V živote mnohých kresťanov predstavuje pôstne obdobie čas hlbokej duchovnej reflexie a premeny. Spája sa s odriekaním, modlitbou a skutkami lásky, ktoré majú viesť k vnútornej obnove. Zároveň však život prináša situácie, ktoré vyžadujú osobitný prístup k týmto disciplínam, ako je napríklad dojčenie. Dojčenie je prirodzený proces, ktorý spája matku s dieťaťom a poskytuje dieťaťu výživu a ochranu, pričom kladie na matku značné fyziologické nároky. Táto komplexná problematika si zaslúži podrobný pohľad, ktorý zohľadňuje cirkevné predpisy, historické zvyklosti, zdravotné aspekty a potreby dojčiacich matiek.
Hlavné zásady a história cirkevného pôstu
Pôst v Katolíckej cirkvi: Historický kontext a duchovný význam
Pod slovom „Veľký pôst“ rozumieme čas od Popolcovej stredy do Veľkej noci. Tento čas zahrňuje štyridsať všedných dní a šesť nedelí. Avšak Cirkev nikdy na nedeľu nepredpisovala pôst, keďže nedele sú dňami oslavy Pánovho zmŕtvychvstania. Začiatky tohto veľkého pôstu siahajú v Cirkvi až do tretieho storočia. Počet dní v podobe, ako to poznáme dnes, sa ustálil v siedmom storočí. Latinský názov pôstneho obdobia je „quadragesima“, čo v slovenčine znamená jednoducho obdobie štyridsiatich dní. Týmto slovom kresťania nazývali 40-denné pôstne obdobie pred Veľkou nocou.
V minulosti bol čas Veľkého pôstu chápaný veľmi prísne. V období Veľkého pôstu sa má uskutočniť v živote kresťana predovšetkým naša vnútorná premena, naše pokánie. Je to určité vnútorné umieranie, ktoré človek vyjadruje aj navonok. Vnútorné pokánie kresťana sa môže prejavovať veľmi rozmanitým spôsobom. Máme sa zvlášť v tento veľkopôstny čas, podľa príkladu Spasiteľa pôstom, modlitbami, almužnou a vôbec naším kajúcnejším životom pripraviť na hodné prijatie sviatostí a na oslávenie najväčšieho sviatku kresťanstva - Veľkej noci.
Generácie kresťanov, ktoré žili v dobe po smrti apoštolov, sa vyznačovali tým, že sa usilovali vo svojom živote napodobňovať život Pána Ježiša. Keďže Pán Ježiš po krste v Jordáne odišiel na púšť a tam sa 40 dní postil (porov. Mt 4,2), začali sa postiť aj kresťania. Tejto myšlienke napomáhali aj spisovatelia duchovného života, ktorí zdôrazňovali, že aj Mojžiš sa postil na hore Sinaj 40 dní (Ex 34,28) a podobne 40 dní sa postil aj prorok Eliáš na ceste k hore Horeb (A Kr 19,8).
Popolcová streda: Začiatok pôstneho obdobia a jeho symbolika
Keď sa stala streda pred prvou pôstnou nedeľou začiatkom pôstneho obdobia, začal sa vykonávať v tento deň zvláštny obrad. Predtým sa obrad sypania popola vykonával na prvú pôstnu nedeľu. Verejní hriešnici (veriaci, ktorých ťažký hriech bol ľuďom všeobecne známy) sa dobrovoľne a z kajúcnosti obliekali do zvláštneho kajúceho rúcha a nasypal sa im na hlavu popol na znak pokánia. Potom boli vyhnaní od spoločenstva veriacich a vrátiť sa mohli až po náležitom pokání na Zelený štvrtok večer, ktorý bol dňom zmierenia.
Ale aj ostatní veriaci boli poznačení na (popolcovú stredu) popolom: mužom sa sypal popol na hlavu a ženám sa z popola urobil na čelo znak kríža. Prax verejného pokánia vo vrcholnom stredoveku zanikla, ale obrad popolca ostal do súčasnej doby ako znak pokánia a kajúcnosti. Preto má streda, kedy začína pôstne obdobie, prívlastok popolcová. Pri poznačení veriaceho na začiatku pôstneho obdobia popolom môže kňaz použiť dve slovné formuly, ktoré sú na tento účel predpísané. Prvá znie: „Pamätaj človeče, že si prach a na prach sa obrátiš“. Sú to slová z knihy Genezis 3,19 a pripomínajú vyhnanie Adama a Evy z rajskej záhrady. Druhá formula znie: „Čiňte pokánie a verte evanjeliu“.
Vývoj pôstnej disciplíny a jej kánonické vymedzenie
Pápež Pavol VI. vydal 17.2.1966 apoštolskú konštitúciu „Paenitemini„, ktorou uviedol v Cirkvi nový pôstny poriadok, ktorý presne hovorí o dodržiavaní pôstnej disciplíny pre veriacich katolíkov. Hneď v úvode sa hovorí, že všetci veriaci majú z Božieho zákona konať pokánie. Tiež že veľkopôstna doba si aj naďalej zachováva svoj charakter pokánia. V súlade s touto konštitúciou nový Kódex kánonického práva, ktorý platí od roku 1983, priniesol teraz záväznú pôstnu disciplínu.
Pôst v širšom zmysle slova znamená nielen zdržiavať sa mäsitých jedál, ako to často aj u kresťanov počujeme, ale znamená aj zdržiavať sa niečoho, čo nám je príjemné. Pôst je v širšom zmysle slova odriekanie sa dovolených i nedovolených pôžitkov z dôvodov mravných a asketických.
Kódex kánonického práva špecifikuje:
- Kán.1252: Zákon zdržiavania sa mäsa zaväzuje tých, ktorí dovŕšili štrnásty rok života; zákon pôstu (prísny) však zaväzuje všetkých plnoletých (myslí sa od 18 r.) až do začatia šesťdesiateho roka života.
- Kán.1253: Konferencia biskupov môže bližšie vymedziť zachovávanie pôstu a zdržiavanie sa mäsa za iné formy pokánia, najmä za skutky dobročinnej lásky a cvičenia nábožnosti.
Problém historického počtu dní v „quadragesima“ spočíval v tom, kedy pôst začať a kedy skončiť, aby trval naozaj 40 dní. Spočiatku pôstne obdobie začínalo v nedeľu 6 týždňov pred Veľkou nocou a končilo na Bielu sobotu večer, čo bolo vrátane soboty rovných 40 dní. Avšak v nedele sa v skutočnosti kresťania nepostili, ale oslavovali deň Pánov (Zmŕtvychvstanie Pána Ježiša), pôstne obdobie v skutočnosti trvalo iba 34 dní (bez 6 nedieľ). Z tohto dôvodu došlo k nasledovnej úprave: najprv boli vyňaté zo svätého alebo veľkonočného trojdnia (Veľký piatok, Biela sobota a Veľkonočná nedeľa) dva dni (Veľký piatok a Biela sobota), ktoré boli pričlenené k pôstnemu obdobiu, čím sa počet skutočných pôstnych dní zvýšil na 36. Neskôr pred prvou pôstnou nedeľou boli pridané ešte ďalšie 4 dni a pôstne obdobie sa začínalo popolcovou stredou.
Pri reforme liturgie v roku 1969 spomínaná úprava narobila odborníkom liturgie veľa problémov. Stáli pred nimi tieto možnosti: 1/ vrátiť začiatok pôstneho obdobia na prvú pôstnu nedeľu (v tomto prípade bez nedieľ by do Bielej soboty vrátane bolo rovných 40 dní); 2/ ponechať začiatok pôstneho obdobia na popolcovú stredu (v tomto prípade do Bielej soboty vrátane bez nedieľ by to bolo 44 dní; 3/ určiť začiatok pôstneho obdobia na popolcovú stredu a koniec na Zelený štvrtok večer a zaviesť veľkonočné alebo sväté trojdnie (Veľký piatok, Biela sobota a Veľkonočná nedeľa) a vzdať sa toho, že pôstne obdobie bude trvať presných 40 dní (s nedeľami je to 44 dní, bez nedelí iba 38 dní). Pre význam a dôležitosť popolcovej stredy bolo prijaté tretie z uvedených možností a toto platí podnes (porov. A. Adam, Liturgický rok, Praha 1998, s. Obdobie od Zeleného štvrtku Pamiatky Pánovej večere až do veľkonočnej nedele (veľkonočné trojdnie) sa chápe už ako obdobie veľkonočných udalostí, hoci Veľkému piatku a Bielej sobote nemožno uprieť pôstny charakter.
Súčasná pôstna disciplína na Slovensku
Pre všetky diecézy na Slovensku platí pôstna disciplína, ktorú podľa Kódexu ohľadom určenia pôstnej disciplíny vydala pokyny aj Biskupská konferencia ČSFR ešte v spoločnom štáte na svojom zasadaní v Brne dňa 28. januára 1992.
Hlavné body tejto disciplíny sú:
- Všetky piatky v roku sú dňami pokánia. Každý piatok v roku, na pamiatku smrti Pána Ježiša, je dňom pokánia.
- Pod zakázaným mäsom máme rozumieť mäso teplokrvných zvierat. Mäso chladnokrvných zvierat je dovolené (napr. ryby).
- Prísny pôst znamená iba raz do dňa sa do sýtosti najesť. Ak by niekto mal veľkú ťažkosť zachovať deň pokánia, môže v jednotlivých prípadoch udeliť farár dišpenz od zachovania dňa pokánia, alebo zmeniť za iné nábožné skutky.
- Aktuálne Direktórium na omše a liturgiu hodín hovorí, že všetky piatky v roku sú dňami pokánia.
Pôstne obdobie má najprísnejšiu formu v deň Popolcovej stredy a na Veľký piatok. Tento pôst je záväzný od 14. roku veku do konca života a okrem toho v tieto dva dni platí, že je dovolené iba raz za deň sa dosýta najesť (záväzný od 18. roku veku do začatia 60. roku veku) a pridáva sa tradícia dvakrát do „polosýta“. Popolcová streda a Veľký piatok sú dni zdržiavania sa mäsitých pokrmov a pôstu. Zároveň je v tieto dva dni predpísaný pôst. To znamená, že v priebehu dňa sa môžeme najesť dosýta iba raz a dvakrát niečo málo zjesť.
V Rímskokatolíckej cirkvi sa pôst vníma v časovom období štyridsať dní pred Veľkou nocou. Začína sa na Popolcovú stredu a končí sa na Zelený štvrtok popoludní, keď Cirkev slávením večernej svätej omše na pamiatku ustanovenia Oltárnej sviatosti začína sláviť Veľkonočné triduum, teda trojdnie utrpenia, smrti a zmŕtvychvstania Pána. V tom čase veriaci má prejaviť svoju vieru: intenzívnou modlitbou napríklad liturgie hodín, svätého ruženca, krížovou cestou alebo čítaním Svätého písma.
Definícia mäsitých pokrmov a pôstu
Mäsitým pokrmom rozumieme: akékoľvek mäso živočíšneho pôvodu okrem rýb a morských plodov, výrobky z mäsa, ktoré obsahujú mäsovú zložku v akomkoľvek pomere (párky, škvarky, mäsové salámy, klobásy atď). Jedlá pripravované na bravčovej a hydinovej masti (napríklad zelenina, cestoviny, sója) nie sú podľa KBS porušením pôstu. Povolená je konzumácia rýb a morských plodov, ktoré sa v Rímskokatolíckej cirkvi nepovažujú za mäsitý pokrm. Známa folkloristka Helena Zahradníková hovorí: „Všetko, čo sa okolo Veľkej noci dialo, pôstnym obdobím počínajúc, všetky obyčaje, zvyky a rituály ľudia striktne dodržiavali. Predchádzalo im dlhé obdobie pôstu, a ten býval naozaj prísny. My dnes máme problém zdržať sa od mäsa či radovánok len kratučký čas, no naši predkovia boli striedmi naozaj vo všetkom a celé pôstne obdobie.“
Ak čitateľ pozorne čítal predchádzajúce riadky, vyplýva z nich, že aj oškvarky patria medzi mäsitý pokrm. Takže ak si v piatok dám takéto jedlo, potom ma viaže vykonať iný skutok pokánia, a to v ten deň. Týka sa to všetkých piatkov v roku okrem Veľkého piatka, keď je striktný príkaz zdržovania sa mäsa, rovnako ako na Popolcovú stredu.
Hlbší pohľad na pôst a pokánie
Formy pokánia a ich praktické uplatnenie
Vnútorné nastavenie ducha majú sprevádzať dobrovoľné vonkajšie skutky pokánia. Záväzné pre celú Cirkev sú jednotlivé piatky v roku a Popolcová streda (alebo v inom obrade prvý deň Veľkého pôstu). Veriaci v tieto dni konajú pokánie niektorým z nasledujúcich piatich spôsobov: zdržovaním sa mäsitého pokrmu; skutkom nábožnosti (účasťou na svätej omši, krížovou cestou alebo bolestným ružencom); čítaním Svätého písma trvajúce aspoň 10 minút; skutkami lásky k blížnemu. Okrem presne určených spôsobov sú aj iné možnosti pokánia. Konať dobročinné skutky, ako napríklad pomoc starým, núdznym, zdravotne znevýhodneným, návšteva chorých, trpiacich, detského domova a podobne. Môže ísť o formu osobného rozhovoru, prejavov vďačnosti, trpezlivosti, ocenenia druhých, odpustenia, súcitu. Modernými skutkami sebazaprenia je pôst od zábavy na počítači, notebooku, tablete či v mobile; menej četovania na sociálnych sieťach.
Ak na piatok pripadne slávnosť (čiže v liturgii slávenia svätej omše je Glória a Krédo), v tieto dni pôst neviaže. Ak na piatok padne nejaká cirkevná slávnosť, nie sme povinný konať skutky kajúcnosti. Okrem celocirkevného jednotného pôstu v spomenuté dva dni v roku, v ostatné piatky si sami vyberieme, aký skutok kajúcnosti vykonáme. Kto sa pozabudne a nevykoná skutok kajúcnosti nemá ťažký hriech. Je starobylým zvykom v dňoch kajúcnosti a veľkých sviatkov zdržiavať sa verejných zábav. Otcovia biskupi to veľmi odporúčajú.
Pôst nemá byť iba formálnym splnením príkazu Cirkvi, ale spontánnym hnutím srdca v duchu výzvy: Obráťte sa ku mne celým svojím srdcom, pôstom a modlitbou. Výsledkom dobre prežitého a dobrovoľného pôstu má byť zmena zmýšľania a života. Obrátiť sa k Bohu cez službu lásky k blížnemu je jeho podstatou.
Pôst v tradičnej kultúre našich predkov
Ľudia sa počas pôstu oslobodzovali od zlozvykov. Chlapi prestali chodiť do krčmy, všetci sa obmedzili v jedení. Po skončení fašiangov sa otiepkami slamy a popolom vytieral riad, v ktorom sa naposledy varilo mäsité jedlo. Bielučký popol, čo zostal po kúrení tvrdým drevom, zbierali gazdiné práve na tento účel a na čistenie a pranie bieleho plátna.
Na horných Kysuciach sa varili pučky - pšeničná múka sa zavarila sa do vody a pri miešaní akoby „pufkala“. Keď nebol pôst, mamka nám ich urobila na studienku - do jamky v strede dala trošku omastku. Na pučky sa zbierala hrubšie pomletá múka. Varili sa aj capky - zemiakové halušky bez omastku, mimo pôstu len trošku omastené pre gazdu. Ako sa postilo kedysi a dnes? Počas celého pôstneho obdobia (výnimkou boli nedele) veriaci jedli iba 1 raz za deň obvykle vo večerných hodinách a nejedlo sa ani mäsitý pokrm, ani sa nepilo víno (neskôr vo východných krajinách ani mlieko a mliečne výrobky). Viackrát sa v ten deň nič nejedlo, ani nepilo. Zvlášť prísny bol pôst ne Veľký piatok a Bielu sobotu. V tieto dva dni veriaci nič nejedol a nič nepili a obrady veľkonočnej vigílie trvali zo soboty na nedeľu celú noc. Po liturgickej reforme od roku 1969 platí prísny pôst iba na popolcovú stredu a veľký piatok a spočíva v tom, že iba 1 raz sa môže veriaci dosýta najesť, ale okrem toho si ešte 2 razy môže niečo zajesť. To viaže zdravých veriacich, ktorí dovŕšili 18. rok veku a neprekročili 60. rok veku. Na popolcovú stredu a veľký piatok sa treba zdržiavať aj mäsitého pokrmu, čo viaže zdravých veriacich po dovŕšení 14. roku života.
Vplyv pôstu na zdravie: Rozumný prístup
Počas pôstneho obdobia, kedy dávame telu rozmanitú stravu, ale s obsahom iných druhov potravín, dochádza po istom čase k úprave trávenia, zrýchleniu metabolizmu a tiež pravidelnému vyprázdňovaniu, a tým k vyčisteniu čriev od nánosov nahromadených počas zvyšku roka. Pozitívne účinky obmedzenia stravy majú vplyv na ľudské zdravie no nič netreba preháňať, a už vôbec nie hladovať.
Ak by niekto chcel sa pomocou hladovania dostať k vysnívanej postave, ale môžete si spôsobiť zdravotné aj psychické problémy. Mierne hladovanie kombinované s ľahkou a vyváženou stravou je veľmi prospešné a spomaľuje starnutie a regeneruje vnútorné orgány. Autor prof. Dr. uvádza: "Naozaj, s nejedením a nepitím nie sú nijaké žarty ani vtedy, keď to robíme ako pokánie. Treba dbať, aby to neohrozilo vaše zdravie. Ale ani s pokáním a kajúcnosťou nie sú žarty. Pôst, pokánie a kajúcnosť patria k úkonom nášho náboženstva. Preto ich konajme s láskou a poníženosťou voči Pánu Bohu, ale vždy rozvážne a tak, aby sme si neuškodili svojmu zdraviu. Rozumný pôst môže prospieť aj ľudskému zdraviu. Súčasná pôstna cirkevná disciplína je usporiadaná tak, že nemôže poškodiť zdravému ľudskému organizmu."
Tento typ stravovania nie je pre každého, preto je dôležité navštíviť lekára pred každým rozhodnutím o zmene zdravotného štýlu alebo pôstu. Je potrebné zvážiť, či netrpíte chronickým ochorením (vysoký tlak, cukrovka), prípadne je vaše telo náročné na zvýšený prísun živín (tehotenstvo, dojčenie), ste dieťa alebo mladistvý do 18 rokov.
Dojčenie: Prirodzený proces a nevyhnutná podpora
Význam dojčenia pre matku a dieťa
Dojčenie je prirodzený proces, ktorý významne prispieva k zdravému vývoju dieťaťa a zároveň posilňuje vzťah medzi matkou a dieťaťom. Dojčenie je prirodzený proces, ktorý spája matku s dieťaťom a poskytuje dieťaťu výživu a ochranu. Materské mlieko je ideálnou výživou pre ľudské mláďa, ktoré sa neustále mení a prispôsobuje potrebám dieťaťa.
Zloženie materského mlieka a jeho adaptácia
Jeho zloženie je špecificky prispôsobené potrebám dieťaťa a neustále sa mení a adaptuje. Obsahuje antiinfekčné a rastové faktory, vitamíny, minerály a protilátky, ktoré chránia dieťa pred infekciami a alergiami. Jeho zloženie je bohaté na obranné látky, bielkoviny a cukry, ktoré podporujú imunitu a energiu dieťaťa. Kolostrum, ktoré sa tvorí v prvých dňoch po pôrode, je bohaté na živiny a obranné látky. Neskôr sa tvorí zrelé mlieko, ktoré sa líši v zložení počas dňa aj v priebehu dojčenia. Predné mlieko, ktoré tečie na začiatku dojčenia, je redšie a hydratuje, zatiaľ čo zadné mlieko, ktoré sa tvorí ku koncu dojčenia, je tučnejšie a dodáva energiu. Aj v prípade, ak dojčenie nie je možné plne realizovať, odstrekovanie materského mlieka (kolostra) je dôležité pre jeho adaptáciu po pôrode.
Kontakt koža na kožu a správne prisatie: Kľúč k úspešnému dojčeniu
Prisatie bábätka, už od prvého prisatia, je kľúčový faktor pre: vypitie dostatočného množstva mlieka, reguláciu toku mlieka, ochranu bradaviek pred poškodením, spavé bábätko na to, aby sa skutočne dobre napilo, predčasne narodené bábätko či bábätko so zdravotnými problémami, priberanie a prospievanie bábätka.
Bábätká sa lepšie prisávajú, ak sú v kontakte koža na kožu. Vyzlečte teda bábätko do plienky a seba do pol pása, vďaka stimulácii kontaktom koža na kožu sa jednoduchšie prisávajú aj bábätká, ktoré sa inak neprisávajú s ľahkosťou. Kontakt koža na kožu prebúdza v bábätku i v matke inštinkty, ktoré bábätko vedú k tomu, aby malo záujem o dojčenie a vďaka ktorým bábätko stimuluje matku k dojčeniu. Takýto kontakt koža na kožu doprajte sebe i bábätku čo najčastejšie, obzvlášť v prvých dňoch alebo keď je potrebné zlepšiť ktorúkoľvek situáciu s dojčením. S vyzlečeným bábätkom si môžete ľahnúť i do postele a spoločne spať či oddychovať. Niektoré bábätká sa vďaka tomu začnú dojčiť aj bez toho, aby ste vyvinuli akékoľvek úsilie. Kontakt koža na kožu taktiež pomáha pri zvyšovaní tvorby mlieka. Pre úspešné dojčenie je dôležité, aby matky mali okolo seba ľudí so skúsenosťami a aby sa im dostalo funkčnej a praktickej pomoci.
Správnemu prisatiu na prsník môže pomôcť držanie bábätka v priečnej polohe. Ak chcete bábätko prisať na ľavý prsník, použite pravú ruku. Vaše bábätko by malo ležať na predlaktí vašej pravej ruky, lakťom pridŕžajte zadoček bábätka k svojmu boku. Všetkými prstami podoprite hlavičku bábätka tak, že všetky prsty budete mať spolu pod líčkom bábätka a palec bude smerovať k ušku bábätka. Bábätko by malo byť mierne nachýlené smerom nahor k prsníku a jeho horná pera by mali byť pred prisatím v jednej línii s bradavkou. Predlaktie vašej ruky by malo byť rovnobežné s telíčkom bábätka. Bábätku môžete pred prisatím prejsť hornou perou bábätka po bradavke z jednej strany na druhú tak, aby čo najviac otvorilo ústočká. Brada bábätka by už v tejto fáze mala byť blízko prsníka, tak aby sa pri prisatí dotkla prsníka ako prvá, a aby aj po prisatí medzi nosom bábätka a prsníkom zostal priestor. Vďaka tomu bude mať bábätko zaklonenú hlavičku, a vďaka tomu bude lepšie piť. Ak je bábätko správne prisaté, tak zakrýva dolnou perou a bradou väčšiu časť dvorca ako hornou perou, inými slovami nad hornou perou je vidieť väčšiu časť dvorca.
Kontakt koža na kožu
Podpora dojčenia prostredníctvom o.z. MAMILA
Poslanie a služby organizácie MAMILA
Organizácia MAMILA, občianske združenie zamerané na podporu dojčenia, ponúka profesionálnu pomoc, poradenstvo a vzdelávanie pre matky počas celej doby dojčenia. S viac ako 20-ročnými skúsenosťami a tímom odborníkov sa MAMILA snaží poskytnúť oporu a informácie, ktoré pomôžu matkám zvládnuť všetky aspekty dojčenia. Proces dojčenia je biologicky prirodzený, ale môže byť ovplyvnený rôznymi faktormi, vrátane stresu, nedostatku informácií alebo nesprávnych postupov. MAMILA sa snaží poskytovať matkám podporu a vzdelávanie, aby sa mohli úspešne dojčiť. Dôležité je, aby matky vedeli, že v tomto procese nie sú samy.
Občianske združenie MAMILA sa už dlhé roky profesionálne venuje podpore, poradenstvu a vzdelávaniu v oblasti dojčenia. Jeho cieľom je vytvárať lepšie podmienky pre ženy, ktoré sa rozhodnú dojčiť svoje deti, a zabezpečiť im potrebnú pomoc a podporu počas celého obdobia dojčenia. Pre matky, ktoré sa rozhodnú dojčiť, je dôležité vedieť, že samotné rozhodnutie nestačí. Potrebujú skutočnú pomoc a podporu, ktorú poskytujú laktačné poradkyne združené v o. z. MAMILA. Tieto poradkyne sú pripravené pomôcť s akýmikoľvek otázkami či problémami, ktoré sa môžu počas dojčenia vyskytnúť. MAMILA poskytuje široké spektrum služieb a informácií týkajúcich sa dojčenia. Ich cieľom je poskytnúť matkám istotu a silu počas celého obdobia dojčenia.
Medzi ich aktivity patrí: Odborné poradenstvo od laktačných poradkýň, zdravotníčok, lekárov, pôrodných asistentiek, psychológov a ďalších špecialistov. Vzdelávanie a osveta v oblasti dojčenia. Zasamovzdelávanie prostredníctvom článkov a databázy otázok a odpovedí. Podpora legislatívnych zmien v prospech dojčenia. Poskytovanie pomoci a podpory, ktorá supluje štátne služby.
Široké spektrum tém a odborné poradenstvo
MAMILA sa venuje širokému spektru tém, ktoré sa týkajú dojčenia a ktoré často zaujímajú matky. Tieto témy sú založené na vedeckých poznatkoch a sú dostupné v podobe článkov a odpovedí na časté otázky:
- Začiatky dojčenia: Príprava na dojčenie už v tehotenstve, ako často dojčiť, ako dlho má trvať jedno dojčenie, odsávanie prsníka po dojčení, odgrgávanie.
- Výživa a zdravie dieťaťa: Zloženie materského mlieka, kolostrum, predné a zadné mlieko, potreba tekutín pre dojčené dieťa, imunologické okno a zavádzanie príkrmov, hypoglykémia u novorodencov, reflux a grckanie, SIDS, stolica dieťaťa. Dojčenie je obzvlášť dôležité pre deti so špeciálnymi potrebami, ako sú deti s Downovým syndrómom. Hoci sa môžu vyskytnúť určité výzvy, podpora prirodzených procesov je kľúčová pre ich vývoj. Kontakt "koža na kožu" a dojčenie poskytujú dieťatku nielen výživu, ale aj emocionálne spojenie, ktoré je nevyhnutné pre jeho celkový rozvoj.
- Problémy pri dojčení: Bolestivé bradavky a prsníky, zablokované mliekovody, zápal prsníka, kandidóza, hryzenie pri dojčení, neprijímanie prsníka, odmietanie dojčenia, nadmerná tvorba mlieka, rastový špurt a laktačná kríza.
- Špecifické situácie: Dojčenie dvojičiek, tandemové dojčenie, adoptívne dojčenie, dojčenie predčasne narodených detí, dojčenie detí s Downovým syndrómom.
- Životný štýl matky: Užívanie liekov, alkohol, fajčenie, káva, strava matky, chudnutie a šport, detoxikácia, spoločné spanie, nočné dojčenie, klokankovanie.
- Pomôcky a alternatívy: Cumlíky, fľašky, klobúčiky.
- Ukončenie dojčenia: Dlhodobé dojčenie a prirodzené odstavenie, odstavenie.
Stretnutie s laktačnou poradkyňou MAMILY môže priniesť úľavu a silu. Poradenstvo je založené na medicíne vedenej vedeckými dôkazmi a zohľadňuje individuálne potreby každej matky a dieťaťa. MAMILA zdôrazňuje, že aj čiastočná tvorba materského mlieka je vzácna a zaslúži si podporu.
Členstvo v MAMILE: Podpora a výhody
MAMILA je nezisková organizácia a jej činnosť je závislá od podpory verejnosti. Každý, kto chce prispieť k lepším podmienkam pre dojčiace matky, sa môže stať členom združenia. Členstvo prináša nielen možnosť podieľať sa na aktivitách organizácie, ale aj výhody ako sú zľavy na podujatia a kurzy. Stať sa súčasťou združenia MAMILA je jednoduché a znamená to podporiť dôležitú myšlienku dojčenia. Každý, kto má záujem podporovať dojčenie, sa môže stať členom, aj keď nemá v pláne stať sa certifikovanou laktačnou poradkyňou. Proces registrácie je navrhnutý tak, aby bol prístupný a transparentný.
Kroky k členstvu:
- Preštudujte si dokumenty: Pred registráciou je dôležité oboznámiť sa so stanovami združenia, etickým kódexom a Kódexom WHO o marketingu náhrad materského mlieka. Ak s týmito dokumentmi súhlasíte, môžete pokračovať ďalej.
- Registrácia: Vyplňte registračný formulár. Týmto krokom zároveň dávate súhlas so spracovaním vašich osobných údajov v súlade s platnými zásadami.
- Úhrada členského príspevku: Členský príspevok vo výške 20,- € (alebo 500,- Kč pre záujemkyne z ČR) sa uhrádza na bankový účet združenia. Finančné prostriedky získané z členských príspevkov sú priamo použité na podporu dojčenia a aktivity združenia.
Platobné údaje:
- Účet v EUR (SR): 2800344839/8330 (FIO banka), IBAN: SK4683300000002800344839, BIC kód/SWIFT: FIOZSKBAXXX
- Účet v Kč (ČR): 2200344827/2010 (FIO banka), IBAN: SK0983300000002200344827, BIC kód/SWIFT: FIOZSKBAXXX
- Variabilný symbol: Zhodný s rokom, za ktorý sa platí (napr. 2025 pre členské za rok 2025).
- Poznámka k platbe: "členské" plus vaše priezvisko.
Členský príspevok platí na celý kalendárny rok, v ktorom bol uhradený. Na konci roka budete vyzvaní na predĺženie členstva na ďalší rok.
Členstvo v MAMILA prináša nielen možnosť aktívne sa podieľať na podpore dojčenia, ale aj radu konkrétnych výhod, ktoré ocenia najmä matky a profesionáli v oblasti starostlivosti o deti. Konkrétne výhody: Účasť na aktivitách: Právo podieľať sa na činnosti združenia a zúčastňovať sa valných zhromaždení. Zľavy na podujatia: Možnosť využiť zľavy na konferencie a iné podujatia organizované MAMILOU. Bezplatné kurzy: Členky MAMILY sa môžu bezplatne zúčastniť základného kurzu poradenstva pri dojčení, ak ho už v minulosti absolvovali. Zvýhodnené ceny kníh: Možnosť zakúpiť si knihu "Praktický návod na dojčenie" za zvýhodnenú cenu. Zľavy na ďalšie vzdelávanie: Výrazné členské zľavy na nadstavbové a iné kurzy organizované MAMILOU. Okrem toho členovia získavajú prístup k rozsiahlej databáze otázok a odpovedí týkajúcich sa dojčenia, ako aj k podcastom a ďalším vzdelávacím materiálom.
Právna ochrana dojčiacich matiek v práci
Úspešné dojčenie by nemalo byť výsledkom náhody, ale systematického vytvárania priaznivých podmienok. MAMILA sa zasadzuje za zmenu legislatívy a supluje úlohy štátu v oblasti podpory dojčenia. Združenie sa zameriava na prevenciu problémov s dojčením a poskytuje funkčné, praktické riešenia matkám, ktoré sa stretávajú s ťažkosťami. V roku 2026 zdravotné poisťovne v Českej republike preplácajú laktačné poradenstvo poradkýň MAMILY v rôznych balíčkoch. To zahŕňa príspevky na prípravu na dojčenie v tehotenstve aj laktačné poradenstvo po narodení dieťaťa.
Tehotné ženy a ženy na materskej či rodičovskej dovolenke majú na Slovensku zvýšenú právnu ochranu. Zamestnávateľ je povinný poskytnúť matke, ktorá dojčí, nielen prestávky v práci, ale aj osobitné prestávky na dojčenie. Tieto prestávky sú navrhnuté tak, aby umožnili matke starať sa o dieťa počas pracovného dňa, napríklad ak je dieťa v podnikových jasliach. Konkrétne, matke pracujúcej plný pracovný týždeň patria na každé dieťa do šiestich mesiacov veku dve polhodinové prestávky na dojčenie. Počas ďalších šiestich mesiacov je to jedna polhodinová prestávka za zmenu. Tieto prestávky je možné zlúčiť a poskytnúť na začiatku alebo na konci pracovnej zmeny.
Pôst a dojčenie: Špecifiká a výnimky
Pôst a dojčiace matky: Zdravotné aspekty a cirkevné výnimky
Hoci pôst je dôležitou súčasťou duchovného života, je nevyhnutné brať ohľad na špecifické životné situácie, ktoré si vyžadujú výnimky z prísnej pôstnej disciplíny. Medzi tieto situácie patrí predovšetkým tehotenstvo a dojčenie. Vážne chorí, diabetici alebo tehotné ženy tento pôst, okrem príkazu zdržovať sa mäsa z dôvodu zdravotných obmedzení nemusia zachovávať, čiže chorí môžu jesť viackrát za deň bez obmedzenia. Od pôstu a od zdržiavania sa mäsitého pokrmu ospravedlňuje napr. choroba, ťažká práca, tehotenstvo, dojčenie dieťaťa, stravovanie v reštaurácii a v internáte.
Z hľadiska dojčenia jeden deň pôstu neovplyvní kvalitu, zloženie ani tvorbu materského mlieka. Avšak, systematické alebo dlhodobé obmedzovanie príjmu potravy, najmä prísny pôst znamenajúci iba jedno plné jedlo denne, môže mať negatívny dopad na energetický príjem dojčiacej matky a tým potenciálne aj na tvorbu mlieka. Dojčiace matky potrebujú dostatočný prísun živín a kalórií, aby zabezpečili optimálnu výživu pre svoje dieťa. Preto je cirkevná legislatíva v tomto ohľade veľmi rozumná a oslobodzuje dojčiace matky od záväzného prísneho pôstu.
Rozumné prežívanie pôstu s ohľadom na dojčenie
Pre dojčiace matky, ktoré chcú prežívať pôstne obdobie duchovne obohatené, je dôležité zamerať sa na iné formy pokánia. Piatočný deň je dňom, keď sa Kristus zriekol svojho života - pre nás, aby nám pomohol. Vydal sa smrti. Aj my sa máme práve v tento deň niečoho sa zrieknuť z lásky k nemu, ale aj robiť to ako pokánie (odčinenie) za svoje hriechy. To je pôst a zdržovanie sa od požívania istých pokrmov. Aj keď sú oslobodené od pôstu jedlom, môžu sa sústrediť na skutky nábožnosti, dobročinnej lásky, čítanie Svätého písma alebo moderné formy sebazaprenia, ako je pôst od zábavy či sociálnych sietí. Dôležité je konať tieto skutky s láskou a poníženosťou voči Pánu Bohu, ale vždy rozvážne a tak, aby si neuškodili svojmu zdraviu ani zdraviu svojho dieťaťa.
Autor prof. Dr. uvádza príklad kňaza Don Camilla, ktorý sa na protest i pokánie postil tak, že nič nejedol a na znak toho, že to myslí vážne, dal zapečatiť chladničku. Všade okolo fary vzbudzoval obdiv, iba on sedel už tretí deň na stoličke so studeným obkladom na čele a modlil sa takto: „Ó, Pane, ako si sa Ty mohol postiť a konať pokánie 40 dní? Veď ja sa postím iba tretí deň a už ďalej nevládzem…“ Tento príbeh podčiarkuje, že pôst, hoci je dôležitý, musí byť vykonávaný s múdrosťou a ohľadom na individuálne možnosti a zdravie, zvlášť v situáciách ako je dojčenie, kedy je zodpovednosťou matky zabezpečiť výživu pre svoje dieťa.
tags: #prisny #post #a #dojcenie