Ukončenie dojčenia predstavuje pre mnohé matky jednu z najnáročnejších životných fáz, plnú emocionálnych výziev a praktických otázok. Hoci je dojčenie prirodzeným procesom, jeho ukončenie si často vyžaduje premyslený prístup, aby neutrpelo ujmu ani dieťa, ani matka. Niekedy v živote prídu situácie, ktoré si odstavenie vyžadujú, hoci sme to plánovali inak. Zväčša ide o zdravotné komplikácie, návrat do práce, alebo jednoducho prestane byť dojčenie pre matku príjemné. Bez ohľadu na dôvody je dôležité k tomuto kroku pristupovať informovane a s láskou.
Význam dojčenia a odporúčania odborníkov
Dojčenie a materské mlieko bezpochyby predstavuje pre bábätko najlepší spôsob prijímania potravy. Okrem množstva prospešných látok, ktoré matka prostredníctvom dojčenia dieťaťu odovzdáva, má aj iné neoceniteľné výhody. Odborníci sa zhodujú na tom, že každá žena, ktorá svoje dieťa môže dojčiť, by tak mala urobiť. Dojčenie pomáha upevňovať citové puto medzi matkou a dieťaťom, čo je kľúčové pre jeho psychický vývoj. Vďaka dojčeniu sa žena navyše rýchlejšie dostáva po pôrode do formy, a čo je nemenej dôležité, je aj veľmi praktické - žiadne nočné ani denné zarábanie umelého mlieka do fľašky.
Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odporúča plne dojčiť do ukončeného šiesteho mesiaca veku dieťaťa a ďalej kombinovať dojčenie s príkrmami aspoň do dvoch rokov. Dokonca WHO odporúča dojčiť až dovtedy, pokiaľ si dieťa samé nepovie, že oň už nemá záujem, teda do takzvaného samoodstavenia. V ideálnom prípade by však dojčenie malo trvať tak dlho, pokiaľ to mamičke aj dieťaťu vyhovuje. Jedine tak môže byť prínosné pre obe strany. Aj keď sa o takzvanom samoodstavení často hovorí už po druhom roku veku dieťaťa, k prirodzenému ukončeniu dojčenia dochádza vtedy, keď dieťa prestane samo od seba vyžadovať materské mlieko, väčšinou až medzi tretím a štvrtým rokom života. V našej spoločnosti je však takýto vek považovaný skôr za neobvyklý, a mamičky z rôznych dôvodov rozhodnú o odstavení svojho dieťatka skôr, než ako by sa tak stalo prirodzeným spôsobom.
Kedy a ako ukončiť dojčenie? Voľba matky a rešpektovanie potrieb dieťaťa
Obdobie, ako dlho a v akých intervaloch bude dieťa dojčené, si určuje matka. Tá sa zväčša prispôsobí potrebám dieťatka. Hoci sa hovorí o tom, že je dobré počkať na to, kým sa dieťa odstaví od dojčenia samé, nie vždy je táto možnosť reálna. Mnohé ženy sa musia po čase vrátiť späť do zamestnania, majú zdravotné problémy alebo sú jednoducho presvedčené, že prišiel čas na ukončenie dojčenia. Netreba zabúdať, že vždy je to voľba mamy a iste chce pre seba aj pre svoje dieťa len to najlepšie. Matka má pre odstavenie vždy nejaký dôvod, ktorý treba rešpektovať. Je dôležité uvedomiť si, že pre vaše bábätko nejde iba o zdroj potravy, ale tiež o prostriedok komunikácie. Dojčenie zároveň vášmu dieťaťu dodáva istotu a uspokojenie po psychickej stránke. Pri rozhodovaní o odstavení zohrávajú úlohu mnohé faktory, ako napríklad vek dieťaťa a jeho povaha, to, či už prijíma inú stravu, alebo či je potrebné najskôr prejsť na náhradnú dojčenskú výživu.
Dva hlavné prístupy k odstaveniu: Postupné a náhle
Ukončiť dojčenie sa nemusí javiť na prvý pohľad ako problém. V niektorých prípadoch to tak aj skutočne je. Najmenej problematické býva pozvoľné odstavenie, kedy dochádza k postupnému obmedzovaniu dojčenia. Tento prístup je pre obe strany najlepší, pretože dieťa nie je stresované a mamičke nehrozí zápal alebo hrčky v prsníku. Čo ale v prípade, že dojčenie potrebujete ukončiť ihneď? V takom prípade by ste sa mali pripraviť na to, že to také jednoduché zrejme nebude a malo by ísť o krajnú možnosť, pretože je to šok nielen pre vaše telo, ale aj pre dieťa.
Postupné odstavenie: Šetrná cesta pre matku aj dieťa
Pokiaľ máte možnosť, obmedzujte dojčenie postupne až do jeho úplného ukončenia. Vaše bábätko si tak na zmenu zvykne ľahšie, než keby ste ho prestali dojčiť zo dňa na deň. Laktácia sa okrem toho bude rovnako znižovať postupne, takže aj vy sa vyhnete nepríjemným zápalom prsníkov. Vhodné je rušiť jedno dojčenie za týždeň, aj keď v skutočnosti je toto tempo veľmi individuálne. Spočiatku je vhodné obmedziť dojčenie počas dňa, ktoré sa dá ľahšie nahradiť nejakou desiatou alebo príkrmom.
Desať tipov pre postupné a bezproblémové ukončenie dojčenia:
- Postupnosť je kľúčová: Ako už bolo spomenuté, obmedzujte dojčenie postupne. Vyvarujte sa príliš rýchlemu odstaveniu, ktoré by mohlo mať negatívny vplyv na vašu psychiku a aj na pohodu vášho bábätka. Odstráňte jedno dojčenie týždenne.
- Začnite s dennými dojčeniami: Najskôr obmedzujte dojčenie v dobe, kedy si myslíte, že to vaše dieťa bude znášať najlepšie. Lepšie sa odbúrava dojčenie cez deň, pretože je možné ho nahradiť nejakou desiatou alebo príkrmom.
- Zaistite dieťaťu náhradu: Materské mlieko poskytuje dieťatku všetko, čo k správnemu vývoju potrebuje. Myslite na to, že pokiaľ s dojčením prestanete, je dôležité tieto látky do jedálnička vášho dieťatka dostať inak. V tomto ohľade je dôležité dbať na vyvážený jedálniček, zapojiť do neho dostatočné množstvo probiotík a prebiotík a ďalších dôležitých látok. Môžete siahnuť napríklad po dojčenských mliekach, ktoré bývajú materským mliekom inšpirované a obsahujú všetko potrebné. Myslite tiež na vhodné príkrmy.
- Zabavte svojho drobčeka: Dieťa u vás pri dojčení hľadá útechu a lásku, preto sa mu tieto chvíle, o ktoré ukončením dojčenia príde, snažte vynahradiť napríklad maznaním. Pomôže tiež, keď pozornosť svojho potomka upútate nejakou inou zábavou. Sama viete najlepšie, z čoho má vaše bábätko radosť. Prečítajte si s ním napríklad rozprávku, zájdite do detskej herne alebo vonku na ihrisko.
- Vysvetľujte a komunikujte: Snažte sa celú situáciu svojmu dieťatku vysvetliť. Možno sa vám zdá, že je ešte veľmi malé na to, aby pochopilo, čo sa deje. Deti sú ale veľmi vnímavé a mnohým veciam dokážu porozumieť už len vďaka vašej farbe hlasu alebo pomocou znakov. Povedzte mu, prečo už mlieko nedostane, že mamičke dochádza a dojčenie je potrebné obmedziť. Ak už dieťa rozpráva, veľa sa spolu rozprávajte, skúste dôjsť ku vzájomnej dohode.
- Zapojte otecka: Zapojte do celého procesu tiež partnera. Zverte sa mu so svojimi pocitmi a požiadajte ho o podporu. Je potrebné, aby ste boli o ukončení dojčenia pevne presvedčená a súčasne boli v úplnej pohode. Vaše bábätko akékoľvek pochybnosti okamžite vycíti, čím by sa mohlo odstavenie skomplikovať. Staršie deti si na dojčenie často ani nespomenú, pokiaľ nemajú mamičku na dosah, takže môžete skúsiť požiadať otecka alebo babičky o opatrovanie a venovať trochu času aj sama sebe. Otec môže dieťaťu tiež zdôvodňovať, prečo už dojčiť nebudete.
- Zaveďte nové zaspávacie rituály: Pokiaľ vaše dieťa pri dojčení zaspáva, je obyčajne úplné odstavenie trochu zložitejšie. V takom prípade je dobré vytvoriť si s bábätkom nejaký nový zaspávací rituál. Pozrite si napríklad pred spaním obrázkovú knižku, zaspievajte si alebo sa spolu pomaznajte. Menšie deti môžete skúsiť uspať pestovaním, hojdaním alebo nosením v šatke. Pripravte sa však na to, že môže trvať dlhšiu dobu, než si váš drobček zvykne na nový spôsob zaspávania.
- Buďte dôsledná: Veľmi dôležitá je dôslednosť. Hneď ako svojmu dieťaťu prsník odopriete, už mu ho znova neponúkajte. Mohlo by byť veľmi zmätené. Nedôslednosť a neistotu dieťa veľmi dobre vycíti a odstavovanie bude oveľa komplikovanejšie.
- Pri pochybnostiach vyčkajte: Ak máte akékoľvek pochybnosti, či robíte správnu vec, je to najskôr preto, že na odstavenie ešte nie ste pripravená vy ani vaše dieťa. V takom prípade je lepšie ešte chvíľu počkať.
- Pri zdravotných komplikáciách sa poraďte s lekárom: V prípade, že musíte ukončiť dojčenie zo zdravotných dôvodov, poraďte sa so svojím ošetrujúcim lekárom. Odporučí vám najvhodnejší postup.
Náhle odstavenie: Krajná možnosť s úskaliami
Ak sa nedarí postupne dojčenie vynechávať a nahrádzať ho príkrmami, prichádza horšia možnosť - ukončiť dojčenie rázne, zo dňa na deň. S týmto scenárom sa budete musieť pripraviť na to, že to také jednoduché zrejme nebude a dieťa bez plaču neodstavíte. Plač a jedovanie môžu byť nepríjemné, avšak nebudú trvať večne. V takom prípade, ak sa na 100 % rozhodnete dieťa odstaviť, je potrebné vydržať. Ak je na odstavenie naozaj málo času, má zmysel dojčiť až do poslednej možnej chvíle a následne riešiť preplnené prsia stále menším odstriekavaním do úľavy.
Naše staré mamy na ukončenie dojčenia mali svoj vlastný recept: podľa nich dieťa treba od matky zobrať na istý čas na „prázdniny“. Keď sa vráti späť, na dojčenie si už ani nespomenie. Iste, aj toto je jedna z možností, ale je dôležité zdôrazniť, že odstavenie by sa nemalo zámerne spájať s neprítomnosťou matky, s klamstvami či s vyplakaním dieťaťa. Existujú aj šetrnejšie spôsoby.
3 Najlepšie spôsoby | Ako zlepšiť komunikáciu a mať väčší vplyv
Bolestivé prsia a zápal: Problémy navyše pri odstavovaní
V prípade, že musíte prestať dojčiť zo dňa na deň, musíte riešiť ešte jeden problém navyše. Okrem nespokojného dieťaťa sú to aj prsia, v ktorých sa prebytočné mlieko hromadí. Pri postupnom odstavovaní, ak máte šťastie, sa vyhnete zápalu prsníkov a mlieko sa postupne začne tvoriť menej a menej. Buďte však pripravené aj na situáciu, že sa vám prsia začnú nalievať a bolieť.
Odporúčané kroky pri preplnených prsníkoch:
- Odstriekať do úľavy: Odstriekajte preplnené prsia mierne do úľavy napätia. Nemusíte sa báť, tvorba mlieka v malom množstve môže pretrvávať aj mnoho mesiacov či rokov po ukončení dojčenia.
- Obmedziť tekutiny (opatrne): Piť čo najmenej tekutín sa niekedy odporúča, no odstavovanie nie je dôvod, aby sa matka týrala dehydratáciou. Odstavovanie v kombinácii so smädom nijako situáciu neuľahčí ani významne neprispeje k zníženiu tvorby mlieka.
- Studené obklady: Prikladajte na prsia studené obklady, odporúčajú sa aj kapustné listy, v prípade bolesti vínne obklady.
- Lieky pri teplote: V prípade, že začne stúpať teplota, je potrebné užiť lieky. U mnohých žien ide ruka v ruke s odstavovaním aj zápal či bolestivé bradavky. V tomto prípade treba problém taktiež riešiť, pretože cez poranenú bradavku sa môžu dostať dnu baktérie.
- Homeopatiká a bylinky: Existujú aj homeopatiká alebo prírodné bylinky ako napríklad mäta či šalvia, ktoré laktáciu znižujú. V tomto prípade si najskôr premyslite, ktorý spôsob bude pre vás prijateľnejší.
Čomu sa pri bolestiach pŕs vyhnúť:
- Sťahovanie pŕs obväzmi: Nie je vhodné sťahovať prsia obväzmi. Toto môže spôsobiť bolesti a neurýchli zníženie tvorby mlieka.
- Lieky na zastavenie laktácie: Na ukončenie tvorby mlieka nie sú vždy potrebné lieky. Tvorba mlieka prestane aj sama od seba. Lieky používané na zastavenie tvorby mlieka majú množstvo závažných nežiaducich účinkov.
Pochopenie správania dieťaťa pri dojčení a jeho odmietaní
Často sa stáva, že si ženy dojčenie krásne vysnívajú, no realita je iná. Nejedna žena sa ihneď po pôrode musela popasovať s problémami ako nedostatočná produkcia mlieka, zlé prisatie bábätka či bolestivé prsníky. Problémy sa však môžu objaviť aj neskôr. Správanie bábätiek, ktoré matky popisujú (nervozita pri dojčení, odťahovanie sa, plač, odmietanie prsníka), súvisí často s reakciou na tok mlieka, ktorý bábätko vníma ako nedostatočný.
Možné príčiny zníženia tvorby mlieka alebo problémov s dojčením:
- Nesprávne prisatie: Ak prisatie bábätka nie je od začiatku úplne správne, tvorba mlieka sa postupne znižuje.
- Zvyk na rýchly tok mlieka: Bábätko zvyknuté na rýchly tok mlieka môže byť nespokojné, ak sa tok spomalí, aj keď je tvorba mlieka stále vysoká.
- Používanie cumlíka, fľaše a klobúčikov: Tieto pomôcky môžu znížiť efektivitu satia a tým aj tvorbu mlieka.
- Hormonálna antikoncepcia: Začatie užívania hormonálnej antikoncepcie môže byť častou príčinou zníženia tvorby mlieka.
- Choroba matky s horúčkou: Ochorenia spojené s horúčkou (napr. črevná viróza) môžu spôsobiť pokles tvorby mlieka.
- Príliš veľa príkrmov: Pri deťoch starších ako 6 mesiacov je jednou z častých príčin, že bábätko papá príliš veľké množstvá príkrmov príliš často. Príkrmy sa k dojčeniu PRIdávajú, príkrmy dojčenie nenahrádzajú.
- Obmedzovanie častosti dojčenia: Zásahy, ktoré znižujú častosť dojčenia, ako napríklad snaha o väčšie intervaly medzi dojčeniami, učenie bábätka prespať celú noc, môžu po 6. mesiaci znižovať tvorbu mlieka.
- Predčasná menštruácia: Zníženie tvorby mlieka sa niekedy prejaví tým, že matka veľmi skoro po pôrode dostane menštruáciu a dieťa je pri dojčení počas menštruácie nespokojné.
- Očkovanie alebo psychický stres: Taktiež môžu spôsobiť odmietanie dojčenia.
Čo môžete urobiť pre zlepšenie situácie s odmietaním prsníka:
Kľúčom k zlepšeniu takejto situácie je zvýšenie tvorby mlieka. Základom je využívať fyzický kontakt s bábätkom, najmä kontakt koža na kožu a spoločné spanie. Je pravdepodobné, že dieťatko sa prisaje, ak bude blízko vášho prsníka, keď bude rozospaté v polospánku pri zaspávaní alebo prebúdzaní. Skúšajte to, ale bez toho, aby ste ho do dojčenia nútili. Dajte mu čas a veľa fyzického kontaktu s príležitosťami na dojčenie.
- Kontakt koža na kožu: Vyzlečte seba do pol pása a bábätko do plienky a strávte čas, keď bábätko spí, v kontakte koža na kožu. Spoločné spanie je tiež veľmi prospešné.
- Zlepšenie polohy: Zmeňte a zlepšite polohu pri dojčení.
- Dojčenie v pohybe: Dajte si bábätko do šatky alebo do nosiča a dojčite v ňom. Pri dojčení sa môžete prechádzať alebo bábätko hojdať hore-dolu. Prípadne si sadnite pri dojčení s bábätkom na fitloptu a pri dojčení ho na nej hojdajte, alebo vyskúšajte dojčenie v ľahu či postojačky.
- Pokojné prostredie: Dojčite v tmavej miestnosti alebo v miestnosti bez hluku a bez vyrušení.
- Ponúkajte v správnych okamihoch: Ponúkajte dojčenie pri prebúdzaní a pri zaspávaní. Vystihujte na dojčenie správne okamihy. Dojčite bábätko na požiadanie, prípadne mu dojčenie ponúkajte, ak ono naňho zabúda.
- Eliminácia náhrad: Prestaňte používať cumlík, fľašu a klobúčiky.
- Hormonálna antikoncepcia: Vysaďte hormonálnu antikoncepciu, ak je to možné.
- Spoločný kúpeľ: Spoločne s bábätkom sa vykúpte vo vani.
- Technika prisatia a stláčania: Pozrite si videá prisávania a pitia a skúste ich napodobniť. Naučte sa, ako pomôcť bábätku stláčaním prsníka, aby vypilo viac mlieka.
- Konzultácia s poradkyňou: Poradkyňa pri dojčení vám poskytne psychickú podporu a usmernenie, ako postupovať. Skontroluje tiež podjazykovú a hornú uzdičku bábätka.
Náhradná výživa a príkrmy počas odstavenia
Materské mlieko poskytuje všetko, čo dieťa potrebuje na správny vývoj. Keď prestanete dojčiť, je dôležité zaradiť tieto živiny do stravy vášho dieťaťa iným spôsobom.
- Pre menšie deti (do 4 mesiacov, ak je nutné odstavenie): Vtedy je vhodné, samozrejme po konzultácii s vaším pediatrom, nájsť vhodnú náhradu za dojčenie, napríklad dojčenské mlieka, ktoré bývajú materským mliekom inšpirované a obsahujú všetko potrebné.
- Pre deti nad 4 mesiace: Ak má bábätko už viac ako 4 mesiace, je najlepším riešením podávanie jedla, toho, čo dieťatku chutí. Umelé mlieko v tejto situácii už nie je potrebné. V tomto veku je omnoho vhodnejšie zaviesť kalorické jedlo (čerstvé jedlo), ktoré je vhodnejšie než umelé mlieko. Podávanie jedla je vhodnejšie ako podávanie umelého mlieka z viacerých dôvodov:
- Jedlo sa dá podávať lyžičkou alebo prstom matky a nie je potrebné použitie fľašky.
- Čerstvé jedlo v tomto veku je vhodnejšie ako sušené umelé mlieko, pretože obsahuje čerstvé suroviny, ako aj vitamíny a minerály.
- Dôvodom podávania príkrmov je tiež to, aby sa zvýšil kalorický príjem dieťatka, čo mu môže pomôcť v tom, aby bolo ochotné sa prisávať a piť z prsníka.
- Podávanie umelého mlieka (alebo akejkoľvek inej tekutiny) fľašou môže postupne ešte viac zhoršovať dojčenie.
- Nepodávať „jednozložkové“ príkrmy (napr. len samotná mrkva), toto nie je postačujúce z hľadiska toho, aby dieťa získavalo dostatok kalórií. Malo by ísť o bežné, normálne, zdravé jedlo rodiny; príklady môžu byť: banán, avokádo, ovsené vločky plus olej, zemiaky, sladké zemiaky.
- Pre deti nad 6 mesiacov: Od 6 mesiacov nepotrebuje nedojčené bábätko umelé mlieko. Výživnejšie a vhodnejšie sú rozmanité príkrmy v dostatočnom množstve a primeranom zložení. Odporúčania podávať umelé mlieko sú často snahou výrobcov predať čo najviac umelého mlieka. Ak chcete dávať mlieko, je možné ho bábätku dávať napríklad vo forme jogurtov. Bábätko po 6 mesiaci nepotrebuje piť kravské mlieko ako nápoj.
- Pre staršie deti (nad 1 rok): Môže prejsť z dojčenia na rodinnú stravu a piť z obyčajného pohárika ako všetci dospelí. Nie je potrebné piť kravské mlieko ako „náhradu“ materského mlieka.
- Pitný režim: Dojčiatko pri zavádzaní príkrmov nemá potrebu inej tekutiny okrem mliečka. Potreba pitia vyplýva skôr z potreby napodobňovania svojho okolia. Dajte preto dieťatku obyčajný nerozbitný pohárik - bez násosky, špeciálnych otvorov či držiakov a už vôbec nie dojčenskú fľašu s cumľom. Tekutinu (ideálne vodu) nalejte len na dno a nechajte dieťa, aby vás napodobňovalo.
Emocionálne a psychologické aspekty odstavenia
Odstavenie nie je len fyzický proces, ale aj významná emocionálna udalosť pre matku aj dieťa. Dojčenie je pre dieťa aj prostriedkom komunikácie, dodáva mu istotu a uspokojenie po psychickej stránke. Preto je dôležité na tieto aspekty nezabúdať.
- Udržujte fyzický kontakt: Ukončením dojčenia sa nemá skončiť aj fyzický kontakt, práve naopak. Doprajte dieťaťu veľa telesnej blízkosti a kontaktu koža na kožu. Pri fyzickom kontakte sa vytvára hormón oxytocín, ktorý zabezpečuje optimálny vývoj mozgu dieťaťa a taktiež ovplyvňuje premenu ženy na matku.
- Venujte plnú pozornosť: Venujte dieťaťu veľa času a nerušenej pozornosti. Ak drobec pri dojčení hľadá u vás útechu a lásku, vynahraďte mu to maznaním.
- Eliminujte negatívne metódy: Odstavenie sa nemá spájať s plačom, s tým, že bábätko necháme vyplakať alebo že mu budeme klamať. Nehovorte dieťaťu ako dôvod pre odstavenie nepravdy či polopravdy. Nechajte ho v tejto situácii samé. Bábätko je vhodné upokojiť, utišovať, poskytovať mu veľa fyzického kontaktu, umožniť mu spoločné zaspávanie alebo to, aby sa dotýkalo prsníka rukami či tváričkou.
- Nové aktivity: Hľadajte pre dieťa zaujímavé činnosti, ktoré ho rozptýlia, a nájdite si nové spôsoby uspávania čítaním, spievaním, rozprávaním rozprávok a podobne.
- Podpora okolia: Významne pomáha podpora rodiny, okolia a iných mamičiek. Otec sa môže do starostlivosti o bábätko zapojiť širokou škálou spôsobov a navyše sa môže starať o matku a napĺňať jej potreby.
Odstavenie starších detí a riešenie "naviazanosti"
Niekedy matky detí starších ako rok či dva rozmýšľajú o odstavení ako o riešení „prílišnej naviazanosti dieťaťa na prsník“. Boja sa, že je dieťa „závislé“ alebo „rozmaznané“. Ak má dieťa dva roky, tak si myslia, že v dojčení dosiahli maximálnu hranicu a že ak nič neurobia, tak sa dieťa bude dojčiť donekonečna. To však nie je pravda. Dieťa v tomto veku sa nedojčí preto, že je na dojčenie „príliš naviazané“, ale preto, že v tomto veku vystupujú výrazne do popredia aj iné aspekty dojčenia a začínajú prevažovať nad skutočnosťou, že dojčenie poskytuje dieťaťu materské mlieko. Dojčenie sa v tomto veku stáva pre dieťa významným nástrojom uspávania, upokojovania, riešenia bolesti či krivdy. Ničoho z tohto sa netreba obávať. A nie, dojčenie nebude trvať donekonečna. Ak chcete, môžete si bez obáv vychutnať toto obdobie, keď vám dieťa dáva najavo, ako veľmi dojčenie potrebuje. Psychické či emocionálne potreby dieťaťa nie sú o nič menej závažné ako jeho fyzické potreby.
Okrem úplného odstavenia máte možnosť uvažovať aj o „čiastočnom odstavení“ (napríklad na noc) alebo o obmedzení dojčenia či o úpravách dojčenia („dojčíme sa len na sedačke v obývačke“) alebo o nejakej forme dojčenia, ktorá by vám vyhovovala. Skúste zistiť, čo presne potrebujete. Ak ste vyčerpaná, možno oveľa viac ako odstavenie potrebujete odpočinok a pomoc.
Ešte pred odstavením strávte čas tým, že si budete všímať správanie dieťaťa a nájdete to, čo ho baví, čo by mu mohlo pomohlo prekonať obdobie odstavovania - spievanie, nosenie, rozprávanie rozprávok, prechádzky vonku, masáž, kúpeľ atď. Odstavenie nie je nástroj na to, aby „dieťa začalo konečne jesť“.
Konzultácie a podpora: Dôležitosť odborných rád
Pri rozhodovaní o odstavení nemávajú ženy väčšinou dostatok odborných informácií ani podpory. Dojčenie (a odstavovanie) sa spája s množstvom nesprávnych predstáv a nemusí byť jednoduché sa v nich vyznať. Profesionálne laktačné poradkyne MAMILY poskytujú vedecky overené informácie v situáciách, keď sú matka alebo bábätko choré; keď žena opäť otehotnie; čo môže urobiť, aby ju v tehotenstve pri dojčení neboleli bradavky, ako aj pri riešení dilem týkajúcich sa odstavenia.
Laktačná poradkyňa môže pomôcť aj pri riešení mýtov ako napríklad:
- „Odstráňte ako prvé dojčenie, ktoré bábätko najmenej potrebuje.“ Lenže bábätko neodlišuje dojčenia na tie, ktoré potrebuje menej, a tie, ktoré potrebuje viac.
- „Ak máte na odstavenie len 2 dni, tak prvý deň dojčite o polovicu menej a druhý deň o ďalšiu polovicu menej.“ Táto rada nedáva zmysel, pretože neuľahčí situáciu ani bábätku ani prsníkom matky. Akurát to bude znamenať, že posledné dva dni s dojčením budú boj a plné zmätku ohľadne toho, ktoré dojčenie bábätku dovoliť a ktoré nie.
- „Nahraďte dojčenie podávaním umelého mlieka.“ A pritom po 4 mesiacoch je pri odstavovaní je možné dojčenie nahrádzať príkrmami, ktoré sú čerstvé, rozmanité a výživnejšie.
- „Odíďte od dieťaťa na víkend preč, a keď sa vrátite, tak bude odstavené.“ Odstavenie by sa nemalo zámerne spájať s neprítomnosťou matky. Nemalo by sa spájať s klamstvami či s vyplakaním.
- „Nech bábätku začne otec dávať fľašku, aby sa aj on zapojil do starostlivosti o bábätko.“ Otec sa môže do starostlivosti o bábätko zapojiť širokou škálou spôsobov a navyše sa môže starať o matku a napĺňať jej potreby.
Špecifické situácie a časté otázky pri odstavovaní
Dojčenie počas tehotenstva (tandemové dojčenie): Dojčenie nie je potrebné prerušiť z dôvodu tehotenstva, a to ani pre hroziaci potrat (pozn. red.: váš zdravotný stav však vždy konzultujte s gynekológom). Počas tehotenstva sa zníži tvorba mlieka (nie je možné ju zvýšiť) a kvôli väčšej citlivosti bradaviek môže mamička vnímať dojčenie nepríjemne. Po pôrode sa môžu dojčiť obe deti naraz, ide o tzv. tandemové dojčenie. Pomáha to budovaniu vzájomných vzťahov súrodencov a často je to jediná možnosť relaxácie pre mamičku.
Lieky a choroby: Použitie bežných liekov či antibiotík ublíži vášmu bábätku menej ako akékoľvek prerušenie dojčenia. Ak ste chorá, bacily sa k bábätku dostanú aj zo vzduchu, ale protilátky proti chorobe dostane len z materského mliečka. Existuje medzinárodná databáza liekov, kde sa dá v prípade pochybností overiť, či daný liek môže dieťatku pri dojčení uškodiť. Nakoľko informácia na príbalovom letáku lieku obsahuje spravidla len ochrannú formulku výrobcu, je namieste konzultovať s lekárom či lekárnikom použitie lieku pri dojčení. Odstavenie v čase choroby dieťaťa nie je vhodné. V takejto situácii dieťa potrebuje dojčenie ako súčasť liečby a rekonvalescencie.
Odlúčenie od dieťaťa: Odlúčenie od dieťaťa - či už na pol dňa, jeden alebo na viac dní (aj dva týždne) sa dá zvládnuť, ak je už bábo na príkrmoch a vie piť tekutiny z pohára (fľaša je veľmi zlý pomocník). Dieťatku chýba mama s prsníkom obvykle viac ako mlieko, preto sa netreba čudovať, ak dieťatko odmieta odstriekané mlieko z pripravených zásob. Mamička by si počas odlúčenia mala niekoľkokrát denne aspoň pár minút odstriekavať mlieko.
Časté nočné dojčenie: Základ je spoločné spanie, aby sa dieťatko nebudilo na pocit osamelosti a mamička mohla spať i pri dojčení. Zaveďte nové zaspávacie rituály, ktoré dieťaťu pomôžu zaspať bez prsníka.
Nástup do škôlky alebo mamy do práce: Dojčenie pomôže prekonať životnú zmenu. Ak je dieťatko vo väčšom kolektíve, tak to významne pomôže i pri boji s bacilmi. Je možné, že potreba mamy a dojčenia sa v tomto období zvýši.
Dlhodobé dojčenie a spoločenský pohľad
V našej spoločnosti je takmer nepredstaviteľné dojčiť dieťa napríklad do piatich rokov, hoci prirodzené samoodstavenie často nastáva až medzi tretím a štvrtým rokom života. Mnohé mamičky, ktorým sa dojčiť nepodarilo alebo dojčia dlhšie, bojujú s odsudzovaním. Je dôležité si uvedomiť, že materské mlieko je určené pre ľudské mláďatá a je vždy lepšou voľbou ako akékoľvek iné mlieko (kravské, sušené kravské s rôznymi prídavkami, rastlinné…). Je plné života a zdraviu prospešných látok, dokonca obsahuje kmeňové bunky a je základným kameňom budovania imunity. Vybudovanie imunitného systému časovo koreluje s časom prirodzeného odstavenia sa - t. j. odstavenie sa zo strany dieťaťa pred druhými narodeninami obvykle súvisí s neprirodzeným zásahom do vzájomného vzťahu. Či už ide o použitie umelých náhrad prsníka (fľaša, cumeľ), veľký objem príkrmov na úkor dojčenia alebo obmedzovanie dojčenia (málo fyzického kontaktu, dlhé pauzy medzi dojčeniami či spanie v postieľke).
Dojčenie je možné upraviť alebo zmeniť tak, aby fungovalo napríklad, keď sa žena vráti do práce. Existujú rozličné podoby čiastočného pokračovania v dojčení. Ak napríklad bábätko získava malé množstvá materského mlieka z prsníka, neznamená to, že dojčenie treba ukončiť. Dojčenie je viac ako len príjem materského mlieka. A bábätko môže byť dojčené a popri tom byť dokrmované. Jednou možnosťou je napríklad laktačná pomôcka na prsníku.
Na záver, univerzálny návod na to, ako ukončiť dojčenie, neexistuje. Záleží na konkrétnej situácii, veku dieťaťa, ale aj na tom, či už dieťa začalo dostávať napríklad príkrmy. Všeobecne platí, že pomalý postup je pre obe strany najlepší. Každej mame, ktorú táto náročná úloha čaká, držíme palce, aby našla v sebe dostatok sily. Nemusíte sa báť, s dojčením neprestávate ľúbiť svoje dieťa a hoci to bola doteraz vaša chvíľka, určite si nájdete iný spôsob, ako sa spolu s dieťatkom k sebe pritúliť. A bude to rovnako krásne.
3 Najlepšie spôsoby | Ako zlepšiť komunikáciu a mať väčší vplyv
tags: #ako #odnaucit #dieta #od #prsnika