Na bábätko môžete byť maximálne pripravená, avšak môžu nastať situácie, kedy budete zúfalá a bezmocná. To ak bude bábätko dlho plakať a vy nebudete vedieť prečo. Plač je súčasťou života dojčaťa. Dieťa ešte nevie rozprávať, prostriedkom komunikácie bábätka s okolím je teda plač. Dospelého človeka môže dlhší plač vyvádzať z miery, bábätko však nikdy neplače bezdôvodne. Plače preto, že má nejaký problém a volá o jeho vyriešenie.
Psychológia a biológia detského plaču
Ako je možné, že ľudské mláďa plače? Žiadne iné mláďatá cicavcov neplačú, ani nevydávajú podobný zvuk. Ľudia brali predtým život tak, ako šiel. V dnešnej dobe sa snažíme mať všetko pod kontrolou. V tehotenstve kontrolujeme bábätko ultrazvukom, odbermi krvi a rôznymi testami. Pôrody nebývajú príliš prirodzené, väčšinou s lekárskymi zásahmi. Rodia sa deti fyzicky zdravé, avšak o psychiku dieťaťa sa nikto nestará. Pritom psychické a fyzické zdravie je prepojené. Je nutné venovať pozornosť detskému plaču.
Plač bábätka v okamihu jeho narodenia je dobrým znamením. Obzvlášť po predčasnom pôrode sa naň napäto čaká. Je symbolom zdravia a pripravenosti pobiť sa o svoje miesto na tomto svete. Dojíma a rozradostňuje. No plač bábätka môže aj frustrovať, vyčerpávať, nahnevať. Najmä ten, ktorý trvá pridlho, je intenzívny a neutíchajúci.
Prečo u dospelých vyvoláva detský plač tak intenzívne pocity
Výskumy mozgu ukázali, že plač vlastného bábätka v prvých týždňoch po pôrode u mami vyvoláva pocit nabudenia a úzkosti. No podobné pocity vyvoláva aj u „nerodičov“. Pri zvuku detského plaču sa im zvýši hladina stresových hormónov v krvi a sú v pohotovosti. Z hľadiska evolúcie to má veľký význam. Dospelý sa pod vplyvom emočného stresu snaží nájsť príčinu nepohodlia bábätka a čo najrýchlejšie ju odstrániť - a to zvyšuje šancu bábätka prežiť.
Štatistika a vývoj plaču počas prvého roka
Vedci pozorovaním stoviek bábätiek počas ich prvého roka života zistili, že ich plač má určité zákonitosti. Novorodenci zväčša plačú málo, od približne druhého týždňov až do druhého mesiaca sa počet preplakaných hodín zvyšuje, na konci druhého mesiaca dosiahne vrchol a potom začne krivka klesať. Medzi tretím a piatym mesiacom dosiahne stabilnú úroveň. Podobne sú na tom aj predčasne narodené deti, s tým rozdielom, že ich vrchol nastáva v polovici druhého mesiaca korigovaného veku. To naznačuje, že plač nie je reakciou len na prostredie, ale svoju úlohu tu zohráva aj zrelosť jeho tela - najmä nervovej sústavy.
Interpretácia neverbálnych signálov
Novorodenec je osobnosť, ktorá hneď po narodení vysiela určité signály. Dáva nimi najavo, čo sa mu páči, čo naopak nie, oznamuje, či je hladný, unavený, mokrý, prejavuje emócie. Všetky deti ovládajú tento univerzálny „jazyk“, ktorému rozumejú dospelí všade na celom svete. Čo však ak je pochopiť práve tento jazyk pre vás poriadny oriešok?
„Novorodenec dokáže bez jediného slová povedať, čo od nás chce alebo očakáva. Schopnosť porozumieť týmto mimoslovným signálom nám môže pomôcť pochopiť správanie dieťaťa. Niekedy je to ľahké, ale občas si to vyžaduje veľa úsilia,“ hovorí hlavná sestra pre neonatológiu ProCare a Svet zdravia Mgr. Iveta Sedláčková.
Výrazy tváre a reč tela
Výrazy tváre sú jedným z prvých dorozumievacích prostriedkov a zároveň jednou z prvých vecí, ktoré dieťa od nás odpozoruje. Už 11- až 21-dňové dieťa dokáže napodobniť stočenie perí do krúžku, prevaľovanie jazyka a pohyby očí, hoci so zámerom napodobňovať to ešte nesúvisí. Na tvári bábätka sa nachádza 25 svalov, ktoré sú vzájomne prepojené a riadené mozgovou kôrou.
Oči bábätka sa stávajú prvým dorozumievacím prostriedkom. Len málokto z dospelých dokáže „Help-Look“ (bezbranný pohľad) dieťaťa ignorovať. Prvý kontakt trvá len niekoľko sekúnd, ale v ďalších dňoch sa predlžuje a je čoraz častejší. Očný kontakt je pre bábätko taký dôležitý, že ak ho nedostane, môže sa to prejaviť. Dajte si napríklad pozor na krátke mihnutie sa nad postieľkou bez nadviazania kontaktu alebo na odvracanie očí od pohľadu dieťaťa.
Kategórie plaču a ich príčiny
Plač novorodenca sa považuje za symbol radosti, že je dieťatko na svete živé, že dýcha a „precvičuje si pľúcka“. Ako dlho však ide o ten pravý, prvý popôrodný plač a kedy už ide o zúfalé volanie mamy?
- Hlad: Bábätko plače najčastejšie z pocitu hladu. Ono i dospelí sú niekedy protivní, keď majú hlad. Neriaďte sa hodinkami a nekŕmte po troch hodinách, ako sa to odporúčalo kedysi.
- Spánok: Deti často plačú, keď chcú spať, sú preťažené a nemôžu zaspať. Doprajte svojim deťom dostatok pravidelného spánku, ktorý im dodá mnoho energie. Malé bábätká plačú z preťaženia, z nadbytku podnetov.
- Bruško: Veľmi častým plačom je plač pri bolení bruška. Mnohokrát je to neriešiteľný boj, mamičky skúšajú všemožné detské kvapky, probiotiká, ale niektoré bábätká skrátka na prdíky trpia viac. Najviac pomôže nechávať bábätko po jedle odgrgnúť.
- Plienky: Nezabúdajte, že i málo pocikaná plienka môže bábätku vadiť.
- Kontakt: Nedostatkom fyzického kontaktu totiž deti môžu veľmi trpieť. A aby bábätká privolali svojich rodičov, kričia o to viac.
Špecifické druhy plaču podľa zvuku
- Skučanie: Hlasitý, prenikavý výkrik, ktorý vznikne náhle a neočakávane.
- Rytmický plač: Prerývané zvuky, hrdelný hlas, zakňučanie, a nakoniec rytmický kolísajúci plač.
- Mrnčanie: Tenulinký plač, po ktorom nasleduje krik bez rytmu, ktorý kolíše vo výške hlasitosti.
- Nárek: Nosový, unavený plač, naliehavosťou a výškou tónu podobný plaču pri bolesti, ale je menej hlasitý a často býva v nižších polohách.
- Vreskot: Náhly a prenikavý krik s ostrým nádychom, po ktorom ihneď pokračuje vreskot, ktorý je vždy o trocha dôraznejší.
- Kvílenie: Plač sa začína pozvoľna, ale je dosť hlasitý a neutícha.
- Bedákanie: Ťahavý, predĺžený plač, ktorý je ťažké utíšiť.
Stresové faktory a ich vplyv na psychiku
Ešte pred nedávnom odborníci matkám odporúčali, aby bábätká nechali vykričať, že si posilnia pľúca. Dnešné poznatky našťastie ukazujú na škodlivosť týchto myšlienok. Nechať dojča vyplakať, alebo ho ešte pritom odložiť do inej miestnosti úplne popiera jeho základné potreby. Plač bez odozvy totiž u dieťaťa vyvoláva fyzickú reakciu. Dieťa začne vyplavovať stresové hormóny, ktoré zvyšujú srdcovú činnosť a telesnú teplotu. To sa potom transformuje do emocionálnej roviny.
Kategórie stresu u bábätka
Existuje 6 hlavných kategórií stresu, pre ktoré môžu deti plakať:
- Prenatálny stres a pôrodná trauma: Výskumy ukazujú, že deti matiek, ktoré boli v tehotenstve úzkostlivé či depresívne, plačú viac.
- Nenaplnené potreby: Konkrétne potreba dotyku a nosenia.
- Zahlcujúce podnety: Bábätko je každý deň vystavené množstvu zážitkov, ktorým nerozumie.
- Vývojová frustrácia: Bezmocnosť či nešikovnosť sú súčasťou vývoja.
- Fyzická bolesť: Od zdravotných vyšetrení až po chlad či prehriatie.
- Strach: Odlúčenie od rodičov, napätá atmosféra v domácnosti.
Praktické rady pre rodičov
Ako utíšiť plačúce dieťa? Prvým krokom je rozpoznať, prečo dieťa plače a splniť tak jeho potrebu v danú chvíľu. Pokiaľ ste sa snažili splniť všetky najdôležitejšie dojčenské potreby a bábätko plače ďalej, skúste bábätko nežne pochovať v náručí. Pokiaľ i v náručí bábätko plače, skúste ho na chvíľu vo vašej blízkosti položiť. Bábätko má možno príliš mnoho vnemov a túži po pokoji.
Monitor dychu bábätka pre váš pokojný spánok
Význam fyzického kontaktu a nosenia
V jednej štúdií výskumníci požiadali skupinu matiek, aby svoje deti denne nosili o dve hodiny navyše. Matky, ktoré svoje deti viac nosili, uviedli, že ich deti v 6. týždni plakali o hodinu menej ako deti v kontrolnej skupine. Pri plači bábätka je dôležité mať ho v náručí toľko, koľko potrebuje. Prítomnosť inej ľudskej bytosti uňho efektívne uvoľňuje napätie.
Pôrodnice novej generácie kladú dôraz na bezpečnosť a komfort rodičiek v maximálnom súkromí, pričom personál dbá na splnenie individuálnych požiadaviek rodičiek a na navodení pocitu domova. Pri pôrode sa využívajú zažité postupy „rooming in“, „bonding“ a „skin-to-skin“. Z pozorovaní vyplýva, že za normálnych podmienok, kedy je bábätko bezprostredne po narodení priložené na matkino nahé telo, popôrodný plač trvá naozaj krátko.
Keď bábätko plače zo zdravotných dôvodov
Z výskumov vyplýva, že len veľmi málo bábätiek plače zo závažných zdravotných dôvodov. Ak predsa len ich plač súvisí so zdravotným problémom, jedná sa o veľmi prenikavý, veľmi hlasný a vysoký plač. Zdravotnými príčinami nadmerného plaču zvyčajne sú: neznášanlivosť kravskej bielkoviny či iná potravinová intolerancia, reflux, bolesti hlavy, abnormality v centrálnom nervovom systéme, alebo infekcie močového traktu. Ak máte podozrenie, že vaše dieťatko plače zo zdravotných dôvodov, navštívte pediatra a podeľte sa s ním o svoje obavy.
Sebastarostlivosť rodiča
Nadmerný plač dieťatka môže vyvolať u rodičov pocity zlyhania, neschopnosti či presvedčenia, že sú „zlí rodičia“. Strácajú pocit rodičovskej kompetencie. K tomu sa pridružuje deficit spánku, nedostatok oddychu, frustrácia a to všetko vedie k permanentnému stresu.
Je dobré uvedomiť si, že je to „len obdobie“ a to, že máte plačúce bábätko neznamená, že ste zlý rodič. Ak cítite, že je to už nad vaše sily, je vhodné vyhľadať odbornú pomoc. Zapisujte si do denníčka, kedy vaše bábätko spí, plače, je, smeje sa alebo sa hrá. Tak ľahšie spoznáte rytmus vášho dieťaťa a naučíte sa porozumieť jeho chovaniu. Buďte trpezliví, veď plaču bude časom ubúdať.