Áno, detský plač je srdcervúci, najmä ten u novorodencov. Ale príroda presne vie, prečo to tak zariadila. Veď ako nám ten malý človečik, ktorý ešte nevie hovoriť, má vysvetliť, že je hladný, unavený alebo mu len jednoducho chýbame? Z jediného dôvodu: aby s nami komunikovalo. Keďže ešte nevie hovoriť, nejako sa prejaviť musí. Napríklad, že je hladné, unavené, bolí ho bruško alebo mu je len jednoducho za nami smutno. Mamičky, máte doma dieťatko, ktoré neustále plače? Nič si z toho nerobte, určite nie ste jediné. Plač je pre neho nástrojom reči rovnako ako pre nás „jazyk“. Rôzne veci vyjadrujeme rôznym spôsobom, a tak i malé dieťa vyjadruje odlišné potreby odlišnými druhmi plaču. Toto obdobie prvých mesiacov je pre rodičov veľkou výzvou, no zároveň aj fascinujúcou cestou k hlbšiemu porozumeniu ich dieťaťa.
Plač ako základný komunikačný prostriedok novorodenca
Plač bábätka treba vnímať ako jeho komunikačný prostriedok. Na začiatku treba povedať, že plač novorodenca nikdy nie je bez dôvodu a rozhodne nejde o akt, ktorým by si unudené dieťatko len vynucovalo tvoju pozornosť. Plač je totiž jedným z mála signálov a komunikačných prostriedkov, ktorými čerstvo narodené dieťa disponuje, a tak práve pomocou neho s tebou komunikuje a dáva ti najavo, že momentálne nie sú dostatočne naplnené jeho potreby. Novorodeniatko okrem neho nemá k dispozícii žiadny iný spôsob komunikácie. Svoje prirodzené potreby dáva najavo plačom. Pre nových rodičov je niekedy veľmi ťažké zistiť, čo bábätko plačom hovorí - je hladné, je mu zima, je smädné, unudené, želá si pohladkanie? V prvých dňoch, keď ste sa ešte nezorientovali v jeho potrebách, vás môže tento plač deprimovať alebo znepokojovať.
Po príchode z pôrodnice domov sa budete s bábätkom čoraz väčšmi zoznamovať a prehlbovať si váš vzťah. Preto je logické, že napríklad aj počas šestonedelia nebudeš vedieť rozlúsknuť, čo presne ti chce bábätko dať najavo. Prvé dni, respektíve týždne, sa preto budú niesť v duchu pozorovania, skúšania, dosahovania výsledkov v utíšení dieťaťa, ale aj zlyhaní, kedy sa voči jeho plaču budete cítiť bezmocná. Je to úplne normálne a každá mamička prechádza podobným procesom učenia. Ale ako postupne začnete rozoznávať rôzne druhy plaču, budete schopní uspokojiť potreby svojho dieťatka. Ak ste prvorodička a máte doma malé uplakané klbko, ktorému vôbec nerozumiete, verte, že časom jeho plač „prekuknete“. Tento proces učenia je prirodzenou súčasťou rodičovstva a každým dňom sa budete stávať istejšími vo svojej schopnosti porozumieť svojmu dieťatku. Je dôležité si uvedomiť, že každé bábätko je jedinečné a aj keď existujú všeobecné vzorce, vaše dieťa si vyvinie svoj vlastný „jazyk“ plaču, ktorý sa naučíte interpretovať.
Rozpoznávanie signálov: Nie je plač ako plač
Nie je plač ako plač. Dieťatko plače z rôznych príčin. Na začiatku môžete nadobudnúť pocit, že dieťatko plače vždy rovnako. Čoskoro však zistíte, že to tak nie je. Po čase naopak zistíte, že nie je plač ako plač, pričom rozhodne nejde len o jeho razantnosť a intenzitu. Pri plači totiž bábätko vysiela aj iné signály, ktoré je potrebné si všimnúť a spätne spojiť s jeho potrebou, ktorú ak si naplnila, nárek ustane. Tieto signály môžu zahŕňať pohyby telíčka, výrazy tváre, šúchanie, vzdychy či rôzne zvuky sprevádzajúce samotný plač. Pochopenie týchto jemných nuancií je kľúčové pre efektívnu reakciu.
Pre úspešné rozpoznávanie druhov plaču je dôležité, aby ste k dieťatku v prvých mesiacoch chodili hneď, ako začne plakať. Nemusíte sa obávať, že dieťatko svojou prílišnou pozornosťou rozmaznáte a že sa bude dožadovať Vašej čoraz väčšej a častejšej pozornosti. Práve naopak. Fakt, že reagujete na jeho volanie o pomoc, ho upokojí a bude plakať menej. Cíti sa v bezpečí a vie, že sa na vás môže spoľahnúť. Každé bábätko plače. To je fakt. Plačom nám oznamuje svoje pocity hladu, únavy, bolesti alebo iné problémy, ktoré ho trápia. Mnoho mamičiek sa však často pýta: „Ako mám vedieť, prečo plače práve teraz, keď sa všetko zdá byť maximálne v poriadku?“ V takých chvíľach sa zhlboka nadýchnite a zisťujte príčiny postupne, elimináciou možností, a predovšetkým s trpezlivosťou a láskou.
Najčastejšie dôvody detského plaču a ich špecifiká
Dôvody detského plaču sú rôznorodé a často sa prekrývajú. Pochopenie ich špecifík pomôže rodičom rýchlejšie a efektívnejšie reagovať na potreby svojho dieťaťa.
1. Hlad: Najzákladnejšia potreba a jej hlasný prejav
Tento plač je u malých detí najčastejší. Dávajú ním najavo najzákladnejšiu potrebu každého živého tvora, a to, že sa potrebujú najesť alebo napiť. Plač signalizujúci túto potrebu dieťa začína pomaly a postupne zosilňuje. Hlad je najčastejším dôvodom, prečo bábätko plače. Čím je bábätko mladšie, tým je plač kvôli hladu častejší. Malý žalúdok bábätka nemôže prijať veľa potravy, takže si bude mliečko pýtať vo veľmi častých časových intervaloch. Preto je dôležité sledovať znaky hladu ešte pred tým, než sa plač rozvinie do plnej intenzity.
Ako takýto plač znie? Dieťatko začína mierne a pomaly plakať, pričom intenzita plaču sa postupne zosilňuje. Plač novorodenca od hladu môže spočiatku pripomínať jemné mrnkanie, ktoré prechádza do naliehavého kňučania a ak mu do pár chvíľ nie je ponúknuté „jedlo,“ môže prerásť do silnejšej, až zúfalej intenzity. Dôležitým rozpoznávajúcim faktorom sú taktiež ručičky dieťaťa - k ústam si prikladá päsť, pokúša sa cmúľať prsty alebo pokojne aj roh deky, ktorú má práve poruke. Tieto signály, nazývané aj rané signály hladu, sú dôležitým vodítkom.
Niektoré bábätká dávajú najavo hlad poriadne hlasno. V tomto prípade máte jedinú možnosť - nakŕmiť hladoša čo najskôr. Inak sa môže stať, že bábätko sa môže vynervovať tak, že bude odmietať prsník alebo fľašku, čo celý proces kŕmenia ešte skomplikuje. Ak budete mať pocit, že ide o tento druh plaču, skúste dojčaťu ponúknuť mlieko, ak si nie ste istí, že je najedené. Najviac pomôže, ak sa naučíte rozpoznať signály hladu, čo vám pomôže predísť plaču pred kŕmením. Pokiaľ nedojčíte, skúste počas noci poprosiť partnera, nech zarobí mlieko on, aby ste si aj vy mohli oddýchnuť a nabrať sily.
2. Únava a preťaženie podnetmi: Keď je svet príliš veľa
Malé bábätká sú niekedy také unavené, že z tej únavy ani nevedia zaspať. To sa im, samozrejme, nepáči, a preto to dajú hlučne najavo. Tento typ plaču je často sprevádzaný aj ďalšími zjavnými signálmi. Často si pri tomto type plaču šúchajú pästičkami oči či noštek, alebo ostošesť zívajú. Plač od únavy sprevádza zívanie, chytanie očiek a tváričky a často sa vyskytuje v podvečerných alebo večerných hodinách, keď sú deti najviac preťažené. Intenzita plaču sa môže z bábätka na bábätko líšiť - zatiaľ čo jedno bude len nepokojne pomrnkávať a vyžadovať si tvoju prítomnosť, iné môže spustiť skutočne hlučný vresk, ktorý je ťažké utíšiť.
Nie je na škodu uvedomiť si, že každý, i ten najbanálnejší podnet, je pre bábätko novým a vyžaduje si jeho spracovanie. Ak má počas dňa týchto podnetov viac, jeho psychika sa preťaží natoľko, že je napríklad ťažké ho večer uspať. Medzi nové podnety možno zaradiť návštevu vo vašej domácnosti, prvú dlhšiu prechádzku, skúšku nosiča či akúkoľvek zmenu alebo novinku, s ktorou je konfrontované a ktorá si žiada jeho pozornosť. Preťaženie zmyslovými vnemami môže viesť k frustrácii a neschopnosti dieťaťa relaxovať a zaspať.
Niečo podobné ako pri priveľa podnetoch nastáva aj pri plači z únavy. Najlepšie je zbystriť pozornosť už pri prvých náznakoch únavy bábätka. Inak veľmi rýchlo prepukne v plač. Plač v dôsledku únavy je často sprevádzaný začervenaním, kopaním, kedy sa krátke vzlyky striedajú s dlhými. Pokiaľ bábätko začína plakať od únavy, všetko ostatné musí ísť bokom. V tomto prípade je to podobné ako s plačom od hladu - je potrebné reagovať okamžite. Návšteva babičky, susedky, kamarátky a k tomu množstvo nových hračiek? Pre psychiku bábätka to môže byť poriadna nálož. Možno ste si aj vy všimli, že po odchode návštevy býva dieťatko plačlivejšie. Bábätko býva veľmi citlivé na zvuky a vizuálne podnety. Ak vidíte, že je prestimulované, zoberte ho do izby, urobte v nej prítmie, bábätko si nechajte na rukách a jemne ho hojdajte. Pri plači z prestimulovania hrozí nekončiaci záchvat plaču, ktorý môže trvať aj niekoľko hodín. Stáva sa to najmä u bábätiek medzi 2. a 4. mesiacom. Dojča má dakedy problémy so zaspávaním, a tak začína plakať, aby vyjadrilo svoje sklamanie. Ak prenesiete dieťatko do tichého a teplého prostredia, možno sa upokojí a zaspí. Vytvorenie pokojného a bezpečného prostredia je pre unavené bábätko kľúčové.
3. Bolesť a nepohodlie: Keď niečo nie je v poriadku
Plač z bolesti je jedným z najťažších pre rodičov, pretože je sprevádzaný pocitom bezmocnosti, keď nevedia, čo presne dieťaťu je.
3.1. Všeobecná bolesť
Bolesť je nepríjemná pre každého. A aká musí byť pre malé bábätko, ktoré ešte nevie hovoriť, a teda nemôže vysvetliť, čo ho bolí? Jednoducho sa rozplače, aby dalo najavo, že s ním niečo nie je v poriadku. Takýto plač väčšinou začína výkrikom, po ktorom dieťatko zavzdychá a následne spustí intenzívny, rázny plač, až jačí. Tento charakteristický zvuk môže byť veľmi znepokojujúci. Plač, ktorého príčinou je bolesť, má silnú intenzitu, viac ako nárek pripomína skôr kričanie a môže byť sprevádzaný mrvením sa v postieľke či stuhnutosťou telíčka, ak dieťa práve držíš na rukách. Často trvá aj celé hodiny a prichádzať môže počas celého dňa či noci, čo rodičov vyčerpáva. Dieťatko, ktoré sužuje nejaká bolesť, plače charakteristickým a ľahko rozpoznateľným spôsobom. Plač začína prenikavým výkrikom, potom nasleduje ticho a krátke vzdychy. Cyklus sa niekoľkokrát opakuje. Je to akoby sa dieťa snažilo nabrať dych medzi záchvatmi bolesti. Ak máte podozrenie, že je dieťatko choré, navštívte s ním lekára. Dôležité je dôverovať svojmu inštinktu a vyhľadať odbornú pomoc, ak si nie ste istí príčinou bolesti alebo ak plač pretrváva a nedá sa utíšiť.
3.2. Brušné ťažkosti a kolika
Brušné ťažkosti môžu viesť k veľkému plaču. Deti dávajú svojim rodičom často vedieť o bolestiach bruška po jedle. To môže mať hneď niekoľko dôvodov. Tým najmenším problémom je potreba odgrgnúť si. Pri jedle totiž deti prehĺtajú okrem mlieka aj vzduch, ktorý potrebujú vylúčiť. Nahromadený vzduch môže spôsobovať tlak a nepohodlie. Nie každé dieťa však pociťuje potrebu grgania, a tak sa nestresujte, ak to práve vaše bábätko po každom jedle nerobí. Horšie je to však s kolikami, ktorými trpí mnoho bábätiek. Aj keď však bábätko netrpí kolikami, môže mať občas problémy s plynmi po jedle, ktoré sa u malých detí ťažšie vylučujú. Bolesť môže pochádzať z bruška, zastavených vetrov.
Plač v dôsledku koliky, bolesti bruška, môže skutočne trvať celé hodiny. Väčšinou nastupuje do pätnástich až tridsiatich minút od kŕmenia, čo naznačuje súvislosť s trávením. Kolika častejšie postihuje chlapcov než dievčatá, a väčšinou odznie v priebehu troch až štyroch mesiacov. Pri plači v dôsledku koliky vám v prvom rade pomôže len trpezlivosť a rôzne overené metódy úľavy. Trochu záhadný stav známy ako kolika sa zvyčajne označuje ako neutíšiteľný plač najmenej 3 hodiny denne, 3 dni v týždni, 3 týždne po sebe. Špecifickými signálmi sú výrazná červeň v tvári, ostrý a uši rezajúci nárek, priťahovanie nožičiek k brušku. V postieľke sa dieťa nepokojne mrví, nepomáha hojdanie ani akékoľvek tíšenie, čo rodičov privádza na pokraj zúfalstva. Dojčenská kolika je jednou z najčastejších príčin, prečo novorodenci a dojčatá dlhodobo plačú - a jednou z najväčších výziev pre rodičov. Ak má tvoje bábätko niekoľko týždňov a trápi ho každodenný večerný plač, ktorý trvá aj hodiny, bez zjavného dôvodu - možno sa stretávaš práve s kolikou. Plač spôsobený detskou kolikou je nesmierne špecifický - objavuje sa najčastejšie v podvečerných alebo večerných hodinách, trvá viac ako tri hodiny a tento scenár sa opakuje aj tri týždne po sebe. Rodičia vtedy dosahujú najvyšší level zúfalstva a bábätko sa zmieta v bolestivých kŕčoch. Plačom nám oznamuje svoje pocity hladu, únavy, bolesti alebo iné problémy, ktoré ho trápia.
Čo môžete urobiť pre svoje kolikové dieťa?
3.3. Mokrá alebo špinavá plienka
Jednou z ďalších možných príčin hlasitého prejavu vášho dieťatka môže byť aj plienka. Preto ak vaše dieťatko plače a nie je hladné ani unavené, možno potrebuje prebaliť. Niektoré bábätká vám dajú najavo, kedy potrebujú vymeniť plienku, a naopak niektoré dokážu tolerovať špinavú plienku aj dlhší čas. Tak či tak je potrebné skontrolovať tento problém a čo najskôr vymeniť za čistú. Dojča často plače, ak ho trápi mokrá alebo špinavá plienka, najmä ak má podráždenú alebo zaparenú pokožku. V takomto prípade je čas ho prebaliť, čo odstráni nielen príčinu plaču, ale ho to aj zabaví.
Aj keď používate jednorazové plienky, mali by bábätku zabezpečiť na pár hodín pocit sucha. No ak bábätko mrnká a nevie sa upokojiť, skúste skontrolovať, či má suchú plienku. Mokrá plienka môže byť príčinou nepohody, ktorá je pre jemnú pokožku bábätka veľmi nepríjemná. Občas bábätko nechajte vyvetrať sa na prebaľovacej podložke. To pomáha predchádzať zapareninám a celkovo zlepšuje komfort. Plač od bolesti môže byť aj nárek z neprebalenej plienky - ide o istý typ diskomfortu, ktorý bábätko vyrušuje, a to predovšetkým vtedy, ak ho plná plienka na zadočku chladí, prípadne dráždi jeho zaparený zadoček.
3.4. Prerezávanie zúbkov
Po preklenutí novorodeneckého obdobia v neskorších mesiacoch môže bolesť pochádzať aj zo zúbkov. Bolesti zubov sú známe ako u dospelých, tak i u detí. Najbolestivejšie je prerezávanie nových zúbkov u bábätiek. Tento proces sa môže začať už vo veku 4-6 mesiacov a môže byť sprevádzaný opuchom ďasien, zvýšenou tvorbou slín a podráždenosťou. Niektoré bábätká to môžu prežívať horšie ako ostatné, ale koniec koncov pre všetky bábätká je to trápenie, ktoré si vyžaduje útechu a pochopenie. Plač v tomto období je často spojený s dotykom úst alebo ďasien.
3.5. Iné zdroje nepohodlia
Stáva sa to celkom často, že príčinou plaču sú na prvý pohľad banálne veci, ktoré však pre bábätko predstavujú veľké nepohodlie. Môže ísť o príliš zatiahnutú plienku, zle oblečenú ponožku alebo jednoducho len o nesprávnu látku oblečenia, ktorá jemnej pokožke nie je príjemná a dráždi ju. Takéto detaily, ktoré dospelí často prehliadajú, môžu pre citlivé bábätko znamenať značný diskomfort. Tip zo života: Predstavte si, že ste v koži svojho dieťaťa. Čo by vás mohlo trápiť? Možno ide o príliš hlučnú televíziu, o príliš ostré svetlo alebo o chlad z podlahy, na ktorej sa hráte. Nechutí náhodou cumlík zle a nie je potrebné ho ešte raz umyť? Niekedy sú to práve tieto drobné detaily, ktoré po vyriešení prinesú okamžitú úľavu.
4. Túžba po blízkosti a pocit bezpečia
Pre vaše bábätko ste stredom vesmíru, a preto je úplne normálne, že mu jednoducho príde za vami smutno. Ak je teda vaše dieťatko práve prebalené, napapané, dobre vyspinkané a ani by ho nemalo nič bolieť, za jeho slzičkami môže byť túžba po vás. Preto si ho pritúľte alebo postískajte. Pre novorodenca je fyzický kontakt s matkou či otcom veľmi dôležitý, pretože mu dáva pocit pokoja a bezpečia. Preto dieťatko ľahko utíšite, ak ho chvíľu podržíte v náručí. V lone matky strávilo dieťa deväť mesiacov v neustálom kontakte a po narodení mu táto blízkosť prirodzene chýba.
Najmä v prvých mesiacoch života dieťa potrebuje prítomnosť svojich rodičov, ich blízkosť, vôňu, hlas, dotyk, tep srdca, maznanie a bozky. Ak sa ich blízkosť dieťaťu nedostáva, vyžaduje si ju plačom. Nebojte sa, že dieťatko hladením a nosením príliš rozmaznáte. Blízkosť rodiča je súčasť prirodzeného vývinu dieťaťa a je pre jeho zdravý psychický aj fyzický rozvoj nesmierne dôležitá. Pre novorodenca je všetko cudzie a jediným bezpečným prístavom je jeho mama. Dôverne pozná jej vôňu a tlkot srdca, a tak je prirodzené, že sa dožaduje jej blízkosti práve vo chvíľach, ak sa cíti neisté. Hoci sa takto malé bábätko nebude báť strašidiel pod posteľou, istá forma strachu môže prameniť práve z odlúčenia od maminky. Bábätko, ktoré plače zo strachu alebo smútku z odlúčenia, je na pohľad nepokojné, rúčkami si môže trieť telíčko a hlavičkou aj v ľahu môže nemotorne pohybovať zo strany na stranu, akoby hľadalo osobu, po ktorej blízkosti túži.
5. Separačná úzkosť: Vývojová fáza plná emócií
Separačná úzkosť je jednou z úzkostí, ktorou trpia deti v detskom veku. Je to úzkostná porucha, ktorá vzniká okolo 9. mesiaca života dieťaťa. Je to normálna emocionálna fáza vývoja, ktorá začína vtedy, keď deti začínajú chápať, že ľudia a veci existujú aj keď ich nevidia. Táto kognitívna schopnosť, známa ako objektivita, paradoxne prináša aj strach z odlúčenia. Dieťa vníma akékoľvek odlúčenie matky alebo rodičov ako strach, nevôľu. Bojí sa, že sa mamička alebo otecko už nevráti, keď niekam odchádza a ono ostane samo. Začne plakať, báť sa. Mnohokrát ide až o hysterický plač a rev, ktorý nejde zastaviť nijako, len príchodom mamičky/otecka. Je dôležité reagovať na tieto prejavy s pochopením a trpezlivosťou, uistiť dieťa o vašej prítomnosti a vrátiť sa k nemu, aby sa naučilo, že odlúčenie nie je trvalé. Aj novorodenec môže mať dlhú chvíľu, ak je dlhší čas hore a nikto sa mu nevenuje. Časom sa začne dožadovať pozornosti v podobe Vašej prítomnosti a konverzácie s ním. To, že mu je dlho, vám dá najavo poriadnym plačom. Našťastie, tento typ plaču sa dá ľahko zvládnuť interakciou a hrou.
6. Vplyv rodičovskej nálady a prostredia
Ďalším dôvodom na plač môžete byť aj vy alebo konkrétne vaša nálada. Pýtate sa prečo? Ak vy nie ste v poriadku, nebude ani vaše bábätko. Je s vami také späté, že dokáže vycítiť vaše rozpoloženie. Emocionálna väzba medzi rodičom a dieťaťom je tak silná, že dieťa dokáže zrkadliť pocity svojho primárneho opatrovníka. Preto ak vaše dieťatko stále plače a máte pocit, že bez dôvodu, skúste načrieť do svojho vnútra a rozanalyzovať svoje vnútorné pocity. Pokoj a vyrovnanosť rodiča sa prenáša na dieťa a pomáha mu upokojiť sa.
Aj obyčajné veci ako hlasné zvuky, ostré svetlo, neznáme tváre a kýchanie môžu dieťatko znepokojovať. Jeho zmysly sú stále veľmi citlivé a svet vonku je plný nových, často prekvapivých podnetov. V takomto momente si dieťatko vezmite k sebe a snažte sa ho utíšiť. Dieťatko môže plakať aj vtedy, keď mu je zima, alebo horúco. Novorodenec nedokáže účinne regulovať telesnú teplotu, a preto je potrebné sledovať teplotu prostredia. Pokiaľ plače, skontrolujte teplotu v miestnosti. Ideálna teplota v izbe by mala byť okolo 20°C. Pre dojča oblečené v tričku a dupačkách je ideálna teplota okolo 20 °C. Pre bábätko je veľmi nebezpečné prehrievanie, pretože si nevie ešte dostatočne regulovať telesnú teplotu. Či je bábätku zima, hravo zistíte podľa chodidiel. Ak má studené nôžky, treba ho obliecť teplejšie, prípadne zvýšiť teplotu v miestnosti. Naopak, ak je lepkavo vlhké, je mu pravdepodobne príliš teplo.
7. Nuda: Aj bábätká potrebujú stimuláciu
Môže sa bábätko nudiť? Áno, môže. Najmä keď príliš dlho leží v postieľke bez akejkoľvek interakcie alebo stimulácie. Pre maminu sú to vzácne okamihy, kedy si môže aspoň odskočiť na toaletu, no dieťatku sa to môže zdať ako celá večnosť. To, že mu je dlho, vám dá najavo poriadnym plačom. Našťastie, tento typ plaču sa dá ľahko zvládnuť a obvykle vyžaduje len trochu pozornosti, hlasnejšiu komunikáciu, zmenu polohy alebo krátku hru.
8. Rozčúlenie
V období dojčenia dochádza u detí veľmi často k plaču z rozčúlenia. Dieťa je nespokojné, že nereagujete na jeho plač, a preto pridáva na sile hlasu. Tento plač určite ľahko rozlíšite od plaču z hladu, pretože je často sprevádzaný frustráciou a hnevaním sa. Je to spôsob, akým dieťa žiada o rýchlejšiu reakciu na svoje potreby, aj keď už bolo nakŕmené alebo prebalené.
Mýty o detskom plači: Prečo "vyplakať sa" nie je riešenie
Vyplakanie dieťaťa. Staršia generácia sa často necháva počuť, že aj novorodenci vedia manipulovať a jedinou záchranou tvojho psychického zdravia je nechať ich vyplakať. Určite si aj ty počula rady, ako by si si svoje dieťatko nemala často brať na ruky, prípadne by si k nemu nemala priskočiť, len čo zamrnká a zaplače. Tieto rady pramenili z nepochopenia vývoja detskej psychiky a potrieb novorodencov.
Žiaľ, ide o poriadne zastaraný názor, pretože novorodenec a ani staršie bábätká skutočne nemajú sklony k manipulácii a plač je pre ne stále prostriedkom vyjadrenia aktuálnej emócie či prosby o pomoc a naplnenia jeho potrieb. Ich mozog ešte nie je dostatočne vyvinutý na to, aby strategicky manipulovali. Ich plač je čistou, neskreslenou komunikáciou. Ak rodič necháva svoje dieťa „vyplakať,“ dáva mu tým najavo, že jeho komunikačný prostriedok nefunguje. Tým pádom sa dieťa skutočne odnaučí plakať, no z tejto skúsenosti, nazbieranej v ranom štádiu života, si odnesie len jedno - pocit osamelosti a nedôvery. Namiesto pocitu bezpečia a istoty si vybuduje pocit bezmocnosti. Touto zastaranou „výchovnou metódou“ si rodič narúša vzťah so svojím dieťaťom a navyše mu ukazuje, že sa už v útlom veku nemá na koho spoľahnúť.
Zdanlivo bezdôvodný a neutíchajúci plač dieťaťa dokáže priviesť do úzkostlivých stavov aj tých najpokojnejších rodičov. Je dôležité si pamätať, že plač je len prejavom, nie problémom samotným. Je to pozvánka k interakcii, k riešeniu, k láske. Reagovať na plač dieťaťa s láskou a porozumením je základom pre budovanie zdravej a pevnej väzby, ktorá je pre jeho ďalší vývoj kľúčová.
Účinné metódy utíšenia plačúceho bábätka: Láska, blízkosť a porozumenie
Ak chcete utíšiť plačúce bábätko, prvým krokom je zistiť, čo presne ti chce svojím plačom povedať. Za predpokladu, že je nakŕmené a prebalené, no i tak stále plače, môžeš vyskúšať nasledovné tipy, ktoré sa čerstvým maminkám osvedčili najviac. Ak máte pocit, že vaše dieťatko plače bez príčiny, skúste ho jemne pohladať po chrbátiku či brušku. Teplo vašej ruky môže mať naň zázračný účinok, uvoľňuje a upokojuje. Ak je vaše bábätko nepokojné a plače, skúste sa mu prihovoriť nežným, pokojným hláskom alebo mu niečo zaspievajte. Váš hlas je pre neho známy a upokojujúci. Ak vaše dieťa miluje kúpanie, môžete sa ho pokúsiť upokojiť príjemným relaxačným kúpeľom.
Plače vaše dieťatko bez očividnej príčiny a vy neviete, čo s ním robiť? Vyskúšajte niektorú z uvedených upokojovacích metód: Potľapkávajte dieťatko jemne po chrbátiku. Uvoľní sa tak vzduchová bublina zo žalúdka, ktorá mohla spôsobovať diskomfort. Vykúpte dieťatko v teplej vode. Zaviňte dieťatko do pokrývky, pretože sa niekedy dieťatko cíti bezpečnejšie, ak je pevne zavinuté. Kolíšte dieťatko na rukách, v kočíku, alebo sa s ním posaďte do hojdacieho kresla a hojdajte sa. Popestujte dieťatko v náručí alebo si ho zaveste do ľahkých nosidiel cez ramená. Spievajte alebo pustite dieťatku upokojujúcu hudbu. Čím rýchlejšie ho upokojíte, tým skôr mu poskytnete a doprajete pocit bezpečia. Vieme, že sa cítite zúfalé a bezradné, keď vaše dieťatko plače a vy neviete, ako ho upokojiť. Nebojte sa, časom to bude určite lepšie. Mnohé mamičky sa zhodujú, že prvé tri mesiace sú najhoršie a potom sa už dieťatko dostáva do „tichšieho režimu“, keď sa lepšie prispôsobuje vonkajšiemu svetu a jeho plač je menej intenzívny. V určitom období má dieťatko záchvaty plaču v rovnakú dennú dobu. Pokiaľ je to váš prípad, snažte sa dieťatko upokojiť niektorým z nasledujúcich spôsobov, aby ste predišli opakujúcemu sa cyklu frustrácie. Mnohé mamičky majú pri tíšení bábätiek dobré skúsenosti s vodou.
5.1. Pokoj rodiča ako kľúč k upokojeniu
Snažiť sa zostať v pokoji - áno, vieme, táto rada je niekedy v praxi len ťažko splniteľná. Niekoľkohodinový detský plač totiž rodičov privádza do zúfalstva, kedy majú doslova chuť vzdať sa rodičovských povinností. 🙂 Avšak je potrebné mať na pamäti, že bábätko reaguje na atmosféru, ktorá doma panuje, a rovnako i na pocity, ktoré vysiela jeho maminka. Stres a úzkosť rodiča sa ľahko prenesú na citlivé dieťa, čo môže plač ešte zintenzívniť. Preto môžeme prehlásiť, že ide o tú najdôležitejšiu radu - ak nebudeš pokojná ty, neutíšiš ani svoje dieťatko. Nájdite si chvíľu na hlboké dýchanie, požiadajte o pomoc partnera alebo iného blízkeho, aby ste si oddýchli. Vaša pokojná prítomnosť je pre bábätko najsilnejším upokojujúcim prostriedkom.
5.2. Blízkosť a hojdavý pohyb: Návrat do bezpečia
Bližší kontakt s maminkou - ak dieťa plače, pretože sa dožaduje matkinej blízkosti, často sa stáva, že akonáhle si ho maminka privinie k sebe, spustí ešte silnejší plač, ktorý však do pár minút ustane. Tento počiatočný nárast plaču môže byť spôsobený uvoľnením napätia a emócií, keď sa dieťa konečne dostane do bezpečia. Húpavý pohyb - bábätká majú rady hojdavé pohyby, ktoré ich doslova ukolíšu k spánku. Tieto pohyby im pripomínajú známe prostredie maternice, kde sa cítili bezpečne a chránené. Či už ho budeš vykonávať pri chôdzi, v kočíku, alebo sediac na fitlopte, dieťatko, ktoré nič nebolí a má naplnené svoje potreby, by sa malo po čase upokojiť.
Istou formou hojdavého pohybu je aj jazda autom - nie jeden rodič štartoval auto i v strede noci, aby svoje hlasno plačúce bábätko uspal, pretože monotónny pohyb a hluk motora majú upokojujúci účinok. Ak je vaše bäbatko nepokojné a plače, skúste sa mu prihovoriť nežným, pokojným hláskom alebo mu niečo zaspievajte. Váš hlas je pre neho kotvou v neistom svete. Výborným spôsobom, ako utíšiť plačúce bábätko, je uviazať ho do šatky alebo ergonomického nosiča. Takto je bábätko blízko svojej mamy, cíti jej vôňu, teplo a rýchlo sa upokojí vďaka neustálemu fyzickému kontaktu a rytmickému hojdaniu. Mamičky si dokonca pochvaľujú, že takto ich drobcovia aj oveľa rýchlejšie zaspinkajú, čo im umožňuje vykonávať bežné činnosti s voľnými rukami. V prípade, že si tvoje dieťa vyžaduje telesný kontakt takmer neustále, zváž kúpu šatky alebo nosiča. Tvoja chrbtica sa síce odľahčí len čiastočne, no aspoň budeš mať počas dňa voľné ruky, zatiaľ čo tvoje dieťa je spokojné a blízko teba.
5.3. Biely šum a pevné zavinutie: Pomocníci pri zaspávaní
Biely šum - hračky s bielym šumom si niektoré maminky nevedia vynachváliť. Zväčša ide o plyšové zvieratko, ktoré má v sebe zabudovaný prístroj vysielajúci rôzne zvuky - šum mora, búrku či zvuk vysávača. Tieto monotónne zvuky pripomínajú dieťaťu hluk, ktorý počulo v maternici, a pomáhajú mu prekryť rušivé podnety z okolia. Táto pomôcka je nesmierne osožná predovšetkým vtedy, ak dieťatko plače od únavy, je nepokojné a má problém ponoriť sa do spánku, pretože vytvára prostredie priaznivé pre odpočinok.
Pevné zavinutie - niektoré bábätká túto metódu bojkotujú, iné na ňu reagujú expresne. Pevné zavinutie im totiž pripomína tesné prostredie maternice, v ktorom sa cítili bezpečne a obmedzené v pohybe. Obmedzenie nekontrolovaných pohybov končatín (Moro reflex) im pomáha upokojiť sa. Na trhu je množstvo zavinovačiek a spacích návlekov, ktoré bábätku znemožnia pohyb, dôsledkom čoho sa zvykne upokojiť predovšetkým vtedy, ak plače od vyčerpania a únavy. Je dôležité zavinúť bábätko správne a bezpečne, aby nedošlo k prehriatiu alebo obmedzeniu dýchania.
5.4. Riešenie brušných problémov: Cvičenie a masáže
Cvičenie s nožičkami a masáž bruška - ak ide o plač od bolesti bruška, nemala by si zabúdať na pravidelné cvičenie s nôžkami a masáž bruška. Jemné krúživé pohyby nožičkami smerom k brušku a masáž v smere hodinových ručičiek pomáhajú uvoľniť nahromadené plyny a zmierniť kŕče. Tieto techniky môžeš pokojne využívať aj preventívne, teda v čase, keď je dieťatko spokojné a práve neplače, ako súčasť každodennej rutiny. Pri záchvate plaču môže zasa ísť o formu rýchlej pomoci, ktorá prinesie okamžitú úľavu. Môžete vyskúšať bábätku masírovať bruško, ísť s ním na prechádzku, ale to ste už pravdepodobne skúšali, pretože sú to overené metódy.
5.5. Vodné rituály: Uvoľnenie vo vani
Mnohé mamičky majú pri tíšení bábätiek dobré skúsenosti s vodou. Ak vaše dieťa miluje kúpanie, môžete sa ho pokúsiť upokojiť príjemným relaxačným kúpeľom. Teplá voda a pocit beztiaže môžu na bábätko pôsobiť upokojujúco a pomôcť mu uvoľniť napätie. Je dôležité dbať na správnu teplotu vody a bezpečnosť dieťaťa počas kúpeľa. Pre niektoré deti je voda prostredím, ktoré im prirodzene prináša úľavu a pokoj.
tags: #dieta #place #od #hladu