Bolesť prsníkov, odborne nazývaná mastalgia alebo mastodýnia, je bežný jav u žien, ale môže sa vyskytnúť aj u mužov. Prejavuje sa rôzne, od tupej bolesti cez ťažobu, napätie, pocit pálenia až po citlivosť na dotyk. Hoci môže vyvolávať obavy, vo väčšine prípadov nie je dôvod na paniku a zriedka signalizuje rakovinu. Citlivé prsia, bolestivé a precitlivené prsia, vedú mnoho žien k zásadnej otázke: blíži sa menštruácia alebo ide o tehotenstvo? Táto neistota môže byť zdrojom úzkosti, či už sa snažíte otehotnieť, alebo sa naopak tehotenstva obávate. Dobrou správou je, že medzi týmito dvoma javmi existujú jemné, ale skutočné rozdiely. Tento článok sa zaoberá príčinami bolesti prsníkov, s dôrazom na súvislosť s tehotenstvom a ovuláciou, a radí, kedy je potrebné vyhľadať lekársku pomoc.
Rozdielne typy bolesti prsníkov
Existujú dva hlavné typy mastalgie, ktoré sa líšia svojim charakterom a načasovaním. Prvým typom je cyklická bolesť, ktorá sa vyskytuje pravidelne, zvyčajne v súvislosti s ovuláciou a pokračuje až do začiatku menštruácie. Tento typ bolesti úzko súvisí s meniacimi sa hladinami hormónov v tele ženy. Druhým typom je necyklická bolesť, ktorá je konštantná alebo nemá pravidelný vzorec. Necyklická bolesť môže byť spojená s rôznymi inými príčinami, ktoré nesúvisia priamo s menštruačným cyklom.
Kľúčové príčiny bolesti prsníkov
Hormonálne výkyvy sú hlavnou príčinou bolesti prsníkov u žien. Hladina týchto hormónov sa prirodzene zvyšuje v dvoch situáciách: tesne pred menštruáciou (v luteálnej fáze cyklu) a na začiatku tehotenstva. Preto ten zmätok pri rozlišovaní príčin. Nárast estrogénu a progesterónu zvyšuje veľkosť mliečnej žľazy a jej vývodov, čo vedie k opuchu, zadržiavaniu vody a zvýšenej citlivosti.
Medzi ďalšie príčiny bolesti prsníkov patria:
- Tehotenstvo: Citlivosť prsníkov je často jedným z prvých príznakov tehotenstva.
- Hormonálna antikoncepcia: Zmena antikoncepcie môže pomôcť zmierniť bolesť, ak je táto bolesť jej vedľajším účinkom.
- Poranenie: Šport, nehoda alebo operácia prsníka môžu spôsobiť ostrú bolesť a citlivosť, ktorá pretrváva niekoľko dní až týždňov.
- Nesprávna podprsenka: Príliš veľká alebo malá podprsenka neposkytuje prsiam potrebnú oporu alebo vyvíja tlak, čo vedie k bolesti. Je prekvapujúce, že až 80 % žien nosí nesprávnu veľkosť podprsenky.
- Dojčenie: Nesprávne prisatie bábätka, suché a popraskané bradavky alebo naliate prsníky môžu spôsobiť bolesť.
- Mastitída: Infekcia prsného tkaniva, ktorá spôsobuje zápal, opuch, pálenie a začervenanie, často sprevádzaná horúčkou a zimnicou.
- Vedľajšie účinky liekov: Niektoré lieky môžu spôsobovať bolesť prsníkov.
- Cysty prsníka: Malé hrčky naplnené tekutinou, ktoré nie sú nebezpečné a často sa vstrebu samé.
- Kapsulárna kontraktúra: Po augmentácii prsníkov môže tkanivo jazvy príliš tesne obklopovať implantáty.
- Problémy s hrudnou stenou: Bolesť môže vychádzať zo svalov a rebier v hrudnej stene.
- Zápalový karcinóm prsníka: Zriedkavá forma rakoviny prsníka, ktorá často spôsobuje bolesť.
Citlivé prsníky ako prejav ovulácie
Ovulácia je súčasťou menštruačného cyklu ženy a nastáva približne uprostred cyklu, nie je to však pravidlom. Ide o proces, pri ktorom dochádza k uvoľneniu zrelého vajíčka (ženskej pohlavnej bunky) z vaječníka. Vajíčko je uvoľnené do vajíčkovodu, kde následne čaká na oplodnenie spermiou. Ovulácia je veľmi dôležitý proces odohrávajúci sa v našom tele. Spoznať ovuláciu počas Vášho cyklu nie je vôbec zložité. Dbať na výpočet plodných dní a sledovanie ovulácie by mali najmä ženy, ktoré sa snažia o otehotnenie.
Väčšina žien pociťuje práve v tomto období bolesť v podbrušku, či nadmernú produkciu ovulačného hlienu. Medzi ďalšie prejavy ovulácie patrí napríklad aj bolesť prsníkov či zvýšené libido. Počas ovulácie zvyknú ženy často pociťovať najmä bolesť v podbrušku či citlivosť prsníkov. Typický pre toto obdobie je aj ovulačný hlien, ktorý je počas ovulácie redší a ťažší. Zmenu pozorujeme aj pri vaginálnom výtoku. Ak je vaginálny výtok transparentný takmer ako vaječné bielko, je to typický znak ovulácie.
Ako si vypočítať ovuláciu
Pokiaľ sa nechcete spoliehať len na prejavy ovulácie, môžete si ju jednoducho vypočítať. Ovulácia nastáva približne v strede cyklu. Ak chcete vedieť ako si vypočítať ovuláciu, je dôležité riadiť sa menštruačným cyklom. Pri pravidelnom menštruačnom cykle, ktorý trvá 28 dní, k ovulácií dochádza približne v strede cyklu, teda 12. - 14. deň. Pri nepravidelnom menštruačnom cykle sa termín ovulácie posúva.
Typickým znakom ovulácie je aj cervikálny hlien, ktorý signalizuje príchod plodných dní. Nastáva približne medzi 9.-11. dňom vášho cyklu. Cervikálny hlien sa postupne mení a po dosiahnutí svojho vrcholu zoslabuje. Sledovanie cervikálneho hlienu a cyklu môžete doplniť aj o meranie bazálnej teploty. Meranie bazálnej teploty sa odporúča ráno po prebudení. Môže sa merať v ústach aj v pošve. Bazálna teplota klesá pred ovuláciou a po skončení hneď vzrastie až o 0,5°C.
Pokiaľ sa práve nachádzate vo fáze, kedy sa snažíte o bábätko, môže vám práve výpočet plodných dní pomôcť. Existuje mnoho príznakov, vďaka ktorým dokážete odhaliť prichádzajúce plodné dni. Dôležitým faktorom pre správne vypočítanie plodných dní je menštruačný cyklus. Veľa žien má práve nepravidelný menštruačný cyklus, a preto je vhodnou metódou na zistenie plodných dní ovulačný test.
Vyvolanie ovulácie
Vyvolanie ovulácie je jeden zo spôsobov ako pomôcť ženám k otehotneniu. Uvoľnenie vajíčka je pravidelný a spontánny proces. Ak však k uvoľneniu nedôjde, ženám sa nepodarí otehotnieť. Ovuláciu je možné vyvolať prostredníctvom určitých preparátov, ktoré zabezpečujú rast folikulu, v ktorom dozrieva vajíčko.
Citlivé prsníky ako raný príznak tehotenstva
Počas tehotenstva prechádza ženské telo mnohými zmenami, ktoré ho pripravujú na materstvo. Prvé príznaky tehotenstva sa môžu objaviť už dva týždne po úspešnej ovulácii, približne v čase, keď by mala začať menštruácia. Niektoré ženy ich môžu zaznamenať dokonca už týždeň po oplodnení vajíčka. Citlivosť prsníkov je pre mnohé ženy úplne prvým príznakom tehotenstva, niekedy dokonca ešte pred vynechaním menštruácie. Citlivosť prsníkov sa môže objaviť veľmi skoro, niekedy jeden až dva týždne po počatí (aj pred vynechaním menštruácie).
Bolesť pŕs je jedným z prvých príznakov tehotenstva, ktorý si žena často uvedomí. Hormonálne zmeny spôsobené tehotenstvom ovplyvňujú prsníky, pripravujú ich na dojčenie a spôsobujú ich citlivosť a bolestivosť. Hormonálne zmeny u žien môžu ovplyvniť to, ako vyzerajú. Tehotenské hormóny, najmä progesterón, spôsobujú v ženskom tele rozsiahle zmeny. Prsníky sú jednou z prvých oblastí, ktoré táto hormonálna aktivita zasiahne. Niektoré ženy pociťujú ťažkosť a bolesť prsníkov už dva týždne po oplodnení. Hormóny usilovne pracujú na príprave mliečnych žliaz na laktáciu. Pod ich vplyvom sa prsníky napínajú a zväčšujú.
Štúdie ukazujú, že citlivosť alebo bolesť v prsníkoch zažíva až 76 % žien. K zvýšenej citlivosti prsného tkaniva dochádza v dôsledku nárastu hladín hormónov, najmä estrogénu a progesterónu, ktoré sa podieľajú na príprave tela na tehotenstvo.
Zmeny prsníkov počas tehotenstva
- Zväčšenie: Prsia sa môžu zväčšiť aj o niekoľko konfekčných veľkostí.
- Žilová kresba: U mamičiek so svetlou pleťou sa môže zvýrazniť žilová kresba na prsníkoch.
- Prsné dvorce: Prsné dvorce môžu byť citlivé a stmavnú. Tmavšie dvorce sú považované za HLAVNÝ rozlišovací znak tehotenstva od PMS.
- Bradavky: Je dôležité sledovať bradavky, ktoré by nemali byť ploché alebo vpáčené. Bradavky môžu byť extrémne citlivé, dokonca aj na dotyk s látkou. Na veľmi bolestivé bradavky môžete použiť kalciovú masť.
- Montgomeryho žľazy: Na dvorcoch sa môžu objaviť drobné hrbolčeky, tzv. Montgomeryho žľazy, ktoré zvlhčujú prsníky a uľahčujú dojčenie.
- Kolostrum: V druhej polovici tehotenstva sa z prsníkov môže uvoľňovať hustejšia žltkastá tekutina - kolostrum.
Bolesť prsníkov zvyčajne vrcholí v prvom trimestri tehotenstva. Prsia sú ťažké, opuchnuté a citlivé na dotyk. Začiatkom druhého trimestra problémy s prsníkmi zvyčajne ustupujú. Bolesť, pocit ťažkých prsníkov a bodanie v bradavkách sa zmierňujú.
Iné skoré príznaky tehotenstva
Rôzne príznaky môžu napovedať, že ste tehotná. U každej ženy a v prípade každého tehotenstva sa príznaky môžu líšiť. Ak ste tehotná, je možné, že si všimnete niektoré z nasledovných príznakov. Nemajte obavy, nie je pravdepodobné, že si všimnete všetky naraz. Rovnako nemajte obavy, ak si nevšimnete žiadny z týchto príznakov. Prvotné príznaky tehotenstva sa však líšia od ženy k žene a ich vnímanie je veľmi individuálne. Môžete ich pociťovať, alebo naopak, nič si nevšimnúť. Situáciu komplikuje fakt, že úplne prvé príznaky tehotenstva sa často podobajú tým, ktoré sprevádzajú nástup menštruácie. Práve preto ich mnohé ženy nevedia správne rozlíšiť.
Meškanie menštruácie
Ak máte pravidelný menštruačný cyklus, vynechaná menštruácia býva často prvým fyzickým príznakom tehotenstva. Vynechanie menštruácie patrí medzi najtypickejšie príznaky tehotenstva. Ak ste v plodnom veku a pozorujete meškanie menštruácie 7 až 14 dní, existuje vysoká pravdepodobnosť, že by mohlo ísť o tehotenstvo. Oneskorenie pravidelného mesačného krvácania môžu tiež spôsobovať rôzne ďalšie faktory, napríklad psychický stres. Avšak, jeden z hlavných dôvodov pre neskorú menštruáciu je tehotenstvo. Ak ste každý mesiac zvyknutá na pravidelnú menštruáciu a vynecháte cyklus, je veľká šanca, že ste tehotná.
Únava
Počas prvých týždňov tehotenstva môžete pociťovať nadmernú únavu. Nečakaná únava patrí medzi dobre známe prvotné príznaky tehotenstva. Môže sa objaviť už týždeň po počatí, teda ešte pred menštruáciou a v čase, kedy tehotenstvo neodhalí ani domáci tehotenský test. Odborné zdroje sa zhodujú, že počas prvých 12 týždňov tehotenstva je únava úplne normálna. Príčinou fyzického vyčerpania sú hormonálne zmeny, najmä hormón progesterón, ktorý v prvom trimestri prudko stúpa. Dobrou správou je, že únava neskôr pominie a vy vstúpite do najkrajšieho obdobia tehotenstva - druhého trimestra. Ak vám mešká menštruácia a dochádza k extrémnej únave, je vysoká šanca, že pociťujete príznaky tehotenstva. Ženy sa často sťažujú na únavu počas prvého až tretieho trimestra tehotenstva. Deje sa to v dôsledku zvýšenej hladiny hormónu progesterónu, ktorý spôsobuje pokles krvného tlaku a pokles hladiny cukru.
Nevoľnosť a vracanie
Nevoľnosti a dokonca pocity na zvracanie môžete pociťovať medzi druhým a ôsmym týždňom tehotenstva. Tieto pocity zvyčajne zmiznú do 16. týždňa. Ranná nevoľnosť patrí medzi najbežnejšie príznaky tehotenstva a postihuje až 80% žien. Ranná nevoľnosť sa zvyčajne objavuje medzi 4. až 7. týždňom tehotenstva a postupne vymizne medzi 12. až 20. týždňom. Približne jedna z 100 tehotných žien trpí na nadmerné zvracanie. Zvracanie, ktoré neskončí krátko po prvom trimestri (12 až 13 týždňov), môže prerásť do takých rozmerov, že žena v sebe neudrží žiadne jedlo ani tekutiny. Táto situácia sa zvyčajne dá úspešne riešiť a neohrozí tehotenstvo. Hyperemesis gravidarum sa prejavuje ako extrémna, pretrvávajúca nevoľnosť, sprevádzaná vracaním aj niekoľkokrát denne. To môže nakoniec viesť k strate hmotnosti a dehydratácii. Odborníci tvrdia, že záchvaty nevoľnosti začínajú v priebehu prvých troch týždňov tehotenstva. Každá žena nemusí súčasne pociťovať nevoľnosť a aj zvracať. Veľa žien trpí zvracaním, ale nepociťujú nevoľnosť.
Časté močenie
Okolo šesť až osem týždňov od počatia môžete začať častejšie močiť. Dôvodom je zväčšená maternica, ktorá tlačí na močový mechúr. V prvých týždňoch tehotenstva sú častejšie návštevy toalety spôsobené hormonálnymi zmenami, predovšetkým zvýšenou hladinou hCG. S postupujúcimi týždňami gravidity sa menia aj dôvody častého močenia. Výskumy ukazujú, že počas tehotenstva sa objem krvi zvyšuje až o 45%, čo spôsobuje väčšiu záťaž na obličky. Zároveň rastúca maternica tlačí na močový mechúr, čím znižuje jeho kapacitu a zvyšuje potrebu močiť. Takmer každá tehotná žena musí ísť aspoň raz za hodinu na toaletu.
Zmeny nálad
Tak ako tehotenské chute, aj nálady tehuliek sú častým námetom vtipov. Zmeny nálad zvyčajne začínajú v prvom trimestri, pričom najvýraznejšie bývajú medzi 6. až 10. týždňom tehotenstva. Na začiatku tehotenstva sú emocionálne výkyvy spôsobené prudkým zvýšením pohlavných hormónov estrogénu a progesterónu. Zmeny nálady sú bežnou súčasťou tehotenstva, no môžu byť ovplyvnené hormonálnymi zmenami, stresom a fyzickým nepohodlím. Ak sa cítite pobúrená a pociťujete náhle zmeny nálad či plačlivosť, môžete byť tehotná. Keď plačlivé chvíľky a emocionálne zmeny ako podráždenosť trvajú dlhšie ako pár dní, alebo v čase PMS pred vašou menštruáciou, je veľká šanca, že ste tehotná. Hormonálne zmeny v ženskom tele spôsobujú, že sú ženy nesmierne náladové, emotívne a citlivé.
Zmeny chutí a citlivosť na pachy
Môžu vám prestať chutiť niektoré jedlá alebo nápoje ako čaj, káva alebo mastné jedlá, a naopak, môžete si obľúbiť jedlá a nápoje, ktoré vám predtým nechutili. Okrem prehnanej citlivosti na pachy sa s tehotenstvom spájajú aj zmeny vo vzťahu k jedlu. Doposiaľ neobjasneným javom je túžba niektorých tehuliek konzumovať veci, ktoré sa bežne za jedlo nepovažujú. Kapitolou samou osebe je vytváranie nezvyčajných až šialených kombinácií potravín, ktoré si dokážu vychutnať hádam len tehotné ženy. Tieto zmeny vo vzťahu k jedlu sú prirodzené a odrážajú prispôsobenie sa tela na novú situáciu. Ženy často pociťujú odpor k určitej potravine a zase naopak po niektorých potravinách túžia. Tehotenstvo je najkrajšia etapa v živote každej ženy, ale má svoju cenu. Jeden zo symptómov je náhla chuť na najpodivnejšie potraviny. Môžu to byť potraviny, na ktoré ste nikdy nemali chuť. Táto túžba končí iba ak dostanete to po čom túžite. To je jasný znak tehotenstva.
Citlivosť na pachy je jedným z najznámejších a zároveň najnepríjemnejších aspektov tehotenstva. Tieto reakcie bývajú obzvlášť intenzívne v prvom trimestri, kedy sa telo prispôsobuje novému stavu. Vôňa čerstvo uvarenej kávy môže u niektorých tehotných žien spôsobovať nevoľnosť. Citlivosť na pachy je celkovo vysoko individuálna a každá žena môže reagovať na vône inak.
Kŕče a špinenie (implantačné krvácanie)
Počas prvého trimestra alebo aj neskôr počas tehotenstva môžete pociťovať kŕče v nohách a chodidlách. Kŕče a bolesti v podbrušku sú v tehotenstve pomerne bežné. Vyskytujú sa najmä v 2. trimestri, kedy súvisia s napínaním väzov podporujúcich rastúcu maternicu. Výraznejšie sa prejavia najmä pri kýchaní, kašľaní alebo ak prudko zmeníte polohu. Niektoré ženy však pociťujú kŕče podobné menštruačným už na začiatku tehotenstva. Objaviť sa môžu v čase implantácie, keď sa oplodnené vajíčko pripája k výstelke maternice. Hoci patria takéto kŕče medzi úplne najskoršie, prvotné príznaky tehotenstva, vo všeobecnosti ich nemožno považovať za spoľahlivý indikátor.
Niektoré ženy, ktoré sa snažia otehotnieť, prekvapí krv na toaletnom papieri. Pravdou však je, že pokiaľ sa jedná o ružovkasté špinenie pred menštruáciou, môže to byť implantačné krvácanie. Implantačné krvácanie je bežný, no často prehliadaný úplne prvý príznak tehotenstva. Implantačné špinenie na začiatku tehotenstva nie je univerzálny symptóm, ale zažíva ho približne len 15-25 % tehotných žien. Je dosť možné, že sa vyskytuje aj častejšie, no mnoho žien si ho jednoducho nevšimne. Slabé ružové alebo hnedé špinenie, jemné pichanie či kŕče sú spojené s implantáciou. Špinenie je veľmi slabé, bez zrazenín a netrvá viac než 1 až 2 dni. Keď oplodnené vajíčko vstúpi do steny maternice, spôsobuje mierne krvácanie alebo kŕče v skorej fáze tehotenstva. Krvácanie je najskôr symptóm tehotenstva a mnohé ženy majú mierne bolesti v podbrušku spolu so špinením. Keď ste tehotná, pociťujete kŕče v dolnej časti chrbta alebo v dolnej časti žalúdka.
Zvýšená bazálna telesná teplota
Neklesajúca bazálna telesná teplota môže byť tiež jedným z úplne prvých symptómov tehotenstva. Bazálnou teplotou sa rozumie teplota tela v kľudovom stave hneď po prebudení. Meria sa vždy na rovnakom mieste - buď v ústach alebo vo vagíne. Po ovulácii sa zvyšuje - bazálna teplota sa počas menštruačného cyklu prirodzene mení. V čase menštruácie klesá - zvýšenie bazálnej teploty pretrváva od ovulácie až do nástupu menštruácie. Neklesajúca bazálna teplota po termíne menštruácie hovorí v prospech tehotenstva. Bazálna telesná teplota sa zvyšuje, keď ste tehotná. K miernemu zvýšeniu teploty dochádza osemnásty deň počas ovulácie. Bazálna telesná teplota stúpa od 0,5 stupňov Celzia až 1,5 stupňov Celzia a zostáva zvýšená, ak ste tehotná. Na bazálnu teplotu môžu vplývať rôzne faktory, ako sú stres, choroba, zmeny spánkových návykov alebo konzumácia alkoholu.
Zápcha a plynatosť
Zápcha a plynatosť sú bežné najmä v 2. a 3. trimestri, no ako úplne prvé príznaky tehotenstva sú často prehliadané. Hlavným faktorom, ktorý prispieva k vzniku plynatosti a zápchy, sú hormonálne zmeny. Progesterón pomáha uvoľňovať hladké svalstvo v tele. Relaxuje maternicu, aby sa prispôsobovala rastúcemu plodu a nedošlo k potratu.
Akné
Hormonálne zmeny u žien môžu ovplyvniť to, ako vyzerajú. Akné je počas dospievania alebo pár dní pred vaším obdobím bežné. Ale veľa žien trpí akné aj počas tehotenstva. V ženskom organizme nastane veľa zmien, keď otehotnie. Dochádza k zvýšeniu produkcie androgénov, hormónov, ktoré spôsobujú zväčšenie mazových žliaz v koži. Tieto hormóny sú tiež zodpovedné za zvýšenie produkcie mazu, a tým upchávajú póry, čo je príčinou vyrážok.
Upchatý nos (tehotenská rinitída)
Aj upchatý nos môže byť jedným z príznakov tehotenstva, hoci nie je tak často spomínaný ako iné symptómy. Tento stav je známy ako tehotenská rinitída a vyskytuje sa v dôsledku hormonálnych zmien, ktoré nastávajú v tele ženy počas gravidity. Symptómy spojené s upchatým nosom zažíva 20 až 30% tehotných žien. Problémy sa vyskytujú najmä v 2. a 3. trimestri.
Tehotenstvo týždeň po týždni (alebo dni po ovulácii)
Nie je možné presne povedať, ktorý deň po oplodnení sa objavia prvotné príznaky tehotenstva, pretože každé telo reaguje inak. Niektoré ženy začnú pociťovať zmeny už niekoľko dní po počatí, iné až v čase, keď očakávajú menštruáciu. Ak vás zaujíma, odkedy sa prvé príznaky objavujú, môžete sledovať nasledujúci vývoj:
- 1. týždeň tehotenstva: Tehotenstvo sa formálne počíta od prvého dňa poslednej menštruácie. Váš posledný menštruačný cyklus sa považuje za prvý týždeň tehotenstva, aj keď ste ešte neboli tehotná.
- 2. týždeň tehotenstva (približne 14. deň cyklu): Nastáva ovulácia, kedy sa z vaječníka uvoľní zrelé vajíčko.
- 3. týždeň tehotenstva (0-6 DPO - dni po ovulácii): Oplodnené vajíčko putuje vajíčkovodom smerom do maternice. Tento proces trvá približne päť až šesť dní. Oplodnené vajíčko sa ešte len presúva vajíčkovodom smerom do maternice, pričom sa intenzívne delí. Tento proces trvá niekoľko dní a je úplne bezpríznakový. Prípadné pocity nie sú spoľahlivé. V tomto období sa nemožno spoliehať na tehotenský test.
- 3. týždeň tehotenstva (6-12 DPO): Následne dochádza k uhniezdeniu, teda implantácii vajíčka do sliznice maternice. Začína proces implantácie. Tento krok môže u niektorých žien spôsobiť implantačné krvácanie, čo je veľmi slabé ružové alebo hnedé špinenie, často viditeľné len na spodnej bielizni. Telo začína produkovať hormón hCG, ktorý spúšťa prvé fyziologické zmeny. Môžu sa objaviť prvé nešpecifické pocity ako únava alebo podráždenosť, ktoré sa však ľahko zamieňajú za predmenštruačný syndróm (PMS). U niektorých žien sa objavuje zvýšená citlivosť prsníkov, mierne nafúknutie, výkyvy nálad či pocit vnútorného nepokoja. Stúpa hCG v krvi, čo môže zachytiť krvný test. Kombinácia viacerých jemných príznakov môže odlišovať od PMS. Skoré testy z moču môžu zachytiť hCG.
- 4. týždeň tehotenstva (13-14 DPO): Oplodnené vajíčko sa začína rýchlo deliť a má veľkosť zrnka maku. Telo začína produkovať tehotenský hormón hCG, ktorý je zodpovedný za väčšinu skorých zmien v organizme a ktorý detegujú tehotenské testy. Hladina hormónu hCG naďalej stúpa, čo vedie k intenzívnejším prejavom, ako je nevoľnosť, zvýšená únava, častejšie močenie či citlivosť na pachy. V tejto fáze si mnohé ženy začínajú uvedomovať, že sa niečo mení. Menštruácia sa nedostavila. Neklesajúca bazálna teplota po termíne menštruácie hovorí v prospech tehotenstva. Test z ranného moču často už vyjde pozitívny.
- 5. až 6. týždeň tehotenstva: Zintenzívnenie únavy a citlivosti pŕs. Môžete urobiť test z moču.
- 6. týždeň tehotenstva: Časté močenie a nevoľnosť.
- 8. týždeň tehotenstva: Zmeny nálad.
- 8. až 10. týždeň tehotenstva: Najvýraznejšie zmeny nálad.
- 11. týždeň tehotenstva: Zápcha a plynatosť.
- 12. týždeň tehotenstva: Problémy s upchatým nosom.
PMS vs. Tehotenstvo: Kedy ide o čo?
Prvé príznaky tehotenstva sú veľmi podobné až rovnaké ako príznaky pred blížiacou sa menštruáciou. Celý menštruačný cyklus je sprevádzaný kolísaním hladiny estrogénu a progesterónu, čo spôsobuje zmeny v ženskom tele a psychike. Predmenštruačný syndróm (PMS) postihuje približne 70 % žien. Ak sa snažíte o bábätko, ľahko si pomýlite prvé príznaky tehotenstva so znakmi blížiacej sa menštruácie. Predmenštruačná bolesť prsníkov zvyčajne začína jeden až dva týždne pred menštruáciou, počas luteálnej fázy cyklu. PMS príznaky sú spojené s menštruáciou. Ženy ich začínajú pociťovať okolo jedného až dvoch týždňov pred menštruáciou a príznaky najčastejšie zmiznú po jej začiatku. Po konci menštruácie už príznaky PMS nepociťujeme a vracajú sa znova pred príchodom ďalšej menštruácie. Každá žena má inú fyziológiu a PMS syndróm môže pociťovať rozdielne. Pre niektoré ženy sú príznaky znesiteľné, a v prípade ďalších žien môžu pms príznaky spôsobovať veľa nepríjemných pocitov, ktoré ich môžu obmedzovať pri ich každodenných činnostiach. Predmenštruačný syndróm alebo tehotenstvo sú si v týchto príznakoch veľmi podobné. Ak je váš cyklus nepravidelný, rozlíšiť tieto dva javy je takmer nemožné.
Príznaky tehotenstva v 1. týždeň: Dá sa to vôbec spoznať tak skoro?
Porovnáme si príznaky, ktoré sú podobné pre predmenštruačný syndróm a rovnako tak aj pre tehotenstvo.
Prsia
- PMS: Citlivé a nafúknuté v druhej polovici cyklu. Opuchnuté a citlivé prsia sú spoločným príznakom tehotenstva aj PMS. Ak trpíte PMS, je pravdepodobné, že vaše prsia budú v druhej polovici menštruačného cyklu veľmi citlivé a nafúknuté. S týmito príznakmi trpia viac ženy, ktoré sú v plodnom veku.
- Tehotenstvo: Citlivé, plnšie a ťažšie ako zvyčajne. Niekedy mravčenie. Citlivosť a opuch prsníkov sa často prejavuje ako prvý príznak tehotenstva. Možno ste si všimli, že sú plnšie a ťažšie ako zvyčajne. Niekedy môžete v prsiach pociťovať mravčanie. Tmavšie dvorce sú HLAVNÝ rozlišovací znak tehotenstva od PMS.
Nevoľnosť
- PMS: Nie je bežné, ale niektoré ženy ju môžu pociťovať. Nevoľnosť je častým príznakom tehotenstva, ale niektorým ženám môže byť nevoľno aj pri PMS, i keď to nie je bežné.
- Tehotenstvo: Častý príznak, najmä ranná nevoľnosť. Skúsenosti s rannou nevoľnosťou má asi každá tehotná žena. Mnohí tvrdia, že je to dedičné, ale väčšina žien pociťuje nevoľnosť, a to najmä počas ranného štádia tehotenstva. Ak vám vaše dni meškajú a je vám nevoľno, môže to byť znakom tehotenstva.
Únava
- PMS: Bežná.
- Tehotenstvo: Častá, najmä v prvom trimestri, v dôsledku zvýšenej hladiny progesterónu. Ak vám mešká menštruácia a dochádza k extrémnej únave, je vysoká šanca, že pociťujete príznaky tehotenstva. Deje sa to v dôsledku zvýšenej hladiny hormónu progesterónu, ktorý spôsobuje pokles krvného tlaku a pokles hladiny cukru.
Zmena chutí
- PMS: Túžba po sladkostiach, čokoláde a zvýšený apetít. Ak túžite predovšetkým po sladkostiach, čokoládach, cukroch a máte zvýšený apetít, môže ísť o PMS.
- Tehotenstvo: Túžba po podivných kombináciách potravín. Ženy často pociťujú odpor k určitej potravine a zase naopak po niektorých potravinách túžia. Táto túžba končí iba ak dostanete to, po čom túžite.
Kŕče/Krvácanie
- PMS: Kŕče sú bežné, krvácanie nie. Kŕče v priebehu PMS sú bežnou súčasťou, a ich sila závisí od vašej genetickej predispozície a organizmu. Kŕče v podbrušku alebo bolestivá menštruácia patria medzi bežné príznaky PMS, ktoré môže žena pociťovať 24 - 48 hodín pred začiatkom menštruácie.
- Tehotenstvo: Mierne krvácanie alebo kŕče v skorej fáze tehotenstva, keď sa oplodnené vajíčko uhniezďuje v stene maternice. Málo žien má skúsenosti so špinením a miernym krvácaním v prvých dňoch po počatí, aj keď je to jeden z príznakov tehotenstva. Krvácanie je najskôr symptóm tehotenstva a mnohé ženy majú mierne bolesti v podbrušku spolu so špinením. Keď ste tehotná, pociťujete kŕče v dolnej časti chrbta alebo v dolnej časti žalúdka.
Zmeny nálad
- PMS: Bežné, podráždenosť a plačlivosť. Každá žena prežíva zmeny nálad a cíti sa plačlivo počas PMS. V jednej chvíli ste spokojná a tešíte sa zo života a o chvíľku sa hneváte alebo ste pripravené plakať. Hormonálne zmeny v ženskom tele spôsobujú, že sú ženy nesmierne náladové, emotívne a citlivé. Tieto výkyvy sú pri PMS a v tehotenstve skoro totožné.
- Tehotenstvo: Bežné, emocionálne zmeny a citlivosť. Ak sa cítite pobúrená a pociťujete náhle zmeny nálad či plačlivosť, môžete byť tehotná. Keď plačlivé chvíľky a emocionálne zmeny ako podráždenosť trvajú dlhšie ako pár dní, alebo v čase PMS pred vašou menštruáciou, je veľká šanca, že ste tehotná.
Akné
- PMS: Bežné, predmenštruačné akné. Niektoré štúdie naznačujú, že až 78% žien trpí akné počas PMS. Tento jav je tiež známy ako predmenštruačné akné a gynekológ žene môže predpísať hormonálnu antikoncepciu na zmiernenie príznakov.
- Tehotenstvo: Môže sa objaviť. Zvýšená produkcia androgénov spôsobuje zväčšenie mazových žliaz v koži. Tieto hormóny sú tiež zodpovedné za zvýšenie produkcie mazu, a tým upchávajú póry, čo je príčinou vyrážok.
Nadúvanie/Priberanie
- PMS: Tendencia udržiavať vyšší objem tekutín v tele. Vaše telo má tesne pred menštruáciou tendenciu udržiavať vyšší objem tekutín v tele. Nadúvanie je rovnako pred menštruáciou pre veľa žien častý problém. Podprsenka je tesná, žalúdok vyčnieva a nohavice sú tesnejšie ako obvykle. Pred menštruáciou ženy priberú nejaké to kilo navyše.
- Tehotenstvo: Priberanie okolo brucha viac než normálne pred menštruáciou. Tehotenstvo je výzva čo sa týka príznakov nadúvania a priberania na váhe. Nadúvanie je jedným z prvých indikátorov tehotenstva a budete sa z toho cítiť nepríjemne. Ak ste tehotná, tento príznak nepominie ani po niekoľkých dňoch.
Meškanie menštruácie
- PMS: Dôvodom môžu byť poruchy štítnej žľazy, nízka hladina hemoglobínu, nedostatok železa, obezita, stres. Existuje mnoho dôvodov pre oneskorený cyklus, vrátane porúch štítnej žľazy, nízka hladina hemoglobínu alebo červených krviniek, nedostatok železa, silné lieky, obezita, drogy a alkohol.
- Tehotenstvo: Hlavný dôvod pre neskorú menštruáciu. Ak ste vynechali svoj cyklus, je veľká šanca, že ste tehotná. Poraďte sa so svojím lekárom, ktorý vás vyšetrí na potvrdenie tehotenstva. Malé percento žien môže trochu krvácať počas celého tehotenstva, a to je normálne.
Časté močenie
- PMS: Nie je typické. Môže to byť aj znakom zvýšenej hladiny cukru v krvi alebo infekcie.
- Tehotenstvo: Počas tehotenstva rastie maternica a tlačí na močový mechúr. Čím sa zvyšuje frekvencia močenia. Takmer každá tehotná žena musí ísť aspoň raz za hodinu na toaletu.
Zvýšená teplota
- PMS: Nie je typické.
- Tehotenstvo: Bazálna telesná teplota sa zvyšuje a zostáva zvýšená. Bazálna telesná teplota stúpa od 0,5 stupňov Celzia až 1,5 stupňov Celzia a zostáva zvýšená, ak ste tehotná.
Zmena hlienu krčka maternice
- PMS: Nie je typické.
- Tehotenstvo: Keď žena ovuluje, vaginálny výtok je transparentný, takmer ako vaječné bielko. Tento transparentný výtok signalizuje plodné dni.
Kedy si urobiť tehotenský test?
Bez ohľadu na to, či dostanete niektorý z týchto príznakov tehotenstva, najistejší spôsob ako zistiť, či ste tehotná, je urobiť si tehotenský test. Všetky tehotenské testy Clearblue majú vyššiu než 99 % presnosť pri použití odo dňa očakávanej menštruácie. Sú spoľahlivé, rýchle a ľahko sa používajú.
Domáce tehotenské testy sú pomerne ľahko dostupné v lekárňach, drogériách a dokonca aj v niektorých supermarketoch. Najlepší čas na testovanie toho, či ste tehotná, je po tom, ako skončila vaša menštruácia, teda na začiatku ďalšieho menzesu. Je to preto, že rôzne domáce tehotenské testy majú rozličnú citlivosť. Aj keď to môže znieť zvláštne, váš prvý týždeň tehotenstva sa odvíja od dátumu posledného menštruačného cyklu. Váš posledný menštruačný cyklus sa považuje za prvý týždeň tehotenstva, aj keď ste ešte neboli tehotná.
Po prečítaní všetkých rozdielov a podobností v príznakoch PMS a tehotenstva, môžete sledovať svoje telo a pozorovať, ako sa cítite, a rozhodnúť sa, či ide o tehotenstvo alebo pravidelné záchvaty predmenštruačného syndrómu. V každom prípade je najlepší spôsob, ako vylúčiť akékoľvek pochybnosti, použiť domáci tehotenský test.
Podozrenie na tehotenstvo väčšinou pripadá v úvahu pri kombinácii niektorých z týchto príznakov. Ak vám zároveň mešká menštruácia, nastal vhodný čas urobiť si domáci tehotenský test. Tehotenský test z moču je v tejto fáze zvyčajne spoľahlivý, pretože koncentrácia hCG je už dostatočne vysoká.
Ako zmierniť bolesti prsníkov a iné príznaky
Existuje niekoľko spôsobov, ako zmierniť bolesti prsníkov v tehotenstve, ale aj všeobecne pri iných príčinách:
- Vhodná podprsenka: Noste pohodlnú, bavlnenú a bezšvovú podprsenku so širším pásikom pod košíkmi. Dobre padnúca podprsenka bez kostíc, ktorá poskytuje oporu bez kompresie, je kľúčová. Vyhnite sa podprsenkám z umelých materiálov, ktoré môžu dráždiť citlivé bradavky. V neskorších mesiacoch si môžete kúpiť rovno aj praktickú podprsenku na dojčenie. Niektoré ženy začínajú počas tehotenstva používať podprsenku aj počas spánku, aby sa cítili komfortnejšie.
- Tehotenské cvičenie: Lektorka tehotenského cvičenia vám môže ukázať cviky na bolesti prsníkov. Vyhnite sa skákavým pohybom, ktoré boľavým prsníkom nerobia dobre.
- Kúpeľ a masáž: Prsníky si umyte teplou vodou a doprajte im ľahkú masáž s krémom proti striám. Na veľmi bolestivé bradavky môžete použiť kalciovú masť. Niektorí uprednostňujú teplo (fľaša s horúcou vodou, horúca sprcha), iní chlad (studený obklad).
- Studené obklady: Prikladajte si studené obklady, ktoré môžu zmierniť nepohodlie a uľaviť od bolesti a citlivosti.
- Voľné oblečenie: Noste voľné oblečenie, ktoré nezhoršuje bolesť.
- Komunikácia s partnerom: Porozprávajte sa so svojím partnerom, ak sú pre vás dotyky pŕs nepríjemné a bolestivé.
Pre zmiernenie tehotenských nevoľností pomáhajú aj niektoré potraviny, ako je zázvor (zázvorový čaj, zázvorové pivo, sušený zázvor, zázvorové sušienky). Výskumné dáta naznačujú, že vitamín B6 pomáha zmierniť nevoľnosť a vracanie počas tehotenstva. Pri zápche a plynatosti zvýšte príjem vlákniny, konzumujte potraviny bohaté na vlákninu, ako sú ovocie, zelenina a celozrnné produkty, a pite dostatok vody. Hydratácia je pre udržanie správnej funkcie čriev a prevenciu zápchy kľúčová. Pri zmenách nálad zvážte využitie esenciálnych olejov ako prírodného nástroja na zmiernenie stresu, čo je známe ako aromaterapia. Existujú doplnky výživy na pomoc pri PMS, ktoré vám môžu účinne pomôcť zmierniť tieto príznaky.
Dôležité upozornenia a rady pre budúce mamičky
V čase, keď oplodnené vajíčko ešte len hľadá svoje miesto v maternici, môže telo budúcej mamičky vysielať jemné, takmer nepostrehnuteľné signály. Hoci je tehotenský test stále negatívny, vy už možno cítite, že sa niečo deje. Vynechanie menštruácie nepatrí ani zďaleka medzi úplne prvé príznaky tehotenstva. Dobrou správou je, že únava neskôr pominie a vy vstúpite do najkrajšieho obdobia tehotenstva - druhého trimestra. Prvotné príznaky sa môžu objaviť už niekoľko dní po oplodnení, najčastejšie v 3. až 4. týždni. Aj tehotenstvo je samozrejme individuálna záležitosť, a preto každá žena má iné symptómy.
Pokiaľ sa snažíte o bábätko alebo ste už tehotná, je dôležité začať s užívaním prenatálnych vitamínov. Kyselina listová (folát, vitamín B9) je kľúčová mikroživina pre správny vývoj nervovej sústavy embrya, k čomu dochádza v prvých týždňoch tehotenstva. S užívaním 400 μg kyseliny listovej denne je preto vhodné začať minimálne mesiac, no ideálne až tri mesiace pred plánovaným otehotnením a pokračovať v tom minimálne počas prvého trimestra (WHO odporúčanie). Folát ani kyselina listová nie sú metabolicky aktívne. Aby sa v tele mohli zapojiť do príslušných bunkových procesov, musia sa najprv premeniť na svoju biologicky aktívnu formu. Jednou z nich je L-5-metyltetrahydrofolát alebo skrátene L-metylfolát. Premena folátu či kyseliny listovej na svoju biologicky aktívnu formu je však u niektorých žien v dôsledku genetických mutácií znížená.
Pamätajte na to, že v tom nie ste sama. Ak máte obavy otehotnenia a výsledok ste si neželali, čo najskôr by ste sa mali porozprávať so zdravotníckym odborníkom. Vo veľkej väčšine prípadov je bolesť prsníkov úplne neškodná a súvisí s prirodzenými hormonálnymi výkyvmi. Jediná istota: Tehotenský test zostáva jediným spoľahlivým spôsobom, ako to zistiť. Úzkosť môže zosilniť vaše príznaky a dokonca oddialiť menštruáciu. Dýchajte, starajte sa o seba a ak si stále nie ste istí, urobte si test.
Tento článok slúži len na informačné účely a nenahrádza odbornú lekársku pomoc. Články na stránke obsahujú všeobecné informácie, ktoré môžu obsahovať chyby. Tieto články by sa v žiadnom prípade nemali považovať za lekársku radu, diagnózu alebo liečbu.
tags: #citlive #prsniky #ovulacia #alebo #tehotenstvo