Online svet je pre dnešné deti ich prirodzenou súčasťou. Rovnako prirodzené je pre nich tráviť voľný čas hraním počítačových hier. Tento novodobý fenomén so sebou nesie veľa rizík. Či už ide o stratu času, závislosť alebo kyberšikanu. Hranie hier je pre deti veľmi lákavé, nevedia sa od nich odpútať. Ak je vaše dieťa mladý gamer, mali by ste to prijať, pretože online svet je každodennou súčasťou detí. Nastavte si s ním však zdravé hranice. Úplný zákaz by situáciu mohol len zhoršiť.
Základné pravidlá bezpečného hrania
Prvým pravidlom môže byť, že dovolíte deťom hrať len tie počítačové hry, ktoré sú sprístupnené ich veku. Vhodnou cestou je vyskúšať si zahrať hru s vašim dieťaťom, aby ste vedeli, o čo v hre ide. Tiež si môžete stanoviť časový limit a miesta, kde je hrať zakázané. Ako napríklad pri jedle. Okrem základných pravidiel nezabudnite na používanie bezpečnostného softvéru. Hry by ste mali sťahovať len z oficiálnych zdrojov. Herné zariadenie pravidelne aktualizujte a nastavte si silné heslá a overenie pomocou dvojfaktorovej transakcie. Zvlášť opatrný by ste mali byť pri hrách, kde je možné využitie chatu medzi hráčmi. Okrem závislosti by tak vaše dieťa mohlo čeliť aj kyberšikane.
Vždy vysvetlite vašim deťom, že počítačové hry môžu hrať len s ľuďmi, ktorých poznajú aj v reálnom svete. Upozornite ich, že ani tak by nikdy nemali zdieľať informácie o sebe, ako je napríklad adresa bydliska alebo škola, ktorú navštevujú. Veľkým pomocníkom môžu byť aj nástroje rodičovskej kontroly. Pomocou týchto aplikácií si viete stanoviť čas, hry, ktoré sú povolené, ale tiež viete zistiť aj polohu vášho dieťaťa. Pravidlá, ktoré si s deťmi stanovíte by mali byť spravodlivé pre vás, ale aj pre vaše dieťa. Zároveň by mali byť nemenné, nemali by ste ich upravovať podľa okolností. Napríklad, že vo výnimočných situáciách dovolíte dieťaťu za odmenu hrať sa dlhšie. Okrem definovania pravidiel si s deťmi môžete spoločne stanoviť digitálny detox. Čiže čas, ktorý vy aj vaše dieťa strávite spoločne bez online sveta. To najdôležitejšie je s deťmi komunikovať. Aby vedeli, že sa na vás môžu obrátiť s akýmkoľvek problémom.
Význam a prínos rizikovej hry pre vývoj dieťaťa
Nové štúdie ukazujú, ako môže riskantná hra prospievať vývoju dieťaťa. Ako píše portál Nature, už dve desaťročia prebieha výskum, ktorý poukazuje na to, že príležitosti na riskantnú hru sú kľúčové pre zdravý fyzický, duševný a emocionálny vývoj. Napriek tomu je v mnohých krajinách riskantná hra v súčasnosti obmedzenejšia ako kedykoľvek predtým, a to vďaka mylným predstavám o riziku a všeobecnému podceňovaniu jeho výhod. Mnohí výskumníci sa domnievajú, že je potrebné sa dozvedieť viac o týchto výhodách, ale pretože hra je vo svojej podstate voľná forma, bolo logisticky ťažké ju študovať.
Počiatky výskumu rizikových hier siahajú do roku 1996, keď Nórsko prijalo nariadenie o bezpečnosti detských ihrísk, ktoré vyžadovalo, aby sa na ihriská pridali veci, ako sú zábradlia, zaoblené rohy a vybavenie, ktoré minimalizuje riziko zranenia pri pádoch. O niekoľko rokov neskôr si psychologička Ellen Sandseterová všimla, že vybavenie detských ihrísk bolo v dôsledku zákona odstránené a nahradené prvkami, ktoré ponúkali malé príležitosti na riskovanie. Dôležité je, že riziko nie je to isté ako nebezpečenstvo. Nebezpečenstvo je niečo, čo si dieťa nedokáže všimnúť alebo sa s ním vysporiadať. Riziko sa mení s vekom a nie vždy zahŕňa veci, ktoré sa dospelým zdajú rizikové. Cieľom podpory riskantnej hry nie je premeniť opatrné deti na hľadačov vzrušenia, je to jednoducho umožniť im postupne riskovať akýmkoľvek tempom.
Riskantná hra je spojená s väčšou odolnosťou, so sebavedomím, s riešením problémov a so sociálnymi zručnosťami, ako sú spolupráca, vyjednávanie a empatia. Keď štúdia v belgickom Leuvene poskytla štvor- a šesťročným deťom len dve hodiny týždenne príležitostí na riskantnú hru v priebehu troch mesiacov, ich zručnosti v hodnotení rizika sa zlepšili v porovnaní s deťmi v druhej kontrolnej skupine. Riskantná hra vonku môže mať ďalšie výhody. Súvisí s nízkou úrovňou stresu a úzkosti. Doddová predpokladá, že riskantná hra znižuje riziko úzkosti u detí tým, že ich učí o fyziologickom vzrušení, adrenalíne a prudkom tlkote srdca, ktorý sprevádza úzkosť a vzrušenie.
Psychologička: Deti nikdy netreba nechať vyplakať, mozog si myslí, že dieťa odpadlo
Fenomén videohier: Pozitíva verzus negatíva
Vplyv hier na psychiku a správanie detí bol predmetom množstva výskumov, ktoré sa v priebehu 80-tych a 90-tych rokov jednostranne zameriavali na ich negatívne účinky. Až začiatkom 21. storočia sa objavil nezávislý a nezaujatý pohľad na prínos videohier. Výskumníci zistili, že hranie videohier má nezanedbateľný vplyv na detské správanie. Prosociálne hry, v ktorých sa hráč venuje budovaniu vzťahov, záchrane ľudí či iným pozitívnym činnostiam, propagujú pozitívne správanie a motivujú k spoločensky prospešnému konaniu.
Násilné hry majú na druhej strane aj negatívne vplyvy na detské správanie. Štúdie dokázali podráždenie, vnútorné napätie alebo vplyv na neprimerané správanie, poruchy spánku po hre, môžu ovplyvniť aj dýchanie a srdcový rytmus. Hráči násilných hier môžu byť menej ochotní pomáhať druhým či spolupracovať, menej prispievajú na charitu. Na mieru negatívneho vplyvu tohto typu hier má však aj kvalita rodinného prostredia a akú úlohu majú hry v procese výchovy. Štúdie (2011) zistili, že násilie vo videohrách nemá takmer žiadny vplyv na násilné správanie v skutočnom svete. To, čo sa ukázalo byť pri vzniku agresívneho správania omnoho kľúčovejšie, boli depresie, povahové vlastnosti, tlak zo strany kamarátov a najmä domáce násilie. Iná štúdia (2010) odhalila veľkú úlohu rodičov. Ak sa majú s kým deti o zážitky podeliť, v omnoho väčšej miere sa zapájajú do spoločenského života na úrovni komunity, mesta či štátu.
Praktické rady pre rodičov pri digitálnej výchove
Je dokázané, že šikovnosť pri hraní hier súvisí s intelektuálnym potenciálom dieťaťa - precvičujú totiž koncentráciu, priestorovú orientáciu, logické myslenie a chápanie zložitých systémov. Deti, ktoré sa nehrajú hry vôbec, podávajú často priemerné akademické výkony a majú v priemere menej kamarátov. Viete kde sú teraz vaše deti? Ak sa vaše dieťa pravidelne vydáva za dobrodružstvom von, mimo domu, bude v lepšej kondícii po fyzickej i psychickej stránke.
Nová generácia má oveľa menšie možnosti slobodného pohybu ako ich rodičia. Trend neustáleho dozoru nad deťmi sa podľa vedca Tima Gilla začal v deväťdesiatych rokoch a odvtedy len silnel. Podľa zistení Lekárskej fakulty Univerzity Komenského dnes máme populáciu školákov, ktorá trávi svoj voľný čas bez pohybu. Takmer všetok čas popoludní venujú deti sedavej činnosti. To, že deti trávia viac času doma, priamo vedie k nárastu obezity, nemôžu si užiť benefity slnečného žiarenia, majú menej sociálnych interakcií s rovesníkmi a okolím. Pritom fyzická aktivita a schopnosť podstúpiť riziko sú nevyhnutné pre rozvoj mozgu.
Stratégie na prevenciu agresivity a posilnenie vzťahov
Jednou z úloh každého rodiča či pedagóga je rozvoj pozitívnych vzťahov dieťaťa s okolitým svetom. Častokrát sa rodičia môžu stretnúť s agresívnym správaním dieťaťa už v útlom veku. Agresivita u detí môže byť pre rodičov náročná výzva, no existuje niekoľko spôsobov, ako ju riešiť, prípadne jej úspešne predísť. Aby sme mohli predchádzať agresivite u detí, je dôležité pochopiť, prečo sa takéto správanie vyskytuje. Deti môžu byť agresívne z rôznych dôvodov, vrátane frustrácie, nedostatočnej komunikácie alebo jednoducho len napodobňujú správanie, ktoré už niekde videli.
Deti potrebujú prostredie, v ktorom cítia bezpečie a podporu od najbližšieho okolia. Venujte pozornosť ich základným potrebám, ako je strava, zdravý spánok, bezpečie a emocionálna istota. Nezabúdajte ani na dostatok času a priestoru pre hru a relaxáciu. Deti častokrát nevedia ešte vyjadriť svoje emócie správnym spôsobom, preto môže byť agresivita len nesprávne vyjadrenie určitej emócie, či už strachu, úzkosti či vyčerpania. Pomáhajte deťom rozoznať a pomenovať jednotlivé emócie a ukážte im, ako sa s jednotlivými emóciami vyrovnať. Deti častokrát napodobňujú správanie, ktoré vidia u svojich rodičov a iných dospelých. Buďte pre deti príkladom, keď ide o riešenie konfliktov a vyjadrenie emócií. Rozprávajte sa s dieťaťom často a venujte mu dostatok pozornosti. Vypočujte si jeho názory a obavy, ktoré by potenciálne mohli vyústiť do agresie.
Digitálna bezpečnosť v každodennom živote
Počítač alebo hernú konzolu umiestnite do spoločnej miestnosti, nie do detskej izby. Takto budete mať lepší prehľad o tom, akým aktivitám a ako dlho sa vaše dieťa venuje. Zaujímajte sa o to, čo robí na internete, vyskúšajte si niektoré aktivity spoločne. Rozprávajte sa s dieťaťom o závislostiach od internetu a vysvetlite mu riziká. Stanovte si pravidlá pre používanie počítača a internetu, napríklad až keď si dieťa spraví úlohy. Vyberajte pre dieťa hry, ktoré sú pre neho vhodné. Výrobcovia sú povinní označiť hru príslušným symbolom a vekovým obmedzením.
Všímajte si príznaky, ktoré naznačujú, že sa s vaším dieťaťom niečo deje, alebo že sa pre neho aktivita na internete stáva príliš dôležitou. Otvorte s dieťaťom tému závislosti na internete, rozprávajte sa o tom, čo ste si všimli, ukážte, že máte obavy, bez hodnotenia, moralizovania a hnevu. Pre dieťa môže byť ťažké dodržať časové obmedzenia, najmä ak už podľahlo závislosti na internete. Môžete sa dohodnúť na tom, že nastavíte systém rodičovskej kontroly, kde sa dá presne nastaviť časový rozvrh. V určenej dobe sa počítač alebo internetový prehliadač automaticky vypnú. Hľadajte náhradné aktivity, ktorým sa dieťa môže venovať okrem činnosti na počítači alebo internete, trávte čas spoločne. Častou príčinou závislosti od internetu býva nuda, samota a nezáujem rodičov. Ak je dieťa už závislé, nepomôže, ak ho iba pošlete hrať sa von, ale naďalej sa mu nevenujete. Ak zistíte, že si váš tínedžer pozeral porno na internete, nemusíte mať hneď obavy. Zvedavosť a záujem o všetko, čo súvisí so sexom, patrí k dospievaniu a masturbácia je prirodzenou súčasťou sexuálneho života. Ak máte podozrenie na akúkoľvek závislosť, nečakajte. Zapojte blízke osoby dieťaťa, jeho rodinu i kamarátov. V prípade rozvinutej závislosti sa s veľkou pravdepodobnosťou nezaobídete bez pomoci odborníka.
Internet je dnes neoddeliteľnou súčasťou života našich detí, a aj keď prináša množstvo výhod, so sebou nesie aj určité riziká. Niekedy sa môže zdať, že pre rodičov je ťažké udržať krok s technológiami, ktoré deti používajú. Avšak existujú jednoduché, ale efektívne kroky, ktoré môžeme podniknúť, aby sme zabezpečili bezpečnosť našich najmenších online. Prvým krokom je obmedziť zdieľanie osobných údajov. Uistite sa, že deti nikdy nezverejňujú svoje celé meno, adresu, školu či číslo telefónu na verejných platformách. Pomôžte im nastaviť súkromie na sociálnych sieťach a aplikáciách tak, aby len dôveryhodní ľudia mali prístup k ich informáciám. Rodičovské kontroly sú skvelým nástrojom na ochranu detí pred nevhodným obsahom. Najlepšou obranou pred rizikami na internete je otvorená komunikácia. Neznamená to, že by ste mali úplne kontrolovať každý krok svojho dieťaťa, ale je dôležité byť v obraze o tom, aké stránky navštevujú a aké aplikácie používajú. Uistite sa, že vaše deti vedia, ako sa správne správať online. Naučte ich, že nemôžu komunikovať s cudzími ľuďmi, ak ich nepoznajú osobne, a že nikdy nemajú zdieľať osobné informácie alebo fotografie s niekým, koho nepoznajú. Dnešné deti a mládež sú schopní zdieľať osobné informácie ďaleko nad rámec toho, čo mohli robiť ich rodičia, keď boli mladí.
Získajte informácie o aplikáciách, ktoré vaše deti používajú. Niektoré platformy sociálnych médií majú vekové obmedzenia na pripojenie, ale pre niektoré deti je ľahké ich obísť. Prejavte záujem o online život detí a veľa sa pýtajte. Ak je to možné, majte tablety a počítače v spoločných priestoroch, kde ich môžete sledovať, kým ich vaše deti používajú. Sledujte online účty svojich detí a povedzte im, že kontrolujete ich online aktivitu, aby ste ich ochránili. Zaujímajte sa a pýtajte sa na ľudí, ktorých „stretávajú“ online. Ukázanie skutočného záujmu im pomôže cítiť sa pohodlne, keď o tom budú hovoriť pravidelne. Vysvetlite, že pre niekoho na internete je ľahké predstierať, že je niekým iným a nemusí mať čisté úmysly. Hovorte o dôležitosti udržiavania online priateľstiev v online svete. Ujasnite si, že ak sa chcú stretnúť s neznámym „online priateľom“ osobne, musí to byť na verejnom mieste a mali by mať o ňom vopred osobnejšie informácie. Ak sa idú stretnúť s niekým osobne neznámym, vždy by vás o takomto kroku mali vopred informovať. Diskutujte o tom, čo je v poriadku a bezpečné uverejňovať online a čo nie. Online príspevky zostanú online navždy, hoci ich z jedného miesta môžu zmazať. Vo všeobecnosti by vaše deti nemali uverejňovať nič, čo by nechceli, aby rodič alebo učiteľ videli alebo čítali. Ľudia nemôžu vždy kontrolovať, čo o nich ostatní uverejňujú.
Niektorí dospievajúci sa môžu snažiť nájsť rande alebo sexuálnych partnerov na zoznamkách. Porozprávajte sa s nimi o hľadaní zdravých a bezpečných vzťahov. Pravidelne kontrolujte nastavenia súkromia vašich detí. Keď si deti založia účet na sociálnych sieťach, je dôležité, aby ste boli ostražití, pokiaľ ide o aktualizáciu ich nastavení ochrany osobných údajov. Vzdelávajte deti o rizikách sociálnych médií. Okrem toho, že si prejdeme základné pravidlá, je dôležité prediskutovať s deťmi riziká, ktoré internet predstavuje. Pomôže im to pochopiť, prečo sú vaše pravidlá dôležité, a mohlo by im to uľahčiť rozpoznávanie varovných signálov. Modelujte dobré správanie na svojich vlastných účtoch sociálnych médií. Naučte svoje deti hodnotu „odpojenia“ od zariadení a získajte čas bez technológií. Pripomeňte svojim deťom, že žiadna správa nie je taká dôležitá, aby nemohla počkať do rána. Povzbudzujte svoje deti, aby vždy, keď je to možné, používali online prezývku namiesto skutočného mena. Uistite sa, že vaše deti majú každý účet chránený heslom a nechajte ich často meniť heslá. Pripomeňte im, aby nezdieľali heslá, dokonca ani s prišťami. Povzbudzujte ich, aby tiež chránili a rešpektovali súkromie svojich priateľov. Pred uverejnením niečoho o priateľovi, napríklad fotografie alebo videa, by si mali vyžiadať povolenie. Tiež by si mali byť vedomí toho, čo o nich zverejňujú vaši priatelia. Pomôžte im pochopiť, že posielanie správ online je ako písanie listu a že po odoslaní ho už nemôžete vziať späť. Ukážte im, kde na platforme môžu nahlásiť akýkoľvek nebezpečný obsah, ktorý uvidia. Hovorte s nimi aj o kyberšikanovaní.
Čas pred obrazovkami chytrých zariadení však nie je jediným faktorom, ktorý rozhoduje o tom, či je hranie pre vaše dieťa návykové. Pokiaľ ide o návykové hranie, najdôležitejším faktorom je úroveň priority, ktorú hry v živote dieťaťa predstavujú. Ak sa v jeho živote hra stala prioritou číslo jeden, prehodnoťte stanovené pravidlá. Nastavte ich tak, aby malo dieťa dostatok času a energie na iné voľnočasové aktivity. Pokiaľ vaše dieťa nemá žiadne takéto aktivity, zaraďte ich do rozvrhu. No nerobte to nasilu a nechajte dieťa zvážiť, čo by ho bavilo alebo zaujímalo. Navrhnite mu, aby si vybralo nejaký šport alebo hudobný nástroj. Prípadne trávte voľný čas spolu v prírode alebo na bicykloch. Rodičia sú pre svoje deti najväčšími vzormi. To platí aj pri používaní chytrých zariadení. Závislosti od hier sú u detí skôr zriedkavé. Safer kids online je globálnou iniciatívou spoločnosti ESET. Cieľom je zvýšiť povedomie o konkrétnych hrozbách, ktoré na deti na internete číhajú. Online hry dnes patria k bežne a často využívaným nástrojom zábavy. Predstavujú však pre deti aj nejaké bezpečnostné či iné riziká? Primárne je nutné spomenúť návykovosť, ktorá môže prerásť až v patologickú závislosť, ktorá však patrí do portfólia psychológov. V dnešnej dobe sú hry reálne využívané napríklad aj vo svete dospelých v oblasti personálneho riadenia pri výberových konaniach na pozície vyžadujúce posúdenie kognitívnych schopností uchádzača o zamestnanie. Manažéri HR sa netaja tým, že cielene koncipované hry sú a budú stále významnejším nástrojom v procese výberu, ale aj cyklického overovania spôsobilosti zamestnanca. Využívanie moderných on-line hier predstavuje pre dieťa rovnako ako rad iných on-line aplikácií istú mieru rizika. Dieťa za istých okolností môže byť oslovené predátorom a uvedené do omylu so zámerom nadviazania komunikácie. Samotné hranie online hier ako také určite nepredstavuje pre dieťa zásadné bezpečnostné riziko. Čo však vytvára rizikové prostredie sú doplnkové služby, ktoré dnes väčšina sieťových hier ponúka, a to možnosť komunikácie formou pridružených komunikačných nástrojov napr. tzv. chat. Prax ukazuje, že práve tieto chatovacie nástroje sú vyhľadávaným priestorom pre predátorov z dôvodu vyhľadávania potenciálnych obetí a nadviazania prvotnej komunikácie. Častou otázkou býva téma posúdenia vhodnosti tej ktorej hry pre dieťa. Pre každú hru PEGI stanovuje vekové kategórie a dané informácie sú dnes využívané až v 38 európskych krajinách. Daná kategorizácia delí hry podľa veku v súvislosti s obsahom, kde sú jednotlivé hry označené značkami indikujúcimi, že sa v hre nachádzajú rôzne scény, resp. môžu u detí vyvolať obavy. Ako rodič by ste mali dohliadať na výber hier, aby ste mali istotu bezpečného herného prostredia pre svoje dieťa. Spoznajte hry, ktoré vaše dieťa hráva. Nastavte si konkrétne pravidlá týkajúce sa časového limitu hrania hier. Dajte dieťaťu jasne najavo, koľko času mu dovoľujete hrať. Dbajte na to, aby ste tieto pravidlá aj dôsledne dodržiavali. Ak má vaše dieťa už vlastné zariadenie, nie je vždy vo vašich rukách ustrážiť, koľko času trávi s hraním hier. V tomto prípade vám pomôžu rodičovská kontrola. Rodičovská kontrola v softvérových riešeniach môže pomôcť chrániť deti online na rôznych zariadeniach. Umožňuje nastaviť vekové obmedzenia, blokovať nevhodné weby a monitorovať aktivitu. Zabezpečenie je chránené heslom, čím sa predchádza neoprávneným zmenám. Súčasťou je aj zámok aplikácií na mobiloch a bezpečný prehliadač na ochranu transakcií. Komplexná digitálna ochrana je základom moderného rodičovstva.
tags: #ako #chranit #svoje #dieta #pred #rizikami