V období tehotenstva prechádza telo ženy mnohými zmenami, ktoré ovplyvňujú nielen jej celkové zdravie, ale aj stav ústnej dutiny. Často sa stretávame s radou, že ísť k zubárovi počas tehotenstva je riskantné pre vyvíjajúce sa dieťa a budúcu mamičku. V skutočnosti je to presne naopak - správna starostlivosť o dutinu ústnu je súčasťou zdravého životného štýlu každého človeka a v tehotenstve nadobúda ešte väčšiu dôležitosť. Napriek tomu má veľa tehotných žien otázky, či je návšteva zubnej ambulancie počas tehotenstva vôbec možná. Je to pochopiteľné - mamičky chcú pre svoje deti urobiť len to najlepšie a neohroziť ich vývoj. Ústa sú hlavnou bránou do krvných ciev a tráviaceho systému, a preto ich zdravie úzko súvisí s celkovým zdravím. Nedbanlivosť o ústnu hygienu môže spôsobiť vážne problémy, ako je paradentóza, a zápal ďasien môže poškodiť aj iné časti tela. Venovanie pozornosti ústnej hygiene je teraz dôležitejšie ako kedykoľvek predtým.
Prečo je dentálna hygiena v tehotenstve kľúčová?
Dentálna hygiena je pre tehotné ženy mimoriadne dôležitá, a to nielen z estetických dôvodov, ale aj kvôli zdraviu matky a jej dieťaťa. Dôkladná starostlivosť o ústnu dutinu počas tehotenstva chráni nielen matku, ale aj dieťa. Tehotenstvo je čas veľkých zmien, čo sa týka aj ústneho zdravia. Dôkladná ústna hygiena sa nesmie zanedbať ani v tehotenstve. Ústne zdravie je počas tehotenstva veľmi dôležité. Ak tehotná žena trpí zubnými problémami, baktérie z jej úst môžu byť prenesené na dieťa počas tehotenstva alebo počas pôrodu. Výskum navyše ukazuje, že stav ústnej dutiny matky môže ovplyvniť zdravie jej dieťaťa. Pravidelné návštevy zubného lekára, správne čistenie zubov a zdravá strava sú kľúčové faktory pre udržanie zdravých úst a prevenciu možných problémov.
Hormonálne zmeny a ich vplyv na ústnu dutinu
Počas tehotenstva prebiehajú v tele ženy rôzne hormonálne zmeny, ktoré môžu mať vplyv aj na jej celkové zdravie či stav ústnej dutiny. V tehotenstve v tele ženy významne narastá hladina hormónov, ktoré majú vplyv na priepustnosť a prekrvenie ďasien. Tehotné ženy majú zvýšené riziko vzniku zubných ochorení, ako je napríklad gingivitída (zápal ďasien). Toto zvýšené riziko je spôsobené hormonálnymi zmenami, ktoré môžu ovplyvniť stav ďasien a spôsobiť ich začervenanie a krvácanie. Často sa stretávame s pojmom „tehotenská gingivitída“, kedy ďasná zväčšia svoj objem a ľahko krvácajú. Zápal ďasien, alebo tehotenská gingivitída, je v tehotenstve bežný. Bez liečby môže prejsť do vážnejšej formy, parodontitídy. Až 60-75 % tehotných žien má tehotenskú gingivitídu. Okrem toho sa zuby dieťaťa začínajú vyvíjať počas tretieho až šiesteho mesiaca tehotenstva, takže zdravie matky má priamy vplyv. Podkladom vzniku zápalu sú hormonálne zmeny a prítomnosť povlaku. Preto pacientom odporúčame, aby počas tehotenstva používali poctivo zubnú kefku aj medzizubné kefky a dentálnu niť dvakrát denne. Môže vám to znieť ako veľa, ale zníži sa tak šanca vzniku zubného kazu (najmä po tom, ako ste opäť dostali chuť na sladké). Zápal môže byť spôsobený nedostatočnou hygienou, kazmi a zubným kameňom. Ďasná sú začervenané, opúchajú, sú citlivé a často sa k tomu pridružuje aj zápach z úst. Pri zápale ďasien vyhľadajte odbornú pomoc.
Mýty a fakty o kazoch a vápniku v tehotenstve
Asi ste sa už stretli aj s takým názorom, že zuby sa matkám kazia kvôli odvádzaniu vápnika do materského mlieka a že teda „na vine“ sú ich deti. Od maminiek často počúvam, že sa im zuby pokazili vplyvom tehotenstva. Naozaj to tak jednoducho nefunguje - že by sa zuby len v dôsledku tehotenstva samy od seba odvápnili a vznikli na nich kazy. Tvrdenie ženy po pôrode, že zuby sa jej pokazili preto, že „dieťa jej odobralo vápnik zo zubov počas tehotenstva“ je nepravdivé. Zub sa môže pokaziť len narušením kyselinami zvonku, chybami pri výžive a hygiene. Rozsiahly zubný kaz na trvalom zube nevznikne od nuly za pol roka, nejaký čas to trvá. Zubný kaz a zápal ďasien sú infekčne prenosné ochorenia, ktorými ako mamičky môžete nakaziť vaše deti. Existujú štúdie, ktoré dokazujú, že na zápaly budú častejšie trpieť tie tehotné, ktorých dentálna hygiena, a teda stav ďasien nebol v poriadku už pred otehotnením. Krvácanie ďasien a zvýšená kazivosť chrupu súvisia vo väčšine prípadov s nedostatočnou ústnou hygienou.Viete, že zubný kaz nie je dedičný? „Dedičné“ sú len návyky v oblasti výživy a hygieny. Ak sú nesprávne, sú príčinou vzniku zubného kazu u rodičov aj u ich detí. Dedičný je tvar, veľkosť zubov a čeľustí. Pri správnej starostlivosti o chrup zostanú zuby aj ďasná nastávajúcej mamičky a jej dieťatka zdravé po celý život.
Tehotenské chute, nevoľnosti a ich dopad na zuby
Počas tehotenstva sa vám okrem iného mení aj vnímanie chutí, pričom častejšie než zvyčajne siahate po kyslých a sladkých potravinách. Tehotenské chute, ale i nevoľnosti môžu negatívne ovplyvniť stav zubov a ďasien. Sladkosti, sladené nápoje, ovocie, ale aj pečivo, chlieb a iné potraviny dodávajú energiu nielen vám, ale aj baktériám, z ktorých sa pri nedostatočnej ústnej hygiene tvorí na zuboch tuhý povlak. Kyslé potraviny obsahujú veľa kyselín, ktoré priamo poškodzujú sklovinu. Medzi takéto potraviny patrí hlavne citrusové ovocie, kyslé uhorky, kyslá kapusta, rebarbora, džúsy, ale aj minerálky s bublinkami. Niektoré tehotné ženy mávajú ranné nevoľnosti a zvracajú. Kyselina žalúdočná je veľmi agresívna a veľmi rýchlo poškodí sklovinu. Kyseliny, ktoré vznikajú pri zvracaní, môžu zubnú sklovinu narúšať. V momente, keď sa ako žena dozviete, že vo vašom tele rastie nový život, okrem radosti vám myseľ určite zaplavia rôzne otázky o tom, čo vás v priebehu tehotenstva čaká. Tehotenstvo zvykne byť sprevádzané nevoľnosťami, čo negatívne vplýva aj na chrup. Podobne je to aj v prípade nevoľnosti a dávenia, typického pre tehotenstvo.
Ak vás trápia skôr nechute ako chute, ale aj nevoľnosti a vracanie, je dôležité dodržiavať základnú zásadu: Nikdy si nečistite zuby hneď po vracaní. Kyseliny dočasne leptajú sklovinu, ktorá je potom mäkšia a menej odolná, a ak by ste zuby ihneď začali čistiť kefkou, mohli by ste si ju poškodiť. Po zvracaní, ale aj po konzumácii kyslých produktov a ovocia je dôležité ústa čo najskôr a veľmi dôsledne vypláchnuť čistou vodou a aspoň 30 minút počkať, kým použijete zubnú kefku s pastou. Vždy je dobré ústa poriadne povyplachovať vodou, výhodnejšie fluoridovanou ústnou vodou, jesť jedlá solené fluoridovanou soľou. Tehotné ženy, ktoré často zvracajú, majú v ústach kyslejšie prostredie, a preto sa im zuby viac kazia.
Mliečne zuby: Prevencia, správna starostlivosť, liečba, ošetrenie | #zuby
Bezpečnosť stomatologických zákrokov počas gravidity
Mnoho tehotných žien má obavy z návštevy zubára a stomatologického ošetrenia. Stomatologické ošetrenie počas každého trimestra je bezpečné, avšak druhý trimester je tým najbezpečnejším na zubné ošetrenie. Všeobecne sa odporúča tehotným ženám, aby počkali na zubnú starostlivosť až po prvom trimestri, a znížili tak riziko poškodenia plodu. Z lekárskeho hľadiska nie je potrebné odkladať väčšinu bežných zubných ošetrení na obdobie po skončení tehotenstva. Zubné zákroky by sa mali plánovať v druhom trimestri. To je najbezpečnejšie obdobie. V prípade akútnej bolesti alebo opuchu však neodporúčame odkladať potrebnú liečbu. Plánovanie rozsiahlej protetickej práce alebo ortodontickej liečby môžu pacientky odložiť na obdobie po pôrode.
- Lokálne anestetiká: Lokálne anestetiká, ktoré sa v súčasnosti používajú v stomatológii, sú bezpečné aj v prípade tehotenstva. Najčastejšie používaným anestetikom (aj v stomatologickom centre) je Artikain. Na povrchovú anestéziu sa používa sprej s obsahom Lidokainu, alebo gél s obsahom Benzokainu. Pri zubných zákrokoch v tehotenstve je dôležitá bezpečnosť anestézie. Bezpečné pre tehotné sú mierne zubné anestetiká. Informujte zubára o tehotenstve, aby vybral správne anestetikum. Je dôležité vybrať vhodné anestetiká a dobre načasovať zubné zákroky. Zubní lekári by mali používať bezpečné anestetiká, ktoré nepoškodia plod.
- Röntgenové snímky: Moderná digitálna rádiografia spôsobila, že obavy z radiácie sú takmer zanedbateľné. RTG prístroje a postupy používané v zubnej ambulancii nie sú smerované na oblasť vyvíjajúceho sa plodu a dávka žiarenia je veľmi nízka. Počas tehotenstva vám žiadny zubár nebude zhotovovať preventívne röntgenové snímky. Pritom medzizubné kazy sú zistiteľné v počiatočných štádiách len na röntgene. Sledovanie zdravotného stavu pacientky je nevyhnutné.
Tehotné ženy majú obmedzené možnosti používania niektorých liekov, pretože môžu mať negatívny vplyv na plod. Preto je dôležité, aby zubár vedel o tehotenstve a bol schopný predpísať bezpečné stomatologické lieky a postupy, ak by to bolo nevyhnutné. Dobrá komunikácia so zubným lekárom je kľúčová pre bezpečnosť v tehotenstve. Keď zubár vie o tehotenstve pacientky, môže lepšie prispôsobiť procedúry a odporúčania. Je veľmi dôležité bezpečne ošetrovať zuby tehotných žien. Udržiava to zdravie matky aj dieťaťa.
Pravidelné návštevy zubára a dentálnej hygieničky: Kedy a prečo?
Počas tehotenstva by ste mali navštíviť dentálneho hygienika minimálne dvakrát. Dentálna hygiena má v tehotenstve nezastupiteľné miesto. Odporúča sa absolvovať ju minimálne dvakrát počas obdobia gravidity, a to na začiatku druhého trimestra a na konci tehotenstva. Odporúča sa, aby tehotné ženy navštevovali zubného lekára a dentálneho hygienika aspoň dvakrát ročne. Týmto spôsobom sa môžu odhaliť prípadné problémy včas a zabrániť ich zhoršovaniu. Podľa zubárky Sóny Lisovej by tehotné ženy mali ísť na dve preventívne prehliadky. Je nutné dodať, že obe majú veľmi obmedzenú výpovednú hodnotu, pretože počas tehotenstva vám žiadny zubár nebude zhotovovať preventívne röntgenové snímky. Tehotenské preventívne prehliadky je vhodné spojiť s návštevou dentálnej hygieny.
- Prvý trimester (prvé tri mesiace): Dentálna hygienička uskutoční prvú kontrolu už v prvom trimestri. Počas tehotenstva, ak to nestihla pred tehotenstvom, má budúca mamička navštíviť zubnú ambulanciu trikrát. V prvom trimestri dentálna hygienička vysvetlí budúcej mamičke v akom stave sa nachádza jej ústna dutina a dohodne si ďalšie stretnutia. V tejto prvej návšteve poučí budúcu mamičku o správnej hygiene, výžive a fluoridácii. Vysvetlí jej ako sa správne starať o ústnu dutinu, ako správne čistiť zuby, aké pomôcky používať, aby čistenie zubov bolo dôkladné a nebolo sprevádzané nepríjemnými pocitmi, ako je napr. napínanie pri čistení zadných zubov.
- Druhý trimester (4. - 6. mesiac): V prvom alebo druhom trimestri vám dentálny hygienik skontroluje ďasná a zuby, odstráni povlak a zubný kameň a ošetrí povrch zubov podľa potreby. V druhom trimestri je nutné ošetriť všetky prítomné kazy, odstrániť hrubé nánosy zubného kameňa, urobiť kompletnú profesionálnu hygienu s následnou inštruktážou a fluoridáciou. Dentálna hygienička je schopná rozlíšiť zápal ďasien spôsobený povlakom od zápalu spôsobeného tehotenskými hormónmi. Pri zápale spôsobenom povlakom je v ústach prítomné veľké množstvo baktérií, ktoré sa môžu dostať až k bábätku! Dentálna hygienička navyše skontroluje, či sa o ústnu dutinu staráte jednak kvalitne, a jednak vhodnými pomôckami. Okrem ošetrenia vám poskytne aj informácie o správnej starostlivosti o ústnu dutinu, poradí s výberom zubnej kefky a iných pomôcok na čistenie zubov a medzizubných priestorov a taktiež vám odporučí správnu techniku čistenia. Navyše sa dozviete, aké dôležité je pre vás a pre vaše dieťatko zloženie potravy, pretože strava výrazne ovplyvňuje mineralizáciu a vývoj zubov. Dentálna hygiena v tehotenstve prebieha totožne ako v období pred otehotnením. Po úvodnom vyšetrení stavu parodontu sa ultrazvukom a ručnými nástrojmi odstráni zubný kameň. Ošetrenia ultrazvukom sa tehotné ženy nemusia obávať, na plod nemá žiadny vplyv. V prípade, že ďasná krvácajú, možno podľa potreby na výplach použiť 3 % peroxid vodíka. Po odstránení zubného kameňa a mikrobiálneho povlaku sa zuby čistia pieskovaním - tzv. Air-flow technika. Pokiaľ ďasná silno krvácajú, na odstránenie pigmentácie zubov možno použiť depuračnú kefku. Na záver prebieha fluoridácia zubov, počas ktorej sa na zuby nanesie fluoridačný gél - jeho úlohou je zvýšiť ochranu zubov pred vznikom zubných kazov. Na dentálnu hygienu chodím pravidelne, tak to ani s pieskovaním tak dlho netrvalo.
- Tretí trimester (7. - 9. mesiac): V treťom trimestri vám dentálny hygienik znova skontroluje stav ústnej dutiny a podľa potreby ošetrí povrch zubov či odstráni zubný kameň. Počas tehotenstva ani počas dojčenia sa neodporúča absolvovať bielenie zubov.
Pozor si dajte na prípadný dávivý reflex a podľa štádia tehotenstva treba pacientku na kresle správne polohovať, aby nedochádzalo ku kompresii dolnej dutej žily maternicou. Ona sama mi vravela, že môžem ležať aj mierne na boku a stále sa pýtala, či som O.K.
Dôležitosť správnej domácej ústnej hygieny
Dôkladná ústna hygiena je počas tehotenstva veľmi dôležitá. Neodstránenie zubného plaku a baktérií môže viesť ku komplikáciám, prípadne mať negatívny vplyv aj na celkové zdravie tehotnej ženy. Zubný povlak obsahuje množstvo baktérií, ktoré môžu spôsobiť zápalové ochorenia v ústnej dutine. Pravidelné čistenie zubov a používanie fluoridovej zubnej pasty pomáha chrániť zuby. Pre zdravie úst počas tehotenstva sú dôležité každodenné návyky.
- Čistenie zubov: Na dôkladné čistenie zubov sa odporúča používať nielen zubnú pastu, ale aj zubnú niť či medzizubné kefky. Vďaka tomuto zubnému setu odstránite všetky zvyšky jedla a zubný povlak. Nezabúdajte čistiť zuby dvakrát denne. Čistite si zuby správnou technikou dvakrát denne a používajte jemnú a účinnú zubnú kefku. Tehotné ženy by si mali dôkladnejšie čistiť zuby a ďasná.
- Medzizubné priestory: Medzizubné kefky a dentálne nite zohrávajú veľkú úlohu. Dostanú sa tam, kam obyčajná kefka nie. Nečistenie medzizubných priestorov znamená skutočné zdravotné riziko. Zubná kefka sa nedokáže dostať do malých priestorov medzi zubami. Tie predstavujú živnú pôdu pre zubný povlak, ktorý sa tam môže nerušene hromadiť… a tak infikovať vaše ďasná. Používajte medzizubné kefky a vhodné ústne vody ako Listerine alebo Curaprox. Používanie medzizubných kefiek Curaprox CPS prime - ako aj čistenie s najlepšou zubnou kefkou a pastou - vám pomôže poradiť si s existujúcim zápalom ďasien alebo pri jeho prevencii. Mnoho ľudí pri prvom čistení medzizubnými kefkami spozoruje isté krvácanie, čo naznačuje prítomnosť zápalu ďasien. Pokračujte v používaní medzizubných kefiek každý deň. Po týždni by mali zápal ďasien aj krvácanie prestať. V opačnom prípade požiadajte o radu vášho zubného lekára. Prosíme, aby ste tiež požiadali vášho zubného lekára, aby vám pomohol pri výbere správnych veľkostí medzizubných kefiek. Ak je kefka príliš malá, nevyčistí priestor dôkladne a ak je príliš veľká, nezapadne dobre do daného priestoru.
- Zubné pasty a ústne vody: Je dôležité vybrať pastu s fluoridom a remineralizačnými zlúčeninami. Tie chránia proti kazom najlepšie. Na citlivé zuby sú špeciálne pasty. Odporúčame používanie zubnej kefky CS 5460 spolu so šetrnou a účinnou zubnou pastou s fluoridom Curaprox Enzycal, ktorá má jemnú chuť. Fluorid sodný posilňuje zubnú sklovinu a po čistení zvyšuje jej odolnosť voči pôsobeniu kyselín. Taktiež zubnú sklovinu remineralizuje, vrátane miest, ktoré sú čiastočne poškodené kyselinami. V tehotenstve môžu hormóny spôsobiť citlivejšie zuby. Pomôcť môže používanie pasty pre citlivé zuby.
- Antibakteriálne zložky: Ak sa vám bude stávať, že čistenie zubov vynecháte častejšie, odporúčam zaradiť do svojej rutiny pasty alebo výplachy s antibakteriálnou zložkou. Na potlačenie aktivity baktérií sa odporúča chemická antibakteriálna liečba pomocou ústnych vôd s obsahom chlórhexidínu (Corsodyl).
DÔLEŽITÉ: Mamičky v očakávaní môžu večer pociťovať veľkú únavu. Tá môže predstavovať riziko vynechania časti vašej každodennej rutiny v starostlivosti o ústne zdravie. Tehotenstvo sprevádza neraz zvýšená únava. V takých prípadoch budúce mamičky na čistenie zubov jednoducho zabudnú. To isté sa môže stať v súvislosti s únavou spojenou s náročnou starostlivosťou o bábätko.
Výživa a strava pre zdravé zuby v tehotenstve
Dbať na dostatok tekutín. To pozná každá nastávajúca mamička aj z tehotenskej poradne u svojho gynekológa. Vyvážená strava je pre tehotné ženy veľmi dôležitá. Pomáha dieťaťu aj matke zostať zdravými. Zdravá strava bohatá na vitamíny a minerály je dôležitá pre zdravé zuby a ďasná. V tehotenstve a aj neskôr počas dojčenia dbajte na dostatočný príjem kvalitných živín, pretože časť z nich odovzdávate svojmu bábätku. Pri ich výbere dávajte pozor na to, aby neobsahovali zbytočne pridané cukry a farbivá, keďže cukor v nápojoch je pre zuby veľmi rizikový. Ide o ľahkú potravu pre baktérie zubného povlaku, ktoré cukor premení na kyseliny a tie narúšajú povrch zubnej skloviny. Nápoje by mali byť radšej neperlivé, ideálna je obyčajná voda. Odporúčam aj tehotenské čaje a čaje určené na obdobie dojčenia.
- Kľúčové vitamíny a minerály: Vitamíny a minerály zdravé zuby počas tehotenstva chránia. Zahŕňajú vitamíny D3, ktoré pomáhajú pri vstrebávaní vápnika. Kyselina listová, vitamín D3, jód a železo sú nevyhnutné pre ich zdravie. Vývin zubov dieťaťa sa začína asi v štvrtom týždni tehotenstva. Pre ich stavbu sú najdôležitejšie minerály ako sú vápnik, fosfor, fluór, ktoré sa nachádzajú v rybách, v mlieku, v surovej zelenine, v ovocí a v minerálkach. Preto je dôležité upozorniť na stravovacie návyky počas tehotenstva.
- Potraviny posilňujúce zuby: Určité potraviny posilňujú zuby počas tehotenstva. Medzi tieto potraviny patria mliečne výrobky, ktoré obsahujú vápnik a vitamín D. Listová zelenina je dobrá kvôli kyseline listovej.
- Potraviny, ktorým sa vyhnúť/obmedziť: Je dobré vyvarovať sa kyslých a sladkých potravín. Je to hlavne častosť prijímania kariogénnej potravy - sladké a kyslé potraviny. Niektoré potraviny môžu poškodiť zuby alebo spôsobiť problémy. Zistíme, ktoré potraviny by tehotné ženy mali obmedziť. Dodržiavaním týchto tipov ochránite zdravie svojich zubov aj celkové zdravie.
Komplikácie tehotenstva spojené so zlou ústnou hygienou
V skutočnosti sa niektorí odborníci domnievajú, že môže existovať súvislosť medzi parodontálnym ochorením a nepriaznivými komplikáciami tehotenstva, ako je predčasný pôrod a preeklampsia. Existujú štúdie, ktoré poukazujú na to, že nesprávna ústna hygiena môže mať vplyv na nízku pôrodnú hmotnosť dieťaťa a predčasný pôrod. Aj to je dôvod, aby boli budúce mamičky informované o tom, ako sa majú v tehotenstve starať o svoje zuby a následne aj o chrup dieťaťa. Prevencia komplikácií zahŕňa aj riešenie kazov.
Prenos baktérií na dieťa a starostlivosť po pôrode
Ak máte kazy alebo vám krvácajú ďasná a pri kŕmení vášho dieťatka olizujete lyžičku, cumlík či fľašu, alebo bozkávate vaše dieťatko na ústa, môžete na dieťatko preniesť baktérie. Tie potom priamo ovplyvňujú zloženie bakteriálnej flóry v ústach vášho dieťaťa. Po pôrode pamätajte na to, že všetky patologické baktérie, ktoré máte v ústach, prenášate každou pusinkou, obliznutím cumlíka či lyžičky na svoje bábätko. To na takú bakteriálnu záťaž nie je pripravené. Aj z tohto dôvodu je dôležité mať v ústach všetko v poriadku. Odovzdávaniu bakteriálnej záťaže sa neubránime, dôležité je, aby bola čo najmenšia.Dôkladná ústna hygiena sa nesmie zanedbať. Užitočné rady a tipy o zubnej starostlivosti pre tých najmenších pre vás pripravujeme v spolupráci s MUDr. Michaelou Štětinovou, zubnou lekárkou a mamičkou dvoch detí. Píše úspešný blog www.zdravezubydetem.cz a organizuje kurzy starostlivosti o zúbky detí, kde odpovedá rodičom na všetky PREČO a AKO.
Ďalšie faktory ovplyvňujúce ústne zdravie v tehotenstve
Tehotenstvo ovplyvňuje ústne zdravie žien rôznymi spôsobmi. Okrem hormonálnych zmien a stravovacích návykov existujú aj ďalšie faktory, ktoré môžu mať vplyv na zdravie ústnej dutiny.
- Fajčenie a alkohol: Fajčenie, pitie alkoholu, stres a nedostatočná hydratácia môžu spôsobiť problémy so zubami. Fajčenie a pitie alkoholu v tehotenstve sú nebezpečné. Ohrozujú zdravie matky a dieťaťa, vrátane ústneho zdravia. Zvyšujú riziko parodontitídy, ktorá postihuje 10-15% ľudí.
- Stres: Stres v tehotenstve zasahuje aj do zdravia zubov. Môže spôsobiť škrípanie zubami a oslabiť imunitu. To zhoršuje obranu proti infekciám ako parodontitída. Únava, zvracanie, zvýšená hladina estrogénov počas tehotenstva môže zapríčiniť chorobné zmeny, akými sú napríklad zápaly a bujnenie ďasien.
- Hydratácia: Dostatok tekutín je kľúčový pre zdravé ústa. Pomáha neutralizovať kyseliny a podporuje tvorbu slín, čo chráni zuby pred kazmi. Ideálna je obyčajná voda.
Tehotenstvo je čas, kedy by ženy mali byť extra pozorné na svoje ústne zdravie. Podniknúť pár účinných krokov a ochrániť si zuby aj ďasná je v ich rukách. Najdôležitejšie je venovať zvýšenú pozornosť kvalite jedálnička a dbať na dostatok tekutín. Ak si teda nemôžete pomôcť s tehotenskými chuťami, dôsledne dbajte na zubnú hygienu. Používajte kvalitnú zubnú kefku a jedenkrát denne (najlepšie večer) aj medzizubné pomôcky (medzizubnú kefku a dentálnu niť). Pri neutrálnom pH dochádza k hojeniu odvápnenej skloviny. Ak sa po tridsiatich minútach alebo ešte skôr konzumuje ďalšia potrava, pH začne opäť prudko klesať, opäť sa tvorí kyselina, ktorá poškodzuje sklovinu. Ak toto poškodzovanie trvá celý deň, tj. Kyslé potraviny obsahujú veľa kyselín, ktoré priamo poškodzujú sklovinu. Nedôsledná hygiena ústnej dutiny je príčinou kazu, ale aj zápalu ďasien. Pri častom jedení okrem kyselín vytvárajú baktérie na povrchu zubov povlak. Tento povlak je miestom, kde sa zachytáva a množí veľa druhov baktérií a vylučujú jedovaté látky, na ktoré ďasno reaguje tak, že opuchne a pri dotyku krváca.
tags: #dentalna #hygiena #tehotenstvo