Máte pocit, že je niečo inak? Vynechala vám menštruácia, cítite sa unavená alebo možno stále hladná? Môže to spôsobiť len stres či náročnejšie obdobie. Tieto príznaky však často sprevádzajú aj tehotenstvo. Skoré rozpoznanie tehotenstva je dôležité pre vaše zdravie i zdravie bábätka. Keď spoznáte už prvé príznaky, získate akýsi náskok na prípravu, zmenu životného štýlu a zabezpečenie zdravého vývinu dieťatka.
Tehotenstvo je jeden z najvýznamnejších a najradostnejších momentov v živote každej ženy. Mnohé ženy si však kladú otázku: ,,Ako zistím, že som tehotná a aké sú prvé príznaky tehotenstva?” Rozpoznanie skorých príznakov tehotenstva môže byť niekedy náročné, pretože sa často podobajú na bežné predmenštruačné symptómy. Prvé príznaky tehotenstva sa môžu zameniť so symptómami predmenštruačného syndrómu, čomu sa snažíme zabrániť ich detailným opisom. Existujú totiž také, čo sa objavujú oveľa skôr, než dôjde k vynechaniu menštruácie. Vaše telo sa začína meniť a dáva najavo, že sa niečo deje. Niekedy môžu byť signály mätúce a je ťažké rozoznať, či očakávať príchod menštruácie, alebo ste tehotná. V tomto článku si podrobne prejdeme všetko, čo potrebujete vedieť o počiatočných príznakoch tehotenstva a možnostiach ich rozpoznania.
Kedy sa objavia prvé príznaky tehotenstva?
Ženské telo sa na začiatku tehotenstva prechádza hormonálnou prestavbou. To, kedy žena pocíti prvé príznaky tehotenstva, sa u každej ženy líši. Niektoré ženy zistia, že sú tehotné až vtedy, keď im vynechá menštruácia. Iné ženy zas môžu tušiť, že čakajú bábätko už týždeň či dva po oplodnení vajíčka. Vo väčšine prípadov sa však príchod prvých príznakov uvádza zhruba v 4. týždni tehotenstva. Skoré príznaky tehotenstva sa môžu objaviť už 6-12 dní po oplodnení, čo je približne týždeň pred očakávanou menštruáciou. Niektoré ženy však prvé symptómy pociťujú až po vynechaní menštruácie. Gynekologička a pôrodníčka MUDr. Petra Kovarovičová z Nemocnice KOCH vysvetľuje: „Prvé náznaky sa môžu objaviť veľmi skoro. Už 6 až 10 dní po oplodnení môžete pociťovať mierne bolesti v podbrušku alebo únavu.“
Je dôležité si uvedomiť, že každá tehotná žena je jedinečná a príznaky sa môžu líšiť nielen medzi jednotlivými ženami, ale aj medzi jednotlivými tehotenstvami u tej istej ženy. Niektoré ženy môžu pociťovať výrazné symptómy už v prvých dňoch, zatiaľ čo iné si prvé zmeny všimnú až po niekoľkých týždňoch. V úplnom začiatku tehotenstva sa v tele rozbehne hormonálna prestavba. Prvé príznaky obvykle žena zaznamená až v 4. týždni tehotenstva, keď jej vynechá menštruácia. Výnimočne sa však môžu prvé náznaky objaviť aj skôr. S veľkými závermi preto vyčkajte až na čas vašich mesačných. Ak sa nedostavia alebo budú výrazne slabšie, môže to byť signál, že ste v inom stave. Skoré príznaky pocítite, keď sa v maternici nachádza embryo veľkosti hlavičky špendlíka. Telo začína produkovať hormóny, aby všetko pripravilo na tehotenstvo. A práve hormonálne zmeny sú zodpovedné za prvotné príznaky tehotenstva.
Aké sú úplne prvé príznaky tehotenstva?
Príznaky tehotenstva môžu byť veľmi rozmanité a ich intenzita sa líši od ženy k žene. Medzi najčastejšie prvé príznaky tehotenstva patria:
1. Vynechanie menštruácie
Vynechanie menštruácie je asi tým najčastejším a najočividnejším príznakom tehotenstva. Mnohé ženy práve tento symptóm upozorní na to, že sa niečo deje. Je to najvýraznejší a najčastejší signál. Keď dôjde k oplodneniu vajíčka, vaše telo zastaví váš menštruačný cyklus. Zatiaľ čo ostatné príznaky možno ľahko zameniť s PMS, v chvíli, keď vám vynechá perióda, začína byť všetko jasnejšie. Menštruácia po oplodnení sa buď nedostaví vôbec, alebo príde len vo forme špinenia či slabého krvácania. Meškanie menštruácie je jedným z najčastejších príznakov, pri ktorom ženy spozornejú.
Opožděná menštruácia však ešte nemusí nutne znamenať, že ste v inom stave. Menštruačný cyklus a jeho pravidelnosť súvisí úzko s psychickým a fyzickým zdravím ženy. Menštruácia zvykne meškať aj keď nie ste tehotná. Stresové obdobie, úbytok hmotnosti či liečba niektorých ochorení sa môžu podpísať na nepravidelnostiach cyklu. Ak si myslíte, že ste mohli otehotnieť, po vynechaní menštruácie je čas na tehotenský test.
2. Častejšie nutkanie na močenie
U niektorých žien patrí k prvým príznakom tehotenstva aj častejšie močenie. V prvých 2-3 týždňoch po počatí začnete možno častejšie navštevovať toaletu. Na vine sú opäť hormóny, konkrétne hormón hCG. Ten zvyšuje množstvo krvi, ktoré prúdi do obličiek. Výsledkom je, že obličky spracovávajú nadmerné množstvo tekutín, ktoré končí vo vašom močovom mechúri. Na toaletu sa vám bude chcieť častejšie než obvykle. Hormonálne zmeny a prekrvenie panvy môžu viesť k častejšiemu nutkaniu na močenie, neraz aj v noci. V neskoršom tehotenstve sa pridáva tlak rastúcej maternice, no objaviť sa to môže už v 1. trimestri. Časté močenie je spôsobené hormonálnymi zmenami a zvýšeným prietokom krvi cez obličky. Žena môže pociťovať potrebu častejšieho močenia už v prvých týždňoch tehotenstva.
3. Únava a vyčerpanosť
Mnohé ženy pociťujú v prvých týždňoch tehotenstva nadmernú únavu a vyčerpanosť. Súvisí to s vysokými hladinami hormónu s názvom progesterón. Na začiatku tehotenstva telo spotrebováva veľké množstvo energie na tvorbu placenty, ktorá poskytuje embryu potrebnú výživu. Organizmus preto musí šetriť na ďalších telesných procesoch. Ak už v predpoludňajších hodinách cítite potrebu dať si „šlofíka“, pravdepodobnou príčinou je zvýšená hladina progesterónu. Každopádne, vo vašom tele sa vyvíja nový život, a to si vyžaduje viac odpočinku. Silná únava môže byť jedným z prvých príznakov tehotenstva. Zvyčajne sa tento symptóm postupne vytráca - zhruba po 13. týždni tehotenstva. Niekedy je únava až extrémna a žena ju vníma ako nezvyčajný signál ešte skôr než vynechanie menštruácie.
4. Ranné nevoľnosti a nevoľnosť celkovo
Hoci sa o tomto symptóme hovorí všeobecne ako o ranných nevoľnostiach, realita je taká, že sa u vás nemusia objavovať len ráno. Nevoľnosť sa môže objaviť v podstate hocikedy - ráno, na obed, večer či v noci. Nevoľnosť v prvých týždňoch je veľmi typická - u niektorých žien mierna, u iných výrazná a spojená aj s vracaním. Sú tehotné ženy, ktoré nevoľnosti vôbec nemajú. Iné pociťujú nevoľnosť, no nezvracajú. Ďalšie však trávia v kúpeľni nad toaletou veľa času. Nevoľnosť je typická pre začiatok tehotenstva a po prvých troch mesiacoch zvyčajne ustúpi. Tieto prejavy súvisia s tvorbou hormónu hCG. 1 zo 4 žien uvádza, že nevoľnosť je jedným z prvých príznakov tehotenstva, ktorého si všimnú. Ranné nevoľnosti prichádzajú obvykle od 4. do 9. týždňa tehotenstva. Vedci si nie sú istí, prečo presne nevoľnosti tehotné ženy trápia. Domnievajú sa však, že na vine sú opäť hormonálne zmeny.
Hoci ide o bežný príznak, niekedy môžu byť nevoľnosti nebezpečné. Platí to predovšetkým v prípade, že žena v sebe nedokáže udržať žiadne jedlo a tekutiny. Vtedy hovoríme o stave s názvom hyperemesis gravidarum. Ide o extrémnu a pretrvávajúcu nevoľnosť a zvracanie vedúce k dehydratácii a strate hmotnosti. Možno tento pojem poznáte aj ako „ťažká ranná nevoľnosť“. Ak je nevoľnosť silná, nedokážete jesť alebo piť a výrazne chudnete, treba sa poradiť s lekárom.
5. Citlivosť a opuchnutie prsníkov
Ďalším z prvých príznakov tehotenstva sú citlivejšie prsia. Môže vám to pripomínať „naliate“ a citlivé prsia pred menštruáciou, len intenzívnejšie. Jedny z prvých signálov, že možno došlo k počatiu, vysielajú prsia, ktoré môžu bolieť alebo sa zväčšovať. Na vine sú hormóny estrogén a progesterón, ktoré prsia pripravujú na produkciu mlieka. Podobne ako ostatné príznaky, aj zmeny na prsiach sa prejavujú veľmi individuálne. Prsia môžu byť opuchnuté, ťažké, citlivé, alebo dokonca bolestivé. Mnoho žien trápi bolesť pŕs aj v týždni pred menštruáciou. Nápovedou, že ide o tehotenstvo a nie blížiacu sa periódu, môže byť bolesť a citlivosť bradaviek. Okrem toho sa niektorým ženám zmení farba prsných dvorcov - stmavnú a zväčšia sa. Dvorce okolo bradaviek tmavnú v priebehu celého tehotenstva, po prvýkrát si to môžete všimnúť týždeň až dva po počatí. Aj tento príznak je spôsobený hormonálnymi zmenami, takže sa zvykne stratiť, keď si telo na zvýšenú hladinu hormónov zvykne. Pocit môže pripomínať stav pred menštruáciou - rozdiel je v tom, že pri tehotenstve neustupuje, naopak zvýrazňuje sa. Zvýšenú citlivosť má opäť na svedomí progesterón.
Menej časté prvé príznaky tehotenstva
Opäť platí, že príznaky sprevádzajúce tehotenstvo sa líšia. Prvé príznaky tehotenstva môžu zahŕňať napríklad bolesť pŕs, únavu a vyčerpanie, nevoľnosť, častejšie močenie, nadúvanie, výkyvy nálad alebo zmeny zmyslov (napr. citlivejší čuch). Okrem už spomenutých, existuje aj niekoľko ďalších menej bežných, no stále dôležitých signálov, že sa vo vašom tele dejú zmeny:
Špinenie - implantačné krvácanie: Ide o ľahké krvácanie, ktoré je zvyčajne znakom toho, že sa embryo uhniezďuje v sliznici maternice. Prejavuje sa zvyčajne hnedkastým výtokom alebo malými kvapkami krvi. Implantačné krvácanie je jedným z najskorších príznakov, ktoré môže žena spozorovať. Implantačné krvácanie sa prejavuje ako ľahké špinenie, ktoré trvá zhruba 1 až 3 dni. Implantačné krvácanie obvykle prichádza ešte pred očakávanou menštruáciou, avšak môže zasiahnuť až do nej. Spoznáte ho tak, že je oveľa miernejšie a kratšie než menštruácia. Krv máva svetlo ružovú až tmavo hnedú farbu a neobsahuje zrazeniny. Niekedy si ho ženy pomýlia s menštruáciou a preto sa tehotenstvo potvrdí až vo vyšších týždňoch. Implantačné krvácanie sa môže zameniť s miernou menštruáciou alebo s krvácaním medzi menštruáciami. Rozdiel je v tom, že implantačné krvácanie je zvyčajne kratšie a slabšie.
Chute na jedlo, prípadne odpor k niektorým potravinám: Na začiatku tehotenstva môže byť stravovanie náročné a komplikované. Obľúbené jedlo vám odrazu nič nehovorí? Alebo si vychutnávate jedlá, na ktoré by ste sa predtým ani nepozreli? Tehotenstvo sa môže pekne zahrať s vašimi chuťovými preferenciami. Niektoré jedlá nebudete možno schopná zjesť a z niektorých pachov sa vám zdvihne žalúdok. Častým symptómom býva tiež kovová chuť v ústach.
Kŕče v podbrušku: Občas sa objavia mierne kŕče, podobné tým menštruačným. Zvyčajne trvajú niekoľko dní a prichádzajú a odchádzajú. Bolesť v podbrušku a v oblasti spodného chrbta je ďalší z prvých príznakov pripomínajúci začiatok menštruácie. Na začiatku tehotenstva môžu, ale nemusia byť intenzívnejšie, než počas PMS. Kŕče v podbrušku môžu pripomínať menštruačné kŕče, ale sú zvyčajne miernejšie. Tieto kŕče sú spôsobené rozťahovaním maternice a prípravou tela na tehotenstvo.
Výkyvy nálad: Hormonálne zmeny ovplyvňujú aj to, ako sa cítite a akú máte náladu. Plačete a ani neviete prečo? Príčinu hľadajte v hormonálnych výkyvoch. Emócie počas tehotenstva sú niekedy nekontrolovateľné a nálady sa menia lusknutím prsta. Výkyvy nálad môžu pripomínať PMS - predmenštruačný syndróm, ale bývajú intenzívnejšie. Náladovosť je klasickým príznakom hormonálnych zmien, ktoré ovplyvňujú neurotransmitery v mozgu. Nie je to nič, za čo by ste sa mali hanbiť. S náladou je to ako na hojdačke. V jednu chvíľu sa cítite šťastná, za chvíľu vás prepadá úzkosť a za pár hodín máte zase hnev. Emócie môžu byť rôzne. Náladovosť v tehotenstve je veľmi podobná tej, ktorú prežívate počas menštruácie. Typickým znakom tehotenských zmien nálad je dĺžka trvania, zatiaľ čo menštruačná náladovosť čoskoro odoznie, tehotenská pretrváva minimálne prvý trimester. Zmeny nálad môžu pretrvávať celý prvý trimester.
Citlivejšie zmysly, predovšetkým čuch: Ten býva jedným z prvých príznakov tehotenstva vôbec. Spoznáte, čo bude na obed, len podľa vône? A z niektorých jedál sa vám obracia žalúdok? Menia sa vaše reakcie na niektoré chute a vône. Čo vám predtým chutilo, z toho vám možno bude nevoľno, a naopak dostanete chuť na nezvyčajné jedlá. Môžete si tiež všimnúť, ako čo i len mierny zápach dokáže zhoršiť nevoľnosť na začiatku tehotenstva. Niektoré budúce mamičky sú extrémne citlivé na pachy.
Nafúknuté brucho a zápcha: Hormóny na začiatku tehotenstva spomaľujú tráviaci proces, aby sa časť živín mohla dostať cez krvný obeh k vášmu dieťaťu. Nafúknuté bruško v začiatkoch tehotenstva má práve túto príčinu. Nafúknuté brucho či nadúvanie pôsobí podobne, ako keď sa prejete alebo očakávate menštruáciu. Môže byť ťažké rozpoznať pôvod nafúknutého brucha. Ak vás trápi nafúknuté brucho a zápcha, skúste do jedálnička postupne zaradiť viac vlákniny. Nadúvanie a plynatosť môžu byť nepríjemné, ale sú normálne v prvom mesiaci tehotenstva. Sú spôsobené hormonálnymi zmenami, ktoré spomaľujú trávenie. Zápcha je častým problémom v prvom mesiaci tehotenstva.
Upchatý nos: Nárast hladiny hormónov a zvýšená tvorba krvi vyvoláva citlivosť slizníc. Nos sa preto upcháva, svrbí a ľahko môže začať krvácať.
Tehotenstvo alebo PMS? Pozrite si porovnanie príznakov
„Prvé príznaky tehotenstva sa často podobajú symptómom predmenštruačného syndrómu,“ upozorňuje gynekologička Debra Sullivanová. Napriek tomu sa rané symptómy dajú rozlíšiť. Ak vo vás príznaky vyvolávajú rozpaky, zmätok a otázky, je dôležité vedieť, ako odlíšiť tehotenské príznaky od tých, ktoré signalizujú príchod menštruácie. Tu je podrobné porovnanie:
| Príznak | PMS | Začiatok tehotenstva |
|---|---|---|
| Vynechanie menštruácie | Nie. Menštruácia zvyčajne príde, aj keď môže meškať 1-2 dni. | Áno. Najvýraznejší a najčastejší signál. Ak menštruácia mešká viac ako týždeň, je to dôvod na vykonanie tehotenského testu. |
| Bolesti prsníkov | Časté. Prsia bývajú citlivé, opuchnuté, zlepší sa to po začiatku menštruácie. | Tiež časté. Ale citlivosť pretrváva alebo sa zhoršuje. Prsia sú ťažšie, akoby napnuté. Sú plnšie, väčšie a ťažšie ako obvykle, čo je spôsobené rastúcou hladinou progesterónu v tele. Tento prvotný príznak buď pretrváva počas celého tehotenstva, alebo po niekoľkých týždňoch odznie. Dvorce okolo bradaviek tmavnú v priebehu celého tehotenstva, po prvýkrát si to môžete všimnúť týždeň až dva po počatí. |
| Únava | Mierna až stredná, najmä tesne pred menštruáciou. | Výrazná. Môžete sa cítiť nadmerne unavená už pár dní po oplodnení. Únava z periody obvykle rýchlo odoznie, zatiaľ čo únava z tehotenstva často pretrváva celý prvý trimester. Únava je v prvých fázach tehotenstva úplne bežná, pretože v tele sa búria hormóny a pripravujú ho na nadchádzajúce obdobie, a to vás vyčerpáva. |
| Zmeny nálad | Výkyvy, podráždenosť, precitlivenosť, hnev. | Tiež výkyvy, ale častejšie sa objavuje plačlivosť, dojatie. Náladovosť v tehotenstve je veľmi podobná tej, ktorú prežívate počas menštruácie, avšak tehotenská pretrváva minimálne prvý trimester. Zmeny nálad môžu začať už v 4. týždni tehotenstva, teda ešte predtým, než dôjde k vynechaniu menštruácie. |
| Kŕče v podbrušku | Časté, podobné menštruačným. Zvyčajne silnejšie pred menštruáciou. | U niektorých žien sa vyskytujú mierne kŕče spôsobené uhniezďovaním vajíčka. Sila/dĺžka: skôr špinenie na 1-2 dni vs. silnejšie krvácanie trvajúce dlhšie. Bolesť: mierne „menštruačné“ pobolievanie vs. intenzívnejšie kŕče. Epizódy krvácania na začiatku tehotenstva zvyčajne trvajú niekoľko hodín až niekoľko dní, málokedy však týždeň. |
| Nevoľnosť | Zriedka. | Veľmi častá, niekedy výrazná až tak, že si ju žena všimne skôr než vynechanie menštruácie. Môže sa objaviť kedykoľvek počas dňa a je spojená s tvorbou hormónu hCG. Nevoľnosti, ktoré žena prežíva, môžu byť rôzne. |
| Častejšie močenie | Nie, pokiaľ nejde o infekciu močových ciest. | Áno. Hormonálne zmeny zvyšujú prietok krvi obličkami. Môže sa objaviť už v 1. trimestri. |
Príznaky môžu byť podobné, ale pri predmenštruačnom syndróme zvyčajne ustúpia po začatí menštruácie. Pri tehotenstve pretrvávajú a zosilňujú sa, neskôr sa pridá meškajúca menštruácia, nevoľnosť či častejšie močenie.
Ako zistíte, či ste naozaj tehotná?
Prvé príznaky na potvrdenie tehotenstva nestačia. To, že sa s niektorými (alebo dokonca so všetkými) stretávate, ešte nemusí nutne znamenať, že ste tehotná. Ak chcete mať istotu, použite tehotenský test. Tehotenstvo síce bezchybne potvrdí len lekár s použitím ultrazvuku, existujú však aj prvé príznaky tehotenstva, ktoré pozorná žena rozpozná ešte skôr, ako príde čas na gravitest. Mnohé z prvých príznakov tehotenstva sa dajú zameniť za PMS či ovuláciu. Ani tehotenský test nemusí v prvých dňoch po oplodnení ukázať správny výsledok, nakoľko koncentrácia HCG hormónu je v moči ešte nízka.
Tehotenský test z moču (domáci test)
Ak si kladiete otázku "Som tehotná?", existuje niekoľko spôsobov, ako to zistiť. Najspoľahlivejším a najjednoduchším spôsobom je tehotenský test. Domáce tehotenské testy zisťujú prítomnosť tehotenského hormónu hCG v moči. Pre najpresnejšie výsledky sa odporúča vykonať tehotenský test zhruba týždeň po vynechaní menštruácie. Domáce tehotenské testy je vhodné vykonávať až vo chvíli, keď dôjde k vynechaniu menštruácie. Telo totiž potrebuje čas, aby vyprodukovalo dostatok hormónu hCG. Podľa neho tehotenské testy spoznajú, že ste v inom stave. S každým ďalším dňom vynechaných mesačných sú testy presnejšie. Moderné testy sú veľmi presné a dokážu detekovať prítomnosť hormónu hCG v moči už pri veľmi nízkych koncentráciách.
Tehotenský test prichádza na rad prvý deň, keď vám vynechala menštruácia. Ak použijete test skôr, výsledok nemusí byť spoľahlivý. S každým ďalším dňom oneskorenej menštruácie sa pravdepodobnosť spoľahlivého výsledku zvyšuje. MUDr. Kovarovičová odporúča testovať najskôr v deň očakávanej menštruácie, ideálne z ranného moču, keď je koncentrácia hCG najvyššia. "Negatívny výsledok testu v rannom štádiu tehotenstvo nevylučuje." Pre získanie pozitívneho tehotenského testu je potrebné, aby sa hCG dostal do krvi a potom do moču v dostatočnom množstve. Domáce tehotenské testy sú dostupné v lekárňach bez predpisu. Sú jednoduché na použitie a poskytujú výsledok do niekoľkých minút. Väčšina domácich testov má presnosť okolo 99% pri správnom použití.
Tipy pre správne použitie tehotenského testu:
- Čas testovania: Test je najlepšie vykonávať na prvej rannej moči, kde je koncentrácia hormónu najvyššia. Ak testujete skoro (pred oneskorením MS), ranný moč je vhodný. Jasne pozitívny test vyjde aj z večerného moču.
- Výsledok: Po troch minútach sa na displeji objaví - (nie ste tehotná) alebo + (ste tehotná) a počet týždňov, ktoré uplynuli od počatia.
- Opakovanie testu: Ak test preukázal tehotenstvo (dve čiarky), je vhodné následne vykonať ešte jeden kontrolný test. Ak je tiež pozitívny, ste s vysokou pravdepodobnosťou tehotná. Falošne pozitívny výsledok je menej obvyklá varianta. Ak test vykonávate správne a v správny čas, negatívny výsledok znamená, že nedošlo počas ovulácie k oplodneniu vajíčka. Falošne negatívny výsledok je pomerne častý jav, ktorý môže nastať, ak koncentrácia hormónov vo vašom tele nie je ešte tak vysoká, aby ju test zaznamenal. Ak test je negatívny, ale vy máte pocit, že „ste tehotná“, opakujte test za 2-3 dni - hCG buď porastie a test tehotenstvo potvrdí, alebo bude stále negatívny.
Krvný test u lekára
Krvný test dokáže odhaliť hormón hCG skôr než test, ktorý sa vykonáva zo vzorky moču. Laboratórne krvné testy sú presnejšie a môžu detekovať tehotenstvo skôr ako domáce testy. Krvný test dokáže detekovať hCG už 6-8 dní po oplodnení. Existujú dva typy krvných testov: kvalitatívny (zisťuje prítomnosť hCG) a kvantitatívny (meria presné množstvo hCG).
Gynekologické vyšetrenie
Ak si chcete byť naozaj istá, obráťte sa na vášho gynekológa. Tehotenstvo potvrdí až vyšetrenie u gynekológa. Lekár pomocou ultrazvuku okamžite zistí, či ste tehotná, alebo nie. Transvaginálny ultrazvuk dokáže detekovať gestačný vak už v 5. týždni tehotenstva. Pozitívny test a vynechaná menštruácia sú častým dôvodom, prečo ženy prídu ku gynekológovi. MUDr. Kovarovičová však upokojuje, že nie vždy treba utekať „na druhý deň“. Prvé vyšetrenie stačí naplánovať až po 8. týždni tehotenstva, teda pri meškaní menštruácie viac ako tri týždne.
Čo robiť, keď zistíte, že ste tehotná?
Ak vám tehotenský test ukázal dve čiarky a vynechala vám menštruácia, je čas navštíviť gynekológa. Prvým krokom je vypočítať, „v ktorom týždni tehotenstva som“ (hovorí sa tomu výpočet gestačného veku). „Ak navštívite lekára, ten vám urobí ultrazvuk a povie úplne presne, v ktorom týždni ste. Môžete si to však vypočítať aj sama, ešte pred návštevou gynekológa,“ radia odborníci z Planned Parenthood.
Výpočet gestačného veku (týždňa tehotenstva)
Vedeli ste, že prvý týždeň tehotenstva sa počíta od dátumu vašej poslednej menštruácie? Gynekologička Stacy A. Henigsmanová potvrdzuje, že „posledná menštruácia sa považuje za 1. týždeň tehotenstva, aj keď žena v tom čase ešte nie je tehotná“. Je teda pochopiteľné, keď prvé príznaky 40-týždňového tehotenstva neprisúdite druhému stavu, ale menštruácii. Dĺžka tehotenstva sa počíta od prvého dňa vašej poslednej menštruácie. „Hoci k ovulácii obvykle dochádza 2 týždne po menštruácii, nie je to zaručené, pretože nemôžete s istotou povedať, kedy ste ovulovali, počítanie sa začína od poslednej menštruácie, aby sa to zjednodušilo,“ pokračujú odborníci z Planned Parenthood.
PRÍKLAD: Dajme tomu, že je 18. januára a prvý deň vašej poslednej menštruácie nastal 5. decembra. Spočítame dni medzi týmito dvoma dátumami, čo je 44 dní. To znamená, že ste tehotná približne šesť týždňov a dva dni. Keď v článku píšeme o 4. týždni tehotenstva, myslíme tým teda zhruba 1. až 4. týždeň tehotenstva.
Dôležitosť prenatálnej starostlivosti a vitamínov
Je potrebné, aby ste odhalili tehotenstvo čo najskôr, aby ste mohli začať s prenatálnou starostlivosťou. V tehotenskej poradni je potom budúca mamička sledovaná až do pôrodu. Vitamíny pre tehotné ženy (prenatálne vitamíny) zohrávajú v tehotenstve dôležitú úlohu. Ide totiž o vitamíny, ktoré nie sú dôležité len pre zdravie maminy, ale aj pre správny vývin plodu. Preto potrebujú budúce mamičky príjem týchto vitamínov zvýšiť.
- Kyselina listová je veľmi dôležitá predovšetkým v počiatočnej fáze tehotenstva pri formovaní mozgu a miechy.
- Vitamín B12 je kľúčový pri tvorbe červených krviniek a správnom vývoji nervovej sústavy vášho bábätka. Okrem toho má tento vitamín ďalšie účinky na ženské telo: Zohráva úlohu pri vstrebávaní železa do organizmu, vplýva na psychické zdravie a podporuje zdravie ženskej rozmnožovacej sústavy.
- Železo: Dostatok železa v organizme je nevyhnutný pre matku aj pre dieťa. Je totiž (okrem iného) zodpovedné za prenos kyslíka z pľúc do jednotlivých častí orgánov v tele a do vyvíjajúceho sa plodu.
- Horčík je dôležitý pre správnu syntézu bielkovín a fungovanie svalstva.
- Vitamín D pomáha organizmu vstrebávať vápnik, podporuje imunitný systém, správne fungovanie svalstva a prenos nervových vzruchov.
- Vápnik je kľúčový pre správny vývin kostí, zubov, svalov a nervov.
Niektoré tieto vitamíny a minerály nájdete ako jednozložkové doplnky. Oveľa častejšie sa však stretávame s komplexnými doplnkami pre mamičky. Tie obsahujú kombináciu vhodných a potrebných zložiek. Doplnky si vyberajte podľa toho, v akej fáze tehotenstva sa nachádzate. Dostupné sú doplnky pre ženy, ktoré tehotenstvo plánujú, sú v prvom trimestri, ale nájdete aj doplnky pre ženy v druhom či treťom trimestri.
Rozdelenie tehotenstva: Týždne a trimestre
Tehotenstvo trvá približne 40 týždňov alebo 10 tzv. lunárnych (28-dňových) mesiacov, počas ktorých sa dieťa neustále vyvíja. Na konci bude mať všetko, čo bude potrebovať na samostatný život mimo vášho bruška. Tehotenstvo sa delí nielen na mesiace či týždne, ale aj na trimestre - tri trojmesačné obdobia.
- Prvý trimester trvá od 1. do 13. tehotenského týždňa. V tomto období sa formuje prvý trimester a telo prechádza významnými zmenami.
- Druhý trimester trvá od 14. do 27. týždňa.
- Tretí trimester je o niečo dlhší, začína sa 28. týždňom a trvá až do pôrodu.
Z biologického hľadiska je tehotenstvo začína vo chvíli, keď dôjde k úspešnému oplodneniu vajíčka spermiou. Moment, kedy k počatiu došlo, je však nemožné presne určiť. Áno, je to tak. Oficiálne ste tehotná ešte predtým, než dôjde k splynutiu vajíčka a spermie. Keďže zvyčajne presný čas ovulácie nepoznáte, najlepšie je mať pohlavný styk počas plodných dní čo najčastejšie. Zvyšuje sa tak šanca, že otehotniete. Pre zaujímavosť: pravdepodobnosť, že zdravý pár počas plodných dní ženy počne dieťa, je len 25-percentná! Nebuďte preto s partnerom sklamaní, keď to na prvý raz nevyjde.
Oplodnenie a ranný vývoj
Oplodnenie vajíčka, jeho uvoľnenie z vaječníka a putovanie cez vajíčkovod do maternice, kde sa zahniezdi, je proces, ktorý prebieha na mikroskopickej úrovni. Embryo, teda zárodok, ktorý sa vyvíja v maternici, spočiatku nevidno. Zrelé vajíčko, ktoré sa uvoľní z vaječníka a môže byť oplodnené spermiou, je veľké približne 0,11 až 0,14 milimetra. Bez moderných zobrazovacích metód by ste ho nevideli. Embryo alebo zárodok vzniká po oplodnení ženského vajíčka mužskou spermiou. Ide o počiatočné štádium vývoja dieťaťa, ktoré trvá do 4. tehotenského týždňa. Približne v 10. tehotenskom týždni (9. týždeň po oplodnení) sa zárodok nazýva plod (fétus). Určite máte pre klíčiaci život vo vašom brušku nejaké milé pomenovanie. Možno je to pre vás drobček, možno škriatok, možno fazuľka. Pojmy embryo či zárodok, fétus alebo plod sú odborné medicínske výrazy.
Bazálna telesná teplota ako indikátor tehotenstva
Bazálna telesná teplota je dôležitým indikátorom tehotenstva. Po ovulácii sa bazálna teplota zvyšuje o 0,2 - 0,5°C a pri tehotenstve zostáva zvýšená. Ak sa teplota drží zvýšená viac ako 18 dní po ovulácii, môže to naznačovať tehotenstvo. Normálna bazálna teplota pred ovuláciou je zvyčajne 36,1-36,4°C a po ovulácii sa zvyšuje na 36,4-37,0°C. Použiť by sa mal špeciálny bazálny teplomer, ktorý je presnejší ako bežný teplomer. Pre STM nadšenkyne: ak sledujete bazálnu teplotu, vytrvalo zvýšená 18+ dní po ovulácii môže tehotenstvo naznačovať - potvrďte testom. Sledovanie bazálnej teploty je jednou z metód. Zvýšená bazálna teplota, ktorá sa drží zvýšená viac ako 18 dní po ovulácii, môže naznačovať úspešné oplodnenie.
Ako rozpoznať tehotenstvo bez testu?
Hoci tehotenský test je najspoľahlivejší spôsob potvrdenia tehotenstva, existujú aj iné metódy, ako rozpoznať tehotenstvo:
- Sledovanie bazálnej teploty je jednou z metód. Ak sa teplota drží zvýšená viac ako 18 dní po ovulácii, môže to naznačovať tehotenstvo.
- Pozorovanie telesných zmien môže tiež pomôcť. Zmeny vo veľkosti a citlivosti pŕs, zmeny vo výtoku, únava a nevoľnosť môžu byť indikátormi tehotenstva.
- Sledovanie menštruačného cyklu je dôležité. Ak máte pravidelný cyklus a menštruácia mešká viac ako týždeň, môže to naznačovať tehotenstvo.
- Zmeny v cervikálnom hliene môžu byť ďalším indikátorom. Po oplodnení sa hlien môže stať hustejším a jeho množstvo sa môže zmeniť. Pri ovulácii je tento výtok redší, priehľadný, vzhľadovo a konzistenciou pripomína surový vaječný bielok. Je príznakom vrcholnej plodnosti. Zvyšuje schopnosť mužských spermií preniknúť do vajíčkovodu a oplodniť v ňom vajíčko, ktoré putuje z vaječníka do maternice. Spermie prežívajú v tele ženy asi 48 hodín, avšak na počatie je potrebné, aby bolo vajíčko vo vajíčkovode oplodnené do 24 hodín po ovulácii.
Kedy vyhľadať lekára a varovné signály
Ak máte podozrenie na tehotenstvo, je dôležité vedieť, kedy vyhľadať lekára. Prvá návšteva u gynekológa by sa mala uskutočniť čo najskôr po pozitívnom tehotenskom teste. Ak máte pozitívny tehotenský test, mali by ste kontaktovať svojho gynekológa do niekoľkých dní. Lekár vám poskytne potrebné informácie o prenatálnej starostlivosti a naplánuje pravidelné kontroly.
Existujú situácie, kedy je však lepšie nečakať a prísť na vyšetrenie skôr:
- Nezvládnuteľné vracanie: Ak je nevoľnosť silná, nedokážete udržať tekutiny, vraciate > 3× denne, chudnete alebo ste malátna - môže ísť o hyperemesis gravidarum (existuje účinná liečba).
- Silné krvácanie a výrazná bolesť: Silné krvácanie, výrazná jednostranná bolesť brucha alebo bolesť v ramene môžu byť varovné - mimomaternicové tehotenstvo. Riešte okamžite. Varovné je silné krvácanie a bolesť. To v poriadku nie je a riešte to ihneď.
- Pálenie pri močení, horúčka: Ak sa pred menštruáciou či v ranom tehotenstve (a vlastne aj neskôr) pridá navyše pálenie pri močení, horúčka, bolesť chrbta/podbruška, vyhľadajte lekára. Môže ísť o infekciu močových ciest (UTI). Bez pálenia/bolesti obvykle „len“ tehotenstvo.
- Negatívny test, ale pretrvávajúce príznaky: Ak máte negatívny tehotenský test, ale menštruácia stále neprichádza a pociťujete príznaky tehotenstva, mali by ste sa poradiť s lekárom. Môže byť potrebné vykonať krvný test alebo ultrazvukové vyšetrenie.
- Vysoké riziko: Ženy s vysokým rizikom tehotenstva, ako sú ženy nad 35 rokov, ženy s chronickými ochoreniami alebo ženy s problémami s plodnosťou, by mali vyhľadať lekára čo najskôr.
Mýty a fakty o prvých príznakoch tehotenstva
O tehotenstve koluje mnoho informácií, ktoré nemusia byť vždy presné. Je dôležité rozlišovať medzi mýtmi a overenými faktami:
- Mýtus: „Ranný moč je nutnosť.“ - Fakt: Jasne pozitívny test vyjde aj z večerného moču. Ranný moč je vhodný, keď testujete skoro (pred oneskorením MS), pretože koncentrácia hCG je v ňom najvyššia.
- Mýtus: „Každé špinenie je problém.“ - Fakt: Snažíte sa o bábätko, ale špiníte? Nemajte obavu, uhniezdenie oplodneného vajíčka v sliznici maternice môže spôsobiť mierne špinenie, tzv. implantačné krvácanie. Varovné je silné krvácanie a bolesť. To v poriadku nie je a riešte to ihneď.
- Mýtus: „Bez príznakov = nie som tehotná.“ - Fakt: Môžete, nemusíte. Príznaky sú veľmi individuálne. U niekoho hormonálne zmeny nastupujú pomalšie, pri nepravidelnom cykle žena často ani nevie presne, kedy má menštruáciu čakať, a mnohé prejavy si vie ľahko pomýliť s PMS, stresom či začínajúcou chorobou. A neraz je to aj tým, že je jednoducho zaneprázdnená a drobné telesné zmeny v tom každodennom tempe prehliadne. Mnohé ženy v úvode nepociťujú nič nezvyčajné.
- Mýtus: „Nevoľnosť musí byť len ráno.“ - Fakt: Nevoľnosť, hoci sa nazýva ranná, môže prísť kedykoľvek počas dňa, večer alebo dokonca v noci.
- Mýtus: „Časté močenie vždy znamená tehotenstvo.“ - Fakt: Častejšie močenie je v tehotenstve bežné. [13] Vyskytnúť sa ale môže pred menštruáciou aj bez otehotnenia. Pred menštruáciou sa navyše kombinuje prirodzený pokles imunity a sú častejšie infekcie močových ciest. Lenže infekcia môže byť mylne považovaná za gestačné bolesti. Ak sa pridá pálenie pri močení, horúčka, bolesť chrbta, vyhľadajte lekára.
Úloha pôrodnej asistentky a duly
Po potvrdení tehotenstva, spravidla po 10. dokončenom tehotenskom týždni, vám gynekológ vystaví materskú knižku. Pôrodná asistentka má v niektorých krajinách podobné kompetencie ako gynekológ. V slovenskom zdravotníckom systéme má tiež svoje miesto - úzko spolupracuje s gynekológom, nemôže ho však nahradiť. Zameriava sa najmä na starostlivosť a poradenstvo počas tehotenstva, na prípravu na pôrod, na dôstojný a odborný prístup počas pôrodu, na pomoc pri dojčení a poradenstvo v šestonedelí. Pôsobí v nemocniciach, ale aj v domácom prostredí. Nemýľte si ju s dulou. Na rozdiel od nej má vysokoškolské zdravotnícke vzdelanie. Dula je zväčša laická osoba, ktorá sa špecializuje na emocionálnu a psychickú podporu ženy a fyzickú úľavu počas pôrodu. Pôrodná asistentka je niekedy zdravotník aj dula v jednom.
Informácie uvedené v tomto článku slúžia výlučne na informačné účely a nenahrádzajú odbornú zdravotnú starostlivosť alebo konzultáciu s farmaceutickým pracovníkom. Obsah našich článkov priebežne aktualizujeme na základe nových poznatkov z oblasti zdravia, aby poskytovali čo najaktuálnejšie informácie.
tags: #ako #sa #prejavuje #tehotenstvo #v #prvych