Nepravidelný spánok, sprevádzaný neutíchajúcim plačom, nekonečným uspávaním a častým nočným prebúdzaním, je bežnou skúsenosťou mnohých rodičov malých detí. Mnohé matky majú bohaté skúsenosti s prebdenými nocami a pocity zúfalstva, keď sa ich bábätko rozplače a zdá sa, že žiaden trik nepomáha na jeho upokojenie. S problémami so spánkom dieťaťa bojuje mnoho vyčerpaných matiek, čo môže mať vplyv na ich psychiku a celkovú rodinnú pohodu. Je dôležité si uvedomiť, že deti plačú a niekedy sa nedá zistiť prečo. Avšak, získavanie informácií a pochopenie spánkových potrieb dojčiat môže rodičom pomôcť zabezpečiť, aby dieťa spalo čo najlepšie a aby bola celá rodina primerane vyspatá. Vzdelávať rodičov pred aj po pôrode je kľúčové, pretože sú často prekvapení okolo tretieho mesiaca, keď sa spánok dieťaťa rapídne mení a nevedia, ako reagovať. V nasledujúcich riadkoch sa pozrieme na špecifiká spánku dvojmesačného dieťaťa, bežné problémy, osvedčené metódy na upokojenie, tvorbu spánkových návykov a dôležitosť individuálneho prístupu.
Pochopenie Spánku Dvojmesačného Bábätka: Vlastnosti a Výzvy
Spánok novorodencov a malých dojčiat sa výrazne líši od spánku starších detí a dospelých. Zuzana Guzmická, slovenská priekopníčka v poradenstve pre problémy detského spánku, zdôrazňuje, že je dôležité rozlišovať medzi spánkom dieťaťa do tretieho mesiaca a spánkom po treťom mesiaci. Do tohto veku dieťa ešte nemá vyvinuté biologické hodiny a my mu ich nastavujeme. Novorodenec do tretieho mesiaca najprv vstupuje do ľahkého REM spánku, v ktorom je približne 15-20 minút. Tento stav sa výrazne líši oproti spánku po štvrtom mesiaci, kedy sa menia spánkové cykly. V REM spánku dieťa trhá a myká, čo môže spôsobiť prebudenie. Mnohí rodičia poznajú magickú tridsiatu minútu, keď sa mnohé deti prebudia alebo plynule prejdú do fázy REM a následne sa prebudia. Ak dieťa nie je zavinuté a má voľné ruky a uspávate ho hojdaním na rukách, je ťažké ho položiť do postieľky. Pri každom pokuse mu trhne rukami, začne si nimi trieť tvár a okamžite sa zobudí. Preto je dôležité počkať po uspatí na rukách a držať ho, kým neprejde do hlbokého spánku.
Novorodenecký spánok je však nepredvídateľný. Niektoré deti spia tri hodiny v kuse už v prvých týždňoch života, iné sa prebúdzajú každú polhodinu. Nedá sa povedať, ako by mal novorodenec spať, pretože v prvých mesiacoch je všetko normálne. Od trojmesačného dieťaťa nemožno očakávať, že prespí celú noc, pretože to nie je vhodné. Často sa podceňuje tma a rodičia si neuvedomujú, že deti spia v spánkových cykloch a že nočné prebúdzanie je normálne. Záleží len na dieťati, ako sa s ním vyrovná. Najhlbší spánok má dieťa zvyčajne medzi druhou a treťou hodinou spania. Od tretieho mesiaca by mal u bábätka prevažovať nočný spánok nad denným.
Bežné Príčiny Plaču a Nespavosti a Ako Ich Vylúčiť
Keď bábätko plače, rodičia sa snažia zistiť príčinu. Plakanie je dôležitým a normálnym spôsobom komunikácie dojčiat - plakanie dáva dieťaťu hlas. Deti plačom vyjadrujú únavu, nepohodlie, hlad, nudu alebo nedostatok kontaktu s opatrovateľkou. Rodičia sa snažia vyriešiť problémy so spánkom najprv doma, bez odbornej pomoci. Je kľúčové vylúčiť základné fyzické príčiny nespokojnosti a plaču.
Hlad a nekomfort: Malé bruško vášho novorodeniatka strávi mliečko veľmi rýchlo a preto je často hladné. Tiež je dôležité skontrolovať, či je dieťa prebalené a či mu nie je príliš horúco alebo zima.
Kolika: Ak má vaše dievčatko dva mesiace a vkuse plače, najmä večer, a boli ste si istí, že bolesti bruška nemá, pretože tie ste už zažili a bol to iný plač, je dôležité zvážiť aj koliky. Dievčatko trpelo kolikami a niekoľkohodinový večerný plač bol u nich na dennom poriadku. Niekedy je plač spojený s tráviacimi problémami.
Reflux: Hoci si väčšina z nás pod pojmom „dieťa s gastroezofageálnym refluxom“ predstaví bábätko, ktoré vyzvracia mliečko, nemusí to tak byť vždy. Existuje tiež skrytá (tichá) forma refluxu, pri ktorej sa do úst dieťatku vráti iba veľmi malé množstvo natrávenej potravy zo žalúdka. To sa môže prejavovať kašľom bez zjavného dôvodu, prehĺtaním počas spánku a tým, že bábätko spáva len krátke 30-minútové spánky cez deň. Ak máte podozrenie na reflux, je dôležité sa poradiť s pediatrom.
Alergie a strava matky: Zuzana Guzmická zdôrazňuje, že je dôležité vylúčiť reflux, alergie a hlad. Niektorým bábätkám maminina strava neprekáža, iné môžu reagovať citlivejšie, ako by ste čakali. Chuť materského mlieka môžu ovplyvniť potraviny, ktoré počas dňa zjete. Hoci bola káva neoddeliteľnou súčasťou vášho pitného režimu, vášmu drobcovi sa to nemusí páčiť. Existujú potraviny, ktoré môžu zhoršovať koliku. Ak má vaše dieťatko problém s bruškom, sledujte, či sa jeho stav nezhorší do 6 hodín po tom, ako zjete čerstvo upečené pečivo, strukoviny, zeleninu zelenej farby, cesnak, cibuľu, alebo niektoré druhy korenia (čierne, tymián).
Teething (Zuby): Zuby sú bežnou témou diskusií a rodičia si nimi často vysvetľujú časté nočné budenie až do dvoch rokov. Iní rodičia si zub všimnú až vtedy, keď sa prerezal, a spánok to neovplyvní. Bolesť v spánku cítime oveľa menej. Preto nie je vždy správne pripisovať každý nočný plač prerezávaniu zúbkov.
Prehnané alebo nedostatočné podnety: Niekedy môže byť dieťa podráždené prehnaným množstvom podnetov. Na druhej strane, nuda alebo nedostatok kontaktu s opatrovateľkou môže tiež viesť k plaču.
Rodičovský stres: Pocity rodičov sa prenášajú na dieťa a vzniká začarovaný kruh. Rodič je v strese, že dieťa nespí, bábätko to vníma a o to horšie spí. Je preto kľúčové, aby rodič zachoval pokoj.
3 tipy, ako si vytvoriť večerný rituál a zaspať ľahšie
Osvedčené Metódy na Upokojenie a Uspávanie Dvojmesačného Bábätka
Existuje mnoho stratégií, ako uspať dvojmesačné plačúce dieťa. Je dôležité si uvedomiť, že každé dieťa je iné a čo funguje pre jedno, nemusí fungovať pre iné. Univerzálny spôsob ako uspať bábätko neexistuje.
Fyzický Kontakt a Pohyb
Deti milujú pohyb a fyzický kontakt. Drobček vo vašom brušku vnímal každý váš pohyb. Bolo to preto, že jemné pohojdávanie pri chôdzi dieťatko uspalo. Túto skúsenosť môžete využiť aj po pôrode.
Nosenie v šatke alebo ergonosiči: Po narodení sa bábätko ocitne v cudzom prostredí. Zrazu je okolo neho veľa priestoru, svetla, zvukov. Privinuté v šatke bude cítiť vašu vôňu a počuť tlkot srdca. V obmedzenom priestore sa bude cítiť podobne ako v brušku. Bude mať pocit istoty. Práve šatky sú pre novorodencov a malé bábätká ideálnym riešením. Dokážu hlávku dieťatka podoprieť stabilnejšie ako ergonosiče. V šatke tiež môžete dieťatko nosiť vo vodorovnej polohe (podobne, ako keď ho držíte v náručí). Matky môžu využívať nosenie a kočíkovanie počas dňa, čo sú vhodné spôsoby na uspávanie malých detí.
Zavinovanie bábätka: Bábätko v brušku má značne obmedzený priestor. Preto zavinovačka, podobne ako šatka, dokáže čerstvo narodenému bábätku poskytnúť pocit bezpečia. Zavinutie tiež pomôže, ak sa váš drobček strháva zo spánku kvôli reflexným pohybom ručičiek (vystreľovanie ručičiek alebo Moorov reflex). Novorodeniatko, ktoré má telíčko i rúčky zavinuté, dokáže prespať výrazne dlhšiu dobu. Ak sa dieťa budí po desiatich minútach, môže ho rušiť Moorov reflex. Už v prvých mesiacoch je dobré vytvárať spánkové návyky a zavinovanie môže byť ich súčasťou.
Hojdanie a pohyb:
- Kočík: Hoci sa nosenie bábätiek teší čoraz väčšej obľube, kočík určite nezatracujte. Hlavne ak sa vášmu drobčekovi nedarí zaspať doma. Jemné natriasanie a čerstvý vzduch uspia takmer každého nespáča.
- Hojdačka/kresielko: Niektoré maminy opisujú kresielko ako výbornú pomôcku na upokojenie dieťatka. Každé dieťatko je iné a na každé platí niečo iné.
- Auto: Niektorí rodičia vyrážali o jedenástej v noci do mesta a vozili syna autom, aby zaspal. Uvedomujeme si, že takéto uspávanie nie je ideálne a ani možné na dennej báze, ale pre niektoré deti je jemný pohyb auta upokojujúci.
- Fitlopta: Ak je vaše bábätko nepokojné a nedarí sa mu zaspať, vezmite ho do náručia, sadnite si na fitlopte a pomaly jemne sa pohojdávajte.
Japonská metóda uspávania chôdzou a sedením: Japonskí a talianski vedci tvrdia, že prišli s riešením odvekého rodičovského problému, ako bábätko uspať bez rizika, že o pár minút bude znovu hore. Ak sa vám dieťa v noci zobudí, treba podľa výskumníkov zostať pokojnými a urobiť nasledujúce kroky. Ako prvé bábätko vezmite z postele a začnite s ním chodiť. Vedci odporúčajú pochodovať celkom päť minút. Je dôležité, aby ste pri chôdzi nemenili smer ani sa zbytočne nezastavovali, to by mohlo celé uspávanie zhatiť. Ideálne je krúžiť okolo postieľky alebo nejakého nábytku, napríklad stolu. Tento efekt bol pozorovaný aj počas dňa, keď sú bábätká bežne v bdelom stave. Po uplynutí piatich minút dieťa hneď neuložte späť do postele, ale sadnite si s ním na stoličku či gauč a v úzkom fyzickom kontakte zotrvajte päť až osem minút. Zachovať tento postup je podľa výskumníkov veľmi dôležité, nič netreba unáhliť. Až potom bábo položte do postieľky. Táto metóda je založená na taktike 5+8 minút, kedy sa vďaka týmto pridaným minútam, kedy uspaté bábätko naďalej nosíte a držíte, nezobudí ani potom, ako ho položíte do postele.Testovali 4 postupy, ako uspať bábätko, a zistili, že metóda „držať bábätko a sedieť“ nemala prakticky žiadny upokojujúci a uspávací efekt. Podobne neúspešná bola aj metóda „uložiť bábätko rovno do postieľky“. Síce slabé, ale mierne uspávacie výsledky mala metóda „v kočíku“, kedy sa umiestnilo bábätko do kočíka, s ktorým sa pohybovalo tam a späť. Jednoznačným víťazom s najlepším účinkom sa stala metóda „drž a choď“. Tím zistil, že keď matka chodila s plačúcim dieťaťom v náručí, upokojilo sa a jeho srdcová frekvencia sa spomalila do 30 sekúnd. Podobný upokojujúci účinok sa vyskytol, keď boli deti umiestnené do hojdacej postieľky. Účinok bol výraznejší, keď držanie a chôdza trvali päť minút. Všetky plačúce deti v štúdii prestali plakať a takmer polovica z nich zaspala.
3 tipy, ako si vytvoriť večerný rituál a zaspať ľahšie
Problém však nastáva pri prenášaní dieťaťa do postieľky, pretože viac ako tretina bábätiek sa do 20 sekúnd opäť prebudila. Všetky deti pritom vykazovali fyziologické reakcie, vrátane zmien srdcovej frekvencie, ktoré ich môžu prebudiť v okamihu, keď sa ich telo oddelí od matky. Tím však zistil, že ak deti spali dlhšie pred položením, bolo menej pravdepodobné, že sa počas tohto procesu prebudia. Ak si s ním však pred uložením do postele na pár minút v tichosti sadnete, umožní mu to dostatočne sa upokojiť a ponoriť sa do hlbšieho spánku, z ktorého sa potom už len tak ľahko nepreberie. Výskumníci upozornili na fakt, že keď dieťa necíti fyzickú prítomnosť rodiča, stres, ktorý mu to spôsobuje, môže viesť k výraznému zvýšeniu jeho srdcovej frekvencie. A práve tá ho prebudí zo spánku. Môžete ho pokladať do postieľky tak jemne, ako len dokážete, aj tak sa o chvíľu prebudí plačom, pretože nie ste vedľa neho. Táto metóda nebude fungovať vždy. Ak dieťa má bolesti bruška, táto metóda nemusí byť účinná.
Senzorické Podnety
Niektoré zvuky a jemné dotyky môžu bábätko upokojiť a pripraviť na spánok.
- Biely šum: Novorodenci milujú zvuk bieleho šumu, ktorý im pomáha spať. Zvuky domácich spotrebičov, ako je práčka, sušička alebo vysávač, môžu dieťa upokojiť. Môžete ho zaviesť počas denného spánku.
- Uspávanky a známe zvuky: Spievajte uspávanky už v tehotenstve, pretože dieťa rozpozná známe zvuky po narodení. Ak máte obľúbenú pesničku, ktorú ste si počas tehotenstva často spievali, alebo počúvali, prehrajte ju vášmu drobcovi keď sa hnevá a mrnká. Kolísanie a nosenie dieťaťa kombinujte s uspávankami.
- Masáže: Relaxačná masáž s levanduľovým olejom podporuje spánok. Jemné masáže s prírodnými olejmi môžu dieťa uvoľniť.
- Terapia tmou/šerom: Niektoré deti zaspia len v tichu a šere. Dôležitosť tmy je často podceňovaná.
- Jemné dotyky: Jemné šteklenie medzi očami môže dieťa uspať. Skúste dieťatko jemne hladkať po nose, od čielka smerom ku špičke nosa.
- Vreckovka cez tvár: Položte dieťaťu vreckovku alebo plienku cez tvár, aby zavrelo oči a zaspalo.
Výživa a Komfort
Správna výživa a pocit bezpečia sú základnými kameňmi pokojného spánku.
- Dojčenie: Dojčiace matky často používajú dojčenie ako rýchly a účinný spôsob, ako upokojiť plačúce dieťa. Mnoho odborníkov považuje zaspávanie bábätka pri dojčení za nesprávny spací návyk. Obe moje deti však zaspávali výlučne pri dojčení. Napriek tomu sa bezproblémovo odstavili v priebehu 2 dní a od 2,5 roka spávajú vo vlastnej izbe. Ak ho naučíte na kolísanie kedykoľvek sa mu zažiada, nečudujte sa, že ho budete mať na rukách deň-noc. Zuzana Guzmická zdôrazňuje, že dojčené dieťa nemusí byť hore päťdesiatkrát za noc. Niekomu vyhovuje, ak drobec zaspinká počas kŕmenia, iné maminky dieťatko nakŕmia a uložia do postieľky. Ak ani u vás nepomohol žiadny „stopercentne overený spôsob“ a bábätko kŕmite umelým mliekom, nemusíte sa trápiť. Drobčeka si vezmite do náručia, hladkajte ho, spievajte mu pesničku a sladko zaspí aj s mliečkom z kojeneckej fľašky.
- Cumlík: Cumlík patrí medzi veľmi kontroverznú súčasť bábätkovskej výbavy. Jedna skupina mamičiek ho považuje za univerzálnu pomôcku, druhí ho prezentujú ako čisté zlo. Cumlík môže narušiť dojčenie a zhoršiť prisatie, ale z hľadiska spánku je rušivý, pretože ho dieťa v prvých mesiacoch nevie nájsť, čo vedie k častému prebúdzaniu. Ak má váš drobček mimoriadne silný sací reflex, cumlík sa vám určite zíde. Skúste s ním však počkať, kým sa bábätko naučí prisať na prsník. Vo všeobecnosti, cumlík pomáha dieťatku upokojiť sa, zaspať, ľahšie prekonať nepríjemnú situáciu. Má však aj negatíva - po 6. mesiaci sa k nemu môže dieťatko vypestovať závislosť.
- Teplý peleštek: Vyhrievacia fľaša v postieľke môže dieťa upokojiť, dáva mu pocit tepla a bezpečia.
Vytváranie Spánkových Návykov a Rutín
Vytvorenie spacích návykov vášho potomka je beh na dlhé trate. Neplánujte si, čo všetko stihnete urobiť, keď zaspí, lebo ako naschvál bude hore ďalšie dve hodiny. Podľa výskumov sú deti, ktoré majú nastavený režim dňa, pokojnejšie. Ak sa konkrétne činnosti pravidelne opakujú, bábätko to začne vnímať, zapamätá si to a vie, čo má očakávať.
- Pravidelný režim: Snažte sa o pravidelný čas zaspávania a vstávania. Malé dieťa potrebuje ísť spať, keď sa prejavujú známky únavy. Nie je však vhodné snažiť sa o pevné rutiny. Na to, aby sa dieťa naučilo spať samostatne a nerušene počas celej noci, je nutné stanoviť jasné pravidlá a pevný režim. Keď si s ním totiž raz ľahnete a inokedy nie, dieťa ostane zmätené a vyberie si pre seba pohodlnejší spôsob zaspávania, čo je zvyčajne mamina prítomnosť.
- Večerný rituál: Pred tým, ako sa chystáte dieťatko uložiť do postele, nevystavujte ho novým podnetom a nejašte sa s ním. Vytvorte si večerný rituál, napr. kúpeľ, masáž, mliečko, postieľka. Čoskoro zistíte, kedy je váš drobec hladný, kedy je unavený, kedy sa chce hrať. Stačí, ak budete jeho potreby vnímať a systém si vytvoríte bez toho, aby ste si to uvedomili.
- Spánkové asociácie: Spánkové asociácie sú spôsoby, akými si dieťa spája zaspávanie a opätovné zaspávanie. Ak dieťa zaspáva dojčením, bude pravdepodobne potrebovať dojčenie aj v noci. Ak dieťa zaspáva vedľa vás pri spievaní a hladkaní v postieľke, môže si spojiť viaceré cykly bez pomoci. Samostatné zaspávanie neznamená, že rodič odíde a nechá dieťa plakať. Rodič je v miestnosti a pomáha dieťaťu upokojiť sa.
- Unavené dieťa a paradox spánku: Uspať unavené dieťa nie je ľahké. Aj preto by mali byť drobci v postieľke v rovnaký čas. Vypomstiť sa vám tiež môže, ak bdenie zámerne predlžujete s úmyslom, že čím viac dieťa unavíte, tým skôr zaspí.
Individuálny Prístup a Odborná Pomoc
Kľúčom k úspešnému zvládnutiu problémov so spánkom je individuálny prístup. Nenútim spánok len do postieľky a neignorujem iné faktory, ako je nepokojné dojčenie, reflux alebo alergie. Sledujem, či dieťa dýcha nosom alebo ústami, či často nezvracia a či je pokojné pri dojčení. Psychika matky a rodinné vzťahy zohrávajú dôležitú úlohu. Individuálne poradenstvo pre rodičov je základ. Rodičia vyplnia šesťstranový dotazník, aby som ich lepšie spoznala. Niekedy nie sú ciele rodičov primerané a snažíme sa ich prispôsobiť veku dieťaťa. Spoločne vyberáme spôsob, ako dieťa naučiť zaspať bez dojčenia, ak má napríklad 12 mesiacov a inak nezaspí. Nepovažujem za dôležité, aby rodič nebol v miestnosti, a vo väčšine prípadov je po celý čas pri dieťati.
Kritici tvrdia, že ak necháme dieťa plakať alebo obmedzíme dojčenie počas spánkového tréningu, môže to narušiť vzácne puto medzi matkou a dieťaťom. Tak ako pri jedení a dojčení, aj tu existujú rôzne prístupy. Niektoré štúdie sledujúce deti, ktoré prešli behaviorálnymi spánkovými intervenciami, tieto názory nepotvrdili. Naopak, potvrdili, že sú účinné pri riešení detskej behaviorálnej insomnie a sú absolútne bezpečné. Učenie spať je v zahraničí bežné a nenarušuje puto, ale môže zabrániť popôrodnej depresii u nevyspanej matky. Mnohé klientky trpia popôrodnou depresiou a nedokážu sa o dieťa riadne starať alebo sa mu dostatočne venovať.
Pokiaľ ste vyskúšali všetky tipy a stále máte obavy, poraďte sa s pediatrom. Ak máte pocit, že by dieťa mal vidieť lekár, neváhajte.
Spánkové Regresie a Míľniky: Pripravte sa na Zmeny
Je dôležité vzdelávať rodičov o spánkových regresiách, ktoré sa vyskytujú počas významných psychomotorických míľnikov, ako je štvornožkovanie, chôdza a rozprávanie. Vtedy sa spánok dočasne naruší. Vo väčšine prípadov je možné spánok výrazne zlepšiť a znížiť počet prebudení z desiatich na dve až tri za noc, čo je primerané veku. Pracujem s rodičmi na hľadaní správneho prístupu na zlepšenie spánku celej rodiny.
Respiračný Afekt: Hrozivý, No Zvyčajne Neškodný Jav
Ak vaše dieťa niekedy predviedlo súbor prejavov, ako je plač, zadržiavanie dychu, modranie a odpadnutie, pravdepodobne ste sa ocitli na pokraji infarktu. Dieťa však nie, pretože vo väčšine prípadov ide o hrôzostrašne vyzerajúci, ale nie nebezpečný prejav - respiračný afekt.
Čo je respiračný afekt? Respiračný afekt je reakcia na situáciu, ktorá dieťa nahnevá, vystraší alebo bolí. Dieťa vydá jeden až dva dlhé plačlivé výkriky a potom akoby nemohlo chytiť dych. Zmodrie (niekedy zbledne) a často odpadne (nie vždy). Dýchanie sa obnoví do jednej minúty a úplné prebratie by malo nastať do dvoch minút. Niekedy sa objavia svalové zášklby alebo únik moču a stolice. Modrý záchvat je častejší a spája sa s hnevom alebo frustráciou, zatiaľ čo biely záchvat je menej častý a spája sa so zranením alebo úľakom.
Kedy sa objavuje respiračný afekt? Respiračný afekt sa najčastejšie objavuje u detí vo veku 1-2 rokov, ale môže sa vyskytnúť od 6 mesiacov až do 6 rokov. Bežne sa vyskytuje u 5 % zdravých detí a častejšie sa vyskytuje v rodinách s anémiou (nedostatkom železa).
Prečo sa to deje? Dieťa to nerobí naschvál. Ide o silnú reflexnú reakciu na podnet, niekedy spôsobenú oneskoreným dozrievaním nervovej sústavy. Respiračný afekt nespúšťa epileptický záchvat a je neškodný, ale lekár by mal vylúčiť iné možné príčiny. Dýchanie sa vždy obnoví spontánne.
Ako reagovať?
- Zachovajte chladnú hlavu.
- Odveďte pozornosť dieťaťa od podnetu.
- Jemne fúknite dieťaťu do tváre.
- Pofŕkajte dieťa studenou vodou.
- Uložte dieťa do stabilizovanej polohy, ak sa záchvat rozvinie, a uistite sa, že nemá v ústach žiadne jedlo ani predmety.
- Netraste dieťaťom.
- Nepodávajte lieky na upokojenie.
- Používajte hodinky alebo mobil na meranie času trvania záchvatu.
- Po odoznení záchvatu dieťa objímte a pokračujte v bežnom dennom režime.
- Neústupujte dieťaťu kvôli záchvatu. Pevne, ale láskavo vymedzte hranice.
Kedy vyhľadať lekársku pomoc?
- Ak zástava dychu trvá dlhšie ako 1 minútu.
- Ak si myslíte, že je dieťa ohrozené na živote.
- Ak dieťa vyzerá alebo sa správa ako veľmi choré.
- Ak máte pocit, že by dieťa mal vidieť lekár.
- Ak sa záchvat objavil bez vyvolávajúcej príčiny.
Dôležitosť Spánku pre Celú Rodinu a Pohodu Rodičov
Zlepšenie spánku a kvality spánku celej rodiny prispieva k zlepšeniu vzťahu matka-dieťa, otec-dieťa a matka-otec. Mnohí z nás intuitívne vychovávame deti a počúvame rady iných ľudí o výchove, bez toho aby sme tieto metódy overili rigoróznymi vedeckými metódami. Potrebujeme však vedu, aby sme pochopili správanie detí, pretože je oveľa zložitejšie a rozmanitejšie, ako sme si mysleli. Čas s rodičom je na nezaplatenie v každom veku. Nech už sa rozhodnete (alebo to za vás rozhodnú okolnosti) uspávať vaše dieťatko akokoľvek, najdôležitejšie je vždy riadiť sa dieťaťom a jeho potrebami. Niekedy to skrátka nejde podľa predstáv a nech robíme všetko, čo je treba, dieťa spať samo odmieta. A hoci podľa veku a štatistík by to už malo zvládať, nejde to. Rozhodne lepšie, ako obviňovať sa z neschopnosti, je prijať situáciu takú, aká je. Áno, je to náročné a zrejme sa nejaký čas nevyspíte, ani nebudete mať večer chvíľku pre seba, ale upokojiť vás môže to, že robíte pre vaše bábo maximum a ste pri ňom, keď vás najviac potrebuje. Prajeme vám pevné nervy a čo najlepší spánok vášho bábätka.
tags: #ako #uspavat #dvojmesacne #placuce #dieta