Rodinné prostredie by malo byť základným kameňom bezpečia a rozvoja každého jednotlivca. Žiaľ, realita prináša situácie, kedy sa rodinné vzťahy stávajú miestom konfliktu, zneužívania práv či zanedbávania základných povinností. Tento článok sa snaží sprostredkovať návod, ako postupovať v kritických rodinných situáciách, a zároveň reflektuje vedecké pohľady na výživu, ktoré často nesprávne interpretujeme v kontexte nášho životného štýlu.
Ochrana maloletých a riešenie rodinných kríz
Pokiaľ má Vaša neter v zmysle ust. § 8 ods. 1 zákona č. 36/2005 Z. z. o rodine právo a povinnosť rodičovských práv, je nevyhnutné, aby sa tieto práva vykonávali v najlepšom záujme dieťaťa. Podľa ust. § 28 ods. 1 zákona č. 36/2005 Z. z. rodičovské práva a povinnosti majú obaja rodičia. Rodičovské práva a povinnosti vykonáva však v zmysle ust. § 28 ods. 2 zákona o rodine.
Nevhodné správanie sa detí, ako aj porušovanie povinností rodičov, vyplývajúcich z ich rodičovských práv a povinností, alebo zneužívanie ich práv môže v zmysle ust. § 37 ods. 1 zákona o rodine viesť k zásahu štátu. Ak je to potrebné v záujme maloletého dieťaťa, súd môže podľa ust. § 37 ods. 2 nariadiť výchovné opatrenie. Ak je to potrebné v záujme maloletého dieťaťa a ak výchovné opatrenia uvedené v odseku 2 neviedli k náprave, súd v súlade s ust. § 37 ods. 3 zákona o rodine môže pristúpiť k ďalším krokom. Na zabezpečenie účelu výchovného opatrenia alebo na zabezpečenie úpravy rodinných a sociálnych pomerov maloletého dieťaťa počas výkonu výchovného opatrenia podľa odseku 2 alebo podľa odseku 3 súd podľa ust. § 37 ods. 4 koná v záujme dieťaťa. Súd v súlade s ust. § 37 ods. 5 zruší výchovné opatrenie, ak splnilo svoj účel.
Prvoradým hľadiskom pri rozhodovaní súdu bude v zmysle čl. 5 Zákona o rodine záujem maloletého dieťaťa. Na základe vyššie uvedených skutočností sa v prvom rade môžete obrátiť na Úrad práce, sociálnych vecí a rodiny a upozorniť na túto situáciu. Prvoradý je záujem maloletého dieťaťa. Taktiež by bolo vhodné upovedomiť aj otca dieťaťa o danej situácii. Ako otec má nielen práva, ale najmä povinnosti, ktoré by si mal voči svojmu dieťaťu plniť. Teda zabezpečiť mu riadnu výchovu, výživu, vzdelanie atď.
Postup pri zanedbávaní starostlivosti starými rodičmi
Ak sa ako starý rodič fakticky staráte o deti namiesto ich matky, ktorá nepracuje, neprispieva na domácnosť a často nie je prítomná, odporúčam nasledovný postup:
- Zvážte podanie návrhu na zverenie detí do Vašej starostlivosti: Ak matka detí dlhodobo zanedbáva starostlivosť o deti a Vy sa o ne staráte, môžete podať na príslušný súd návrh na zverenie detí do Vašej osobnej starostlivosti podľa § 45 a nasl. zákona o rodine. Súd bude skúmať najlepší záujem detí a môže rozhodnúť, že deti budú zverené Vám ako starému rodičovi, ak je to pre ne vhodnejšie.
- Výživná povinnosť: Aj keď matka detí nepracuje, má zákonnú povinnosť prispievať na výživu svojich detí v zmysle § 62 a nasl. zákona o rodine. Ak by súd zveril deti do Vašej starostlivosti, môžete žiadať, aby matka platila výživné. Výška výživného sa určuje podľa možností, schopností a majetkových pomerov povinnej osoby. Ak matka nepracuje úmyselne, súd môže vychádzať z jej potenciálneho zárobku.
- Sociálne poradenstvo: Odporúčam kontaktovať úrad práce v mieste Vášho bydliska. Môžete požiadať o sociálne poradenstvo, prípadne o príspevky, ak by ste mali deti zverené do starostlivosti. Úrad môže tiež preveriť situáciu v rodine a poskytnúť ďalšiu pomoc.
- Zásah orgánov: Ak by ste situáciu neriešili, môže dôjsť k ohrozeniu riadnej výchovy detí. V krajnom prípade môže zasiahnuť aj orgán sociálnoprávnej ochrany detí. Ak by ste nechceli deti zveriť do svojej starostlivosti, môžete požiadať o dohľad nad výchovou detí alebo o iné opatrenia na ochranu ich záujmov.
Ak máte informácie, že matka maloletého porušuje svoje rodičovské povinnosti alebo zneužíva svoje práva, môžete toto oznámiť orgánu sociálno-právnej ochrany detí, obci alebo súdu. Súd totiž môže nariadiť neodkladné opatrenie aj bez návrhu vo veciach starostlivosti o maloletých.
Čo je zneužívanie a zanedbávanie detí? Typy, príznaky, liečba a diagnostika
Šikanovanie: Reakcia na agresívne správanie
Šikanovanie sa môže prihodiť úplne každému dieťaťu. Hocikto sa môže stať jeho obeťou. Ak niekto šikanuje vaše dieťa, nie je to jeho vina. Nikto nemá právo ubližovať mu. Šikanovanie je nežiaduce agresívne správanie, ktoré vyplýva z nerovnováhy síl. Dieťa (alebo aj skupina detí), ktoré sa cíti nadradené, ponižuje či ubližuje ostatným. Takéto správanie sa často opakuje alebo má tendenciu opakovať sa.
Častými formami šikany sú:
- Fyzické šikanovanie - bitky, kopance, potkýnania, facky či iné násilné a agresívne prejavy správania.
- Verbálne šikanovanie - urážky, nadávky, vydieranie, posmievanie sa, vulgárne vyjadrovanie sa o niekom, zastrašovanie.
- Sociálne šikanovanie - nahováranie na to, aby niekoho vylúčili z kolektívu alebo ho ignorovali, zámerné prehliadanie človeka, poškodzovanie niekoho dobrého mena.
- Sexuálne šikanovanie - nevhodné dotyky, sexuálne narážky, komentovanie vzhľadu, urážlivé gestá.
Ak máte podozrenie alebo ste sa dozvedeli, že vaše dieťa niekto šikanuje, je potrebné začať situáciu aktívne riešiť. Uvedomte si, že to, čo sa deje, nie je vaša vina a nie je to ani vina dieťaťa. Šikanovaným sa môže v živote stať každý z nás. Ak sa šikanovanie týka školy či spolužiakov dieťaťa, oslovte triednu učiteľku. Triedny učiteľ by mal deti poznať najlepšie a nie je vhodné ho obchádzať. V komunikácii so školou či s učiteľom trvajte na riešení situácie, ale zostaňte pokojný, slušný a vecný.
Riziká neopodstatnených diét a nutričné mýty
Okrem riešenia rodinných práv sa spoločnosť často stretáva s fenoménom diét, ktoré sú vykonávané proti vôli alebo na základe nesprávnych informácií. Paleodiéta, ketodiéta, delená strava či diéta podľa krvných skupín sú metódy, na základe ktorých sa ľudia snažia schudnúť alebo ich dokonca povýšia na svoj životný štýl.
Medzi trendy niektorých ľudí v stravovaní patria rôzne druhy diét. Mimoriadne obľúbené sú paleodiéta, ketodiéta, či delená strava. Paleodiéta vychádza zo stravovania ľudí spred niekoľkých storočí. „Naši predkovia nepoznali žiaden cukor, po prípade iba med či sladké ovocie. Ich strava bola zameraná na bielkoviny a tuky. Jesť ovocie, bylinky a podobne je niečo, čo máme dané v dedičnej výbave.“
Ketodiéta je založená na redukcii sacharidov a uhľohydrátov na najnižšiu možnú mieru a preferovaní bielkovín. „Ľudské telo sa skladá zo 70% vody a 30% tvoria cukry, tuky, bielkoviny, či enzýmy. Naše telo je pripravené prijímať bielkoviny, ale aj tuky, ktoré je schopné meniť na energiu a vytvárať si cukor. Pokiaľ sa človek stravuje rozumne a má dostatočný pitný režim a má v strave okrem bielkovín a tukov aj ovocie a zeleninu, tak by to malo byť v poriadku,“ doplnil odborník.
Upraviť stravovanie podľa svojej krvnej skupiny vyskúšali už desiatky ľudí, odborníci však takúto diétu neodporúčajú. „Aby krvné skupiny súviseli priamo s diétou sa povedať nedá. Skôr je to o našom nastavení, čo si so sebou nosíme od našich rodičov. Ak je obezita u rodičov, vyskytne sa aj u detí,“ upozornil Abaffy.
Poruchy príjmu potravy ako dôsledok spoločenského tlaku
Poruchy príjmu potravy (anorexia a bulímia) vznikajú prevažne pôsobením televízie a médií. V reklamách a filmoch sú často štíhle herečky, či modelky, ktoré nastavujú trend v spoločnosti. V dnešnej spoločnosti je skôr prvoradou estetika (vzhľad, krása), než etika (pekné správanie). Táto kombinácia vedie mládež k dôležitosti udržiavať si štíhlu postavu, prípadne nízku hmotnosť.
Mentálna anorexia je porucha, ktorej hlavná charakteristika je úmyselné znižovanie telesnej hmotnosti odmietaním jedla. Mentálna bulímia je porucha, ktorá sa prejavuje opakovanými epizódami prejedania sa a veľmi silným záujmom o kontrolu svojej hmotnosti zvracaním zjedeného. Opakované prejedanie sa často strieda s obdobiami hladovania. Taktiež ako pri mentálnej anorexií sa porucha objavuje prevažne u dievčat a je spojená s nereálnym vnímaním svojej hmotnosti a vzhľadu.
IIFYM: Flexibilita vs. precíznosť
IIFYM je skratkou pre anglický výraz "If It Fits Your Macros". Je to spôsob stravovania, ktorý vám umožňuje stravovať sa flexibilne. Pokiaľ sa bavíme o chudnutí alebo rysovaní postavy, dôkazy naznačujú, že najdôležitejším faktorom je kalorický deficit pri zachovaní dostatočne vysokého príjmu bielkovín pre zabránenie straty svalovej hmoty. IIFYM je v podstate nástroj na sebakontrolu. V tomto systéme sledujete zloženie kalórií a makroživín vo svojej strave.
Hlavnou výhodou IIFYM je flexibilita, ktorú tento systém poskytuje. Znamená to, že bude pravdepodobne ľahšie dodržiavať takúto diétu. Je to jedným z najdôležitejších faktorov pri dlhodobom dosahovaní cieľov. Existuje veľké množstvo dôkazov, ktoré potvrdzujú, že pokiaľ ide o spaľovanie telesného tuku, najdôležitejším faktorom je negatívna energetická bilancia. Znamená to, že vaše telo spotrebuje viac kalórií, než koľko ich prijme.
Nevýhodou je rozsiahle počítanie. Aby ste si boli istí, že počítate so správnymi číslami, musíte dôsledne sledovať nielen kalórie, ale aj makroživiny. To nemusí vyhovovať každému a môže to byť ťažké vykonávať počas každodenného života. Jedlo neobsahuje len bielkoviny, sacharidy a tuky. Jedlo obsahuje množstvo ďalších vecí, ktoré môžu byť škodlivé alebo prospešné. Mikroživiny sú nevyhnutnou súčasťou stravy. Potravinové zdroje, ktoré sú bohaté na mikroživiny, sú ovocie a zelenina. Aj keď systémom IIFYM dosiahnete najdôležitejšie faktory chudnutia, nekladie sa tu príliš veľký dôraz na mikroživiny.
Záver k nutričným princípom
Pri znížení hmotnosti o 6 až 10 % pacient dosahuje veľký zdravotný prínod. Výsledky viacerých svetových štúdií potvrdzujú, že zníženie hmotnosti a jej dlhodobé udržanie znižuje riziko predčasného úmrtia, ako aj vznik viacerých závažných ochorení. Správny (= zdravý) prístup k strave by mal byť taký, kedy nebude produkovať stres a súčasne z neho budete mať radosť.
Je dôležité si uvedomiť, že každá diéta by mala vychádzať z individuálnych potrieb organizmu. Násilné a drastické obmedzenia, či už v rodinných vzťahoch alebo v stravovacích návykoch, vedú k negatívnym následkom, ktoré môžu pretrvávať roky. Prioritou by mala byť vždy ochrana tých najzraniteľnejších, či už sú to deti vystavené nezdravému prostrediu, alebo jednotlivci trpiaci nesprávnym vnímaním vlastnej hodnoty cez optiku diét a vonkajšej krásy.
tags: #dieta #proti #mojej #voli