Zubná pasta je neodmysliteľnou súčasťou zubnej hygieny a mnohí si bez nej čistenie zubov už ani nevedia predstaviť. Pocit čistých zubov miluje každý z nás a obľúbená zubná pasta dodá čisteniu zubov úplne iný rozmer. Avšak, najmä v prípade detí, výber a správne používanie zubnej pasty prináša so sebou mnohé otázky a dilemy, obzvlášť keď malé deti pastu často prehĺtajú. Pochopenie špecifík detských zúbkov a zloženia zubných pást je kľúčové pre zabezpečenie optimálnej ústnej hygieny a predchádzanie potenciálnym rizikám. Tento článok poskytuje ucelený pohľad na dôležitosť starostlivosti o detské zuby, riziká spojené s prehĺtaním zubnej pasty a správny výber produktov pre rôzne vekové kategórie.
Prečo Sú Detské Zúbky Také Citlivé a Prečo Na Nich Záleží?
Detské zuby, známe aj ako mliečne zuby, sú menšie ako trvalé zuby a ich sklovina je tenšia a menej odolná ako sklovina trvalých zubov. Tieto odlišnosti znamenajú, že mliečne zuby sa oveľa ľahšie abradujú a oveľa ľahšie v nich vznikne zubný kaz. Zároveň je hrúbka steny zubov menšia ako u trvalých zubov, preto sa zubný kaz v mliečnom zube rýchlo stane hlbokým a pokročilý kaz v mliečnych zuboch môže poškodiť vyvíjajúce sa trvalé zuby vášho dieťaťa, ktoré sa nachádzajú pod nimi. Hoci mnoho rodičov si môže mylne myslieť, že na mliečnych zuboch nezáleží, pretože "aj tak vypadnú", pravda je presný opak. Kaz na mliečnom zube môže mať negatívny vplyv na zdravie ďasien a celkové zdravie dieťaťa.
Starostlivosť o detské zúbky by mala začať už pred ich prerezaním. Na zdravé mliečne (i trvalé) zuby treba myslieť už vtedy, keď je dieťa v bezpečí u maminky v brušku. Mineralizácia mliečnych zubov prebieha v 3. - 4. mesiaci tehotenstva, a počas narodenia sú zuby už v podstate „nachystané“. Pre správny vývoj je dôležitý dostatočný prísun vitamínu D, vápnika a fosfóru pre tehotnú matku. Rodičia by si mali uvedomiť, že v celej rodine by mala byť prítomnosť zubných kazov v ústach minimálna, pretože kariogénne baktérie sa môžu od členov rodiny preniesť do ústnej dutiny bábätka prostredníctvom spoločných lyžičiek, bozkov či fúkania stravy.
Odpoveď na otázku, kedy začať čistiť zuby deťom, je jednoduchá: pri prvom zúbku. Keď sa objaví prvý biely zúbok, je čas zaradiť detskú zubnú kefku s extra jemnými štetinkami. Umývať mliečne zuby je potrebné okamžite po prerezaní malej čiarky na ďasne, pretože zub sa prerezáva určitý čas a ak ho začne rodič čistiť až vtedy, keď je už celý prerezaný, vie sa počas svojej „cesty na svet“ už pokaziť. Rodičia sa vtedy mylne domnievajú, že zuby sa už prerezali poškodené. Pravdou však je, že sa postupne rozpustili počas prerezávania do ústnej dutiny. To je hlavne prípad kazu raného veku na štyroch horných predných zuboch.
Mineralizácia zubov je ďalším kľúčovým faktorom. Sklovina zubov po prerezaní do úst nie je dostatočne mineralizovaná a v priebehu pár mesiacov po prerezaní sklovina vyzrieva. Stáva sa odolnejšou voči vonkajším vplyvom, pretože sa do jej štruktúry zabudovávajú potrebné minerály. Zaradiť zubnú pastu do čistenia zubov deťom môže mať viac výhod, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať. Okrem priamej ochrany pred kazmi, starostlivosť od prvého zúbka zároveň vytvára návyk - dieťa sa učí, že zuby sa čistia automaticky, ako súčasť dňa, podobne ako prezliekanie do pyžama. Ak sa začne až v 3-4 rokoch, keď už má dieťa vlastný názor, býva to oveľa náročnejšie. Hoci si dieťatku čistenie zo začiatku nepáči, nakoľko narúšame jeho komfortnú zónu, rodič ho musí naučiť, že v ústach sa pracuje a je to pre jeho dobro.
Dilema Detskej Zubnej Pasty: S Fluoridom alebo Bez?
Jednou z najčastejších otázok, ktorú si rodičia kladú, je, či zvoliť detskú zubnú pastu s fluoridom alebo bez. Fluorid pomáha posilniť zubnú sklovinu a znižuje riziko kazu. Mnoho odborníkov sa zhoduje, že fluorid nie je nepriateľ - je ako bezpečnostný pás pre zúbky. Fluoridy v detskej paste napomáhajú mineralizácii skloviny a zvyšujú jej odolnosť voči vzniku zubného kazu. Súčasné rozsiahle štúdie dokazujú, že zubná pasta s fluoridom viedla u detí k o 24 % nižšiemu výskytu zubného kazu a celkovo k lepšiemu stavu ústneho zdravia.
Európska akadémia detskej stomatológie (EAPD) podporuje denné používanie fluoridov ako súčasť každého komplexného preventívneho programu u detí. Podľa Národných odporúčaní prevencie zubného kazu by obsah fluoridu v detských pastách u detí do šesť rokov nemal prekročiť 1 000 ppm (parts per million). EAPD zároveň súhlasí s tým, že deti do dvoch rokov by mali používať zubnú pastu s obsahom fluoridu 1000 ppm a jeho použitie je bezpečné aj pre dojčatá, ktorým sa už prerezal prvý zúbok. Väčšina detských zubných pást na trhu obsahuje 1 000 až 1 400 ppm fluoridu, preto je dôležité skontrolovať tento údaj na obale. Keď je už vaše dieťa staršie a dokáže zubnú pastu vypľuť (zvyčajne vo veku od 6 rokov), odporúča sa používať zubnú pastu s vyššou koncentráciou fluoridu, zvyčajne medzi 1 400 a 1 500 ppm. Ak je dávka fluoridu príliš nízka, účinnosť zubnej pasty v prevencii voči zubnému kazu bude minimálna.
How Does Fluoride Strengthen Tooth Enamel? - The Health Brief
Existujú aj detské zubné pasty bez fluoridu, niektoré z nich obsahujú účinné látky ako xylitol alebo hydroxyapatit, ktoré by mali zabrániť vzniku zubného kazu. Avšak, stále chýbajú klinické dôkazy, ktoré by potvrdzovali, že zubné pasty bez obsahu fluoridu vedia zabrániť vzniku zubného kazu a do akej miery. Hoci pasty bez fluoridu môžu mať pekné obaly, odborníci zdôrazňujú, že fluorid sa nedá plnohodnotne nahradiť žiadnou prírodnou látkou. Tieto pasty sa odporúčajú len pre deti, ktoré ešte nemajú zuby, alebo dočasne, napríklad ak zubár odporučí výnimku pri veľmi špecifických prípadoch. Ak je dieťa maškrtné, miluje sladké nápoje, sušienky a džúsy, oplatí sa pozerať po pastách, ktoré lepšie chránia sklovinu - či už s fluoridom, alebo bez, podľa individuálnych potrieb a odporúčania stomatológa.
Koľko Pasty Je Akurát a Čo Ak Dieťa Prehltne?
Nemusíte mať dilemu, koľko zubnej pasty použiť. Správne dávkovanie zubnej pasty je kľúčové, najmä u detí, ktoré pastu často prehĺtajú. Ak vaše dieťatko ešte zubnú pastu nevie vypľúvať, použite pri čistení dvakrát denne zubnú pastu vo veľkosti drobného zrniečka ryže. Nevadí, že dieťatko takéto malé množstvo prehltne, pretože telo si s tým vie poradiť. Odborníci tvrdia, že pri malom množstve (veľkosti hrášku) je to úplne bezpečné.U starších detí (približne od 2-6 rokov), ktoré už sú schopné pastu čiastočne vypľúvať, sa už môže množstvo pasty zvýšiť na veľkosť hrášku, avšak stále pod dohľadom dospelého. Ak má dieťa širokú kefku, alebo kefku s dlhou plochou štetiniek, neaplikujte mu pastu na celú kefku, ale iba spomínaný hrášok. Iba tak sa minimalizuje množstvo fluoridu, ktoré by mohlo vaše dieťa prehltnúť. Pre deti od 6 rokov, ktoré už dokážu efektívne vypľúvať, je bežné množstvo pasty veľkosti hrášku.
Problém s prehĺtaním zubnej pasty nie je len teoretický. Deti do troch rokov prehĺtajú až 60 percent zubnej pasty pri bežnom umývaní. Staršie deti tiež nie sú výnimkou - 50 percent detí do 6 rokov a 30 percent detí od 6 do 12 rokov pastu prehĺta. Riziko vzniká len pri nadmernom a dlhodobom prehĺtaní veľkých množstiev, čo však nastáva len pri nesprávnom dávkovaní. Prehĺtanie nadmerného množstva zubnej pasty môže byť toxické aj pre staršie deti. Navyše, deti často náhodne prehltnú aj pastu pre dospelých, kde je obsah fluoridu oveľa vyšší. Pri prehltnutí malého množstva zubnej pasty, ktorá je určená dospelým, dieťaťu nehrozí žiadne riziko, pastu vylúči stolicou. No pri dlhodobom zvýšenom prísune fluoridu môže dôjsť u detí do šesť rokov až ku chronickému poškodeniu skloviny, známom ako dentálna fluoróza. Toto ochorenie môže poškodiť detské zúbky, zafarbiť ich alebo môžu vzniknúť škvrny. Fluorid spôsobuje problémy nielen v ústach, ale aj iné zdravotné ťažkosti v tele. Fluorid, ktorý sa dostane do tráviaceho traktu, môže zvyšovať demineralizáciu, teda stratu minerálov z organizmu. Časom sa to môže preukázať nielen na oslabenej sklovine, ale aj na rednutí kostí, na lámavosti zubov a na častých zlomeninách končatín. Ak by sa stalo, že vaše dieťa zje nedopatrením celý obsah pasty naraz, môžete u neho za pomoci mlieka vyvolať zvracanie. Dôležité je tiež si uvedomiť, že veľa fluoridu pre dieťa obsahuje aj ústna voda, a preto by sa jej používaniu u malých detí malo predchádzať.
Správna Technika Čistenia a Úloha Rodiča
Hoci si vaše dieťa čistí zuby samo, nemali by ste byť takí spokojní. Odborníci odporúčajú, aby rodič dieťatku dočistil zuby minimálne raz denne až do 10 rokov veku. Rodič je pre dieťa jeho najbližšia osoba a práve on ho musí naučiť, že v ústach sa pracuje a je to pre jeho dobro. Keď je prerezaná len malá čiarka, postačí na čistenie gázový štvorec, akým sa ošetroval aj pupček. Týmto štvorcom sa vytrú ďasná, na ktorých si častokrát rodič ani nevšimne nový prerezaný zub. Akonáhle už trčí značná časť zúbka, najlepšou pomôckou je jednozväzková single kefka, ktorou sa otrie každý zub zvlášť.
V praxi sa najviac osvedčila poloha poležiačky, tak, že dieťatko leží s hlavou v lone rodiča. Svojimi nohami rodič pritom jemne dieťatku fixuje rúčky dieťaťa a má takto výborný prehľad v pracovnom poli. Ak matka aplikuje pastu o veľkosti hráškového zrnka, tak nevadí, že dieťa ešte nevie vypľúvať ani vyplachovať. Zvyšok pasty sa môže prípadne zotrieť gázovým štvorcom a to minimálne množstvo, ktoré dieťa prehltne, nepredstavuje žiadne riziko.
Hlavne by ste mali dávať pozor na to, či zubnú pastu po umytí zubov vypľúva. Ak si všimnete, že nadbytočnú pastu prehĺta, musíte mu dohovoriť a zdôrazniť mu, čo znamená správna technika umývania zubov. Môžete deťom vymyslieť akúsi „pľuvaciu“ súťaž. Povedzte svojmu dieťaťu, že vyhrá čistenie zúbkov, pokiaľ vypľuje čo najviac prebytočnej zubnej pasty na porovnanie s vami alebo s jeho súrodencom. Pripomeňte mu, že tým pádom nemôže pastu prehĺtať. Ak ju prehltne, nebude mať potom čo vypľuť. Zdôraznite, že vypľuté zvyšky zubnej pasty sú jediný spôsob, ako vyhrať hru. Povzbudzujte svoje dieťa, aby si po vyčistení zúbkov odpľulo, nebojte sa, ak mu bude chvíľu trvať, kým sa mu to podarí. Vypľúvanie pasty sa týka aj dospelých. Ukážte dieťaťu ako sa správne vyplachujú ústa, a že všetka zbytočná pasta ide do umývadla. Pastu by si malo stiahnuť aj z jazyka a nemali by ste ju prehĺtať ani vy.
Sledujte dieťa pri čistení zúbkov aspoň do jeho 6 rokov. Zúbky by si malo umývať približne dve minúty. Nastavte mu časovač, aby sa s pastou nehralo dlhšie. Ak vám dve minúty pripadajú ako neuveriteľne dlhá doba, buďte v kľude, pretože dojčatá a batoľatá majú menej zubov ako dospelí, čiže im ich nemusíte nevyhnutne čistiť celé dve minúty. Pri umývaní zubov sa odporúčajú krátke ťahy na vrcholkoch a hlavne vo vnútorných okruhoch zubov. Pastu by si mali všetci (deti aj dospelí) vyplachovať dovtedy, kým nebudú cítiť jej chuť na zuboch, iba sviežosť z pridanej mäty. S rozvíjajúcou sa zručnosťou dieťatka je dobré, aby si techniky čistenia zubov skúšalo aj samo. Po uzatvorení medzier v mliečnom chrupe (cca medzi 3. a 5. rokom veku dieťaťa) je potrebné pridať aj prostriedky medzizubnej hygieny, aby sa nevytvoril kaz v medzizubnom priestore. Ruka v ruke musia byť u zubného lekára zhotovované aj pravidelné záhryzové snímky.
Komplexný Pohľad na Zloženie Zubných Pást a Potenciálne Riziká
Kvalita a typ zubnej pasty môže do veľkej miery ovplyvniť váš zubný chrup a tým pádom aj váš úsmev. Zubné pasty sa vzhľadom na to, či ide o dieťa alebo dospelého človeka, od seba líšia hlavne zložením, často aj farbou - tie detské sú farebné a voňavé.
Zložky Detských Pást
Prvá zubná pasta dieťatka by mala byť jemná, s nízkou abrazivitou. Zároveň by mala poskytovať sklovine dostatok minerálov. Ideálne je čo najvyššie percento prírodných zložiek, pretože najmenšie detičky pastu nevedia vypľúvať. Zvoliť by ste mali pastu bez farbív, penidiel a parabénov. Chuť a vôňa sú dôležité, pretože zubná pasta nie je na jedenie, no štipka pasty so zaujímavou príchuťou spestrí čistenie zubov. Príchuť pasty má dieťaťu spríjemniť čistenie zubov a urobiť z čistenia rituál, na ktorý sa bude tešiť. Medzi detské najobľúbenejšie príchute patrí žuvačka, jablko alebo jahoda.
Pasty pre škôlkarov, napríklad Biela Perla® :kids, sú určené pre vekovú kategóriu od 3 do 6 rokov. Ich zloženie poskytuje komplexnú ochranu pred vznikom zubného kazu, pretože okrem dôležitých fluoridov obsahujú aj výťažky šalvie a repíka, ktoré pôsobia antibakteriálne a protizápalovo. Pasta pre školákov Biela Perla® :junior je vyšším levelom, má vyšší obsah fluoridov a príchuť jablko a mäta je skvelým medzistupňom pri prechode na dospelácku pastu.
Abrazívne Zložky a Ich Vplyv
Abrazívny znamená brúsiaci, z čoho vyplýva, že abrazívne častice sú zložky, ktoré obrusujú zuby s cieľom "vyleštiť" zubnú sklovinu a zbaviť sa nečistôt či rôznych povlakov. Laicky povedané, ide o pasty, ktoré sa starajú nielen o zdravé zuby, ale aj o to, aby boli žiarivo biele. Medzi častice, ktoré sa pokladajú za abrazívne a nachádzajú sa v pastách, patria aktívne uhlie a kuchynská jedlá sóda bikarbóna. Sú to prísady, ktoré sú tvorené jemnými prírodnými látkami. V primeranom množstve áno, ale… Vzhľadom na to, že zuby obrusuje, obrusuje aj zubnú sklovinu, ktorá chráni zuby. Pri častom používaní abrazívnej pasty sa sklovina stenčuje, a ak dosiahne istú hranicu, zuby sú citlivejšie. Bolia pri styku so studeným/teplým jedlom/nápojom, ale sú citlivejšie aj v zmysle, že predstavujú "ľahšiu korisť" pre číhajúce baktérie, ktoré spôsobujú zápaly a kazy. Znamená to, že tento typ zubnej pasty by ste mali používať v skutočnosti len sporadicky. Lekári a odborníci tvrdia, že abrazívna pasta by sa mala nanášať na zuby s veľmi jemnými štetinkami alebo prstom. Abrazivita, teda sila brúsenia, sa určuje podľa RDA (Relative Dentin Abrasion) - relatívne odieranie/zbrúsenie dentínu (= dentálneho tkaniva). Maximálne povolené množstvo, ktoré sa môže nachádzať v pastách je 250 RDA, ale zubári odporúčajú používať pasty s maximálnou hodnotu 50.
Aromá, Sladidlá a Penidlá
Súčasťou každej pasty je nejaká aróma alebo sladidlo, aby mala pasta atraktívnejšiu chuť a vôňu. Čistenie je tak príjemnejšie, pretože tieto látky spôsobujú aj tvorbu peny. Nejde ani tak o prospešné a blahodarne účinky na zdravie, ale skôr o psychologický efekt. Zo sladidiel sa používa predovšetkým sacharín, ten je prakticky neškodný a neohrozuje ani diabetikov. Arómy sa dosahujú použitím mentolu, limonénu, zázvoru, byliniek. Peniace vlastnosti prislúchajú zase zložkám s názvom Sodium lauryl sulfát (SLS) a Sodium coco sulfát (SCS), na ktoré je mnoho ľudí alergických. Okrem toho existujú pasty, v ktorých sa nachádza zvýšené množstvo fluoridov. Väčšinou ju predpisuje zubár ľuďom, ktorí majú náchylné dutiny na zápaly a pre tých, ktorý majú sklon k častým a závažným zubným kazom. Takúto pastu by mal používať naozaj len človek, ktorému ju odporučil stomatológ.
Zvlhčovadlá a Iné Látky
V paste sa nachádzajú aj takzvané zvlhčovadlá (glycerol, xylitol, polyetylénglykol). Ich úlohou je zabraňovať vyschnutiu pasty v tube. Ďalšia látka, ktorá sa často pridáva do zubných pást, hlavne tých abrazívnych, je sorbitol. Je to umelé sladidlo, ktoré sa pokladá za častý a silný alergén, a preto je dôležité dôkladne čítať popisy na krabičke od pást. Neželanou reakciou na sorbitol môže byť opuch ďasien a jazyka, podráždené a svrbiace podnebie, dýchacie problémy a podobne (závisí od toho, do akej miery ste citliví na túto zložku). Pri prehltnutí veľkého množstva môže takáto pasta urobiť poriadnu "šarapatu" aj s vašimi črevami.
Pasty s Peroxidom
Mnoho ľudí si kladie otázku, či sú pasty s obsahom peroxidu škodlivé. Pri výrobe zubných pást sa častejšie ako peroxid vodíka používa peroxid karbamidu. Ten sa vplyvom vody premieňa na peroxid vodíka, čomu sa v ústnej dutine dá zabrániť len ťažko. Avšak karbamid je 3-krát menej koncentrovaný ako peroxid vodíka. Znamená to, že ak sa v jednej paste nachádza 30% karbamidu, vznikne z neho len 10% peroxidu vodíka. Preto je použitie pasty s obsahom karbamidu bezpečnejšie. Mimochodom, i keď je peroxid vodíka silnejší, i s karbamidom môžete dosiahnuť rovnako dobré výsledky. Buďte však opatrní, takéto zubné pasty zvyšujú citlivosť zubov.
Prírodné Zubné Pasty
Rozdiel medzi prírodnými pastami a konvenčnými je pochopiteľne v zložení. Tento typ pasty je šetrný k zubom, pretože neobsahuje syntetické látky, farbivá, arómy a väčšinou ani fluoridy. Vyrába sa pre batoľatá, deti a mládež, ako aj pre dospelých. Prednostne by ich mali používať ľudia s výskytom áft na perách, jazykoch, ďasnách, alebo tí, ktorí preferujú čo najvyšší podiel prírodných zložiek.
Riziká Kontaminácie
Okrem chemického zloženia a nadmerného prehĺtania fluoridu existujú aj ďalšie riziká, ktoré súvisia so zubnými pastami. Príkladom môže byť kontaminácia obsahu pasty, ako sa to stalo v prípade stiahnutej detskej zubnej pasty z Poľska, kde Úrad verejného zdravotníctva potvrdil kontamináciu. Malé deti by sme preto ani pri umývaní zúbkov nemali spúšťať z očí. Opatrní buďte najmä pri výbere produktov a vždy si overte ich pôvod a zloženie.
Výber Zubnej Pasty Podľa Špecifických Potrieb
Aby bola ústna hygiena čo najefektívnejšia, je dôležité zvoliť zubnú pastu, ktorá je určená presne na váš chrup alebo chrup vášho dieťaťa, v závislosti od veku a špecifických dentálnych problémov.
Pasty pre Batoliatka (0-2 roky)
Pre batoľatá, ktoré ešte nemajú dokonale vyvinutý pľuvací reflex a pastu vo väčšine prípadov prehĺtajú, sa oplatí siahnuť po jemných pastách pre najmenších, často s označením 0+ alebo 2+. Ide o pasty, ktoré sú často založené na rastlinnej báze, neobsahujú žiadne chemikálie, farbivá a arómy. V prípade fluoridu, ako už bolo spomenuté, EAPD odporúča 1000 ppm fluoridu aj pre dojčatá od prvého zúbka. Napriek tomu má používanie pasty už v batolivom období svoje opodstatnenie - pomáha mineralizovať sklovinu a vytvára návyk.
Detské Zubné Pasty (3-6 rokov)
Tieto pasty sú určené pre deti od 3 do 6 rokov a predstavujú klasické detské zubné pasty, ktoré majú nasladlú chuť a cukríkovú vôňu, aby boli pre deti atraktívne. Podobne ako tie pre batoľatá, ani tieto neobsahujú látky, ktoré by pri nechcenom prehltnutí spôsobili zdravotné problémy, pri dodržaní odporúčaného dávkovania. Školská dochádzka a s ňou spojené stretnutia so sladkým jedlom a nápojmi zvyšujú kazivosť zubov, preto je zaradenie vhodnej zubnej pasty do ústnej hygieny škôlkara kľúčové.
Pasty pre Školákov a Dospelých (od 6 rokov)
Deti od 6 rokov môžu a väčšinou aj používajú rovnaký typ pasty ako dospelí, avšak s malými rozdielmi v koncentrácii fluoridu. Od tohto veku sa odporúča pasta s vyššou koncentráciou fluoridu, zvyčajne medzi 1400 a 1500 ppm, pretože deti už zvyčajne dokážu pastu vypľuť. Pasty tohto typu sa pokladajú za bezpečné pre celú rodinu.
Pasty na Citlivé Zuby
Citlivé zuby trápia väčšinu populácie a prejavujú sa bolesťou pri obyčajnom popíjaní teplých alebo studených nápojov, pri konzumácii tvrdej potravy. Citlivé zuby sú zuby, ktoré sú oslabené, pravdepodobne nevhodnou stravou, zlou technikou čistenia alebo používaním zlých dentálnych pomôcok. Pri tomto problépe by ste si mali určite zaobstarať pastu s fluoridom, ktorý vyživuje a spevňuje sklovinu, a vyhnúť sa bieliacim abrazívnym pastám.
Pasty na Problémy s Ďasnami
Krvácajúce ďasná predstavujú vážnejší problém ako len citlivé zuby. Najlepšou voľbou je, ak budete používať pasty na spevnenie ďasien. Tieto pasty často obsahujú fluorid a chlórhexidín, čo je antibakteriálna zložka.
Bieliace Pasty
Pri riešení zafarbených zubov je dôležité uvedomiť si, že zuby, prirodzene od prírody, nemajú byť žiarivo biele, ale sfarbené skôr do siva či do maslovita. Naša potrava, káva, červené víno a čierny čaj však spôsobujú zafarbenie skloviny. V tomto prípade vám pomôžu populárne bieliace pasty s abrazívnymi časticami. Používajte ich však opatrne, pretože môžu narobiť viac škody ako osohu, stenčovať sklovinu a zvyšovať citlivosť zubov.
Pasty pre Alergikov
Na svete žije mnoho alergikov, medzi nimi aj tí, ktorí majú alergiu na zubnú pastu. Ojedinele, ale predsa sa vyskytuje alergia na fluorid. Ak trpíte dentálno-orálnymi problémami alebo alergiami, mali by ste používať zubnú pastu bez penidiel a sladidiel, ktoré sa pokladajú za alergény. Ide o pasty bez Sorbitolu, Sodium lauryl sulfátu (SLS) a Sodium coco sulfátu (SCS). Umývanie zubov asi nebude s nimi také príjemné, keďže nebudú peniť, no ochránia vaše zuby a aj vás pred vznikom nepríjemných a neestetických kožných ťažkostí. V takom prípade jednoducho zvoľte pastu, v ktorej zložka, na ktorú ste alergickí, nie je, v tomto prípade bezfluoridovú zubnú pastu.
Nočné Zubné Pasty
Vedeli ste, že existujú aj špeciálne zubné pasty, ktoré sú určené len na noc? Pred spaním si s nimi klasickým spôsobom umyjete zuby a idete spať. Ich zloženie je často prispôsobené na dlhodobejšie pôsobenie počas spánku.
Širší Kontext Zdravia Ústnej Dutiny
Napokon, zdravý chrup sa neodvíja len od toho, aký typ zubnej pasty používate, ale aj od zubnej kefky a techniky umývania. Ani jedna zubná pasta nie je nebezpečná, ak ju správne používate. Dôležité je tiež vedieť, ako vybrať zubnú kefku pre deti, aby bola jemná, účinná a dieťa ju vôbec chcelo používať. Pre deti od cca 2-4 rokov sú fajn mäkké kefky s hravým dizajnom, ktoré dieťa zaujmú. Pre staršie deti (4+ a školáci) môže prísť čas aj na sonickú kefku, najmä ak dieťa čistí zuby „na rýchlovku“ alebo má sklony ku kazom.
Žiarivý úsmev je odrazom toho, aký životný štýl vediete a predovšetkým, čo konzumujete. Ak túžite mať silné, zdravé a pekné zuby, pravdepodobne nepostačí len kúpa tých najlepších zubných pomôcok. Začnite prijímať viac zeleniny a ovocia, zvýšte prísun zdravých tekutín, obmedzte jedlá a nápoje s vysokým obsahom cukru a tuku a keď je to čo i len trošku možné, prestaňte fajčiť a začnite športovať. Môžete tiež vyskúšať žuvačku po každom jedle, naozaj to funguje, pretože stimuluje tvorbu slín, ktoré pomáhajú neutralizovať kyseliny v ústach.
Dôležitosť pravidelných preventívnych prehliadok u zubného lekára pre celú rodinu, vrátane malých detí, nemožno podceňovať. Stomatológovia a odborníci na ústnu hygienu môžu poskytnúť individuálne poradenstvo a pomôcť s výberom najvhodnejších produktov a techník pre každého člena rodiny. V konečnom dôsledku, nezáleží len na tom, či zvolíte detskú zubnú pastu s fluoridom alebo bez, rovnako dôležité je, kedy začnete čistiť zuby deťom, ako vyberiete zubnú pastu pre deti podľa veku, akú zubnú kefku pre deti vyberiete a hlavne, ako naučíte dieťa čistiť si zuby tak, aby to bola prirodzená súčasť dňa.
tags: #dieta #prehltava #pastu