Zabezpečenie správnej teploty v prostredí, kde sa novorodenec zdržiava, je jedným z najdôležitejších aspektov starostlivosti o dieťa. Novorodenci a dojčatá majú pri narodení ešte nedokonalý termoregulačný systém a ich schopnosť regulovať svoju telesnú teplotu nie je taká efektívna ako u starších detí a dospelých. Z tohto dôvodu je kľúčové venovať osobitnú pozornosť oblečeniu, teplote v miestnosti a vlhkosti vzduchu, ktoré im poskytnú pohodlie a zároveň im pomôžu udržiavať stabilnú teplotu.
Teplota v izbe a spánkové prostredie
Často sa objavuje otázka, aká teplota v izbe je pre spánok bábätka ideálna. Názory rodičov sa líšia, no dôležité je nájsť rovnováhu. Kým cez deň je príjemná izbová teplota dostatočná, na spánok sa odporúča o niečo chladnejšie prostredie - približne 20 - 22 °C. Pri nižšej teplote sa dá predísť poteniu, častému budeniu či nepokojnému spánku. Pre novorodencov je však počas prvého mesiaca vhodnejšia teplota o niečo vyššia, v rozmedzí 22 - 24 °C.
Ľudské telo má svoj vlastný rytmus regulácie teploty počas spánku. Od približne 3. mesiaca života sa tento rytmus stáva podobným tomu, ktorý máme u dospelých: večer a pri zaspávaní teplota klesá, nadránom a ráno opäť stúpa. Ak je v izbe priveľké teplo, zhorší sa spánok celej rodiny. Ak máte v zime počas vykurovacej sezóny v izbe 23 - 24 °C a kúrenie neviete ovplyvniť, existujú spôsoby, ako vzduch mierne ochladiť. Najčastejšie je to pravidelné vetranie na škáročku. Výhodou je, že byt sa naplní kyslíkom a udrží sa primeraná teplota. Dbajte však na to, aby vzduch nefúkal priamo na bábätko.
Vetranie, vlhkosť a zimné obdobie
Vetrať treba, hoci máte doma dvojdňového novorodenca. Vydýchaný vzduch by ste v izbe mali vymeniť niekoľkokrát denne, minimálne ráno po prebudení a večer pred spaním. Okno však v izbe, kde sa zdržiava novorodenec, pokojne otvorte aj viackrát, nezabudnite ho vtedy pred chladom chrániť. Vhodné je nárazové vetranie, ktoré by v zime malo trvať okolo štyroch až šiestich minút.
V zime sa v bytoch a domoch neustále kúri. V miestnostiach je síce príjemne teplo, no vzduch je suchší, čo môže viesť k vysušeným a opuchnutým slizniciam dýchacích ciest. Vysušené sliznice ťažšie odolávajú mikróbom a dôsledkom môžu byť častejšie infekcie. Ideálna vlhkosť v miestnosti by sa mala pohybovať medzi 40 až 55 %. Zvlhčovať ju môžete viacerými spôsobmi: častejším vetraním, vyvešaním opratej bielizne alebo použitím zvlhčovačov vzduchu (diskové, ultrazvukové, parné a studené). Pri ich kúpe sa riaďte hlavne veľkosťou miestnosti, pretože nie všetky zvlhčovače sú vhodné k maličkým deťom.
Jak správně větrat
Oblečenie a termoregulácia dieťaťa
Ak máte v izbe, kde leží novorodeniatko, teplotu okolo 20 až 22 °C, nepotrebuje toho veľa. Na doma mu stačí body s dlhými rukávmi a k tomu dupačky alebo tepláky, prípadne bavlnený overal s dlhými rukávmi. Hoci v byte či dome nemáte chladno, vždy mu radšej kontrolujte aj záhlavie. Ak je studené, pridajte mu svetrík a nikdy nezabúdajte ani na teplé ponožky, drobec by mal mať nohy za každých okolností v teple.
V snahe udržať ho v teple, nedávajte ho ani k radiátoru. Pri obliekaní novorodencov je dôležité sledovať ich pohodu - v chladnejších podmienkach je vhodné zvoliť niekoľko vrstiev, ktoré je možné jednoducho pridávať alebo odoberať. Veľmi vhodné materiály na tento „cibuľový princíp“ sú vlna alebo zmes vlny s hodvábom. Mäkké a priedušné materiály, ako je organická bavlna, sú ideálne pre teplejšie prostredie.
Starostlivosť o pokožku v zime
Zima dáva zabrať jemnej detskej pokožke. Na prechod z tepla do chladu ju dobre pripravte vhodnou kozmetikou. Vyhnite sa však bežným krémom s obsahom vody, ktoré používate v teplejších mesiacoch - v mrazivom počasí by voda mohla zamrznúť a zapríčiniť popraskanie detskej pleti. V zimných mesiacoch sú vhodné iba hutnejšie prípravky proti chladu a vetru, ktoré vodu neobsahujú.
Dieťa nie je potrebné kúpať častejšie ako v lete; kúpeľ mu stačí dopriať každý 2. až 3. deň. Kúpeľ drobca by ste mali realizovať v miestnosti vyhriatej na teplotu 24 až 25 °C. Teplota vody by mala dosahovať maximálne teplotu tela, čiže 36 až 37 °C, čo overíte teplomerom alebo vlastným lakťom. Výška vody by nemala presiahnuť 10 centimetrov a kúpanie by nemalo trvať dlhšie ako 10 minút. Platí pravidlo, že pokožku zdravého bábätka nemusíte po kúpeli ničím natierať, pokiaľ nemá kožné problémy.
Telesná teplota a jej meranie
Normálna telesná teplota novorodenca (dieťa do 28 dní) sa zvyčajne pohybuje v rozmedzí 36,5 - 37,2 °C. U starších detí sa za normu považuje 36,5 - 37,5 °C. Hodnoty v rozmedzí 37 °C - 38 °C sa považujú za zvýšenú teplotu, zatiaľ čo teploty nad 38 °C označujeme ako horúčku. U detí mladších než tri mesiace sa teplota 38,0 °C a viac a u starších dojčiat 38,5 °C a viac považuje za výrazne vysokú teplotu.
Existuje niekoľko metód merania:
- Rektálne meranie: U novorodencov a dojčiat sa považuje za najpresnejšie. Je potrebné od výsledku odrátať 0,5 °C.
- Digitálny teplomer: Rýchly a veľmi presný, vhodný na meranie v podpazuší.
- Ušný teplomer: Najrýchlejší, meranie trvá 1 sekundu, vyžaduje však presné dodržanie postupu.
- Pruhový teplomer: Jednoduché priloženie na čelo.
Ortuťovým teplomerom sa z bezpečnostných dôvodov vyhýbajte. Pokiaľ má dieťa horúčku, je dôležité, aby oddychovalo a prijímalo dostatok tekutín. Ak horúčka neklesá, alebo ak ide o dieťa mladšie ako šesť rokov, vždy konzultujte situáciu s lekárom. Pri mierne zvýšenej teplote nie je nutné ihneď podávať lieky; ak je však teplota vysoká, používajú sa lieky s obsahom paracetamolu alebo ibuprofénu vo forme sirupov či čapíkov, ktoré sa aplikujú v špecifických intervaloch (minimálne 6 hodín pri rovnakom lieku, alebo striedavo každé 4 hodiny pri kombinácii).
tags: #aka #je #dobra #teplota #pre #dietatko