Snaha o dieťatko je obdobím plným nádejí, no často aj otáznikov. Mnohé páry, ktoré sa snažia o splodenie potomka, riešia častý problém, že napriek aktivite a snahám sa im nedarí vytúžený výsledok dosiahnuť. Je teda prirodzené, že partneri sa snažia hľadať spôsoby, ako šancu na otehotnenie zvýšiť. Predpokladom na splodenie bábätka sú zdraví partneri schopní reprodukcie, dôležité sú kvalitné a pohyblivé spermie muža, funkčné reprodukčné orgány ženy, ktoré vylučujú zdravé vajíčka počas ovulačného cyklu, no a v neposlednom rade je potrebné tiež vhodné načasovanie.
Alchemilka: Kráľovná ženských bylín
Ak sa snažíte otehotnieť a hľadáte prirodzené spôsoby podpory plodnosti, pravdepodobne ste sa stretli s odporúčaním na čaj z alchemilky. Alchemilka, ženský plášť, nebeská rosa, husia nôžka, levia laba, rosnička či divý muškát- to všetko sú pomenovania rastlinky, ktorú príroda stvorila predovšetkým pre ženy. Alchemilka obyčajná (Alchemilla vulgaris L.) je trváca bylina z čeľade ružovitých, rozšírená na vlhkých lúkach a okrajoch lesov v celej Európe.
Jej názov sa spája so stredovekou alchýmiou. V tradičnej európskej medicíne sa alchemilka používala stáročia, najmä pri silnom menštruačnom krvácaní, bolestiach, nepravidelnom cykle a tiež menopauzálnych ťažkostiach. Tento historický kontext vysvetľuje, prečo sa dodnes označuje ako „ženská bylina“ a prečo sa čaj z alchemilky spája aj s podporou plodnosti.
Biologický mechanizmus účinku
Účinky alchemilky sú viazané na jej obsah bioaktívnych zlúčenín, teda chemických látok s biologickým účinkom. Alchemilka obsahuje účinné látky ako triesloviny (až 8%, najmä katechínové triesloviny a tanín), silice, flavonoidy, horčiny, éterické oleje, kyselinu salicylovú, organické kyseliny, fytosteroly, vitamín C, minerály a fytohormóny.
Triesloviny pôsobia adstringentne, teda sťahujúco. Podporujú spevnenie tkanív a môžu znižovať nadmerné krvácanie. Fenolové zlúčeniny a flavonoidy zasa pôsobia protizápalovo a antioxidačne. Chronický nízkostupňový zápal v oblasti vaječníkov alebo maternice môže narúšať hormonálnu rovnováhu a ovuláciu, čo negatívne ovplyvňuje plodnosť. Jedným z často sledovaných zápalových mediátorov je TNF-α (tumorový nekrotizujúci faktor alfa). Fenolové kyseliny obsiahnuté v alchemilke preukázateľne znižujú hladiny viacerých zápalových markerov.
Vplyv na menštruačný cyklus a maternicu
Alchemilka je všeobecne považovaná za ženskú bylinku. Má hormonálny efekt, ktorý pomáha pri luteálnom nedostatku, hovorí sa že napomáha normalizácii hormónov. Upravuje menštruačný cyklus a pomáha zmierňovať menštruačné bolesti. Keďže pôsobí zvieravo na maternicu, pomáha pri silnom menštruačnom krvácaní, pri predĺženom krvácaní, či krvácaní mimo menštruačnej periódy.
Alchemilka prispieva k nárastu sliznice maternice, upevňuje a prekrvuje ju. Podporuje správny tonus maternice, takže dobre pôsobí preventívne proti potratom, hernie a poklesu maternice. Zmenšuje niektoré typy myómov.
Správne užívanie a odporúčania
Alchemilka môže byť užívaná buď ako čaj alebo lepšie ako tinktúra (z lekárne), ktorá je základom pre kúru na zvýšenie plodnosti. Ženám túžiacim po dieťatku sa odporúča, aby denne vypili aspoň šálku až dve alchemilkového čaju. Ideálny je aj v kombinácii s rebríčkom, šalviou a s tinktúrou z imela.
Zázvorový čaj jako lék na podzimní neduhy! Víte, jak ho správně uvařit?
Rada pre snažilky na záver - nepite alchemilkový čaj po ovulácii, pretože jej silné čistiace účinky upravujúce cyklus a funkciu maternice môžu spôsobiť, že sa oplodnené vajíčko neuhniezdi. Pite alchemilku preto v prvej fáze cyklu. Niektoré zdroje uvádzajú, že nie je celkom vhodná pre ľudí so zvýšenou zrážanlivosťou krvi alebo chudokrvnosťou. Pri akýchkoľvek zdravotných ťažkostiach alebo v období tehotenstva sa poraďte o užívaní Alchemilky so svojím ošetrujúcim lekárom.
Komplexný prístup k plodnosti
Mnohé príčiny zníženej plodnosti nesúvisia s úplným zlyhaním reprodukčných orgánov, ale s dlhodobo nepriaznivým prostredím. Ak po lekárskych vyšetreniach nestojí nič v ceste vášmu šťastiu v podobe milovaného dieťatka, potom je potrebné hľadať „chybu“ inde, aby niečo vás alebo partnera „povzbudilo“ iným spôsobom.
Ďalšie prírodné a režimové opatrenia
- Grep: Šťava z grepu obsahuje látky, ktoré zväčšujú produkciu plodného hlienu, čo je v čase ovulácie na nezaplatenie. Grep alebo džús z tohto ovocia je vhodné konzumovať 5 dní pred ovuláciou.
- Kyselina listová: Ak sa snažíte o bábätko, určite siahnite po kyseline listovej. Ak otehotniete, zabraňuje defektom neurálnej trubice dieťaťa, čo je celý rad vrodených chýb miechy a mozgu.
- Ananás: Obsahuje enzým bromelín a práve ten pomáha k úspešnému uhniezdeniu embrya v maternici. S konzumáciou ananásu začnite 1-2 dni po ovulácii.
- Polohy pri milovaní: Gynekológovia i urológovia sa zhodujú v jednom. Neexistuje jediná poloha, ktorá bude pre pár stopercentnou zárukou otehotnenia. Je však zrejmé, že potrebujeme spermiám pomôcť dostať sa k vajíčku, čo znamená, že by sme s partnerom mali voliť skôr polohy, kedy nie je žena hore.
Vedecký pohľad na tradíciu
Je potrebné povedať to otvorene: výskum na ľuďoch je v tejto oblasti stále veľmi obmedzený. Väčšina tvrdení vychádza z tradičného používania, experimentálnych štúdií na zvieratách alebo z in vitro výskumov. To samozrejme neznamená, že alchemilka nemá biologicky relevantné účinky. Experimentálne štúdie na zvieratách ukázali, že extrakty z alchemilky môžu zlepšovať funkciu vaječníkov a znižovať zápalové procesy. Tieto výsledky naznačujú potenciálny prínos najmä pri stavoch, ako je PCOS (syndróm polycystických vaječníkov) alebo pri chronických zápalových gynekologických ochoreniach.
Plodnosť je výsledkom komplexnej súhry hormonálnych, metabolických a životných faktorov. Bylinka priaznivo ovplyvňuje fyziologické cykly v tele ženy, ale tiež psychiku, ktorá sa mení počas života vplyvom hormonálnych zmien v tele. Treba však pamätať na to, že pri medicínskych zákrokoch, ako je napríklad stimulácia liekmi typu Clostilbegyt či Gonasi, je vždy nevyhnutné konzultovať akékoľvek doplnkové užívanie bylín s ošetrujúcim lekárom, aby nedošlo k nežiaducim interakciám.
tags: #alchemilka #mi #pomohla #otehotniet