Na otázku, koľko spí 5-mesačné bábätko, neexistuje jednoznačná odpoveď. Ako všetko, čo sa týka detí, aj potreba spánku je veľmi individuálna záležitosť. To, že sa nevieme riadiť presným číslom alebo konkrétnym časom, však neznamená, že sa nevieme v potrebe spánku svojho dieťatka zorientovať. V závislosti od veku vášho bábätka sa jeho spánková potreba bude pravdepodobne nachádzať v určitom rozpätí, ktoré sa odporúča pre jeho vek. Vaše 5-mesačné bábätko je už malý objaviteľ, ktorý sa učí o svete všetkými zmyslami. To však môže byť veľmi vyčerpávajúce! Spánok je pre bábätká v tomto veku stále nevyhnutný pre ich zdravý vývoj a rast.
Spánok je nevyhnutný pre zdravý vývoj detí vo všetkých oblastiach. Počas spánku sa regeneruje mozog, spracovávajú sa nové podnety a upevňujú sa spomienky. Pre bábätká je spánok zároveň časom, kedy ich telo rastie - práve v spánku sa totiž vyplavuje rastový hormón. Dostatočný spánok podporuje správny fyzický rast, pomáha deťom rozvíjať kognitívne schopnosti a schopnosť učiť sa nové veci, ovplyvňuje aj emocionálnu stabilitu a celkovú náladu a zároveň posilňuje imunitný systém. Ak deti nespia dostatočne, môžu byť podráždené, plačlivé, majú problém so sústredením a často sa stáva, že sú náchylnejšie na choroby.
Individuálny prístup k spánku dieťaťa: Prečo tabuľky nie sú všetko
Tabuľky týkajúce sa potreby spánku v jednotlivých vekoch sú len orientačné. Je pravda, že väčšina detí sa pohybuje v tomto spektre, neznamená to však, že každé jedno dieťatko vieme týmto „štandardom“ prispôsobiť. Každé dieťa má svoj vlastný individuálny vzorec spánku a jedenia a iné potreby. Niektoré dojčatá majú silný prirodzený sklon k pravidelnosti. Tieto deti zvyčajne začnú veľmi skoro spávať celú noc. Iné bábätká bývajú veľa mesiacov hladné alebo unavené zakaždým v inom čase. Potrebujú podporu svojich rodičov, aby si našli nejakú pravidelnosť alebo aby sa dostali do rytmu, ktorý je prijateľný pre celú rodinu.
Dajte na svoju rodičovskú intuíciu. Máte pocit, že vaše dieťatko má dobrý spánok? Vidíte na ňom, že je spokojné a jeho režim mu prospieva? Potom je úplne jedno, či sa „zmestí“ do tabuliek alebo nie. Príklady z praxe jasne ukazujú rozdiely v spánkových potrebách detí. Pozrime sa na 5-mesačné dievčatko, ktoré malo dĺžku bdelého okna 3,5 hodiny a spinkalo len 2× denne, hoci väčšina detí v tomto veku potrebuje 3 denné spánky a ich bdelé okno sa pohybuje okolo 2 hodín. Snažiť sa ho „napasovať“ do 3 denných spánkov s kratším bdelým oknom bolo pre rodičov nemožné, pretože dieťatku jeho režim vyhovoval.
Ďalším príkladom je 10-mesačný chlapček, ktorý bol stále na troch spánkoch. Mal ich kratšie, ale rodičom tento režim vyhovoval a noci boli tiež dobré. Pre mamičku bolo náročné dosiahnuť jeden dlhší spánok denne a tretí denný spánok nespôsoboval neskoré ukladanie na noc, pretože chlapček mal kratšie bdelé okná. Iné to bolo u 12-mesačného dievčatka, ktoré spalo 2,5 hodiny denne, ale malo iba jeden denný spánok. Mamička sa bála, že dievčatko prešlo na jeden spánok príliš skoro. Dlhšie bdelé okná mu ale vyhovovali a počas dňa bolo veselé a spokojné. Napokon si opíšme príklad 19-mesačného dievčatka, ktoré ak spalo cez deň viac ako hodinu, malo problém večer zaspať a v noci sa často budilo a robilo si „nočné párty“. Rodičia si mysleli, že hodina spánku mu v tomto veku nestačí, nevedeli však, ako dosiahnuť lepšie noci pri dlhšom dennom spánku.
Ak niečo funguje, nemeňte to. To, že spánok vášho dieťatka nevyzerá tak, ako uvádzajú bežne dostupné zdroje, ešte neznamená, že nie je kvalitný. A to, či má vaše dieťatko kvalitný spánok, viete posúdiť aj sami - na základe toho, ako sa správa cez deň a ako vyzerajú vaše noci. Nočný spánok je často ukazovateľom toho, či máme denný režim a denný spánok nastavené podľa potrieb dieťatka. Spánkové potreby detí sa vekom menia a dĺžka spánku každého bábätka je individuálna. Často sa stretávam s tým, že bábätká spia neprimerane málo k svojmu veku. To, či vaše dieťatko spí dostatočne, zistíte podľa toho, akú náladu má cez deň a ako spí v noci. Ak má vaše 6 mesačné bábätko počas dňa 3 spánky v trvaní 30 minút, je to pre neho neprimerane málo a názor „asi viac spať nepotrebuje” a prípadne „časom z toho vyrastie”, nie je správny. Bábätko potrebuje veľmi veľa spánku, kvalitného spánku. Je to preto, lebo v prvých týždňoch, mesiacoch a rokoch života sa dieťatku vyvíja mozog a tento vývoj sa deje práve v spánku.
Vývoj spánku od narodenia po predškolský vek: Ako sa mení potreba odpočinku
Spánok patrí medzi najdiskutovanejšie témy medzi rodičmi. Už počas tehotenstva sa mamy a otcovia pripravujú na to, že prvé mesiace s dieťaťom budú spojené s nevyspatosťou. A naozaj - spánok bábätiek je spočiatku veľmi nepravidelný. Aj keď je každé dieťa jedinečné, existujú odporúčania, ktoré rodičom pomáhajú zorientovať sa. Tabuľka so spánkom detí môže slúžiť ako užitočný orientačný bod a doplniť poznatky o tom, čo je pre daný vek typické. Poďme si to teda rozdeliť na drobné.
Novorodenci a prvé týždne života: Spánok ako základ
V prvých mesiacoch je potreba spánku u bábätiek veľmi vysoká. V priebehu 24 hodín bábätká prespia aj 18 hodín. Dĺžka spánkov veľmi kolíše. Spánok novorodenca je navyše polyfázický - znamená to, že sa strieda niekoľko krátkych spánkov a bdení počas celého dňa. Dieťa ešte nerozoznáva deň a noc, takže je normálne, že rodičia sú vyčerpaní nočnými prebdeniami. V prvých týždňoch života spí dieťa až 14 až 17 hodín denne, ale jeho spánok je veľmi rozdrobený. Spánok do 2 týždňov: Novorodenci k spánku pristupujú v podstate veľmi jednoducho - spia, keď sú unavení. Tento fakt vy ani bábätko nijako zásadne neovplyvníte. Netlačte teda na pílu a keď váš drobček spí, nechajte ho jednoducho spať. Pokiaľ toto prevedieme do reálneho času, buďte pripravená, že v prvých niekoľkých týždňoch vás k sebe bábätko zavolá každé 2 - 3 hodiny, tzn. zobudí sa zhruba 6 až 8-krát počas 24 hodín. Dobrou správou je, že po každom kŕmení zase takmer okamžite znova zaspí. Treba podotknúť, že tento režim je obvyklý u novorodencov, ktorí dostatočne pijú a pohodlne spia. V tomto období je to úplne normálne.
Od dvoch týždňov: Postupné predlžovanie fáz
Približne v dvoch týždňoch sa spánkový režim mení a fázy spánku a bdelosti sa postupne začínajú predlžovať. Avšak stále je všetko hlavne v réžii bábätka. A tak namiesto stresu a tlaku, či už konečne spí celú noc, sa mu snažte dodať najmä pocit istoty. Buďte mu nablízku kedykoľvek sa zobudí, bez ohľadu na to, v ktorú nočnú či dennú hodinu to bude. Verte, že toto obdobie utečie ako voda a ešte veľmi radi na neho, aj napriek jeho obtiažnosti a váš spánkový deficit, budete spomínať. Je možné, že práve vaše bábätko patrí k tým, ktoré majú prevrátený nočný a denný režim. Ani z toho si nič nerobte a vydržte. Bábätko začne cez deň viac jesť, čo znamená, že si robí postupne zásoby aby vydržalo spať dlhšie cez noc.
Kedy bábätká rozpoznajú rozdiel medzi nocou a dňom?
Spánok dojčiat od 3 do 6 mesiacov: Vstup do predvídateľnosti
Keď dieťa prekročí hranicu troch mesiacov, jeho spánok sa začína predlžovať a režim je predvídateľnejší. V tomto období už začne vaše spolužitie s bábätkom byť trochu predvídateľnejšie a z pohľadu spánku počas noci veselšie. Spánok 4-mesačného bábätka často prináša prvú veľkú zmenu - takzvanú spánkovú regresiu. Dieťa, ktoré už spalo dlhšie úseky, sa zrazu začína budiť častejšie. Je to úplne prirodzený jav, súvisiaci s vývojom mozgu. Dieťa v tomto veku spí približne 13 až 15 hodín denne. Väčšinu noci už dokáže spať súvisle, no cez deň ešte potrebuje tri až štyri spánky. Deti v tomto veku väčšinou spia trikrát počas dňa - denný odpočinok pomáha k lepšiemu spánku v noci. Niektoré deti však vo veku 3 až 6 mesiacov ešte vyžadujú jedno nočné kŕmenie (najmä, ak sú dojčené). Je dôležité, aby ste v tomto prípade bábätku venovala pozornosť, pretože môže plakať aj z iných dôvodov.
Spánok bábätka po 6 mesiaci veku: Súvislejšie noci
Zhruba od 6 mesiacov sú deti schopné v noci spať súvisle až 8 hodín. Navyše, ak sa prebudí a netrápi ich nič zásadné, sú zase zvyčajne schopné samy znovu zaspať. Aby neboli večer preťažené a dobre sa im zaspávalo, mali by ste im ešte stále cez deň dopriať aspoň dve kratšie prespania. Pri otázke, aký má byť spánok 6-mesačného bábätka, je dobré vedieť, že sa počet denných spánkov znižuje na dva až tri. Celkový čas spánku je 12 až 15 hodín denne. V noci už väčšina detí zvládne spať 10 až 11 hodín s menším počtom prebudení. Medzi 7. - 8. mesiacom detičky prechádzajú na 2 denné spánky v celkovej dĺžke 2,5 - 3 hodiny. Dĺžka týchto spánkov môže byť buď približne rovnaká, alebo je jeden kratší a druhý dlhší. V tomto období sa môže dĺžka bdelých okien počas dňa líšiť, zvlášť ak má dieťatko jeden spánok kratší a druhý dlhší.
Spánok detí vo veku 1 až 3 roky: Prechod na jeden denný spánok
Keď dieťa oslávi prvé narodeniny, jeho spánok sa stabilizuje a celková potreba spánku sa pohybuje medzi 12 až 14 hodinami denne. Najväčšou zmenou v tomto období je prechod z dvoch denných spánkov na jeden dlhší popoludňajší. Niektoré deti zvládnu túto zmenu hneď, iné si ešte niekoľko mesiacov udržia dva kratšie spánky. Nočný spánok je väčšinou dlhý 10 až 11 hodín a dieťa už má stabilnejší režim. Deti vo veku od 1 do 3 rokov potrebujú približne 11 až 14 hodín spánku denne, čo zahŕňa nočný spánok a prípadné denné zdriemnutie. V tomto veku väčšina detí postupne prechádza z dvoch denných spánkov na jeden. Väčšina detí vo veku 1 až 3 roky spí 10 až 12 hodín denne. Mnohé deti vo veku 1 až 3 roky stále potrebujú denný spánok, ktorý zvyčajne trvá 1 až 3 hodiny. Tento spánok je dôležité pre zotavenie a rast dieťaťa. Ako dieťa rastie, denný spánok sa môže postupne skracovať alebo úplne vylúčiť, zvyčajne okolo 3. roku života. Rodičia môžu podporiť dobrý spánkový rytmus tým, že budú každý večer dodržiavať rovnakú rutinu.
Spánok predškolákov: Kedy denný spánok ustupuje?
Po prvom roku života spánok postupne klesá. Koľko spánku potrebujú deti v tomto období, závisí od ich veku a temperamentu. Vo veku 2 rokov je to približne 11 až 14 hodín, pričom väčšina detí si ešte udržiava jeden denný spánok. Trojročné dieťa spí približne 10 až 13 hodín denne, ale už mnohé z nich prestávajú spať počas dňa. Predškoláci okolo štyroch až piatich rokov potrebujú najmä nočný spánok, ktorý trvá desať až jedenásť hodín. Pre niektoré deti je však krátky popoludňajší odpočinok stále prospešný, najmä ak majú za sebou náročné dni plné aktivít.
Špecifiká spánku 5-mesačného bábätka: Denný režim a bdelé okná
V tomto období sa už začína jasnejšie formovať potreba denného a nočného spánku. Viete sa s dieťatkom ustáliť na určitom počte denných spánkov a aj predvídať, kedy by približne mali byť. Sledujte si dieťatko, reagujte na jeho znaky únavy primeranými bdelými oknami (1,5 - 2,5 hodiny), pričom sa orientujte podľa veku. 5-mesačné bábätká by mali spať cez deň 2-3 krát. Spánok 5-mesačného bábätka a jeho spánok majú svoje špecifiká, hoci v tejto oblasti ide vždy o veľmi individuálne aspekty, ktoré spánok každého bábätka definujú. Niektoré bábätká sa budia 4- až 6-krát za noc, no nemusí ísť nutne o potrebu kŕmenia. Niekedy stačí maznanie či prihovorenie sa a dieťatko pokračuje v spánku. Iné zasa plačú, kým nebudú nakŕmené či prebalené. Potreba spánku je u detičiek rôzna, no čas bdenia sa predlžuje. Dôležitá je pravidelnosť, inak sa ľahko objaví vzdor voči spánku a vyskytnúť sa môžu problémy so zaspávaním alebo s dĺžkou spánku.
Únava sa u dieťatka prejavuje zívaním, pretieraním si očí, pasívnym prístupom k hračkám a okolitým javom. Takisto sa môže prejaviť nepokojom a mrnkaním. Bdenie bábätiek v tomto veku sa pohybuje niekde medzi 1,5-2,5 hodinami. Ranné bdenie býva najčastejšie najkratšie a môže byť niekde medzi 1,5-2 hodinami. Mnoho bábätiek, najmä tých menších, si v tomto veku obľúbi rutinu, ktorá predpokladá tri spánky - krátky, dlhý a krátky.Tretí spánok odporúčam absolvovať v kočíku, nosiči alebo v aute. Je pre dieťatko najmenej prirodzený a fyziologicky môže byť mimo optimálnych spánkových okien, ale často je nevyhnutný na prekonanie dňa bez preúnavy. Väčšina maminiek preferuje režim s dvoma stredne dlhými spánkami a jedným kratším powernapom, a mnohým bábätkám sedí. Je potrebné dať pozor a držať ten ranný spánok naozaj na max. hodinke. Časté nočné budenie môže byť spôsobené rušivou spánkovou asociáciou, chorobou, ale aj preúnavou, nedostatkom denného spánku, nevhodným režimom, či neskorou večierkou. Je dôležité si uvedomiť, že vaše dieťatko má celkovú potrebu spánku, ktorú si prerozdeľuje medzi deň a noc. Na denný a nočný spánok sa pozeráme spoločne, pretože sa vzájomne ovplyvňujú.
Faktory ovplyvňujúce kvalitu spánku 5-mesačného bábätka
Spánok 5-mesačného bábätka môžu ovplyvňovať rôzne faktory, ktoré rodičia musia vziať do úvahy.
Vývojové skoky a separačná úzkosť
V tomto období sa dieťa učí nové zručnosti, ako je otáčanie, chytanie predmetov a sedenie. Tieto vývojové skoky môžu viesť k tomu, že dieťa je cez deň viac aktívne a stimulované, čo následne ovplyvňuje jeho spánok. Častým javom je spánková regresia, ktorá sa objavuje vo viacerých fázach vývoja, najčastejšie okolo štvrtého, ôsmeho a dvanásteho mesiaca. Dieťa sa zrazu častejšie budí, plače a odmieta spať samo, aj keď dovtedy spávalo pokojnejšie. Spánková regresia okolo štvrtého mesiaca môže mať dozvuky aj v piatom mesiaci, keď sa spánkové cykly menia a dozrievajú.Ďalším dôvodom, ktorý môže narušiť spánok, je separačná úzkosť. Okolo siedmeho až deviateho mesiaca si dieťa uvedomuje, že je oddelené od rodiča, a to mu môže spôsobovať nepokoj. No už aj 5-mesačné dieťa si čoraz viac uvedomuje svoju samostatnosť a môže sa báť odlúčenia od rodičov. Často odmieta zaspať bez prítomnosti mamy alebo otca, prípadne sa častejšie budí s plačom.
Tráviace ťažkosti a iné nepohody
Koliky či reflux alebo iné „nepohody“, ktoré bábätko môže mať, výrazne ovplyvňujú kvalitu spánku. Cieľom by vždy malo byť najprv pomôcť bábätku uľaviť od „nepohody“ a poskytnúť mu komfort a až potom sa zamerať na spánok. Veľkým pomocníkom sú v tomto veku kontakt kože na kožu alebo masáže. V tomto období začína mnoho bábätiek s príkrmami, čo môže ovplyvniť aj spánok. Niektorým deťom nové chute a sýtosť pomáhajú spať lepšie, u iných spôsobujú mierne tráviace ťažkosti a častejšie budenie. Produkt Zerex Kids Probio + Vitamín C je skvelým pomocníkom pre zdravé trávenie a imunitu, čo nepriamo prispieva aj k pokojnejšiemu spánku. Avšak, samé o sebe nezaručia, že sa váš malý poklad bude budiť s úsmevom na tvári.
Prerezávanie zúbkov: Prvá skúška trpezlivosti
Nie je to pravidlom, no už v 5. mesiaci sa u dojčaťa môžu objavovať prvé mliečne zúbky. Mliečne zuby sa bábätkám začínajú prerezávať okolo 4. až 7. mesiaca. V praxi je to skôr 5. alebo 6. mesiac, alebo neskôr, len výnimočne v skoršom období vývoja. Prerezávanie mliečnych zúbkov môže narúšať spánok dieťaťa, spôsobovať únavu, podráždenosť, čo sa prejaví plačom, nespokojnosťou a nervozitou. Rast zúbkov sa môže prejaviť sčervenaním ďasien alebo opuchom. Prejavom rastu zúbkov môžu byť aj opuchnuté a začervenané ďasná. Celkový rast mliečnych zúbkov trvá do 2,5 až 3 rokov, niekedy dlhšie.
Vytvorenie ideálneho prostredia a rituálov pre pokojný spánok
Dôležitá je pravidelná, pokojná každodenná rutina s pravidelnými jedlami, ukladaním sa na spánok a inými činnosťami, ako sú prechádzky vonku alebo pevne zavedené rituály. Opakujúce sa poradie udalostí, ako sú kúpanie, jedenie, rozprávky na dobrú noc alebo uspávanky, majú upokojujúci účinok. Ak chcete podporiť kvalitný spánok u detí, je veľmi prospešné dodržiavať pravidelnú dennú rutinu. Deti sa učia predvídať, čo bude nasledovať, a vďaka tomu sa cítia pokojnejšie. Večer je vhodné prostredie postupne stíšiť, znížiť osvetlenie a dopriať dieťaťu pokojné aktivity, ktoré ho pripravia na spánok. Vytvorte si večerný rituál: Kúpeľ, masáž, tichá hra alebo čítanie rozprávky pomôžu dieťaťu ukľudniť sa a pripraviť sa na spánok. Dôležitá je predvídateľnosť a opakovanie rovnakých činností každý večer. Dieťa si tak zvykne na rutinu a bude vedieť, čo môže očakávať.
Tma, teplota a ticho: Základné podmienky pre spánok
Zatemnite izbu: Tma podporuje tvorbu melatonínu, hormónu spánku. Použite závesy alebo rolety, ktoré zabránia prenikaniu svetla. Zaistite optimálnu teplotu: Ideálna teplota v spálni je okolo 18-20°C. Dieťa by nemalo byť ani príliš teplo, ani príliš chladno. Prehriatie alebo prechladnutie môže viesť k častému budeniu.Použite biely šum: Biely šum napodobňuje zvuky, ktoré dieťa počulo v brušku, a môže mu pomôcť rýchlejšie zaspať a spať pokojnejšie. Existuje množstvo aplikácií a zariadení, ktoré prehrávajú biely šum. Tichá zvuková kulisa, napríklad zvuk ventilátora, tichá hudba alebo tikanie hodín, môže pomôcť vášmu dieťaťu lepšie spať.
Pohodlie a samostatné zaspávanie
Dbajte na pohodlie: Investujte do kvalitného matraca a vankúša do detskej postieľky. Dieťa by malo mať dostatok priestoru na pohyb, ale zároveň sa cítiť bezpečne. Zavinovačka alebo spací vak môžu pomôcť dieťaťu cítiť sa istejšie. Naučte dieťa zaspávať samostatne: Ak je to možné, skúste dieťa ukladať do postieľky ešte bdúce. Tak sa naučí zaspávať samé a nebude potrebovať vašu pomoc pri každom prebudení. Aby ste svojmu dieťaťu pomohli lepšie zaspať, je dobré ukladať ho do postele každý deň v rovnakom čase a dodržiavať dôsledný režim pred spaním.
Kedy bábätká rozpoznajú rozdiel medzi nocou a dňom?
Pomocníci pri zaspávaní: Od kolotočov po uspávacie lampičky
Pri večernom uspávaní môže rodičom veľmi pomôcť aj správne zvolené vybavenie. Na Pastello.sk nájdete hudobné kolotoče nad postieľku, ktoré jemnými melódiami a pohybom figúrok navodia uvoľnenú atmosféru. Mäkké plyšové hračky a mojkáčiky sú zase ideálnymi spoločníkmi na spanie a pomáhajú dieťaťu cítiť sa v bezpečí, aj keď v izbe nie je rodič. Uspávacie lampičky a projektory vytvárajú príjemné prostredie s jemným svetlom alebo dokonca s premietaním hviezd na strop, čo dokáže deti fascinovať a upokojiť.
Vývoj 5-mesačného bábätka: Míľniky, strava a lekárske prehliadky
5-mesačné bábätko je už malý objaviteľ a jeho vývoj napreduje míľovými krokmi, čo ovplyvňuje aj jeho spánok a denný režim.
Hrubá a jemná motorika: Objavovanie tela a okolia
Čo má vedieť 5-mesačné bábätko alebo čo by malo dokázať a musí už naozaj vedieť sedieť? Mnohé míľniky v rámci rastu a psychomotorického vývoja sú u detí v prvých týždňoch len orientačné. Každé dieťa má vlastné tempo. S postupným pribúdaním týždňov a mesiacov však už je možné pozorovať prípadné odchýlky. 5-mesačné dieťa robí pokroky, no na niektoré body z predpokladaného „tabuľkového“ progresu si môže aj váš drobček ešte počkať. Koniec koncov, prípadné nedostatky dokáže zhodnotiť pediater/pediatrička pri pravidelnej návšteve.
Hrubá a jemná motorika aj v týchto týždňoch napreduje. Výrazne sa zlepšuje koordinácia očí a rúk, čo výdatne prispieva k lepšiemu úchopu. Stimulovať môžete hmat vkladaním hračiek alebo kusov oblečenia do rúk. Pri polohe na brušku dieťa pravidelne zdvíha hrudník a hlavu drží hore, pričom aktívne pozoruje okolie. Môže mať tendenciu opierať sa o jednu ruku a druhou sa načahovať za hračkami alebo inými predmetmi v blízkom dosahu. Pri polohe na chrbte dokáže dieťa telíčko držať v jednej priamke. Aktívne sa dotýka nôh a rúk, pričom prsty na rukách mu „výdatne chutia“, pretože v ústach ich má veľmi často. Rovnako ako iné hračky, ktoré dokáže uchopiť. Tým, že pozoruje svoje ruky a nohy, ich pohyby vedome ovláda a koordinuje. Ľah na brušku a kopanie nohami v kontakte s podložkou už naznačujú, že k plazeniu už nechýba veľa.
Významným pokrokom je lietadielko, čo je poloha, ktorú dieťa dokáže urobiť v polohe na brušku. Obe ruky sú upažené, nožičky zanožené alebo nimi bábo kope a chrbátik je mierne prehnutý. Je prirodzené, že deti, ktoré toto dokážu, majú tendenciu sa pretáčať na bruško, a to už bez pomoci. Pretáčanie z bruška na chrbát ešte zvládať 5-mesačné deti nemusia, rovnako tak nie je témou ešte ani sedenie, hoci ak dieťaťu v polohe na chrbte ponúknete prsty na to, aby sa pritiahlo, dokáže sa do sedu dostať, udržať hlavičku a chvíľu dokonca udržať rovnováhu. Sedenie však v 5. mesiaci ešte nie je povinnosťou a rozhodne ho v tejto polohe nenechávajte zotrvať dlho.
Zmyslový rozvoj a komunikácia: Prvé slabiky a porozumenie súvislostiam
Zrak dieťaťa sa naďalej zlepšuje a zrakový vnem je základným nástrojom poznávania. Dieťa má lepšie pozorovacie schopnosti, vníma činnosť ľudí okolo seba a niektoré zvuky či pohyby sa snaží napodobňovať. Ak dieťa spozoruje niektoré pravidelné činnosti, ktoré robia rodičia, reaguje na ne krikom, výskotom alebo sa snaží vydávať prvé slabiky typu ma, ta, ba, brm, bu a opakovať ich. Je tu priestor, aby rodič začal dieťatku imitovať zvuky zvierat, ktoré môže a často ochotne začne napodobňovať. Hoci skôr pôjde o bezhlavé bľabotanie. Zároveň dieťa rozoznáva zvuky a ich intenzitu. Spozornie, keď počuje hlasy v diaľke. Typické sú grimasy a výrazy tváre prekvapenia alebo znechutenia. Najkrajšou odmenou pre rodičovi je úsmev a spontánny smiech bábätka. Mimochodom z univerzálnej modrej farby očí sa už okolo 5. mesiaca formuje finálna farba.
Dieťa začína hračky chytať oboma rukami, začína uvažovať v súvislostiach. Okrem zvukov môže napodobňovať aj gestá a pohyby rúk. Vníma, že ak stlačí hračku a tá vydá zvuk, bude ju stláčať zámerne. Vníma, že ak mamička opakovane pripravuje vaničku s vodou, bude nasledovať kúpanie. Nerozumie podstate, no vníma súvislosti.
Strava a príkrmy: Rozširovanie jedálnička
Základom stravy pri dojčených deťoch je aj v tomto veku neustále materské mlieko. Základ stravy u 5-mesačného bábätka stále tvorí materské alebo umelé mlieko. Pri deťoch kŕmených umelým mliekom sa odporúča začať s príkrmami práve v tomto období. Dôvodom je odlišná výživová hodnota umelého mlieka, ktorú je vhodné s pribúdajúcimi mesiacmi (od 4. - 5. mesiaca) obohatiť. Príkrmy pre 5-mesačné dieťa predstavuje mixovaná varená zelenina alebo ovocné pyré. Vhodné sú aj kukuričné, mliečne a ryžové kaše či ovocné pyré, alebo dokonca mäsko. Prikrmovať dojčené dieťa nie je chyba, hoci v prípade, že má mamička dostatok mlieka, nie je to ešte nutné a s príkrmami sa odporúča začínať až po dovŕšení 6 mesiacov. Ak však vyskúšate prvé príkrmy a dieťa ich neodmieta, môžete nemliečnu stravu do jedálnička zaradiť. Rozhodne to však neznamená, že by ste mali obmedziť dojčenie alebo podávanie umelého mlieka. Nemliečna strava predstavuje len doplnkovú formu výživy. V tomto období začína mnoho bábätiek s príkrmami, čo môže ovplyvniť aj spánok. Niektorým deťom nové chute a sýtosť pomáhajú spať lepšie, u iných spôsobujú mierne tráviace ťažkosti a častejšie budenie.
Lekárske prehliadky a očkovanie: Dôležitá prevencia
V 5. mesiaci je potrebné dostaviť sa k pediatrovi na ďalšiu, v poradí 2. dávku hexavakcíny (záškrt, tetanus, čierny kašeľ, žltačka typu B, detská mozgová obrna, hemofilus) a pneumokokovým invazívnym ochoreniam. Pediater takisto skontroluje, ako dieťa prospieva, ako priberá, rastie a aké pokroky zaznamenáva. Mamička pediatrovi/pediatričke referuje pokroky v rámci správania. Pediater tiež kontroluje symetrickú polohu bábätka na chrbte i na brušku a jeho psychomotorický vývoj. Pozoruje, či už dieťa v 5. mesiaci dokáže na brušku zdvíhať hrudník a hlavičku. Všíma si koordináciu rúk a očí. Tiež to, ako sa dieťa pretáča na bok alebo až na bruško, ako sa naťahuje za hračkami po stranách. V prípade, že vývoj zaostáva za očakávaniami, môže odporučiť návštevu neurológa, ktorý môže stanoviť špeciálne rehabilitačné cviky pre 5-mesačné bábätko.
Hry a stimulácia: Podpora rozvoja
Hračkami môžete výdatne podporiť motorický vývoj dieťaťa. Rado hračky bude držať, naťahovať sa za nimi, búchať nimi alebo ich cmúľať. Stále totiž mnohé predmety testuje tak, že ich ochutnáva a vkladá si ich do úst. Dbajte tak na hygienu hračiek, aby nedošlo k zaneseniu infekcie do ústnej dutiny. Vhodné sú hračky, ktoré vydávajú zvuky, hrkajú či pískajú. Veľmi preferovanou voľbou sú detské bábiky, ktoré sa pri dotykoch hojdavým pohybom vracajú do pôvodnej polohy. Na podporu pohybu sú vhodné aj vankúšiky alebo bavlnené ohrádky, od ktorých sa môže dieťatko odstrkovať. Hračky by mali byť farebné a výrazné. Ideálne je stimulovať 5-mesačné dieťa hračkami a hrami. Vhodné sú plyšové hračky, bábiky, farebné hračky a hračky, ktoré vydávajú zvuky či blikajú. Dieťa dokážu zabaviť a zároveň rozvíjajú jeho zmysly. Dieťa môže trénovať úchop, meniť polohy na chrbte či na brušku a podobne. Takisto s dieťaťom robte opičky, grimasy, prihovárajte sa mu a dočkáte sa spontánneho smiechu, ktorý je želanou odmenou. Skúste hru „Ku-kuk“ alebo ukazovaciu hru, tam je tato, tam je mama, tam je havo atď. Nebojte sa počas dňa ani dlhších prechádzok v kočíku, ktoré sú tiež formou stimulácie a relaxu.
Rola rodičov, trpezlivosť a starostlivosť o seba
Starostlivosť o bábätko je náročná a vyčerpávajúca. Buďte trpezliví: Niekedy trvá niekoľko dní alebo týždňov, kým sa dieťa prispôsobí novému režimu alebo rituálu. Nezúfajte a vytrvajte! Každé dieťa je iné a potrebuje individuálny prístup. Sledujte signály svojho dieťaťa: Každé dieťa je iné a má svoje vlastné spôsoby, ako dáva na javo únavu. Naučte sa rozpoznávať signály svojho dieťaťa a ukladajte ho spať, keď je unavené, nie až keď je preťažené. Môžete podporovať dieťa v jeho vývoji, ale dieťa si samo určí tempo.Pokiaľ si nie ste istí tým, aké spánkové potreby vaše dieťatko má, nebojte sa vyhľadať pomoc. Ak máte problémy so spánkom svojho dieťaťa a neviete si rady, neváhajte sa obrátiť na lekára alebo spánkového poradcu. Môžu vám pomôcť identifikovať príčinu problémov a nájsť vhodné riešenie.
A nezabúdajte na seba! Snažte sa nájsť si čas aj na seba, aby ste mali dostatok energie a trpezlivosti pre svoje dieťa. Oddýchnutí a spokojní rodičia sú základom pre šťastné a pokojné bábätko. Doprajte si dostatok spánku, zdravú stravu a pravidelný pohyb. Nezabúdajte ani na svoj partnerský vzťah a venujte si navzájom dostatok pozornosti. Pamätajte, že každé dieťa je iné a to, čo funguje u jedného, nemusí fungovať u druhého. Buďte trpezliví, láskaví a dôverujte svojej intuícii.
tags: #5 #mesacne #dieta #spanok