Narodenie dieťaťa prináša do života rodičov nielen obrovskú radosť, ale aj množstvo nových výziev a otázok. Jednou z najčastejších a najdôležitejších otázok, ktorú si čerství rodičia kladú, je, ako spoznať, že je ich novorodenec hladný. Novorodenec je osobnosť, ktorá hneď po narodení vysiela určité signály. Týmito signálmi dáva najavo, čo sa mu páči, čo naopak nie, oznamuje, či je hladný, unavený, mokrý, alebo prejavuje svoje emócie. Naučiť sa správne interpretovať tieto signály je kľúčové pre budovanie vzťahu, zabezpečenie pohody dieťaťa a predchádzanie zbytočnému stresu. Dojčatá nám dávajú najavo, kedy sú hladné, spokojné alebo unavené - len sa potrebujeme naučiť správne čítať ich signály. Vďaka tomu môžete predchádzať zbytočnému plaču, frustrácii alebo prebdeným nociam. Reagovaním na jeho potreby vytvárate bezpečné, láskyplné prostredie, ktoré podporuje zdravý vývin dôvery a vzťahu medzi vami.
Hlad ako komplexný signál: Skoré a neskoré prejavy
Komunikácia s novorodencom prebieha predovšetkým neverbálne. „Novorodenec dokáže bez jediného slová povedať, čo od nás chce alebo očakáva. Schopnosť porozumieť týmto mimoslovným signálom nám môže pomôcť pochopiť správanie dieťaťa. Niekedy je to ľahké, ale občas si to vyžaduje veľa úsilia,“ hovorí hlavná sestra pre neonatológiu ProCare a Svet zdravia Mgr. Iveta Sedláčková. Deti môžu komunikovať iba prostredníctvom kričania, výrazov tváre a reči tela. Ich správne interpretovanie je preto pre mnohých rodičov prvou výzvou.Najprv si môžete všimnúť tzv. skoré signály hladu, ktoré sú jemné a naznačujú, že dieťa začína pociťovať potrebu kŕmenia. Patrí sem otváranie úst, vyplazovanie jazýčka, cmúľanie pier alebo satie prstíkov či celých rúčok. Dieťa môže tiež otáčať hlavičku zo strany na stranu, akoby hľadalo prsník alebo fľašu, a jeho dýchanie môže byť zrýchlené. Každé dieťa je iné - niektoré trpezlivo čaká, iné začne plakať takmer okamžite. Je dôležité reagovať na tieto rané signály, pretože v tejto fáze je dieťa pokojné a kŕmenie je ideálne.Po troch mesiacoch už bábätko aktívnejšie komunikuje svoju potrebu - cmúľa prsty, vydáva zvuky alebo sa pohybuje nepokojne. V neskoršom období, keď sa blíži čas zavádzania príkrmov, bábätko sa začne tešiť, keď zacíti vôňu pripravovaného jedla, natiahne sa za tanierikom alebo lyžičkou, vydáva radostné zvuky, otvára ústočká a nakláňa sa dopredu. Tieto pokročilé signály jasne naznačujú, že je pripravené na jedlo.
Pokiaľ ide o potvrdenie hladu, môžete ho overiť jednoduchým testom: prstom jemne prejdite dieťaťu po tvári cez líce smerom ku kútiku úst. Hladné dieťa automaticky našpúli pery a bude vyhľadávať zdroj jedla. Hladné dieťa sa prejavuje aj rečou tela - je napäté a vo všeobecnosti dosť nepokojné. Ak hlad nebude uspokojený, môže začať plakať a kričať. Pre rodičov je to často smutný pohľad - dieťa silno plače, pretláča chrbát smerom dozadu alebo kŕčovito ťahá nohy k brušku, celé telíčko je napäté. Dieťa má zovreté päste, sčervenie v tvári a pevne zoviera aj viečka. Palec na dolných končatinách je natiahnutý, ostatné pršteky mierne pokrčené. Pri veľmi prudkej bolesti je celá nožička „stuhnutá“ a napäté špičky smerujú k podlahe. Tento silný jazyk tela však dieťa používa aj v iných situáciách nepohodlia.
4 Confusing Cues Most Parents Misread (& What They Really Mean)
Plač ako posledné znamenie hladu: „Upokoj ma, potom ma až nakŕm“
Plač je síce univerzálnym komunikačným prostriedkom novorodenca, avšak v prípade hladu je to posledné a najnaliehavejšie znamenie. Ak ani na skoré signály nedostane správnu odpoveď, začne sa hnevať a plakať, zčervenie a pohyby tela sú veľmi rozrušené až trhané. Plač je posledné znamenie hladu, pričom už je dieťa príliš zúfalé. V tejto fáze môže od plaču a boľavého hladného bruška nakrátko zaspať, len aby sa vzápätí prebudilo s ešte väčším nárekom.Plačúce dieťa sa k prsníku neprikladá, pretože pri plači má jazýček zdvihnutý, čo spôsobuje, že prisatie je neefektívne a nesprávne. Dieťatko nám vlastne hovorí: "Upokoj ma, potom ma až nakŕm". Je preto veľmi dôležité naučiť sa reagovať na prvé, jemné signály, ktoré nám deti dávajú, a predísť tak vyhrotenému plaču.V minulosti sa často považovalo za normálne obmedzovanie dieťaťa v dĺžke kŕmenia na prsníku a dodržiaval sa presne stanovený harmonogram. Pri väčšej frekvencii dojčení sa dokonca mlieko matky považovalo za "slabé". Teraz našťastie vieme, že deti sa majú kŕmiť podľa iných pravidiel, ako je to odporúčané v minulosti. Obmedzenie počtu alebo dĺžky kŕmení bude mať pravdepodobne významný negatívny vplyv na tvorbu materského mlieka. Dojčenie je viac než len "dať mlieko", poskytuje lásku, komfort, teplo a komunikáciu medzi dieťaťom a matkou. Preto je kľúčové dojčiť na požiadanie.
Rastový špurt: Intenzívnejšie obdobie dopytu po mlieku
Ako vaše dieťa rastie, rastie aj jeho chuť k jedlu. Novorodenci a dojčatá prechádzajú obdobiami zrýchleného rastu, ktoré sú známe ako rastové špurty. Ide o fázy, kedy dieťa priberá na váhe a vyrastie viac v krátkom časovom období, pričom môže nastať aj niektorý dôležitý míľnik vo vývoji. Najčastejšie sa tieto obdobia objavujú okolo 3. a 6. týždňa a neskôr v 3. a 6. mesiaci života. V tomto období môže byť bábätko po dobu až jedného týždňa výrazne viac hladné, ako obvykle.Mnohé mamy tento stav spájajú s pocitom, že prichádzajú o mlieko, alebo že majú málo mlieka, čo však nemusí byť vždy úplne pravda. Pocity, že dieťa je neustále hladné a dožaduje sa byť stále na prsníku, vedú k unáhlenému riešeniu, akým je umelé prikrmovanie. Toto je však často veľmi chybné, pretože vo svojom dôsledku podanie dokrmu znižuje počet a skracuje dobu priloženia, a tým vedie ku zníženiu tvorby materského mlieka. Je samozrejmé, že deti stále nepriberajú ani nerastú rovnomerne a presne podľa tabuliek. Netreba ale zabúdať, že dojčenie je pre dieťa naozaj veľmi dôležité.
Ako spoznať rastový špurt
Väčšina dojčiacich mamičiek spozoruje zrýchlený vývoj tak, že sa dieťa dožaduje viac dojčenia. Mama to spozoruje vyšším prírastkom na váhe dieťaťa alebo jednoducho sa jej zdá bábätko zrazu väčšie a pevnejšie. Taktiež sa môže stať, že dieťatku bude trvať kŕmenie o niečo dlhšie, ako zvyčajne. Dieťa môže byť oveľa viac ospalé ako predtým a je možné, že sa bude dožadovať viac nosenia a prítomnosti mamy. Tento stav sa však nemusí prejaviť u všetkých detičiek. Niektoré prejdú týmto obdobím bez akýchkoľvek príznakov.
Na stránke českého Národného laktačného centra uvádza doktorka Anna Mydlilová niekoľko hlavných príznakov, ktoré je možné pripísať obdobiu rastového špurtu:
- Dieťa si vyžaduje častejšie kŕmenie.
- Dieťa si vyžaduje kojenie aj v noci, aj napriek tomu, že predtým to buď nevyžadovalo, alebo mu stačilo nadojčiť sa jedenkrát.
- Častejšie sa budí na hlad aj počas dňa, spí iba v krátkych intervaloch.
- Celkové zmeny v spánkovom režime.
Vo svojej knihe The Wonder Weeks píšu holandskí vedci Frans Ploii a Hetty van de Rijit o tom, kedy sa môže u detí objaviť tento zrýchlený rast. Najčastejšie tento stav trvá niekoľko dní, u niektorých detí to však môže byť aj niekoľko týždňov. Je to obdobie: 5 týždňov, 8 týždňov, 12 týždňov, 15 týždňov, 23 týždňov, 34 týždňov, 42 týždňov, 53 týždňov, 60 týždňov, 71 týždňov. Aj keď sa toto prechodné obdobie môže zdať ako veľmi náročné, ako pre matku tak aj pre dieťa, pamätajte, že je to obdobie pozitívnych zmien. Vaše dieťatko sa vyvíja a robí obrovské kroky vpred.
Ako zvládnuť rastový špurt
Ak zbadáte, že vaše dieťa zrejme prechádza týmto obdobím, snažte sa mu nič neodoprieť. Prispôsobte sa jeho potrebám. Dieťa môžete dojčiť v tomto období podľa jeho chuti 12-krát aj viackrát za deň, z toho 2 - 3x v noci (v nočných hodinách je sekrécia prolaktínu - hormónu ovplyvňujúceho tvorbu mlieka - najvyššia). Počas každého dojčenia ponúkajte oba prsníky a môžete ich aj niekoľkokrát prestriedať. Niektoré deti sajú lepšie a ochotnejšie v spánku.Podanie dokrmu nie je v tomto období vhodným riešením. Medzi jednotlivými dojčeniami prsníky stimulujte pomocou odsávačky alebo odstriekavaním - podporíte tak zvýšenie laktácie. Zamerajte sa na bezchybnú techniku dojčenia a zvoľte pohodlné a nestresujúce prostredie. Mnohé ženy si v tomto období myslia, že majú málo mlieka, ale nemusíte sa obávať. Vaše telo vytvorí toľko mlieka, koľko bude vaše dieťatko potrebovať. Určitý čas však trvá, kým sa tvorba mlieka prispôsobí potrebám dieťaťa. Ak tieto rastové špurty prekonáte bez použitia dokrmov, tak ďalšiemu plnému dojčeniu už väčšinou nič nebráni.Je dôležité mať vo svojom okolí niekoho, kto vás bude vo vašej snahe dojčiť podporovať a prevezme za vás časť domácich povinností, aby ste mohla medzi dojčením odpočívať. V tomto období sa snažte hlavne piť dostatok tekutín a doprajte si kvalitnú a vyváženú stravu. Snažte sa svojmu dieťatku v tomto období venovať čo najviac času. Hlavne nepodliehajte panike, že máte málo mlieka a neprestávajte dojčiť - fázy rýchlejšieho rastu má každé dieťa.Je však dôležité pamätať, že rastový špurt sa nikdy nespája so zvýšenou teplotou, opakovaným zvracaním ani neutíchajúcim plačom. Ak spozorujete takého prejavy, rozhodne by ste ich nemali podceniť a radšej navštívte lekára.
Je to skutočne hlad, alebo iná potreba?
Niekedy sa môže zdať, že dieťa neustále vyhľadáva prsník, ale nie vždy je to len pre hlad. Niektoré deti rady sajú jednoducho len preto, že sa im to páči, aj keď v skutočnosti nie sú hladné. Vaše dieťa je príliš malé na to, aby mohlo rozlíšiť, kedy je hladné a kedy si len prsník chce „podudlať“. Vyžadovanie mlieka teda môže byť v skutočnosti vyžadovaním upokojenia alebo pozornosti. Dojčenie je pre dieťa komfortom, teplom a prostriedkom komunikácie s matkou.Pri dojčení dieťa ponechajte priložené k prsníku len po celú dobu aktívneho satia. Správne satie spoznáte podľa toho, že sa pohybujú spánky a uši dieťaťa, je počuť zvuk prehĺtania, dieťa nemľaská a líca dieťaťa nevpadajú. Ak je dieťa pri prsníku dlhšiu dobu a saje prerušovane s dlhšími prestávkami alebo pospáva, dojčenie ukončite, aby ste zabezpečili, že dostáva dostatok mlieka, keď je skutočne aktívne a efektívne saje.
Ako zistíte, či má dieťa dostatok mlieka?
Mnohé mamy sa obávajú, či majú dostatok mliečka pre svoje dieťa. Ak sa vám zdá, že niečo nie je v poriadku, skúste sledovať niektoré z ukazovateľov, ktoré vám napovedia. Ak bude v tomto smere všetko v poriadku, nemali by ste sa obávať.Kľúčovými indikátormi dostatočného príjmu mlieka sú najmä:
- Počet pocikaných plienok: Pri jednorazových plienkach by malo ísť o približne 6 pomočených plienok za deň. Ak používate látkové plienky, očakávajte 8 až 12 pomočených plienok denne.
- Stolica dieťaťa: Zbystriť pozornosť by ste mali najmä vtedy, ak dieťatko ešte na piaty deň od narodenia vylučuje tzv. smolku (prvú stolicu) alebo stolicu nemalo počas 24 hodín. V prvom mesiaci života by mala byť stolica dieťatka, ktoré je iba dojčené, 2 až 4-krát za deň. Pri staršom dieťati sú bežné väčšie pauzy medzi stolicami.
- Váhový prírastok: Mama spozoruje dostatočný príjem mlieka aj vyšším prírastkom na váhe dieťaťa alebo jednoducho sa jej zdá bábätko zrazu väčšie a pevnejšie.
- Technika dojčenia: Dôležité je tiež, aby bolo dieťa dobre prisaté. Kontrolujte, či máte dieťa pri dojčení v správnej polohe a či pije tak, ako má.
- Dojčenie na požiadanie: Dojčite, ako sa hovorí, na požiadanie. Tvorba mlieka funguje na princípe, že koľko dieťa vypije, toľko sa vytvorí. Ak ste si striktne určili časový harmonogram pre dojčenie, môže to viesť k prirodzenému zníženiu množstva mliečka.
- Nespoliehajte sa na odsávačku: Sú ženy, ktoré majú veľkú produkciu mlieka, no z prsníka si nedokážu odsať ani malé množstvo. Množstvo odsatého mlieka teda nie je spoľahlivým ukazovateľom celkovej produkcie.
Zavádzanie príkrmov: Kedy a ako?
Hoci je zvýšená chuť k jedlu jedným z prvých príznakov toho, že je bábätko pripravené prijímať aj tuhú stravu, neuponáhľajte tento proces. Optimálny čas pre zavádzanie nemliečnych príkrmov je u dojčených detí najneskôr po 6. mesiaci veku. Najvhodnejšie obdobie pre zavádzanie nemliečnej stravy u zdravých detí určí na základe fyziologického vývoja dieťaťa lekár.Skoré zavedenie príkrmov nemá pre dojča žiadny význam. Naopak, príliš neskoré zavedenie príkrmov vedie ku nedostatočnému prísunu všetkých potrebných živín a môže negatívne ovplyvniť rast a vývoj orgánov, rozvoj jemnej motoriky a neskoršiu akceptáciu nových chutí. Vo veku 6 mesiacov už dieťa sedí s oporou, ovláda pohyby hlavy a rozvíja aj žuvacie zručnosti, ktoré umožňujú konzumovať aj polotuhú stravu. Zavedenie príkrmov konzultujte vždy s pediatrom, ktorý najlepšie pozná, kedy je vaše dieťa pripravené prechádzať na pevnú stravu.Rovnako ako pri hladu, aj pri príkrmoch dieťa komunikuje svoju ochotu prijímať jedlo. Dieťa sa uvoľní, pustí prsník alebo začne pokojne dýchať, prípadne zaspí, ak je s kŕmením hotové. Počas príkrmov môže dieťa otočiť hlavičku, zatvoriť ústa, vypľuť jedlo alebo len držať sústo v ústach bez prehltnutia. Niekedy odstrčí tanier či lyžičku, stratí záujem o jedlo a začne sa zaujímať o hračky. Neskôr začne krútiť hlavou - jeho spôsob, ako povedať „nie“ - a keď sa naučí hovoriť, dá to najavo aj slovne.
„Jazyk“ novorodenca: Mimika, reč tela a typy plaču
Novorodenec plače prevažne z fyziologických príčin - ak je hladný, niečo ho bolí, má mokré plienky, je mu horúco alebo zima. Je teda bežný a normálny. Zdravý novorodenec však neplače bez prerušenia dlhšie ako 5 minút. Po 36. týždni výrazy tváre sú jedným z prvých dorozumievacích prostriedkov a zároveň jednou z prvých vecí, ktoré dieťa od nás odpozoruje. Už 11- až 21-dňové dieťa dokáže napodobniť stočenie perí do krúžku, prevaľovanie jazyka a pohyby očí, hoci so zámerom napodobňovať to ešte nesúvisí. Na tvári bábätka sa nachádza 25 svalov, ktoré sú vzájomne prepojené a riadené mozgovou kôrou. Neverbálna komunikácia zohráva dôležitú funkciu počas celého obdobia života dieťaťa, aj keď v neskoršom období začne využívať na dorozumievanie slová.
Výrazy tváre a ich význam
Väčšinu emócií dieťatka budete zrejme vedieť identifikovať intuitívne.
- Spokojnosť a radosť: Objavuje sa už tri dni po narodení, nie však ako prejav emócie, ale ako reflexný „spánkový úsmev“. „Smejú sa“ iba ústa a tvár, úsmev nezasahuje oči a čelo. Zbadáte ho najčastejšie vo fáze REM spánku. Prvým skutočným úsmevom sa bábätko snaží nadviazať s vami kontakt. Okolo 5. až 6. mesiaca sa objavuje „šťastný“ úsmev sprevádzaný otvorenými ústami s vyplazeným jazykom a v 7. až 8. mesiaci už ide o plnohodnotný, žiarivý úsmev. Spokojné dieťatko leží, smeje sa a „vesluje“ rukami, v neskoršom veku bľaboce, hrá sa s prstami na rukách alebo nohách. Otvorené ústa a jedna alebo obe roztiahnuté ruky sú signálom, že si vyžaduje zábavu, chce sa hrať. Veľké oči môžu navyše znamenať čistú radosť, údiv alebo aj strach.
- Záujem a pozornosť: Prejaví sa ako sústredený pohľad, ľahko pokrčené čelo, natiahnutá hlavička a znehybnenie celého tela, akoby pozorne načúvalo. Ak sa prihovoríte bábätku, rozjasní sa mu tvárička v širokom úsmeve, má rozžiarené oči aj obočie. Celá tvár je uvoľnená, na líčkach sa môžu objaviť rozkošné jamky.
- Strach: Doširoka otvorené oči, uprený pohľad a stiahnuté obočie sú jeho jasným signálom. Pokožka môže byť bledá, chladná, dieťa sa trasie, má husiu kožu.
- Prekvapenie: Prekvapené bábätko ústa našpúli do tvaru písmena „O“, náhle mu zvráskavie čelo.
- Nespokojnosť alebo podráždenosť: Pokrčené čelo, napäté držanie tela, viac či menej prižmúrené oči a zaťaté päste - to sú signály podráždenosti alebo nespokojnosti s čímkoľvek. Spolovice privreté viečka môžu prezrádzať pochybnosti, nudu alebo len únavu. Ak má dieťa pohľad námorníka, pozerá trochu „sklenene“, akoby cez niekoho hľadelo, chystá sa práve „vypnúť“ a chce mať pokoj. Ak s ním hovoríte priamo, otočí hlavu nabok. Telo je veľmi napäté, často tlačí plecia dopredu tak, že chrbátik vytvára akoby hrb. Dieťa otvára ústa, prská a natiahne jednu ruku pred seba ako dopravný policajt. Môže kýchať, štikútať, zívať. Ak tieto prejavy nezachytíte a pokračujete v „nechcenej činnosti“, dieťa je čoraz nevľúdnejšie, pritiahne ruky k trupu a začne búšiť pästičkami. Nakoniec napne všetky štyri končatiny, spustí neutíchajúci krik a bude trvať veľmi dlho, kým sa zase dostane do svojej kože. Už po zachytení prvých príznakov je dobre, ak ho pokolíšete.
- Únava: Ak je príčinou nepokojného správania únava, prejaví sa viacero príznakov. Ak sa dieťaťu prihovoríte, odvráti hlavu, siaha si na tvár - utrie si oči alebo uši a jemne cicia prsty, päsť alebo cumeľ. Cicanie je menej intenzívne ako pri hlade a slúži na upokojenie. Typickými príznakmi mimiky sú oči otvorené iba do polovice a opakované zívanie. Dieťa sa zamračí, stiahne kútiky úst smerom dole a našpúli pery - varovný znak, že sa blíži plač. Strmé vrásky nad nosom naznačujú kritickú náladu, rovnako ako vrásky na čele - necíti sa dobre, je neisté.
Očný kontakt: Prvá forma interakcie
Oči bábätka sa stávajú prvým dorozumievacím prostriedkom s bábätkom. Len málokto z dospelých dokáže „Help-Look“ (bezbranný pohľad) dieťaťa ignorovať. Novorodenec je síce excelentný pozorovateľ, ale je mimoriadne krátkozraký. Vidí len do vzdialenosti 21 až 40 cm, vo veku 3 mesiacov asi do 1,5 metra. Prvý kontakt trvá len niekoľko sekúnd, ale v ďalších dňoch sa predlžuje a je čoraz častejší. Očný kontakt je pre bábätko taký dôležitý, že ak ho nedostane, môže sa to prejaviť. Dajte si napríklad pozor na krátke mihnutie sa nad postieľkou bez nadviazania kontaktu alebo na odvracanie očí od pohľadu dieťaťa. Dieťa sa niekedy nahlas prihlási k slovu plačom a nepokojom.
Rozdielne typy plaču a ich interpretácia
Každý plač má svoj špecifický charakter a signalizuje inú potrebu dieťaťa:
- Skučanie: Hlasitý, prenikavý výkrik, ktorý vznikne náhle a neočakávane. Nasleduje pauza, nádych a ďalší výbuch kriku, ktorý je ešte hlasnejší a naliehavý, bez melódie či rytmu. Dieťa má široko otvorené ústa, napäté telíčko. Zdvihnuté ruky aj nohy si pritíska po stranách telíčka. Často signalizuje bolesť alebo akútne nepohodlie.
- Rytmický plač: Prerývané zvuky, hrdelný hlas, zakňučanie a nakoniec rytmický kolísajúci plač. Tento typ plaču je často spojený s únavou alebo miernym nepohodlím.
- Mrnčanie: Tenulinký plač, po ktorom nasleduje krik bez rytmu, ktorý kolíše vo výške hlasitosti. Dieťa si trie očká, chytá ušká, môže cicať pršteky. Týmto dáva najavo, že je unavené a chce spať.
- Nárek: Nosový, unavený plač, naliehavosťou a výškou tónu podobný plaču pri bolesti, ale je menej hlasitý a často býva v nižších polohách. Môže signalizovať celkovú vyčerpanosť.
- Vreskot: Náhly a prenikavý krik s ostrým nádychom, po ktorom ihneď pokračuje vreskot, ktorý je vždy o trocha dôraznejší. Tento plač často značí akútnu bolesť alebo veľký šok.
- Kvílenie: Plač sa začína pozvoľna, ale je dosť hlasitý a neutícha. Často je sprevádzaný vrtením a motorickou aktivitou, akoby sa snažilo nájsť si pohodlie, napríklad zmeniť polohu.
- Bedákanie: Ťahavý, predĺžený plač, ktorý je ťažké utíšiť. Zvyčajne sa vyskytuje pred nočným spánkom a znamená, že dieťa má už toho dosť, je vyčerpané a preťažené.
- Plač pre nepohodlie: Hlasný, jasný, vytrvalý plač, ktorý postupne zosilňuje a zoslabuje a má jasný rytmus. Často sa objavuje, keď má dieťa mokrú plienku, je mu zima alebo teplo.
- Výbuch: Zlostný, prudký výbuch kriku, prestávka na nádych, ďalší výbuch kriku. Je podobný ako pri nadmernej stimulácii. Dieťa ním dáva najavo svoju zlosť, frustráciu, ak sa mu niečo nepodarí. Je to akési volanie o pomoc.
- Rytmické štekanie: Hlbší, neodbytný plač, ktorý má svoj rytmus a neochabuje. Môže signalizovať dlhšie trvajúci diskomfort alebo potrebu pozornosti.
Únava a spánok: Dôležitosť správneho rozpoznania
Malé deti často ešte nerozumejú tomu, čo cítia. Nevedia si sami pomôcť, keď sú unavené - potrebujú vás. Pozorovanie hodín nestačí, pretože každé dieťa je individuálne. Niekedy únava prerastie do hyperaktivity - dieťa sa prebudí, je podráždené a prepĺňané podnetmi, namiesto toho, aby zaspalo. S vekom dieťa čoraz viac reaguje na vonkajší svet - svetlá, farby, ľudia, zvuky. Tie ho môžu rušiť a odpútavať od jeho vlastných signálov únavy.Mnohé bábätká najľahšie zaspávajú v tesnej blízkosti rodiča - pomáha im tichá miestnosť, zatemnenie, jemný dotyk, šepkanie, spev alebo nosenie v šatke. U väčších detí sa oplatí zapojiť ich do prípravy na spánok: môžu zatiahnuť záves, nachystať si plyšáka, upraviť vankúšik či paplón. Vašou úlohou ako rodiča je v každom veku vnímať únavu svojho dieťaťa a citlivo ho sprevádzať pri zaspávaní. Nie vždy je potrebné bábätko uspať - postupne sa naučí, ako na to aj samo.
tags: #ako #vieme #ze #je #novorodenec #hladny