Mnohí rodičia poznajú znepokojujúcu situáciu: ich dieťa sa javí častejšie unavené, bledé, stratilo chuť do jedla alebo sa sťažuje na bolesti hlavy. Prvým krokom je návšteva pediatra a absolvovanie základných krvných testov. Čo však robiť, ak sú výsledky v poriadku, ale dieťa je stále malátne? Tento stav vyžaduje komplexný pohľad, ktorý presahuje rámec bežnej krvnej biochémie.
Rast ako energeticky náročný proces
Druhé obdobie rastu nastáva po druhom roku života a trvá až do obdobia začiatku puberty. V tomto období rastie dieťa priemerne 5 - 7 cm za rok. Rast okrem výživy, dostatku dobrého okysličenia organizmu, ovplyvňujú hormóny, najmä rastový hormón a hormóny štítnej žľazy. Pomalší rast majú deti, ktoré trpia na vážne, chronické ochorenie.
Veľmi často sa práve za zníženým rastom môže skrývať neznášanlivosť lepku, bielkoviny, ktorá sa nachádza v múke. Ak dieťa dostane diétu, ktorá je bez lepku, svoj rastový deficit rýchlo dobehne. Podobne za poruchou rastu sa môžu skrývať nerozpoznané ochorenia pečene a obličiek. Zle rastie aj dieťa, ktoré má ťažkú srdcovú chybu a jeho organizmus trpí nedostatkom kyslíka. Za poruchou rastu sa neraz skrývajú ochorenia kostí, napríklad krivica (rachitída) a rôzne typy kostných porúch, ktoré sa dajú rozpoznať podľa hrubšej stavby a kratších ramien.
Tretie obdobie rastu nastáva v období puberty. Hovoríme, že dieťa sa v puberte vyšvihlo (rastový špurt). Rastový výšvih v puberte je vyvolaný predovšetkým pohlavnými hormónmi, ktoré produkujú dozrievajúce pohlavné žľazy ako aj zvyšujúcim sa vyplavovaním rastového hormónu. Rastový špurt je extrémne náročný na energetický výdaj organizmu, čo sa u citlivejších jedincov môže prejaviť práve zvýšenou únavou.
Anémia: Častý, ale nie jediný vinník
Únava, malátnosť a nechutenstvo sú bežné problémy, ktoré môžu postihnúť ľudí všetkých vekových kategórií. Najčastejšou príčinou anémie je nedostatok železa, známy ako sideropenická anémia. Železo je základný stavebný kameň pre tvorbu hemoglobínu. U detí je sideropenická anémia najfrekventovanejšia v období od 3. mesiaca do 3. roku života. Od 6. mesiaca je u nedojčených detí pridávanie nemliečnych príkrmov nevyhnutné.
Obdobie puberty prináša zvýšené nároky na prísun železa vzhľadom na dospievanie (menštruácia u dievčat) ako i na stravovacie návyky (sklony k diétam a tzv. fast food). Prejavy anémie u detí sa viažu k veku dieťaťa, ale ich paleta je veľmi široká - od únavy a bledosti až po pojedanie hliny. Pri liečbe bežnej detskej anémie pediatri často odporúčajú komplex s vitamínom C, ktorý zvyšuje vstrebávanie železa, spolu s vitamínmi B12 a B9.
Psychické faktory a správanie
Nepozornosť u detí je v súčasnosti bežným problémom, ktorý ovplyvňuje správanie detí v školskom aj domácom prostredí. Mnohé deti sa ľahšie rozptýlia a majú problémy so sústredením. „Porucha pozornosti má svoje špecifické kritéria, napríklad dieťa sa nesústredí na okrajové detaily, pracuje povrchne a s chybami, popri úlohe robí ešte iné veci,“ objasňuje detská psychiatrička.
Hyperaktivitu a impulzivitu môže spôsobiť aj nesprávny štýl výchovy: časté striedanie prostredí, mnohohodinový každodenný pobyt s deťmi v nákupných centrách, striedanie opatrujúcich osôb s rôznymi požiadavkami a nejednotnými výchovnými postupmi, stresové prostredie. Rodič by mal dbať aj na dodržiavanie správnych stravovacích návykov, odporúča sa vylúčenie farbených jedál, umelých dochucovadiel a veľkého množstva sladkostí.
Tipy na zvládanie stresu pre deti a tínedžerov!
Germánska nová medicína a emocionálne konflikty
Všetky lekárske teórie, či už konvenčné alebo „alternatívne“, sú založené na koncepte, že choroby sú „poruchami“ organizmu. Objevy Dr. Hamera však ukazujú, že nič v prírode nie je „choré“, ale všetko je zmysluplné. Choroba nie je chyba v programe, ale podľa Germánskej novej medicíny je to zmysluplný osobitný biologický program.
Konflikt vždy vychádza z okolností v živote, ktoré vyvolali napríklad problémy v škole (tzv. teritoriálny konflikt), finančné ťažkosti v rodine (tzv. konflikt sústa) alebo problémy s rodičmi a kamarátmi (tzv. konflikt oddelenosti). Napríklad kašeľ môže byť dôsledkom biologického konfliktu strachu zo smrti, alebo neschopnosti nadýchnuť sa. Hnačka alebo gastritída môžu súvisieť s neschopnosťou „stráviť“ nejakú udalosť či konflikt.
Pokiaľ ide o dôveru, že sa nám na tele zahojí napríklad rezná rana, nemáme s tým problém. Prečo však neveríme svojmu telu, že aj pri duševných zraneniach, ktoré sme utrpeli, pre nás robí rovnako záslužnú činnosť ako pri porezaní sa nožom? Príčinu - emocionálny konflikt dieťaťa - hľadajte dni, týždne alebo mesiace pred vypuknutím choroby u dieťaťa. Problémy, ktoré prežíva vaše dieťa v kolektíve, nebagatelizujte.
Ako spoznať skryté duševné trápenie
Deti často nedokážu pomenovať svoje pocity slovami. Zmeny v správaní sú často „ľadovcom“ detského sveta. Rodičia by mali spozornieť pri náhlej apatii, stratenej chuti do jedla, poruchách spánku alebo nočných morách.
Úzkosti u detí zahŕňajú neustále obavy a strachy, ktoré narúšajú ich každodennú činnosť. Pri depresii majú deti problémy dokončiť bežné školské práce alebo sa spoločensky začleniť. Bipolárna afektívna porucha sa charakterizuje výraznými výkyvmi nálady. V takýchto prípadoch je psychoterapia najdôležitejšou súčasťou liečby. Je to „rozprávanie sa“ s odborníkom, počas ktorého má dieťa možnosť byť sprevádzané v bezpečnom prostredí.
Hyperaktivita verzus normálna detská energia
Kedy je dieťa iba živé a kedy už hovoríme o ADHD? Hyperaktivita popisuje stav, kedy je dieťa nadmerne aktívne, neposedné, neustále v pohybe, až impulzívne. ADHD (Porucha pozornosti s hyperaktivitou) je chronický stav, ktorého prvé známky dokáže odborník spozorovať už u bábätka.
Ak máte podozrenie na ADHD, najlepšie je vyhľadať odborníka ešte v predškolskom veku. Diagnostika a pochopenie zo strany rodiny sú kľúčové. Deti s ADHD potrebujú rutinu, jasné inštrukcie a pozitívne posilnenie (pochvaly). ADHD síce bude súčasťou života vášho dieťaťa, ale nemusí to znamenať, že sa mu nebude dariť. Často je spájané s lepším vnímaním okolia, väčšou kreativitou a predstavivosťou.
Malátnosť a únava: Komplexný diagnostický prístup
Malátnosť je pocit slabosti, zníženej aktivity a ťažkostí s udržaním vzpriamenej polohy. Jej príčiny sú multifaktoriálne: od infekcií a dehydratácie, cez endokrinné ochorenia (štítna žľaza), až po psychologické faktory.
Pri dlhodobej malátnosti, ktorá nemá zjavnú fyzickú príčinu v krvných testoch, je dôležité zamerať sa na:
- Spánkovú hygienu: Pravidelný režim a dostatok odpočinku.
- Kvalitu stravy: Vyvážený príjem kalórií a eliminácia priemyselne spracovaných potravín.
- Psychosomatiku: Analýzu domáceho a školského prostredia.
- Fyzickú aktivitu: Primeraný pohyb, ktorý pomáha okysličovať organizmus.
Nechutenstvo, či už u detí alebo seniorov, je často indikátorom hlbšej nerovnováhy. Ak dieťa prestane jesť a stav trvá dlhšie ako pár dní, návšteva pediatra je nevyhnutná. Diagnostika nechutenstva zahŕňa rozhovor, fyzické vyšetrenie a prípadné laboratórne testy. Ak je však príčina vylúčená na fyzickej úrovni, je potrebné hľadať riešenie v zmene uhla pohľadu na problémy dieťaťa a budovaní bezpečného rodinného prostredia.
tags: #dieta #ma #vsetky #vysledky #v #poriadku