Téma zavádzania príkrmov patrí medzi rodičmi k najdiskutovanejším, pričom názory odborníkov sú často rôzne, ba až protichodné. Mnoho rodičov pociťuje chaos pri pohľade na tabuľky, ktoré diktujú, kedy presne by malo dieťa ochutnať konkrétnu potravinu. Je dôležité zdôrazniť, že nie sme tu preto, aby sme pridávali ďalšie zmätočné informácie, ani nemáme ambíciu urobiť z tabuliek na prvé príkrmy niečo posvätné. Pri zavádzaní príkrmov sledujte najmä vlastné bábätko, jeho prirodzené chute a reakcie, pokiaľ máte v rodine alergie.
Základné princípy výživy dojčiat
Základom výživy dojčiat je materské mlieko. Exkluzívne dojčenie sa všeobecne odporúča najmenej 6 mesiacov od narodenia bábätka - žiaduci cieľ je výhradne dojčiť 26 týždňov, čo zodpovedá začiatku 7. mesiaca. Iné potraviny ako mlieko by sa nemali podávať skôr, ako bábätko dovŕši 4 mesiace, ale ani by sa nemali odkladať po dovŕšení 6 mesiacov. Ak bábätká nie sú dojčené, platí, že by sme nemali začať s podávaním tuhej stravy skôr, než je ukončený 17. týždeň a nie neskôr než v 26. týždni.
Popri prvej nemliečnej výžive sa ďalej odporúča pokračovať v dojčení. Nemliečnu stravu zavádzame postupne: začíname s jedným druhom potraviny a po 3 - 5 dňovej prestávke, aby sme mali možnosť zistiť, či dieťa danú potravinu toleruje, zavedieme ďalšiu.
Vývoj dieťaťa v 9. mesiaci
Dieťa v 9. mesiaci meria približne 74 centimetrov a váži 8 200 až 8 900 gramov. Celkovo priberie v poslednej tretine prvého roka len okolo 300 gramov mesačne a narastie približne o 1,5 centimetra. Veľkosť oblečenia sa pohybuje v rozmedzí 68 až 74 centimetrov. Väčšina detí v tomto veku už lozí po štyroch, niektoré sa stavajú na nôžky, pridržiavajúc sa nábytku.
Spánok a hra
Drobček spí v 9. mesiaci približne 11 až 14 hodín denne. Spánok si zvyčajne rozloží na krátke zdriemnutia počas dňa a dlhšie fázy v noci. Dieťa v noci spravidla stále potrebuje mliečnu výživu a blízkosť rodičov. Deväťmesačné dieťa rado hádže veci na zem a udiera jednu o druhú - nejde o neposlušnosť, ale o skúmanie vlastností predmetov. Riekanky, rytmické básničky a prstové hry sú pre rozvoj jemnej motoriky v tomto veku ideálne.
Ako na prikrmovanie, keď dieťa odmieta jedlo?
Častým problémom je situácia, keď dieťa po chorobe alebo z iných dôvodov odmieta príkrmy a chce sa len dojčiť. Ak máte deväťmesačné bábätko, ktoré sa dožaduje prsníka a zje len lyžičku príkrmu, nie je potrebné sa obávať. Materské mlieko je aj po skončení výlučného dojčenia ešte mnoho mesiacov hlavnou súčasťou výživy dieťaťa.
Dojčenie počas choroby bábätku pomáha prekonať bolesť, dodáva mu imunitné látky a pomáha mu rýchlejšie sa zotaviť. Príkrmy sa k dojčeniu pridávajú, nemajú za úlohu nahrádzať mlieko. Nenúťte dieťa do jedla, dajte mu priestor jedlo ochutnávať, brať do rúk a vyberať si z vášho taniera.
Praktické tipy pri zavádzaní pevnej stravy
Väčšina detí sa zaujíma o jedlo okolo 6. mesiaca, no tento čas je orientačný. Dôležitejšie než presné množstvo sú znaky pripravenosti: záujem o jedlo rodičov, naťahovanie sa za sústami a pokusy vložiť si ich do úst.
- Pestrosť: Strava dieťaťa by mala byť pestrá - zelenina, mäso, ryby, vajcia, ovocie a cereálie.
- Konzistencia: Pred dosiahnutím jedného roka je dobré pridávať malé kúsky, aby si dieťa zvykalo na žuvanie. Nie je nutné všetko mixovať, ak dieťa zvládne rozpučenú stravu.
- Dochucovanie: Nesoľte ani nedosladzujte. Ak chcete stravu vylepšiť, použite bylinky.
- Samostatnosť: Od 10. mesiaca sa prejavuje túžba po samostatnosti - nechajte dieťa jesť rukami, nechajte ho experimentovať s textúrami.
Mýty o dojčení a prikrmovaní
Mnohé matky majú obavy, že ich dieťa potrebuje viac mlieka, pretože rastie. Výskumy Dr. Jacqueline Kent potvrdzujú, že medzi 4. a 26. mesiacom sa produkcia mlieka nemusí nutne zvyšovať. Rýchlosť rastu dieťaťa sa mení a potreby sa stabilizujú.
Taktiež nie je opodstatnené zavádzať príkrmy skôr kvôli „veľkosti“ bábätka alebo častejšiemu budeniu v noci. Kaše na „dobrú noc“ často neovplyvnia spánok dieťaťa, pretože nočné budenie máva iné príčiny než hlad. Ak dieťa odmieta jedlo, nikdy mu neberte dojčenie ako „trest“ - materské mlieko je preňho najlepším zdrojom živín a istoty.
Ak máte pochybnosti o prospievaní dieťaťa, najlepším ukazovateľom je jeho celkový zdravotný stav: rast, bdelosť, správna farba kože a dostatok mokrých plienok. Dojčenie na požiadanie ostáva najprirodzenejšou cestou, ako zabezpečiť dieťaťu všetko potrebné pre jeho zdravý vývoj.
tags: #9 #mesacne #dieta #kolko #ma #zjest