Meghan Markle, vojvodkyňa zo Sussexu, je osobnosťou, ktorá neustále priťahuje pozornosť médií a verejnosti. Od jej hereckej kariéry až po život v kráľovskej rodine a následné presťahovanie do Kalifornie, jej život bol plný zlomových momentov. Jedným z aspektov, ktorý často zaujíma jej obdivovateľov aj kritikov, je jej prístup k zdraviu, životnému štýlu a rodičovstvu. Hoci sa pojem „diéta“ v súvislosti s Meghan Markle často spomína, je dôležité pozrieť sa na jej celkový životný štýl, ktorý je komplexnejší ako len o obmedzovaní jedla. Jej životné rozhodnutia, od stravovacích návykov až po aktívny životný štýl a starostlivosť o deti, odrážajú jej snahu o rovnováhu a pohodu. Bývalá vojvodkyňa zo Sussexu je známa tým, že už roky preferuje zdravý životný štýl. Zdravie, jedlo, pohyb a všetko s ním spojené bolo pre ňu vždy veľkou vášňou. Jej prístup k fitness a starostlivosti o telo je inšpiráciou pre mnohé ženy na celom svete. V tomto článku sa pozrieme na to, ako sa Meghan udržiava vo forme, aké sú jej obľúbené cvičenia a stravovacie návyky.
Vplyv Detskosti a Raných Rokov na Životný Štýl
Narodila sa ako Rachel Meghan Marklová v Los Angeles a vyrastala v prostredí, ktoré ju formovalo. Jej matka, Doria Loyce Raglandová, je černoška, držiteľka magisterského titulu v oblasti sociálnych prác, ktorá pracuje ako terapeutka a inštruktorka jogy. Toto rodinné zázemie mohlo Meghan inšpirovať k záujmu o zdravý životný štýl a duševnú pohodu už od útleho veku. Joge podľahla krásna Meghan už v detstve vďaka svojej matke, ktorá robí inštruktorku jogy. Vyrastanie s inštruktorkou jogy, ktorou je jej mama, výrazne ovplyvnilo Meghanine návyky už od mladého veku. Joga sa stala neoddeliteľnou súčasťou jej života a pomáha jej udržiavať nielen fyzickú, ale aj psychickú pohodu. Od piatich rokov navštevovala rôzne súkromné školy, čo naznačuje dôraz na vzdelanie a rozvoj. V dvanástich rokoch začala študovať na rímskokatolíckej dievčenskej škole „Immaculate Heart High School” v Los Angeles a v roku 2003 úspešne absolvovala Severozápadnú univerzitu, kde študovala divadelné umenie. Počas štúdia si privyrábala ako kaligrafka na voľnej nohe, čo svedčí o jej pracovitosti a kreatívnej povahe.
Jej herecká kariéra začala v roku 2002 a postupne sa prepracovala k významnejším úlohám vo filmoch ako „Get Him to the Greek“ a „Nezabudni na mňa“ (2010), „Šéfovia na zabitie“ (2011) a v televíznych seriáloch ako „Fringe“ (2009) a najmä „Kraťáci“ (2011-2018), kde stvárnila koncipientku Rachel Zane. Práve jej rola v „Kraťákoch“ bola do istej miery ovplyvnená jej osobným záujmom o gastronómiu. Meghan sa označuje za gurmánku, čo sa odrazilo aj v jej postave. Tento záujem o dobré jedlo však neznamená, že by zanedbávala zdravie. Skôr naznačuje vyvážený prístup, kde si vie dopriať, ale zároveň si je vedomá dôležitosti kvalitných surovín a prípravy. Ešte predtým, ako sa bývalá americká herečka začala ukazovať po boku Harryho, dbala na zdravú stravu. Na svojom blogu Meghan dokonca zverejňuje denník, ktorý sa týka jej jedál. Aj predtým, ako sa začala ukazovať po boku Harryho, dbala na zdravú stravu. Na svojom blogu Meghan dokonca zverejňovala denník, ktorý sa týkal jej jedál.
Filozofia Stravovania: Vyváženosť a Rastlinná Strava
Hoci Meghan Markle neprezradila presný detailný jedálniček, ktorý by sa dal označiť za „diétu“ v tradičnom zmysle slova, viaceré zdroje a jej vlastné vyjadrenia naznačujú, že jej stravovacie návyky sú založené na princípoch zdravej a vyváženej stravy. Zameriava sa na konzumáciu čerstvých, celistvých potravín, veľa ovocia a zeleniny, zdravých tukov a kvalitných bielkovín. Jej prístup k stravovaniu je vyvážený a realistický, a preto je ľahké sa ním inšpirovať. Dôležité je nájsť si vlastný štýl stravovania, ktorý bude vyhovovať vašim potrebám a preferenciám, a nezabúdať na pravidelný pohyb. Meghan Markle je známa aj pre svoj zdravý životný štýl. Údajne dáva 38-ročná kráska cez týždeň prednosť vegánskej strave. Vojvodkyňa sa počas týždňa snaží jesť vegánsku stravu predovšetkým zo zdravotných dôvodov a priaznivému vplyvu stravy na organizmus, pričom cez víkendy je viac flexibilnejšia. Neoslovila ju len vegánska strava, ale aj surová. Preferuje rastlinné mlieka, ako mandľové alebo ovsené, a vyhýba sa spracovaným potravinám a nadmernému množstvu cukru.
Meghan Markle uprednostňuje rastlinnú stravu a počas týždňa sa stravuje prevažne vegánsky. Spolu s princom Harrym sa dokonca rozhodli, že svoje dieťa budú vychovávať na vegánskej strave. Tento trend si získava čoraz väčšiu popularitu aj medzi celebritami, ako sú Beyoncé, Jay-Z, Miley Cyrus a ďalší. Výhody vegánskej stravy zahŕňajú vyšší príjem vitamínov, minerálov a antioxidantov, nižší príjem nasýtených tukov a cholesterolu, zlepšenie trávenia a zníženie rizika vzniku chronických ochorení. Napriek tomu, že preferencia rastlinnej stravy pre jej dieťa vyvolala diskusie, s ktorými údajne nesúhlasí aj kráľovná Alžbeta II., Meghan sa drží svojich zásad a snaží sa žiť podľa svojich predstáv. Kráľovský pár sa rozhodol, že svoje dieťa vychovajú na rastlinnej strave.
Meghan sa vyhýba jedeniu potravín alebo jedál, po ktorých sa cíti unavene, letargicky. „Celý deň by som mohla jesť hranolky,“ prekvapuje Meghan. Okrem iného miluje aj cestoviny a sacharidy. Veď podľa nej, kto ich nemá rád? Hoci miluje jedlo, stravuje sa striedmo, zdravo a deň začína výživnými raňajkami. Ak ju prepadne hlad, rada siahne po surovej zelenine, ktorú si namáča do hummusu. Uhorka, mrkva a zeler majú byť podľa časopisu The New Potato jej obľúbenými druhmi. Vo svojom blogu, v ktorom najčastejšie popisuje svoj životný štýl, prezradila Meghan Markle tri zdravé alternatívy k čipsom a podobným nezdravým prehreškom. Ak ju prepadne hlad, rada siahne po surovej zelenine, ktorú si namáča do hummusu. Avšak Meghan má rada aj sladké. Plátky jabĺk s mandľovým pyré patrili kedysi k jej obľúbeným olovrantom, na ktorých si určite rada pomaškrtí ešte aj dnes. V biografii Harryho a Meghan s názvom Finding Freedom sa uvádza, že najobľúbenejšou desiatou vojvodkyne zo Sussexu sú plátky jabĺk s arašidovým maslom. Ak musí Meghan niekam rýchlo odísť a neostáva jej veľa času, siahne po proteínovej tyčinke.
Denné Stravovacie Rituály
Meghan Markle začína svoj deň vlažnou vodou s citrónom. Tento jednoduchý nápoj má povzbudzujúce účinky a pomáha naštartovať metabolizmus. Deň Meghan začína pohárom teplej vody s citrónom. Raňajky sú pre ňu základom dňa, no nezaťažuje ich pečivom ani syrmi. Meghan Markle je maximálne pol hodiny po zobudení a ešte pred jedlom naštartuje svoj metabolizmus pohárom teplej vody s citrónom. Namiesto toho preferuje ovsenú kašu, ktorú si osladzuje sirupom z agáve. Po čom nasleduje ovsená kaša s mandľovým alebo sójovým mliekom, banánmi a agávovým sirupom. Okrem toho si dáva aj omeletu alebo toast. Meghan veľmi obľubuje aj smoothie. Pokiaľ ho chce mať sladké, pridáva acai, banán, hrsť čučoriedok, mandľové mlieko a trocha medu. Okrem toho má Meghan rada aj avokádový toast s pošírovaným vajíčkom. Táto kombinácia jej dodáva potrebnú energiu na začiatok dňa.
Na obed sa Meghan vyhýba uhľohydrátom a zameriava sa na kvalitné bielkoviny a zeleninu. Najčastejšie však obeduje ľahšie vegetariánske jedlo. Je ním napríklad šalát alebo zeleninová quinoa. Tú Meghan najradšej pripravuje tak, že na panvici si najprv orestuje cibuľu a cesnak, potom pridá na kúsky nakrájanú zeleninu, ktorú má po ruke, a nakoniec vmieša quinou uvarenú podľa návodu, zmes čerstvých byliniek a čili. Jej tanier často obsahuje vajcia alebo kúsky mäsa spolu so šalátom. Takéto jedlo jej poskytuje potrebnú energiu na prácu a zároveň ju zasýti na dlhšiu dobu. Reč je o hranolčekoch a syrových cestovinách, ktoré sa pripravujú ako polotovar. Meghan si do nich pridáva ešte trocha hrášku. Keď nevie, čo si má dať, najradšej zas volí bio makaróny so syrom. Jej jedálniček na obed zahŕňa aj šalát s grilovaným kuracím mäsom alebo rybou, polievku zo zeleniny či avokádový toast.
Ak ju počas dňa prepadne chuť na sladké, Meghan si nedopraje nezdravé maškrty. Namiesto toho si vyberie jablko, ktoré je bohaté na vitamíny a vlákninu. Ako olovrant si dopraje aj proteínovú tyčinku.
Meghan nepodceňuje ani večere, ku ktorým si zvykne dopriať pohár červeného vína. Veľmi rada má pečené kura so zemiakmi, no pochutí si aj na rybom tacos. Keď sa jej žiada niečo ľahšie, siahne po tyčinkách z mrkvy, ktoré je s hummusom. Večer si Meghan občas dopraje aj cestoviny alebo pohár vína. Nikdy sa netajila tým, že varenie je jej veľkou vášňou. Meghan Markle vraj najradšej pripravuje chrumkavé pečené kura, teší ju, keď chutí aj jej priateľom a svoje nadšenie pre kuchyňu pretavuje do receptov a praktických tipov, o ktoré sa delí s verejnosťou. „Každé ráno blízkym pripravujem raňajky a naozaj ma to veľmi teší. Zistila som, že keď varím slaninu, do kuchyne okamžite pribehne manžel aj naši psi.“ Hitom sa stal aj jej jednoduchý a rýchly recept na cestoviny z jednej panvice, ktoré sú ideálne na večeru. „Samozrejme, že mám rada pohár vína,“ dodáva na záver Meghan. Ako prezradila už predtým, predstavuje to pre ňu aj nejaký ten relax. No dopraje si ho v rámci toho, že pozná svoje telo a vie ako funguje.
Šálku kávy by ste však na stole manželky princa Harryho hľadali márne. Meghan sa káve vyhýba, radšej volí zelené šťavy, ktoré jej dodávajú energiu. Meghan Markle a Kate Middleton, ďalšia členka kráľovskej rodiny s dokonalou postavou, nedajú dopustiť na smoothie z listovej zeleniny, čučoriedok a spiruliny. Tento nápoj je plný vitamínov, minerálov a antioxidantov, ktoré posilňujú imunitný systém, zlepšujú trávenie a znižujú riziko vzniku rakoviny. „Je ľahké spadnúť do priepasti s kávou, keď sa začnete cítiť unavení o štvrtej poobede. Ale keď si dám ráno šťavu z jablka, kapusty, špenátu, citrónu a zázvoru a prinesiem si ju do práce, je to oveľa lepšie vzpruženie ako šálka espressa,“ povedala Meghan. Podľa magazínu Elle v jednom z rozhovorov sa priznala aj k tomu, že práve pitie zelených štiav pre ňu predstavuje prirodzený zdroj energie. „Dať si kávu hneď, ako ucítite poobedný útlm je síce jednoduchšie, no mne sa osvedčili zásadne zelené smoothie. Ráno si zmiešam jablko, kel, špenát a citrón so zázvorom, ktorý popíjam v priebehu dňa.“
Obe vojvodkyne jedia pravidelne, minimálne päťkrát denne, no doprajú si skôr menej kalorické jedlá. Počas dňa sa snažia stravovať tak, aby nepocítili náhly nával hladu. To je podľa nich najzásadnejšia chyba, ktorú ženy v túžbe za dokonalou postavou robia. Nechajú svoje telo doslova vyhladovať a potom si doprajú jedno výdatné jedlo. Ako si vo svojich 43 rokoch udržiava Meghan Markle štíhlu líniu? Popri starostlivosti o malého Archieho a Lilibet dodržiava manželka princa Harryho prísnu diétu. Na prvom mieste je pre Meghan Markle pohyb. Popri tom však silno dbá aj na zdravú stravu. Web India TV najnovšie odhalil jej diétny plán. Podľa niektorých informácií dokonca Meghan využíva aj detské jedlá na udržanie štíhlej línie, čo viedlo k článkom s názvom „Podivná diéta Meghan Markle: Štíhlu líniu jej udržiava teplá voda aj detské jedlo“.
Pohyb a Fyzická Aktivita: Základ Pohody
Okrem zdravej stravy je pre Meghan Markle dôležitý aj pravidelný pohyb. Na prvom mieste je pre Meghan Markle pohyb. Je v neposlednom rade známa aj pre svoj zdravý životný štýl. Joga je mojou vecou, povedala. „Joga je moja vec… Existuje toľko výhod, ktoré prichádzajú s praxou jogy… Zvýšená flexibilita a svalová sila, väčšie šťastie, zvýšené mentálne zameranie, väčšia schopnosť relaxovať, znížená úzkosť a lepší spánok.“ Joge podľahla krásna Meghan už v detstve vďaka svojej matke, ktorá robí inštruktorku jogy. Pravidelné cvičenie jogy sú súčasťou programu vojvodkyne, koniec-koncov, jej mama je lektorka jogy. Meghan si zamilovala jógu, ktorú objavila vďaka jej mame. Tá ju k nej viedla už od malička, no na chuť jej prišla až na vysokej škole. Odvtedy sa jej pravidelne venuje a úplne jej prepadla. Preferuje intenzívnu vinyasa jogu, ktorú si vychutnáva pri sviečkach v tmavej miestnosti. V špeciálnej miestnosti vo svojom dome vo Windsore.
Z ďalších pohybových aktivít, ktoré miluje, je beh. Pre Meghan je behanie jednou z najlepších foriem relaxu. Ako sa sama vyjadrila, beh jej pomáha vyčistiť si hlavu od negatívnych myšlienok a starostí bežného života, a zároveň jej pomáha udržiavať sa vo forme. Beh bol pre ňu vždy formou meditácie a spôsobom, ako dostať veci z hlavy. Meghan je zanietená bežkyňa. Individuálne tréningy v posilňovni, na ktoré dohliada profesionálna trénerka, strieda s pravidelným behom. Ak jej to však neumožňuje počasie, neváha sa postaviť na bežecký pás, na ktorom už odbehla stovky hodín.
Počas natáčania seriálu Kravaťáci si Meghan pravidelne našla čas na cvičenie. Keď je na návšteve v Anglicku, chodí cvičiť so svojou dobrou kamarátkou Millie, s ktorou sa navzájom podporujú a motivujú. Meghan Markle a Sarah Jessica Parker majú spoločného fitness trénera Sebastiena Lagree, ktorý má jasnú predstavu o tom, čo musia robiť, aby sa udržali fit a sexi čo najdlhšie. Sebastien nedá dopustiť na kokosový olej, škoricu a chilli, ktoré podporujú trávenie, znižujú hladinu cukru v krvi a strážia hladinu inzulínu v organizme.
Meghan si obzvlášť dáva pozor na to, ako vyzerá. S jej prezentáciou sa však nespája len dokonalá vizáž a štýlové oblečenie, ale aj hodiny vo fitku či vyvážená strava. Aj správne držanie tela je veľmi dôležité a urobí viac, ako si myslíte. Mnohí naňho však pravidelne zabúdame či už pri bežnej chôdzi alebo pri sedení za počítačom, kedy dávame našej chrbtici poriadne zabrať. To, že nám však neskôr všetko spočíta, si uvedomovala aj Meghanina osobná trénerka, ktorá vytvorila špeciálny plán. "Keďže sa Meghan často objavovala na televíznych obrazovkách, bolo nevyhnutné sa zamerať na správne a najmä zdravé držanie tela. K tomu sme vždy prispôsobili veľké množstvo základných cvičení," prezrádza.
Počas natáčania úspešného seriálu The Suits, kde Meghan zahviezdila, si neodpustila silové tréningy a našla si na ne čas aj počas pracovného vyťaženia tri až štyrikrát do týždňa. "45 minútové tréningy boli vždy počas dňa prioritou, kedy si Meghan dala naozaj do tela," hovorí trénerka, ktorá zvolila stratégiu nižšej váhy činiek.
Čas pre Seba a Mentálna Pohoda
Meghan sa rada motivuje. Hoci priznáva, že niekedy, keď je priveľmi unavená, to ide ťažko, ale správna motivácia je polovica vyhranej bitky. Tým má namysli napríklad tréning v posilňovni, na ktorý sa až tak netešíme, aspoň zvyčajne, ale všetky dobre vieme, aký je to skvelý pocit, keď máme po ňom, a my odchádzame s vedomím, že sme pre seba niečo dobré urobili. I napriek veľkej zaneprázdnenosti sa Meghan snaží urobiť si aspoň hodinu denne pre seba. Odporúča praktizovať denne relax a bohapusté ničnerobenie: „Všetci sme tak neuveriteľne zaneprázdnení, preto si doprajem hodinu bezduchého sledovania TV s pohárom v ruke či maznania sa so svojimi psami.“ Podľa Meghan sme všetci tak neskutočne zaneprázdnení, práve preto je veľmi dôležité dopriať si aspoň hodinku v týždni skutočného oddychu.
Rodinný Život a Ochrana Súkromia
Osobný život Meghan Markle bol vždy pod drobnohľadom. V roku 2011 sa vydala za filmového herca a producenta Trevora Engelsona, s ktorým sa v roku 2013 rozviedla. Toto obdobie bolo pravdepodobne náročné a mohlo ju naučiť dôležitosti sebaúcty a starostlivosti o vlastné emocionálne a fyzické zdravie. Zoznámenie s britským princom Harrym v júni 2016 a ich následný vzťah ju dostali do centra globálnej pozornosti. Ich svadba v roku 2018 bola udalosťou roka a znamenala vstup do britskej kráľovskej rodiny.
Po svadbe s princom Harrym sa Meghan stala matkou. Ich prvorodený syn, Archie Mountbatten-Windsor, sa narodil 6. mája 2019. O dva roky neskôr, 4. júna 2021, sa im narodila dcérka Lilibet „Lili“ Diana Mountbatten-Windsor. Narodenie detí prinieslo do ich života nové výzvy a radosti, ale aj zodpovednosť za ich výchovu a zdravie. Počas tehotenstiev s Archiem a Lilibet sa otázky týkajúce sa jej zdravia a životného štýlu stali ešte relevantnejšími.
Meghan a Harry sa v roku 2020 rozhodli vzdať svojich kráľovských povinností a presťahovali sa do Kalifornie, kde sa snažia viesť čo najnormálnejší život pre svoje deti. Napriek tomu, že sa snažia chrániť súkromie svojich detí, občas sa objavia fotografie alebo informácie, ktoré naznačujú ich aktívny rodinný život. Napríklad v roku 2026 Meghan zdieľala fotografiu princa Harryho s ich vtedajšou 4-ročnou dcérou Lilibet, čím porušila ich pôvodné pravidlo neukazovať tváre detí na sociálnych sieťach. Toto gesto naznačuje, že aj keď si cenia súkromie, láska k rodine a túžba zdieľať radostné momenty sú pre nich dôležité. Princ Harry a jeho manželka Meghan Markle sa svoje dve deti snažia pred médiami a verejnosťou uchrániť a často ich neukazujú.
Vianočné prianie a rodinný záber. Princ Harry a vojvodkyňa Meghan spravili pred sviatkami radosť fanúšikom po celom svete. Na sociálnych sieťach zverejnili vianočné prianie, na ktorom sa spolu s nimi objavili aj ich deti, princ Archie a princezná Lilibet. Na snímke stojí rodina na malom mostíku uprostred prírody. Meghan sa skláňa k štvorročnej Lilibet a drží ju za ruku, zatiaľ čo šesťročný Archie objíma svojho otca. „Veselé sviatky! Od našej rodiny tej vašej,“ odkázala Meghan v krátkom popise pod príspevkom. Fotografia vznikla začiatkom decembra v okolí ich domova v Montecite v Kalifornii, kde rodina žije už niekoľko rokov. Okrem vianočného pozdravu zverejnili Harry a Meghan aj video z činnosti nadácie Archewell, ktorá sa po novom bude volať Archewell Philanthropies. Neexistujú však dôkazy o tom, že by Meghan a Harry zámerne ukazovali „falošné“ zábery. Podľa niektorých komentátorov by spory mohli utíchnuť, keby pár niekedy predstavil oficiálny rodinný portrét.
Narodenie druhého dieťaťa, dcérky Lilibet, opäť otvorilo diskusiu o jej budúcnosti a postavení v rámci britskej monarchie. Dieťa automaticky získalo americké aj britské občianstvo, podobne ako ich starší brat Archie. Toto dvojité občianstvo otvára zaujímavé možnosti, vrátane potenciálnej kandidatúry na prezidenta USA, hoci to nie je ich primárnym cieľom. Pred narodením prvého dieťaťa Meghan a Harryho sa objavili aj astrologické predikcie. Astrologička Penny Thornton naznačila, že potomok Meghan a Harryho bude mať „svojskú osobnosť“, nebude lipnúť na tradíciách a bude preferovať trvalé a skutočné veci. Predpovedala, že dieťa bude experimentátor, nekonvenčné, športovo založené a s dobrodružnou povahou.
Meghan Markle sa už pred pôrodom prvého dieťaťa rozhodla porušiť niektoré zaužívané tradície britskej kráľovskej rodiny. Namiesto tradičnej londýnskej nemocnice, kde sa narodili deti Williama a Kate Middleton, si vybrala pôrodnicu v blízkosti Windsoru. Toto rozhodnutie bolo motivované aj túžbou vyhnúť sa mediálnemu tlaku a sústrediť sa na samotný pôrod. Napriek tomu, že sa pár vzdialil od kráľovských povinností, ich život zostáva pod drobnohľadom. Ich rozhodnutie žiť v Kalifornii a pracovať na vlastných projektoch im poskytuje väčšiu slobodu, no zároveň ich robí cieľom neustáleho záujmu médií. V rozhovore s Oprah Winfrey Meghan a Harry zdieľali úprimné pohľady na svoj život a dôvody ich odchodu z kráľovskej rodiny. Tieto rozhovory poskytli verejnosti hlbší vhľad do ich motivácií a hodnôt, ktoré formujú ich životný štýl a výchovu detí.
Kontroverzie a Ochrana Detí
Hoci jej kulinárska šou "With Love, Meghan" si nevyslúžila len pozitívne ohlasy a mnohých divákov neoslovila, Meghan Markle sa rozhodla pokračovať a natočila ďalšiu sériu. Práve túto novú sériu sa snaží spropagovať rôznymi spôsobmi, vrátane využitia fotografií svojich detí. Na Instagrame zverejnila niekoľko záberov zo spomínanej šou, na ktorých sa objavujú aj Lilibet a Archie. Hoci ich tváre opäť neukázala, bolo jasné, že deti poriadne vyrástli. Najnovšie príspevky zo zákulisia natáčania ukázali, že na mieste boli aj Archie a Lilibet. Zatiaľ čo priaznivci Meghan a Harryho sa potešili z pohľadu na deti, kritické hlasy tvrdia, že vojvodkyňa svoje deti využíva ako súčasť vlastnej propagácie. Na jednom zo zverejnených záberov sedí malá Lilibeth ako rodená šéfka v režisérskom kresle. V ružovom svetríku a bodkovaných nohaviciach, s jej typickými ryšavými vláskami, sleduje dianie na pľaci. Ďalšia fotografia zachytáva súrodencov spolu - Lilibet a jej starší brat Archie majú na ušiach profesionálne slúchadlá a sústredene sledujú prácu filmového štábu. A do tretice, momentka Archieho, ako drží v rukách filmovú klapku, jeho tvár však Meghan prekryla emotikonom srdiečka. Okrem detí sa v zákulisí objavuje aj jej manžel, princ Harry. Dvojica pózuje napríklad so šéfkuchárkou Clare Smyth, ktorá stála za ich rozprávkovým svadobným menu. V novej sérii sa objavila aj Chrissy Teigen, s ktorou si Meghan zaspomínala na svoje začiatky v šoubiznise. Markle ide s kožou na trh a delí sa aj o intímne detaily zo vzťahu s Harrym, odhaľuje ich obľúbené jedlá či dokonca farby, ktoré milujú ich deti.
Hoci Meghan a Harry už oficiálne nie sú súčasťou kráľovskej rodiny, fanúšikovia sú stále zvedaví, čo robia a ako vyzerajú ich deti. Fotky ich preto nadchli, no zároveň aj nahnevali. Mnohí Meghan obvinili z toho, že ich len využíva na to, aby robili reklamu na jej projekty. Niektorí dokonca tvrdia, že Meghan čaká len na to, ktorý časopis im ponúkne najviac peňazí za fotky tvárí ich detí a bez váhania ich zapredá. Dôvodom sú aj neúspešné lukratívne projekty manželov, takže každé "ľahko" zarobené peniaze sa im zídu.
Princ Harry vysvetlil, že obavy zo zneužitia detských záberov, napríklad na tvorbu falošných obrázkov či videí, sú dôvodom, prečo ich tváre nikdy nezdieľajú. Dodal, že aj keď rešpektuje, že každý rodič má právo rozhodovať sa sám, on s Meghan sa rozhodli konať preventívne. Práve obavy zo zneužitia detských záberov, napríklad na tvorbu falošných obrázkov či videí, sú dôvodom, prečo ich tváre nikdy nezdieľajú. Harry sa počas rozhovoru dotkol aj širšej témy, a to vplyvu sociálnych sietí na mladých ľudí. Prezradil, že podľa neho by deti nemali mať prístup na sociálne siete skôr, ako po dovŕšení 21 rokov. „Až keď je váš mozog plne vyvinutý a začínate chápať, kto ste, môžete zvládnuť tlak, ktorý prináša online svet. Technologické spoločnosti to však nikdy nedovolia a investujú milióny, aby tomu zabránili,“ upozornil. Téma ochrany detí na internete je u Harryho a Meghan na dennom programe. Princ priznal, že s manželkou často diskutujú o tom, ako budú narábať s mobilnými telefónmi, keď ich deti vyrastú. „Rozprávame sa o tom veľa. Vieme, čo dnes technológie dokážu, preto budeme v téme prístupu našich detí k sociálnym sieťam opatrnejší,“ dodal. Aj keď Meghan Markle po svojom návrate na Instagram začala zdieľať viac záberov zo zákulisia ich života, súkromie Archieho a Lilibet ostáva nedotknuté.
Vyvrcholením odcudzenia sa manželského páru Sussexovcov s britskou kráľovskou rodinou je zrejme uvedenie škandalózneho dokumentárneho seriálu a memoáre princa Harryho, ktoré majú výjsť von v januári. Po rozhovore s Oprah Winfrey vlani v marci, keď pár zaútočil aj na najvyšších členov kráľovskej rodiny a obvinil jedného z nich dokonca z rasizmu, v tomto trende pokračujú. Aj keď sa zatiaľ nikto z kráľovského paláca k tomu nevyjadril, v britskej spoločnosti vyvolal dokument pobúrenie a mnohí žiadajú, aby ich kráľ Karol III. zbavil titulov. Vojvodom zo Sussexu vážne hrozí, že po tom, čo kvôli obrovskému honoráru šplhajúcemu sa k 100 miliónom, boli ochotní nakrútiť dokument pre Netflix a riadne v ňom opľuť britských monarchov, im odoberú šľachtické tituly a možno aj prístup do kráľovskej rodiny.
Vplyv a Odkaz Princeznej Diany
Harry svoju zosnulú matku neskonalo miloval a jej pamiatku si aj s Meghan uctieva pri každej možnej príležitosti. Či už to bola ich nádherná rozprávková svadba alebo každodenné povinnosti, Harry a jeho manželka Meghan Markle na princeznú Dianu v žiadnom prípade nezabúdajú. Meghanin zásnubný prsteň patril Diane, nevesta svojmu manželovi na obrade sľubovala, že ho bude ctiť a milovať, nebude ho však poslúchať. Prvýkrát tak urobila na svadbe Diana, keď dávala sľub Charlesovi. A Meghan sa jej sľubom inšpirovala. Kvetinová výzdoba v sebe skrývala mnohé symboly, svadobná kytica v sebe ukrývala nezábudky, ktoré Diana milovala najviac. Dvojica sa vo veľkom venuje charite presne tak, ako to robila aj Diana počas svojho života.
Najnovšie sa Harry a Meghan ukázali na svadbe netere princeznej Diany, Celie Rose McCorquodale. Meghan bola opäť ako vždy krásna a štýlová, aj napriek tomu, že niektorí tvrdili, že šaty, ktoré zvolila, jej veľmi nepristali. Mala na sebe šaty od Oscara de la Rentu za takmer 4-tisíc libier. Očiam verejnosti ale neušiel jeden zaujímavý detail. Modrobiele šaty v sebe podľa odborníkov, ktorí sa špecializujú na kráľovskú rodinu, v sebe nesú hlboké posolstvo. Veľmi podobné šaty mala na sebe v roku 1984 práve princezná Diana, keď s Charlesom navštívili Saudskú Arábiu. Mnohí hovoria o tom, že to mohla byť náhoda, no Meghan sa netají tým, že Dianu milovala už ako malé dievčatko. Preto je veľmi pravdepodobné, že si takýmto spôsobom chcela Dianu uctiť. Často sa stáva, že Meghan doladí svoj outfit tak, že niektorý detail sa veľmi nápadne podobá na Dianu. Či už ide o podobnosť šiat, šperk alebo klobúk, odborníkom na kráľovskú rodinu tieto maličkosti v žiadnom prípade neuniknú.
Budúcnosť a Profesné Smerovanie
Meghan Markle je ikonou štýlu a jej módne voľby majú často vplyv na globálne trendy. Často uprednostňuje elegantné a zároveň pohodlné oblečenie, ktoré odráža jej osobný vkus. Okrem módy sa však jej vplyv rozširuje aj na oblasť životného štýlu. Jej angažovanosť v charitatívnych projektoch, ako napríklad „World Vision Canada“ a „One Young World“, ukazuje jej záujem o spoločenské otázky a snahu o pozitívny dopad na svet. Jej bývalá webová stránka „The Tig“ sa zameriavala na otázky životného štýlu, čo naznačuje jej dlhodobý záujem o túto oblasť. Aj keď stránka už nie je aktívna, odráža jej snahu zdieľať svoje pohľady a skúsenosti s publikom.
Po odchode z kráľovskej rodiny sa Meghan Markle rozhodla vrátiť k herectvu. Získala menšiu rolu v novom filme s herečkami Lily Collins a Brie Larson. Namiesto tradičných kráľovských povinností sa zameriava na budovanie vlastných projektov a kariéry, čo jej umožňuje väčšiu slobodu v tvorbe a vyjadrovaní sa. Jej životný štýl, plný aktivity, zdravej výživy a starostlivosti o seba aj svoju rodinu, slúži ako inšpirácia pre mnohých ľudí po celom svete, ktorí hľadajú rovnováhu a pohodu vo svojich životoch.