná dôvera v okolitý svet je narušená.
Mýty o "vyplakaní sa" a manipuláciiStaršia generácia sa často necháva počuť, že aj novorodenci vedia manipulovať a jedinou záchranou psychického zdravia je nechať ich vyplakať. Žiaľ, ide o poriadne zastaraný názor, pretože novorodenec a ani staršie bábätká skutočne nemajú sklony k manipulácii a plač je pre ne stále prostriedkom vyjadrenia aktuálnej emócie či prosby o pomoc a naplnenia jeho potrieb. Ak rodič necháva svoje dieťa „vyplakať,“ dáva mu tým najavo, že jeho komunikačný prostriedok nefunguje. Tým pádom sa dieťa skutočne odnaučí plakať, no z tejto skúsenosti, nazbieranej v ranom štádiu života, si odnesie len jedno - pocit osamelosti. Touto zastaranou „výchovnou metódou“ si rodič narúša vzťah so svojím dieťaťom a navyše mu ukazuje, že sa už v útlom veku nemá na koho spoľahnúť.
Rozpoznávanie typov plaču a rodičovské zručnostiNie je plač ako plač, pričom rozhodne nejde len o jeho razantnosť a intenzitu. Pri plači totiž bábätko vysiela aj iné signály, ktoré je potrebné si všimnúť a spätne spojiť s jeho potrebou, ktorú ak si naplnila, nárek ustane. Plač je istá forma komunikácie. Vedci potvrdili, že dôvody sa naučíte rozoznať s každou ďalšou skúsenosťou. Ak si ako čerstvá mama zúfate, že netušíte, prečo vaše bábätko plače napriek tomu, že je najedené, prebalené, ideálne oblečené a pri vás, vedci majú pre vás potešujúcu správu: všetko sa dá naučiť a aj so svojím dieťatkom sa potrebujete len zžiť a skúsenosťami nadobudnúť materinské zručnosti. Rodičia malých detí, ktorí nikdy predtým plač daného dieťaťa nepočuli, mali najlepšie rozoznávacie schopnosti. Podľa výskumu majú deti v plači zakódované dôležité informácie. Dospelí sú naladení vnímať tieto informácie, ale schopnosť rozoznať ich a konkretizovať napríklad, že dieťa plače od bolesti, sa zlepšuje skúsenosťami.
Konkrétne techniky utišovania a podporaAk ste vylúčili všetky základné potreby, ako je hlad, spánok a nepohodlie, môžete vyskúšať nasledujúce techniky na utíšenie:
- Fyzický kontakt a hojdanie: Vezmite bábätko do náručia a nežne ho hojdajte. Uspokojte potrebu dotyku. Húpavý pohyb - bábätká majú rady hojdavé pohyby, ktoré ich doslova ukolíšu k spánku. Či už ho budete vykonávať pri chôdzi, v kočíku, alebo sediac na fitlopte, dieťatko, ktoré nič nebolí a má naplnené svoje potreby, by sa malo po čase upokojiť. Istou formou hojdavého pohybu je aj jazda autom. Nosenie dieťaťa v šatke či nosiči. Bábätko, ktoré sa dojčí, sa veľmi často dojčí napr. po fyzickom zranení alebo po tom, čo ho niečo vystrašilo alebo prežíva sociálne náročnú situáciu, s ktorou si ešte nevie poradiť.
- Pokojné prostredie a monotónne zvuky: Vytvorte pokojné prostredie, znížte hluk a svetlo v miestnosti. Hovorte na dieťa tichým, upokojujúcim hlasom, spievajte mu alebo mu rozprávajte. Používajte monotónne zvuky, skúste pustiť biely šum, zvuk vysávača alebo ventilátora.
- Spánková rutina: Zlepšiť spánok a zaspávanie bábätka a dokázať bábätku pomôcť, aby zaspalo. Sú bábätká, pri ktorých rodičia musia mať široký repertoár toho, ako ich upokoja a uspia ešte pred tým, než sú príliš unavené. Hoci to môže byť náročné, dieťatku môže pomôcť, ak sa ho budete snažiť uspať počas dňa tak, aby spalo dostatočne často a dostatočne dlho. Ak dieťa totiž necháte hore, môže vydržať nespať, ale uspať ho bude stále ťažšie a bude stále nespokojnejšie. Aj večer ho skúste začať uspávať skôr ako obvykle, aby ste sa vyhli tomu, že už bude príliš unavené. Prezlečenia do pyžamka, uspávanka, kúpeľ, to všetko sú aktivity, ktoré môžu bábätko ukľudniť, zrelaxovať a navodiť mu pocit pokoja.
- Zavinovanie: Zabaľte dieťa do deky, zavinovanie môže dieťaťu pripomínať pocit bezpečia v maternici. Pevné zavinutie im totiž pripomína tesné prostredie maternice, v ktorom sa cítili bezpečne.
- Masáž bruška a cvičenie s nožičkami: Jemne masírujte bruško, krúživé pohyby v smere hodinových ručičiek môžu pomôcť uvoľniť plyny. Tieto techniky môžete pokojne využívať aj preventívne.
- Rôzne polohy: Niekedy pomôže poloha "tigríka" (dieťa leží na predlaktí tvárou dole) alebo poloha v klbku.
- Prechádzka: Pohyb a čerstvý vzduch môžu dieťa upokojiť.
- Metóda Dr. Hamiltona: Prekrížte ruky dieťaťa cez hrudník a jemne ho hojdajte hore a dole.
- Vplyv rodičovského pokoja: Snažiť sa zostať v pokoji. Bábätko reaguje na atmosféru, ktorá doma panuje, a rovnako i na pocity, ktoré vysiela jeho maminka. Preto ide o tú najdôležitejšiu radu - ak nebudete pokojná vy, neutíšíte ani svoje dieťatko.
Hľadanie pomoci: Laktačná poradkyňa, pediater, podporné skupinyVšetky tieto body s vami môže prejsť laktačná poradkyňa, pretože ak pediater nenašiel medicínsku príčinu plaču, je jeho pravdepodobnou príčinou niektorý z vyššie vymenovaných bodov. Pomôcť vám môže tiež porozprávať sa s priateľmi, známymi a rodinou a veľmi jasne ich poprosiť o pomoc, ak je pre vás situácia nezvládnuteľná. Pomôcť vám môže tiež nájsť si skupinu žien, či už v materskom centre, v podpornej skupine dojčenia alebo vo svojom okolí a často sa s nimi stretávajte - starostlivosť o dieťa nebude o nič jednoduchšia, ale budete mať viac podpory, budete sa na situáciu menej sústrediť a ostatné matky dokážu svojou prítomnosťou trochu zmeniť vnímanie tohto náročného obdobia. Je dôležité, aby ste mali možnosť podeliť sa o svoje pocity. Robte to s ľuďmi, ktorí pre vás budú mať pochopenie a nebudú zo všetkého obviňovať dojčenie. Plač dieťatka je vyčerpávajúci aj fyzicky, aj psychicky. Matky sa môžu cítiť vyčerpane, previnilo, neschopne a tiež reálne nič nestíhajú. Neprestávajte dojčiť, všetko toto postupne prejde a to, čo dojčenie dáva vám i vášmu dieťatku, je nenahraditeľné. Neskôr budete hrdá na to, že ste to všetko zvládli. Ak cítite, že je to už nad vaše sily, je vhodné vyhľadať odbornú pomoc.
Starostlivosť o novorodenca - Videá o rodičovstve - Slovak aug 2022
tags: #kedy #dojca #menej #place