Esenciálne oleje zažívajú v posledných rokoch obrovský nárast popularity a dostávajú sa do takmer každej domácnosti. Sú bežne dostupné v bioobchodoch, e-shopoch a predajniach alternatívnej medicíny. S ich rastúcou dostupnosťou a obľúbenosťou sa však vynára aj dôležitá otázka: aké účinky majú na najmenších členov našej rodiny, najmä na ročné deti? Divozel, rastlina s dlhou históriou v ľudovom liečiteľstve, sa často spomína v súvislosti s rôznymi zdravotnými benefitmi. Je však jeho olej vhodnou a bezpečnou voľbou pre dojčatá a malé deti?
Čo sú esenciálne oleje a ako fungujú?
Esenciálne oleje sú vysoko koncentrované extrakty z rôznych častí rastlín - z kvetov, listov, semien, koreňov či plodov. Z rastlín sa extrahujú dvoma hlavnými procesmi: parnou destiláciou alebo lisovaním za studena. Tieto oleje obsahujú silné aromatické zlúčeniny, ktoré im dodávajú charakteristickú vôňu a potenciálne terapeutické vlastnosti.
Na trhu sa môžeme stretnúť aj s tzv. vonnými olejmi, ktoré sú však podstatne lacnejšie a nepredstavujú stopercentne čisté rastlinné výťažky. Sú často obohatené o chemikálie a umelé aditíva na zvýraznenie ich vône. Produkcia čistých esenciálnych olejov je nákladnejší proces, čo sa odráža aj na ich cene.
Najčastejším a najrozšírenejším spôsobom používania esenciálnych olejov je difúzovanie, čiže rozptyľovanie do vzduchu pomocou difuzéra. Tieto molekuly aktivujú čuchový, dýchací, zažívací a iné telesné systémy, uvoľňujú neurotransmitery a cez čuchový nerv ovplyvňujú limbický systém, ktorý je centrom emócií. Druhým populárnym spôsobom je aplikácia na kožu formou masáže. Keďže esenciálne oleje sú veľmi koncentrované, pri aplikácii na kožu je nevyhnutné ich riediť základnými olejmi, ako je mandľový, kokosový, olivový či jojobový olej. Molekuly sa tak vstrebávajú cez kožu, dostávajú sa do krvného obehu a následne k jednotlivým tkanivám a orgánom.
Esenciálnym olejom sa pripisujú rôznorodé účinky: antibakteriálne, protizápalové, tlmiace bolesť, uvoľňujúce svalové napätie, zlepšujúce náladu či podporujúce zaspávanie.
Divozel: Stará známa liečivka
Divozel (Verbascum) je rod rastlín, ktorý zahŕňa viac ako tristo druhov dvojročných alebo viacročných bylín pochádzajúcich zo severných oblastí mierneho pásma. Divozel malokvetý (Verbascum thapsus) je ľahko rozpoznateľný vďaka svojej vysokej stonke, zamatovým listom a bledožltým, mierne nepravidelným kvetom. Divozel rastie vo voľnej prírode, no je možné ho pestovať aj na záhradách. Zbierajú sa kvety a listy, ktoré sa následne sušia.
Rastlina je bohatá na prospešné látky, ako sú saponíny, triesloviny, hesperidín, horčiny a silice. Obsahuje približne 3 % slizu, ktorý pôsobí upokojujúco na sliznice tela. Saponíny v divozeli prispievajú k jeho expektoračným vlastnostiam.
Divozel sa využíva v rôznych formách: v sušenej podobe na prípravu čaju alebo obkladov, ako divozelový olej či tinktúry. Z čerstvých alebo sušených kvetov sa dá pripraviť aj sirup.
Potenciálne účinky divozelu
Divozel je známy svojou schopnosťou stimulovať produkciu hlienov a ich vykašliavanie, čo ho robí užitočným pri dlhodobom kašli či astme. Pomáha pri tráviacich ťažkostiach, ako je bolesť žalúdka alebo hnačka. Vďaka antiseptickým vlastnostiam podporuje hojenie rán a pôsobí ako prírodné analgetikum, teda zmierňuje bolesť.
Štúdie naznačujú, že bylinné ušné kvapky obsahujúce divozel malokvetý môžu byť účinné pri liečbe ušných ochorení, a to aj u domácich zvierat. Vďaka protizápalovým účinkom sa divozel využíva aj pri bolestivej burzitíde, kde čaj z divozelu použitý ako teplý obklad môže pomôcť znižovať zápal.
Výskum poukazuje na účinnosť divozelového oleja ako dezinfekčného prostriedku pri vnútorných aj vonkajších infekciách. Vďaka antimikrobiálnym vlastnostiam môže pomôcť pri infekciách uší, hrubého čreva, močových ciest či obličiek. Zvonka bojuje proti kožným infekciám.
Divozelový čaj sa tiež spomína ako prírodný doplnok pri rôznych problémoch horných dýchacích ciest, vrátane bronchitídy, suchého kašľa, bolesti hrdla, chrapotu a angíny. Extrakt z listov s antioxidačnými a protizápalovými vlastnosťami pomáha odstraňovať hlieny a upokojuje zapálené dýchacie cesty, čím ponúka úľavu pri ochoreniach ako CHOCHP a astma.
Divozelový olej pre ročné dieťa: Na čo si dať pozor?
Hoci prebehlo niekoľko klinických štúdií potvrdzujúcich zdravotné benefity esenciálnych olejov, o ich účinkoch na mladý, vyvíjajúci sa organizmus detí je stále málo poznatkov. V porovnaní s dospelými sú deti oveľa náchylnejšie na výskyt nežiaducich reakcií. Nadužívanie alebo nesprávne používanie môže viesť k závažným komplikáciám.
V otázke, od akého veku je možné začať s aplikáciou esenciálnych olejov u bábätiek a malých detí, sú zdroje nejednotné. Niektoré udávajú ako dolnú hranicu vek tri mesiace, iné šesť mesiacov. V zásade ide o individuálne zváženie rodičov.
Všeobecne platí, že rozptyľovanie esenciálnych olejov do vzduchu (difúzovanie) je bezpečnejšie ako aplikácia na kožu. Nie všetky esenciálne oleje sú vhodné pre použitie u bábätiek a detí. Pri aplikácii na kožu je potrebné oleje vždy riediť mandľovým alebo iným základným olejom.
Ako používať esenciálne oleje u detí | Tabuľka riedenia | Ktorým olejom sa vyhnúť
Bezpečnostné opatrenia pri používaní esenciálnych olejov u detí
Najväčším nebezpečenstvom je, keď dieťa nájde otvorenú fľaštičku s esenciálnym olejom a obsah omylom vypije, vyleje na kožu alebo mu vyšplechne do oka. Preto je pri manipulácii s nimi dôležitá rovnaká opatrnosť ako pri väčšine liekov, čistiacich prostriedkov a iných chemikálií. V domácnosti sa majú skladovať pevne uzavreté a mimo dosahu detí.
Niektoré oleje môžu po vystavení ultrafialovému žiareniu spôsobiť vážne kožné reakcie (podráždenie, začervenanie kože, až tvorbu pľuzgierov) - ide o tzv. fototoxické oleje. Patria k nim takmer všetky citrusové oleje ako grapefruit, citrón, limetka, mandarínka či pomaranč.
Esenciálne oleje, podobne ako väčšina liekov, môžu byť spúšťačom alergických reakcií, či už kožných alebo dýchacích. Niektoré oleje môžu u veľmi malých detí vyvolať epileptické záchvaty.
Základné pravidlá pre bezpečné používanie esenciálnych olejov u detí:
- Difúzovanie je bezpečnejšie ako aplikácia na kožu.
- Pri aplikácii na kožu nikdy nepoužívajte neriedené esenciálne oleje. Vždy ich riedte základným olejom.
- Nepoužívajte neriedené oleje do kúpeľa.
- Nikdy nedávajte esenciálne oleje do úst, ani nimi neochucujte jedlo či nápoje.
- Vyhýbajte sa nadužívaniu esenciálnych olejov.
- Pred kožnou aplikáciou urobte kožný test: Naneste malé množstvo zriedeného oleja na malú plochu pokožky (napr. na predlaktie) a sledujte reakciu po dobu 24 hodín.
- Pred používaním kontaktujte odborníka, ktorý sa zaoberá aromaterapiou.
- O používaní informujte svojho detského lekára.
Divozelový olej a jeho špecifické použitie
Hoci sa v poskytnutých informáciách spomína divozelový olej ako taký, nenachádzajú sa priame odporúčania na jeho použitie pre ročné dieťa. Informácie o jeho príprave v domácich podmienkach sú uvedené, napríklad recept na olej z divozela veľkokvetého. Potrebujete naň 2,5 dl olivového oleja a dve hrste čerstvých alebo sušených divozelových kvetov. Kvety sa zalejú olejom, uzatvoria do nádobky a mesiac sa macerujú na slnečnom mieste, pričom sa raz týždenne pretrepú. Po mesiaci sa olej scedí.
Vzhľadom na koncentráciu a potenciálne účinky esenciálnych olejov, ako aj na citlivosť detského organizmu, je pri používaní akéhokoľvek esenciálneho oleja u ročného dieťaťa nevyhnutná maximálna opatrnosť a konzultácia s lekárom alebo kvalifikovaným aromaterapeutom. Divozel ako rastlina má svoje liečivé vlastnosti, ale jeho koncentrovaná olejová forma vyžaduje špecifický prístup, najmä pri aplikácii na najmenšie deti. Vždy je dôležité zvážiť individuálnu citlivosť dieťaťa a uprednostniť overené a bezpečné metódy starostlivosti.
tags: #divozelovy #olej #pre #rocne #dieta