Starostlivosť o deti sa za posledné roky výrazne zmenila, reflektujúc najnovšie poznatky vedy a psychológie. Dnešní rodičia hľadajú odpovede na množstvo otázok, či už ide o každodenné záležitosti alebo o zložitejšie výzvy spojené s vývojom a zdravím ich ratolestí. Cieľom tohto sprievodcu je oboznámiť rodičov, starých rodičov a všetkých, ktorí sa podieľajú na výchove, s modernými prístupmi k starostlivosti o dieťa, od prvých dní po narodení až po obdobie dospievania. Zistíte, ako vytvárať bezpečné prostredie pre otvorenú komunikáciu a ako zostaviť podpornú sieť odborníkov a blízkych ľudí. Porozumenie detskému svetu je umenie, ktoré si vyžaduje empatiu a informovanosť, pričom každé slovo je potrebné prispôsobiť veku dieťaťa.
Hlavné princípy starostlivosti a rodičovstva: Základy zdravého vývoja
Každý rodič hľadá odpoveď na veľkú otázku, ako môže svojmu dieťaťu poskytnúť čo najviac a najlepšie založiť jeho budúcnosť. Podľa Greer Kirshenbaum, autorky knihy "A gondoskodás forradalma" (Revolúcia starostlivosti), je odpoveďou vedy už dnes jednoznačná: ráhangolódó típusú gondoskodás, teda prispôsobivá starostlivosť, poskytovaná v prvých troch rokoch života, buduje v našich deťoch silný a pružný nervový systém. Táto starostlivosť nielenže zlepšuje ich mentálne a fyzické zdravie, ale významne prispieva aj k priaznivému vývoju ich budúceho života. S niekoľkými základnými poznatkami z neurovedy, a spoliehajúc sa na rodičovské inštinkty, dokážeme podporiť vývoj našich detí spôsobom, ktorý im prinesie dlhodobé benefity.
Dr. Kirshenbaum vo svojom diele spochybňuje predstavu, že autonómiu našich detí možno položiť na základe nízkej úrovne pripútanosti, napríklad ponechaním bábätiek plakať alebo spaním osamote. Ukazuje, že cesta k výchove sebavedomého, bezpečne pripútaného dieťaťa spočíva v schopnosti prispôsobivej starostlivosti. To zahŕňa napríklad to, že držíme svoje batoľa na rukách toľko, koľko chceme, reagujeme na jeho plač, spíme s ním a udržiavame kontakt koža na kožu. Ide o silný preventívny "liek" proti vážnym problémom s duševným zdravím, ktorým rodičia odovzdávajú dar odolnosti ďalšej generácii, čím zároveň budujú odkaz transformácie a uzdravenia. Kniha "A gondoskodás forradalma" poskytuje rodičom vedomosti, usmernenia a posilnenie, aby mohli zanechať zastarané praktiky a sústrediť sa na to, čo je skutočne dôležité. Ide o prístup, ktorý spája desaťročia výsledkov neurovedy a vedy o rodičovstve do praktického a perspektívneho prístupu, vďaka ktorému môžeme byť prítomní pre naše malé deti tak, aby sme položili základ pre ich celoživotné zdravie a šťastie - pre rodiny aj budúce generácie.
Deti sa rodia absolútne bezbranné, slabé, citlivé a bez schopnosti manipulovať či zneužívať svojich rodičov. Preto je odpovedanie na potreby svojho dieťaťa tou najlepšou investíciou do bezpečnej vzťahovej väzby, akú dieťa môže dostať. Novorodenci komunikujú svoje potreby plačom, pohybmi a inými signálmi. Je dôležité naučiť sa rozpoznávať tieto signály a reagovať na ne s láskou a pozornosťou, keďže vytváranie väzby medzi rodičmi a novorodencom je kľúčové pre zdravý emocionálny vývoj. Kniha "Proč mi tohle nikdo neřekl?" venovaná nastávajúcim mamičkám, objasňuje, čo ich čaká a ako sa starať o bábätko a nezblázniť sa z toho. Nemá byť návodom, ale prehľadom v širokej ponuke informácií a „módnych“ výstrelkov, ktoré bývajú motivované ekonomickými dôvodmi ich propagátorov. Autorky, pôrodná asistentka Julie Bischofová a skúsená lektorka Vanda Schreierová, učia mamičky, ako na miminká.
Kniha zameraná na komunikáciu s dieťaťom (nielen) v zubnej ordinácii, ale aj doplnená o informácie týkajúce sa ústneho zdravia, zdôrazňuje, že poznanie môžete aplikovať aj na dospelých. A predovšetkým, že porozumenie detskému svetu je umenie. Existuje sila slov, a detský mozog je ako špongia, nasáva všetko, čím je obklopený. Každému dieťaťu môžeme oznámiť pravdivú informáciu v akomkoľvek veku, no niektoré časti mozgu dokončujú svoj vývoj až vo dvadsiatich piatich rokoch, a preto je nutné každé slovo prispôsobiť veku dieťaťa. Toto platí pre odborníkov aj laikov, pre rodičov aj nerodičov, pre tých, ktorí cítia, že sa to dá robiť inak.
Starostlivosť o novorodenca a dojča: Prvý rok života plný objavov
Návrat z pôrodnice domov patrí po narodení bábätka medzi najkrajšie okamihy každej čerstvej mamičky. Ak máte obavy, ako starostlivosť o novorodenca bez pomoci doktorov a sestričiek zvládnete, žiadny strach. Novorodenci majú svoj vlastný rytmus. Spia a jedia, keď si to telo žiada, a určiť im jasný poriadok teda nebude nič ľahké. Preto je dôležité zabezpečiť, aby mal novorodenec dostatok potravy, či už formou dojčenia (materské mlieko) alebo vhodnou náhradou (umelé mlieko). Novorodenci potrebujú dostatok spánku na svoj rast a vývoj. Dôležité je vytvoriť pokojné a bezpečné prostredie pre spánok a dodržiavať rutiny, ktoré podporujú zdravý spánkový cyklus.
Praktická brožúrka od pediatričky MUDr. Na 16 stranách stručne a zrozumiteľne približuje najnovšie poznatky o starostlivosti o dieťa - od dojčenia a prikrmovania, cez psychomotorický vývoj až po bezpečnosť a každodennú starostlivosť. Kniha "Zdravé dieťa" od úspešnej slovenskej lekárky MUDr. Denisy Jaššovej je praktická príručka, ktorá na 280 stranách ľudským jazykom odpovie na všetky otázky týkajúce sa starostlivosti o novorodenca a pobytu v pôrodnici. Získate cenné rady o starostlivosti o bábätko, dojčení, prikrmovaní, základnom aj doplnkovom očkovaní a psychomotorickom vývoji dieťaťa.
Výživa pre zdravý rast: Dojčenie a prikrmovanie
Či už dieťa dojčíte, alebo kŕmite z fľašky, všímajte si signály hladu - ako dáva najavo, že je hladné? Každé dieťa je iné, aj frekvencia hladu sa v jednotlivých vývojových fázach mení. Rátajte s tým, že dieťatko v prvé dni po narodení schudne. Dôležité je, aby potom pravidelne priberalo, netreba však ihneď panikáriť, ak to ide pomalšie, ako hovoria tabuľky. Prvé štyri mesiace (pri plne dojčených deťoch to môže byť aj 6 mesiacov) by v jedálničku dieťaťa nemalo byť zaradené nič iné okrem mlieka. Až po tomto období dochádza k postupnému zaraďovaniu príkrmov. V prvom roku života sa vyvarujte pitiu kravského mlieka a konzumácii húb, bryndze, tvarohu, nepasterizovaných výrobkov a surového mäsa.
Kniha "Všetko, čo potrebujete vedieť o dojčení" vám pomôže zorientovať sa v témach súvisiacich s dojčením, s jeho dobrým rozbehom, priebehom aj s ukončením. Je komplexným sprievodcom a jej cieľom je poskytnúť všetkým matkám podporu a moderné, vedecky podložené informácie, ktoré im pomôžu nájsť svoju vlastnú cestu k úspešnému dojčeniu. Asi polovica novorodencov "grcká", no našťastie zvyčajne ide len o bežné uvoľnenie vzduchu po dojčení alebo kŕmení. Ak dieťa kŕmite z fľaše, môžete ho po nakŕmení zdvihnúť do zvislej polohy na vaše rameno, aby si odgrglo nahromadený vzduch.
Hygiena novorodenca: Kúpanie, prebaľovanie a špecifiká
Udržiavanie správnej hygieny je dôležité nielen pre pohodlie, ale aj pre zdravie novorodenca. To zahŕňa kúpanie, starostlivosť o pupok, genitálie a čistenie očí, nosa a uší. Pre mnohých rodičov je starostlivosť o toto malé telíčko stresujúca a boja sa, že bábätku ublížia. Starostlivosť o dieťa je poskytovanie starostlivosti dieťaťu v záujme jeho fyzického a psychického vývinu pri rešpektovaní jeho najlepšieho záujmu a práv.
Oblečenie: Najvhodnejšie je čisto bavlnené oblečenie. Pred použitím ho vyperte v jemnom pracom prípravku. V prvých mesiacoch obmedzte aviváž, najmä ak máte dieťa s citlivou pokožkou. Myslite na to, že bábätko nemusí byť stále zababušené, jeho koža tiež potrebuje dýchať. Najlepšie sa bude cítiť v jednej vrstve oblečenia.
Kúpanie dieťaťa: Patrí k jednému z najstresujúcejších úkonov pre novopečených rodičov. Je dôležité dbať na bezpečnosť a správnu teplotu ako vody, tak aj miestnosti. Dieťa vo vaničke NIKDY nenechávajte bez dohľadu. Na rozdiel od niekdajšieho názoru, dnes už vieme, že novorodenca netreba kúpať každý deň - stačí obdeň. V dni, keď dieťa kúpeľ neabsolvuje, aspoň očistite všetky záhyby a genitál mokrou plienkou. Spočiatku stačí novorodenca kúpať čistou vodou, na záhyby možno použiť detské mydlo určené pre najmenších. Kúpeľ si bábätko najviac užije pri teplote vody okolo 36 °C v miestnosti vyhriatej na zhruba 24 °C. Pokiaľ navyše použijete prípravok do kúpeľa HiPP s prírodným BIO mandľovým olejom, bude vaše dieťatko ešte o to voňavejšie a jeho pokožka krásne ošetrená. Bábätko kúpte hodinu pred dojčením, alebo hodinu po ňom. V miestnosti, kde budete dieťa kúpať, by malo byť vždy aspoň 21 stupňov Celzia. Do vaničky alebo vedierku nalejte najprv studenú a potom teplú vodu a dobre ju premiešajte. Vody vo vaničke nemá byť viac ako desať až pätnásť centimetrov, teplota vody má byť okolo 37 ° C. Teplotu zmerajte špeciálnym teplomerom alebo ju vyskúšajte ponorením spodnej časti svojho predlaktia. U bábätiek najprv umývajte tvár, potom telíčko a až nakoniec miesta, ktoré sú schované pod plienkou. Používajte výhradne detské mydlo. Suchú pokožku môžete ošetriť jemným krémom s kyselinou mliečnou, alebo iným vhodným krémom vhodným pre bábätká.
Starostlivosť o pupok: Po odstrihnutí pupočnej šnúry po pôrode ostáva bábätku tzv. pupočný pahýľ, ktorý sa väčšinou (ak nie je odstránený chirurgicky) ponecháva, až kým sa samovoľne zasuší a odpadne. Tento proces môže trvať aj 2 - 3 týždne. Kým nie je pupok úplne zahojený, dieťa umývame len vlhkou hubkou. Pri kontakte s vodou ho jemne prikladaním osušte bavlnenou plienkou. Po odpadnutí zvyšku pupočnej šnúry a zahojení pupku, dieťa kúpte v primerane teplej vode (37 stupňov Celzia). Ak z pupku vyteká tekutina alebo krv, miesto dezinfikujeme dvakrát denne. Po odpadnutí môžete v prípade znečistenia pupku použiť dezinfekciu (Cutasept) a pupok jemnými pohybmi vyčistiť.
Strihanie nechtíkov novorodenca: Všímajte si aj nechty bábätka. Sú síce mäkké, ale môže sa nimi poškriabať. Väčšina publikácií odporúča prvé nechty nechať samovoľne odpadnúť a nestrihať ich, aby sa zabránilo vzniku infekcie či vytvoreniu panarícia. Neskôr siahnite po nožničkách s bezpečnostným zaobleným hrotom. Nechty na rukách a nohách rastú deťom veľmi rýchlo. Kúpte si nožnice s tupými koncami a nechty strihajte do rovna. Väčšine detí sa tento proces nepáči, plačú a vrtí sa.
Starostlivosť o nos: Čisté dýchanie je pre novorodenca veľmi dôležité. Jeho znečistenie totiž môže znemožniť dieťaťu kŕmenie či spánok. Preventívne nos čistiť netreba. Ak vidíte nečistotu v nose voľným okom, odstráňte ju pomocou navlhčenej plienky či vreckovky. Ak je však problém hlbšie, je potrebné použiť izotonický roztok pre deti (Alimare Clean, Libenar, Physiomer) - pre najmenšie deti sú vo forme ampuliek, pre trošku väčšie aj v sprejovej forme. Znečistenie pravdepodobne vyjde spolu s morskou vodou von, ak nie, je potrebné odsávanie. Odsávanie je neškodné a nespôsobuje vyššiu tvorbu hlienov, ako sa občas straší.
Starostlivosť o uši: Už u novorodencov sa objavuje ušný maz žltkastej farby, ktorý jednoducho odstránite rohom bavlnenej plienky. Tento úkon nie je potrebné vykonávať každý deň, skôr podľa potreby.
Starostlivosť o oči: Za bežných okolností nie je potrebná špeciálna starostlivosť o zrak bábätka. Pozornosť by ste mali zvýšiť, ak očká hnisajú - vtedy prevarenou vodou na gáze (nie horúcou) pretierajte očká dieťaťa a pridajte aj 3x kvapku Ocuflash do zahnisaného očka (ak treba, tak do oboch).
Starostlivosť o genitál chlapčeka: Potrebné je denné umývanie genitálu. Do 6. mesiaca sa neodporúča žiadna iná manipulácia, ako napríklad sťahovanie predkožky. Tú postupne, avšak veľmi jemne a rešpektujúco, môžete sťahovať od 6. mesiaca.
Starostlivosť o genitál dievčatka: Pri dievčatkách je starostlivosť o genitál trošku komplexnejšia. Už od narodenia je potrebné nielen čistenie zvonku, t.j. je dôležité pri kúpeli oddeľovať vonkajšie pysky a odstrániť biely povlak z okolia genitálu. Čistenie spočiatku realizujte len pomocou čistej vody, neskôr môžete pridať syndet alebo detské mydlo.
Prebaľovanie novorodenca: Tajomstvo spokojného bábätka tkvie tiež v pravidelnom prebaľovaní: snažte sa zadoček stále udržiavať suchý a čistý. Plienku treba vymeniť čo najskôr po potrebe. Prebaľovanie však nie je len o „očistení“ a „osušení“ dieťaťa. Všímame si množstvo moču, konzistenciu a farbu stolice - to všetko nám napovedá o zdravotnom stave dieťaťa. Novorodenecká stolica je spočiatku lepkavá, mazľavá, tmavozelená až čierna. Hovorí sa jej meconium. Po niekoľkých dňoch sa (prechodne) zmení na redšiu - žltozelenú. Dojčené deti majú riedku horčicovú stolicu. Farba a konzistencia stolice je ovplyvnená aj stravou matky. Dieťa umývajte vlhkou hubkou alebo vlhčenou utierkou. Ak používate kvalitné látkové alebo jednorazové plienky, dieťa by nemalo mať zaparený zadoček, či vyrážky. Pri podráždení je pokožku vhodné ošetriť krémom proti zapareninám. Vlhčenými obrúskami ho pritom vždy utierajte smerom spredu dozadu a potom natrite ošetrujúcim krémom pre starostlivosť o zadoček. Bábätko tiež nechávajte čo najčastejšie "na holo". Je na vás, či sa rozhodnete používať látkové alebo jednorazové plienky. Oboje majú svoje výhody aj nevýhody. Pri prebaľovaní potom budete okrem plienok potrebovať aj vlhčené obrúsky (popr. teplú vodu a vatové tampóny). Veľmi praktické je aj použitie prebaľovacej podložky, ktorá je umývateľná a bráni dieťaťu v pretočení. Počítajte s tým, že najmä spočiatku, hneď po pôrode, spotrebuje novonarodené dieťa pokojne aj 10 - 12 plienok za deň. Pri každom prebaľovaní je nutné starostlivo očistiť zadoček od zvyškov stolice a moču. Najlepšie je po každej stolici dieťa umyť pod tečúcou vlažnou vodou a potom dočistiť vlhkou gázou. Zadoček utierajte vždy smerom spredu dozadu. Zamedzíte tak zaneseniu baktérií do genitálií.
Spánok: Rytmus bábätka a minimalizácia rizík
Novorodenci spávajú 14 až 17 hodín denne, tento čas je však rozhádzaný na celý deň aj noc. Deti spia v krátkych cykloch, neraz len 20 až 30 minút, a potom sú približne dve hodiny hore. V období šestonedelia môže byť spánok dieťaťa úplne nepredvídateľný. Do 3. mesiaca života dieťaťa sa dieťaťu postupne nastavia cirkadiánne rytmy (schopnosť rozlíšiť deň a noc), čo zabezpečí akýsi režim a pravidelnosť v spánkoch. Niektorým bábätkám pomáha zabaliť ich do zavinovačky, pripomína im to bezpečie vášho lona pred narodením. Zavinutie by však nemalo byť veľmi tesné. Do zavinovačky ukladajte dieťa len na spánok, inokedy nie. Takto vám bude lepšie spávať, rýchlejšie sa upokojí. Niektoré bábätká to však nemajú rady, radšej zaspávajú pri dojčení na prsníku, alebo úplne voľne a spontánne pri zvuku vášho hlasu (napríklad pri rozprávaní alebo spievaní). Riziko SIDS - syndrómu náhlej smrti dieťaťa - minimalizujete, ak dieťa na noc uložíte na chrbátik a nie na bruško. Novorodenec by mal byť pokiaľ možno v absolútnom pokoji, pozor si preto dajte na hlasné zvuky, ktoré ho môžu desiť. Dieťa by si však malo zvyknúť na klasické zvuky, preto okolo neho nechoďte po špičkách. Pokiaľ máte doma nejakého domáceho maznáčika, tak predovšetkým v prvých týždňoch po pôrode, na neho dávajte obzvlášť pozor.
Zdravie dieťaťa: Predchádzanie a zvládanie chorôb
Kniha "(ne)Zdravé dieťa" je voľným pokračovaním úspešnej knihy "Zdravé dieťa". Táto kniha prináša na 252 stranách kompletné informácie o najčastejších detských ochoreniach a jednoduché, praktické riešenia, ktoré môžete pohodlne zvládnuť doma. Obsahuje tipy na vhodné voľnopredajné lieky a návody na riešenie všetkých typických chorôb, ako sú kašeľ, horúčka, kožné vyrážky, vracanie, zápcha, hnačka, koliky, reflux, zápal močových ciest, začervenanie genitálu a mnohé ďalšie. Medzi bonusové kapitoly patria "Letné nástrahy" a "Časté otázky z praxe", kde sa dozviete viac o sezónnych témach, ako sú uštipnutie hmyzom, cestovná lekárnička, ochrana pred UV žiarením či pomoc pri nevoľnosti v aute, ale aj odpovede na otázky ohľadom plochých nôh, sploštenej hlavičky či autizmu.
Publikácia prehľadne a zrozumiteľne sprevádza rodičov a všetkých, ktorí prichádzajú v súkromí a v pracovnej činnosti do kontaktu s deťmi, množstvom krízových situácií, ktoré môžu nastať. Pomáha im byť pripravený na to, tieto situácie napriek panike rýchlo, kompetentne a správne zvládnuť. Kniha je výnimočná v tom, že okrem naozaj krízových situácií ako otrava, úraz, krvácanie, popálenie alebo febrilné kŕče popisuje aj bežnejšie situácie, ako zvládnutie základných chorôb a situácií, v ktorých môžu byť rodičia neistí, čo robiť - napríklad horúčka, ovčie kiahne, laryngitída, vybratie kliešťa. Každá situácia tiež obsahuje piktogram, ktorý pomáha rodičom správne reagovať a navádza ho správne zareagovať výberom z 3 možností: 1. domáce ošetrenie a kontaktovanie pediatra, 2. zavolanie rýchlej zdravotnej pomoci, 3. okamžitá prvá pomoc na mieste a kontaktovanie rýchlej zdravotnej pomoci. Okrem správnej reakcie pri úrazoch kniha obsahuje aj časť venovanú prevencii: kde je potenciálne riziko úrazu v domácnosti a ako mu môžu rodičia predchádzať? Situácie sú doplnené ilustráciami Marén Gröschel.
Bežné ochorenia a domáca starostlivosť: Všimli ste si, že vaše dieťa pokašliava alebo kýcha? Je to spôsob, ako si čistí hrdlo od stekajúceho hlienu alebo iných dráždivých látok. Farmaceutka Kristína uvádza, že v e-booku sa dozviete, ako a kedy treba zamestnávateľovi oznámiť tehotenstvo a odchod na materskú dovolenku, čo všetko je potrebné vybaviť ešte pred pôrodom alebo na čo by ste nemali, naopak, zabudnúť po pôrode.
Manažment horúčok: Najpresnejšie zmeriate teplotu v konečníku, ale môžete najprv merať teplotu aj menej presným, bezdotykovým teplomerom a ak nameriate viac ako 37 stupňov Celzia, presnejšie ju následne môžete zmerať v konečníku (ideálne teplomerom s ohybnou špičkou). Ako to správne urobiť? Dieťatko položte na bruško. Teplomer zasuňte do konečníka tak, aby bola dnu strieborná špička. Brožúrka "Manažment horúčok pre každého" na 28 stranách podáva jasný a prehľadný návod, ako správne zvládať horúčky u detí. Ak u dieťaťa do 3. mesiaca života pozorujete horúčku nad 38 stupňov celzia, bezodkladne kontaktujte pediatra. Medzi ďalšie varovné signály patria odmietanie jedla a pitia, pretrvávajúce vracanie a hnačky, ťažkosti s dýchaním, neobvyklá letargia či podráždenosť, kožné vyrážky, žltnutie pokožky či očí, problémy s močením či stolicou a problémy s pahýľom pupočnej šnúry.
Prevencia alergií a zdravie črevného mikrobiómu: Gyerekkori allergia kialakulása a bélrendszer állapotán is múlik (Vznik detskej alergie závisí aj od stavu črevného systému). U dojčiat a malých detí sa stále častejšie objavujú rôzne alergie so stále silnejšími príznakmi. Gastroenterológ, docent Dr. Vincent Ho z Lekárskej fakulty Univerzity Western Sydney, ponúka jasné a sledovateľné usmernenia, s pomocou ktorých môžeme položiť základy pre imunitný systém a zdravie črevného mikrobiómu detí. Predstavuje, ako súvisí stav črevného systému so vznikom alergií, a následne prechádza jednotlivými alergiami - ekzémom, astmou, sennou nádchou a rôznymi potravinovými alergiami - ich príznakmi a možnosťami liečby. Poskytuje podrobné a užitočné rady na obdobie tehotenstva a pôrodu, ako aj na dojčenský a batoliaci vek. Nasledovaním jeho najnovších výskumných výsledkov a deväťtýždňového stravovacieho plánu môžeme vybudovať zdravý črevný mikrobióm bábätka a minimalizovať riziko vzniku alergií.
Pravidelné návštevy pediatra a očkovanie: Pravidelné návštevy pediatra sú dôležité pre sledovanie rastu a vývoja novorodenca. Zároveň po 3. mesiaci dochádza k dôležitým a potrebným očkovaniam, ktoré je potrebné absolvovať. Kniha "Pediatria pre zvedavých rodičov 2", napísaná pediatričkou MUDr. Katarínou Legrand a overená kolegami odborníkmi, vás zavedie do sveta detského zdravia zrozumiteľnou, ľudskou rečou. Nie je to učebnica ani encyklopédia, ale spoločník na prechádzku krajinami pediatrie, ktorý sa prihovára ľudskou rečou, s cieľom pomôcť, upokojiť a občas aj rozosmiať. Zároveň však stojí na pevných odborných základoch - každý riadok prešiel rukami lekárov, ktorí svoje remeslo robia srdcom a s bohatými skúsenosťami.
Výzvy dospievania: Puberta, duševné zdravie a šikanovanie
Puberta, alebo depresia? Ako poznať, kedy je dospievanie len búrlivé - a kedy už ide o volanie o pomoc? Praktická a láskavo napísaná kniha od skúsené terapeutky Melanie Hubermann je nepostrádateľným sprievodcom pre všetkých, ktorí chcú lepšie porozumieť vnútornému svetu tínedžerov a byť im oporou v dobe, kedy to najviac potrebujú. Autorka zrozumiteľne vysvetľuje, ako rozpoznať varovné signály depresie, úzkosti či vyčerpania, ktoré sa môžu ľahko schovať za bežné pubertálne výkyvy. Ponúka jasné návody, ako reagovať citlivo, ale zároveň pevne. Snadno pochopíte, ako vytvárať bezpečné prostredie pre otvorenú komunikáciu a ako zostaviť podpornú sieť odborníkov a blízkych ľudí. Kniha je plná konkrétnych tipov, postupov a nástrojov - od každodenných situácií doma aj v škole až po zvládanie krízových momentov a orientáciu v systéme odbornej pomoci. Je určená pre všetkých rodičov, prarodičov a odborníkov, ktorí chcú lepšie rozumieť generácii dnešných dospievajúcich a stať sa pre nich istotou v neistých časoch. Rovnako ako k životu patrí šport, mala by doň patriť aj starostlivosť o duševné zdravie - a táto kniha vám ukáže, ako na to.
Ez a könyv azoknak a szülőknek íródott, akik gyakorlatias útmutatóra vágynak, mert szeretnének átfogó képet kapni a gyermekek lelki egészsége és a testi állapotuk összefüggéseiről (Táto kniha je napísaná pre rodičov, ktorí túžia po praktickom sprievodcovi, pretože chcú získať komplexný pohľad na súvislosti medzi duševným zdravím detí a ich fyzickým stavom). Nórka fyzioterapeutka Pernille Thomsen zrozumiteľne a s empatiou ukazuje, ako môžeme rozpoznať poruchy duševnej rovnováhy a ako môžeme pomôcť nášmu dieťaťu už pri prvých príznakoch. Ide o užitočné čítanie pre rodičov, učiteľov a všetkých, ktorí chcú podporovať mentálne zdravie detí.
Šikanovanie: Prevencia, rozpoznanie a správna reakcia
Kniha venovaná téme šikanovania má jediný cieľ, a to objasniť mnohým rodičom otázky, s ktorými sa stretávajú: Prečo sa to deje môjmu dieťaťu? Spravilo niečo, čím si to zaslúžilo? Mohol/-la som tomu zabrániť? Možno rozpoznať príznaky šikanovania včas? Ako šikanovanie ovplyvní moje dieťa? Šikana je témou pre celú spoločnosť. Nielen pre pedagógov a školy, ale aj pre rodičov. Výsledkom dlhodobého psychického napätia je patologické správanie, ktoré môže mať vážne následky na psychické zdravie dieťaťa. Prevencia, citlivý prístup a podpora zo strany dospelých môžu deťom pomôcť. Kniha dáva rodičom do rúk konkrétne rady a vedomosti, ako sa zachovať, ak ich dieťa je šikanované, šikanuje alebo je svedkom šikanovania. Mnoho rodičov nevie, ako spracovať krízovú situáciu, akou je šikana.
Rodičovská pohoda a podpora rodiny: Kľúč k šťastnému dieťaťu
Starostlivosť o novorodenca vie byť občas poriadne náročná. Rodičia sa v tomto čase častokrát darujú celí až do takej miery, že úplne zabudnú na seba a svoje potreby. Tento stav je však dlhodobo neudržateľný. Nezabudnite preto dbať aj na seba. Dobrá strava, dostatok spánku a aspoň minimálna psychohygiena vám dodajú potrebnú silu na zvládanie rodičovských povinností. Požiadať o pomoc (napríklad navarenia obeda na viac dní) nie je sebecké a nie je to ani prejavom zlyhania. Je to prejavom priorít. A tou hlavnou je nezničiť sa. Akokoľvek budete sa snažiť, niektoré deti budú plakať, iné plačú len v momente, keď naozaj niečo potrebujú. Rozhodne sa nestresujte tým, že vaše dieťa plače. Niektoré deti také proste sú. Naučte sa rozoznávať jednotlivé druhy plaču. Zistíte tak, keď dieťa plače, keď má hlad, smäd, alebo chce prebaliť. Intimate, relatable and very funny, Becky Barnicoat explores everything from the anatomy of the hospital bag to the frantic obsession with putting your baby down drowsy but awake, to the tyranny of gentle parenting. Barnicoat gives us permission to cry when the baby cries - and also laugh, snort, lie on the floor naked, drool and generally revel in a deeply strange new world ruled by a tyrannical tiny leader, growing bigger and more loved by the day. (Preklad tohto anglického textu s prispôsobením štýlu by bol: Dôverne, príbuzne a veľmi vtipne Becky Barnicoat skúma všetko od obsahu nemocničnej tašky po zúfalú posadnutosť ukladať dieťa do postieľky ospalé, ale bdelé, až po tyraniu jemného rodičovstva. Barnicoat nám dáva povolenie plakať, keď plače dieťa - a tiež sa smiať, chichotať, ležať nahá na podlahe, slintať a celkovo si užívať hlboko zvláštny nový svet ovládaný tyranským malým vodcom, ktorý rastie a je každý deň viac milovaný.)
Starostlivosť o dieťa je úžasná skúsenosť, ktorá môže priniesť veľa radosti a naplnenia, keď sa rodičia ponoria do tohto nového dobrodružstva. Je dôležité mať na pamäti, že každý novorodenec je jedinečný, a tak môžu rôzne spôsoby starostlivosti vyhovovať každému dieťaťu inak. Obzvlášť ak ide o prvé dieťa, budete si musieť osvojiť niektoré postupy a techniky.
Úloha starých rodičov: Opora namiesto konfliktu
Praktická brožúrka od pediatričky MUDr. ponúka praktické tipy, ako môžu starí rodičia pomôcť po narodení bábätka a ako si nastaviť vzťahy s novými rodičmi tak, aby spolu fungovali s rešpektom a porozumením. Ideálny darček pre babku a dedka, ktorí chcú byť oporou, nie zdrojom konfliktov. Brožúrka pre milujúcu babku a dedka pomôže preklenúť generačné rozdiely v starostlivosti o deti. Stručne a jasne zhrňuje najnovšie odporúčania týkajúce sa dojčenia, prikrmovania, bezpečnosti, psychomotorického vývoja a starostlivosti o dieťa po pôrode. Vďaka nej budú aj starí rodičia vedieť, čo je "in" v 21. storočí. Mnohí rodičia sa stretávajú s problémami, ktorými si prešla napríklad jedna mamička, ktorá zdieľala svoje pocity z materstva, kde spomína nevyspaté noci, organizovanie života podľa spánkov dieťaťa, množstvo potrebnej výbavy a neustálu obmedzenosť. Hovorila, že hoci jej mamka hovorievala, že malé dieťatko toho veľa nepotrebuje, opak bol pravdou - od cestovnej postieľky cez kočiar, vaničku, handry, plienky, hračky atď. Tieto pocity sú bežné a potvrzujú dôležitosť podpory zo strany starých rodičov a komunity.
Striedavá starostlivosť po rozvode: Najlepší záujem dieťaťa
Šťastné a spokojné deti sú pre rodičov tou najvyššou prioritou. Najlepšie sa dokážu rodičia o deti postarať v prostredí fungujúcej rodiny. Nie vždy však rodina funguje tak, ako by sme si to predstavovali. Stáva sa, že príde k rozpadu rodiny. "Vaše deti budú stále potrebovať oboch rodičov, aj keď rodičia nebudú ďalej žiť spolu. Obaja pritom máte rovnaké právo vychovávať svoje deti aj po rozchode. Deti nepatria mamičkám - nepatria žiadnemu z rodičov, nie sú ich majetkom." Doprajte teda svojim deťom to najlepšie, čo môžete - starostlivosť oboch rodičov, či už spolu žijú, alebo nie. Dieťa má právo na výchovu od mamy aj od otca, žiadne výživné ju nenahradí. Preto je v prípade rozvodu najlepším riešením, ktoré zachová deťom starostlivosť mamy aj otca, STRIEDAVÁ STAROSTLIVOSŤ.
Striedavá starostlivosť je vo všetkých vyspelých krajinách zahrnutá do zákonov, vo všetkých krajinách z roka na rok narastá jej využívanie. Bolo urobených mnoho výskumov, ktoré potvrdili, že deti vyrastajúce v striedavej starostlivosti sú v priemere lepšie pripravené do života, majú menej psychických a psychosomatických problémov, sú spokojnejšie a lepšie zabezpečené ako deti vyrastajúce v starostlivosti jedného rodiča. Striedavá starostlivosť je také usporiadanie rodiny, keď rodičia maloletého dieťaťa spolu nežijú, avšak obaja sa o dieťa starajú. Každý z rodičov by mal mať dieťa v starostlivosti aspoň 35% času. Dieťa môže mať jeden domov a rodičia sa v ňom striedajú v starostlivosti o dieťa, alebo môže dieťa bývať striedavo u jedného a u druhého rodiča. Na Slovensku využívame striedavú starostlivosť aj keď obaja rodičia po rozvode bývajú spolu, lebo ešte nemajú každý svoje bývanie. Dĺžka pobytu dieťaťa u rodiča môže byť rôzna - od 1 dňa (najmä u malých detí) až po 1 rok (využíva sa u starších detí pri väčších vzdialenostiach bydlísk). Pri dlhých pobytoch u jedného rodiča dieťa zvykne krátko navštevovať druhého rodiča.
Pre dieťa je najlepšie, ak sa rodičia spolu dohodnú na striedavej starostlivosti, nie je to však nevyhnutné. Ak sa nedokážu dohodnúť sami, môžu požiadať o pomoc známych alebo profesionálneho rodinného mediátora. Ak sa rodičia nedohodnú, môže zveriť dieťa do striedavej osobnej starostlivosti súd. Ak nedokážete naďalej udržať fungovanie spoločnej rodiny, dohodnite sa navzájom o pomeroch po rozvode. Berte pritom do úvahy, že deti trpia rozvodom viac ako ich rodičia. Občianske združenie Striedavá starostlivosť o deti, slovensko-česká spoločnosť ponúka workshopy s témou striedavej starostlivosti o deti po rozchode rodičov. Tieto stretnutia sa uskutočnili v priateľskej atmosfére a všetci prítomní si z nich odniesli nové poznatky. V prípade starostlivosti o dieťa jedným rodičom a popudzovaním dieťaťa proti druhému rodičovi je dieťa vystavené konfliktu lojality. Dieťa sa môže vnútorne brániť tak, že začne odmietať rodiča, proti ktorému je popudzované. Pre slovenských a českých odborníkov je k dispozícii verzia programu Vitaj späť Pluto so slovenskými titulkami.
Zdroje informácií a pomoci pre rodičov
Existuje množstvo zdrojov, ktoré môžu rodičom pomôcť. Od praktických brožúrok od pediatričiek MUDr. (ako je tá na 16 stranách, či rozsiahle balíčky od MUDr. Denisy Jaššovej, ktoré by mali byť súčasťou každej domácnosti s deťmi), až po knihy zamerané na duševné zdravie tínedžerov. Tiež je dôležité zorientovať sa v tom, ako sa správne starať o svoje bábätko po návrate z pôrodnice, pričom odpovede na najčastejšie otázky a praktické tipy nájdete v brožúrke vytvorenej v spolupráci s pediatričkou a mamičkou MUDr. Gatinho. Ona prepája medicínske poznatky s každodennými tipmi tak svojsky a humorne, že rodič siahne po knihe nielen keď má jeho potomok problém, ale aj keď sa chce iba schuti zasmiať a dozvedieť sa niečo užitočné. Okrem toho, Union zdravotná poisťovňa pomáha poistenkám nielen počas tehotenstva, ale aj neskôr, ponúkajúc špeciálne programy a príspevky napríklad až 240 eur na plienky Pampers a vybrané produkty HiPP. Stačí, ak sa poistíte seba a vaše dieťatko u nich, príspevok môžete využiť už po podaní prihlášky. Mnohé mamičky môžu byť značne nervózne, pokiaľ ide o základnú starostlivosť o dieťa. Detská koža je veľmi jemná a vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Knihy, ktoré sa venujú tejto téme, dokážu odpovedať na otázky, ktoré kozmetické produkty sú pre dieťa nevyhnutné a bez ktorých sa naopak dosť dobre zaobídete, alebo ako sa správne rozhodnúť pre konkrétny typ plienok. Tiež pomôžu rodičom ohrozeným alergiou alebo už trpiacim na ňu, s množstvom ďalších tipov, ako sa starať o dieťatko zo zdravotnej aj psychickej stránky. Nech už vaše dieťa trápi kašeľ, horúčka, kiahne či streptokok, alebo vám na Jožka či Marienku skočil zákerný kliešť alebo ešte zákernejšia puberta, pani doktorka Milkovičová predpisuje hneď dva zaručené lieky: pokoj a úsmev. Jej najčítanejšie články teraz vychádzajú v knihe, ktorá vás prevedie najčastejšími detskými chorobami a poskytne mnoho tipov z pediatrickej praxe a jej ordinácie. Majte (ne)Zdravé dieťa v knižnici.
tags: #je #lahke #spravit #dieta #no #tazsie