Otázka, koľko čaju môže vypiť 3-mesačné dieťa, je pre mnohých rodičov dôležitá. V tomto článku sa pozrieme na odporúčania odborníkov, aké tekutiny sú vhodné pre bábätká v tomto veku a ako zabezpečiť správny pitný režim.
Úvod do pitného režimu dojčiat
Pitný režim je nesmierne dôležitý pre zdravie a vývoj detí. Avšak, potreby dojčiat sa líšia od potrieb starších detí a dospelých. Dojčatá majú špecifické požiadavky na príjem tekutín, ktoré je potrebné zohľadniť. Pre rodičov je často mätúce, či ich dieťa potrebuje okrem mlieka aj vodu alebo čaj, najmä ak vidia, že bábätko sa zdá byť nepokojné alebo pýta piť častejšie.
Prečo plne dojčené dieťa nepotrebuje čaj ani vodu
Plne dojčené dieťa nepotrebuje do konca 6. mesiaca veku žiadnu inú potravu ani tekutinu ako materské mlieko. Materské mlieko pokrýva jeho potrebu hladu aj smädu. Keď dieťa začne piť z prsníka, najprv tečie redšie mlieko s nižším obsahom tuku, ktoré mu uhasí smäd. Postupne mliečko hustne a zasýti ho. Zloženie materského mliečka sa prirodzene prispôsobuje aktuálnym potrebám dieťatka, aj ako sa vyvíja a rastie. Podporuje imunitný systém bábätka a zdravý črevný mikrobióm.
Pediatri a Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) sa zhodujú, že deťom do 6. mesiaca veku vodu ponúkať nepotrebujete. Majú jej dostatok z materského mlieka (90 % tvorí práve voda), aj z umelého mliečka. Žalúdok bábätiek je malinký a rýchlo sa naplní. Naplnený vodou by mohol spôsobiť odmietanie dojčenia alebo umelého mlieka, čo vedie k poklesu váhy a zvýšeniu hladín bilirubínu. „Intoxikácia“ vodou môže spôsobiť zníženie hladín dôležitých živín v tele a vyplavenie elektrolytov obličkami, čo vedie k nerovnováhe v detskom organizme.
Rastové špurty a správanie 3-mesačného dieťaťa
Častou príčinou obáv rodičov je zmena správania dieťaťa. Dcéra má 3 mesiace a dojčím ju každé dve hodiny, akoby mala v hlave hodinky. Niekedy dokonca každú hodinu, a ja sa vôbec nevyspím. Je to možné nejakým spôsobom pretiahnuť aspoň na 3-4 hodiny? Dcéra väčšinou chce len na chvíľku k prsníku, než že by bola hladná.
V tomto prípade môže byť veľa dôvodov. Jedným z nich je otázka hmotnosti po pôrode. Rýchly úbytok hmotnosti môže spôsobiť zníženie tvorby materského mlieka a tým sa spomaľuje tok MM a pre dieťa je jednoduchšie piť, keď mlieko prúdi. Ďalším dôvodom môže byť rastový špurt - dieťa prechádza obdobím zvýšenej potreby príjmu potravy. Pokiaľ to teraz tak naozaj je, malo by toto obdobie prejsť po cca 7 dňoch. Zásadné je v tomto prípade efektívne dojčiť, tj. skúsiť zapracovať na pozíciách, popočúvať ako saje, poprípade kontrolne dva dni vážiť pred a po dojčení pre zistenie vypitej dávky.
Ako rozoznať, či dieťa prospieva
Pokiaľ vaše bábätko rastie, nie je nutné dokrmovať UM. Čo je dobré prospievanie?
- 7-9 dojčení za 24 hodín a viac.
- 6-8 pomočených plienok za 24 hodín a viac.
- 1-3 stolice za 24 hodín a viac (môže však byť aj absencia stolice 7-10 dní).
- Váhové prírastky v priemere 125-170g za 1 týždeň.
- Dieťa je po dojčení spokojné, ale nemusí hneď spať.
Mýty o čajoch a tekutinách
Existuje mnoho názorov na to, či podávať čaj pri kolikách. Niektoré mamičky uvádzajú, že bábätku podávajú feniklový čaj od jedného mesiaca. Avšak, odborný názor je jasný: Dieťa v tomto veku nemá piť žiaden čaj ani vodu. Dostatok tekutín má z kojenia alebo mlieka.
Ak ste na umelom mlieku, po konzultácii s pediatrom je možné ponúknuť malé množstvo prevarenej vody, ale rozhodne nie vo veľkých objemoch. Podávanie veľkého množstva čaju zaťažuje obličky dieťaťa, ktoré ešte nie sú schopné spracovať taký nával tekutín. Okrem toho existuje riziko, že si dieťa zvykne na sladkú chuť granulovaných čajov, čo vedie k neskoršiemu odmietaniu čistej vody a mlieka.
Kedy začať s čajmi a vodou?
S doplnkovým pitím (vodu, čaj bez cukru) začnite najskôr od ukončeného 6. mesiaca veku, kedy sa začína s príkrmami. Vtedy sa stáva voda dôležitou súčasťou pitného režimu. Dojčené dieťa si vystačí s materským mliečkom do momentu, keď mu začnete ponúkať tuhú stravu. Vtedy je dôležité deťom spoločne s jedlom vodu ponúknuť, pretože sa k nej obraciame aj my, rodičia a súrodenci. Bábätká to vidia a je skvelé viesť ich od začiatku k správnemu pitnému režimu.
Najlepšie je ponúknuť im vodu - pediatri odporúčajú buď dojčenskú vodu, alebo prevarenú vodu z vodovodu. Ak vaše dieťatko neprejaví záujem o jedlo a výlučne sa dojčí do 12. mesiaca veku, vodu mu taktiež ponúkať nemusíte - prioritou ostáva materské mliečko. Platí však, že v horúcich mesiacoch, keď sa nároky tela na tekutiny zvyšujú, by ste mali dojčiť na požiadanie.
Odporúčania pre výber tekutín po 6. mesiaci
- Čistá voda: Pediatri sa zhodujú, že od jedného roka, dokonca do veku 5 rokov, nepotrebujú deti piť nič iné než vodu.
- Živočíšne mlieko: Kravské či iné živočíšne mlieka patria do jedálnička detí od jedného roka veku, jedine pasterizované.
- Džúsy: Odborníci odporúčajú, aby ste sa vyhli takzvaným džúsom vôbec. Ak ich predsa podávate, riaďte sa pomerom 1:10 (1 dielik džúsu na 10 dielikov vody).
- Čaje: Vyhnite sa čiernym a zeleným čajom kvôli obsahu teínu (kofeínu), ktorý môže narušiť spánok a správanie dieťaťa. Pri bylinkových čajoch buďte opatrní na alergény ako harmanček.
Ako naučiť dieťa piť z pohárika?
Pitie vody si vyžaduje rýchlu prácu jazyka a hltacích svalov. Poháriky vyberajte tak, aby boli vhodné pre malé ruky, s neostrým okrajom. Zo začiatku stačí vodu nie piť, ale nechajte bábätká z pohárika vodu len sŕkať. Myslite na to, že voda je riedka a tečie veľmi rýchlo - úplne inak ako umelé či materské mliečko, preto je pre deti v tomto veku náročné ju piť.
Dôležitosť pitného režimu pre dojčiace mamičky
Na záver pripomíname, aby ste nezabúdali na pitný režim aj vy, dojčiace mamičky. Ak dojčíte, odporúča sa piť minimálne 16 pohárov vody denne (cca 3,8 litra tekutín vrátane tých v strave). Modelovaním pravidelného pitia ukazujete deťom, že je to súčasť každého dňa.
Ak máte pocit, že nemáte dostatok mlieka, v prvom rade sa zamerajte na techniku dojčenia a psychickú pohodu. Dojčenie je trhová ekonomika ponuky a dopytu. Na podporu tvorby mlieka môžete vyskúšať aj bylinné doplnky ako senovku grécku alebo benedikt lekársky, no vždy po konzultácii s laktačnou poradkyňou alebo lekárom. Pamätajte: Každá kvapka vášho mlieka je pre dieťa to najlepšie.
tags: #kolko #cajiku #moze #vypit #3 #mesacne