Maličký novorodenec je to najdôležitejšie a pritom to najzraniteľnejšie, čo ste kedy držali v rukách. Preto sa nemôžete čudovať, že toľko rodičov má z prvého kúpania bábätka veľké obavy. Aby ste to zvládli bez zbytočného stresu, vopred si všetko pripravte a naučte sa, ako bábätko vo vode bezpečne držať. Kúpanie je pre malého novorodenca nezvyčajný zážitok. Spočiatku nevie, čo ho čaká. Je preto úplne prirodzené, že počas prvých kúpeľov môže reagovať plačom. Celý proces uľahčíte, ak budete počas kúpania vyžarovať pokoj a dávať tak dieťatku najavo, že sa nič nedeje. Ako je to však s kúpaním bábätiek vo verejných bazénoch alebo termálnych kúpaliskách? Od akého veku je to vhodné a aké riziká so sebou prináša pobyt v takejto vode? Tento komplexný sprievodca vám poskytne všetky potrebné informácie od prvého domáceho kúpeľa až po úvahy o návšteve verejných vodných plôch.
Domáce Kúpanie: Prvé Kroky a Dôležité Zásady
Prvé kúpanie novorodenca je pre mnohých rodičov veľkou udalosťou, ktorá vyžaduje dôkladnú prípravu a znalosť správnych postupov. Malého novorodenca prvýkrát umyjú ešte v pôrodnici tesne po narodení a prvý kúpeľ absolvuje deň či dva potom. Prvé kúpanie zvykne viesť skúsená zdravotná sestra ešte na oddelení šestonedelia v nemocnici, ktorá vám povie, čo a ako pri tom správne robiť. Táto skúsenosť v nemocnici pripraví rodičov na domáce kúpanie. Po príchode domov vás bude čakať prvé domáce kúpanie, pri ktorom je lepšie, ak vám otecko alebo iná blízka osoba ešte pomôže.
Špecifiká novorodencov: Pupok a mázok
Pokožka novorodenca je po narodení ešte niekoľko dní chránená pred vysušovaním a infekciou ochrannou vrstvou zvanou mázok, alebo odborne vernix caseosa. Novorodenec sa rodí s pokožkou pokrytou mazkom. Ide o vrstvičku mazu, ktorá sa mu na koži vytvorí ku koncu tehotenstva. Pokožka novorodenca je oveľa tenšia a priepustnejšia ako koža dospelého človeka. Mazok ju tak od začiatku chráni pred vysychaním alebo infekciou. Z toho vyplýva, že rýchle odstránenie tejto vrstvičky po narodení dieťaťa nie je žiaduce. Po príchode z pôrodnice preto nemusia rodičia umývať bábätko hneď, stačí ho vziať do vaničky až za pár dní.
Najdôležitejšia vec, na ktorú musíte dávať pozor pri kúpaní novorodencov, je pahýľ pupčeka. Na jeho správne zahojenie udržujte celú oblasť v suchu a v čistote, pretože inak dieťatku hrozí vážna infekcia. Pupok pri kúpaní vždy držte nad vodou a ak sa náhodou stane, že sa do neho voda predsa len dostane, čo najskôr ho jemne osušte. Pri kúpaní by sa mal namáčať čo najmenej a po kúpeli ho rodičia musia vydezinfikovať liehom z lekárne. Kúpanie novorodenca je špecifické kvôli hojacemu sa pupku a preto, že svaly dieťatka nemajú zatiaľ také napätie a správanie je preto ťažšie ako u odrastenejších dojčiat.
Príprava a prostredie
Aby ste počas kúpeľa ten pokoj naozaj aj prežívali, mali by ste si všetky potrebné veci vopred pripraviť. Ešte pred narodením dieťatka je dobré si premyslieť, kde a v čom budete bábätko kúpať. Bábätko môže rýchlo prechladnúť. Okrem chystania všetkých vecí preto nezabudnite tiež skontrolovať teplotu v miestnosti. Bábätko kúpte v teplej miestnosti s ideálnou teplotou 24 až 25 °C.
Výber vaničky a pomôcok
Zvoliť si môžete vaňu s detským lehátkom, malú vaničku, kúpacie vedierko alebo vaničku do sprchového kúta. Pokiaľ by ste si vybrali na kúpanie bábätka veľkú vaňu, určite používajte špeciálne detské kúpacie lehátko. Menšia špeciálna vanička, či kúpacie vedierko sú však jednoduchšie na manipuláciu s dieťaťom, čo je pre neho aj oveľa bezpečnejšie.
Vybrať si môžete klasické vaničky, ktoré sú cenovo dostupnejšie. Vaničku si môžete zaobstarať buď samotnú alebo spolu so stojanom. Praktickou verziou je kombinácia prebaľovacieho pultu s vaničkou, kde navyše získate aj priestor na odkladanie potrebných vecí na kúpeľ či výmenu plienok. Na kúpanie vo vani je vhodné zaobstarať kúpacie lehátko, na ktoré budete môcť dieťa položiť. Obzvlášť pri kúpaní najmenších bábätiek ale kúpanie vo veľkej vani nebýva komfortné pre rodičov, ktorí k nemu po celú dobu kúpania musia byť sklonení cez okraj vane. Kúpacie vedierko je najmenším kúpacím variantom s najnižšou spotrebou vody. Pri kúpaní malého bábätka v vedierku musí byť mamička veľmi zručná, aby dieťa udržala. Vanička pre bábätká je klasická kúpacia voľba. Dieťa vo vaničke nie je ani príliš stiesnené, ani sa k nemu nemusí rodič ďaleko naťahovať. Aj v detskej vaničke je možné zároveň využiť kúpacie lehátko pre najmenšie deti, aby ste mali voľnejšie ruky, čo vám napríklad pomôže vyriešiť praktický problém, ako držať bábätko pri umývaní zadočku.
Správna kozmetika a voda
Bábätko síce môžete oplachovať len čistou vodou, ale väčšiu efektivitu umytia docielite použitím žinky alebo hubky na umývanie. Pre detičky sú vhodné jemné, príjemné materiály, ktoré ich pokožku nepodráždia, ale pritom dôsledne umyjú. Zvoľte prírodné materiály, ako je morská huba, celulóza, bambus alebo bavlna. Tie môžete pokojne používať aj u detí s citlivejšou pokožkou, či atopickou dermatitídou.
Novorodencov a dojčatá kúpte najlepšie v čistej vody bez kúpeľových pien či iných prídavkov. Pokožka novorodencov a bábätiek je veľmi jemná a citlivá. Výber kozmetiky na kúpanie preto netreba podceniť. Vyberajte vždy len z kvalitnej detskej kozmetiky na kúpanie, pričom dbajte na to, aby produkty boli jemné, hypoalergénne, neobsahovali škodlivé alebo dráždivé látky. Zloženie by navyše nemalo dráždiť detská očká ani v prípade, ak by sa detské mydlo do očí dostalo. Kým detičky nemajú dlhé vlásky, nepotrebujú ani špeciálny šampón. Pri výbere zvážte aj obal detského mydla. Čím namydlenejšie, tým lepšie pri kúpaní detí neplatí. Bábätko umývajte detským mydlom len raz za 2-3 dni alebo ak je to nutné. Detské mydlo, prípadne aj detský šampón - mydliť bábätko každý deň rozhodne nie je vhodné, detské mydlo sa používa raz za 2-3 dni. Jemné detské mydlá spravidla obsahujú oleje a ďalšie hydratačné zložky, ktoré navrátia bábätkovskej pokožke vlhkosť stratenú umývaním.
Teplota vody a miestnosti
Vhodne zvolená teplota vody pripraví bábätku príjemný pocit z kúpeľa. Napustenú vodu vždy vopred skontrolujte. Presnejší a istejší spôsob je odmeranie teploty vody pomocou teplomera. Na tento účel sú vyrábané špeciálne teplomery, ktoré stačí do vody vložiť a po chvíľke ukážu aktuálnu teplotu. Ešte pred narodením bábätka si jeden taký obstarajte. Napustite vaničku teplou vodou s teplotou okolo 37 °C, pričom stačí hĺbka vody pár centimetrov. U novorodencov dbajte na to, aby sa voda nedotýkala pahýľu pupka. U starších detičiek môže byť hĺbka vody už okolo 10 až 15 centimetrov. Bábätko je maličké a zároveň zatiaľ nemá dokonale rozvinutú termoreguláciu, preto je teplomer do vody kľúčovou pomôckou.
Kedy kúpať? Časovanie a frekvencia
Bábätko síce môžete kúpať hocikedy v priebehu dňa, ale väčšina rodičov si túto činnosť necháva radšej na večer. Dôležitejšie je však vhodné naplánovanie z hľadiska jeho kŕmenia. Hladné dieťatko bude počas kúpania príliš nervózne a plačlivé, pri kúpaní po kojení by zas manipulácia s ním mohla viesť k zvracaniu. Bábätko preto kúpte buď medzi dvoma kŕmeniami alebo pred kojením, kedy ešte nepociťuje hlad. Najlepšie čas zvykne bývať večer, približne hodinu pred spaním. Rozhodne nie, keď je uťahané alebo hladné. Za takých podmienok by bol každý nevrlý a dieťa to vie dať pekne hlasno najavo. Pravidelnosť v hygienických návykoch prináša ovocie.
Novorodenca po prvom týždni stačí umývať každé 2 až 3 dni. U dojčiat už môže byť kúpanie častejšie, najmä ak večer prispieva k uvoľneniu a k ľahšiemu zaspatiu. Týka sa to však iba bábätiek so zdravou pokožkou. Ak vaše dieťatko trápi atopický ekzém, či iné kožné ochorenie, nekúpte ho často. U najmenších detí s kožnými problémami (napríklad atopickým ekzémom) sa intervaly medzi kúpaním bežne ešte predlžujú až na jedno kúpanie do týždňa. Kúpeľ sa neodporúča dlhý, stačí do 5 minút. Voda vo vaničke rýchlo vychladne a zároveň, citlivú pokožku dieťatka zbytočne dlhý kúpeľ vysušuje. Vaše dieťa je možno vodný živel a čvachtalo by sa vo vaničke pokojne hodinu. Tak tu pozor. Vody vo vaničke nie je toľko, aby vydržala dlho teplá.
Technika kúpania: Bezpečnosť a postup
Ešte pred kúpaním si pripravte všetky potrebné veci, pretože od bábätka nesmiete odbiehať. Až keď máte všetko pripravené, pristúpte k vyzlečeniu bábätka. Bábätko počas kúpeľa držte bezpečne, pričom odporúča sa vložiť jednu ruku pod krk a hlavičku dieťatka a súčasne ňou chytiť dieťa z druhej strany za ramienko. Druhou rukou podložíte zadoček a pomaly vložíte dieťa do vody. Najprv dajte do vody nožičky a postupne zdola nahor aj zvyšok tela. Do vaničky pokladajte dieťa od nožičiek.
Keď dieťatko vo vani leží, druhú ruku môžete uvoľniť a postupne ho ňou poumývať. Akonáhle je všetko pripravené a bábätko máte vo vode, postupujte s umývaním dieťaťa od hlavičky, cez krk a bruško, ručičky, nožičky a chrbátik. Zadoček bábätka si nechajte až na koniec. Dôsledne sa pri umývaní venujte predovšetkým všetkým záhybom - pod krčkom, pod pažičkami, lakťové jamky, faldíky na nožičkách. Keď je dieťatko spredu už čisté, opatrne ho otočte a poumývajte mu aj chrbátik. Genitálie a zadoček sa umývajú ako posledné. Bábätko nikdy nesmiete počas kúpania spustiť z očí, ani od neho čo i len na chvíľku odísť. Spustiť dieťa z očí pri kúpaní je základná a neodpustiteľná chyba. Pri umývaní bábätku čo najviac ponárajte do vody aj hrudníček, pretože mokrému bábätku bude chladno aj vo vyhriatej kúpeľni. Bábätko pri umývaní upokojuje váš hlas a dotyky, preto naň pokojne hovorte a neustále ho pridržujte a hlaďte. Tiež s dieťaťom udržujte očný kontakt. Spoločné chvíľky pri kúpaní si určite zamilujete vy aj vaše dieťa.
Starostlivosť po kúpeli
Po kúpeli dieťatko vždy dôsledne celé usušte. Uterák na telíčko len jemne pritláčajte, netrite ním. Dbajte aj na usušenie všetkých kožných záhybov, ktoré bábätko má. Ak by v nich ostala voda, hrozí, že by sa mu daná oblasť zaparila a zapálila. Na utieranie zvoľte jemnú detskú osušku, ktorá je mäkká, príjemná na dotyk a vyrobená z prírodných materiálov. Po vytiahnutí z vody bábätko položte na nachystanú plienku alebo uterák a rýchlo osušte. Čistá plienka - po kúpaní treba bábätko rýchlo zabaliť a obliecť, aby neprechladlo.
Po osušení prichádza na rad ošetrenie pokožky dieťatka. Keďže kúpeľ mohol spôsobiť jej vysušenie, ošetrite ju vhodných detským telovým mliekom alebo detským olejom. Detský olej sa hodí na čistenie aj ošetrenie detskej pokožky alebo jemnej masáži. Najčastejšie ho využijete na ošetrenie kožných záhybov na predchádzanie vzniku detských zaparenín. Detská pokožka by mala byť vždy dostatočne hydratovaná. Nezabudnite ani na ošetrenie zadočka. Tak ako po každom prebaľovaní, aj po kúpeli ho natrite vhodným ochranným krémom a dieťatko zabaľte do čistej plienky. Masti a krémy na detské zapareniny sú dôležité, pretože aj keď sa snažíte o pokožku bábätka dôsledne starať, deti sú na ich vznik náchylné, buďte preto dopredu pripravení.
Po kúpeli nastupuje aj starostlivosť o detské vlásky, ktoré dôsledne prečešte detskou kefou na vlasy. Dieťatku pomocou čistých gázových štvorcov očistite a utrite ušká a očká. Skontrolujte mu dĺžku nechtov a prípadne ich ostrihajte detskými nožničkami. Tak, bábätko je čisté a pripravené na spánok.
Mliečna chrasta: Čo s ňou robiť
Keď jemnú pokožku hlavičky dieťaťa pokryjú biele šupinky, rodičia niekedy začnú panikáriť. Ide o prejavy detskej formy seboroickej dermatitídy, pri ktorej vo vláskoch bábätka zostávajú kúsky odlupujúcej sa kože. Od bielej farby šupinatej pokožky na hlavičke sa potom odvodzuje ľudový názov „mliečna chrasta“. Vznik mliečnej chrasty vyvolá nadmerná produkcia mazu v mazových žliazkach na pokožke najčastejšie vo vlasoch. Kvôli tomu sa odumreté vrstvičky kože príliš neoddeľujú z povrchu pokožky. Mliečna chrasta u detí nezanecháva žiadne následky a spravidla vymizne najdlhšie po 2. roku dieťaťa. Aktivita mazových žliazok závisí od hladiny hormónov, príčinu tvorby chrastičiek preto nejde priamo ovplyvniť. Mierne prejavy mliečnej chrasty ošetrujte bežnou kozmetikou určenou pre najmenšie deti. Pri umývaní vláskov jemne premasírovávajte vlasovú pokožku. Pokrýva hlavičku bábätka výraznejšia krustička? Pred kúpaním do vláskov aplikujte krém na mliečnu chrastu, ktorý pokožku zjemní. Následným umytím vláskov a premasírovaním vlasovej pokožky sa šupinky uvoľnia. Nedarí sa prejavy seboroickej dermatitídy zlepšiť? V tom prípade sa vypravte za pediatrom. Ak sa dieťatku vo vláskoch tvorí mliečna chrasta, vlásky vyčesávajte opakovane. Krém na šupiny vo vlasoch je možné použiť aj pri 1a pol ročnom dieťati na mliečnu chrastu.
Verejné Kúpaliská a Bazény: Kedy, Prečo a Ako?
Je tu obdobie letných dovoleniek a horúcich dní. Baby Box sa mnohým pýta vymeniť za kúpanie v bazéne s bábätkom. Je to pre nás určite skvelá zábava a osvieženie. Veľa mamičiek isto potvrdí, že sa ich deti v bazénoch dobre vyšantia a zvyknú si tak rýchlejšie na vodu okolo nich. Aké sú však odporúčania pre kúpanie sa s bábätkami?
Láka vás voda? Výhody plávania
Voda je pre bábätko prirodzená, absolvovalo v nej celý 9-mesačný vnútromaternicový vývoj. Dokonca bábätkám zostávajú niektoré reflexy spojené so správaním vo vode. Plávanie bábätiek potom pomáha deťom budovať pozitívny vzťah k vode a pohybovo sa rozvíjať. Kúpanie v bazéne je pre bábätká skvelá rehabilitácia, pri ktorej si zlepšia koordináciu svojho tela. Naučia sa tiež nemať strach z vody, zabavia sa v nej, vyvinú si orientáciu na hladine i pod ňou. Navyše, je to perfektné na imunitu, niektorí rodičia pozorujú, že ich deti ešte ani raz neboli choré, ani len sopliky nemali, a sú super otužilé. Určite im to posilňuje svalstvo. Pre batoľatá a väčšie deti sa kúpanie stáva zábavným večerným rituálom, obzvlášť pokiaľ používate detskú penu do kúpeľa.
Odporúčaný vek pre vstup do verejných vôd
Hoci sa na mnohých diskusných fórach dočítate, že deti pred dovŕšením 1. roka by nemali chodiť na kúpaliská, existujú rôzne názory a skúsenosti. Skúsená detská lekárka MUDr. hovorí: „U novorodencov mladších ako 2 mesiace sa naozaj obávame o ich ešte nezrelú imunitu. Preto kúpanie v bazénoch či jazerách určite neodporúčame.“ MUDr. (pediatrička Katarína Legrand) uvádza: "Termálne pramene nie sú podľa môjho názoru vhodné pre malé deti." Ďalej dodáva, že z týchto dôvodov nevidí kúpanie vo veľmi teplej vode vhodné pre deti mladšie ako 3/4 roky.
Rodičia majú rôzne skúsenosti:
- Môj malý mal 11 týždňov, keď bol prvýkrát v bazéne, a veľmi sa mu páčilo. Odvtedy chodíme každý týždeň a je z neho vodný živel. Nikdy nemal žiadne kožné problémy.
- My chodíme plávať od 7 týždňov na normálnu plaváreň a úplne bez problémov.
- Ja som bola s malou na plávaní pre deti, keď mala 5 mesiacov.
- Inak keď si zoberiete, že bežne od 3 mesiacov sú kurzy plávania pre mamicky s babatkami, tak to asi nie je až tak skoro.
- S Mirkou som do klasických kúpaliskových bazénov išla až keď mala rok a pol.
- Do verejného aspoň od 2 rokov, alebo keď už vie používať záchod.
- Pediatrička mi povedala, že 7 mesiacov je skoro na 32 stupňovú vodu vo verejnom bazéne.
- Mne pediatrička zakázala do 2 rokov.
- Ja by som s ňou do 1 roka určite nešla do normálneho bazéna a po roku len do bazéna bez chlóru.
- Odkedy ste chodili s detmi do verejného bazéna? Mali sme 3 a 1 rok.
Vo všeobecnosti platí, že do prírodných vôd (jazero, more) môžete dieťatko vziať už od veku šiestich mesiacov, pokiaľ voda nie je samozrejme príliš studená, pretože tu nehrozí veľké riziko infekcie. Na verejných kúpaliskách, plavárňach alebo v termálnych kúpeľoch berte deti pred dovŕšením 1. roka len veľmi opatrne. Do bazéna je možné brať dieťa už od 6 mesiacov. Na detské plávanie je ale vhodné vyberať priamo bazény určené deťom. Na verejné kúpalisko má význam ísť s dieťaťom najskôr až vtedy, keď v tom detskom bazéniku vie aspoň bezpečne a pevne sedieť, čo niektoré deti vedia až v 11 mesiacoch. Ideálne, keď už vie dieťa stáť. Ide skôr o jeho pohybové zdatnosti, aby sa mohlo aj trošku pohrať, nemá podla mňa význam ho vodiť do bazéna, keď ho musíte stále držať na rukách (pokial samozrejme nejde o špecializované baby plávanie).
Riziká a hygienické zásady
Možno si hovoríte, že bazén, ktorý navštevujete so svojou rodinou je zaručene čistý. No pravdou je, že i tie bazény, ktoré vyzerajú ako keby ich práve napustili vodou a vy ste ich prví návštevníci môžu byť plné baktérií. MUDr. tiež upozorňuje, že v termálnej vode sa najlepšie množia rôzne mikróby. Dieťa by už preto malo byť schopné nepiť vodu a hlavne robiť to, čo mu poviete. Inak si môžete z kúpania priniesť domov neželaný suvenír v podobe nejakej infekcie. U dojčiat boli zaznamenané aj prípady zápalu obličiek z bazénovej vody, aj keď išlo o detský bazén s maximálnou starostlivosťou o vodu. Môžu sa tam nachytať molusky, ktorých sa nezbavíte niekoľko mesiacov.
Chlorovaná voda tiež nemá dobrý vplyv ani na pokožku dospelých a napríklad na rodidlá u žien, takže si myslím, že pre malinké dievčatko to tiež nebude výhra. Staršej dcére to nikdy nič nerobilo (má už 5 rokov), tak sme to nikdy neriešili. A my s manželom nie sme žiadny ani alergici ani nemávame nič podobné z vody alebo z niečoho iného, takže to dúfam nebudú mať ani naše deti. Ale to je iba názor jednej matky. Iní rodičia uvádzajú, že chlorizovaná voda im vôbec nerobila dobre.
Imunitu nemá akú získať, keďže cez kožu sa do tela dostane najviac svinstva hlavne z chémie a následky sa môžu prejaviť aj po niekoľkých rokoch. Používajte WC a dodržiavajte zásady osobnej hygieny. Nekúpte sa vo vode, ak páchne po moči alebo výrazne po chlóre, ak sú na stenách bazéna slizovité povlaky, alebo ak sú steny a dno bazéna poškodené. Rešpektujte výstražné označenia pri bazéne. Neskáčte do vody tam, kde je to zakázané, môžete ublížiť nielen sebe, ale aj iným ľuďom. Dodržiavajte prevádzkový poriadok a pokyny prevádzkovateľov kúpalísk.
Teplota vody vo verejných bazénoch
Ak sa teda s bábätkom rozhodnete kúpať v bazéne, skontrolujte predtým teplotu vody. Malé deti do jedného roka ešte nedokážu regulovať svoju telesnú teplotu. Voda, ktorá sa vám bude zdať svieža môže byť pre vaše dieťatko priam ľadová. „Aby sa vaše dieťa v bazéniku cítilo dobre, voda by mala dosahovať hodnotu cca 32 °C. Teplota nižšia ako 27 °C nie je vhodná ani na krátkodobý pobyt dieťatka vo vode,“ pokračuje MUDr. vo výbave nezabudnite na opaľovací krém, čiapočku s UV filtrom a osušku. Mamy v diskusiách uvádzajú skúsenosti s teplotami vody 31°C, 32°C a 35°C, pričom 32°C sa všeobecne považuje za vhodnú.
Starostlivosť po návšteve verejného bazéna
Po kúpaní musia rodičia detskú pokožku dokonale umyť od chlórovanej vody jemným detským sprchovým gélom a dodať jej hydratáciu hypoalergénnym telovým liekom. Po každom kúpaní sa dôkladne osprchujte, vyperte plavky a prezlečte sa do suchého oblečenia.
Nevyhnutná výbava a bezpečnosť pri bazéne
Všetky deti mladšie ako štyri roky by mali mať vo svojej výbave tzv. plávacie plienky. Hoci mama v diskusii poznamenala, že plávacie plienky nefungujú "nijako", sú považované za štandardnú výbavu. Vo výbave nezabudnite na opaľovací krém s ochranným faktorom minimálne 30, čiapočku s UV filtrom a osušku. Svetlý klobúčik alebo šatka zo svetlého a slabého materiálu patria medzi základné vybavenie pri pobyte pri vode. Je dôležité, aby pokrývku hlavy nosilo dieťa nielen na pláži, ale aj vo vode, pretože aj tam hrozí nebezpečenstvo úpalu a rýchleho spálenia tváre a ramien. Opaľovacie mlieko (i vodeodolné) voda rýchlo zmyje, a preto je dôležité pokožku dieťatka znovu opakovane natierať.
Nenechávajte deti bez dozoru dospelej osoby a nespoliehajte sa na dozor plavčíka - dozor nad správaním sa detí nie je jeho úlohou. Nikdy sa nespoliehajte na nafukovacie hračky (ako sú gumené rukávniky), že zabránia utopeniu. Akonáhle sa vaše dieťa naučí chodiť, učte ho, aby pri bazéne nebežalo. V čase okolo obeda a pár hodín po ňom zostaňte s dieťaťom mimo slnečných lúčov. Nezabúdajte, že najlepší tieň poskytuje budova. Textílie, z ktorých sú vyrobené napríklad aj slnečníky, slnečné žiarenie prepúšťajú. V období od konca mája do septembra sa v čase medzi 11. a 16. hodinou popoludní neodporúča pobyt detí na priamom slnku. Bábätko vezmite do vody najprv v bezpečnom náručí otecka alebo mamičky, alebo v detskom nosiči pripevnenom na telo jedného z rodičov, hojdavým a pokojným pohybom, a pritom dbajte na to, aby pri prvom kontakte dieťatka s vodou nikto na malé nestriekal. Po dovŕšení prvého roku života môžete dieťatko naučiť používať nafukovacie rukávniky: rukávček navlečte najprv len na jednu ruku dieťaťa a druhou ruku pevne držte, tak pomaly ťahajte malé vo vode, aby cítilo, že sa môže o rukáv oprieť. Keď vám to už pôjde dobre, použite oba rukávniky a dieťatko držte počas pohybu vo vode za obe ruky, kým samostatne nezvládne udržiavať rovnováhu. Nezabudnite vaňu vybaviť protišmykovými prísavkami a hračkou do vody.
Termálne Kúpaliská: Špecifiká a Opatrnosť
Čoraz chladnejšie počasie vonku nás nabáda nielen k zimným radovánkam na svahoch či klziskách, ale aj k opačným aktivitám. Vyhľadávame možnosti, ako zahriať svoj organizmus, zrelaxovať, vydýchnuť si. Ruku na srdce, mnohí z nás obľubujú pobyt v teplej vode. Návšteva termálneho kúpaliska, vírivky či wellnessu už často neodmysliteľne patrí k zimnej dovolenke, je jej súčasťou. Najmama.sk sa pozrela bližšie na problematiku kúpania v termálnych vodách. Tu nájdete informácie o odporúčaniach ÚVZ SR, rizikách, ohrozených osobách, pôsobení termálnej vody na organizmus dieťaťa, výhodách, prečo nenosiť kontaktné šošovky, čo si všímať pred vstupom do bazéna, kontrolách a online mape kvality vody.
Čo sú termálne vody a aké sú ich typy?
Zdrojom termálnych vôd na termálnych kúpaliskách sú termálne pramene, z ktorých vystupuje ohriata podzemná voda často obohatená o minerálne zložky. Na základe svojho geologického zloženia môžu byť termálne vody obohatené o soli a ióny, ako sú napr. síra, halogény (chlór, bróm), kovy (horčík, vápnik, železo). Špecifické zloženie týchto vôd môže mať potenciálne zdravotné benefity.
Nie je však voda ako voda - hovorí odborník Ing. Darko Babjak z Odboru hygieny životného prostredia a zdravia Úradu verejného zdravotníctva SR. „Treba rozlišovať vody mineralizované s vysokým obsahom solí, ktoré do určitej miery môžu zabezpečiť dezinfekčný účinok, potláčajú rast a rozmnožovanie mikroorganizmov, čím znižujú riziko možných zdravotných problémov. U vôd len s vyššími teplotami (28 - 40 °C), bez zvýšeného obsahu solí, je zdravotné riziko vyššie, pretože pri vyšších teplotách mikroorganizmy dlhšie prežívajú a rýchlejšie sa množia,“ upresnil nám. Zo zdravotného hľadiska sú preto mineralizované termálne vody pre človeka prospešnejšie, pretože obsahujú látky, ktoré môžu mať pozitívny vplyv na jedinca.
Pre koho sú termálne vody vhodné?
Vo všeobecnosti platí, že do termálnej, ako aj každej inej bazénovej vody by mal vstupovať iba človek zdravý, ktorý nie je zdrojom prípadnej infekcie a s nepoškodenou pokožkou, pretože porušená pokožka môže byť vstupnou cestou infekcie. Pobyt rizikových skupín obyvateľstva na termálnych kúpaliskách je vhodné konzultovať s lekárom.
Riziká pre rizikové skupiny (deti, tehotné ženy)
Kúpanie v termálnych bazénoch, ktoré sú napúšťané vodou z teplých prameňov, môže predstavovať zvýšené riziko najmä pre seniorov, tehotné ženy a deti, ktoré patria k citlivejším skupinám obyvateľstva. U detí je hlavným problémom nedostatočná termoregulácia, rýchle prehrievanie a únava. Môže dôjsť k dehydratácii, vdýchnutiu alebo prehltnutiu vody a následným infekciám tráviaceho, kožného či dýchacieho systému, keďže teplá voda podporuje rast mikroorganizmov. Citlivejšia detská pokožka môže reagovať aj podráždením. Rovnako pre tehotné ženy sa pobyt v termálnych prameňoch neodporúča. Predstavte si, že čo všetko môže byť v tej vode - pot, zbytky moču, výtok, fekálie. Hoci vo vode je aj chlór (ktorý tiež neprospieva malému dieťaťu), ktorý zničí veľa bacilov, predsa len.
Dôležité pokyny z ÚVZ SR znejú, že pobyt v bazéne sa neodporúča osobám so srdcovo-cievnym ochorením a deťom do veku troch rokov, ak je teplota vody v bazéne vyššia ako 36 °C. Pre deti s ochorením srdca nie sú termálne vody vhodné v žiadnom veku. Zvážiť kúpanie v termálnych prameňoch by mali ľudia so zníženou imunitou, chronicky chorí, s epilepsiou, so závažnými srdcovo-cievnymi ochoreniami, príp. s kŕčovými žilami. Kúpanie na takýchto kúpaliskách sa neodporúča ani pre ľudí s nasadenými kontaktnými šošovkami, pretože je u nich zvýšené riziko infekcií oka. Ohľadom termálnych vôd jedna mama v diskusii poznamenala, že sú zlé nielen pre bábätká, ale aj pre dospelé ženy, pretože hnusoby sa rýchlejšie rozmnožujú v teplej vode.
Regulácia a kontrola termálnych kúpalísk
Počas celého roka regionálne úrady verejného zdravotníctva kontrolujú hygienické zabezpečenie a kvalitu vody na kúpanie na viac ako 350 celoročných umelých kúpaliskách. Medzi kúpaliská s celoročnou prevádzkou zaraďujeme kryté plavárne, termálne kúpaliská i bazény v zariadeniach pre verejnosť (napr. v ubytovacích zariadeniach, zdravotníckych zariadeniach, kúpeľoch či zariadeniach starostlivosti o ľudské telo). To znamená, že termálne umelé kúpaliská sú pravidelne kontrolované, tak ako aj klasické umelé kúpaliská. Počas kúpacej sezóny k nim pribúda obyčajne ďalších takmer 200 sezónnych umelých kúpalísk (letné kúpaliská, aquaparky, sezónne areály, bazény pri penziónoch a hoteloch).
Voda v termálnych bazénoch je z pohľadu orgánov verejného zdravia posudzovaná rovnako ako voda v klasických bazénoch, s výnimkou niektorých fyzikálno-chemických ukazovateľov, ako sú priehľadnosť, chemická spotreba kyslíka, pH. Limity pre tieto ukazovatele sú odlišné z dôvodu obohatenia termálnej vody o určité minerálne látky. Všeobecné ustanovenia v oblasti vody na kúpanie definuje zákon o ochrane, podpore a rozvoji verejného zdravia. Špecifické požiadavky na kvalitu vody na umelom kúpalisku a medzné hodnoty ukazovateľov kvality vody na kúpanie upravuje vyhláška MZ SR č. 308/2012 Z. z. o požiadavkách na kvalitu vody, kontrolu kvality vody a o požiadavkách na prevádzku, vybavenie prevádzkových plôch, priestorov a zariadení na prírodnom kúpalisku a na umelom kúpalisku. Voda na kúpanie je z pohľadu platných právnych predpisov rezortu zdravotníctva posudzovaná na základe mikrobiologických, biologických a fyzikálno-chemických ukazovateľov kvality vody na kúpanie. Ak voda na kúpanie (aj tá termálna) spĺňa požiadavky kvality vody na kúpanie ustanovené platnými právnymi predpismi, je možné považovať ju za vyhovujúcu.
V zmysle zákona o ochrane, podpore a rozvoji verejného zdravia sa za umelé kúpalisko považuje krytá alebo nekrytá stavba so súborom zariadení využívaných na kúpanie a s ním súvisiace prevádzkové plochy. Z tohto dôvodu regionálne úrady verejného zdravotníctva kontrolujú hygienické zabezpečenie a kvalitu vody na kúpanie aj v zariadeniach poskytujúcich služby verejnosti, v rámci ktorých sa ponúka možnosť kúpania (ubytovacie zariadenia, zariadenia starostlivosti o ľudské telo a pod.). Povinnosťou každého prevádzkovateľa umelého kúpaliska je okrem iného zabezpečiť kontrolu kvality vody, predkladať výsledky kontroly kvality vody príslušnému regionálnemu úradu verejného zdravotníctva, sprístupniť verejnosti aktuálne informácie o kvalite vody, vyznačiť na viditeľnom mieste v blízkosti bazénu zákaz kúpania, ak voda v bazéne nespĺňa požiadavky na kvalitu vody v umelom kúpalisku a pod.
ÚVZ SR informuje prostredníctvom správ na svojom webovom sídle o výsledkoch kvality vody či už na celoročných alebo sezónnych umelých kúpaliskách. Po ukončení kúpacej sezóny je každoročne zverejnená Správa o sledovaní hygienickej situácie na prírodných vodných plochách a umelých kúpaliskách počas kúpacej sezóny, ktorá predstavuje súhrnný dokument, ktorý hodnotí kvalitu vody na kúpanie a hygienicko-epidemiologickú situáciu počas sezóny. Správy o vyhodnotení kúpacej sezóny sú dostupné na ich webe. Vyhodnotenie situácie na celoročných kúpaliskách je zahrnuté vo Výročnej správe o činnosti úradov verejného zdravotníctva v SR za príslušný rok. Okrem uvedeného, úrady verejného zdravotníctva na Slovensku pravidelne informujú verejnosť o kvalite vody na kúpanie aj prostredníctvom online mapy. Táto mapa zobrazuje aktuálny stav kvality vody na prírodných vodných plochách a umelých kúpaliskách. Používateľom umožňuje rýchlo a prehľadne zistiť, ktoré lokality sú vhodné na kúpanie alebo kde boli zaznamenané prípadné problémy. Zvyšuje sa tak informovanosť verejnosti a podporuje bezpečné trávenie voľného času pri vode. Myslite na to, že dôležitá je prevencia. Overte si, do akej vody vchádzate vy aj vaši najbližší, aké benefity ponúka jej zloženie, či bola a je pravidelne čistená a kontrolovaná.
Zásady bezpečného kúpania v termálnych vodách
Pred každým vstupom do bazéna sa osprchujte a prejdite brodiskom - výrazne znížite riziko vnesenia nečistôt. Pred vstupom do bazéna si všimnite farbu vody, zákal či zápach, respektíve plávajúce nečistoty na hladine. Vo všeobecnosti platí, že riziká spojené s návštevou termálnych kúpalísk možno znížiť obmedzením trvania pobytu vo vode, dostatočnou hydratáciou, pozvoľným vstupom do horúcej termálnej vody a dôsledným sledovaním zdravotného stavu po kúpaní. V prípade návštevy termálneho kúpaliska je nevyhnutné dodržiavať pokyny prevádzkovateľa, ktorý je povinný upozorniť, že pobyt v bazéne sa neodporúča osobám so srdcovo-cievnym ochorením a deťom do veku troch rokov, ak je teplota vody v bazéne vyššia ako 36 °C.
Diskusia Rodičov: Rôzne Názory a Skúsenosti
Mnoho rodičov sa delí o svoje skúsenosti s kúpaním bábätiek vo verejných bazénoch. Názory sa značne líšia, čo potvrdzuje, že neexistuje univerzálne správna odpoveď na otázku "od koľkých týždňov môže bábätko do kúpaliska".
Skúsenosti s vekom a typom bazéna
Niektorí rodičia začali s plávaním veľmi skoro: "my sme boli s malym v bazene, ked mal prvy krat, 11 tyzdnov, velmi sa mu pacilo, odvtedy chodime kazdy tyzden a je z neho vodny zivel, voda mu robi obrovsku radost, nikdy ziadne kozne problemy nemal." Iná mama uvádza, že chodili plávať od 7 týždňov na normálnu plaváreň a úplne bez problémov. Na druhej strane stoja názory ako: "mne pediatricka zakazala do 2 rokov a ja posluchnem," alebo "ja by som s nou do 1 roka urcite neisla do normalneho bazena a po roku len do bazena bez chloru."
Diskusia často smeruje k špeciálnym bazénom pre bábätká: "My sme začali pri oboch cca v 5 mesiacoch, ale len špeciálny bazén na baby-plávanie - teda teplá voda a 100% testovaná na zloženie." Kurzy plávania pre mamicky s babatkami sú bežne od 3 mesiacov.
Pokiaľ ide o verejné kúpaliská, názory sa rôznia. Niektorí rodičia sa cítia s deťmi dobre aj vo veľkých bazénoch: "My sme tiez chceli ist na kupalisko ale sme sa informovali u lekarky a ta to neodporuca pretoze voda je osetrovana chlorom a s toho mozu byt rozne kozne problemy." Avšak, iná mama píše: "moja mala ma 4 mesiace … Chodime plavat cela rodina, tak by som ho chcela skusit namocit na max.15 minut. On ma strasne rad vodu, od narodenia este ani raz pri kupani neplakal, tak vyskusame. A je to normalny, verejny bazen, chodila som tam plavat cele tehu a nic som nedostala." Zaznieva aj: "Moja Laurika ma 15 mes. a odhovárajú ma celé leto, aby som s ňou šla na kúpalisko, pretože môže ochorieť alebo dostať infekciu." Niektorí však nemajú s takýmito situáciami problém: "My sme tiež s dcérkou boli keď mala 6 mesiacov a to sme sa tam čvachtali 2 hodiny. Ani potom sme ju nemohli z vody dostať, plakala že sa chce ešte kúpkať. A nemala žiadny ekzém ani nič podobné."
Názory na chlorovanú a termálnu vodu
Riziká spojené s chlórovanou a termálnou vodou sú častou témou. "Urcite by som do 2r nešla do verejného chloroveho bazéna. Imunitu nema akú získať, keďže cez kozu sa do tela dostane najviac svinstva hlavne z chémie a následky sa mozu prejaviť aj po niekoľkých rokoch." Naopak, iná mama zdieľa: "My sme chodili od 5 mesiacov a pohoda."
Termálne vody sú tiež predmetom diskusií. "Termalne vody su zle - nielen pre babatka,ale aj pre dospele zeny - hnusoby sa rychlejsie rozmnozuju v teplej vode." Iná mama v Patinciach uvádza: "Je tam termálna voda, teplučká a teraz v auguste dokonca robia aj škôlku plávania pre deti a bábätká. Voda je upravovaná, takže neuškodí ani bábätkám."
Preferencie (domáce bazény vs. verejné)
Mnoho rodičov preferuje domáce prostredie: "Ja som bola s malou na plávaní pre deti, keď mala 5 mesiacov, ale na záhrade máme bazén, tak preferujem skôr ten. Sama ho čistím, viem, kto sa v ňom (ne)kúpe a malej hrozí menej baktérií a infekcií ako vo verejných bazénoch." Pre tých, ktorí nemajú možnosť vlastného bazéna, sú verejné kúpaliská lákavé, ale s obavami. Niektorí riešia situáciu aj kreatívne: "Chodime na kúpalisko, ake malinkej berieme malinký nafukovací bazénik, krasne sa tam čľapká s hračkami 🙂 Do verejného ju nedávam."
Dôležitosť individuálneho posúdenia
Ako vidíte, nie je to úplne jednoduchá otázka a už vôbec na ňu neexistuje jednoznačná odpoveď. Každá mamina si musí zvážiť a rozhodnúť sa sama. MUDr. Katarína Legrand zdôrazňuje, že u malých detí je hlavne problém v tom, že nevedia povedať, keď im je ťažko, zle alebo že je im príliš teplo. Jednoducho nevedia vyhodnotiť svoje pocity. Druhá vec je, že aj keby si uvedomovali, že sa niečo deje, že im nie je dobre, nevedia to ešte vyjadriť. Podľa nej ani tak na veku nezáleží, nakaziť sa môže dieťa v každom veku, je to skôr o tom, či risknúť chorobu pre miminko alebo staršie dieťa.
Odložené Kúpanie Novorodencov: Nové Perspektívy
Nová štúdia z USA zistila, že počty výlučne dojčených detí je možné významne zvýšiť, ak sa odloží kúpanie bábätka po pôrode. Prečítajte si, ako k zmene týchto postupov inšpirovali zdravotníkov matky, ktoré začali požadovať odloženie kúpania, aj to, aké významné zdravotné výhody získa bábätko pri odklade kúpania.
Prečo odložiť prvé kúpanie?
Nemocnica v Clevelande, štát Ohio zmenila svoje ošetrovateľské postupy týkajúce sa kúpania bábätiek po pôrode po tom, čo zdravotníci v nemocnici Hillcrest zistili, že odloženie kúpania bábätka po narodení môže až o 12 % zvýšiť počty výlučne dojčených detí (to znamená detí, ktoré nedostali počas pobytu v pôrodnici ani raz umelú núdzovú náhradnú výživu). Dovtedy väčšinu bábätiek kúpali v priebehu prvých dvoch hodín života. Autorka štúdie, Heather DiCioccio hovorí: „Takto sme to vždy dovtedy robili.“ Ale, ako pokračovala, ani ona, ani jej kolegovia v nemocnici nemali dosť dobré vysvetlenie, prečo to tak robia. Nápad so štúdiou vznikol po tom, čo začali do nemocnice prichádzať matky, ktoré vo svojich pôrodných plánoch uvádzali, že si želajú odložiť kúpanie bábätka.
Výhody pre dojčenie a zdravie bábätka
Je zaujímavé, že štúdia začína slovami: Kontakt koža na kožu okamžite alebo tesne po narodení sa dnes považuje za štandardnú prax. Napriek tomu z nášho prieskumu podpory dojčenia v slovenských pôrodniciach sa ukazuje, že kontakt koža na kožu nezažilo viac ako 60 % bábätiek a žien, ktoré vaginálne porodili donosené bábätko v rokoch 2017 - 2018 v slovenských pôrodniciach. Kontakt koža na kožu s matkou znižuje mieru stresu u novorodenca. Podporuje jeho ochotu začať sa dojčiť. Kúpanie zvyšuje stres a môže spôsobiť podchladenie. Podchladené a vystresované bábätko sa s menšou pravdepodobnosťou bude chcieť dojčiť. Navyše pre prvé dojčenie je dôležité, aby bábätko malo na ručičkách stopy plodovej vody, ktorá vonia a chutí podobne, ako dvorec bradavky matky. Vôňa a chuť plodovej vody na ručičkách bábätko vedie k tomu, aby našlo prsník a prisalo sa. Bábätká sa navyše rodia s ochrannou vrstvou mázku, ktorá udržiava ich telesnú teplotu a tiež chráni a zvlhčuje ich pokožku. Táto vrstva sa pri kúpaní zmyje.
Odporúčania WHO
Svetová zdravotnícka organizácia odporúča odložiť kúpanie bábätka najmenej 24 hodín po pôrode. Toto odporúčanie je podložené rozsiahlymi výskumami a má za cieľ podporiť prirodzený vývoj novorodenca a maximalizovať benefity prvých hodín života.
tags: #babatko #kupalisko #tyzdnov