Mirka Almásy, známa a obľúbená tvár televízneho počasia na TV Markíza, čoskoro oslávi 51. narodeniny. Hoci na obrazovke vždy vyžaruje pozitívnu energiu, v súkromí priznala, že po päťdesiatke ju začali dobiehať fyzické aj psychické prejavy menopauzy. Táto životná etapa priniesla pre sympatickú moderátorku zlom, ktorý ju donútil zamyslieť sa nad zmenami, ktoré jej telo a myseľ podstupujú.
Zlom po päťdesiatke: Prvé signály únavy a straty motivácie
Mirka Almásy sa netají tým, že po päťdesiatke nastal v jej živote zlom. Aj keď si dlhé roky udržiavala aktívny životný štýl, dnes to už nie je také jednoduché. "Zhruba vtedy, keď som oslávila 50, tak to bol taký zlom, že som si začala na sebe všímať, že sa mi už nejak nič nechce, že chcem len svätý pokoj, čo bol prvý príznak," priznáva. Tento pocit viedol k tomu, že sa začala strániť spoločenských akcií a preferovala pokojnejší domáci program pri televízii.
Ďalším výrazným prejavom bol úbytok energie a strata motivácie k fyzickej aktivite. "Ja som roky rokúce aktívne cvičila a po covide som nejak stratila energiu. Pozorovala som, že som strašne lenivá a neviem sa donútiť ísť cvičiť," opisuje. Dôsledky tohto útlmu na jej fyzickom stave boli citeľné: "Keď necvičí 50-ročná žena, tak to svalstvo mi odišlo. Zrazu som nemala triceps ani biceps a zostala mi tam visieť kuchárka," dodala bez servítky pre Nový Čas.
Snaha o návrat k pohybu a nové výzvy
Snaha vrátiť sa k aktívnemu životnému štýlu nebola jednoduchá. Mirka sa pokúsila opäť začať cvičiť, dokonca aj s pomocou osobného trénera. "Tak som sa hecla a začala som cvičiť doma s Janym, ale nešlo to tak rýchlo, ako som chcela, čo ma dosť deprimovalo a nakoniec som prestala a celú zimu som sedela na zadku a nič nerobila." Tento neúspech v nej zanechal pocit frustrácie a viedol k ďalšiemu obdobiu nečinnosti.
Momentálna situácia ju však donútila opäť sa aktivizovať. "Momentálne som v katastrofálnom stave, ale štartujem opäť." Novou prekážkou sa stal tenisový lakeť, ktorý momentálne rieši. "Teraz ma začal trápiť tenisový lakeť. Ten teraz riešim a som si povedala, že začnem, lebo mne aj chiropraktik povedal, že to mám z ochabnutého svalstva. Takže keď mi prejde bolesť, budem to riešiť," uviedla s úsmevom.
Prírodná podpora a hormonálne zmeny
V hľadaní riešení sa Mirka obrátila aj k prírodným prostriedkom. "Teraz som našla ashwagandu a dúfam, že mi trocha zaberie a dodá mi tú potrebnú energiu." Priznáva, že jej fyzický stav je momentálne taký, že jej robí problémy aj bežné činnosti. "Nechodím ani so psom von, lebo ma to bolí a ani neotvorím minerálku." Zatiaľ neplánuje užívať žiadne ďalšie lieky ani doplnky, pokiaľ necíti potrebu.
Hormonálne zmeny sú však neodškriepiteľné. "Hormonálne návaly mám horšie, že som nepríjemnejšia, ale inak nepríjemné stavy nemám." Napriek tomu ju znepokojuje vplyv týchto zmien na jej telo. "Ale len keď vidím, čo robí to telo, tak sa toho desím, pretože mňa ten vzhľad a tá postava vlastne živí," priznáva s obavami.
TEMNÁ STRANA Ašvagandy
Cesta k televíznej kariére: Náhoda a vytrvalosť
Mirka Almásy pôsobí v TV Markíza už dlhých 20 rokov, no jej vstup do televízneho sveta bol výsledkom nečakanej náhody. "V pravom čase na správnom mieste!" opisuje svoje začiatky. V minulosti bola členkou súboru Lúčnica a vyštudovala učiteľstvo pre prvý stupeň základných škôl. Nikdy však ako učiteľka nepracovala a po škole bola dlhšie nezamestnaná.
Jej kariéra nabrala nečakaný smer, keď sa zúčastnila televíznej súťaže, ktorú moderovala Iveta Malachovská. "Keď v televíznej súťaži povedala Ivete Malachovskej, že je dlhodobo nezamestnaná, tá skonštatovala, že by to blondínke pristalo aj na televíznej obrazovke." Mirka sama v minulosti uviedla, že na konkurz pôvodne ani ísť nechcela a necítila sa na to, aby sa prihovárala ľuďom cez obrazovku. Napriek počiatočným obavám ju kamarátky prehovorili a rozhodla sa skúsiť šťastie, čo sa jej napokon vyplatilo.
Počas svojej kariéry prešla viacerými pozíciami. Z rannej relácie odišla, keďže otehotnela, a neskôr sa na obraz vrátil opäť ako rosnička, kde ju diváci poznajú dodnes.
Rodinný život: Matka dvoch synov a stabilné manželstvo
Mirka Almásy je hrdou mamou dvoch synov - Martina a Tomáša. Starší syn Martin, ktorý už dávno prerástol svoju mamu, sa pred časom objavil na Instagrame pri príležitosti jej 51. narodenín, kde jej zagratuloval. Spoločná fotografia s dospelým synom ukazuje, ako z Martina vyrástol atraktívny mladý muž.
Manželstvo Mirky Almásy patrí medzi tie najstabilnejšie v slovenskom šoubiznise. Blondínka je šťastne vydatá už dlhých 20 rokov. Manželia oslávili dve dekády od svojej svadby na jeseň predchádzajúceho roka, pričom Mirka vtedy zdieľala aj dobové fotografie z ich slávnostného dňa.
Pohľad do budúcnosti: Prijatie zmien a hľadanie rovnováhy
Mirka Almásy svojou otvorenosťou o prechodnom období menopauzy inšpiruje mnohé ženy. Jej skúsenosti s fyzickými aj psychickými prejavmi poukazujú na dôležitosť vnímania tela a jeho potrieb v každej životnej fáze. Hoci menopauza prináša výzvy, ako sú úbytok energie, zmeny postavy a hormonálne výkyvy, jej prístup naznačuje, že s podporou, správnou starostlivosťou a pozitívnym myslením je možné nájsť novú rovnováhu a prijať tieto zmeny ako prirodzenú súčasť života. Jej snaha o návrat k pohybu, aj napriek prekážkam, a hľadanie pomoci v prírodných prostriedkoch svedčia o jej odhodlaní žiť plnohodnotný život aj v tomto novom období.
tags: #mirka #almasy #narodenie