Mnohé páry sa s partnerom pokúšajú o bábätko, no ani po niekoľkých mesiacoch na tehotenskom teste neuvidia vytúžené dve čiarky. Na prvý pohľad sa môže zdať, že proces počatia je jednoduchý. Pravdou však je, že ide o veľmi komplikovane riadený proces, ktorého správny priebeh závisí od súhry viacerých orgánov. Medzi tieto kľúčové orgány patria hypotalamus a hypofýza v mozgu, vaječníky, vajíčkovody a maternica. Pre úspešné počatie je nevyhnutné nielen pochopiť tento zložitý biologický mechanizmus, ale aj poznať a správne načasovať pohlavný styk v kontexte ženského menštruačného cyklu.
Hlbšie Pochopenie Ženského Menštruačného Cyklu
Cesta k počatiu sa začína v ženskom tele s menštruačným cyklom, ktorý pripravuje organizmus na možné tehotenstvo a obvykle trvá 23-35 dní. Aby bolo možné efektívne zvýšiť šance na otehotnenie, je kľúčové rozumieť jednotlivým fázam tohto cyklu a ich úlohe.
Fázy Menštruačného Cyklu a Ich Úloha
Menštruačný cyklus sa tradične delí na štyri hlavné fázy, ktoré sú riadené komplexnou súhrou hormónov:
- Menštruácia: Ide o obdobie odlučovania sliznice dutiny maternice s následným krvácaním z pošvy. Obvykle trvá 2 - 5 dní, niektoré zdroje uvádzajú 3 - 7 dní. Počas menštruácie sa ženské telo zbavuje odlúpených častí sliznice maternice, aby sa následne mohla vytvoriť nová výstelka pre potenciálny plod. MUDr. Zuzana Briešková, gynekologička, informovala, že "Menštruácia je vlastne posledná fáza cyklu a zároveň začiatok nového cyklu. Je to najvýraznejší klinický prejav fyziologicky, čiže normálne prebiehajúcich cyklických zmien v tele ženy. Žena krváca a teda vieme sa podľa toho klinicky orientovať. Prvý deň menzesu sa rovná 1. deň cyklu. Preto sa na tento údaj vždy ženy pýtame.“ Počas prvých troch dní menštruácie rastie hladina progesterónu a estrogénu a začína sa znova obnovovať sliznica maternice.
- Folikulárna fáza: Toto obdobie začína prvým dňom menštruácie a trvá do dňa, kedy nastáva ovulácia (cca 6.-11. deň cyklu, môže variovať). Počas folikulárnej fázy sa vo vaječníku vyvíja folikul, z ktorého sa má uvoľniť dozreté vajíčko pripravené na oplodnenie. Pod vplyvom folikuly stimulujúceho hormónu (FSH) začne rásť vajíčko. Bunky okolo vajíčka produkujú estrogény, ktoré spôsobia, že sliznica v maternici začne rásť a zhrubne, pripravujúc sa na možné uhniezdenie oplodneného vajíčka.
- Ovulácia: Je to krátky, ale kľúčový moment, kedy dochádza k uvoľneniu dozretého vajíčka z dominantného folikulu vo vaječníku. Vajíčko sa následne vydá na cestu vajíčkovodom, kde by na neho mali čakať nedočkavé spermie.
- Luteálna fáza: Nastáva po ovulácii a trvá spravidla 12 až 16 dní. Po prasknutí dominantného folikulu sa miesto na vaječníku, kde bol folikul, premení na žlté teliesko (corpus luteum). To začne produkovať hormón progesterón, ktorý patrí medzi gestagény. Práve gestagény spôsobia, že sa výstelka v maternici (endometrium) sekrečne premení tak, aby mohla prijať a živiť oplodnené vajíčko. Pokiaľ neprišlo k oplodneniu, žlté teliesko vo vaječníku zanikne, dôjde k poklesu ním produkovaných hormónov, sliznica v maternici začne byť krehká, cievy sa stiahnu a príde k jej odlúčeniu - čiže nastáva menštruácia.
Ovulácia: Krátky, no Kľúčový Okamih
Ovulácia je pre počatie absolútne nevyhnutná, pretože žena môže otehotnieť len v čase ovulácie. Po uvoľnení je vajíčko pripravené na oplodnenie len približne 12 až 24 hodín. Preto je správne načasovanie pohlavného styku kľúčové.
Treba si uvedomiť, že ženské telo nie je stroj a žena nemusí mať ovuláciu vždy v ten istý deň. Vzhľadom na to, že ovulácia nie je nastavená ako budík a aj u zdravej ženy môže variovať pomerne v širokom rozmedzí. Presné načasovanie ovulácie sa líši podľa dĺžky cyklu. U žien s 28-dňovým cyklom zvyčajne nastáva okolo 14. dňa cyklu, ak má cyklus dlhší (napríklad 35-dňový), k ovulácii dochádza neskôr (približne 21. deň). Ak je naopak cyklus kratší (napríklad 21-dňový), žena má ovuláciu skôr ako 14. deň cyklu (už na 7. deň).
Prehľad menštruačného cyklu: Fázy a hormonálna regulácia
Mýtus vs. Realita: Mnoho ľudí sa mylne domnieva, že ovulácia nastáva vždy v 14. deň cyklu. To však platí len pre ženy s pravidelným 28-dňovým cyklom. V skutočnosti len 14 % žien s pravidelným 28-dňovým cyklom ovuluje presne na 14. deň cyklu, ako uviedla jedna štúdia. Deň ovulácie a predchádzajúci deň sú najplodnejšie dni, ktoré zvyčajne nastávajú 12 až 16 dní pred očakávanou menštruáciou. Preto, ak máte krátky cyklus, povedzme 20 dní, ovuláciu budete mať pred 14. dňom cyklu. Naopak, ak máte dlhý cyklus, napríklad 35 dní, ovuláciu budete mať okolo 20. dňa cyklu.
Okrem toho, niekedy k ovulácii vôbec nemusí dôjsť. Asi 10 až 18 % žien zažíva tzv. anovulačné cykly, kedy vajíčko vôbec nedozrie alebo sa neuvoľní. Tieto faktory podčiarkujú dôležitosť poznania vlastného tela a cyklu pre úspešné plánovanie tehotenstva.
Plodné Dni a Optimálne Načasovanie Pohlavného Styku
Pochopenie, kedy je žena najplodnejšia, je kľúčové pre páry snažiace sa otehotnieť. Načasovanie milovania hrá v tomto procese kľúčovú úlohu.
Koncept Plodného Okna: Kedy Sú Šance Najvyššie?
Hoci vajíčko na oplodnenie čaká iba 12-24 hodín, žena má počas cyklu tzv. plodné dni, odborne označované ako plodné okno. Toto plodné okno predstavuje časový interval, ktorý zahŕňa päť dní pred ovuláciou a samotný deň ovulácie. Spolu ide o približne šesť dní, počas ktorých je najvyššia šanca na počatie.
Prečo je plodné okno dlhšie ako životnosť vajíčka? Vedecké štúdie ukazujú, že spermie môžu v ženskom reprodukčnom trakte prežiť až päť dní, niektoré zdroje dokonca uvádzajú až sedem dní. Toto prežitie je umožnené priaznivým prostredím vo vagíne v tomto období, ktoré im poskytuje výživu a uľahčuje pohyb. Preto aj pohlavný styk v predchádzajúce dni pred ovuláciou môže viesť k otehotneniu, pretože spermie dokážu na vajíčko "počkovať".
Zaujímavé je, že najvyššia šanca na počatie nie je v deň ovulácie, ako by sa mohlo zdať, ale práve o niečo skôr. Výskumy ukazujú, že najväčšiu pravdepodobnosť otehotnenia (asi 35 %) majú páry, ktoré majú pohlavný styk dva dni pred ovuláciou. Naopak, v samotný deň ovulácie už úspešnosť klesá na 10 %. To znamená, že je dôležité nečakať na „ten jediný správny deň“.
Ako Často Mať Pohlavný Styk pre Zvýšenie Šancí na Počatie
Odborníci na reprodukčnú medicínu neodporúčajú sledovanie ovulácie a časovanie pohlavného styku na stred cyklu s prílišnou presnosťou, pretože to môže byť po určitej dobe veľmi stresujúcim faktorom. Tento stres sa po čase môže prenášať aj na partnera a negatívne vplývať na váš vzťah. Ako zdôrazňuje primár gynekologicko-pôrodníckeho oddelenia Nemocnice Svet zdravia Žiar nad Hronom MUDr. Štefan Novysedlák: „Využívať však metódu neplodných a plodných dní odporúčam len ženám s pravidelným menštruačným cyklom a tým, ktorým prípadná gravidita neprekáža.“
Namiesto úzkostlivého sledovania jedného dňa sa odporúča, aby správna snaha o bábätko znamenala nechránený pohlavný styk raz za 2-3 dni počas celého mesiaca. Tak zabezpečíte, že máte šancu na otehotnenie naozaj aj v prípade, ak je ovulácia posunutá. Pre úspešné počatie sa odporúča mať pohlavný styk aspoň 3x týždenne, ideálne každé 2 dni hneď po konci menštruácie. Počas plodných dní je najvyššia šanca na úspech, takže mať pohlavný styk každý deň alebo každý druhý deň počas plodného okna je ideálne.
Mýtus vs. Realita: "Hovorí sa, že nie je možné otehotnieť pri prvom nechránenom pohlavnom styku." To vôbec nie je pravda. Pri každom nechránenom pohlavnom styku je istá pravdepodobnosť, že otehotniete, dokonca aj pri prvej príležitosti. Ďalší mýtus hovorí, že po prerušení užívania antikoncepčných tabletiek môžete otehotnieť po 7 dňoch. To taktiež nie je pravda, pretože jeden z účinkov antikoncepčných tabletiek je zabrániť ovulácii.
Je dôležité, aby sa sex nestal len ďalšou položkou na vašom zozname úloh. Menštruačný cyklus má svoje fázy, počas ktorých pravdepodobnosť úspešného počatia kolíše, preto je dobré, ak žena pozná svoj cyklus.
Tipy po Pohlavnom Styku a Mýty o Polohách
Po pohlavnom styku sa odporúča ležať asi 20-30 minút na chrbte. Spermie tak získajú viac času na to, aby sa dostali k vajíčku. Z rovnakého dôvodu sa hneď po styku neodporúča sprchovať.
Internet je plný tipov na pozície, ktoré údajne zvyšujú pravdepodobnosť otehotnenia. V skutočnosti si však zdravé spermie zvládnu cestu k vajíčku nájsť v akejkoľvek sexuálnej polohe. Dôležitá je ich kvalita a prítomnosť v správny čas.
Metódy Detekcie Ovulácie a Plodných Dní
Na zistenie ovulácie, teda kedy má žena plodné dni, existuje niekoľko metód. Treba mať na pamäti, že ide o metódy s rôznym stupňom presnosti a spoľahlivosti.
Domáce a Orientujúce Metódy
Kalendárna metóda (výpočet plodných dní): Ide o najjednoduchšiu metódu, ktorá vychádza z faktu, že obdobie medzi ovuláciou a začiatkom ďalšej menštruácie trvá zhruba 14 dní. Tento výpočet je však vhodný len pre ženy, ktoré majú pravidelný cyklus. Opiera sa o spätnú analýzu vašich menštruačných cyklov, ideálne za posledných 6 až 12 mesiacov. Princíp je jednoduchý: zoberiete najkratší cyklus a odpočítate 18 dní - tým získate prvý plodný deň. Potom zoberiete najdlhší cyklus a odpočítate 11 dní - to vám dá posledný plodný deň. Táto metóda však nie je spoľahlivá; kvôli prirodzeným výkyvom cyklu je jej presnosť len okolo 60 %. Navyše nie je vhodná pre ženy, ktorých cykly sú kratšie ako 25 dní, pretože u nich môže byť ovulácia menej predvídateľná.
Sledovanie ovulačného výtoku / cervikálneho hlienu: Jedným z príznakov ovulácie je aj ovulačný výtok. V čase, keď ste najplodnejšia, sa mení charakter hlienu, ktorý vylučuje krčok maternice a vy ho spozorujete ako výtok. Hlien je pre spermie životne dôležitý - poskytuje im výživu a uľahčuje im pohyb. V priebehu menštruačného cyklu sa jeho vzhľad a vlastnosti menia pod vplyvom estrogénov. Na začiatku plodného obdobia je hlien najprv hustý, lepkavý. Postupne sa mení na biely, číry. V čase ovulácie sa cervikálny hlien mení, pripomína vzhľadom a konzistenciou surový vaječný bielok - tzv. hlien typu S. Je redší, priehľadný a tvorí sa vo väčšom množstve. Pokiaľ sa dá natiahnuť medzi prstami, ide o tzv. spinnbarkeit. Táto zmena je príznakom maximálne vrcholnej plodnosti. Táto metóda sa ukazuje ako veľmi spoľahlivá - až v 89 % prípadov sa jej výsledky zhodujú s ultrazvukovým sledovaním ovulácie.
Meranie bazálnej telesnej teploty (BBT): Bazálna teplota je teplota tela nameraná ihneď po prebudení, v pokoji a bez ovplyvnenia jedlom, pitím alebo fyzickou námahou. Meria sa v ústach pod jazykom, v konečníku alebo v pošve - nikdy nie pod pazuchou alebo v uchu. Smerodajná hodnota sa získava v skorých ranných hodinách hneď po prebudení. Po ovulácii a následnej zvýšenej produkcii progesterónu sa bazálna teplota zvýši až o 0,2 až 0,5 °C oproti predchádzajúcim teplotám v sledovanom cykle, a tento nárast trvá až do najbližšej menštruácie. To však znamená, že zvýšenie teploty potvrdzuje, že ovulácia už prebehla, a je teda retrospektívnou metódou. MUDr. Štefan Novysedlák však upozorňuje, že pravidelné meranie bazálnej teploty môže byť po určitej dobe veľmi stresujúcim faktorom.
Ovulačné testy: Ovulačné testy, ktoré si môžete kúpiť v každej lekárni či drogérii, zisťujú v moči prítomnosť takzvaného luteinizačného hormónu (LH), ktorý má na svedomí spustenie ovulácie. Tento hormón výrazne stúpne 24 až 36 hodín pred ovuláciou. Fungujú na podobnom princípe ako tehotenský test, no zachytávajú nárast LH. Ak je test pozitívny, odporúča sa mať pohlavný styk v ten deň a nasledujúci deň. Majú síce vysokú citlivosť, ale odborníci na plodnosť varujú pred časovaním styku na správny deň, keďže najvyššia šanca na otehotnenie je už 2 dni pred ovuláciou. Tento typ plánovania predstavuje zásadný stresor, ktorý počatie rozhodne nepodporuje.
Príznaky ovulácie: Okrem objektívnych meraní si ženy môžu všímať aj prirodzené signály tela. Niektoré ženy cítia, kedy majú ovuláciu, napríklad na základe bolesti - tzv. mittelschmerz (ľahké pobolievanie v podbrušku alebo kŕče na jednej strane panvy a brucha), čo naznačuje prasknutie folikulu v ľavom/pravom vaječníku. Medzi ďalšie príznaky patrí zvýšená sexuálna túžba (libido), bolesť hlavy, chute na sladké, nevoľnosť, citlivejší a lepší čuch, chuť alebo zrak.
Profesionálne a Vyspelé Metódy
- Transvaginálny ultrazvuk (Folikulometria): Najpresnejšou metódou stanovenia ovulácie je jej potvrdenie ultrazvukom. Pred očakávanou ovuláciou gynekológ urobí ultrazvukové vyšetrenie, tzv. folikulometriu. Lekári vďaka nemu vidia, ako dominantný folikul rastie, než dôjde k ovulácii. Po jej prebehnutí môže pozorovať zvyšky folikulu, čo potvrdzuje, že vajíčko sa skutočne uvoľnilo. Táto metóda je považovaná za „zlatý štandard“ najmä v IVF procesoch, kde je nutné presne sledovať zrenie vajíčok.
- Stanovenie hormónov z krvi: Spolu s ultrazvukom ide o najpresnejšiu metódu na určenie ovulácie.
- Moderné monitory plodnosti a nositeľné zariadenia: Novinkou modernej doby sú múdre zariadenia sledujúce hormonálne aj fyziologické zmeny. Monitory plodnosti (napr. Clearblue, Mira) vyhodnocujú hormóny v moči, zatiaľ čo nositeľné zariadenia (Tempdrop, Ava) merajú telesnú teplotu a ďalšie signály počas spánku. Intravaginálne monitory (OvuSense, kegg) zase sledujú vnútornú teplotu alebo cervikálny hlien. Hlavnou výhodou je vysoká presnosť, jednoduché použitie a predpoveď plodných dní na základe relevantného vstupu (na rozdiel od bežného kalendára v telefóne), čo ocenia aj ženy s nepravidelným cyklom.
Faktory Ovplyvňujúce Plodnosť a Možnosti Zlepšenia
Splodenie dieťaťa závisí od viacerých biologických aj životných faktorov, ktorých význam sa však často podceňuje. Dobrou správou je, že mnohé z nich môžete aktívne ovplyvniť.
Vplyv Životného Štýlu a Zdravotného Stavu
- Vek: Po 30. roku života prirodzená plodnosť u ženy postupne klesá, výraznejší pokles nastáva po 35. roku. Plodnosť tiež klesá s narastajúcim vekom ženy, kedy pribúdajú anovulačné cykly. Záleží aj od počtu a kvality vajíčok.
- Kvalita spermií: Až polovica prípadov neplodnosti páru súvisí s mužským faktorom. Nejde pritom len o počet spermií, ale aj o ich pohyblivosť a tvar (morfológiu), ktoré zásadne ovplyvňujú schopnosť oplodniť vajíčko. Poškodenie DNA spermií sa dáva do súvisu s oxidačným stresom v dôsledku faktorov ako sú napríklad stres, fajčenie, nevyvážená strava a mnohých iných. V snahe počať dieťa je preto dôležité, aby o zdravú životosprávu dbal aj partner.
- Celkový životný štýl: Hoci sa o ňom hovorí často a znie to ako klišé, práve zdravý životný štýl býva jedným z najpodceňovanejších faktorov plodnosti. Vyvážená strava, pravidelný pohyb, kvalitný spánok a obmedzenie toxických návykov, ako je fajčenie či nadmerné pitie alkoholu, výrazne zvyšujú šance na počatie.
- Stres: Ako už bolo spomenuté, stres z úzkostlivého sledovania ovulácie môže negatívne vplývať na vzťah a šance na počatie. Okrem toho, stresová situácia, úraz, nehoda, cestovanie, rodinné problémy, zdravotný problém, držanie diéty, sťahovanie, vynaloženie veľkej fyzickej námahy, zvýšenie pracovného tempa - to všetko sú okolnosti, pre ktoré sa cyklus môže meniť, deň menštruácie a teda aj deň ovulácie posúvať.
- Iné faktory ovplyvňujúce variabilitu ovulácie: Okrem vyššie uvedených, ovulácia sa mení z cyklu na cyklus a tiež s vekom, pôrodom, civilizačnými ochoreniami ako endometrióza či syndróm polycystických vaječníkov. Vplyv má aj hormonálna nerovnováha, náhle pribratie alebo strata niekoľkých kíl, pocit neistoty v práci, obdobie pandémie, perimenopauza (perióda tesne pred menopauzou), obezita či fajčenie. Dokonca aj zmeny vo vašom spánkovom cykle (napr. pre nočné zmeny v práci) môžu posunúť deň ovulácie. Záleží aj od toho, či žena berie antikoncepčné tabletky (šanca na otehotnenie je síce veľmi nízka, ale opäť nie úplne nulová). Dokonca aj orgazmus môže vyvolať (predčasnú) ovuláciu.
Výživové Doplnky a Ich Úloha v Podpore Plodnosti
Vitamíny a minerály nezohrávajú úlohu len počas tehotenstva, ale už v období pred počatím. Kľúčové živiny môžu výrazne podporiť plodnosť.
- Folát (kyselina listová, vitamín B9): Je mimoriadne dôležitý pre vývoj nervovej sústavy embrya a prevenciu vývojových vád plodu. S užívaním kyseliny listovej sa odporúča začať aspoň mesiac pred plánovaným otehotnením, ideálne vo forme tzv. aktívneho folátu.
- Vitamín B12: Nevyhnutný pre tvorbu krvi a genetického materiálu.
- Omega-3 mastné kyseliny (najmä EPA a DHA): Prispievajú k správnemu vývinu mozgu a zraku dieťaťa.
- Vitamín D: Podporuje imunitný systém a vstrebávanie vápnika. Je dôležitý pre vývoj kostí a zubov bábätka a jeho nízka hladina býva spojená s vyšším rizikom komplikácií počas tehotenstva.
- Vitamín B6 (pyridoxín): Štúdie naznačujú, že ženy s dostatočnou hladinou vitamínu B6 majú vyššiu pravdepodobnosť otehotnenia a zároveň nižšie riziko skorého potratu. Okrem toho, hladiny vitamínu B6 počas tehotenstva výrazne klesajú, ak nie sú suplementované.
Existujú aj pokročilé výživové doplnky na podporu plodnosti muža aj ženy, vyvinuté na základe vedeckých štúdií a v spolupráci s odborníkmi na plodnosť. Tieto prípravky často obsahujú prírodné zloženie, aktívne zložky v optimálnych množstvách a vo vysoko absorbovateľnej forme pre maximálne využitie telom.
Možnosť Otehotnenia Mimo "Ideálnych" Plodných Dní
Počas menštruácie: Menštruácia je proces, ktorým sa ženské telo zbavuje odlúpených častí sliznice maternice, aby sa následne mohla vytvoriť nová výstelka pre potenciálny plod. Hoci šance na otehotnenie počas rozbehnutej menštruácie sú extrémne nízke, takmer nulové, nie sú úplne vylúčené. MUDr. Novysedlák vysvetlil: „Otehotnieť počas menštruácie je možné za určitých okolností. Na začiatku menštruácie a počas rozbehnutej menštruácie je otehotnenie veľmi málo pravdepodobné. Vtedy sa odlučuje výstelka maternice a oplodnené vajíčko nie je schopné sa v takomto prostredí uhniezdiť. Otehotnenie je preto skôr pravdepodobné na konci menštruácie u žien s nepravidelným menštruačným cyklom, kedy je už výstelka zregenerovaná. Vajíčko uvoľnené počas ovulácie je schopné oplodnenia 24 hodín a keďže spermie, ak majú vhodné podmienky, dokážu prežiť v maternici aj 5 dní, nechránený pohlavný styk na konci menštruácie môže viesť k otehotneniu.“
Napríklad pri menštruačnom cykle, ktorý má 24 dní, ovulácia môže nastať medzi 9. - 10. dňom cyklu. Pokiaľ mala žena sexuálny styk počas piateho dňa menštruácie s partnerom, ktorého spermie sú kvalitné a schopné prežitia až do ovulácie, nie je vylúčené, že k počatiu dôjde. Ak máte cyklus kratší (napr. 21 dní) a ovulácia nastáva ešte skôr (teoreticky na 7.-9. deň), nemali by ste mať sex už v 4.-7. deň menštruácie, ak nechcete otehotnieť. Šanca na otehotnenie sa teda zvyšuje každým dňom po krvácaní a bližšie k ovulácii.
Mýtus vs. Realita: „Otehotnenie je za týchto okolností nepravdepodobné, avšak nie je nemožné. Kvôli životnosti spermií sú dni pred a počas ovulácie tie najplodnejšie. Ak máte krátky cyklus, ovuláciu môžete mať hneď po menštruácii.“
Tesne pred menštruáciou: Extrémne nízka šanca na otehotnenie je aj vtedy, keď máte nechránený sex tesne pred menštruáciou. Keďže životnosť vajíčka po ovulácii je len 24 hodín, čím ďalej od dňa ovulácie sa nachádzate (36-48 hodín a viac), tým sa šanca na otehotnenie blíži k nule. MUDr. Novysedlák dodáva: „V teoretickej rovine ak by sa ovulácia vyskytla tesne pred začínajúcou menštruáciou, je otehotnenie najmenej pravdepodobné vzhľadom k tomu, že dôjde k deštrukcii výstelky maternice počas krvácania. A teda oplodnené vajíčko nie je schopné sa v takomto prostredí uhniezdiť.“
Prerušovaná súlož: A tiež dobré vedieť - otehotnieť môže žena aj pri prerušovanej súloži, keďže táto metóda nepatrí medzi spoľahlivé formy antikoncepcie.
Ovulačné krvácanie vs. Menštruácia: Pozor na jednu veľkú chybu: Nezameňte si ovulačné krvácanie s menštruáciou! MUDr. Novysedlák upozornil: „Mnohé ženy, ktoré zakrvácajú alebo zašpinia počas ovulácie, si myslia, že dostali menštruáciu. Práve vtedy je ale pravdepodobnosť otehotnenia najvyššia, ide totiž o plodné dni. Toto krvácanie je slabej intenzity, trvá 2-3 dni a vzniká v dôsledku hormonálnych zmien počas ovulácie.“
Kedy Je Čas Vyhľadať Odbornú Pomoc
Ak sa napriek všetkým snahám a pravidelnému nechránenému styku neviete dopracovať k dvom čiarkam na tehotenskom teste už dlhšie ako rok, je vhodné obrátiť sa na odborníkov. Ako hovorí MUDr. Novysedlák: „Každá žena vo fertilnom veku môže pri nechránenom pohlavnom styku otehotnieť.“ Ak sa však nedarí otehotnieť už dlhšie ako rok a stále sa pri pravidelnom pohlavnom styku nedarí, odporúča sa odborná konzultácia. Niekedy môže byť problém v cykle, inokedy v kvalite spermií. Včasné vyhľadanie pomoci môže objasniť potenciálne príčiny a nasmerovať k vhodným riešeniam.
Treba jednoducho rátať s tým, že každá žena je unikátna a aj každý cyklus môže byť iný, hoci vám doteraz všetko presne vychádzalo. Stačí jedna malá udalosť, ktorú nemáte v rukách, alebo jedna šikovná spermia, a je to. Preto MUDr. Novysedlák dodáva: „Ženy, ktoré si určite neželajú tehotenstvo, by mali využívať spoľahlivé metódy antikoncepcie.“
tags: #ak #casto #treba #mat #pohlavny #styk