Narodenie bábätka je radostná udalosť, no chladná jeseň či zimné mesiace so sebou prinášajú aj isté výzvy - najmä pokiaľ ide o obliekanie a starostlivosť o dieťatko. Všetko od výbavičky až po starostlivosť o zimné bábätká sa dozviete v tomto článku. Chladné dni už udreli v plnej sile a mnohé mamičky si lámu hlavu nad tým, ako budú v tomto počasí fungovať s dieťatkom. V prípade, že aj vy máte doma zimné bábätko, určite viete, že starostlivosť oň je o niečo náročnejšia. Čerstvé mamičky si lámu hlavu nad tým, kedy je vhodné ísť s bábätkom von, a je ťažké vybrať aj vhodné oblečenie. Mať bábätko v zime je o niečo náročnejšie než v lete. Ak sa vaše dieťa narodí do chladnej jesene či zimy, aj zoznam vecí do pôrodnice je o niečo širší, mnohé mamičky si lámu hlavu nad tým, čo obliecť na cestu z pôrodnice.
Príprava na príchod zimného bábätka
Pre zimné bábätko si do pôrodnice pripravte nasledovné oblečenie: tenkú bavlnenú čiapočku, ktorú využijete často aj v pôrodnici, kde býva pomerne chladno a prievan; na to hrubšiu čiapočku, ktorú oblečiete bábätku na cestu z pôrodnice; body s dlhým rukávom alebo košieľku a svetrík; dupačky alebo polodupačky; pribaľte si tiež 1-2 páry teplých ponožiek pre bábätko; hodí sa tiež nejaká zavinovačka a teplejšia deka, ktorú často využijete už v pôrodnici. Na cestu z pôrodnice potrebujete ešte aj zimný overal alebo kombinézu pre bábätko, fusak, teplú zavinovačku do autosedačky a rukavičky, ktoré sú často súčasťou overalu.
Kedy je čas na prvú prechádzku?
Pobyt na čerstvom vzduchu posilňuje imunitu a mnohé bábätká tiež oveľa lepšie spinkajú vonku než vnútri. Pre mamičku je prechádzka aj vhodnou pohybovou aktivitou, vďaka čomu sa rýchlejšie dostane do pôvodnej formy. Samozrejme, všetko záleží od toho, kedy sa bábätko narodí a aj od toho, aké počasie momentálne vládne vonku. V zásade platí, že v zime lekári prvú prechádzku neodporúčajú ihneď, mnohí sa zhodujú na tom, že je lepšie pár dní počkať.
V prípade, že máte v zimných mesiacoch doma novorodenca a už sa neviete dočkať prvej prechádzky, pobyt na čerstvom vzduchu určite dávkujte postupne. Prvá prechádzka by nemala dlho trvať a potom pridávajte postupne čas strávený na čerstvom vzduchu. Ak sú práve vonku treskúce mrazy, je lepšie s prechádzkou vyčkať, v prípade, že prevláda krásne počasie, hor sa brázdiť ulice. S novorodencom môžeme ísť von v zime od 2-týždňov, ak je teplota vyššia ako -5°C.
Základy starostlivosti o novorodenca: Základné tipy pre rodičov, ktorí začínajú s novorodencom
Teplotné limity pre pobyt vonku
Pýtate sa, do koľkých stupňov je vhodné chodiť s bábätkom von? Odporúčania lekárov znejú nasledovne:
- bábätká do 3 mesiacov by nemali byť vonku pri teplote nižšej ako -5°C, je však potrebné si uvedomiť, že ide o teplotu v tieni. Ak je hlásených -5°C stupňov a je slnečno, vtedy na slnku môže byť teplota vyššia a novorodenec či dojča môžu ísť na čerstvý vzduch.
- deti do roka (od 3. - 12. mesiacov) by nemali byť vonku pri teplote nižšej ako -10°C.
- u detí od 1. roka je to vec individuálna.
Zima sama o sebe nie je „stopka“ pre prechádzky. Stopka je kombinácia nízkej teploty, vetra, vlhka a veku dieťaťa. Vietor a vlhký vzduch dokážu ochladiť telo rýchlejšie než samotný mráz. Pomôcť môže aj vetruodolný kryt na kočík či výber trasy, z ktorej sa v prípade potreby dokážete rýchlo a pohodlne vrátiť domov.
Ako spoznať, či je bábätku zima alebo teplo?
Malé deti si nevedia regulovať telesnú teplotu a preto, keď im chytíte ruky a nohy, tak vám nedajú úplne správnu výpovednú hodnotu. Aj keď budú mať studené rúčky, nemusí im byť úplne zima. Teplotu pri malých deťoch kontrolujte vždy na zátylku. „Pri malých bábätkách v kočíku stačí o jednu vrstvu oblečenia navyše ako majú dospelí. U nich je ale mimoriadne dôležité chrániť ručičky, nožičky, ušká a hlavičku,“ povedala pre Najmama.sk lekárka pre deti a dorast Jana Snopková. To, či je dieťatku zima alebo nie, skúšame na zátylku. Ak má dieťa toto miesto teplé, zima mu určite nie je. Ak zistíte, že toto miesto je spotené, dieťatku je veľmi teplo a vy ste to s obliekaním zrejme trošku prehnali.
Správne vrstvenie oblečenia
Vo všeobecnosti platí zásada, že by deti mali mať o jednu vrstvu viac na sebe, ako dospelí. Dieťatko nebabušte, ale oblečenie radšej vrstvite. Najdôležitejšie je, aby malo dostatočne chránenú hlavičku a nožičky v teple. Odporúča sa tzv. cibuľový systém obliekania, čiže radšej vrstvite (napríklad - tielko, tričko s dlhým rukávom, svetrík, vetrovka), než by ste mali dieťatku obliecť jednu hrubú vrstvu. Dôležité je teda držať sa zásady, že budeme oblečenie vrstviť. To znamená, že bábätko by malo mať dupačky, prípadne body a tepláčiky, svetrík a na ňom zimný overal. Samozrejme nezabúdame na čiapku, najlepšie takú, ktorá sa zaviaže pod krkom.
Bezpečnosť v autosedačkách
So zimnými bábätkami je veľmi náročná aj preprava autom. Odborníci neustále upozorňujú rodičov, aby do autosedačky neumiestňovali deti v zimných bundách a overaloch. Nielen správny výber kvalitnej autosedačky, ale aj to, ako do nej dieťa umiestnime, zohráva veľkú úlohu. Samozrejme, kým sa auto nevyhreje, je v ňom pomerne chladno, ale ak chceme, aby pásy spoľahlivo ochránili dieťa pripútané v autosedačke, musia priliehať priamo a čo najtesnejšie k telu. A to v bunde nemôžeme dosiahnuť. V prípade aj menšieho nárazu môže dôjsť k naozaj vážnym poraneniam. Toto odporúčanie sa týka všetkých vekových kategórií, teda aj detí, ktoré už nepotrebujú autosedačku, ale iba podsedák. Dokonca aj tých najmenších vo vajíčku. Jednoducho, hrubé zimné oblečenie by malo ísť v aute dole.
Čo teda robiť, ak chceme, aby naše dieťa cestovalo bezpečne a zároveň zostalo v teple?
- Vrstvite: Ak sa chystáte cestovať, myslite dopredu na to, že dieťa bude chvíľu na zime. Oblečte ho o niečo teplejšie, vyvarujte sa však extra hrubým vrchným mikinám, ktoré by opäť bránili tesnému pripútaniu.
- Pomôže čiapka aj rukavice: Bunda je síce nevhodná, ale iné časti zimného odevu môžete dieťaťu pokojne nechať. Nezabúdajte, že napríklad čiapka aj rukavice dokážu dieťaťu poskytnúť dostatočnú ochranu, pretože najviac tepla uniká práve cez hlavu a končatiny.
- Deka vždy zahreje: Ak máte pocit, že nohavice, mikina či svetrík nie sú dostatočnou ochranou pred chladom, zvoľte ešte prikrývku. V momente, keď dieťa bezpečne zapnete do autosedačky, môžete ho ešte prehodiť teplou dekou. Nezabúdajte ale, že auto sa počas jazdy zohreje. Vtedy je vhodné deku opäť odobrať, aby sa dieťa naopak neprehrialo.
- Zohrejte auto dopredu: Ak viete, že sa chystáte cestovať, skúste zohriať auto popredu a dieťa naložíte už do vyhriateho vozidla.
Starostlivosť o pokožku v zime
Pri pobyte vonku počas zimných mesiacov určite netreba zabúdať aj na pokožku dieťatka. Tá je ešte veľmi citlivá a zaslúži si osobitnú starostlivosť. Pred každým pobytom vonku by ste mali zvoliť vhodný ochranný krém, ktorý pokožku náchylnú na podráždenie dokáže ochrániť. V zimných mesiacoch sú vhodné iba hutnejšie prípravky proti chladu a vetru. Neobsahujú vodu, čo je v mrazivom počasí dôležité, pretože voda by mohla zamrznúť a zapríčiniť popraskanie detskej pleti.
Vetranie a vlhkosť vzduchu
Vetrať treba, hoci máte doma dvojdňového novorodenca. Vydýchaný vzduch by ste v izbe mali vymeniť niekoľkokrát denne, minimálne ráno po prebudení a večer pred spaním. Okno však v izbe, kde sa zdržiava novorodenec, pokojne otvorte aj viackrát, nezabudnite ho vtedy pred chladom chrániť. V zime sa v bytoch a domoch neustále kúri a vzduch je suchší. Ideálna vlhkosť v miestnosti by sa mala pohybovať medzi 40 až 55 %.
Porovnanie prístupov: Severské krajiny vs. Slovensko
Keď sme raz na kurze pre budúcich rodičov odpovedali, že sa odporúča s dieťaťom do jedného roka nechodiť von, keď je menej ako -5 stupňov, jedna budúca matka, pôvodom z Moskvy, sa veľmi pobavila a povedala, že keď je v Moskve -5, tak to je veľmi príjemná jar. Podobne je to aj v severských krajinách, kde sa zimné teploty pravidelne pohybujú okolo -5 °C a na uliciach vidieť kočíky s bábätkami. Samotné mamy severanky hovoria o tom, že pre deti je dobré, aby sa ocitli na čerstvom vzduchu čo najskôr, najmä v zime, keď je všade veľa bacilov. V niektorých krajinách dokonca nechávajú deti v škôlkach bežne spať vonku. Teória, ktorá podporuje tento fakt, hovorí o tom, že spánok vonku je pravdepodobne dlhší kvôli obmedzeniu pohybu oblečením a chladnému vonkajšiemu prostrediu, v ktorom je možné dieťa zavinúť bez toho, aby sa prehrialo.
Praktické rady pre rodičov
S bábätkom von aj v mraze? Bábätko môže byť vonku aj pri nízkych teplotách, pokiaľ je primerane oblečené a pobyt na čerstvom vzduchu nie je príliš dlhý. Oveľa dôležitejšie než samotný údaj na teplomeri je vnímať, ako sa bábätko cíti. Je pokojné, uvoľnené a v teple? Keďže malé deti ešte nemajú úplne vyvinutú schopnosť regulovať telesnú teplotu, je rozumné voliť kratšie prechádzky a ich dĺžku postupne prispôsobovať počasiu aj samotnému bábätku.
Pri obliekaní bábätka sa často osvedčuje jednoduché pravidlo: oblečte ho podobne ako seba, plus jednu vrstvu navyše - vždy však s ohľadom na počasie a aktivitu. Ak používate fusak v kočíku, zvyčajne postačí menej vrstiev oblečenia. Dôležité je sledovať, aby bábätko nebolo spotené - vlhké oblečenie totiž v zime môže spôsobiť rýchle ochladenie. Zimné prechádzky nemusia byť len o tom „to zvládnuť“. Čerstvý vzduch dokáže priniesť viac pokoja nielen bábätku, ale aj rodičom. Mnohé deti vonku ľahšie zaspia, uvoľnia sa a prirodzene vnímajú nové podnety. Sú dni, keď je úplne v poriadku zvoliť teplo domova. Zvážte pobyt doma aj v prípade, že je bábätko ešte úplne maličké - novorodenec v prvých týždňoch - alebo ak nepôsobí úplne fit.
tags: #ako #ma #ist #novorodenec #do #mrazu