Vitiligo je autoimunitné ochorenie, ktoré spôsobuje stratu pigmentácie kože a vznik charakteristických bielych škvŕn na tele. Je to choroba, pri ktorej dochádza k strate pigmentu, čo vedie k vytvoreniu bielych škvŕn na koži. Tieto škvrny sú často symetrické a môžu sa objaviť na akomkoľvek mieste tela, vrátane pokožky hlavy, vnútorných častí úst, rúk a nôh. Z pohľadu modernej medicíny je vitiligo často považované za autoimunitné ochorenie, pri ktorom imunitný systém napáda melanocyty, bunky zodpovedné za produkciu pigmentu. V poslednom čase sa o vitiligu hovorí o niečo viac, stále sa však nájdu aj takí ľudia, ktorí o tejto diagnóze vôbec nepočuli. V tomto článku sa dozviete všetko podstatné o vitiligu - od jeho príčin a typov až po najnovšie možnosti liečby. Objasníme si, ako sa toto ochorenie diagnostikuje, aké sú jeho rizikové faktory a akými spôsobmi môžete zvládať jeho prejavy, vrátane dôležitej úlohy stravovania.
Čo je Vitiligo a Ako Vzniká?
Vitiligo je spôsobené nedostatkom pigmentu nazývaného melanín v koži. Melanín je produkovaný kožnými bunkami nazývanými melanocyty a dodáva pokožke jej farbu. Strata pigmentácie pri vitiligu vzniká, keď imunitný systém omylom zaútočí na vlastné bunky. Melanocyty sú špecializované bunky v pokožke, ktoré produkujú melanín. Pri vitiligu dochádza k úplnému zániku melanocytov v postihnutých oblastiach. Melanín má aj ochrannú funkciu, a keď sa stratia melanocyty, postihnuté oblasti sa stávajú citlivejšími na slnečné popáleniny. Autoimunitný charakter ochorenia znamená, že vlastné protilátky a T-lymfocyty tela útočia na melanocyty, rozpoznávajúc ich ako cudzie a postupne ich ničia.
Ochorenie postihuje približne 1% až 2 % populácie po celom svete a môže sa rozvinúť v akomkoľvek veku. Väčšinou sa však objaví pred dosiahnutím 30. roku života, často medzi 10. až 30. rokom. Vitiligo sa vyskytuje rovnako u všetkých rás a pohlaví. Je dôležité zdôrazniť, že vitiligo nie je infekčné ochorenie a nie je nákazlivé. Fľaky nebolia, nesvrbia a okrem estetického hľadiska nijako neobmedzujú život človeka. Vitiligo patrí k ochoreniam postihujúcim mužov i ženy, a to bez ohľadu na vek, farbu pokožky alebo rasu.
Príčiny a Rizikové Faktory Vitiliga
Vitiligo je autoimunitné ochorenie s komplexnými príčinami, kde sa kombinuje genetická predispozícia s vplyvom vonkajšieho prostredia. Hoci presná príčina nie je doposiaľ známa, vedci, lekári a iní odborníci sa tomu snažia prísť na kĺb. Najviac výsledkov smeruje k už spomínanému autoimunitnému základu ochorenia. To znamená, že pri ňom zohráva úlohu prehnaná reakcia imunitného systému a vznik cytotoxických protilátok proti melanocytovým antigénom.
Genetické faktory: Genetické faktory zohrávajú významnú úlohu pri vzniku vitiliga. Ochorenie nie je priamo dedičné v jednoduchom vzorci, ale môžete zdediť náchylnosť k jeho vzniku. Vedci identifikovali viac ako 50 génov spojených s vitiligom. Ak má vitiligo jeden z vašich rodičov, vaše riziko je okolo 7%. Výskumy o vitiligu ukazujú na častý výskyt v rodinách, ale tieto gény sa dedia nepravidelne. Výskyt v rodine sa teda berie ako rizikový faktor, ale pravdepodobnosť ochorenia potomkov sa nedá presne určiť. Pokiaľ jeden z rodičov trpí touto poruchou, deti nemusia „vlohy“ vôbec zdediť. Väčšina ľudí s vitiligom nemá príbuzných s týmto ochorením.
Autoimunitné súvislosti: Vitiligo je tiež spojené s inými autoimunitnými stavmi, ako je hypertyreóza (nadmerná činnosť štítnej žľazy) alebo hypotyreóza, cukrovka 1. typu, perniciózna anémia a Addisonova choroba. Ak máte už jedno autoimunitné ochorenie, vaše riziko vzniku vitiliga je vyššie. Napriek tomu sa nie u každého s vitiligom tieto stavy rozvinú.
Vonkajšie a environmentálne spúšťače: Vonkajšie faktory môžu spustiť vitiligo u geneticky predisponovaných ľudí. Vitiligo môže byť vyvolané určitými udalosťami, ako je fyzický alebo emocionálny stres. Chronický stres zvyšuje hladiny kortizolu vo vašom tele, čo môže mať vplyv na priebeh ochorenia. Slnečné spálenie môže spustiť vitiligo prostredníctvom Koebnerovho fenoménu, kedy sa nové škvrny objavia na poranených alebo poškodených miestach kože. Medzi ďalšie spúšťače môže patriť reakcia na silnú infekciu alebo dokonca tehotenstvo.
Typy Vitiliga: Klasifikácia a Charakteristika
Vitiligo sa rozdeľuje do niekoľkých hlavných typov podľa toho, ako sa škvrny rozložia na tele a ako sa šíria. Táto klasifikácia pomáha pri stanovení diagnózy a výbere vhodnej liečby.
Ne-segmentové (generalizované) vitiligo: Je to najčastejší typ, ktorý postihuje až 90% všetkých pacientov s týmto ochorením. Škvrny pri ne-segmentovom vitilige sú zvyčajne symetrické a objavujú sa na oboch stranách tela, napríklad na oboch rukách alebo na oboch kolenách. Môžu sa postupne zväčšovať a spájať, a vo väčšine prípadov sa strata pigmentu rozšíri a nakoniec postihne väčšinu pokožky. Vitiligo universalis je charakterizovaný úplnou, prípadne skoro úplnou, stratou pigmentu až na 80 - 90% kože.
Segmentové vitiligo: Postihuje približne 5-16% pacientov s týmto ochorením. Tento typ sa často rozvíja v mladšom veku a má odlišný priebeh než ne-segmentové vitiligo, objavuje sa len na jednej strane tela. Segmentové vitiligo častejšie postihuje oblasť tváre, krku a trupu. Liečba tohto typu býva náročnejšia a menej úspešná než pri ne-segmentovej forme.
Fokálne vitiligo: Je zriedkavá forma, pri ktorej sa objaví jedna alebo niekoľko izolovaných škvŕn na malom ohraničenom mieste.
Trichromatické vitiligo: Tento typ vytvára tri odtiene na postihnutej koži - bielu, svetlo hnedú a normálne zbarvenú pokožku, čo vedie k odlišnej farbe kože.
Zápalové vitiligo: Má vyvýšené červené okraje okolo bielych škvŕn.
Mukoziálne vitiligo: Postihuje sliznice úst a pohlavných orgánov. V niektorých prípadoch môže dokonca ovplyvniť farbu sietnice, čo však nie je bežné. Ochorenie môže postihnúť aj vlasy a vnútro úst. Ak sa fľaky nachádzajú iba vo vlasovej časti, ide už o poliózu, čo je strata pigmentu vo vlasoch, mihalniciach alebo obočí.
Prejavy a Diagnostika Vitiliga
Diagnostika vitiliga sa zakladá na vizuálnom vyšetrení kože a špecializovaných testoch. Vitiligo sa prejavuje ako biele, ostro ohraničené škvrny alebo plôšky na koži. Škvrny sú zvyčajne symetrické a objavujú sa na oboch stranách tela. Hlavným príznakom vitiliga sú biele škvrny alebo plôšky na koži. Biele oblasti sa najčastejšie objavujú na rukách, nohách, tvári a podpažiach. Vitiligo patches sú bezbolestné a nemenia štruktúru kože. Pacienti si často všimnú biele škvrny v lete po opálení, keď sa kontrast medzi zdravou a postihnutou kožou zvýrazní.
Vizuálne vyšetrenie: Kožný lekár diagnostikuje vitiligo pohľadom na biele škvrny na pokožke. Občas sa môžu škvrny objaviť aj na slizniciach a v oblasti očí. Pre lepšiu diagnostiku je dôležité získať podrobnú anamnézu. Lekár tiež rozoberá podrobnú osobnú i rodinnú anamnézu dieťaťa, zameranú na výskyt autoimunitných ochorení, poškodenej kože - spálenie a emocionálnu situáciu dieťaťa.
Woodova lampa: Woodova lampa je diagnostický nástroj, ktorý vyžaruje ultrafialové svetlo s vlnovou dĺžkou 365 nm. Pod UV svetlom Woodovej lampy sa postihnutá pokožka javí modrastá alebo fluoreskuje. Vyšetrenie je bezbolestné a rýchle. U detí, ktoré majú veľmi jemnú a bledú pokožku, sa môže použiť tzv. Wood lampa, ktorá ultrafialovým žiarením v tmavej miestnosti odhaľuje postihnuté miesta na koži, ktoré by voľným okom neboli viditeľné.
Laboratórne testy: Pri vitiligu je potrebné vykonať krvné testy na kontrolu imunitného systému. Kontrola štítnej žľazy je dôležitá, pretože vitiligo sa často vyskytuje s poruchami tohto orgánu. Lekári tiež merajú hladinu glukózy v krvi, pretože vitiligo môže súvisieť s cukrovkou.
Kožná biopsia: Kožná biopsia sa vykonáva len v nejasných prípadoch. Ak sa neobjavia žiadne pigmentové bunky v koži, potvrdzuje to diagnózu vitiliga. Niekedy sa odporúča aj vyšetrenie na vylúčenie iných podobných stavov.
Diferenciálna diagnostika: Je dôležité rozlišovať vitiligo od iných stavov, pri ktorých sa pokožka mení alebo stráca pigmentáciu. Napríklad u starších ľudí sa toto ochorenie niekedy mylne zamieňa so stareckými škvrnami. Pri vitiligu však ide o stratu pigmentu a škvrny sú svetlejšie ako zdravá pokožka, zatiaľ čo pri stareckých škvrnách ide o pečeňové škvrny a fľaky sú tmavšie. Ak spozorujete, že nejaké oblasti pokožky, vlasov alebo slizníc stratia farbu, je dôležité navštíviť svojho lekára.
Možnosti Liečby Vitiliga: Od Lokálnych Prípravkov po Chirurgické Metódy
Na vitiligo neexistuje žiadny konkrétny liek, ktorý by ho úplne vyliečil. Cieľom lekárskeho ošetrenia je vytvoriť jednotný tón pleti buď obnovením farby (repigmentácia) alebo odstránením zostávajúcej farby (depigmentácia). Hoci vitiligo nie je úplne vyliečiteľné, pokrok medicíny neustále napreduje, a existujú postupy, ako zmierniť pribúdanie nových škvŕn, respektíve repigmentovať súčasné škvrny. Každá pokožka je iná, čo znamená, že u niekoho repigmentácia nastáva rýchlejšie a u niekoho pomalšie. Liečba závisí od veľkosti škvŕn a miesta, a môže trvať minimálne 4 až 14 mesiacov. Samozrejme, sú aj prípady, kedy sa nepodarí zrepigmentovať všetky škvrny na tele. Dermatológ môže odporučiť vyskúšať viac ako jednu liečbu, napríklad fototerapiu kombinovanú s lokálnou liečbou.
Lokálna liečba:Lokálna liečba vitiliga sa používa len v prípade, že rozsah plôch postihnutých ochorením nepresiahne 20% povrchu tela. Terapia patrí výhradne do rúk skúseného dermatológa a treba s ňou začať čo najskôr po objavení prvých príznakov.
- Kortikosteroidy: Patria medzi najčastejšie predpisované lieky na vitiligo. Aplikujú sa vo forme krému alebo masti na pokožku. Váš lekár vám povie, ako aplikovať krém alebo masť a aké množstvo by ste mali použiť. Musíte ich používať opatrne kvôli možným vedľajším účinkom. Odborníci varujú pred permanentným a dlhodobým užívaním, pretože má veľa vedľajších účinkov, čo je nebezpečné najmä u malých detí. Preto by ste mali hormonálne prostriedky užívať len nárazovo, ak sa situácia priveľmi zhoršuje.
- Kalcineurínové inhibítory: Lieky ako takrolimus a pimekrolimus nie sú licencované na liečbu vitiliga, ale môžu sa použiť na pomoc pri obnove kožného pigmentu u dospelých a detí. Predstavujú bezpečnejšiu alternatívu k steroidom, sú obzvlášť vhodné pre citlivé oblasti ako tvár a krk.
- Kalcipotrién: Derivát vitamínu D3 sa často kombinuje s inými liečebnými postupmi.
- Ruxolitinib (Opzelura): Je najnovší schválený liek na vitiligo.
- Vitistop gél: Popisuje sa ako efektívny gél na reguláciu depigmentácie a manažment vitiliga, vhodný v kombinácii s UVB fototerapiou alebo slnkom.
Fototerapia (liečba svetlom):Fototerapia je určite najefektívnejší spôsob, ako dosiahnuť repigmentáciu. Počas fototerapie je vaša pokožka vystavená ultrafialovému žiareniu A (UVA) alebo ultrafialovému žiareniu B (UVB) zo špeciálnej lampy. Úzkospektrálna UVB fototerapia (311 nm) sa považuje za najúčinnejšiu liečbu vitiliga. Riziko rakoviny kože je nižšie s UVB svetlom. Liečba vyžaduje 2-3 sedenia týždenne počas niekoľkých mesiacov. Fototerapia pomáha brániť postupu ochorenia, zlepšovať jeho prejavy a zvýšiť kvalitu života pacienta. Vhodná je aj pre deti, pretože nie je nijako bolestivá, stačí stáť na jednom mieste a počas určeného času pokojne čakať so špeciálnymi okuliarmi na očiach. Z tohto dôvodu však nie je toto vyšetrenie zároveň vhodné pre úplne malé deti, ktoré nedokážu takto pokojne stáť.
- UVA fototerapia (PUVA): PUVA terapia kombinuje liek psoralen s UVA svetlom. Fototerapia s UVA lúčmi však môže zvýšiť riziko rakoviny kože v dôsledku mimoriadneho vystavenia UVA lúčom.
- Excimer laser (308 nm): Umožňuje cielenejšiu liečbu menších ložísk.
- Kombinovaná fototerapia: Kombinácia fototerapie s lokálnymi liekmi urýchľuje hojenie. Liečba je najúspešnejšia na tvári, krku a trupu.
- Domáce lampy: Lampy, ktoré si môžete kúpiť na domáce použitie na svetelnú terapiu, sa neodporúčajú, pretože nie sú také účinné ako fototerapia, ktorú dostanete v nemocnici.
UVB fototerapia: Prelomová liečba ekzému, psoriázy a vitiliga!
Chirurgické metódy:Chirurgické liečenie je vhodné pre stabilné vitiligo, kde sa škvrny nešíria najmenej 6 mesiacov. Úspešnosť chirurgických zákrokov dosahuje 70-90% pri stabilných formách vitiliga.
- Kožný štep (autotransplantácia): Je chirurgický zákrok, pri ktorom sa odstráni zdravá koža z nepostihnutej oblasti tela a použije sa na pokrytie oblasti, kde bola koža poškodená. Punch grafting využíva malé okrúhle kúsky kože veľkosti 1-2 mm. Táto terapia sa odporúča v prípadoch, keď je vitiligo presne ohraničené, nezväčšuje sa a bunky sa môžu tak lepšie umiestniť. Ide o finančne pomerne náročný zákrok, ktorý poisťovne zatiaľ nepreplácajú.
- Transplantácia melanocytov: Predstavuje modernejší prístup, pri ktorom sa pigmentové bunky získavajú z normálnej kože a kultivujú v laboratóriu pred aplikáciou na postihnuté miesta.
- Needle terapia: Kombinuje jemné vpichy s UVB ožarovaním.
Depigmentácia:Počas depigmentácie sa na normálnu pokožku natrie krém, aby sa vybielil zvyšný pigment a aby mala rovnakú farbu ako depigmentovaná (biela) pokožka. Depigmentácia je zvyčajne trvalá a zanecháva pokožku bez ochrany pred slnkom. Môže však dôjsť k opätovnej pigmentácii a môže sa líšiť od pôvodnej farby pleti.
Doplnky výživy a nelicencované liečby:Oniektorých doplnkoch výživy sa tvrdí, že zmierňujú alebo zabraňujú rozvoju vitiliga. Existuje však len veľmi obmedzený dôkaz, že napríklad bylinný liek ginkgo biloba môže byť prínosom pre ľudí s nesegmentovým vitiligom. Mnohé liečby používané na vitiligo sú nelicencované. Lekári však môžu odporučiť použitie nelicencovaného lieku, ak si myslia, že bude účinný a prínos liečby preváži akékoľvek súvisiace riziko. Ak sa rozhodnete používať bylinné prípravky, je dôležité poradiť sa s lekárom.
Život s Vitiligom: Ochrana, Hydratácia a Psychická Pohoda
Život s vitiligom môže byť náročný, a hoci vieme, že vitiligo nie je v podstate pre telesné zdravie nebezpečné, pre dieťa je to vždy „výzva“. Akákoľvek zmena, ktorá spôsobí, že dieťa vyzerá inak než jeho rovesníci, môže byť emocionálne náročná. Je dôležité mať na pamäti, že liečba je beh na dlhú trať a nemožno zaručiť 100% výsledok.
Ochrana pred slnkom:Úlohou kožného pigmentu je nielen dodávať pokožke farbu, ale tiež chrániť ju pred nebezpečným UV žiarením. Keďže je však pre vitiligo charakteristická depigmentácia, postihnuté oblasti kože sú viac náchylné na rýchle a silné spálenie. Úpal predstavuje vážne riziko. Je dôležité chrániť sa pred slnkom používaním opaľovacích krémov (aplikujte sunscreen 20 minút pred vyjdením von), vyhýbaním sa najsilnejšiemu slnku (poludnie) ako aj nosením ochranného odevu. Musíte si dostatočne chrániť pokožku pred slnkom a nenavštevovať solária. Miesta, kde vám vznikli fľaky z vitiliga, sú podstatne citlivejšie na negatívnu stránku slnečného žiarenia, pleť sa tam skôr spáli a zvyšuje sa tak hrozba rakoviny kože. Ak vaša pokožka nie je vystavená slnku, existuje zvýšené riziko nedostatku vitamínu D. Slnečné svetlo je hlavným zdrojom vitamínu D. Môže byť ťažké získať dostatok vitamínu D iba z jedla a slnečného žiarenia, preto sa odporúča konzultovať s lekárom o prípadných doplnkoch vitamínu D3.
Hydratácia pokožky a mechanická ochrana:Hydratácia pokožky je rovnako dôležitá. Používajte jemné, neparfumované hydratačné krémy dva razy denne, ideálne hypoalergénne hydratačné prípravky bez farbív, parfumácie a parabénov. Chráňte sa pred mechanickým poškodením pokožky a noste voľné, prírodné materiály ako bavlna.
Kozmetická kamufláž:Krémy na maskovanie pokožky sa môžu aplikovať na biele škvrny. Krémy sú vyrobené tak, aby zodpovedali vašej prirodzenej farbe pleti. Kamuflážne krémy sú vodeodolné a dajú sa aplikovať kdekoľvek na telo. Skin camouflage pomocou kozmetických produktov poskytuje okamžité riešenie pre viditeľné škvrny. Vodovzdorné kamufláže vydržia až 24 hodín a odolajú potu aj vode. Medzi ďalšie dočasné spôsoby, ako prekryť vitiligo, patria aj samoopaľovacie prípravky, ktoré môžu zjednotiť tón pokožky. Môžete zvoliť aktuálne najobľúbenejšie samoopaľovacie peny, ktoré sa veľmi ľahko nanášajú a vstrebávajú, alebo samoopaľovacie mlieka. Aj keď u detí sa skôr odporúča na začiatku nezdôrazňovať vitiligo a neprekrývať ho zo psychologického hľadiska, dieťa potrebuje vedieť a cítiť, že láska rodičov je „bezpodmienečná“, a že ho majú radi aj „s fľakmi“.
Psychologický a sociálny aspekt:Vitiligo môže mať významný vplyv na psychické zdravie a kvalitu života. Ľudia s poruchou pigmentácie majú často pocit stigmatizácie, ktorý môže viesť k sociálnej izolácii a rozvoju depresie. Hoci vitiligo postihuje mužov a ženy rovnako, ženy sa ním trápia oveľa viac, štúdie u nich ukázali vyššiu mieru úzkosti. Psychologická podpora je kľúčová pre zvládanie ochorenia.
- Stres a vitiligo: Stres môže zhoršiť vitiligo. Bohužiaľ, stres je nepriateľom vitiliga a vo väčšine prípadov sa práve kvôli stresu začali objavovať prvé škvrny, ako aj "napomáha" šíreniu ďalších škvŕn. Kognitívno-behaviorálna terapia učí zvládať negatívne myšlienky.
- Podpora a vzdelávanie: Podpora rodiny a priateľov je veľmi dôležitá. Rodina a priatelia potrebujú vzdelanie o vitiligu. Kontakt s podpornými skupinami alebo inými ľuďmi s vitiligom môže pomôcť, terapeutické skupiny spájajú ľudí s podobnými skúsenosťami a online komunity poskytujú 24-hodinovú podporu.
- Zvládanie u detí: Pre rodičov je vitiligo u dieťaťa najskôr šok a obava, ako sa dieťa s chorobou vysporiada. Je dôležité podporovať dieťa, aby sa zúčastňovalo na aktivitách s inými deťmi, aj keď by sa im chcelo vyhnúť - plávanie, výlety, šport a podobne. Poukazujte na jedinečnosť a výnimočnosť; mnoho populárnych ľudí má vitiligo - herci, speváci, modelky - a neboja sa ukazovať svoje škvrny pred svetom. Dokonca v súčasnosti sú ľudia s inakosťou vyhľadávaní reklamnými agentúrami a obsadzovaní v reklamách. Existujú aj detské knihy, v ktorých sú hlavní hrdinovia deti s vitiligom. Pomôžte dieťaťu necítiť sa nepríjemne pri objasňovaní toho, čo je vitiligo pred druhými deťmi, a vždy poskytnite dieťaťu emocionálnu podporu, ak vidíte, že ju potrebuje, najmä ak vidíte nejaké príznaky vyčerpania, depresie alebo úzkosti (odporúča sa púšťať meditačné pesničky pre deti). Depigmentáciou trpia aj slávni a práve oni sú dôkazom, že s vitiligom aktívny život nekončí. Hoci sa možno zdá, že s vitiligom sa u svojho dieťaťa nedokážete zmieriť, táto choroba má svoju príčinu. Po odhalení príčiny pochopíte, prečo práve vaše dieťa získalo toto jedinečné ochorenie. Veľakrát práve dieťa sa s touto "kozmetickou zmenou" vysporiada a stotožní rýchlejšie ako rodičia. Preto je práve na rodičoch, ako túto chorobu príjmu, ktorá bude súčasťou života ich dieťaťa.
Vplyv Stravovania a Výživových Doplnkov na Vitiligo: Odporúčania a Mýty
Informácie o vplyve stravovania na vitiligo sú obmedzené. Hoci neexistuje žiadna oficiálna vitiligo diéta, predsa len môžete urobiť niečo pre to, aby sa váš stav nezhoršoval. Zatiaľ totiž neexistuje žiadny vedecky podložený dôkaz, ktorý by potvrdil priamu súvislosť medzi stravou a vitiligom. Niektoré štúdie však naznačujú, že zmena stravy alebo pridanie niektorých výživových doplnkov by mohlo mať na priebeh ochorenia pozitívny vplyv. Navyše aj samotní pacienti uvádzajú, že zdravá strava im pomohla vitiligo zmierniť. Jedným z takýchto opatrení je konzumácia zdravej stravy plnej živín. Diskusia so svojím dermatológom o možných diétnych doplnkoch je vždy kľúčová.
Ajurvédsky pohľad na vitiligo a stravu:Vitiligo, v ajurvéde známe aj ako "Svitra," je považované za dôsledok hlbokej nerovnováhy vo vnútorných energetických systémoch tela. Ajurvéda identifikuje Pitta dóšu ako hlavnú príčinu vitiliga, keďže Pitta je zodpovedná za metabolizmus a pigmentáciu v tele. Nahromadenie toxínov (Ama), spôsobené zlým stravovacím režimom a životným štýlom, môže prispieť k tvorbe toxínov v tele, ktoré sa môžu nahromadiť v koži a spôsobiť zdravotné problémy vrátane vitiliga. Psychický stres je ajurvédou tiež rozpoznaný ako dôležitý faktor, ktorý môže vyvolávať alebo zhoršovať symptómy vitiliga. Ajurvéda odporúča stravu, ktorá znižuje Pitta dóšu, ako sú chladné, mierne kyslé a horké potraviny. Je dôležité vyhýbať sa jedlám, ktoré môžu zvyšovať Pitta, ako sú kyslé ovocie a pikantné a fermentované jedlá.
Potraviny, ktoré môžu pomôcť (na základe skúseností pacientov):
- Antioxidanty: Pre príjem dostatočného množstva antioxidantov jedzte čo najviac ovocia a zeleniny rôznych farieb. Inak povedané - jedzte dúhu. Veľmi vysoký obsah antioxidantov má najmä rastlinná strava. Neznamená to, že by ste mali prejsť na vegánsku stravu, pretože niektoré živočíšne produkty môžete stále jesť.
- Omega-3 mastné kyseliny: Zlepšiť príznaky vitiliga môžu pomôcť tiež potraviny s vysokým obsahom omega-3 mastných kyselín, ale s nižším obsahom omega-6 mastných kyselín. Sú to najmä mastné ryby, riasy, orechy a semienka.
- Bezlepková strava: Viaceré zdroje uvádzajú ako vhodnú stravu pri vitiligu bezlepkovú stravu. Jedným z dôvodov môže byť skutočnosť, že lepok je zápalové jedlo. Organizmus každého človeka je iný a na potraviny môže reagovať odlišne. Aby ste zistili, či to funguje u vás, skúste lepok zo stravy načas vylúčiť.
- Zdravie čriev: Zdravie čriev môžu pomôcť aj vláknina, probiotické a prebiotické potraviny, ako napríklad kyslá kapusta.
- Hydratácia: Okrem konzumácie zdravých potravín nezabúdajte ani na dodržiavanie pitného režimu.
Potraviny, ktorým sa vyhnúť (na základe skúseností pacientov):Podobne ako neexistujú žiadne vedecky uznávané potraviny pre zlepšenie vitiliga, z toho hľadiska neexistujú ani potraviny, ktoré by boli medicínou uznané ako tie, ktoré stav zhoršujú. Avšak, mnohí pacienti odporúčajú vyhýbať sa potravinám, ktoré spôsobujú zápalové reakcie v organizme, pretože takéto potraviny môžu zhoršovať črevnú mikroflóru. Medzi ne patria:
- Spracované mäso (mäso konzervované údením, sušením alebo solením) - napr. šunka, slanina, saláma a pod.
- Vyprážané jedlá, hranolky.
- Sladené nápoje.
- Sladké jedlá ako sušienky, sladkosti či zmrzlina.
- Lepok, biely chlieb, biele cestoviny.
- Sójový a rastlinný olej.
- Nadbytok alkoholu a sacharidov.
Vitamíny a minerály (doplnky stravy):Rovnako neoficiálne sú aj odporúčania týkajúce sa vitamínov a minerálov, po ktorých pacienti zaznamenávali zmiernenie zafarbenia kože. Sú to najmä:
- Vitamíny B12, C, D a E, betakarotén.
- Minerály meď, železo a zinok.
- Ginkgo biloba, enzýmy a aminokyseliny.
- Špecifické doplnky, ako sú Vitistop tablety, obsahujú patentovanú rastlinnú aktívnu zložku EXTRAMEL® v kombinácii s vitamínmi (C, D3, E, B1, B5, B9, B12) a minerálmi (selén, meď, zinok). Vitamín C, vitamín E, meď, selén a zinok pomáhajú chrániť bunky pred oxidačným stresom. Vitistop tablety sú unikátny doplnok navrhnutý špeciálne pre podporu repigmentácie a spomalenie postupu vitiliga. Pre deti od 3 do 11 rokov sú vhodné Vitix tablety, ktoré obsahujú patentovanú rastlinnú aktívnu zložku EXTRAMEL® v kombinácii s vitamínmi (C, E, B9, B12) a minerálmi (selén, meď, zinok). Deti od 12 rokov sa odporúčajú Vitistop tablety, ktoré sú účinnejšie a obsahujú viac vitamínov. Vitamín D3 je obzvlášť dôležitý kvôli nedostatku slnka pri ochrane pokožky.
Je dôležité, aby ste si uvedomili, že jediná vhodná vitiligo diéta neexistuje. Vedomý a vyvážený prístup k jedlu je však skvelý spôsob, ako zahrnúť správne stravovanie do svojho života a podporiť celkové zdravie. Ak vám diagnostikovali vitiligo, pripravte si zásobu trpezlivosti a dobrého nastavenia. Liečba je síce beh na dlhú trať, avšak s dobrým prístupom a odhodlaním môžete vašej pokožke pomôcť so zdravím a krásou.