Očakávanie bábätka je krásne obdobie, ktoré však prináša aj množstvo otázok a príprav. Okrem výberu výbavičky a zariaďovania detskej izby, je dôležité venovať pozornosť aj príprave tela na pôrod. Príroda nám ponúka množstvo pomocníkov v podobe bylín, ktoré môžu uľahčiť priebeh tehotenstva, samotný pôrod aj obdobie po ňom. Dary prírody a byliny, ktoré nám ponúka, majú svoje dôležité miesto v tehotenstve aj pôrodnom procese. Treba však vedieť, ktoré sú pre naše telo kedy prospešné a ktoré naopak, nevhodné až rizikové.
Dary Prírody a Príprava na Pôrod: Dôležitosť Informovanosti
Bylinky sú cenným darom prírody a môžu byť nápomocné počas celého tehotenstva, pôrodu a šestonedelia. Využívajú sa na posilnenie nášho tela, jednotlivých orgánov, na jeho odolnosť, imunitu, rovnováhu, či už preventívne alebo akútne. Je však dôležité vedieť, ktoré bylinky sú vhodné a ktoré je lepšie sa vyhnúť. S našimi lokálnymi a overenými dodávateľmi bylín pre vás miešame tie najvhodnejšie zmesi na posilnenie ženských orgánov, ich vitalitu a zdravie, na obdobie pred tehotenstvom, počas neho, ako aj pred samotným pôrodom pre jeho rýchly a ľahký priebeh.
Oleje na prípravu a ošetrenie hrádze, bradaviek, na jazvy, hemoroidy a poranenia sú vyrábané z kvalitných bio olejov a starostlivo miešané. Sú za studena lisované a v tej najvyššej kvalite s macerovanými čerstvými bylinami. Čajové zmesi sú starostlivo zbierané, sušené, pripravované, z overených zdrojov a lokálnych dodávateľov. Bylinné a sedacie kúpele, či šicie bylinky pomáhajú zregenerovať telo po pôrode a dať naše lono do poriadku. Urýchľujú hojenie a pôsobia blahodarne aj na naše orgány zvnútra. Sú dezinfekčné, upokojujúce, protizápalové s hojivými účinkami. Jemná detská pokožka potrebuje to najlepšie a najjemnejšie zloženie, preto je pripravená detská starostlivosť vyrobená s rešpektom k jemnej a citlivej pokožke.
Bylinky a Esenciálne Oleje v Predpôrodnej Príprave
Dlhé roky ženy pred pôrodom vkladali svoju nádej na ľahší a lepší pôrod do byliniek. Hoci nemožno s určitosťou povedať, či užívanie spomínaných byliniek u každej ženy naozaj zaúčinkuje, na škodu to iste nie je. Navyše, pitím bylinkových čajov sa dopĺňa pitný režim. Okrem toho je tu aj psychologický faktor - ak žena verí, že jej takáto bylinková príprava pomôže, už to samo o sebe je pozitívny faktor. Užívanie spomínaných byliniek je dobré konzultovať aj s lekárom. Niektorí odporúčajú užívať bylinky až od ukončeného 36. týždňa tehotenstva.
Čaj z Listov Maliníka pre Posilnenie Maternice
Bylinkári odporúčajú od 35. týždňa tehotenstva popíjať čaj z malinových listov. Táto liečivá rastlina má totiž posilňujúce účinky na maternicu a pripravuje ju na pôrod. Pripravíme si ho tak, že 1 lyžičku malinových listov prelejeme 2 dl vriacej vody, všetko necháme 10 minút lúhovať a následne precedíme. Tento čaj sa pije 3-krát denne až do samotného pôrodu. Ostružina malinová posilňuje maternicu. V posledných dvoch mesiacoch užívajte jednu šálku denne, počas pôrodu pite veľa. V tehotenstve užívajte samu, počas pôrodu pridajte do odvaru ružové okvetné lístky a betoniku lekársku. Kvôli stimulácii maternice sa v skorších štádiách tehotenstva neodporúča. Čaj voľte radšej sypaný než porciovaný.
Ľanové Semienko pre Hladší Priebeh Pôrodu a Proti Zápche
Ďalšou bylinkou, ktorej sa oplatí venovať pred pôrodom pozornosť, je ľanové semienko. Ľanové semienka zmäkčujú stolicu, celkovo sú dobrou voľbou pri zápche a problémoch s vyprázdňovaním. Okrem toho však pomáha vytvoriť na pôrodných cestách akúsi „hlienovitú“ vrstvu, vďaka čomu bábätko pri pôrode ľahšie vykĺzne. Užíva sa od 34. týždňa tehotenstva. Lyžica mletých semiačok sa pridáva do pokrmov alebo ich možno konzumovať len tak. Pre lepší účinok sa odporúča pripraviť si zo semiačok odvar - lyžicu semiačok zalejeme vriacou vodou, vznikne mierne slizovitý nápoj, ktorý vypijeme spolu so semiačkami. Alternatívou je nechať semiačka namočené cez noc a ráno vypiť.
Alchemilka Žltozelená pre Posilnenie Maternice
Alchemilka žltozelená je bylinka, ktorá sa osvedčila pri rôznych ženských problémoch, ako sú napríklad menštruačné ťažkosti alebo problémy v období klimaktéria. Je však známy aj jej účinok na posilnenie maternice, preto sa tiež radí medzi bylinky vhodné pred pôrodom. Užíva sa opäť od 34. týždňa tehotenstva. Odvar sa odporúča piť spravidla 2-krát denne. Lepšie je voliť sypanú bylinku. Treba si uvedomiť, že táto bylinka nie je vhodná počas prvých mesiacov, ale až ku koncu tehotenstva, keď môže napomôcť pôrod. Vhodná je aj po pôrode pre lepšie sťahovanie maternice.
Predpôrodné Masáže s Levanduľou a Jazmínom pre Uvoľnenie Svalstva
Týždeň pred predpokladaným termínom pôrodu by si ženy mali 2-krát denne masírovať oblasť brucha, podbrušia a krížov zmesou 4 lyžíc panenského rastlinného oleja, 3 kvapiek levandule a 3 kvapiek jazmínu. Týmto spôsobom si pripravia hladké svalstvo maternice na nadchádzajúci pôrod. Na prípravu a ošetrenie hrádze, bradaviek, na jazvy, hemoroidy a poranenia sú vyrábané oleje z kvalitných bio olejov a starostlivo miešané, za studena lisované a v tej najvyššej kvalite s macerovanými čerstvými bylinami.
Datle, Klinček a Škorica na Podporu Nástupu Pôrodu
Ak nemáte diabetes, môžete okolo 38./39. týždňa tehotenstva začať jesť datle a piť čaj s klinčekom a škoricou. Tieto ingrediencie sú známe svojimi účinkami, ktoré môžu pomôcť priamo vyvolať pôrod. Čím viac sa pre to urobí, tým menej výčitiek by mohlo byť, ak by veci nešli podľa plánu. Naparkou sa pôrod „dodrbať“ nedá.
Levanduľa v Kontexte Tehotenstva a Pôrodu: Od Opatrnosti k Podpore
Levanduľa nielen krásne vyzerá a vonia, ale má aj celú radu využití v aromaterapii aj v kuchyni. Vôňa levandule, ktorej sa tiež prezýva list elfov, rastlina Matky božej alebo olejíček cisárovnej Sisi, upokojuje dušu a navodzuje pocit sviežosti. Už Rimania vraj levanduľu využívali do kúpeľa alebo ju sypali na podlahy proti hmyzu a zápachu. Dnes máme levanduľu spojenú predovšetkým so slnečnou francúzskou Provence, kde sa pestuje vo veľkom. Levanduľa je krásna len tak do vázy, kedy krásne prevonia váš domov, a použiť ju môžete k prevoňaniu prádla alebo ju pridať do šatníka proti prípadným moliam. K liečeniu sa používa väčšinou kvet levandule, ktorý obsahuje okrem iného aj vonnú silicu. Nať má menej silice, ale zase viac trieslovín. Levanduľu využijete predovšetkým ako upokojujúci prostriedok, zlepšuje trávenie a ženy ju môžu využiť pri bolestivej menštruácii a tiež pri pôrode. Je známa pre svoju schopnosť tlmiť bolesti hlavy, ktoré sú spôsobené predovšetkým psychického rázu, pretože upokojuje predovšetkým nervy.
Naparovanie Lona: Tradičná Metóda pre Ženské Orgány
Naparovanie lona nielen pred, počas a po pôrode, ale i počas bežnej starostlivosti napomáha, balansuje, regeneruje, čistí a blahodarne pôsobí na naše ženské orgány. Môžete použiť jednu bylinku alebo ich nakombinovať. Pripravte si bavlnený naparovací plášť alebo 2-3 deky a teplé ponožky. Je dôležité udržiavať sa v teple. Dajte variť do hrnca 2 litre vody. V duchu si pripomeňte zámer, s ktorým si bylinnú náparku chystáte. K náparke si môžete pripraviť aj teplý bylinkový čajík. Presuňte hrniec (bez pokrievky) do pripravenej izby. Ak nemáte plášť, môžete sa obaliť dekami. Nezabudnite na teplé ponožky, aby vám nebola zima od nôh. Ponorte sa do seba, relaxujte, meditujte alebo len tak „buďte sama sebou“. Vyberte si bylinky podľa toho, či aktuálne nemáte nejaký zdravotný problém alebo podľa toho, ako sa dnes cítite. Po náparke je ideálne oddychovať, ísť rovno spať (alebo sa pomilovať s partnerom). Na spodok môžete použiť kamilky, ktoré pomôžu svalom lepšie povoliť. Potom ho premasírujte olejčekom.
Naparovanie
Všeobecná Opatrnosť pri Levanduli Počas Tehotenstva
Niektoré éterické oleje by sa v tehotenstve nemali užívať, platí to najmä pre prvý trimester, ale aj tak je dobré sa o užívaní poradiť so skúseným terapeutom. Medzi oleje, ktoré nie sú počas gravidity úplne žiaduce, patrí práve levanduľa. Éterický olej z levandule lekárskej je síce využívaný v aromaterapii pri strese, rôznych neurózach, poruchách spánku alebo depresiách, avšak v tehotenstve nie je vhodné piť z nej čaj ani využívať olej zvonku. Takisto by ste sa mali vyhnúť aromaterapii s levanduľou, pretože je príliš silná a mohla by vyvolať potrat, najmä vo väčších dávkach. Nedoporučuje sa najmä u žien s nízkym krvným tlakom, pretože ho môže ešte znižovať. To nemusí platiť u všetkých tehotných, pretože každé telo reaguje inak. Ja sama patrím k milovníčkam levandule, ale priznávam sa, že mi jej vôňa v tehotenstve vadila. K pôrodu som si vzala nasušenú levanduľu v látkovom vrecúšku na uvoľnenie, ale bolo to ešte horšie. Tú vôňu som jednoducho nezniesla. Po pôrode už s levanduľou nemám žiadny problém, ale v tú chvíľu mi jednoducho nerobila dobre.
Špecifické Použitie Levandule v Príprave na Pôrod a Počas Neho
Na druhú stranu môže byť levanduľa výborným pomocníkom pri pôrode. Ak máte levanduľu rada a jej vôňa vám nevadí, môžete ju využiť pri pôrode k lepšej koncentrácii i uvoľneniu. Pri prvej dobe pôrodnej si môžete pár kvapiek pridať do kúpeľa. Ak ucítite uvoľnenie, je to dobre a všetko je, ako má byť. V prípade, že by na vás šli mdloby, levanduľu si radšej odpusťte.
Éterický olej z levandule lekárskej je využívaný v aromaterapii práve pri strese, rôznych neurózach, poruchách spánku alebo depresiách. U detí je najlepšie ho pridávať do difuzéru, jej vôňa je tak jemnejšia a krásne prevonia celý priestor. Počas dojčenia sa však už situácia mení a levanduľa s mierou pomôže pri napätí, úzkosti aj žalúdočných ťažkostiach.
Holistické Prístupy pre Zmiernenie Pôrodných Bolestí a Napätia
Okrem byliniek existujú aj ďalšie prírodné metódy, ktoré môžu podporiť ženu v predpôrodnom období a počas samotného pôrodu, pomôcť zmierniť bolesť a uvoľniť napätie.
Homeopatia ako Prevencia a Liečba
Vhodnou prevenciou, ale aj samotnou liečbou podliatin a boľavých miest je homeopatikum Arnica montana v riedení 15 ch. Odporúča sa užívať 4 dni pred plánovaným pôrodom, v deň pôrodu a ešte 5 dní po pôrode 3-krát denne 4 guľôčky, ktoré necháme rozpustiť v ústach.
Bachove Kvetové Esencie pre Upokojenie
Len čo ženy cítia, že sa blíži pôrod, obvykle začínajú panikáriť. Majú strach a zmocňuje sa ich veľké napätie. Na upokojenie sú úžasné práve Bachove kvapky. Osvedčila sa napríklad esencia z čarodejky škvrnitej alebo z devätorníka peniažtekovitého. Riedenie pre mamičky je nasledujúce: 6 kvapiek esencie (alebo 3 a 3 z každej) zmiešame s 25 ml pramenitej vody. Vzniknutá tinktúra sa užíva 4-5-krát denne po 7 kvapkách do úst.
Aromaterapia pre Spríjemnenie Prostredia a Zmiernenie Bolesti
Vôňa éterických olejov pomáha spríjemniť prostredie pôrodných miestností, zmierniť bolesti a uvoľniť napätie. Používame ich do aromalampy, na masáže či kúpeľ. Masážnu zmes by ste mali mať vyrobenú už niekoľko dní pred plánovaným termínom pôrodu. Trvanlivosť sa predĺži uskladnením v chladničke.
- Levanduľa pomáha upokojiť rodičku, ktorá trpí silnými bolesťami. Jej aróma uvoľňuje aj napätie u budúceho otca. Je vhodná na aromatizáciu vzduchu, masáže či do kúpeľa.
- Neroli aromaterapeuti ho používajú na upokojenie rozrušených otcov, ktorí majú strach, že nezvládnu situáciu a nebudú partnerke dostatočnou oporou. Pri tejto silici stačí len niekoľkokrát privoňať k fľaštičke.
- Verbena k tejto silici, podobne ako pri neroli, stačí tiež iba privoňať z fľašky. Táto aróma je vhodná pre budúce matky, ktoré začínajú panikáriť a majú pocit, že pôrod nezvládnu. Verbena odbúrava napätie a zvyšuje koncentráciu na pôrod.
- Harmanček rímsky pomáha precitliveným ženám zvládať kŕčovité bolesti. Je vhodný na masáže.
- Zmes pri slabých sťahoch: Namiešame si ich nasledujúcim spôsobom: na 4 lyžice rastlinného oleja dávame 2 kvapky škorice, 1 kvapku zázvoru, 1 kvapku klinčeka, 2 kvapky verbeny. Touto zmesou silno masírujeme oblasť podbrušia a kríže.
Bylinná Podpora Počas Šestonedelia: Regenerácia a Hojenie
Prvé dni po pôrode, teda v ranom šestonedelí, by sa matka i dieťa mali pomaly zotavovať po namáhavom pôrode. Ženy by si mala odpočinúť, teda čo najviac ležať, aby sa dobre zacelili pôrodné rany a začalo sa tvoriť materské mlieko.
Posilňujúci Nápoj pre Novopečené Matky
Zo semien tekvice hokkaido môžeme pripraviť veľmi posilňujúci nápoj, ktorý odporúčame predovšetkým ženám po pôrode. Dve lyžice semien ľahko nasucho opražíme, prelejeme 0,5 litra vriacej vody a varíme 30 minút, následne scedíme a nápoj je hotový. Pre maximálny účinok by ho žena mala piť 7 dní.
Hojivé Sedacie Kúpele a Sprchové Oleje pre Popôrodné Poranenia
Drobné poranenia mäkkých pôrodných ciest sa po pôrode zvyčajne rýchlo zahoja. V prípade väčšiny trhlín vulvy a hrádze je nutná pravidelná hygiena, teda sprchovanie či sedacie kúpele. Levanduľa a čajovník pomôžu vydezinfikovať a zahojiť rany a jazvy. Na tieto účely vrelo odporúčame tieto oleje v kombinácii so soľou z Mŕtveho mora vo forme sedacieho kúpeľa. Pripravíme si ju nasledujúcim spôsobom: 1 hrsť tejto soli zmiešame s 2 kvapkami levandule a čajovníka. Túto zmes rozpustíme v teplej vode, sedací kúpeľ by mal trvať 10 minút. V niektorých pôrodniciach nie je možnosť pripraviť si kúpeľ, môžete sa iba osprchovať. Pri sprchovaní môžeme použiť olej, ktorý si namiešame takto: do 4 lyžíc mandľového, olivového alebo sezamového oleja nakvapkáme 2 kvapky éterického oleja z levandule a 2 kvapky čajovníka, zamiešame a používame ako sprchový gél.
Pozor! Nikdy nepoužívame neriedené éterické oleje, pretože sa nerozpúšťajú, plávajú na hladine a môžu sa dostať do očí, úst či genitálií a spôsobiť podráždenie. Preto je nutné ich zase zmiešať s emulgátorom, napríklad s mliekom, so smotanou, s medom, rastlinným olejom, morskou soľou.
Ľanové Semienko Proti Zápche v Šestonedelí
Šestonedelie zvyčajne sprevádza sťažené a menej časté vyprázdňovanie čriev. S týmito problémami nám veľmi dobre pomôže ľanové semeno. Na prípravu nápoja potrebujeme 1 polievkovú lyžicu ľanového semena a 2 dl vody. Ráno semienko prelejeme 2 dl studenej vody a všetko necháme do večera odpočívať. Večer okolo 18. hodiny celý pohár vypijeme a ráno je úspech zaručený!
Aromaterapia pre Upokojenie Nervov v Šestonedelí
Pri pôrode a následne po ňom nastávajú v organizme veľké hormonálne zmeny, ktoré veľmi silno pôsobia na psychiku žien. Tie sa stávajú citlivejšími, náchylnejšími na plač, zraniteľnejšími, úzkostlivejšími. Často sa rozplačú bez zjavnej príčiny. Vo väčšine prípadov im pomôžu rozhovory so ženami, ktoré už pôrod zažili, alebo s niekým blízkym. Matky potrebujú podržať, vyspovedať sa a ubezpečiť, že na všetko nie sú samy a majú sa o koho oprieť. V tomto období sa u týchto žien osvedčila kombinácia Bachových esencií s aromaterapiou alebo s homeopatiou. Na posilnenie a zároveň upokojenie môže ženám opäť pomôcť aromaterapia. Výborné sú 100 % prírodné éterické oleje z levandule, medovky, neroli, pačuli. Dávame ich buď do aromalampy, alebo ich zmiešame s emulgátorom na masážach či do kúpeľa.
Odvar zo Žihľavy Proti Vypadávaniu Vlasov
Vypadávanie vlasov je veľmi častým problémom matiek na konci šestonedelia. Ženy zvyčajne s hrôzou pozorujú, ako im redne štica. Čoskoro sa však táto situácia zmení, vlasy opäť začnú rásť a dokonca sa stáva, že sa zmení ich štruktúra. Jemné vlasy sa spevnia, rovné zasa zvlnia a naopak. S týmto problémom môže pomôcť odvar zo žihľavy, ktorým si treba preplachovať vlasy po umytí. Mali by tiež zvýšiť prísun vitamínov skupiny B, vitamínu E, A, zinku, kremíka a železa.
Tekvicový Olej Proti Zábudlivosti
V neskorom šestonedelí sa u niektorých matiek objavuje zvýšená zábudlivosť. Tá býva často príznakom anémie - nedostatku železa. Ako prevencia sa odporúča pravidelné užívanie tekvicového oleja.
Bylinky a Podpora Dojčenia
Dojčenie je krásne a prirodzené obdobie, ktoré však môže prinášať aj určité výzvy. Bylinky môžu byť nápomocné pri podpore tvorby mlieka a riešení problémov s dojčením.
Mrkva pre Tvorbu Materského Mlieka
Táto zelenina by mala byť dôležitou zložkou výživy tehotných žien a dojčiacich matiek, pri málokrvnosti i celkovom oslabení organizmu. Tvorbu mlieka podporuje nahrubo natrúhaná mrkva mierne opražená na olivovom oleji alebo ohriata mrkvová šťava s trochou smotany.
Koreň Horca Žltého pre Skvalitnenie Mlieka
Koreň horca žltého podporuje tvorbu vysokokvalitného materského mlieka. Odporúča sa 3-krát denne zjesť kúsok koreňa (0,5 cm x 0,5 cm) a zapiť ho 3 dl vlažnej vody.
Koreniny Podporujú Tvorbu Mlieka
Na tvorbu a kvalitu mlieka výborne pôsobia aj koreniny, ako sú napríklad rasca, fenikel, aníz. Čaj si pripravíme tak, že pol lyžičky rasce, pol lyžičky anízu a pol lyžičky feniklu prelejeme 3 dl vriacej vody a všetko necháme 10 minút lúhovať. Po uplynutí tohto času precedíme a popíjame po dúškoch.
Aromaterapia pre Podporu Dojčenia
Pri problémoch s dojčením si môžeme pomôcť aromaterapiou. V tomto období sa odporúčajú nasledujúce silice - levanduľa, céder, bergamot, harmanček, grapefruit, mandarínka, jazmín, ruža, neroli, pakost, santal, eukalyptus, čajovník a ylang-ylang.
Pozor! Dojčiace ženy nesmú používať cesnakový éterický olej a mätu! Na bradavky by sa nemali nanášať žiadne neriedené silice, ťažko sa zmývajú, mohli by sa dostať do úst dieťaťa a spôsobiť podráždenie.
Bylinky pre Zvýšenie Tvorby Mlieka
Medzi rastliny, ktoré podporujú laktáciu, patrí rasca, kôpor, fenikel, harmanček. Používame ich na aromatizáciu vzduchu alebo na jemné masáže pŕs v tomto riedení - do 4 lyžíc mandľového oleja kvapneme 3 kvapky éterického oleja. Prsia sa pred dojčením musia vždy dôkladne umyť!
Bylinky pri Mastitíde
Ak sa objavia bolestivé príznaky mastitídy, môžete pri masáži použiť pakost, fenikel či ružu (do 4 lyžíc mandľového oleja pridáme 3 kvapky príslušného éterického oleja).
Bylinky na Ragády Bradaviek
Tieto bolestivé trhlinky trápia väčšinou prvorodičky. Odstrániť ich pomôže zmes zložená zo 4 lyžíc mandľového oleja s prídavkom 1 kvapky levandule a 1 kvapky čajovníka. Aplikujeme 3-krát denne na bradavky.
Naparovanie
Prehľad Bylín: Čo Áno a Čo Nie Počas Tehotenstva a Dojčenia
Počas tehotenstva a pri dojčení platí, že žena by si mala dvakrát rozmyslieť, aké jedlo či nápoj si dopraje. Ak ste si zvykli pochutnať na voňavom čaji z byliniek, treba sa oboznámiť s tým, či je počas gravidity bezpečné a vhodné dopriať si ho. Pretože aj keď sú bylinky väčšinou prospešné, v tehotenstve sa situácia výrazne mení. Niektoré ich účinky by mohli byť viac na škodu než na úžitok - spôsobiť nevoľnosť, krvácanie, vyvolať predčasný pôrod či dokonca potrat. Na druhej strane, ak ženu trápia zdravotné problémy či už je to prechladnutie, bolesť hlavy, žalúdka, alebo iné pomerne bežné zdravotné ťažkosti, môže zabudnúť na akékoľvek chemické medicíny a tablety. Vhodné dokonca nie sú ani kvapky do nosa. V takom prípade je dobré vedieť, po ktorých bylinkách môžete bez obáv siahnuť a ktoré vedia v takýchto situáciách poskytnúť úľavu. Treba však podotknúť, že jednoznačná odpoveď na otázku, ktorá bylinka je vhodná, a ktorá, naopak, nie, nie je až tak jednoduchá. Klinické štúdie sa touto oblasťou zaoberajú veľmi málo. Dá sa teda oprieť len o dlhoročné skúsenosti a poznatky o látkach, ktoré rastliny obsahujú. Najmä preto sa treba riadiť pravidlom - menej je viac. Bylinky využívajte v malých množstvách a krátkodobo. Samozrejme, ak sa stane, že sa vám nejaká tá bylinka zamieša do jedla, netreba panikáriť. V takom malom množstve určite nespôsobí problémy ani vtedy, keď sa v tehotenstve či pri dojčení neodporúča.
Bylinky Vhodné v Tehotenstve
- Divozel veľkokvetý (Verbascum densiflorum): Čaj pomáha mamičke pri kašli a chorých prieduškách.
- Lipa veľkolistá (Tilia platyphyllos): Vo všeobecnosti prospieva pri prechladnutí. Čaj pôsobí potopudne a močopudne. Nezáleží na tom, či ide o lipu veľkolistú alebo malolistú. Obe majú rovnaký účinok.
- Medovka lekárska (Melissa officinalis): Má výborné upokojujúce účinky, ktoré cez mlieko dostáva aj bábätko, takže je vhodná pri dojčení. Počas tehotenstva pomáha upokojiť žalúdok pri nevoľnostiach.
- Skorocel kopijovitý (Plantago lanceolata): Pomáha pri kašli a prechladnutí. Má protizápalové účinky. Oplatí sa z neho pripraviť aj kloktadlo.
- Rumanček kamilkový (Matricaria chamomilla): Odvar z neho pomôže pri kožných problémoch a čaj zase pri vykašliavaní a prechladnutí. Má protizápalové účinky a účinné je aj kloktadlo. Takisto má upokojujúce účinky. Pozitívne vplýva na trávenie a čaj z neho pomáha pri ranných nevoľnostiach.
- Dúška materina (Thymus serpyllum): Počas tehotenstva sa neodporúča, ale vhodným spojencom býva vtedy, keď žena prenáša. Čaj z nej môže totiž dopomôcť k pôrodu.
- Alchemilka žltozelená (Alchemilla vulgaris): Pozor! Táto bylinka nie je vhodná počas prvých mesiacov, ale až ku koncu tehotenstva, keď môže napomôcť pôrod. Vhodná je aj po pôrode pre lepšie sťahovanie maternice.
- Ďumbier lekársky (Zingiber officinale): Je dobrým pomocníkom pri častom probléme, akým sú ranné nevoľnosti. Aj tu platí, že ho treba užívať s mierou, pretože vo väčšom množstve môže spôsobovať prekrvenie panvového dna. Oveľa vhodnejšie a bezpečnejšie je však odrezať si malý kúsoček koreňa a ten cmúľať. Upokojí žalúdok a pomôže aj pri prechladnutí. Vyskúšať môžete ďumbierové keksíky, cukríky či lízanky. Čaju z neho sa počas tehotenstva radšej vyvarujte.
Bylinky Nevhodné v Tehotenstve
Niektoré byliny majú prekrvujúci, dráždivý alebo tonizujúci účinok, preto počas tehotenstva nie sú vhodné. Je niekoľko druhov byliniek, ktoré nie sú výlučne zakázané počas tehotenstva, ale je potrebné ich užívať striedmo a s rozumom.
- Šalvia lekárska (Salvia officinalis): Nie je vhodná pre tehotné ženy pre niektoré látky, ktoré obsahuje a ktoré môžu byť toxické pre plod. Vo veľkom množstve totiž môže pôsobiť omamne.
- Rebríček obyčajný (Achillea millefolium): Bylinka nie je vhodná v tehotenstve ani pri dojčení.
- Praslička roľná (Equisetum arvense): Na vnútorné užívanie nie je vhodná počas tehotenstva ani počas dojčenia.
- Rozmarín lekársky (Rosmarinus officinalis): Bylinka nie je vhodná na užívanie zvnútra či zvonku v tehotenstve ani v období dojčenia.
- Levanduľa lekárska (Lavandula angustifolia): Nie je vhodné piť z nej čaj ani využívať olej zvonku. Takisto by ste sa mali vyhnúť arómoterapii s levanduľou, pretože je príliš silná a mohla by vyvolať potrat. Počas dojčenia sa však už situácia mení a levanduľa s mierou pomôže pri napätí, úzkosti aj žalúdočných ťažkostiach.
Zoznam Bylín, Ktorým sa Vyhnúť (Uterotoniká)
Veľa byliniek sa v tehotenstve neodporúča, pretože sú uterotoniká, čo znamená, že zvyšujú tonus (napätie) maternicového svalstva. Medzi ne patria tieto rastliny:
- rebríček obyčajný (vyhýbať sa väčším dávkam)
- alchemilka končistolaločná
- archangelika lekárska (vyhýbať sa pravidelným, alebo väčším dávkam)
- zeler voňavý (vyhýbať sa oleju a veľkým dávkam semien)
- palina pravá, palina obyčajná (uterotonikum + môže spôsobiť abnormality plodu)
- paprika kríčkovitá (vyhýbať sa terapeutickým dávkam)
- paruman spanilý, rumanček kamilkový (neprekračovať odporúčané dávky a olej vôbec nepoužívať)
- škorica (neužívať terapeutické dávky a olej vôbec nepoužívať)
- myrhovník molmolový
- fenikel obyčajný (vyhýbať sa väčším dávkam, malé dávky používané pri varení nie sú nebezpečné)
- voduľka kanadská
- borievka obyčajná (možno užívať len počas pôrodu)
- levanduľa lekárska (vyhýbať sa väčším dávkam)
- srdcovník obyčajný
- prvosienka jarná (vyhýbať sa väčším dávkam)
- ostružina malinová (neužívať na začiatku tehotenstva)
- šalvia lekárska (neužívať terapeutické dávky, malé množstvo použité pri varení je pomerne bezpečné)
- betonika lekárska (vyhýbať sa väčším dávkam, môže sa užívať pri pôrode)
- dúška materina, dúška tymiánová (neužívať terapeutické dávky, úplne sa vyhnúť oleju)
- senovka grécka (nadzemné časti možno použiť počas pôrodu)
- železník lekársky (môže sa užívať len počas pôrodu)
Ďalšie Rastliny Neodporúčané v Tehotenstve alebo Počas Dojčenia
- cesnak kuchynský (môžu škodiť terapeutické dávky, môže spôsobiť tráviace ťažkosti ako napr. pálenie záhy, dojčatám môže v materskom mlieku prekážať jeho chuť)
- aloa pravá (antrachinónové glykozidy majú silný preháňavý účinok)
- palina pravá, palina obyčajná (tujol, silne návykový alkaloid, ktorý je súčasťou omamného likéru absint, preniká z materského mlieka do organizmu dieťaťa)
- čajovník čínsky (tehotné ženy a dojčiace matky by mali obmedziť príjem čaju na dve šálky denne, pretože vyššie dávky alkaloidov podobných kofeínu môžu zvýšiť srdcový rytmus)
- kapsička pastierska (neužívať v tehotenstve, len v prvej fáze pôrodu, lebo stimuluje sťahy maternice)
- paprička kríčková chilli (neužívať terapeutické dávky ani počas dojčenia)
- citrónovník pomarančový (užívajte horké pomaranče veľmi opatrne, lebo môžu vyvolať kontrakcie)
- mäta pieporná (môže znižovať tvorbu mlieka, preto počas dojčenia užívať opatrne)
- bazalka pravá (v tehotenstve nepoužívať éterický olej zvonka ani vnútorne)
- všehoj - americký ženšeň (môže nepriamo vplývať na plod)
- líčidlo americké (môže spôsobiť abnormality plodu)
- rebarbora okrasná (neužívať v tehotenstve, je silným preháňadlom)
- baza čierna (neužívať kôru, je silným preháňadlom)
- ďumbier lekársky (na začiatku tehotenstva užívajte veľmi opatrne, aj keď sa v predpísaných dávkach môže bezpečne užívať pri rannej nevoľnosti)
Riešenie Bežných Tehotenských Ťažkostí Bylinkami
Keď ženu trápia zdravotné problémy či už je to prechladnutie, bolesť hlavy, žalúdka, alebo iné pomerne bežné zdravotné ťažkosti, môže zabudnúť na akékoľvek chemické medicíny a tablety. V takom prípade je dobré vedieť, po ktorých bylinkách môžete bez obáv siahnuť a ktoré vedia v takýchto situáciách poskytnúť úľavu.
Ranná Nevoľnosť
- Balota čierna: Pôsobí preventívne proti vracaniu, sedatívum, vhodné pri dyspepsii nervového pôvodu. Užívajte maximálne 2 ml tinktúry rozpustenej v horúcej vode trikrát denne, alebo popíjajte slabý odvar.
- Paruman spanilý: Zmierňuje pocit nevoľnosti a upokojuje žalúdok; vhodné upokojujúce nervinum v stresových situáciách. Pred vstaním zo postele môžete privoňať k fľaštičke s esenciou alebo popíjať slabý čaj.
- Ďumbier lekársky (Zingiber officinale): Je dobrým pomocníkom pri častom probléme, akým sú ranné nevoľnosti. Ako už bolo spomenuté, platí, že ho treba užívať s mierou, a je bezpečnejšie cmúľať malý kúsoček koreňa. Upokojí žalúdok a pomôže aj pri prechladnutí.
tags: #zapar #levandula #priprava #na #porod