Sex v tehotenstve je súčasťou partnerského života. Ak ste v poriadku, je možné užívanie sexu bez obáv a dieťatku v brušku neublížite. Hlavnou príčinou odmietania sexu je strach o bábätko. To je uložené v maternici v plodových obaloch, ktoré sú obklopené tekutinou a chránené hlienovou zátkou. Vniknutie penisu do pošvy plodu neublíži. Sex počas tehotenstva už dávno nie je žiadnym tabu. Pokiaľ nemáte iné problémy, bábätku tým neublížite a s partnerom si užijete ďalšie potešenie. Pozor by ste mali dávať len pri voľbe polohy, ktorou môžete riskovať poranenie alebo nebude pre vás a bábätko až tak príjemná.
Kedy je sex v tehotenstve rizikový a kedy sa mu vyhnúť
Ak vaše tehotenstvo nemá normálny priebeh, je dôležitá opatrnosť a prípadne úplná sexuálna abstinencia. Sex sa neodporúča pri problémoch s nízko položenou placentou a s vcestným lôžkom, pri pootvorenom krčku maternice, pri hroziacom potrate, pri hroziacom predčasnom pôrode a pri krvácaní z rodidiel. Penetrácia by mohla vyvolať podráždenie a spustiť neželanú reakciu. Na základe celkovej anamnézy gynekológ tehotnej žene odporučí, či je pre ňu sex v tehotenstve vhodný alebo nie.
Tehotná žena by sex v tehotenstve mala vynechať, keď prežila skôr samovoľný potrat, alebo jej potrat hrozí teraz. Jej predchádzajúca gravidita skončila predčasným pôrodom pred 37. týždňom, alebo jej predčasný pôrod hrozí teraz. U ženy sa objavilo vaginálne krvácanie bez doposiaľ známych príčin, výtok a alebo kŕče. Žene odtiekla plodová voda. Jej placenta prirastá k spodnej strane krčka maternice, alebo prekrýva krčok maternice, tzv. vcestná placenta. Dochádza k otváraniu oslabeného krčka maternice. Žena čaká viac detí.
TEHOTENSTVO | OČAKÁVANIA vs REALITA | SEX POČAS TEHOTENSTVA | PRÍPRAVA NA MATERSTVO | MOJA SKÚSENOSŤ
Výkyvy v chuti na sex počas trimestrov
V prvom trimestri je žena k sexu naklonená spravidla najmenej za celé tehotenstvo, pretože trpí nevoľnosťami, vracaním, zvýšenou únavou a obáva sa o svoje dieťa. V druhom trimestri zvyčajne tieto ťažkosti ustupujú a chuť k sexuálnemu životu s partnerom sa vracia a začína byť intenzívna. Za zvýšenou chuťou stoja hormonálne zmeny, kedy sú pohlavné orgány viac prekrvené - vzrastá prítok krvi do pohlavných orgánov a pošva tehotnej ženy je viac zvlhčená.
V treťom trimestri sa ale túžba po sexe opäť tlmí, pretože sa žene jej bruško a celé telo stále zväčšuje, rastie jej váha, začína ju bolieť chrbát, krížová oblasť, môžu opúchať končatiny a dostavuje sa aj únava. Žena sa aj rýchlejšie zadýchava, čo má tiež za následok zníženú chuť na sex v tehotenstve. Ak žena dieťa prenáša, gynekológ nechránený pohlavný styk vrelo odporučí, pretože v ejakuláte muža sú prítomné prostaglandíny. Sú to látky, ktoré môžu samotný pôrod urýchliť. Nie vždy sa to však podarí.
Strach partnera a komunikácia vo vzťahu
Väčšina partnerov zisťuje, že ich partnerky sú počas tehotenstva rovnako, alebo aj viac atraktívnejšie než boli v období pred tehotenstvom. Existuje rad dôvodov, ktoré partnera pred sexom s tehotnou partnerkou brzdia. Najčastejšou obavou je strach z ublíženia dieťaťu počas pohlavného styku. Obavy o dieťa sú prirodzené, avšak vďaka plodovým obalom, ktoré obklopuje tekutina a hlienová zátka sa mužský penis k dieťaťu ani nedostane. Najdôležitejšie je, aby sa partneri nebáli spolu hovoriť nielen o potrebách a túžbach, ale aj o strachu a obavách. Otvorený rozhovor medzi partnermi uvoľní napätie a umožní párom si sex v tehotenstve užívať a nájsť nové stránky intímneho života.
Vhodné a nevhodné polohy podľa štádia tehotenstva
Partneri budú musieť začať s rastúcim tehotenským bruškom experimentovať a hľadať polohu, ktorá im bude najviac vyhovovať. Misionárska poloha sa stáva s rastom bruška čoraz ťažšia, v neskorom štádiu je táto poloha takmer nemožná. Ak majú partneri túto polohu radi, je možné si v prvom trimestri podložiť klin, aby bolo telo naklonené a žena neležala rovno na chrbte a partner netlačil plnou váhou na jej bruško.
- Na koníčka: Pri tejto polohe nie je plná váha partnera na ženinom brušku a žena tak môže ovplyvňovať hĺbku a rýchlosť prenikania.
- Na boku: Partnerka leží chrbtom k partnerovi. Táto poloha zaručuje plytké prenikanie.
- Zozadu: Žena sa zapiera kľačaním na kolenách a lakťoch.
- Na strane postele: Žena leží na chrbte pri okraji postele, nohy sú pokrčené v kolenách a smerujú s chodidlami k hrane postele. Partner stojí alebo kľačí smerom k žene.
V treťom trimestri už musíte rešpektovať svoje bruško a musíte viac vyberať polohy, ktoré vám sú príjemné. Opäť platí pravidlo, že sa máte vyhnúť takému sexu, pri ktorom ležíte na chrbte. Radšej uprednostnite lyžičku, pri ktorej nevynaložíte toľko námahy. Keď budete robiť polohu na psíka, podložte si pod bruško vankúš. Vyhnite sa análnemu sexu, ktorý taktiež vytvára tlak na maternicu.
Bezpečnosť orálneho sexu
Orálny sex je v tehotenstve z veľkej časti bezpečný. Počas orálneho sexu by nemalo dôjsť k nafúkaniu vzduchu do pošvy, pretože môže dôjsť k vzniku vzduchovej embólie, ktorá by zablokovala cievy a bola tak na živote ohrozená ako matka, tak dieťa. Nebezpečné je tiež prevádzkovanie orálneho sexu v prípade, že sa u partnera vyskytuje aktívny orálny opar, alebo cíti svrbenie a má podozrenie na jeho rast. Obzvlášť v treťom trimestri by sa partneri mali orálnemu sexu vyhnúť v prípade, že partner niekedy trpel na orálny opar. Opar, aj vyliečený sa môže preniesť na matku a potom počas pôrodu tiež na dieťa.
Mýty o sexe a predčasnom pôrode
Jedným z najčastejších omylov ohľadne sexu v tehotenstve je názor, že orálny sex vám a dieťaťu môže ublížiť. Nie je to pravda. Aj keď neexistujú žiadne dôkazy o tom, že by sex vyvolával pôrod alebo mohol spôsobiť potrat, stimulácia prsníkov môže zvýšiť produkciu oxytocínu, čo je hormón, ktorý v období krátko pred termínom pôrodu môže spôsobovať kontrakcie. V pokročilejších štádiách tehotenstva ale budete čas od času pociťovať slabšie kontrakcie, bez toho, že by to znamenalo začiatok pôrodu. Ide o úplne normálnu súčasť tehotenstva.
Ak je tehotenstvo bez komplikácií a lekár neodporučí sex v tehotenstve vynechať, nemal by predčasný pôrod hroziť. Pri orgazme, alebo tesne po ňom môže žena cítiť sťahy maternice - kontrakcie. Tie sú ale iné ako tie pravé, pôrodné. Vždy je ale najvhodnejšie konzultovať všetko so svojím lekárom, ktorý ženu sprevádza a kontroluje počas celej gravidity.
Kondómy a prevencia infekcií
Kondóm by mal byť počas pohlavného styku v tehotenstve používaný v tých prípadoch, kedy žena strieda svojich sexuálnych partnerov a hrozí tak riziko prenosu sexuálnych chorôb. Spolu s nimi sa zvyšuje riziko infekcie a tá môže negatívne ovplyvniť priebeh gravidity a zdravie plodu v maternici. Ak je jeden z partnerov alergický na latex a odmieta použitie latexového kondómu, je možné zvoliť polyuretánový mužský alebo ženský kondóm. Ak žena aj v tehotenstve strieda svojich sexuálnych partnerov, mala by sa vyhnúť takým partnerom, u ktorých môže hroziť riziko prenosu sexuálne prenosných chorôb. Po infekcii ženy môže táto infekcia prejsť aj na dieťa a ohroziť ho.
Obdobie po pôrode a dojčenie
Ak ste po tom, čo ste si preskákali tehotenské a pôrodné útrapy aj po šesťtýždňovú milovaciu pauzičku, zatúžili po manželovom vášnivom objatí, môžete naraziť na sklamanie. Väčšina mužov nevidí v dojčení erotickosť. Existuje určitá skupina mužov, ktorým libido klesne na minimum po tom, čo ich žena otehotnie, porodí a dojčí. Nemali by ste považovať mužov neutrálny či rozpačitý pocit z dojčenia za nedostatok lásky.
Ak máte pri dojčení zvláštny pocit v podbrušku, ktorý vo vás evokuje či až provokuje chuť na sex, môže za to oxytocín - hormón, ktorý počas cicania prsníka bábätkom vylučujete a má kontrakčné účinky na maternicu. Oxytocín figuruje aj pri nepríjemnom vytekaní či až striekaní mliečka pri stimulácii mliečnych žliaz pri sexe. Potešujúca správa je, že ak s vami partner netúži sexovať, ignorovať bude zrejme aj všetky bývalé spolužiačky či kolegyne. Za poklesom jeho libida totiž nemusia byť vaše prsia, ale jeho prolaktín, teda hormón, ktorý vylučuje, ak je pod dlhodobým stresom.
Fyziologické zmeny a libido
Počas dojčenia výrazne prevažuje hormón prolaktín zodpovedný za tvorbu mlieka. Tento zároveň potláča účinky estrogénov a gestagénov tvoriacich sa v hypofýze a vaječníkoch. Teda hormónov zabezpečujúcich plynulý priebeh sexu vrátane vlhnutia pošvy a sexuálnej túžby. Libido je však individuálna záležitosť a je v úzkom spojení s hladinou všetkých hormonálnych komponentov v závislosti od ich momentálneho množstva v krvnom obehu.
Vaša pošva sa počas niekoľkých dní po pôrode začne zmenšovať a znovu získavať svalový tonus. Možno sa obávate, že z vašich pŕs potečie mlieko v nevhodný čas a stať sa to môže. Počas vyvrcholenia niektoré ženy zistia, že z pŕs vyteká mlieko. Pokiaľ sa váš partner cíti odstrčený vaším vzťahom s dieťaťom, skúste sa mu tiež venovať a hovoriť s ním. Dajte partnerovi šancu, nech sa o vaše dieťa stará a vytvorí si tiež puto. Ak je to možné, vyčleňte si čas. Vaše dieťa sa bezpochyby prebudí v najnevhodnejšiu dobu. Na druhú stranu to pomáha odbúrať napätie, ktoré celkom iste cítite - a môžete sa s partnerom od srdca zasmiať.
Odporúčania pre udržanie intimity
Obdobie tehotenstva je skvelou príležitosťou na to, aby ste si s partnerom užívala sex spojený so vzájomným porozumením a blízkosťou. Mnoho párov v tomto období hľadá nové a vzrušujúce spôsoby, ako spoločne zažívať intimitu a vášeň, a ich vzťah sa prehlbuje. V období, keď sa pripravujete na rodičovstvo, je dôležité, aby ste trávili čo najviac času spoločne ako priatelia i milenci.
Začať môžete tým, že si urobíte čas na romantické zážitky, ktoré môžu, ale nemusia viesť k sexu. Snažte sa byť vo fyzickom kontakte, aby ste svoj vzťah upevnili. Dajte si spoločný kúpeľ, vzájomne sa masírujte, objímajte sa a bozkávajte. V atmosfére vzájomnej lásky bude vaše dieťa určite dobre prospievať. Ak sa budete oddávať sexuálnemu potešeniu cirka 30 minút, tak spálite zhruba 50 kalórií. A to nehovoriac o tom, ako si takouto vzrušujúcou činnosťou znížite tlak. Pohlavný styk s dokonalou bodkou v podobe strhujúceho orgazmu nielenže zlepší vašu náladu, ale vás aj uvoľní. Pri vyvrcholení vaše telo vylučuje hormón zvaný oxytocín, ktorý zvyšuje toleranciu voči bolesti.
tags: #moze #partner #citit #dieta #pocas #sexu