Chladná jeseň či zimné mesiace so sebou prinášajú aj isté výzvy, najmä pokiaľ ide o obliekanie a starostlivosť o dieťatko. Narodenie bábätka je radostná udalosť, no ak máte doma zimné bábätko, určite viete, že starostlivosť v tomto období je o niečo náročnejšia. Mnohé mamičky si lámu hlavu nad tým, kedy je vhodné ísť s bábätkom von a aké oblečenie je najlepšie zvoliť. Mať bábätko v zime je o niečo náročnejšie než v lete, ale s nami zistíte všetko od výbavičky až po starostlivosť o zimné bábätká. Správna príprava a znalosť základných princípov vám pomôže prekonávať zimné výzvy s úsmevom a zabezpečiť vášmu drobčekovi maximálne pohodlie a bezpečie.
Význam pobytu na čerstvom vzduchu v zime
Pobyt bábätka na čerstvom vzduchu prospieva rozvoju imunitného systému a aj vás rozptýli, keď si na chvíľu prevetráte hlavu. Hoci je vonku chladno, prechádzky v meste či v prírode by ste mali s deťmi realizovať čo najčastejšie. A určite ich nenahradí iba spánok v kočíku na balkóne alebo na terase. Chlad deťom obvykle neprekáža. Naopak. Ak si deti nevybudujú odmalička návyk tráviť dostatok času vonku a v prírode, neskorším dôsledkom môžu byť časté prechladnutia, poruchy pozornosti, znížená koncentrácia aj sebavedomie. Takéto deti môžu mať navyše nedostatočnú disciplínu, častejšie sklony k agresivite či k prehnanej úzkosti prameniacej z nízkej odolnosti.
Bábätká narodené v zimných mesiacoch môžu mať vďaka prirodzenej adaptácii o čosi lepšiu schopnosť termoregulácie, čo znamená, že dokážu efektívnejšie udržiavať teplotnú rovnováhu v chladnejšom prostredí. V primeraných podmienkach, kde sú bezpečne vystavené chladu, sa posilňuje imunitný systém. Táto adaptácia na zimu ich môže v dlhodobom horizonte chrániť pred niektorými ochoreniami, pretože pravidelný kontakt s miernym chladom podporuje imunitnú odpoveď organizmu. Detská lekárka MUDr. Monika Antošová hovorí, že len málokedy je počasie úplne nevhodné na prechádzku s dieťatkom. Okrem posilnenia imunity mnohé bábätká tiež oveľa lepšie spinkajú vonku než vnútri. Pre mamičku je prechádzka aj vhodnou pohybovou aktivitou, vďaka čomu sa rýchlejšie dostane do pôvodnej formy.
Kedy s bábätkom von v zime: Bezpečné teploty a podmienky
Samozrejme, všetko záleží od toho, kedy sa bábätko narodí a aj od toho, aké počasie momentálne vládne vonku. Aj tie najmenšie bábätká môžete pri chladnejšom počasí vziať na vychádzku. Zdroje sa ale často líšia v tom,edy si môžete dovoliť vyraziť von. Pre novorodencov aj pre vás by mala platiť prirodzená zásada pokojného režimu počas šestonedelia, kedy ste obaja ešte veľmi krehkí. Tento čas slúži hlavne na to, aby ste nadobudli sily a spoločne sa zžili.
Kedy je čas na prvú prechádzku?
Pobyt na čerstvom vzduchu posilňuje imunitu a mnohé bábätká tiež oveľa lepšie spinkajú vonku než vnútri. Pre mamičku je prechádzka aj vhodnou pohybovou aktivitou, vďaka čomu sa rýchlejšie dostane do pôvodnej formy. V zásade platí, že v zime lekári prvú prechádzku neodporúčajú ihneď, mnohí sa zhodujú na tom, že je lepšie pár dní počkať. Ak odchádzate z pôrodnice počas zimy, na prvú spoločnú prechádzku s bábätkom sa vydajte až po 14 dňoch. Pediatri zvyčajne odporúčajú začať s prechádzkami, keď má bábätko aspoň 2 až 4 týždne. S novorodencom môžete v zime chodiť von už týždeň či dva po návrate z pôrodnice, no len vtedy, ak vonkajšia teplota neklesla pod - 5 °C. S novorodencom môžeme ísť von v zime od 2-týždňov, ak je teplota vyššia ako -5°C.
Ešte prv, ako s ním pôjdete na prvú prechádzku, je dobré pripravovať ho na to častejším vetraním počas niekoľkých dní alebo ho dajte v kočíku na chvíľu na balkón. Predtým ho zvykajte na studený vzduch tým, že budete predlžovať čas, ktorý strávi pri otvorenom okne. Aj vtedy ale dbajte na dostatočný počet vrstiev oblečenia. Ak ešte nechcete ísť na dlhú prechádzku, skúste krátky pobyt na balkóne alebo na dvore - dieťatko si zvykne na čerstvý vzduch bez toho, aby ste sa vzďaľovali od domova. Na začiatok postačí 10 až 15 minút. V zimných mesiacoch by ste mali začať s krátkymi, pätnásťminútovými prechádzkami, neskôr polhodinovými a nakoniec interval predĺžte na 2 hodiny denne. Ešte lepšie bude, ak sa s bábätkom prejdete hodinu predpoludním aj popoludní. Riaďte sa však vonkajšími podmienkami. V mrazivejšom počasí sa s drobcom prechádzajte iba hodinu denne. Až budete prvýkrát vonku, nenaťahujte prechádzku na dlhšie ako hodinu.
Teplotné limity a kedy zostať doma:
Pýtate sa, do koľkých stupňov je vhodné chodiť s bábätkom von? Odporúčania lekárky znejú nasledovne:
- Dojčatá do 3 mesiacov by nemali byť vonku, ak teplota klesne pod -5 °C. Je však potrebné si uvedomiť, že ide o teplotu v tieni. Ak je hlásených -5°C stupňov a je slnečno, vtedy na slnku môže byť teplota vyššia a novorodenec či dojča môžu ísť na čerstvý vzduch. Novorodenci a dojčatá do 3 mesiacov veku môžu na prechádzku pri teplote do -5 stupňov na 1 hodinu, a to dopoludnia i popoludní.
- Deti do roka (od 3. - 12. mesiacov) by nemali byť vonku pri teplote nižšej ako -10 °C.
- Ak je vonku ešte chladnejšie (-10 °C a menej), zvážte prechádzku aj so staršími deťmi. Pri teplotách pod -10 °C sa odporúča zostať doma.
- U detí od 1. roka je to vec individuálna.
Všeobecne platí, že ak to nie je celkom nutné, potom zostaňte doma aj v prípade silného sneženia, víchrice alebo zvýšeného smogu. Prechádzke sa radšej vyhnite, a to bez ohľadu na vek dieťaťa, ak je veľká hmla, viac smogu v ovzduší alebo fúka silný vietor a husto sneží. Výlet s bábätkom von zvážte tiež v prípade, že silno sneží alebo fúka silný vietor.
Majte na pamäti, že pocitová teplota môže byť o niekoľko stupňov nižšia v dôsledku vetra alebo vysokej vlhkosti vzduchu. Ak má vaše dieťa teplotu alebo kašeľ, zvážte v chladnom počasí pobyt vonku (za priaznivého počasia ľahká nádcha bábätko v kočiariku neohrozí). Pri pobyte vonku sa riaďte pocitom, ak je príliš zima vám, bude aj dieťaťu.
Najteplejšia časť dňa býva medzi jedenástou a pätnástou hodinou, preto sa snažte prechádzky naplánovať práve na toto obdobie. Pre staršie, už chodiace dieťa, je tiež najvhodnejšia doba vychádzky pred poludním a po popoludňajšom spánku, väčšinou najdlhšie do 16. - 17. hodiny.
Kedy je bezpečné vziať moje novorodenca von?
Ochrana citlivej detskej pokožky v chladnom počasí
Nezabúdajme na detskú pokožku, ktorá je ešte veľmi citlivá a zaslúži si osobitnú starostlivosť. Akonáhle sa začne ochladzovať, ľudská pokožka sa prirodzene sťahuje a viac vysychá. Nielen u detí trpiacich kožnými problémami sa môže objavovať zhoršenie stavu pokožky a podráždenie drobčekov. Pokožke prekáža chlad, mráz a hlavne prudké zmeny teplôt a vlhkosti vzduchu. Okrem toho aj v zime svieti slnko, ak si vyrazíte na výlet do hôr, a studeným počasím pod mrakom sa nenechajte mýliť.
Pred každým pobytom vonku by ste mali zvoliť vhodný ochranný krém, ktorý pokožku náchylnú na podráždenie dokáže ochrániť. Čo je vhodné na pokožku vášho dieťaťa v zime:
- Voľte kozmetiku čo najviac prírodnú, hypoalergénnu a v ideálnom prípade bez chémie.
- Vhodné sú mastnejšie krémy, oleje, masti alebo emulzie, naopak nevhodné sú krémy hydratačné a rýchlo vstrebateľné. Je lepšie použiť masť než krém, pretože masti obsahujú menej vody a lepšie chránia pred mrazom.
- Nezabúdajte aj na UV ochranu, ideálne formou prírodných olejov, ktoré obsahujú prirodzený UV faktor.
Pred prechádzkou použite ochranný krém. Najmä líčka, nos a pery sú vystavené chladu, vetru a mrazu, preto je dobré aplikovať jemný hydratačný krém s prírodnými zložkami, ako je bambucké maslo, mandľový olej alebo pantenol. Myslite na to, aby ste chránili pokožku dieťaťa vhodným krémom.
Cibuľový systém obliekania: Kľúč k tepelnému komfortu
Vrstvenie je kľúčové pre udržanie tepelného komfortu bábätka v zime. Ak chodíte celoročne radi do prírody, určite poznáte cibuľový spôsob odievania. Je to najlepšia metóda, ako sa vysporiadať s tým, ak je vám chvíľu zima a chvíľu teplo. Aj vaše dieťa bude chcieť byť chvíľu v chlade a chvíľu napríklad v teple vášho auta. Viac vrstiev oblečenia vám umožňuje ľahšie sa prispôsobiť vonkajšej teplote. Vo všeobecnosti platí zásada, že by deti mali mať o jednu vrstvu viac na sebe, ako dospelí. Dieťatko nebabušte, ale oblečenie radšej vrstvite. Je lepšie obliecť do niekoľkých tenších vrstiev ako do jednej či dvoch hrubších. Môže sa totiž stať, že mu bude vonku teplo a vy mu nebudete mať čo vyzliecť.
Oblečenie viacerých vrstiev vytvára „izolačnú bariéru“, ktorá chráni dieťa pred chladom, no zároveň umožňuje priedušnosť, aby sa neprehrialo. Pre optimálnu ochranu v chladnom počasí sa odporúča dieťatko obliekať do viacerých tenkých vrstiev oblečenia, čo vytvára lepšiu izoláciu tepla a umožňuje prispôsobenie vrstiev aktuálnej teplote prostredia. Takto budete môcť včas zareagovať a bábätku jednu či dve vrstvy vyzliecť a neskôr obliecť podľa toho, ako sa mení teplota vonku.
Rozdelenie vrstiev:
- Spodná vrstva - jemná a pohodlná: Základom spodnej vrstvy je bavlnené body s dlhým rukávom a tenké pančušky. Môžete zvoliť aj bavlnený pohodlný overal. Najlepšie pre maličkých je oblečenie z prírodných materiálov, ideálne sú bavlnené kúsky. Najlepšie sú samozrejme vždy prírodné materiály, najmä tam, kde sa odev dotýka kože.
- Stredná vrstva - hrejivá, ale priedušná: Svetrík alebo mikina z fleecu alebo merino vlny je ideálna ako stredná vrstva. Pridajte mu svetrík, na to mu oblečte zimný overal.
- Vrchná vrstva - ochrana pred chladom, vetrom a snehom: Na vrch je ideálny zimný overal alebo fusak. Overal by mal byť odolný voči vode a vetru, a mal by pokrývať celé telo, vrátane rukávov a nožičiek.
Výber materiálov a správna veľkosť oblečenia
Na materiále záleží. Ponuka detského oblečenia je v súčasnosti taká široká, že sa nemusíte báť len hryzavých pletených svetrov. Najlepšie sú samozrejme vždy prírodné materiály, najmä tam, kde sa odev dotýka kože. Najlepšie pre maličkých je oblečenie z prírodných materiálov, ideálne sú bavlnené kúsky. Prírodné materiály, ako bavlna alebo merino vlna, pomáhajú regulovať teplotu a odvádzajú vlhkosť. Pri výbere oblečenia pre bábätká si dajte záležať na tom, aby bolo oblečenie z prírodných materiálov, ako je bavlna alebo biobavlna. Také oblečenie je potom jemné a priedušné. Pri vlne pozor, pokiaľ ide o spodnú vrstvu - mohla by detskú pokožku štípať až podráždiť. Aj kvalitné funkčné oblečenie z iných materiálov vo vonkajších vrstvách môže zabezpečiť potrebný tepelný komfort. Medzi rodičmi frčí napríklad merino. Veľmi vhodné sú aj funkčné materiály, ktoré odvedú pot, keď sa dieťa zapotí, a tak neprechladne.
…a na správnej veľkosti tiež! Na správnej veľkosti vždy záleží, pri detskom oblečení dvakrát. Aj keď ste „zdedili“ senzačné oblečenie po susedovom chlapcovi, ktorý sa narodil v inom ročnom období ako váš drobec, pravdepodobne vám nebude dobre slúžiť. Predstavte si, že je vám vaše zimné oblečenie väčšie. Zahrialo by vás? Asi nie. Ani vášmu bábätku by nemala byť kombinéza alebo overal úplne tesný či zbytočne voľný. Pri čiapke to platí o to viac. Príliš objemné zimné oblečenie môže spôsobiť, že pásy autosedačky nesedia pevne. Tiež nie je vhodné, aby boli jednotlivé kúsky až príliš priliehavé. Tak nebude mať telo bábätka šancu a priestor sa ohriať.
Sami dobre viete, že malé deti veľmi rýchlo rastú. Môže sa stať, že budete potrebovať zimné oblečenie vo viac veľkostiach. Skôr ako začnete potrebné oblečenie automaticky hľadať v obchodoch, skúste využiť požičovne detského oblečenia. Alebo sa o danej veľkosti informujte u svojich kamarátov a známych. Okrem vašej peňaženky vám poďakuje aj naša planéta, pre ktorú odevný priemysel predstavuje veľkú ekologickú záťaž.
Špecifiká obliekania podľa aktivity a miesta
Obliekanie bábätka je potrebné prispôsobiť konkrétnej situácii - či ide o prechádzku v kočíku, nosenie v šatke, pobyt v autosedačke alebo jednoducho čas strávený doma.
Obliekanie bábätka do kočíka
Bábätko, ktoré ešte nechodí a najčastejšie ho vozíte v kočíku, oblečte tak, ako by ste si chceli chvíľu posedieť s horúcim čajom na záhrade. Na základné oblečenie, ktoré nosí cez deň doma, pridajte určite teplejšiu vrstvu ako sveter alebo mikinu a nejakú teplú kombinézu. Dôležité je teda držať sa zásady, že budeme oblečenie vrstviť. To znamená, že bábätko by malo mať dupačky, prípadne body a tepláčiky, svetrík a na ňom zimný overal. Ak s ním smerujete na prechádzku, vždy mu dajte o jednu vrstvu viac, ako máte vy. Oblečte mu body s dlhými rukávmi, dupačky alebo tepláčiky. Pridajte mu svetrík, na to mu oblečte zimný overal.
Rozhodne by ste si na čaji nepochutili bez ďalšej teplej vrstvy. Praktickým a užívateľsky prívetivým riešením je fusak. V kočíku majte vždy po ruke deku, pretože počasie na jeseň je naozaj nevyspytateľné. Ak fusak doplníte dekou a pridáte nánožník, nemôže byť bábätku zima. Ak je vonku veľká zima, dieťatko vo fusaku prikryte ešte teplou dekou. Vhod vám poslúži aj jesenný fusak, teplý overal a neskôr samozrejme aj zimný fusak, ktorý bábätko udrží v príjemnom teplúčku. Pre najmenších dojčatá a batoľatá, ktoré ešte nechodia, je to najjednoduchšie. Do kočíka dáme fusak, a ak je dieťa ešte v kombinéze, stačia mu v podstate len pančucháče a body s dlhým rukávom. Ak je vonku naozaj poriadne chladno, prekryte ho ešte dekou.
Bábätko, ktoré iba leží v kočíku a nemá žiadny pohyb, musí mať v teple predovšetkým nôžky. O teplo zospodu sa postarajú teplé ponožky alebo kožušinové papučky, fusak a nánožník. Pri malých bábätkách v kočíku je ale mimoriadne dôležité chrániť ručičky, nožičky, ušká a hlavičku. Pamätajte, že cez hlavičku stráca dieťa najviac tepla. Preto by nikdy nemala chýbať čiapka. Nezabúdajte na teplé ponožky a čiapku na viazanie, cez hlavu totiž uniká veľké množstvo tepla. Čiapočka tiež chráni ušká, najmä pred vetrom. Na krk mu môžete dať šál a nakoniec ho vložte do fusaku.
Dôležité upozornenie pre kočík: Nikdy nezakrývajte bábätku ústa, aj keď je veľká zima. Zrazená para by mu mohla spôsobiť omrzliny okolo pusinky. Šálom nikdy neprekrývajte oblasť úst. Vzduch, ktorý dieťa vydychuje, je teplejší ako vonkajšie prostredie.
Kedy je bezpečné vziať moje novorodenca von?
Obliekanie bábätka do nosidla alebo šatky
Ak ste skôr nosiaci typ, nezabúdajte na silu tepla ľudského tela. Stačí, ak dieťatko oblečiete bez vonkajšej vrstvy (ak ho nosíte pod nosiacou bundou či kabátom a hrejete ho vlastným telom) alebo rovnako ako do kočíka (ak dieťa nosíte zvonka svojho oblečenia). Pokiaľ bábätko nosíte v šatke alebo ergonomickom nosiči, dbajte na to, aby malo nohy vždy v teple, ale dostatočne prekrvené. Ideálne je používať kabát alebo bundu na nosenie, v tom prípade drobca nemusíte navliekať rovnako ako do kočíka.
Ak preferujete nosič, nepotrebujete veľa vrstiev navyše, pretože dieťa zahrievate svojim telom, stačí vaša bunda, ale chráňte ruky, nohy a hlavu. Nezabúdajte tiež, že najviac telesného tepla uniká cez hlavu, preto by nikdy nemala chýbať čiapka a teplé ponožky alebo návleky na nohy. V šatke na teplé ponožky navlečte bábätku ešte návleky. Okolo krku nákrčník.
Upozornenie pri nosení: Nezakrývajte bábätku ústa, aj keď je veľká zima. Aj pri nosení dieťaťa v šatke platí, že šálom nikdy neprekrývajte oblasť úst.
Obliekanie chodiacich batoliat
Už chodiacim batoľatám oblečte pančuchové nohavice, body s dlhým rukávom, sveter a na to všetko teplú zimnú kombinézu. Chodiace batoľatá tiež málokedy vydržia sedieť v kočíku. Pre staršie deti je kombinéza tiež vhodným oblečením, ale už menej praktickým v prípade nutnej telesnej potreby. Preto je lepšie zaobstarať zimné nohavice s trakmi a bundu s kapucňou. Na lyžovanie a do snehu je ale lepším riešením práve kombinéza. Pokiaľ sa bude dieťa váľať v snehu, nedostane sa mu pod ňu sneh, ako napríklad pod bundu. Ak sa dieťa napríklad na lyžiarskom kurze oblieka samo, je pre neho jednoduchšia kombinéza.
Ani u cupitajúcich batoliat nepodceňte nohy v teple. Pred vlhkom a zimou ochránia ich nohy nepremokavé topánky. V každom prípade musia mať všetky druhy topánok teplú výstelku a musia byť nepremokavé. Podrážka s protišmykovou úpravou je ideálna. Ak je veľa snehu, voľte radšej vysokú topánku, inak stačia členkové topánky. Počítajte s tým, že deti milujú kaluže bez ohľadu na ročné obdobie. U dojčiat a nechodiacich batoliat v zimnom období nie je s obuvou problém.
Nezabudnite na čiapku na uši (s úväzom pod bradou) a palčiaky (spojené šnúrkou). Pri malých deťoch je mimoriadne dôležité chrániť ručičky.
Obliekanie v autosedačke: Bezpečnosť na prvom mieste
So zimnými bábätkami je veľmi náročná aj preprava autom. Odborníci neustále upozorňujú rodičov, aby do autosedačky neumiestňovali deti v zimných bundách a overaloch. Nielen správny výber kvalitnej autosedačky, ale aj to, ako do nej dieťa umiestnime, zohráva veľkú úlohu. Príliš objemné zimné oblečenie môže spôsobiť, že pásy autosedačky nesedia pevne a v prípade nárazu neposkytnú dostatočnú ochranu. Ak chceme, aby pásy spoľahlivo ochránili dieťa pripútané v autosedačke, musia priliehať priamo a čo najtesnejšie k telu. A to v bunde nemôžeme dosiahnuť. V prípade aj menšieho nárazu, tak môže dôjsť k naozaj vážnym poraneniam. Toto odporúčanie sa týka všetkých vekových kategórií, teda aj detí, ktoré už nepotrebujú autosedačku, ale iba podsedák. Dokonca aj tých najmenších vo vajíčku. Jednoducho, hrubé zimné oblečenie by malo ísť v aute dole.
Čo teda robiť, ak chceme, aby naše dieťa cestovalo bezpečne a zároveň zostalo v teple? Máme pre vás niekoľko tipov, ktoré by mohli pomôcť:
- Vrstvite: Ak sa chystáte cestovať, myslite dopredu na to, že dieťa bude chvíľu na zime. Oblečte ho o niečo teplejšie, vyvarujte sa však extra hrubým vrchným mikinám, ktoré by opäť bránili tesnému pripútaniu. Namiesto hrubého overalu, ktorý bráni pevnému pripútaniu, oblečte bábätko do tenších vrstiev, ktoré mu poskytujú teplo, ale nezaberajú toľko miesta pod pásmi. Ak neviete správne zhodnotiť, či nie je aj bez bundy dieťa príliš naobliekané, máme pre vás jednu radu, ako na to môžete prísť. Ak po odstránení svetríka či mikiny, zostane medzi dieťaťom a bezpečnostnými popruhmi medzera, vaše zdanie neklamalo a naozaj je tá vrstva príliš hrubá. V tom prípade je dobré zvoliť iný druh odevu. Dieťatko oblečte do viacerých tenších vrstiev, ktoré môžete vyzliecť pri bezpečnom zapínaní do autosedačky alebo pri presune v MHD.
- Pomôže čiapka aj rukavice: Bunda je síce nevhodná, ale iné časti zimného odevu môžete dieťaťu pokojne nechať. Nezabúdajte, že napríklad čiapka aj rukavice dokážu dieťaťu poskytnúť dostatočnú ochranu, pretože najviac tepla uniká práve cez hlavu a končatiny.
- Deka vždy zahreje: Ak máte pocit, že nohavice, mikina či svetrík nie sú dostatočnou ochranou pred chladom, zvoľte ešte prikrývku. V momente, keď dieťa bezpečne zapnete do autosedačky, môžete ho ešte prehodiť teplou dekou. Po pripútaní ho môžete jednoducho prikryť dekou, alebo použiť fusak špeciálne určený do autosedačky. Ak nemáte špeciálny fusak, obyčajná deka je skvelým riešením. Po pripútaní bábätka ju prehoďte cez neho a odstráňte ju, ak sa auto zahreje na príjemnú teplotu. Nezabúdajte ale, že auto sa počas jazdy zohreje. Vtedy je vhodné deku opäť odobrať, aby sa dieťa zasa naopak neprehrialo.
- Zohrejte auto dopredu: Ak viete, že sa chystáte cestovať, skúste zohriať auto popredu a dieťa naložíte už do vyhriateho vozidla. Samozrejme, kým sa auto nevyhreje, je v ňom pomerne chladno, ale týmto tipom môžete tento prechod zmierniť.
Obliekanie doma a termoregulácia v interiéri
Ideálna teplota v miestnosti pre bábätko by mala byť okolo 20 - 22 °C. Vyššie teploty môžu spôsobovať vysušovanie pokožky a nižšie môžu byť pre bábätko nepríjemné. Vykurovanie môže znižovať vlhkosť vzduchu, čo vedie k vysúšaniu pokožky a slizníc.
Bavlnené body s dlhým rukávom alebo ľahký overal sú ideálne pre bežný deň doma. Pri normálnej izbovej teplote 21-22° C určite nie je potrebné, aby novorodenci nosili čiapku či rukavičky. Ak si všimnete, že má bábätko červené líčka, alebo je spotené, môže to byť znakom, že mu je príliš teplo. V takom prípade odstráňte jednu vrstvu oblečenia, alebo mierne znížte teplotu v miestnosti.
Ako rozpoznať, či je bábätku teplo alebo zima
Dieťa do pol roka nedisponuje plne vyvinutým termoregulačným systémom, preto je veľmi ťažké odhadnúť, ako ho obliekať doma, nieto potom vonku. Situáciu navyše sťažuje aj fakt, že novorodenci majú veľmi často studené ruky a nohy. Aj keď vás na to budú príbuzní stále upozorňovať, neznamená to, že je vášmu dieťaťu zima! Studené ruky a nohy nemusia nutne znamenať, že dieťatku je zima - hlavný indikátor je zátylok a chrbátik, ktoré by mali byť teplé a suché. Chytiť noštek alebo rúčky nepostačuje. To, či je dieťatku zima alebo nie, skúšame na zátylku.
Najspoľahlivejším ukazovateľom je zátylok bábätka.
- Ak nahmatáte studený krk, mala vaša mamička alebo babka pravdu: prioblečte ho, je mu zima. Ak má dieťa toto miesto teplé, zima mu určite nie je.
- Keď ucítite spotený krk, pokojne mu jednu vrstvu zložte. Ak zistíte, že je toto miesto spotené, dieťatku je veľmi teplo a vy ste to s obliekaním zrejme trošku prehnali. Vlhký zátylok zasa značí, že mu je teplo. Dieťa môže byť vtedy nepokojné, mrví sa a plače. Hrozí dokonca, že sa prehreje.
- Rovnako tak studené ruky a nohy nemusia znamenať, že je dieťaťu zima - bábätká ešte nemajú plne vyvinutú termoreguláciu, takže najspoľahlivejší indikátor pohodlia je teplý, suchý zátylok.
Každé bábätko je jedinečné, preto je dôležité pozorne sledovať reakcie vášho dojčaťa na rôzne teplotné podmienky. Sledujte jeho pohodu a prispôsobujte oblečenie podľa potreby. Teplotu bábätka je potrebné priebežne kontrolovať. Viac neznamená vždy viac. Najmä, ak je dieťatko zababušené v nepriedušných vrstvách.
Príprava na cestu z pôrodnice a prvé dni doma
Ak sa vaše dieťa narodí do chladnej jesene či zimy, aj zoznam vecí do pôrodnice je o niečo širší, mnohé mamičky si lámu hlavu nad tým, čo obliecť na cestu z pôrodnice. Pre zimné bábätko si do pôrodnice pripravte nasledovné oblečenie:
- Tenkú bavlnenú čiapočku, ktorú využijete často aj v pôrodnici, kde býva pomerne chladno a prievan.
- Na to hrubšiu čiapočku, ktorú oblečiete bábätku na cestu z pôrodnice.
- Body s dlhým rukávom alebo košieľku a svetrík.
- Dupačky alebo polodupačky.
- Pribaľte si tiež 1-2 páry teplých ponožiek pre bábätko.
- Hodí sa tiež nejaká zavinovačka a teplejšia deka, ktorú často využijete už v pôrodnici.
Na cestu z pôrodnice potrebujete ešte aj:
- Zimný overal /kombinézu pre bábätko.
- Fusak.
- Teplú zavinovačku do autosedačky.
- Rukavičky (často sú súčasťou overalu).
tags: #ako #obliect #babatko #v #zime