Jedným z prvých vývojových míľnikov v hrubej motorike dieťatka je schopnosť pretočiť sa. Aj keď sa táto činnosť môže zdať jednoduchá, nie je to tak. Dieťatko musí mať dostatočne spevnené svaly celého tela, aby ich dokázalo koordinovane použiť na otočenie. Aby bolo bábätko schopné sa otočiť, musí najprv pevne držať hlavičku a posilniť všetky svaly hrudníka, bruška a chrbta.
Časový rámec a individuálne tempo
Odborné tabuľky hovoria, že bábätko by malo byť schopné pretočiť sa z bruška na chrbátik vo veku od 2 do 5 mesiacov. Opačne, čiže z chrbátika na bruško o čosi neskôr a to v 5. až 7. mesiaci. Nezúfajte však, ak vaše bábätko rovesníkov nepredbehlo, alebo ak iné dieťatko tento pohyb už ovláda a vaše ešte nie. Pri každom vývojovom míľniku je totiž oveľa dôležitejšia kvalita prevedenia pohybu ako je vek, kedy sa mu to podarí prvýkrát.
Príprava a podpora svalového aparátu
Už od narodenia preto bábätko dávajte pravidelne na bruško, podporujte ho v dvíhaní sa, čiže v cvičení svalov krku a chrbta. Pri tomto cvičení buďte vždy bábätku na blízku a určite ho tak nenechávajte na začiatku samotné. Keď s istotou zvládne zodvihnúť hlavičku, udržať ju hore a zároveň ňou cielene otáčať do strán, je čas pridať k tomu cvičenie rúk a nôh.
Hračky teraz už klaďte pred dieťatko tak, aby sa za nimi muselo samé naťahovať. Postupne si tak osvojí cvik označovaný ako lietadielko. Dbajte teda hlavne na kvalitné prevedenie predchádzajúcich cvikov, ako je dostatočne pevné dvíhanie a držanie hlavičky, pasenie koníčkov či lietadielko. Keď ich má dieťatko zvládnuté, začnite ho motivovať na cielené otáčanie sa.
Efektívna motivácia pri otáčaní
Ak sa vám zdá, že by sa dieťa už aj chcelo prevaliť na bruško, skúste ho motivovať obľúbenou hračkou alebo zaujímavým objektom, za ktorým sa rád obráti. Nerobte to ale tak, aby mal hračku v dohľade. Umiestnite ju tak, aby po prevalení na bruško hračku dočiahlo a uchopilo ju. Bude to pre neho najlepšia motivácia. Na tento účel sú výborné hračky Oball, ktoré sú nielen ľahké, výrazne farebné, ale pre malé bábätká skvelo uchopiteľné.
Motiváciou preň bude aj vaša vlastná radosť. Ak sa pretočí, ukážte mu, že z toho máte radosť. Usmejte sa na neho, pohladkajte ho, či zatlieskajte. Ak to chcete nechať na „prirodzený priebeh“, sledujte, kedy sa bábo začne otáčať samé. Najčastejšie prichádza k prvému pretočeniu na prebaľovacej podložke.
Bezpečnostné aspekty pri nácviku
Pri prebaľovaní dieťaťa radšej používajte prebaľovacie podložky a pulty so zvýšenými okrajmi. Aj keď sčasti pomôžu zabrániť pádu, dieťatko radšej nikdy nenechávajte na nich osamote. Keď sa to už dieťatku darí, robí to úmyselne a nie náhodne, sledujte, či sa otáča na obidve strany rovnako dobre, alebo či niektorú zo strán nepreferuje viac. Ak sa vám zdá, že to nie je úplne ideálne, môžete prevedenie pohybu konzultovať s vaším pediatrom alebo vyhľadať detského fyzioterapeuta.
5 tipov, ako naučiť dieťa samostatne sedieť (vrátane toho, kedy sa bábätká posadia)
Fyziologické aspekty pohybu
V období 6. mesiaca je pre dieťatko dôležité aby vysoko zdvíhalo hlavičku, opieralo sa o rozovreté dlane, malo natiahnuté prsty a paže bez vnútornej rotácie v ramennych kĺboch. V tejto polohe má byť dostatočne stabilné a pevné. Dieťa si má siahať po tele a dočiahnuť všetky konce svojho tela. Keď je v ľahu na chrbte, malo by zdvíhať hlavičku od podložky. Opačné svalové skupiny zase precvičuje tak, že zatláča hlavičku do podložky a riťku zdvíha vysoko do mostíka.
Keď zvláda tieto schopnosti, môže sa začať pretáčať z chrbta na bruško. Otočenie vedie hlavička a vrchná ruka. Ide až do polohy na lakte a vrchnou nožičkou si dočiahne podložku. Toto prvé pretočenie môže byť sprevádzané aj zľaknutím sa až plačom, nakoľko ide pre dieťa o závratnú vec. Ak máte fitloptu, skúste troška s ním pocvičiť na nej, prehoďte si plienku, dajte ho na bruško a pogúľajte ho a takisto na bok.
Psychomotorický vývoj a časté omyly
Traumatické situácie tiež prispievajú k určitým fyzickým prejavom, ktoré bránia plynulému vývinu jednotlivých pohybových míľnikov, ako je napríklad pretočenie. Dosť často sa stretávame so situáciou, kedy sa pokúšame dieťatku pomôcť do pretočenia a ono rozhodí rúčky, prehne chrbátik a vráti sa späť. Čo sa týka svalového vývoja, dieťa potrebuje flexorovú polohu, aby si vytvorilo rovnomerne vyváženú silu a koordináciu. Mozog a telo dieťaťa sú naprogramované tak, že prvé vedomé pohyby vykonáva cez extenziu. Malý alebo väčší stres môže byť príčinou zvýšenej sily - napätia, extenzorov. V tom prípade majú flexory menšiu šancu, menej príležitostí zosilnieť tak, aby udržiavali telo vo svalovej i celkovej rovnováhe.
Z bruška na chrbátik je to často nesprávne, ide len o prepad z nerovnováhy. Mozog dieťatku sám napovie ako sa pretočiť, my mu môžeme pomôcť nesprávne aj keď to ako dobre vyzerá. Dôležité je v tomto mesiaci či si dieťatko chytá nôžky a dáva aj do ústočiek. Najlepšie by bolo keby bábo bolo nahé len v plienke, bez látkovej plienky. Tak sa pretočí skôr, s tou naširoko a naobliekané je to ťažšie.
Odborný pohľad na atypický vývoj
Ak sa u dieťaťa prejaví torticollis, alebo stuhnutá šija, je to stav, kedy je hlava naklonená na stranu a dopredu. U malých detí je zväčša spôsobená nevhodnou polohou v brušku, alebo náročným pôrodom. Pri tejto diagnóze je práve sval na jednej strane krku skrátený. Symptómy zahŕňajú naklonenie hlavy na jednu stranu a ťažkosti s otáčaním hlavy. Ak sa s týmto stavom nič nerobí, môže dôjsť k splošteniu hlavičky na jednej strane, čo sa nazýva plagiocefália. Naklonená hlavička a neschopnosť bábätka ju otáčať bude mať dopad aj na ďalšie stupne psychomotorického vývoja.
Fyzioterapeut vám môže ukázať, ako s dieťatkom správne cvičiť a môže pomôcť aj mäkkými technikami na uvoľnenie stuhnutých svalov. Necvičte podľa videí na internete, ani podľa rád iných mamičiek, nech už iným deťom pomohli akokoľvek dobre. Je nutné navštíviť fyzioterapeuta, ktorý vám poskytne odborné rady, ukáže vám, ako s dieťatkom správne cvičiť a môže pomôcť aj mäkkými technikami na uvoľnenie stuhnutých svalov. Cviky vám musí ukázať vyškolený fyzioterapeut, neexistuje totiž univerzálny recept. Najčastejšie sa však u detí používa Vojtova metóda a neskôr sa môže odporučiť aj plávanie.
Všetko má svoj čas a snaha urýchliť vývin je na škodu deťom aj rodičom. Je lepšie nechať pretočenie vyzrieť, aby bolo prejavom vyzretého vnímania spolu s motorikou, ako ho fyzicky násilne stimulovať a predbiehať vyzretie vnímania. Článok pripravila Mgr. Odborníci zdôrazňujú, že v období 4. - 6. mesiaca ide o najharmonickejšie obdobie v prvom roku života. Pri každom pohybe dbajte na to, aby ste dieťa nevystavovali neprimeranému tlaku a udržiavali s ním očný kontakt a emocionálnu pohodu, ktorá je pre zdravý vývoj rovnako dôležitá ako samotná fyzická sila.
tags: #babatko #sa #nevie #prevracat