Príprava na pôrod je vzrušujúca udalosť, ale môže byť aj stresujúca, najmä keď premýšľate, čo si zbaliť do pôrodnice. Dobre pripravená taška vám môže uľahčiť pobyt v nemocnici a zabezpečiť pohodlie pre vás aj vaše bábätko. Predtým, než sa vyberiete do pôrodnice, aby ste sa konečne zvítali so svojím bábätkom, je potrebné pripraviť hneď niekoľko vecí. Okrem iného si budúca mamička potrebuje zbaliť tašku (či tašky) do pôrodnice, aby jej aj bábätku nič nechýbalo. Tento podrobný sprievodca vám pomôže zorientovať sa v množstve potrieb a zabezpečiť, že budete mať všetko nevyhnutné.
Kedy Zbaliť Tašku do Pôrodnice?
Otázka, kedy zbaliť veci do pôrodnice, je jednou z prvých, ktorá napadne nastávajúce mamičky. Odporúča sa mať tašku do pôrodnice zbalenú a pripravenú. V prípade fyziologickej gravidity je optimálne mať všetko pripravené najneskôr do 37. týždňa tehotenstva. Pokiaľ je vaša gravidita riziková alebo naznačuje predčasný pôrod, radšej si tašku zbaľte už do 34. týždňa tehotenstva, prípadne aj skôr. Zostáva vám do termínu pôrodu menej ako 6 týždňov? Potom je správny čas začať dávať dohromady tašku do pôrodnice. Časová rezerva vám prinesie pokoj a istotu, že ste pripravení na príchod vášho dieťatka kedykoľvek.
Praktické je mať zbalené optimálne dve, alebo dokonca tri tašky. Jednu kompaktnejšiu, ktorú si so sebou vezmete na sálu. Táto taška by nemala nikde prekážať a budete ju mať vždy poruke aj pri presunoch po pôrodnom oddelení. Druhú, objemnejšiu, s oblečením a ďalšími popôrodnými nevyhnutnosťami pre vás a vaše čerstvo narodené bábätko. Túto tašku vám rodina privezie po pôrode do izby. Tretiu tašku s vecami na odchod domov vám môže partner priniesť pred samotným odchodom z pôrodnice. Takto budete mať zbalené prehľadne všetky potrebné veci a nemusíte mať strach, že vám bude niečo chýbať.
Príprava Pred Odchodom do Pôrodnice: Dôležité Dokumenty
Pred odchodom do pôrodnice je kľúčové mať pripravené všetky dôležité dokumenty. Zistite si včas, aké dokumenty vyžaduje vami zvolená pôrodnica a ktoré formuláre je vhodné mať vyplnené pred nástupom na pôrod. Zrýchlite tak príjem a vyhnete sa zbytočnému stresu. Pokiaľ budete mať pri pôrode partnera alebo iný sprievod, dopredu ho zoznámte s obsahom obalu s dokumentmi a nechajte ho, aby ich nemocničnému personálu odovzdával podľa potreby on. Obal s dokumentmi by mal byť ľahko dostupný.
Zvyčajne ide o tieto položky:
- Občiansky preukaz: Je to nevyhnutný identifikačný doklad, ktorý preukazuje vašu totožnosť a je základom pre všetky administratívne úkony v nemocnici.
- Preukaz zdravotného poistenia: Tento preukaz je dôležitý pre evidenciu a úhradu zdravotnej starostlivosti.
- Sobášny list: Ideálne jeho kópia, ktorú si ponechá matrikárka. V prípade, že nie ste zosobášení, do pôrodnice si navyše pribaľte aj svoj rodný list a vyhlásenie o určení otcovstva, ktorý si otec dieťaťa vybaví vopred na matrike. Bez tohto dokumentu dostane bábätko priezvisko po matke.
- Tehotenská knižka: Túto knižku, ktorá obsahuje všetky dôležité záznamy o priebehu vášho tehotenstva a výsledky vyšetrení, odovzdáte pri príjme. Uistite sa, že obsahuje všetky výsledky, aj priložené (od iných lekárov k tehotenstvu).
- Dotazník o vybranom mene: Pripravte si meno a priezvisko dieťaťa, často je to formulár "Dohoda rodičov o mene a priezvisku dieťaťa".
- Meno a kontakt na dohodnutého pediatra: Odporúča sa vyzistiť si pred pôrodom aj meno detského lekára či lekárky, ktorí vezmú vaše dieťatko do starostlivosti po prepustení z pôrodnice - budú sa vás na to pýtať.
- Pôrodný plán: Pokiaľ ste si ho pripravili, nezabudnite s ním zoznámiť partnera, ktorý ho potom môže personálu tlmočiť. Ideálne je ho pribaliť k dôležitým dokumentom a zoznámiť s ním personál pôrodnice ihneď pri príjme.
- Protokol o epidurálnej analgézii: V prípade záujmu o epidurálnu analgéziu si treba priniesť protokol, ak ste ho dostali po absolvovaní poučenia.
- Doklady o zaplatení nadštandardných služieb: Napríklad prítomnosť sprevádzajúcej osoby pri pôrode alebo výber pôrodníka.
- Cennosti: Cennosti sa odporúča nechať si doma, inak si za ne zodpovedáte sama.
Čo si Zbaliť na Pôrodnú Sálu pre Mamičku
Pre pôrodnú sálu je dôležité mať pri sebe veci, ktoré vám zabezpečia komfort a pomôžu zvládnuť pôrod. Voľte ľahké oblečenie, na sále býva veľmi teplo a určite sa zapotíte.
- Prezuvky: Ideálne umývateľné, ktoré si budete môcť vziať aj do sprchy. Gumené prezuvky do sprchy sú dôležité na prevenciu plesňových ochorení kože.
- Pohodlné oblečenie: Aspoň 2x nočná košeľa alebo dlhšie tričko, ideálne s rozopínaním na prsiach. Počítajte s tým, že sa odev môže znečistiť, takže postačí staršie oblečenie. Skvelé sú voľné šaty, nočná košeľa alebo sukňa a pohodlné tielko. Myslite tiež na to, že bábätko budete chcieť ihneď po narodení priložiť k prsníku, aby sa dobre začalo dojčenie. Vyberte preto košeľu alebo tielko s rozopínaním alebo oblečenie priamo určené pre dojčiace mamičky.
- Ponožky: Niekomu naopak na sále býva zima od nôh a preto preferuje ponožky. Pripravte si aj niekoľko párov na pobyt na šestonedelí.
- Gumička do vlasov: Bude vás sprevádzať od tejto chvíle až do batoľacieho veku, aby vám vlasy zbytočne neprekážali.
- Utierka/uterák: Menšia utierka na príjemné schladenie a väčší uterák na utretie po sprche alebo kúpeli počas pôrodu. Ideálne tmavej farby, aby prípadné znečistenie nebolo tak viditeľné.
- Fľaša s neperlivou vodou: Dnes už väčšina pôrodníc povoľuje zvlažovať sa počas pôrodu. Odporúča sa aspoň 1,5 l nesýtenej, neochutenej minerálnej vody.
- Hroznový cukor: Pokiaľ vám lekár nepovolí počas pôrodu jesť, dodajú vám bonbóny potrebnú energiu. Alternatívou je kvalitná horká čokoláda.
- Balzam na pery: Pre prípad vysušovania pier, keď predýchavate kontrakcie.
- Mobilný telefón s nabíjačkou: Na spojenie sa s príbuznými, počúvanie relaxačnej hudby, monitoring kontrakcií a ďalšie.
- Hygienické potreby: Jemný gél na umývanie, zubná kefka a pasta, hrebeň, toaletný papier, papierové vreckovky, prípadne lieky, ktoré užívate.
- Termofor: Na úľavu od bolesti pri kontrakciách (voliteľné).
Čo si Zbaliť pre Partnera/Sprievod
Pokiaľ sa váš partner chystá byť s vami pri pôrode, aj pre neho sú dôležité určité veci.
- Prezuvky: Prezuvky sú povinné pre všetkých návštevníkov pôrodnice, vrátane partnerov.
- Peniaze: Na poplatok za účasť partnera pri pôrode (podľa pôrodnice) alebo zakúpenie desiatej.
- Fľaša s vodou a desiata: Počas pôrodu a po ňom môže partner pociťovať hlad alebo smäd. Napríklad müsli tyčinka, kapsička s ovocným pyré.
- Mobilný telefón s nabíjačkou: Na spojenie s rodinou a pre prípadné fotografovanie.
- Fotoaparát: Na zachytenie prvých momentov s bábätkom, ak si to prajete.
- Set pre otecka: Niektoré pôrodnice (napr. Fakultná nemocnica s poliklinikou Žilina) odporúčajú mať zakúpený set pre otecka - balíček k pôrodu, v ktorom je jednorazový set nohavice a košeľa, jednorazová košieľka pre mamičku, návleky, respirátor, rukavice (cca 15 - 25 eur). Vždy si vopred zistite konkrétne požiadavky vašej pôrodnice.
Ako si Spríjemniť Pôrod
Niekoľko doplnkových vecí môže výrazne prispieť k vašej pohode a spríjemniť náročné chvíle pôrodu.
- Relaxačná hudba alebo nahrávky s dychovými cvičeniami: V telefóne alebo MP3 prehrávači vám pomôžu sústrediť sa počas pôrodu len sama na seba a svoje bábätko a odstrihnúť sa od okolia.
- Slúchadlá: Na počúvanie hudby alebo dychových cvičení bez rušenia okolia.
- Štuple do uší: Na odclonenie ruchu pri pôrode, pokiaľ nebudete mať vlastnú pôrodnú izbu.
- Upokojujúci alebo povzbudzujúci olej: Napríklad levanduľový olej, a vreckovku, na ktorú olejček nakvapkáte a z ktorej vôňu inhalujete. Éterické oleje môžu pomôcť uľahčiť pôrod.
DÝCHACIE TECHNIKY pre ĽAHŠÍ PÔROD | Ako dýchať počas pôrodu | Pôrodná dula | Lamaze
Starostlivosť o Mamičku Po Pôrode: Nevyhnutnosti na Šestonedelie
Po pôrode nastáva obdobie šestonedelia, kedy je starostlivosť o seba rovnako dôležitá. Táto taška bude objemnejšia a rodina vám ju donesie na izbu.
- Župan: Až príde návšteva, stačí cez nemocničnú košieľku prehodiť vlastný župan a budete sa cítiť upravenejšia.
- Nočné košele: Cca 2-3 kusy, ideálne na gombíky alebo s rozopínaním vpredu, vhodné na dojčenie. Niektoré pôrodnice poskytujú mamičkám nočné košele, takzvané erárne, čo môže ušetriť pranie doma, keďže sa môžu zašpiniť od popôrodného krvácania.
- Spodná bielizeň: Nohavičky, pokiaľ možno radšej vzdušné bavlnené. Absolútna nevyhnutnosť sú popôrodné nohavičky - po pôrode odchádzajú z vášho tela tzv. očistky - silné popôrodné krvácanie, ktoré môže byť infekčné. Prípadné pôrodné poranenia sa navyše musia vetrať. Tieto nohavičky sú preto ozajstná záchrana. Obľúbené sú sieťované popôrodné nohavičky, ktoré sú dokonale vzdušné a slúžia skôr len na udržanie vložky na mieste. Do pôrodnice si prineste aspoň 5-6 ks. Používať ich potom budete ešte cca 7 - 14 dní po návrate z pôrodnice. Nohavičky existujú vo variante jednorazovom alebo sieťovanom (tie je možné vyprať a znovu použiť).
- Dojčiace podprsenky: Aspoň 2-3 kusy.
- Vložky do podprsenky: Na vytekajúce mlieko z prsníkov, 2 - 4 ks na deň.
- Popôrodné vložky z buničiny: Pokiaľ vám ich ponúknu v pôrodnici, využite to. V prvých dňoch ich použijete pokojne 10 - 15 denne. Potrebovať budete zásobu na cca 14 dní, potom už vám postačia vložky klasické, alebo hrubšie vzdušné vložky, napríklad nočné. Sú dostupné aj v zdravotníckych potrebách ako nepriepustné jednorazové podložky pre inkontinentných pacientov.
- Hygienické potreby: Neparfumovaný sprchový gél (nie veľmi parfumovaný kvôli dieťatku), šampón, zubná kefka a pasta, hrebeň, dezodorant, balzam na pery, papierové vreckovky. V niektorých pôrodniciach tiež musíte mať vlastný toaletný papier (oceníte neparfumovaný jemný, môže byť aj vlhčený). Fén využijete aj na jemné osušenie citlivých miest po sprche.
- Osuška a uteráky: 2x uterák (jeden väčší na sprchovanie a jeden menší na tvár), ideálne tmavej farby.
- Nafukovací kruh alebo vankúš na sedenie: Niekoľko dní po prirodzenom pôrode oceníte mäkšie dosadnutie, najmä pokiaľ ste mali pôrodné poranenie. Je to praktické aj v prípade hemoroidov.
- Hojivá masť na popraskané bradavky: Rýchlu úľavu poskytne mastička z prírodného ovčieho tuku (lanolínu) alebo Bepanthen Ochranná masť. Použiť môžete aj krém na zapareniny. Prípadne niektoré pôrodnice odporúčajú na ošetrenie používať vlastné materské mlieko.
- Cereálne tyčinky pre dojčiace mamičky (napr. Nutrimama): Dodajú vám potrebné živiny, vitamíny a minerály, ktoré teraz pri dojčení budete potrebovať viac ako predtým.
- Lieky: Lieky, ktoré pravidelne užívate - poraďte sa s lekárom, či ich môžete ďalej užívať aj počas dojčenia.
- Pohár, príbor, prípadne aj miska: Záleží od pôrodnice, či toto poskytujú alebo vyžadujú.
- Teplomer: Tiež závisí od pôrodnice.
- Tekuté mydlo v dávkovači: Na umytie rúk, voliteľné.
- Kozmetika: Bežne používanú kozmetiku (pleťový krém, vatové tampóny alebo vlhčené kozmetické obrúsky na odlíčenie pleti, krém na ruky a pokožku tela, atď.).
- Vlhčené utierky: Nielen pre dieťatko, ale aj pre mamičku na šetrnejšie utretie po stolici aj v prípade hemoroidov.
- Žiletka/jednorazový holiaci strojček: Ak sa neoholíte doma.
- Časopisy či knižka: Hoci zrejme na to nebude pri novorodencovi veľa času, môžu poslúžiť na oddych.
Potreby pre Novorodenca Počas Pobytu v Pôrodnici
Pôrodnice obvykle poskytujú počas pobytu množstvo potrieb pre bábätko. Pokiaľ vám ponúknu oblečenie alebo hygienické potreby pre bábätko, využite ich. Novorodenci často grckajú a kakajú tmavú „smolku“, takže vám vypožičané ošatenie ušetrí množstvo prania po návrate domov. Vždy si vopred informujte, akú výbavu zabezpečuje vami zvolená pôrodnica. Na základe tejto informácie si môžete pripraviť svoju tašku tak, aby vám naozaj nič nechýbalo. Niektoré pôrodnice poskytujú základné potreby pre novorodencov, ako sú oblečenie, plienky alebo vložky, zatiaľ čo iné očakávajú, že si ich priveziete sami.
Ak si však chcete priniesť vlastné veci alebo pôrodnica všetko neposkytuje, tu je zoznam:
- Oblečenie pre bábätko: Bavlnenú čiapočku, rukavičky, ponožky, dupačky, detské body, kabátiky, overaly, atď. Najmä pre bábätká narodené v chladnejších mesiacoch. Novorodenci narodení v termíne obvykle oblečú veľkosť 50 - 56.
- Zavinovačka: Pre lepší pocit bábätka, ktoré sa odrazu ocitne v rozľahlom priestore mimo maternice. V pôrodnici vám ju obvykle zapožičajú, ale môžete si priniesť aj vlastnú.
- Štvorcové plienky: Klasické štvorcové látkové plienky na utieranie, odgrgávanie atď. Pri starostlivosti o bábätko majú multifunkčné využitie. Obvykle ich v pôrodnici zapožičajú. Pár kusov si môžete priniesť aj ako podložku pod hlavičku, ak sa bábätko pogrcká.
- Papierové plienky: Budete potrebovať cca 6 - 8 plienok denne. Zistite si, či vám ich v pôrodnici poskytnú alebo máte mať svoje vlastné. Prineste si najmenšiu veľkosť.
- Perlan: Na utieranie zadočka - alternatíva k vlhčeným utierkam - je ekologickejší a šetrný k najmenším zadočkom.
- Masť proti zapareninám: Šetrnú masť proti zapareninám, napríklad Bepanthen Ochranná masť. Niekde ju poskytujú.
- Detská kozmetika: Môžete si priniesť aj svoju vlastnú detskú kozmetiku, ak nechcete využiť bežne používanú kozmetiku v pôrodniciach. Ak mydlo pre bábätko, tak jedine neparfumované a určené špeciálne pre malé deti. Niektoré pôrodnice majú priamo vo svojich odporúčaniach nepoužívať aspoň prvý mesiac na detskú pokožku žiadne olejčeky ani pleťové mlieka, ani keď sú pre ne určené, pretože detská pokožka je prirodzene vláčna a mastná a tieto prípravky môžu vyvolať nežiaducu reakciu. Prvé týždne stačí umývať novorodenca len čistou vodou.
- Vlhčené utierky: Na prebaľovanie.
- Cumlík: Ak chcete používať, no lepšie je, najmä z pohľadu dojčenia, cumlík bábätku vôbec nedávať.
- Náušničky: Ak chcete bábätku nechať prepichnúť ušká už v pôrodnici, pripravte si aj náušničky, ktoré by mali byť vopred namočené v liehu - ušká sa prepichujú v posledný deň prepustenia (zistite si poplatky).
Čo Bábätko (a Mamička) Nepotrebuje v Pôrodnici
V prvých dňoch sa vyhýbajte detským kozmetickým prípravkom, pokiaľ vám lekár neodporučí niečo iné. Novorodenci obvykle nemajú potrebu používať telové mlieka, oleje, púdery či špeciálne šampóny, pretože ich pokožka je veľmi citlivá a vlastná ochrana je dostatočná.
Pre mamičku: Hoci je lákavé zbaliť si všetko, čo by mohlo prísť vhod, kufor radšej nechajte doma. Personál niekedy neprejavuje veľké nadšenie s objemných batožín. Taktiež môžete využiť návštevy a to, že vám môžu veci prinášať a odnášať postupne. Príprava na pôrod je dôležitým krokom na ceste k privítaniu nového člena rodiny, ale prehnané množstvo vecí môže priniesť viac starostí ako úžitku.
Na Cestu Domov: Pre Mamičku a Bábätko
Posledná, ale nemenej dôležitá taška, obsahuje veci na cestu domov. Túto si nechajte priviesť v deň odchodu z pôrodnice.
Pre mamičku:
- Pohodlné oblečenie a topánky: Na cestu z pôrodnice (môže byť aj to isté, v ktorom ste prišli, ale čisté). TIP: Po pôrode sa vojdete do oblečenia, ktoré ste nosili cca v 6. - 7. mesiaci tehotenstva.
Pre bábätko:
- Oblečenie pre bábätko podľa ročného obdobia: Radšej viac vrstiev, nech ste pripravení na rôzne počasie. Tenká košieľka a svetrík, tenšia alebo hrubšia čiapočka podľa ročného obdobia, dupačky, ponožky (odporúčané sú všetko bavlnené veci). Nezabudnite na čiapočku!
- Prikrývka / zavinovačka / fusak: Klasická perinka alebo zavinovačka, v prípade potreby deka a fusak (podľa ročného obdobia), spací vak s kapucňou a poštolkové nohavičky (niekde sa už nevyžadujú).
- Autosedačka „vajíčko“: Bezpečná detská autosedačka na prevoz bábätka autom. V chladnejších mesiacoch sa hodí aj zavinovačka do autosedačky, prípadne aj deka na prekrytie bábätka.
- Látkové aj jednorazové plienky: Na cestu domov.
Administratívne Záležitosti Súvisiace s Pôrodom
Okrem samotného balenia tašiek existujú aj administratívne úkony, ktoré je potrebné zariadiť pred a po pôrode.
Kam zájsť pred pôrodom?
- Pediater: Dohodnúť sa s ním na poskytovaní starostlivosti pre vaše bábätko.
- Zamestnávateľ: Nahlásiť nástup na materskú dovolenku a podať žiadosť o peňažný príspevok v materstve (tzv. materská).
- Úrad práce, sociálnych vecí a rodiny: Pre mamičky SZČO je dôležité zistiť nárok na peňažný príspevok v materstve.
Kam zájsť po pôrode?
- Matrika: Vyzdvihnúť rodný list dieťaťa.
- Zdravotná poisťovňa: Vypísať prihlášku poistenca pre dieťa.
- Pediater: Spísať dohodu o poskytovaní zdravotnej starostlivosti a dohodnúť termín prvej prehliadky bábätka.
Ďalšie Praktické Tipy a Voliteľné Položky
Príprava na pôrod je vzrušujúca, ale môže byť aj stresujúca. Dobre zabalená taška do pôrodnice vám môže poskytnúť potrebné pohodlie a uistiť sa, že máte všetko, čo potrebujete pre seba aj svoje bábätko. Starostlivosť o seba je dôležitá aj v nemocnici.
- Odsávačka mlieka: Niektoré pôrodnice poskytujú, je praktická, ale nie nevyhnutná. Ak si nie ste istá, či ju budete potrebovať, môžete počkať a zakúpiť ju až po pôrode, ak to bude potrebné.
- Pohár, príbor, prípadne aj miska: Ak vaša pôrodnica neposkytuje.
- Teplomer: V závislosti od politiky pôrodnice.
- Vlhčené utierky: Aj pre mamičku na šetrnejšie utretie po stolici alebo pri hemoroidoch.
- Deky: Môžete si priniesť aj svoju vlastnú deku, ktorá vám dodá pocit domova a pohodlia.
- Peniaze: Malá hotovosť pre prípad nečakaných poplatkov alebo nákupu drobností.
- Adaptér na nabíjačku: Pre mobilný telefón.
- Ochranný krém na prsníky a bradavky: Neparfumovaná hojivá masť, čistý lanolín.
Prajeme vám pokojný pôrod a krásne chvíle s vaším novonarodeným bábätkom!
tags: #co #zobrat #do #porodnice #pre #babatko