V dnešnej dobe je mobilný telefón takmer neoddeliteľnou súčasťou našich životov. Modernú techniku používame dnes už takmer nonstop a nevieme si predstaviť bez nej ani chvíľku. Ako sa cítime, keď si zabudneme doma mobilný telefón a zistíte to až ďaleko od domu? Ako keby ste doma nechali polovicu vlastného ja, ak nie viac. Smartfóny sú neoddeliteľnou súčasťou našich životov a zásadne menia naše vnímanie sveta. Kým staršie generácie sa ich museli naučiť používať, deti si bez nich nevedia predstaviť deň. Objavujú sa však aj obavy, že mobilné telefóny môžu mať negatívny vplyv na naše zdravie, vrátane mužskej a ženskej plodnosti a vývoja detí. Vplyv nových výdobytkov techniky na ľudí však ešte nie je na nás samotných poriadne otestovaný - ešte neprešlo ani jedno storočie odvtedy, čo sa mobily používajú, takže dôsledky stopercentne nevieme.
Táto téma je už roky zdrojom polemík a diskusií vo vedeckej komunite. Hoci existuje množstvo štúdií, ktoré naznačujú súvislosti, vyvodiť definitívne závery je vzhľadom na komplexnosť faktorov ovplyvňujúcich plodnosť a zdravie často náročné. Je dôležité pozrieť sa na problematiku hlbšie, nielen na samotné výsledky výskumu, ale aj na ich výpovednú hodnotu a metodiku. Cieľom tohto článku je poskytnúť komplexný pohľad na dostupné informácie o vplyve mobilných telefónov, zdôrazniť kľúčové zistenia, potenciálne riziká a odporúčania pre zodpovedné používanie v každom veku.
Mobilné telefóny a mužská plodnosť: Nové zistenia a pretrvávajúce diskusie
Potenciálny vplyv mobilných telefónov na mužskú plodnosť je jednou z najdiskutovanejších tém. Svetová zdravotnícka organizácia už v roku 2011 klasifikovala žiarenie mobilných telefónov ako podozrivý 2B karcinogén, čo podnietilo ďalší výskum v tejto oblasti. Podľa niektorých svetových štúdií elektromagnetické žiarenie, ktoré emitujú mobilné telefóny, znižuje pohyblivosť a životnosť spermií. V posledných dňoch vzbudili pozornosť a možno aj obavy verejnosti správy o výskume izraelských vedcov, ktorí údajne zistili, že používanie mobilných telefónov negatívne vplýva na mužskú plodnosť. Aj keď bola už roky predpokladaná negatívna súvislosť medzi mobilmi a zdravými spermiami, nová štúdia ukázala na detaily negatívneho pôsobenia mobilov na mužskú plodnosť a je predpoklad, že žiarenie z mobilov poškodzuje spermie definitívne.
Vplyv mobilných telefónov na mužskú plodnosť
Prehľad štúdií o vplyve na spermie
Nová štúdia skúmala vplyv mobilných telefónov a zistila, že muži vo veku 18 až 22 rokov, ktorí uviedli, že používajú svoje telefóny viac ako 20-krát denne, majú o 21 % vyššie riziko nízkeho celkového počtu spermií. O štúdii píše CNN. Títo muži mali tiež o 30 % vyššie riziko nízkej koncentrácie spermií, čo je menej dôležitý ukazovateľ počtu spermií v mililitri spermií. Štúdia nešpecifikovala, či muži telefonovali alebo písali textové správy, alebo používali telefóny na oboje. Výsledky ukázali, že muži, ktorí používali telefón jeden až päťkrát denne alebo menej ako raz týždenne, mali oveľa vyšší počet a koncentráciu spermií. So stúpajúcim používaním mobilných telefónov počet spermií klesal, pričom najnižšie hodnoty boli u mužov, ktorí používali telefón 20 a viackrát denne.
Ďalší výskum, tentokrát izraelských vedcov, ktorých tím viedol lekár Ariel Zilberlicht, priniesol podobné znepokojivé zistenia. Podľa ich zistení sa riziku výrazného zníženia koncentrácie spermií vystavujú muži, ktorí telefonujú dlhšie ako hodinu denne, telefonujú pri nabíjaní zariadenia alebo nosia svoj telefónu blízko rozkroku. Až u 60,9 % účastníkov, ktorí telefonovali viac ako hodinu denne, sa zistila znížená koncentrácia spermií. U skupiny, ktorá telefonovala menej, sa ju podarilo zaznamenať u 35,7 % mužov. Z dvanástich zúčastnených, ktorí telefonovali počas nabíjania, sa znížená koncentrácia spermií vyskytla u dvanástich (66,7 %). U zvyšku, teda telefonujúcich len mimo nabíjania, to bolo 35 %. Veľká väčšina (87,6 %) respondentov uviedla, že ich zariadenie sa neustále nachádzalo do pol metra od rozkroku. Nižšia koncentrácia spermií sa objavila u 47,5 % z nich. V skupine deviatich mužov, ktorí svoje mobily držali ďalej, sa nižšia koncentrácia spermií objavila u jedného.
Bádatelia z Izraelského technologického inštitútu v Haife zase testovali stovku mužov, ktorí navštevovali kliniku asistovanej reprodukcie. Nová štúdia, ktorá vznikla na základe hodnotenia 21 vedeckých výskumných prác, prináša presvedčivé dôkazy o tom, že je nevyhnutné, aby si muži našli iné vhodnejšie miesto na nosenie nevyhnutných mobilov. Žiarenie z mobilov umiestnených v blízkosti mužských genitálií - teda špeciálne v predných vreckách, po dlhší čas respektíve pravidelné nosenie na tomto mieste, spoľahlivo a sústavne znižuje počet spermií a teda aj šance na oplodnenie.
V rámci štúdií bolo celkovo preskúmaných 1 492 vzoriek spermií. Vystavenie žiareniu z mobilov podľa zistení súvisí so znížením ich pohyblivosti o osem percent a životnosť spermií je oslabená o deväť percent. „Vo väčšine štúdií bolo poškodenie spermií vplyvom žiarenia z mobilných telefónov charakterizované stratou pohyblivosti spermií, ich životaschopnosti a tiež poškodením DNA,“ vysvetľujú autori štúdie vo svojej správe. Niektoré zo štúdií tiež uvádzajú, že žiarenie isté spermie zabije, ale navyše i tie, ktoré prežijú môžu byť poškodené. Štúdia z austrálskej University of Newcastle na základe dlhodobého skúmania však jednoznačne potvrdzuje, že ide o fakt, s ktorým treba rátať.
Pozitívom je, že vedci zistili, že so zdokonaľovaním technológie telefonovania počas 13 rokov trvania štúdie sa vplyv na počet spermií začal zmierňovať. Výskumníci hodnotili aj vplyv mobilných telefónov počas rôznych časových období. Najväčšia súvislosť medzi nízkym počtom a koncentráciou spermií a používaním telefónu bola v rokoch 2005 až 2007. Keď spoločnosti prešli z 2G na 5G, súvislosť sa oslabila. "Zaujalo ma zistenie, že najväčší vplyv na mužov sa prejavil pri starších telefónoch 2G a 3G v porovnaní s modernými verziami 4G a 5G. Nie je to niečo, čo by som vedel vysvetliť," uviedol vo svojom vyhlásení Allan Pacey, zástupca rektora a prodekan fakulty biológie, medicíny a zdravia na univerzite v Manchestri v Spojenom kráľovstve, ktorý sa na štúdii nepodieľal.
Ďalším plusom bolo, že podľa štúdie nedošlo k zmene tvaru a pohyblivosti spermií, akým spermie plávajú k svojmu cieľu. "Hoci na počte spermií záleží, ich schopnosť plávať, mať zdravú neporušenú DNA a správny tvar je prinajmenšom rovnako dôležitá," uviedla vo vyhlásení Alison Campbellová, vedecká riaditeľka siete kliník pre liečbu neplodnosti Care Fertility, ktorá sa na štúdii nepodieľala.
Mechanizmy vplyvu a kontroverzie
To, či rádiofrekvenčné elektromagnetické polia môžu skutočne poškodiť mužskú plodnosť, je však vo vedeckej komunite už roky zdrojom polemík a diskusií. "Táto štúdia je malým krokom vpred v diskusii, pretože ide o rozsiahlu epidemiologickú štúdiu, ktorá sa zdá byť veľmi dobre vykonaná," povedal Allan Pacey. "Je to štúdia v reálnom svete - a to je podľa mňa dobré." Súčasne je tento biologický jav hojne diskutovaný na odborných úrovniach, pretože zatiaľ neexistuje presné a jednoznačné zdôvodnenie prečo a ako neionizujúce žiarenie ovplyvňuje telo.
Nezabúdajme však na dôležitú poznámku o výpovednej hodnote štúdií. Samotní autori izraelskej práce uvádzajú niekoľko obmedzení či zdrojov skreslenia, ktorým ich štúdia čelila, respektíve mohla čeliť. V prvom rade treba zdôrazniť, že vzorka, z ktorej vychádzal výskum, neodráža bežnú mužskú populáciu. Dáta pochádzali od mužov, ktorí absolvovali vyšetrenie spermií na klinike zameranej na liečenie neplodnosti. Účastníci tak zrejme pochádzali zväčša z neplodných párov. To sa odrazilo na celkovo vysokom počte mužov so zníženou koncentráciou spermií. Rovnako dôležitá je skutočnosť, že ide o malý výskum. Nízky počet účastníkov (80), ktorí boli navyše pri výskume jednotlivých aspektov delení do štyroch kategórií, znamená riziko skreslenia z dôvodu rôznych náhodných faktorov či „štatistického šumu“. Ako ďalší možný zdroj nepresností autori uvádzajú čerpanie dát z dotazníkov. Účastníci vypĺňali údaje o používaní mobilných telefónov na základe spomienok. Ibaže z pamäte získané informácie sú často nepresné.
„Je veľmi, veľmi ťažké vyvodiť definitívny záver z tohto typu štúdie, pretože nie je dostatočne dobre kontrolovaná, aby to bolo možné," povedal Pastuszak. „Muži nemôžu kontrolovať každodenné vplyvy života v mestskom prostredí, a tie by sa nemali podceňovať. Dokonca aj úroveň stresu môže ovplyvniť spermatogenézu a produkciu hormónov." Samotní autori vyzývajú, aby sa téme venovali ďalšie, väčšie výskumy. Žiaľ, doposiaľ sa možnému vplyvu používania mobilných telefónov na mužskú plodnosť venovalo pomerne málo výskumov. A tie boli spravidla malé a zaznamenali obvykle nevýrazné rozdiely. Vyhodnotil ich napríklad systematický prehľad z roku 2014, ktorý zistil mierne znížené hodnoty pohyblivosti (o 8,1 %) a životaschopnosti (rozdiel 9,1 %) spermií. Dôkazy o nižšej koncentrácii spermií však považoval za nejednoznačné.
Ak mobily skutočne negatívne vplývajú na mužskú plodnosť, na základe dát nového výskumu, ako aj záverov starších štúdií, možno usúdiť, že na vine bude s najväčšou pravdepodobnosťou teplotný efekt. Je preukázané, že spermiám nesvedčia vysoké teploty. Mobily vo vrecku predstavujú objekt, ktorý je zdrojom tepla neďaleko časti tela, ktorá má slúžiť na ochladzovanie semenníkov - miešok. Kameňom úrazu pritom nemusia byť mobily ako také. Je celkom možné, že akýkoľvek predmet umiestnený vo vrecku ovplyvní rozloženie, tok a únik tepla do takej miery, že znižuje koncentráciu spermií. Žiaľ, doposiaľ vykonané výskumy túto možnosť vo svojej metodike nezohľadnili.
Existuje tiež diskusia o účinnosti rôznych ochranných prostriedkov. Údajný negatívny vplyv mobilov na koncentráciu a iné vlastnosti spermií niektoré internetové zdroje označujú za (možnú) príčinu globálneho poklesu mužskej plodnosti. Ibaže situácia ohľadom trendov mužskej plodnosti je nejasnejšia než sa môže zdať. Zostáva neisté, či vôbec dochádza ku globálnemu poklesu plodnosti mužov. A ak áno, potom jav netrvá len posledné roky, ale prinajmenšom od 30. rokov 20. storočia. Navyše, hoci sú mobilné telefóny na západe prakticky všadeprítomné, nebadáme žiadnu „epidémiu neplodnosti“, aká by sa dala očakávať, pokiaľ by bol ich negatívny vplyv na spermie výrazný. Na trhu sa už objavuje aj oblečenie, ktoré je určené predovšetkým pre pánov, ktorí radi nosia mobil vo vrecku nohavíc. Majú špeciálne skryté vrecko, ktoré je určené práve na nosenie mobilu. Nachádza sa nižšie na stehne a jeho spodná strana, teda tá, ktorá prilieha k telu, je vybavená špeciálnou tkaninou. Práve ona má odrušiť žiarenie. Či o ne bude záujem, je otázne. Francúzska spotrebiteľská organizácia UFC Que Choisir napríklad testovala protiradiačné boxerky a zistila, že stále prepúšťajú žiarenie. Podobne dopadla aj ochranná bandáž pre tehotné ženy za takmer sto eur. Pri ďalšej zázračnej látke testy odhalili, že z 97-percent sa skladala z bavlny a z troch percent z elastanu. Platí tiež, že nemá zmysel kupovať si inteligentné oblečenie alebo samolepky, ktoré by mohli zabrániť elektromagnetickému žiareniu. Americká obchodná komisia už niekoľkokrát v minulosti upozornila, že nálepky vôbec nefungujú. Aby totiž eliminovali žiarenie, museli by byť nalepené na celom telefóne.
Širší kontext mužskej plodnosti a zodpovednosť
Ako odborník na neplodnosť, ktorý denne pracuje s pármi snažiacimi sa o počatie, Pastuszak poukazuje na fascinujúcu komplexnosť faktorov, ktoré ovplyvňujú neplodnosť, pre ktorú sú počet a koncentrácia spermií menej dôležitými hráčmi. „Celkový počet spermií nemusí odrážať skutočné zníženie potenciálu plodnosti," povedal. „Nemôžem sa pozrieť pacientovi do očí a povedať, že len preto, že máte 100 miliónov spermií na mililiter s 50 % pohyblivosťou a počtom spermií 500 miliónov, že budete plodný." Dôležitá je kvalita spermií. Podľa odhadov je v súčasnosti neplodných (nedokáže prirodzene splodiť dieťa v priebehu 12 mesiacov) asi 14 % párov, pričom v približne jednej tretine prípadov je príčina neplodnosti na strane muža. Mužská neplodnosť tvorí príčinu neplodnosti páru v priemere v 40 percentách prípadov - čo je dosť hrozivé číslo, najmä ak zoberieme do úvahy, že muž má predpoklady splodiť dieťa počas omnoho dlhšieho životného cyklu ako žena. Keďže prudký nárast mužskej neplodnosti bol zaznamenaný približne od začiatku bežného používania mobilných telefónov, odborníci predpokladajú intenzívnu súvislosť.
Netreba zabúdať na ďalšie faktory, ktoré preukázateľne a pomerne výrazne znižujú koncentráciu spermií alebo zhoršujú iné ich vlastnosti. Ide napríklad o pravidelné konzumovanie alkoholických nápojov, stres, nedostatok spánku, fajčenie alebo nedostatok fyzickej aktivity. Znížená koncentrácia spermií zaznamenaná niektorými výskumami u náruživých používateľov mobilných telefónov (telefonovanie viac ako 4 hodiny) tak nemusí dokazovať príčinnú súvislosť so samotnými mobilmi. Takíto ľudia sa od bežnej populácie zrejme odlišujú práve nižšou mierou fyzickej aktivity. Nedávny výskum vykonaný na takmer dvoch stovkách mladých mužov napríklad zistil, že sledovanie televízie viac ako 20 hodín do týždňa sprevádza zníženie koncentrácie spermií o polovicu. A naopak, mierne intenzívne až intenzívne cvičenie 15 a viac hodín do týždňa sprevádza zvýšenie o 73 %. Mimochodom, nový výskum izraelských vedcov pozoroval ešte jednu zaujímavú koreláciu. Hoci médiá zaujali a prezentovali len zistenia týkajúce sa mobilov, pomerne výrazne zníženú koncentráciu spermií vykazovali už mierni či bývalí fajčiari.
Odborníci upozorňujú všetkých mužov, že nosením mobilov špeciálne v predných vreckách nohavíc nielen ohrozujú svoju plodnosť, ale ignorujú budúcu zdravotnú záťaž, ktorú môžu spôsobiť svojim deťom, splodeným z defektných spermií, zo spermií s poškodenou DNA. Je síce pravda, že v prípade poškodenej DNA spermie, často tehotenstvo končí v ranom štádiu potratom, ale nie vždy to tak je. Budú niesť potom zodpovednosť za splodenie, narodenie a život postihnutého, či nevyliečiteľne chorého potomka?
Vplyv mobilných telefónov na mužskú plodnosť
Vplyv mobilných telefónov na tehotenstvo a vývoj detí
Rovnako ako mužská plodnosť, aj tehotenstvo a vývoj detí sú citlivé na environmentálne faktory, vrátane potenciálneho vplyvu mobilných telefónov. Je možné, že by vyvíjajúci sa plod nijako neovplyvnil? Mamičky, ktoré počas tehotenstva obmedzujú kontakt s mobilom a nenosia ho v blízkosti bruška robia dobre.
Riziká pre vyvíjajúci sa plod a deti
Výskumy naznačujú, že tehotné mamičky, ktoré pravidelne používajú mobilné telefóny, majú väčšiu pravdepodobnosť, že ich deti budú trpieť poruchami správania, najmä, ak tieto deti začnú čoskoro samy používať mobilné telefóny. Výskumníci založili svoje závery na študovaní 28 000 sedemročných detí a ich matiek. Mamičky poskytli prostredníctvom štyroch dlhých telefonických rozhovorov v priebehu tehotenstva a po ňom detailné informácie o ich životnom štýle, stravovaní a faktoroch životného prostredia. Keď ich deti dosiahli vek sedem rokov, vedci vyspovedali mamičky o zdraví ich samotných a ich detí, pričom ich zaujímalo aj správanie, ktoré bolo hodnotené na základe overených spôsobov. Výskumníci už predtým študovali skupinu matiek a ich 13000 detí a našli súvislosť medzi oboma skupinami. V novej skupine viac ako tretina sedemročných detí používala mobilný telefón v porovnaní s 30% z druhej skupiny. A keďže približne jedno z desiatich detí z predchádzajúcej skupiny bolo vystavené mobilným telefónom pred i po pôrode, po aplikovaní na novú skupinu je to 17 percent. Deti v oboch skupinách, ktoré boli pred a po pôrode vystavené vplyvu mobilných telefónov, mali po zohľadnení celého radu ovplyvňujúcich faktorov až o 50 percent vyššiu pravdepodobnosť, že budú mať problémy so správaním. Tie deti, ktoré boli vstavené vplyvu mobilných telefónov len pred pôrodom mali o 40 percent väčšiu pravdepodobnosť, že budú mať problémy so správaním. Deti, ktoré neboli vystavené mobilom v prenatálnom veku, ale mali k ním prístup vo veku sedem rokov, mali 20-percentnú pravdepodobnosť abnormálneho správania.
Samozrejme, vzdať sa úplne smartfónov, tabletov, notebookov nie je možné, a tak aspoň počas tehotenstva obmedzte kontakt s nimi, nepoužívajte ich vtedy, ak to nie je nevyhnutné a neumiestňujte si ich na oblasť bruška, v ktorom sa vám vyvíja dieťatko.
Digitálna doba a vývoj mozgu dieťaťa
Smartfóny sú naša platforma na všetko - máme v nich noviny, cestovné poriadky, kontakt so známymi aj so svetom. Nadobúdame pri nich pocit, že toho dostávame veľa a zadarmo, no platíme naším duševným zdravím, lebo telefóny nám zaťažujú mozog. To prostredie má na nás veľký vplyv, aj keď v tom sme vedome. S digitálnym svetom prišla doba, keď deti vedomostne predbiehajú svojich rodičov. Intuitívne vedia používať technológie, kým rodičom to nie je tak prirodzene jasné. Vďaka nim však máme prístup k množstvu kultúrnej inšpirácie, diverzity a chápania sveta. No na druhej strane aplikácie či hry sú cielene robené tak, aby ich používaním vznikala potreba. Napríklad, ak dieťaťu vypnem hru, treba rátať so silnou emočnou odpoveďou a rodič sa musí naučiť, ako to zvládať. Rodičia to majú náročné aj v tom, že nechcú, aby ich dieťa bolo vyčlenené z kolektívu len preto, že ešte nemá telefón.
A ďalším obrovským negatívom je, samozrejme, strata pozornosti spôsobená rýchlym skrolovaním na obrazovke telefónu. Platí, že čím viac na dieťa pôsobí mobil, tým viac ovplyvní jeho formovanie - lebo smartfón je pre jeho rozvíjajúci sa mozog príliš intenzívny. Často vidíme rodičov, ako pozerajú do mobilu, tlačiac kočíky, prípadne na ihriskách, čo môže byť nebezpečné. Iní používajú mobil ako pomôcku, aby sa dieťa najedlo, oblieklo, aby ho prebalili. V digitálnej dobe máme, paradoxne, oveľa viac času na deti, ako mali rodičia predtým, lebo ich život bol omnoho komplikovanejší. My sme sa však zapratali rýchlo dostupnými informáciami a orientujeme sa na výkon. Štúdie ukazujú, že s technologickým pokrokom, nielen v smartfónoch, ale celkovo v technologických pomôckach môžu byť deti podvyživené už len tým, že nemajú dotyk či také množstvo kontaktu, aké by potrebovali.
Vplyv mobilných telefónov na mužskú plodnosť
Usmernenia a zodpovedné používanie mobilných technológií
Hoci ešte stále nedokážeme s istotou povedať, aký komplexný vplyv majú mobilné telefóny na naše zdravie, existujú jasné odporúčania a preventívne opatrenia, ktoré môžu pomôcť minimalizovať potenciálne riziká. "Ide o fascinujúcu a novú štúdiu, ktorá by nemala vyvolať znepokojenie alebo drastické zmeny zvykov," povedala Campbellová. Zároveň však dodala: "Muži, ktorí chcú s partnerkou počať alebo chcú zlepšiť zdravie svojich spermií, by mali cvičiť (ale neprehrievať sa v oblasti slabín), jesť vyváženú stravu, udržiavať si zdravú hmotnosť, vyhýbať sa fajčeniu a obmedzovať alkohol a vyhľadať pomoc, ak majú problémy s počatím."
Praktické odporúčania pre dospelých a rodičov
Podľa kalifornského ministerstva zdravotníctva sú rádiofrekvenčné elektromagnetické polia výrazne znížené pri písaní textových správ a najvyššie pri sťahovaní veľkých súborov, streamovaní zvuku alebo videa, alebo keď sa zobrazuje len jedna alebo dve čiary signálu, či keď sa nachádzate v rýchlo sa pohybujúcom autobuse, aute alebo vlaku. Kalifornské ministerstvo zdravotníctva je prvé, ktoré vydalo oficiálne varovanie pred používaním mobilných telefónov. Podľa ich odporúčaní by všetci obyvatelia najbohatšieho štátu USA mali držať mobil väčšinu času - kedy ho bezprostredne nepoužívajú - na vzdialenosť paže od tela. Ak nechcú riskovať rakovinu či neplodnosť. Telefóny emitujú žiarenie, ktoré je síce v tejto miere pre zdravie neškodné, ale ide iba o okamžité pôsobenie. Štúdie z celého sveta preukázali, že medzi dlhodobým užívaním telefónu (dlhodobým pôsobením žiarenia na telo) a vyšším rizikom rakoviny či neplodnosti existuje vzťah. „Mať telefón priamo na tele nikdy nebol dobrý nápad.
Ministerstvo odporúča držať telefón ďalej od tela a hlavy - namiesto toho používajte hlasitý odposluch alebo slúchadlá - a nosiť telefón v batohu v ruksaku alebo kabelke. Aj keď tento predpoklad nie je ešte stopercentne dokázaný, súvislosť medzi nosením mobilného telefónu a počtom spermií už dokázaná je. Preto neexistuje žiaden dôvod na to, aby muži držali svoje mobilné telefóny vo vreckách, skôr naopak. Paradoxne, napriek všetkým prístupným informáciám o škodlivosti mobilných telefónov a žiarenia z nich, stále ich mnoho žien i mužov nosí vo vreckách. Samozrejme, u mužov je tento počet výrazne vyšší, keďže ženy zvyknú nosiť tašky, či batôžky, kam si ich ukladajú. Nečudo - je to pohodlné, praktické, navyše vždy zacítia, keď niekto volá alebo píše, aj keď majú telefón len na vibračnom zvonení. Negatíva viditeľné nie sú a čo nevidíme, to nás netrápi… Preto pohodlie by nemalo byť na prvom mieste. Keď pár bojuje s neschopnosťou otehotnieť, je to vždy záležitosťou oboch. Tak, ako môže mať žena problémy s plodnosťou - môže ich mať muž, dokonca obaja, preto je vždy potrebné, aby sa dali vyšetriť obaja. K tejto téme je potrebné priniesť ešte jedno dôležité upozornenie - nosenie mobilov vo vrecku negatívne pôsobí na spermie! Preto, upozornite partnera, ak mobil nosí týmto spôsobom.
Rodič si musí uvedomiť, koľko na mobile trávi času, a nastaviť pravidlá, ktoré platia pre všetkých. Neuvedomujeme si, že keď dáme dieťaťu mobil, dávame aj cudzím osobám prístup k dieťaťu. Samozrejme, že rodič môže tráviť viac času na mobile ako dieťa, jeho mozog už je vyvinutý. To je veľmi dôležitý rozdiel, pretože si v tejto fáze vytvárame návyky inak. Dnešné deti už inklinujú viac k „otvoreným" sociálnym sieťam. Je preto dôležité, aby sme si ako rodičia uvedomili, ako žijeme, a nastavili všeobecné pravidlá tak, aby ich spĺňali všetci. Môžete si doma určiť zóny, kde mobily nepoužívame - pri jedle, keď sa s niekým rozprávame, v spálni alebo hodinu pred spaním. Môžete si tiež zaužívať pravidlo, že keď zazvoní mobil, nemusíte v určitých situáciách, napríklad počas spoločnej večere, okamžite odpovedať. To, ako fungujeme, však musíme naučiť aj ostatných známych a blízkych okolo nás. Ľudia to okamžite akceptujú a dovolia si len to, čo im dovolíme. Buďme vzorom aj pre naše deti a sami vedome používajme technológie. Je celkom milé vidieť, že sú aj rodičia, ktorí delegujú pomoc na dieťa a povedia mu, že keď porušia pravidlá oni, má ich na to upozorniť. Deti sú tomu rady. Naozaj od nás čakajú, že budeme regulovaným vzorom, a chcú vidieť, ako to zvládam. A keď to nezvládame, nie sme pre ne ani prirodzená autorita.
Nastavovanie hraníc a digitálna výchova detí
V rozhovore s výchovnou poradkyňou Martinou Vagačovou, ktorá sa venuje technike efektívneho rodičovstva, sa dozviete aj to, ako smartfóny zmenili nielen naše bežné fungovanie a výchovu detí, prečo by deti do 3 rokov vôbec nemali mať mobil vo svojej blízkosti, kedy je vhodný čas kúpiť dieťaťu vlastný telefón, ako sebahodnota a výchova vplývajú na správanie dieťaťa na sociálnych sieťach, a nájdete aj mnoho modelových situácií, ktoré rodičom napovedia, ako sa zachovať v konkrétnych prípadoch.
Kedy je vhodné a bezpečné dať dieťaťu telefón?Deti do 3 rokov vôbec mobil nepotrebujú. Má to na ne naozaj negatívny vplyv, potrebujú počuť ľudský hlas a vnímať dotyk, lebo sa učia cez spojenie - cez vzťah a pozornosť. Vedomie, ktoré o sebe majú, sa odvíja od toho, ako im rodičia odpovedajú. Keď im rodičia dajú mobil, prestanú ich vnímať. Je to akoby strata kontaktu s prirodzeným rytmom života. Berieme tým dieťaťu možnosť si uvedomovať, že žije. Malé dieťa si medzi kŕmeniami dokáže samo uvedomiť, že je hladné, keď vydá signál plačom a dostane jesť. A zje len toľko, koľko potrebuje. Ak mu však dáme mobil, dieťa sa odpája od seba, nevníma svoje telo cez zmysly, upiera pozornosť inam. A to už je problém. Rovnaký čas, počas ktorého používame mobil, by sme mali mať aj na vyčistenie a vytriedenie informácií - inak vyvíjame na mozog tlak. Jeho výživou sú vzťahy, kontakt jedna k jednej alebo pobyt vonku. No nie je to len o smartfónoch, mnohým nám doma „beží" nonstop ako podmaz televízia či rádio, a tak deti neustále vnímajú pasívne stimuly, ktoré by do 3 rokov vôbec nemali prijímať. Ich mozog sa k tomu utieka, sťažujeme im možnosť sústrediť sa.
Deti staršie ako 3 roky už môžu prijímať aj nejaké podnety cez technológie?Všetko, čo malé dieťa potrebuje pre svoj život, má v hlave. V minulosti sa deti všetko učili od rodičov či z kníh. Najskôr musíme deťom pomôcť vytvoriť základ - motorické zručnosti a reč, aby vôbec mohli technológie používať. Deťom do 6 rokov sa rapídne vyvíja mozog, nastavujú sa v ňom základné presvedčenia o živote, učia sa, ako svet funguje. V tom čase sú pre ne digitálne stimuly stále nevhodným vplyvom. Samozrejme, je v poriadku dať dieťaťu pozrieť rozprávku, ale nedávala by som mu ju pozerať na mobile. Pri malých deťoch je taktiež dôležité, že počas používania technológií na ne dohliadame.
A čo staršie deti a potreba mobilu prichádzajúca s nástupom do školy?Rodičia často tvrdia, že dávajú deťom telefón kvôli bezpečnosti. Alternatívou k mobilom sú však detské smart hodinky, ktoré bezpečnostný účel spĺňajú lepšie ako telefón. My si totiž neuvedomujeme, že s mobilom dávame k dieťaťu prístup aj cudzím osobám. Pretože mozog sa vyvíja, odporúča sa dať dieťaťu vlastný mobil až medzi 12. a 14. rokom. Približne od desiatich rokov sa mozog dostáva do štádia, v ktorom už chápe, že druhí rozmýšľajú inak. Dieťa si zrazu uvedomí potrebu obhájiť svoju pozíciu v kolektíve. V rovnakom období prichádza aj šikana, často veľmi nenápadne, v spoločných četovacích skupinách. Rozumiem, že je veľmi ťažké nedať do desiatich rokov dieťaťu mobil, lebo v tomto období ho väčšina detí už má, ale je to úplne zbytočné. Zachytila som návrh zákona z ministerstva školstva o zákaze mobilov na školách, čo je podľa mňa veľmi dobre. Deti sa naozaj musia učiť sociálnemu kontaktu, ktorý im chýba, keď chytia do rúk telefóny.
Predtým, ako dáte dieťaťu do ruky smartfón: Tipy pre rodičov od Martiny VagačovejKeď už sa rodič rozhodne dať dieťaťu mobil, musí si byť istý, že dieťa rozumie, čo všetko sa tam deje. Treba dieťaťu vysvetliť, ako to funguje, s kým môže komunikovať a že vám má povedať, ak ho kontaktuje ktokoľvek cudzí. Dohodnite sa, že si raz za týždeň spoločne prejdete sociálne siete. Vysvetlite mu prejavy kyberšikany aj nástrahy zdieľania osobných a intímnych informácií či fotografií. Ale naučte ho aj vedieť sa za seba postaviť a vyjadriť slušne svoj názor. Naučte ho, že v online priestore máme „dotyk" verbálny, že ide cez slová. Obrázky a reč, ktoré používame na sociálnych sieťach, majú byť rešpektujúce a úctivé. Môžeme si hovoriť vtipy aj posielať emotikony, ale nič, čo nechcem, aby prišlo mne, nebudem posielať ani druhej strane. Naučme deti, že to, čo by sme nepovedali druhému priamo do očí, nemá byť ani v písomnej komunikácii. Učme ich pravidlá bezpečného, rešpektujúceho, poctivého a slušného správania.
Ako riešiť kyberšikanu?S dieťaťom by sme mali viesť diskusiu - a ešte predtým, ako sa niečo také vôbec môže začať. Napríklad: „Fúha, počúvaj ma, ja by som sa rozplakala, keby mi toto niekto napísal. Tebe to nič nerobí? Ty to ako zvládaš?" Deti sa v rovesníckej skupine prispôsobujú ostatným a sú naozaj úplne iné ako my - aj ich komunikácia má inú významnosť. Ako rodičia sa to potrebujeme od nich učiť, mali by sme teda prejavovať úprimný záujem. Ak zažíva dieťa niečo ťažké a máme s ním naozaj dôverný vzťah, tak nám to povie. V nižšom veku sa zdôverí, lebo má strach a je mu to nepríjemné. Na druhej strane je náročné si pripustiť, že aj moje dieťa môže šikanovať tie ostatné. Ak sa deje niečo, čo rieši nebodaj už aj škola či aspoň učiteľka v triede, môžete povedať: „No počúvaj ma, dostala som takú správu od učiteľky, že toto sa deje a že ty si spravil/spravila toto. Prosím ťa, ja viem, že takto to vníma pani učiteľka, ale ja tomu nerozumiem, pretože viem, že ty cielene neubližuješ. Ja ťa poznám ako jemnú/jemného, láskavú/láskavého. Muselo to byť niečo veľmi silné, že toto robíš. Čo sa deje?" Ponúknite deťom pomoc či možnosť sa z toho vyrozprávať. V tomto momente má rodič väčšinou veľmi veľký problém, lebo začne svoju frustráciu, strach, obavy nakladať na dieťa, ono sa však okamžite stiahne a už sa o tom nechce rozprávať. Rodič má s dieťaťom kľúčový vzťah, podľa neho sa orientuje, čo je v živote správne. Prednáškam o správnosti a nesprávnosti činov dieťaťa by sme sa mali úplne vyhnúť. Ak má dieťa pocit, že mu nerozumiem ani ja ako jeho najbližšia osoba, tak nemám šancu ho v tomto veku previesť touto komplikáciou. Nie spôsobom, že mu budem hovoriť, ako to má robiť, ale naozaj ho vydržím počúvať. Rodič musí byť pripravený spracovať svoje emócie. Priznať si, že je to môj vlastný problém, keď mi to pripomína detstvo. Moje dieťa má inú tému a ja mu chcem pomôcť ju odkryť a vyriešiť, ale cez jeho súkromnú logiku a vedomie. Ak máme takýto vzťah s dieťaťom, tak sa naozaj príde zdôveriť či poradiť.
Fungujú prísne zákazy?Nechať to „na voľno" neexistuje, hranice a limity musia byť. Pri menších deťoch je to jednoduchšie, proste im mobil zoberieme, nebudú ho mať k dispozícii a hotovo. Prvá vec, ktorú si musíme uvedomiť, je, že práve preto, že sú smartfóny skonštruované tak, aby nás stále lákalo ich používať, musíme očakávať, že prirodzenou odpoveďou na zákazy a limity môže byť veľmi silná emočná reakcia. Ono to naozaj niekedy vyzerá, ako keby sa dieťa zbláznilo. Čiže za mňa - hranice určujme tak, aby boli časom prijaté, aj keď s nevôľou a nechuťou. Aby dieťa vnímalo, že síce nedostane presne to, čo chce, ale pozná dôvod. Musíme spolu hľadať rovnováhu a vymyslieť, ako to budeme robiť. Dobre funguje napríklad pravidlo, že najprv si splním svoje povinnosti a potom sa môžem hrať. Samozrejme, že deti sa po príchode zo školy chcú hneď hrať na mobile alebo okamžite komunikovať s kamarátmi, s ktorými sa teraz rozlúčili. No vysvetlime im, že ich mozog si potrebuje oddýchnuť: „Môžeš sa rozhodnúť, či si vezmeš mobil teraz na 15 minút alebo si najskôr oddýchneš, prípadne si splníš povinnosti, a potom môžeš mať mobil 30 minút." Je to finta pre mozog. Nakoniec zistia, že to lepšie funguje, lebo majú za sebou pocit dobre vykonanej práce a už ich neznervózňuje, že musia ešte niečo nepríjemné robiť.
Sociálne siete a sebahodnota tínedžerovČo robí používanie sociálnych sietí tínedžermi? Je to spojené s bezpečím v oblasti intimity, so schopnosťou povedať nie, postaviť sa za seba napriek tomu, že to môže byť veľmi ťažké. Je to tiež o sebaistote dieťaťa, ktorá reálne stojí na tom, ako my rodičia reagujeme, keď odpovedáme dieťaťu na veci, ktoré sú pre nás konfliktné a nesprávne. Vety typu „Ty nie si normálna. Ako ti toto mohlo vôbec napadnúť?" sú poznámky z našej frustrácie. Lenže keď to opakujeme mnohokrát rozvíjajúcemu sa mozgu dieťaťa, rastie v ňom neistota. Rovnako nebezpečné sú poznámky o vzhľade dieťaťa: „Ty si taká moja buchtička, zlatá, šťavnatá." Potrebujeme, aby naše deti od nás počuli, že sú úžasné, krásne a dokonalé TAKÉ, AKÉ SÚ. Že každý sme reálne úplne iný, neexistuje porovnávanie typu ty si krajšia a ty si škaredšia. A práve preto, že rozumiem inakosti druhého, nedávam mu nálepky. Dávajme si pozor, aby sme nehodnotili náš vzťah s nimi, čo robia a ani ich osobu. Prejavme im dôveru: „Verím ti, pretože ty najlepšie vo svojom vnútri vieš, ako to máš. Všetko, čo potrebuješ, máš vo svojej hlave." Toto im treba dookola od začiatku hovoriť. A naučme ich využívať svoje prednosti. „Toto je to, v čom si silný/silná, a tým môžeš konštruktívnym spôsobom k sebe prilákať ľudí, s ktorými si budeš rozumieť, lebo máte buď spoločný záujem, humor, alebo čokoľvek." Keď podobné vety dieťa počuje doma, je to potom preň ľahšie aj v správaní sa v online priestore.
U dievčat je sebahodnota často postavená na potrebe zapadnúť. Aktuálne vládne svetu kórejský pop, napriek tomu, že je známe, že títo ľudia chodia na operácie už ako deti. Ženy sú úplne vychudnuté, preoperované, majú dolámané kosti. Lenže naše deti tomu neveria. A o tom sa treba rozprávať a, samozrejme, treba klásť dôraz na citlivú rétoriku, pričom platí to, čo som spomenula vyššie. Je veľmi dôležité dievčatá počúvať, aby sme pochopili, čo vytvára ich logiku, a pomohli im zistiť, či je to niečo, po čom úprimne vo svojom vnútri túžia, alebo je to len o odvahe byť iná. Potrebujú pocítiť, že sa nemusia zaoberať získavaním druhých, na ktorých im v konečnom dôsledku aj tak nezáleží. Rodičia často argumentujú, že ich dieťa cez týždeň na mobil aj tak nemá čas. Neuvedomujú si…
tags: #vplyv #mobilov #na #plodnost