Plač je neoddeliteľnou súčasťou života každého malého dieťatka a predstavuje jeho primárny nástroj na komunikáciu so svetom. Už v okamihu narodenia je plač dobrým znamením, obzvlášť po predčasnom pôrode sa naň napäto čaká, symbolizuje zdravie a pripravenosť pobiť sa o svoje miesto na tomto svete. Dojíma a rozradostňuje. Pre novorodenca okrem plaču neexistuje žiadny iný spôsob, ako vyjadriť svoje potreby, pocity či nepohodlie. Srdcervúci plač bábätka u mnohých čerstvých mamín spustí kolotoč negatívnych myšlienok a výčitiek. Avšak, je dôležité si uvedomiť, že detský plač je úplne prirodzený.
Rodičia, najmä novopečení, často nadobudnú pocit, že dieťatko plače vždy rovnako, no čoskoro zistia, že to tak nie je. Plač je pre dieťatko nástrojom reči rovnako ako pre nás „jazyk“. Rôzne veci vyjadrujeme rôznym spôsobom, a tak i malé dieťa vyjadruje odlišné potreby odlišnými druhmi plaču. Vedci pozorovaním stoviek bábätiek počas ich prvého roka života zistili, že ich plač má určité zákonitosti. Novorodenci zväčša plačú málo, ale od približne druhého týždňa až do druhého mesiaca sa počet preplakaných hodín zvyšuje, na konci druhého mesiaca dosiahne vrchol a potom začne krivka klesať. Medzi tretím a piatym mesiacom dosiahne plač stabilnú úroveň. Existujú, samozrejme, aj výnimky z týchto štatistických pozorovaní. Pediatri opakovane popisujú, že aj úplne zdravé bábätko môže mať denne niekoľko hodín, keď plače intenzívne a je ho veľmi ťažké utíšiť. Toto obdobie začína často okolo druhého týždňa a končí sa medzi tretím až piatym mesiacom. Je náročné pre rodičov, ale zvyčajne neznamená chorobu.
Plač ako komunikačný nástroj a jeho vývojový význam
Ako už bolo spomenuté, pre dieťa je plač v prvých týždňoch jeho života jediným komunikačným nástrojom. Týmto inštinktívnym nástrojom dáva najavo každý pocit straty pohody. Hlad, chlad či strach predstavujú pre jeho organizmus životné ohrozenie, a tak plače, aby privolalo dospelých a tí ho „zachránili“. Je dôležité si uvedomiť, že bábätko nedokáže manipulovať, nerozumie súvislostiam ani príčinám a už vôbec nechápe čas. Existuje preň len „tu a teraz“. Za plačom bábätka sa väčšinou skrýva jeho nenaplnená potreba, ako napríklad potreba spánku, jedla, kontaktu, či podnetu na hranie.
Výskumy mozgu ukázali, že plač vlastného bábätka v prvých týždňoch po pôrode u mami vyvoláva pocit nabudenia a úzkosti. No podobné pocity vyvoláva aj u „nerodičov“. Pri zvuku detského plaču sa im zvýši hladina stresových hormónov v krvi a sú v pohotovosti. Z hľadiska evolúcie to má veľký význam. Dospelý sa pod vplyvom emočného stresu snaží nájsť príčinu nepohodlia bábätka a čo najrýchlejšie ju odstrániť - a to zvyšuje šancu bábätka prežiť.
Ako pomôcť bábätku posilniť svaly: Prirodzený vývoj štvornožkovania bez zásahov
Bežné príčiny plaču u dojčiat
Existuje niekoľko typických príčin detského plaču, ktoré sú často reakciou na základné potreby alebo nepohodlie:
Hlad
Najčastejšou príčinou detského plaču je hlad. Čím je dieťatko menšie, tým pravdepodobnejšie je, že plačom dáva najavo hlad. Ak dieťatko dojčíte, mali by ste vedieť, že plač je už neskorý signál hladu. Skoršie signály sú otváranie ústočiek, hľadanie prsníka, cmúľanie rúčok a nepokojné mrvenie. Niektoré bábätká dávajú najavo hlad poriadne hlasno. V tomto prípade máte jedinú možnosť - nakŕmiť hladoša čo najskôr. Inak sa môže stať, že bábätko sa môže vynervovať tak, že bude odmietať prsník alebo fľašku. A hoci ste ho kŕmili len nedávno, bábätko má veľmi malý žalúdok. Niektoré detičky dokonca zvyknú jesť jednu dávku dojčenskej výživy na niekoľkokrát. Pokiaľ nedojčíte, skúste počas noci poprosiť partnera, nech zarobí mlieko on. Časté prisávanie je u novorodenca normálne, pomáha tvorbe mlieka a samo osebe neznamená, že má mama mlieka málo, ani to, že dieťa rozmaznáva. Okrem plaču si, samozrejme, všímajte aj ďalšie typické náznaky, ktorými dáva dieťa najavo hlad.
Mokrá alebo špinavá plienka
Deti nemajú rady vymieňanie plienok. Keď ich vyzlečiete, zostáva im zima. A to pre ne nie je veľmi pohodlné. Tak či onak, urobiť to musíte. Keď má drobec mokrú alebo špinavú plienku, začne plakať. Použitá plienka zo začiatku nemusí spôsobovať nepohodlie, no dojča často plače, ak ho trápi mokrá alebo špinavá plienka, najmä ak má podráždenú alebo zaparenú pokožku. Ak sa uistíte, že dieťatko nemá hlad alebo nechce spať, skúste teda skontrolovať plienku. Ak používate jednorazové plienky, mali by bábätku zabezpečiť na pár hodín pocit sucha. No ak bábätko mrnká a nevie sa upokojiť, skúste skontrolovať, či má suchú plienku. Občas bábätko nechajte vyvetrať sa na prebaľovacej podložke. V takomto prípade je čas ho prebaliť, čo odstráni nielen príčinu plaču, ale ho to aj zabaví.
Únava a preťaženie podnetmi
S únavou je to podobne ako s hladom. Obzvlášť malé deti dávajú plačom najavo, že potrebujú odpočinok. Ak je dieťa unavené, plačom reaguje aj na prílišnú stimuláciu. Novorodenec nemá filtračný systém na všetky podnety sveta. Návšteva babičky, susedky, kamarátky a k tomu množstvo nových hračiek? Pre psychiku bábätka to môže byť poriadna nálož. Možno ste si aj vy všimli, že po odchode návštevy býva dieťatko plačlivejšie. Bábätko býva veľmi citlivé na zvuky a vizuálne podnety. Ak vidíte, že je prestimulované, zoberte ho do izby, urobte v nej prítmie, bábätko si nechajte na rukách a jemne ho hojdajte. Pri plači z prestimulovania hrozí nekončiaci záchvat plaču, ktorý môže trvať aj niekoľko hodín. Stáva sa to najmä u bábätiek medzi 2. a 4. mesiacom. Práve zahlcujúce podnety sú jednou z kategórií stresu, pre ktoré môžu deti plakať. Bábätko je každý deň vystavené množstvu zážitkov, ktorým nerozumie, je zahltené novými informáciami, ktoré si nevie spojiť so známou skúsenosťou. Predčasne narodené deti sú obzvlášť citlivé na zahltenosť podnetov. Výskumy ukázali, že bábätkám narodeným predčasne veľmi prospievajú impulzy, ktoré poznajú z bruška, ako je jemné pohupovanie a tlkot srdca. Naopak, hlučné prostredie či ostré svetlo ich pravdepodobne vyvedú z miery.
Plač v dôsledku únavy je často sprevádzaný začervenaním, kopaním, kedy sa krátke vzlyky striedajú s dlhými. Najlepšie je zbystriť pozornosť už pri prvých náznakoch únavy bábätka. Inak veľmi rýchlo prepukne v plač. V tomto prípade je to podobné ako s plačom od hladu - všetko ostatné musí ísť bokom.
Teplota
To, že má dieťatko správnu telesnú teplotu, spoznáte jednoducho. Rúčky a nôžky má ružové a hrudník teplý. Novorodenec nedokáže účinne regulovať telesnú teplotu, a preto je potrebné sledovať teplotu prostredia. Ale keď mu bude príliš teplo alebo zima, oznámi vám to plačom. Ak plače, skontrolujte teplotu v miestnosti a oblečenie. Pre dieťatko je veľmi nebezpečné prehrievanie, pretože si nevie ešte dostatočne regulovať telesnú teplotu. Ideálna teplota v izbe by mala byť okolo 20 °C pre dojča oblečené v tričku a dupačkách. Či je bábätku zima, hravo zistíte podľa chodidiel. Ak má studené nôžky, treba ho obliecť teplejšie, prípadne zvýšiť teplotu v miestnosti. Najlepšie však urobíte, ak detičky budete vhodne obliekať, a tým predídete zbytočným nárekom. Vo všeobecnosti platí, že dieťatko má mať o jednu vrstvu navyše oproti vám. Pre istotu mu vezmite aj oblečenie navyše a vždy majte poruke prikrývku. Telesnú teplotu môžete kontrolovať spakruky na brušku alebo vzad na krku. Ak zistíte, že pokožka je lepkavo vlhká, dieťatku je pravdepodobne príliš teplo.
Potreba blízkosti a dotyku
Už od malička si bábätko s rodičom vytvára silné puto. Zbožňuje vašu vôňu, teplo vášho tela a rytmus vášho srdca ho dokonale upokojuje. Novorodenec deväť mesiacov počúva tlkot maminho srdca. Takýto blízky bonding s bábätkom pomáha regulovať teplotu, dýchanie aj tep vás oboch. Mnoho bábätiek sa upokojí na rukách. Niektorým deťom pomáha aj jazda autom, iným skôr tichý, stály pohyb v náručí. Práve pohyb, monotónny zvuk a pocit blízkosti patria k najčastejším upokojujúcim podnetom. Pre novorodenca je fyzický kontakt s matkou či otcom veľmi dôležitý, pretože mu dáva pocit pokoja a bezpečia. Preto dieťatko ľahko utíšite, ak ho chvíľu podržíte v náručí.
V jednej štúdií výskumníci požiadali skupinu matiek, aby svoje deti denne nosili o dve hodiny navyše. Kontrolná skupina matiek mala svojim deťom poskytnúť len vizuálnu stimuláciu navyše. Matky, ktoré svoje deti viac nosili, uviedli, že ich deti v 6. týždni plakali o hodinu menej ako deti v kontrolnej skupine. Pri plači bábätka je dôležité mať ho v náručí toľko, koľko potrebuje. Prítomnosť inej ľudskej bytosti uňho efektívne uvoľňuje napätie. Ak bábätko vo vašom náručí plače, neznamená to, že vás pri sebe nechce. Práve naopak. Vytvárate mu emočné bezpečie, ktoré je potrebné pri spúšťaní jeho hojivého procesu. Môže sa pokojne vyplakať, lebo vie, že ste tu preň aj v tejto ťažkej chvíli. Náruč na vyplakanie bábätku pomáha zbaviť sa získanej traumy ešte v ranom detstve, a to posilňuje jeho fyzické aj emočné zdravie a jeho schopnosť učiť sa.
Nuda
Aj novorodenec môže mať dlhú chvíľu, ak je dlhší čas hore a nikto sa mu nevenuje. Môže sa bábätko nudiť? Áno, môže. Najmä keď príliš dlho leží v postieľke. Pre maminu sú to vzácne okamihy, kedy si môže aspoň odskočiť na toaletu, no dieťatku sa to môže zdať ako celá večnosť. To, že mu je dlho, vám dá najavo poriadnym plačom. Časom sa začne dožadovať pozornosti v podobe Vašej prítomnosti a konverzácie s ním. Našťastie, tento typ plaču sa dá ľahko zvládnuť.
Intenzívnejšie obdobia a zdravotné príčiny plaču
Mnoho bábätiek má okolo tretieho a šiesteho týždňa dni, keď sa zdanlivo všetko pokazí. Plačú, chcú sa dojčiť takmer stále, ťažko sa ukladajú na spánok. Laktačné poradkyne tieto dni opisujú ako rastové špurty, po pár dňoch sa to väčšinou ustáli. Avšak existujú aj závažnejšie príčiny. Aj keď je veľa plaču v prvých mesiacoch často normálne, existujú situácie, pri ktorých je lepšie nečakať a volať lekára. Ak máš vnútorný pocit, že sa s bábätkom niečo nedeje v poriadku, tvoj pocit je dôležitý.
Kolika
Približne v druhom alebo treťom týždni po narodení sa u detičiek objavuje kolika. Ide o kŕčovité bolesti bruška, ktoré sprevádza silný plač. Je to pomerne častý problém bábätiek počas prvých mesiacov. Bolesti bruška sú vtedy tak silné, že nedokážu prestať plakať. Charakteristickým znamením vtedy je, že plač prichádza v pravidelných intervaloch. Väčšinou sa objavuje aspoň trikrát týždenne a trvá aj tri hodiny vkuse. Keď bolesti poľavia, zrazu sa upokojí a všetko je opäť v úplnom poriadku. Plač v dôsledku koliky môže skutočne trvať celé hodiny, väčšinou nastupuje do pätnástich až tridsiatich minút od kŕmenia. Kolika častejšie postihuje chlapcov než dievčatá a väčšinou odznie v priebehu troch až štyroch mesiacov. Nemusíte sa báť, tento stav časom pominie. Buďte však pripravení a sledujte, či dieťatko neplače viac než zvyčajne. Taktiež si všímajte, či reagujú pozitívne na cvičenie s nožičkami, ktoré im uvoľňuje črievka. Pri podozrení na koliku skúste všetky rady, ktoré spomínali vyššie. To znamená, že počkáte, kým si drobec odgrgne, necháte ho v tichej miestnosti alebo pri dojčení poupravíte vlastnú stravu.
Silný tok mlieka
Aj veľmi silný tok mlieka môže spôsobiť, že dieťa pri pití prehĺta veľa vzduchu, odtŕha sa, plače a zakláňa sa dozadu. V takom prípade môže pomôcť zmena polohy alebo odsávanie pri nadprodukcii mlieka.
Prerezávanie zúbkov
Prvé zúbky sa začínajú tlačiť okolo šiesteho mesiaca a môžu byť príčinou bolesti a plaču. Často sa za plačom skrývajú len bežné problémy ako napríklad prerezávajúce sa zúbky.
Zdravotné príčiny nadmerného plaču
Z výskumov vyplýva, že len veľmi málo bábätiek plače zo závažných zdravotných dôvodov. Ak predsa len ich plač súvisí so zdravotným problémom, jedná sa o veľmi prenikavý, veľmi hlasný a vysoký plač. Môže byť vyslovene neznesiteľný. Bábätko nemá žiaden denný rytmus, nerozoznáva deň od noci, jeho nočný spánok sa postupne nepredlžuje. A takýto nadmerný a neutíšiteľný plač uňho pretrváva aj po štvrtom mesiaci. Zdravotnými príčinami nadmerného plaču zvyčajne sú:
- Neznášanlivosť kravskej bielkoviny či iná potravinová intolerancia: Tieto môžu byť obsiahnuté v materskom či umelom mlieku. K tomu sa pridružuje reflux alebo hnačky, ktoré sú sprevádzané úbytkom hmotnosti. Ak dieťatku dávate materské mlieko, s kolikou pomôže aj zmena stravy. Pokiaľ začína bábätko dostávať prvé príkrmy, sledujte, či to nie je len reakcia na nejaké jedlo. Takýmto spôsobom sa môžu prejaviť rôzne alergie. Môže sa za tým skrývať neznášanlivosť mliečnych výrobkov a mlieka, lepku, ale aj konkrétneho ovocia alebo zeleniny.
- Infekcia ucha: Pokiaľ už vaše dieťa chodí alebo aspoň lozí, dokážete infekciu ucha rozoznať veľmi spoľahlivým spôsobom. Vtedy sa stáva, že strácajú rovnováhu, kvôli čomu sú ešte podráždenejšie. U malých bábätiek sledujte, či im z ucha nevyteká nejaká tekutina. Taktiež pozorujte, čo robia s rukami. Ak neustále plačú a dotýkajú sa tejto časti tela, tak sa hlavný problém väčšinou skrýva práve tam. Okrem infekcie môžu nachytať aj rôzny zápal, ktorý je rovnako bolestivý.
- Zápal močových ciest: Lekári uvádzajú, že v skutočnosti zápalom močových ciest dosť často trpia aj deti do jedného roka. Ten sa prejavuje okrem usedavého plaču aj nechutenstvom, zvracaním a celkovou slabosťou organizmu. Sledujte aj plienku, pretože ak dieťa ciká priveľmi často a moč je navyše silne zapáchajúci, našli ste pravý dôvod ich plačlivosti.
- Horúčka: Na prvý pohľad nemusíte zistiť, že má dieťa horúčku alebo zvýšenú teplotu. Pri prvom testovaní sa to pokúste zistiť tak, že priložíte pery na čielko, pretože tie sú najcitlivejšie. No ak aj napriek nakŕmeniu, prebaleniu a ostatným povinnostiam nedochádza k jeho upokojeniu, odmerajte mu výšku teploty. Niekedy sa za tým môžu skrývať maličkosti ako napríklad vychádzajúce zúbky alebo len slabšie prechladnutie. No ak je teplota vyššia ako 39 stupňov, čo najskôr kontaktujte lekára.
- Torzia semenníka: Pri chlapcoch môže nastať problém pri torzii, teda pretočení semenníkov. U bábätiek sa neobjavuje tak často ako u dospievajúcich, ale predsa môže byť veľmi bolestivým prípadom. Sledujte opuchy alebo fyziologické zmeny, ktoré musíte riešiť s odborníkom.
- Alergie a infekcie dýchacích ciest: Taktiež sa takto môžu prejaviť ťažkosti s dýchaním v čase kvitnutia niektorých rastlín alebo astma. Ak u dieťaťa neobjavíte žiadne vizuálne ťažkosti a neukázali sa ani iné problémy, tak sa zamerajte na jeho dýchanie. Keď počujete pískanie, chrapčanie alebo vidíte, že dýcha nepravidelne, môže sa za jeho nepokojom a plačom skrývať začínajúca infekcia dýchacích ciest.
- Afty alebo infekcia v ústach: Pozrite sa, čo si dieťa počas celého dňa dáva do úst. Takýmto spôsobom si môže zaniesť dnu infekciu alebo si vytvorí drobnú ranku, ktorá začne hnisať. Keďže sliznica je veľmi jemná, akékoľvek podráždenie spôsobuje veľké bolesti. V ústočkách sa tiež zvyknú objaviť vredy, ktoré spôsobujú vírusové ochorenia alebo popáleniny.
- Vlas omotaný okolo prsta: Pri neutíchajúcom plači by ste mali dieťa podrobne skontrolovať. Niekedy sa za tým skrývajú skutočne kuriózne problémy. Jedným z nich je aj vlas obtočený okolo niektorého z prstov. Stáva sa to kvôli tomu, že sa drobci často hrajú s našimi pramienkami a všelijako si ich obmotávajú. Potom stačí nepatrné zatiahnutie, ktoré zabraňuje správnemu prekrveniu tejto končatiny. Táto bolesť vie byť až prekvapivo silná, preto sú drobci mrzutí a podráždení.
- Zranenia: U starších detí pripadajú v úvahu aj rôzne zranenia. Časom sa naučíte, že niekedy si privodia problémy bez toho, aby sa vám o tom posťažovali. Môžu sa silno udrieť alebo zle spadnúť, ale v daný moment necítia žiaden problém. Ten nastane po niekoľkých hodinách, keď dôjde k opuchu alebo sa začne ozývať nejaké vnútorné zranenie. Preto keď vám začnú usedavo plakať staršie deti, tak sa s nimi pokúste o tom hovoriť a zisťujte, či si predtým nespôsobili nejaké zranenie.
- Bolesti hlavy alebo abnormality v centrálnom nervovom systéme.
- Ak matka užívala počas tehotenstva niektoré silné lieky.
Ak máte podozrenie, že vaše dieťatko plače zo zdravotných dôvodov, navštívte pediatra a podeľte sa s ním o svoje obavy.
Ako utíšiť plačúce dieťa: Praktické tipy a stratégie
Neexistuje jeden univerzálny trik na utíšenie plačúceho bábätka. Skôr je to taký „balíček nápadov“, ktoré postupne mamy skúšajú, kým nájdu, čo funguje u ich dieťatka. Plače vaše dieťatko bez očividnej príčiny a vy neviete, čo s ním robiť? Vyskúšajte niektorú z uvedených upokojovacích metód:
- Zabezpečenie pohodlia: Skontrolujte teplotu v izbe a oblečenie - netlačí? Neškriabe? Neťahá? Skontrolujte suchosť plienky.
- Blízkosť a pohyb: Mnohé deti sa upokoja na rukách. Niektorým deťom pomáha aj jazda autom, iným skôr tichý, stály pohyb v náručí. Kolíšte dieťatko na rukách, v kočíku, alebo sa s ním posaďte do hojdacieho kresla a hojdajte sa. Popestujte dieťatko v náručí alebo si ho zaveste do ľahkých nosidiel cez ramená. Práve pohyb, monotónny zvuk a pocit blízkosti patria k najčastejším upokojujúcim podnetom.
- Zavinovanie: Niektoré bábätká sa cítia istejšie, keď majú rúčky pri tele a okolo seba pevný, ale nie príliš tesný obal. Pri tíšení detského plaču pomáha aj to, že drobca zabalíte do zavinovačky. Zaviňte dieťatko do pokrývky, pretože sa niekedy dieťatko cíti bezpečnejšie, ak je pevne zavinuté.
- Pomoc pri trávení: Potľapkávajte dieťatko jemne po chrbátiku, uvoľní sa tak vzduchová bublina zo žalúdka. Pri podozrení na koliku skúste počkať, kým si drobec odgrgne.
- Kúpeľ: Vykúpte dieťatko v teplej vode.
- Zvuk a prostredie: Spievajte alebo pustite dieťatku upokojujúcu hudbu. Dieťa nechávajte v pokojnej miestnosti, kde nie je okrem neho a vás nikto. Ak je dieťatko prestimulované, zoberte ho do izby, urobte v nej prítmie a jemne ho hojdajte. Pokoj a pohoda: Aj obyčajné veci ako hlasné zvuky, ostré svetlo, neznáme tváre a kýchanie môžu dieťatko znepokojovať. V takomto momente si dieťatko vezmite k sebe a snažte sa ho utíšiť.
- Zmena stravy matky: Ak dieťatku dávate materské mlieko, s kolikou môže pomôcť aj zmena stravy.
Pre úspešné rozpoznávanie druhov plaču je dôležité, aby ste k dieťatku v prvých mesiacoch chodili hneď, ako začne plakať. Nemusíte sa obávať, že dieťatko svojou prílišnou pozornosťou rozmaznáte a že sa bude dožadovať Vašej čoraz väčšej a častejšej pozornosti. Fakt, že reagujete na jeho volanie o pomoc, ho upokojí a bude plakať menej.
Vplyv detského plaču na rodičov a ich duševné zdravie
Plačúce bábätko spúšťa v dospelom človeku alarm. Zvýši sa tep, človek sa trasie, má pocit, že musí okamžite niečo urobiť. Nadmerný plač dieťatka môže vyvolať u rodičov pocity zlyhania, neschopnosti či presvedčenia, že sú „zlí rodičia“. Strácajú pocit rodičovskej kompetencie. K tomu sa pridružuje deficit spánku, nedostatok oddychu, frustrácia a to všetko vedie k permanentnému stresu. Ten môže viesť až k pocitu vyčerpanosti či k depresiám. Závažné dôsledky môže mať nadmerný plač bábätka aj na vzťah rodič-dieťa. Rodič môže vidieť svoje dieťatko ako problémové, môže ho podvedome či vedome obviňovať z toho, že im to „robí naschvál“, že s nimi „manipuluje.“ Je to náročné obdobie aj pre tých najviac milujúcich rodičov.
Väčšina žien zažíva takzvané baby blues, ktoré sa objavuje pár dní po pôrode a trvá približne do dvoch týždňov. Prejavuje sa plačlivosťou, citlivosťou, úzkosťou. Zvyčajne sa stav upraví. Ak však smútok, úzkosť, podráždenosť alebo pocit prázdna trvajú dlhšie než dva týždne, zhoršujú sa alebo ti výrazne zasahujú do života, môže ísť o popôrodnú depresiu alebo úzkostnú poruchu. Nie je to zlyhanie. Keď máš v náručí plačúce bábätko, ktoré sa nedá utíšiť, môžeš mať pocit, že všetkým ostatným to ide ľahšie. Sociálne siete sú plné usmiatych bábätiek v čistom oblečení a usmiatych mám s dokonalými vlasmi. To, že je to pre teba náročné, neznamená, že to robíš zle. Je dobré uvedomiť si, že je to „len obdobie“ a to, že máte plačúce bábätko neznamená, že ste zlý rodič.
Je tu jedna dôležitá vec: ak cítiš, že si na hrane, je bezpečné dať bábätko na chvíľu do postieľky a odísť do vedľajšej izby, aby si sa vydýchla. Dieťa bude v bezpečí a ty získaš pár minút na to, aby si sa upokojila. Ak môžeš, obklop sa ľuďmi, ktorí ti navaria, postrážia dieťatko, vypočujú ťa. Nie si v tom sama, mama. Ak cítite, že je to už nad vaše sily, je vhodné vyhľadať odbornú pomoc.
Dôležité upozornenia a kedy vyhľadať lekára
Hoci je plač prirodzený, v niektorých situáciách je lepšie nečakať a volať lekára. Ak máš vnútorný pocit, že sa s bábätkom niečo nedeje v poriadku, tvoj pocit je dôležitý. Navštív pediatra v takýchto situáciách.
Syndróm otraseného dieťaťa: Počuli ste už o syndróme otraseného dieťaťa? Toto zhoršenie zdravotného stavu sa u bábätiek objavuje po tom, ako rodičia nimi veľmi trasú. Najmenšie detičky majú slabý krk, ktorý nedokáže vytvoriť dostatočnú oporu pre hlavu. Mozog novorodenca je extrémne citlivý a otrasenie môže spôsobiť trvalé poškodenie. No a keď niekto silno trasie dieťaťom dopredu a dozadu, môže mu poškodiť mozog. Preto aj keď bude dieťatko veľmi plakať, nikdy ho netíšte trasením a prudkými pohybmi. Ani „trošku“ zo zúfalstva.
Kedy vyhľadať odbornú pomoc: Väčšina prípadov plaču u detí je bežnou súčasťou vývoja a nevyžaduje odbornú pomoc. Ak však máte obavy alebo ak plač dieťaťa ovplyvňuje jeho fungovanie alebo fungovanie rodiny, vyhľadajte odbornú pomoc. Bezplatnú psychologickú pomoc ponúka aj občianske združenie Malíček.
Plač u 3-ročných detí: Príčiny a stratégie zvládania
Obdobie okolo tretieho roku života je pre dieťa obdobím veľkých zmien. Dieťa sa stáva samostatnejším, rozvíja si svoju osobnosť a začína si uvedomovať svoje emócie. S tým však prichádza aj frustrácia, keď dieťa nedokáže dosiahnuť to, čo chce, alebo keď sa stretne s obmedzeniami. Plač je v tomto veku bežnou reakciou na tieto situácie.
Emocionálna labilita a precitlivelosť
- Obdobie vzdoru: Medzi 2. a 4. rokom života dieťa prežíva obdobie vzdoru, kedy sa snaží presadiť svoju vôľu a testuje hranice. V tomto období je bežné, že dieťa reaguje plačom na akékoľvek obmedzenia alebo nesúhlas s jeho požiadavkami.
- Emocionálna labilita: Deti v tomto veku ešte nedokážu plne kontrolovať svoje emócie a sú precitlivelé na vonkajšie podnety. Aj malé nepríjemnosti alebo frustrácie môžu vyvolať silnú reakciu v podobe plaču.
- Potreba pozornosti: Niekedy dieťa plače, aby získalo pozornosť rodičov. Ak sa rodičia venujú dieťaťu len vtedy, keď plače, dieťa si môže túto stratégiu osvojiť a používať ju na dosiahnutie svojho cieľa.
- Žiarlivosť: Ak má dieťa mladšieho súrodenca, môže žiarliť na pozornosť, ktorú rodičia venujú mladšiemu dieťaťu. Plač môže byť prejavom tejto žiarlivosti a snahy získať si pozornosť rodičov.
Fyzické príčiny
- Hlad a únava: Hlad a únava sú častými spúšťačmi plaču u detí v akomkoľvek veku. Ak je dieťa hladné alebo unavené, je menej tolerantné a ľahšie sa rozplače.
- Bolesť a nepohodlie: Bolesť spôsobená napríklad rastúcimi zúbkami, kolikami (ktoré môžu pretrvávať, hoci menej často) alebo inými zdravotnými problémami môže byť príčinou neutíšiteľného plaču.
- Hypertonus: Zvýšené svalové napätie, známe aj ako hypertonus, môže spôsobovať nepohodlie a dráždivosť u dieťaťa, čo sa môže prejaviť plačom.
Zmeny v prostredí a rutine
- Nástup do škôlky: Nástup do škôlky je pre dieťa veľkou zmenou, ktorá môže vyvolať stres a úzkosť. Plač môže byť prejavom týchto emócií.
- Zmena režimu: Zmena denného režimu, napríklad zmena času spánku alebo stravovania, môže narušiť dieťa a spôsobiť plačlivosť.
- Nedostatok spánku: Pravidelný a dostatočný spánok je pre dieťa veľmi dôležitý. Ak dieťa nespí dostatočne, môže byť podráždené a plačlivé.
Iné príčiny
- Nočné mory a desy: Nočné mory a desy môžu byť príčinou nočného plaču. Dieťa sa môže prebudiť s plačom a byť dezorientované.
- Respiračný afekt: Respiračný afekt je neškodný, ale hrôzostrašne vyzerajúci prejav, kedy sa dieťa po plači nemôže nadýchnuť, zmodrie a môže odpadnúť. Tento stav je spôsobený reflexnou reakciou na silný podnet a nie je nebezpečný.
Ako reagovať na plač 3-ročného dieťaťa
Reakcia rodiča na plač dieťaťa je veľmi dôležitá a môže ovplyvniť jeho emocionálny vývoj. Tu je niekoľko tipov, ako reagovať na plač 3-ročného dieťaťa:
- Zachovajte pokoj: Je dôležité, aby rodič zachoval pokoj a nereagoval na plač dieťaťa hnevom alebo frustráciou.
- Identifikujte príčinu plaču: Skúste zistiť, prečo dieťa plače. Je hladné, unavené, bolí ho niečo, alebo je len frustrované? Ak poznáte príčinu plaču, môžete lepšie reagovať a pomôcť dieťaťu.
- Ponúknite dieťaťu empatiu a porozumenie: Dajte dieťaťu najavo, že chápete jeho pocity. Povedzte mu napríklad: "Viem, že si nahnevaný, že nemôžeš ísť von, keď prší."
- Odveďte pozornosť dieťaťa: Ak je dieťa frustrované, skúste odviesť jeho pozornosť od podnetu, ktorý vyvoláva plač. Ponúknite mu inú aktivitu, hračku alebo mu porozprávajte príbeh.
- Stanovte jasné hranice: Je dôležité, aby dieťa vedelo, aké sú pravidlá a hranice. Ak dieťa plače, pretože chce niečo, čo nemôže mať, vysvetlite mu, prečo to nie je možné a buďte dôslední.
- Používajte pozitívne posilňovanie: Chváľte a odmeňujte dieťa za dobré správanie.
- Naučte dieťa vyjadrovať svoje emócie: Pomôžte dieťaťu naučiť sa vyjadrovať svoje emócie slovami. Pýtajte sa ho, ako sa cíti a povzbudzujte ho, aby vám o svojich pocitoch rozprávalo.
- Vyhnite sa negatívnym reakciám: Nekričte na dieťa, netrestajte ho a neignorujte ho. Tieto reakcie môžu situáciu len zhoršiť a spôsobiť, že dieťa sa bude cítiť nepochopené a nemilované.
Praktické tipy a stratégie pre rodičov 3-ročných detí
- Predchádzajte problémovým situáciám: Ak viete, čo spúšťa plač u vášho dieťaťa, snažte sa týmto situáciám predchádzať. Napríklad, ak dieťa plače, keď musí odísť z ihriska, upozornite ho vopred, že o chvíľu pôjdete domov.
- Vytvorte si rutinu: Pravidelný denný režim pomáha dieťaťu cítiť sa bezpečne a predvídateľne. Dodržujte pravidelný čas spánku, stravovania a aktivít.
- Venujte dieťaťu dostatok pozornosti: Uistite sa, že dieťa má dostatok vašej pozornosti a lásky. Hrajte sa s ním, čítajte mu knihy a rozprávajte sa s ním.
- Spolupracujte s partnerom: Rozdeľte si s partnerom úlohy a striedajte sa v starostlivosti o dieťa. Podpora a spolupráca sú veľmi dôležité.
- Doprajte si čas pre seba: Starostlivosť o dieťa je náročná a vyžaduje veľa energie. Nezabúdajte na seba a doprajte si čas na oddych a relaxáciu.
Väčšina prípadov plaču u 3-ročných detí je bežnou súčasťou vývoja a nevyžaduje odbornú pomoc. Ak však máte obavy alebo ak plač dieťaťa ovplyvňuje jeho fungovanie alebo fungovanie rodiny, vyhľadajte odbornú pomoc.
tags: #dieta #place #medzi #3 #a #5